Fiiri boggayaga cusub ee 30ka maalmood ee loolanka
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan dhameystirnay wareeggii dhaqanka ee Yamas oo hadda waxaan u gudubnay Niyamas! Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinnay kii ugu horreeyay ee Niyamas - Saucha / daahirnimo jidhkeena, oo leh is-daryeel qoto dheer oo nadiif ah ama koolkoolin leh.
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaad si firfircoon u jimicsato Saucha / daahirsanaanta agagaarkeena. Anigu shakhsi ahaan ma fiicna marka gurigaygu qashsan yahay ama habaysan yahay. Waxaan u baahanahay wax walba si ay u helaan meel u gaar ah oo aan ku laabto, haddii kale waxba ma heli karo! Dooro meel ka mid ah gurigaaga ama xafiiskaaga si aad u nadiifiso oo aad u nadiifiso. Hel kaydinta haamaha, qabanqaabiyeyaasha khaanadaha, ama wax kasta oo aad u baahan tahay si aad naftaada u caawiso si aad u nadiifiso aaggan oo hore u habaysan. Haddi ay tahay armaajooyinkaaga, garaashka, khaanadaha junk, qaybta hoose, gaadhiga, ama sanduuqaaga e-mailka, ka shaqee sidii aad u keeni lahayd Saucha mid ka mid ah meelahaaga oo aad dareento inay u baahan tahay xoogaa TLC ah.
Ma rabtaa fikrado badan oo Nadiifin ah iyo jabsi?
Ka hubi Talooyinka iyo Tabaha nadiifinta Pinterest!
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad u dhaqanto Saucha maanta. Had iyo jeer waxaan dareemaa in maskaxdaydu ay yar tahay isku buuqa marka booskaygu uu yaraado. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Gurigaygu inta badan waa hagaagsan yahay sababtoo ah ma adkeysan karo guri qasan. Waxay i gelisaa niyad-xumo aad u xun oo runtii aan isku dayo inaan wax walba kor u qaado! Ninkeygu wuxuu had iyo jeer ku kaftamaa in aan ogahay meel ay wax walba yaalaan laakiin waa run! Waxaan u baahanahay inaan mar kale soo maro qolalka gabdhahayga. Labaduba way korayaan si aan ugu deeqno alaab-ciyaareed duug ah.
Waxa kale oo aan isku dayaa in aan si qurux badan u abaabulo, qas ama guri qasan ayaa hubaal ah in ay saamayn ku leedahay niyaddayda. Waxa aanu isu diyaarinayna dhaqaaq sidaa awgeed tani waxa ay ahayd wakhti ku haboon! Waxaan haystaa sanduuqyo cusub oo cusub oo guuraya iyo weel kaydineed si aan u helo wax u socda, waxaanan helay xabad kedar ah oo aad u wanaagsan oo loogu talagalay dharka iyo bustayaal, iwm waxyaabo badan oo naga mid ah!
Runtii isku si ayaan ahay oo ma istaagi karo anigoo eegaya buuqa. Had iyo jeer waxaan dhahaa maskaxdaydu aad bay u kala firdhisan tahay oo waxaan u baahanahay alaabtayda habaysan si aan u shaqeeyo . In kasta oo aan ku dhibtoonayo in aan ogaado SIDA wax loo abaabulo, waan ku raaxeeyaa samaynta sababtoo ah way is dejinaysaa waxayna i dareensiinaysaa in aan wada haysto sh*t.
Aad ayaan u wareersanahay. Dhammaantiin waad argagaxi lahayd. Ugu dambayntii waxaan maanta nadiifiyay gudaha gaadhigayga *oo ay ku jirto* jirriddii oo aanan samaynin wax ka badan hal sano. Woooo!