Maalinta Farxada leh ee 10 ka mid ah 30ka Maalmood ee Loolanka Yoga – Ishvara Pranidhana

Maanta waxaan eegaynaa finalka shanta Niyamas - Ishvara Pranidhana ama Is dhiibid.

Luqadda 2aad ee Yoga - Niyamas #5 - Ishvara Pranidhana (Is dhiibid)

Ishvara Pranidhana (Ish-VA-ra PRA-jilba-DAH-na) waxaa si dhab ah loogu tarjumay Ingiriisi sida "ka tanaasulida midhaha ficilka" (mahadsanid Thiru at classicyoga.co.in waayo, turjumaadaan!) ku miyir dhan walba. Turjumaada caadiga ah waxaa ka mid ah is-dhiibid ama daacadnimo (taas oo aan u isticmaali doono soo koobid), fikradda muhiimka ah ee halkan waa rumaysadka awoodda sare. Is-dhiibitaankani maaha mid ku saabsan rajo-gelinta marka aad la kulanto dhibaatooyinkaaga, laakiin waa aqbalid. Waxay kaa caawinaysaa in dib loo xasuusto tarjumaada buuxda ee Sanskrit ee kore macnaha dhabta ah ee dhaqankan: ku xidhid la'aanta natiijooyinka ficiladeena. Ishvara Pranidhana caadi ahaan waa kan ugu jahawareersan Niyamas, gaar ahaan kuwa Yogis-ka cusub ama kuwa aan ku dhaqmin diimaha ka baxsan.

In kasta oo ay adag tahay in la fahmo oo lagu daro tan ugu dambeysa ee Niyamada nolosheena, inta badan waa mid ka mid ah kuwa ugu faa'iidada badan. Dhammaanteen waxaan leenahay maalmo wanaagsan, dhammaanteen waxaan haysanaa maalmo xun. Nuxurka tani waa u ogolaanshaha maalmaha xun inay dhaafaan, isku day inaad rumaysato wax walba inay dhacaan sabab, iyo inaan horay u sii wadno jihooyinka wanaagsan inkastoo caqabado aan la kulmi karno. Waxaan caradayda gaaban ugu yeedhay "Xanaaqa Sanjabiisha". Tantrum waxay u badan tahay inay ku habboon tahay… tusaale ahaan aad u badan oo caytamaya haddii la iga gooyo waddada. Laakiin xanaaqayga yari ma ka caawiyay xaaladda gabi ahaanba?

Yogis sare oo ku dara Ishvara Pranidhana noloshooda waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay u arkaan dhibaatooyinka sidii caqabado laga gudbi karo, iyo fursadaha lagu tababaro maaraynta jawaabahayaga. Tani waa mid ka mid ah furayaasha farxadda waarta, maadaama xanaaqu inta badan waxba ma caawinayo xaalad xun oo kaliya waxay ka dhigtaa waxyaabo aad u adag nafteena. Taa beddelkeeda, isku day inaad is dejiso, hana u oggolaan in kulan xun kugu soo jiido diidmo. Dabcan, tani way fududahay in la sheego intii la samayn lahaa! Xusuusnow, waa safar.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo aqbalida marka wax xun ama wax ka yar togan ay dhacaan maanta. Isku day jimicsi neefsasho qoto dheer marka aad la kulanto dhibaato. Haddii aad xanaaqdo, isku day inaad dibadda u baxdo oo aad aragto naftaada oo ka falcelinaysa dhibaato, oo weydii naftaada haddii falcelintaadu ay waxtar lahayd. Haddii ay suurtagal tahay, isku day inaad aragto dahaarka qalinka ee suurtogalka ah ee koritaanka xaalad xun. Haddii lagugu dhaqmo caqiido diineed, malaha isku day inaad u ducayso nabad, xasillooni, iyo fahamkaaga intii aad xal u heli lahayd dhibaato ku soo food saartay. Mar kale, tani waa safar, dhaqankan gaarka ah maanta waa mid ka mid ah kuwa ugu adag, markaa naftaada u naxariiso. Haddii marka hore aad ku guulaysan weydo, qiimee waxa falcelintaadu ku biirisay, oo isku day mar kale marka xigta. Ula dhaqan tan sidii tijaabo, oo arag sida aad dareemayso hadhow ka dib markaad isku daydo habab kala duwan oo loo wajaho mashaakilaadka soo baxa.

Ma doonaysaa dhaqamo badan oo Ishvara Pranidhana? Fiiri Hagahayaga Ishvara Pranidhana!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto sida layligani kuu saameeyay. Dareen xor inaad la wadaagto guulahaaga ama halgankaaga dhaqankan adag. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!