Shaxda content
Farxad leh Maajo 8, 2021 - Saucha (Nadiif)
Sabti farxad leh Yogis! Waxaan dib u bilaabaynaa Niyamas Dhaqankeena maalinlaha ah ee leh Saucha ama Maalinta Daahirnimada. Waxaan dooneynaa inaan dhaqamadeena ka dhigno mid la mid ah kooxda tartanka!
30 Maalmood Tartamayaasha
Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa nadiifin qoto dheer ama nadiifin jirkeena oo loogu talagalay Saucha Day. Ma u baahan tahay fikrado? May waa bisha wacyigelinta kansarka maqaarka. Waxaan ku talinayaa in diiradda la saaro maqaarka maanta - Waxaan samaynayaa maaskaro wajiga daawaynta qoto dheer, oo dhawaan la qorsheeyay baaritaanka maqaarka.
- Ku raaxayso qubeyska dheer ama xumbo qubeyska.
- Waxaa laga yaabaa inaad naftaada siiso a rinjiyeynta, Iyada oo a qooyay cagta diirran iyo duugista lotion ka dib, haddii aad tahay suulasha rinji ama maya.
- Malaha isku day a daawaynta caddaynta iliga.
- Ku naso a waji maaskaro iyo jeex qajaar indhahaaga korkooda.
- Haddii aad rabto inaad tijaabiso mid cusub Ayurvedic ku celcelin, malaha isku day saliid jiidid (Waxaan ku talinayaa 2-15 daqiiqo, maaha 20-30) saliid qumbaha.
- Haddii maalmaha kala fogaanshiyaha bulshada la dhammeeyo, waxaa laga yaabaa inaad qabsato daawaynta wajiga ama saloon daqiiqadda ugu dambeysa ee doorashadaada.
- Ku nadiifi gudahaaga maalin cunto nadiif ah - ma jirto cunto qashin ah, ama laga yaabaa inaad isku daydo hab cunto cunto oo nadiif ah oo kale ama nadiifi doorashadaada.
- Dhaqan kasta oo kugu habboon inaad ku dhexgeliso Saucha maalintaada.
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Ma rabtaa fikrado badan oo is-daryeelid iyo jabsi?
Ka hubi guddigayaga daryeelka nafsiga ee Pinterest!
Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah
Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!
Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad u dhaqanto Saucha maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!