Subax wanaagsan Yogis! Waxaan joojineynaa safarkayaga Yoga Sutras ee fasaxa fasaxa ee maalinta shaqaalaha fasax kale - Maalinta Akhriska Qaranka.
Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Sebtembar. Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan.
Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa dabacsanaan dhexdhexaad ah (30 daqiiqo)!
Tababarka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa ka qayb qaadashada Maalinta Qaranka ee Akhriska. Haddi aanad buug akhrin wakhti dheer, laga yaabee in aad ka soo saartid shafka aad micnaha u lahayd in aad akhrido, ama isku day wax cusub oo dhiiri galin leh! Inta badan waxaan akhriyay sheeko-abuuro khiyaali ah ama buugaag is-horumarineed, markaa talooyinkaygu waa kuwa qabatimay Ciyaarta Taxanaha (buugaagta ayaa wax badan ka badan bandhiga!!!) ama Tony Robbins ayaa ku toosiyay Giant gudaha. PS Waxaan aad ugu raaxaystaa sheeko-abuurada khiyaaliga ah e-akhris markaa waxaan isla markiiba ku xidhi karaa qaamuuska erayada sida hubka dhexe ee dhexe oo laga yaabo in aanan aqoon u lahayn.
Haddii aad si joogto ah wax u akhriday, malaha isku day wax ka duwan maanta! Hel xoogaa gunno ah Svadhyaya / is-barashada adiga oo akhrinaya mid ka mid ah Qoraallada Xurmada leh ee Yoga - the Bhagavad Gita ama heesta Ilaah. Gita waa qayb ka mid ah Hindida xurmada leh ee Epic Mahabharata. Waa tan ugu caansan qoraalladan xurmada leh, waxaana si weyn loogu akhriyaa mufakiriinta casriga ah. Oppenheimer wuxuu soo xigtay Gita ka dib markii uu abuuray bamka nukliyeerka, waxaana si weyn loo tixgeliyaa Henry David Thoreau, Carl Jung, Ralph Waldo Emerson, iyo maskaxo kale oo wanaagsan.
Bhagavad Gita wuxuu ku jiraa abkayaga bilaashka ah!
Maalinta Saxaafadda
Sidoo kale, tani waa wakhti ku habboon in la galo joornaal kale haddii aadan la socon dhaqankan cusub! Caadi ahaan ma sameeyo gelitaanka joornaalka shakhsi ahaaneed maalin kasta, laakiin waxaan ku faraxsanahay in la i xasuusiyo inaan tan la socdo. Svadhyaya maalmo. Haddii aanad hubin waxa aad ka qorayso, laga yaabee in aad qorto fikradahaaga ku saabsan akhriska maanta.
Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag fikradahaaga Gita haddii aad jeclaan lahayd. Ma la soctay joornaalkaagii, mise waxaad ila gelaysaa mid kale oo gunno ah Svadhyaya maalin? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Waxa kaliya oo aan samaynayey gelitaanka joornaalka maalmaha Svadhyaya. Aniga saaxiibkay ayaa ku taliyay buug cusub oo ii socda. Carruurta aan la joogo waxbarashada casriga ah waxaan jeclaan lahaa inaan wax badan akhriyo inta ay guriga joogaan.