Subax wanaagsan Yogis! Waxaan dhameystirnay wareeggii dhaqanka ee yamas oo hadda waxaan u soconaa Niyamas! Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinay markii ugu horeysay ee Niyamas, Saucha / daahirnimo jidhkeena, oo leh a si qoto dheer oo nadiif ah ama dhaq-dhaqaaq is-daryeelid.
Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada
Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Oktoobar! Waayo Saucha Maalinta maanta, maadaama aan nadiifin doono guryaheenna fikirkayga maalintaas waa a Ka-fiirsasho la hagayo ee Abaabulka Fikradaheena.
Vrschikasana - Scorpion Pose
Maanta waa bilow Xiliga Scorpio - Dhalasho Wacan Scorpio Yogis! Waxaan sidoo kale maanta u hurayn doonaa a Asana maanta ku dhiiraday Scorpio - Scorpion Pose ama Vrschikasana (Vrr-schih-KA-sa-nuh)! Tani waa mawqif horumarsan oo Yogis horumarsan oo ku raaxaysan rogaya, una baahan xoog iyo isku dheelitirnaan labadaba. Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan awooday inaan tan ku celceliyo Asana Xoogaa guriga saaxiibadayda - waxay ku leedahay meel yar oo ku habboon dhinaca sariirteeda u dhow derbiga, si aniga la ii taageero labada dhinacba! Tani ma aha boos aan si joogto ah ugu dhaqmo, sidaa darteed halkii aan ka ahaan lahaa burburkeena caadiga ah, fadlan ka fiirso hagahan weyn ee ka socda Bulshada Pinterest ee ku saabsan ka shaqaynta booskan!
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Saucha / Nadiifinta agagaarkeena. Dabaqooyinku waxay ku nool yihiin meelo godad ah, maantana waxaan diiradda saari doonaa nadiifinta guryaheenna!
Anigu shakhsi ahaan ma fiicna marka gurigaygu qashsan yahay ama habaysan yahay. Waxaan u baahanahay wax walba si ay u helaan meel u gaar ah oo aan ku laabto, haddii kale waxba ma heli karo! Dooro meel ka mid ah gurigaaga ama xafiiskaaga si aad u nadiifiso oo aad u nadiifiso. Hel kaydinta haamaha, qabanqaabiyeyaasha khaanadaha, ama wax kasta oo aad u baahan tahay si aad naftaada u caawiso si aad u nadiifiso aaggan oo hore u habaysan. Haddi ay tahay armaajooyinkaaga, garaashkaaga, khaanadaha junk, qolka hoose, baabuurka, ama sanduuqaaga e-mailka, ka shaqee sidii aad u keeni lahayd Saucha Mid ka mid ah meelahaaga aad dareemayso inay u baahan tahay xoogaa TLC ah.
Ma rabtaa fikrado badan oo Nadiifin ah iyo jabsi?
Ka hubi Talooyinka iyo Tabaha nadiifinta Pinterest!
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto Saucha maanta. Had iyo jeer waxaan dareemaa in maskaxdaydu ay yar tahay isku buuqa marka booskaygu uu yaraado. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Hal fikirSaucha (Nadiif): Oktoobar 2022 - Xilliga Scorpio: Vrschikasana (Scorpion Pose)"