Meditation March 2023: Asanas (Poses) - Vinyasa Yoga Taxanaha

Meditation Farxada leh Maarso 26, 2023 - Asanas (Poses) - Taxanaha Vinyasa Yoga

Adho Mukha Svanasana – Hoos u jeeda eeyga u jeeda

Subax wanaagsan Yogis! Waxaynu ku dhex jirnaa March-ka-fiirsasho, maantana waa Asana Maalinta Marka, maanta waxaan dib u eegi doonaa Vinyasa Yoga iyo qaabkeeda socodka meditative.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso. Waxaan isku dayeynaa ka fiirsi dhaqaaq leh Vinyasa Yoga maanta!

Vinyasa yoga

Vinyasa waxaa la dhihi karaa waa fasalka ugu caansan Yoga Studios ee Galbeedka. Tani waa dhaq-dhaqaaq Asana ah oo degdeg ah oo isku darka neefta iyo isbeddellada degdega ah ee u dhexeeya Asanas / waxay keenaysaa "qulqulaya" ku dhowaad sida qoob ka ciyaarka. Inkasta oo fasalladani ay caan yihiin, maaha kuwa bilawga ah. Waa inaad si fiican u taqaanaa meelo badan iyo mararka qaarkood sida looga gudbayo meelahan. Vinyasa waxaa loola jeedaa xiriirka ka dhexeeya neefta iyo dhaqdhaqaaqa iyo fasalka Vinyasa dhaqanka u dhaqaaqi doonaa sida qoob ka ciyaarka. Qulqulka korantadu waxa kale oo uu leeyahay xidhiidhkan neefta/dhaqdhaqaaqa ama “qulqulka” laakiin waxa ugu horayn ku wajahan wadnaha iyo xoogga.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa taxane dhaqameed Vinyasa Yoga. Tani waa dhaqan Asana aad u dhib badan oo si degdeg ah u dhexmara Asana kasta.

Bilawga Vinyasa Taxanaha (isku day haddii aad wali baranayso inaad "ku shub" neefta dhaqdhaqaaqa)

Taxanaha Vinyasa dhexe

Fiiri nooca la dedejiyey ee mid kasta oo ka mid ah fiidiyowyadan kor ku xusan, si aad fikrad degdeg ah u hesho waxa qaabkani yahay! Waxaad ogaan doontaa isku xidhka neefta iyo dhaqdhaqaaqa si ay "ku socoto" iyada oo loo marayo muuqaalada qoob ka ciyaarka, iyada oo Asana kasta inta badan lagu hayo hal neef oo keliya.

Ma rabtaa inaad hubiso noocyo badan oo Yoga ah? Fiiri Hagaha Asana Styles!

Fiiri 5ta qalab ee ugu sarreeya ee Yoga iyo Mats Yoga!

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Adho Mukha Svanasana - hoos u jeeda eey hoos u taagan - yoga soo bandhigay gabar xidhan daabac xiddigo midab leh
Adho Mukha Svanasana - Eeyga u jeedda xagga hoose

Sida set Yoga-ga? Riix halkan isku xirka alaabta iyo codes qiimo dhimis!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada taxanahan Vinyasa! Noockee ayaad isku dayday? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

6 fikradaha ahMeditation March 2023: Asanas (Poses) - Vinyasa Yoga Taxanaha"

  1. Bloog weyn oo ku taal Vinyasa Yoga iyo qaabkeeda qulqulka meditative. Waxaan u mahadcelinayaa fiidiyaha bilowga ah ee lagu taliyey waxaanan qorsheynayaa inaan isku dayo. Ma wadaagi kartaa talo kasta oo aad ku maarayn karto kala-guurka u dhexeeya jaantusyada fasalka Vinyasa?

    mr waxixe

    primarytinting.net

    1. Waa inaan idhaahdaa haynta ku-meel-gaadhka waxay muhiim u tahay sida gogoldhigga laftiisa oo kale! Vinyasa, waa muhiim inaad fahamto meel kasta oo aad ku dhex socoto.

      Habka aan ugu jecelahay in aan u qulqulo fasalladan waa in aan sameeyo taxane saddex jeer ah. Marka ugu horeysa ee aan si tartiib tartiib ah u dhex maro, badiyaa 3 neefsasho halkii gogol, si aan u dareemo meel kasta iyo kala-guurka. Mar labaad iyo mar saddexaad ee taxanaha, waxaad ku qulquli kartaa hal neefsasho halkiiba.

      Ma jiraa meel gaar ah oo aad ku dhibtoonayso inaad dhex gasho? Mararka qaarkood hakadka joogsiga ee u dhexeeya dadka kale, ama isbeddel yar oo miisaan ama neef ah ayaa samayn kara farqi weyn!

  2. jacaylkan
    Boos wanaagsan oo ku saabsan Vinyasa Yoga! Waan jeclahay sida aad u sharaxday xidhiidhka neefta/dhaqdhaqaaqa iyo sida ay ugu dhowdahay sida qoob ka ciyaarka. Anigoo ah qof ku cusub Yoga, waxaan ka helay taxanahaaga lagu taliyay ee Vinyasa mid waxtar leh. Miyaad soo jeedin kartaa wax ka beddelka shakhsiyaadka dhaawaca ama xaddidan?
    Jess
    BeFitandHealthy.net

    1. Waad ku mahadsan tahay su'aashan weyn! Waxaan si adag u soo jeedinayaa inaad shaqsi ahaan ula shaqeyso macalin yoga u qalma kaas oo la qabsan kara hadba sida loogu baahdo jirkaaga. Waxaan hayaa qaar ka mid ah wax ka beddelka aasaasiga ah ee taxanaha 'vinyasa' ee aasaasiga ah anigoo isticmaalaya jilbaha/xabadka/garka halkii aan ka isticmaali lahaa chaturanga. Ma jirtaa meel gaar ah oo aad la halgamayso?

  3. Jeclahay
    Qoraal wanaagsan! Runtii aad ayaan ugu riyaaqay sharaxaada Vinyasa Yoga iyo sida ay ugu xidho neefta dhaqdhaqaaqa si ay u abuurto socodka meditative. Anigoo ah qof ku cusub yoga, waxaan u mahadcelinayaa talada fiidyaha saaxiibtinimo ee bilowga ah. Su'aashaydu waxay tahay, waa maxay khaladaadka caanka ah ee bilawga ah ay ku sameeyaan Vinyasa Yoga sideese loo sixi karaa? Mahadsanid!
    qurux badan
    BestDogsStuff.com

Leave a Reply

Boggani wuxuu isticmaalaa Akismet si loo yareeyo spam. Baro sida xogtaada faallooyinkaaga looga shaqeeyo.