Shaxda content
Farxad leh Maajo 11, 2023 - Asanas (Poses)
Khamiis Farxad leh Yogis! Maanta waxaan gaarnay addinka 3aad ee Yoga - waa maalinta Asana!
30 Maalmood Tartamayaasha
Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!
Waxaan dhawaan jebin doonaa mid kasta oo ka mid ah Asanas ee Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. May waa Sax Bishaada Joogsiga, markaa waxaan soo jeedinayaa in diirada la saaro qayb gaar ah oo ka mid ah isku-habboonaanta jirkaaga iyada oo loo marayo taxanahan. Toddobaadkan waxaan diiradda saarayaa toosinta qoorta - dhegahayga oo ku ilaalinaya garbahayga, iyo dhegaha gadaal iyo kor.
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Xusuusnow inaad diirada saarto ku darida Neefsashada diaphragmatic or Neefsashada Badweynta, oo isku day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad ku dhex socoto taxanaha Asana.
Maalmaha soo socda sida Yogis cusub ayaa noo samaynaya 30 Maalin Caqabado ah Waxaan baraneynaa taxanahan, waxaan dib u eegi doonaa kala duwanaanshaha mid kasta oo ka mid ah jaangooyooyinka iyo wax ka beddelka Taxanaha Salaanta Qorraxda.. la soco!
Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)
@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!
Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah
Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!
Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad la wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Hal fikirMaajo 2023 Loolanka Yoga: Asanas (Poses) - Salaanta Qorraxda"