Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!
Hambalyo dhammaystirkayaga Ogosto Challenge! Fadlan nala joog Maalinta Tapas oo mid kale haysto Maalinta Joornaalka Svadhyaya Isbuucaan.
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan dhameystirnay wareeggii dhaqanka ee yamas oo hadda waxaan u soconaa Niyamas! Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinay markii ugu horeysay ee Niyamas, Saucha / daahirnimo jidhkeena, oo leh a si qoto dheer oo nadiif ah ama dhaq-dhaqaaq is-daryeelid.
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Saucha / Nadiifinta agagaarkeena. Anigu shakhsi ahaan ma fiicna marka gurigaygu qashsan yahay ama habaysan yahay. Waxaan u baahanahay wax walba si ay u helaan meel u gaar ah oo aan ku laabto, haddii kale waxba ma heli karo! Dooro meel ka mid ah gurigaaga ama xafiiskaaga si aad u nadiifiso oo aad u nadiifiso. Hel kaydinta haamaha, qabanqaabiyeyaasha khaanadaha, ama wax kasta oo aad u baahan tahay si aad naftaada u caawiso si aad u nadiifiso aaggan oo hore u habaysan. Haddi ay tahay armaajooyinkaaga, garaashkaaga, khaanadaha junk, qolka hoose, baabuurka, ama sanduuqaaga e-mailka, ka shaqee sidii aad u keeni lahayd Saucha Mid ka mid ah meelahaaga aad dareemayso inay u baahan tahay xoogaa TLC ah.
Ma rabtaa fikrado badan oo Nadiifin ah iyo jabsi?
Ka hubi Talooyinka iyo Tabaha nadiifinta Pinterest!
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto Saucha maanta. Had iyo jeer waxaan dareemaa in maskaxdaydu ay yar tahay isku buuqa marka booskaygu uu yaraado. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Runtii waxaan ahay Monica 😂. Waxaan jeclahay in wax walba aan helo meel oo aan nadiif ahaado. Waxaan hablahayga helaya qolal/miisas si ay wax u bartaan laga bilaabo usbuuca soo socda. Rajo in la siiyo meel degan oo wanaagsan oo ay ku qabtaan shaqada dugsiga ay ka caawin doonto inay guulaystaan wakhtiyadan aan la hubin.