Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa maalinta Asana!. Maanta waa Maalinta YogaFit Qaranka iyo isbuucaan (shalay) sidoo kale waa Maalinta Jir-dhiska iyo Caafimaadka Qoyska ee Maraykanka! Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Sebtembar! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Maalinta Caafimaadka Qoyska iyo Jirdhiska ee maanta, waxaan ku talinayaa firfircooni Taxanaha Vinyasa, ama isku day a Kulanka Qoyska ama Carruurta ee Yoga! Cosmic Kids Yoga waxay leedahay fasalo badan oo kala duwan oo ay ku raaxaystaan carruurta da'da dugsiga. Ama, raadi 'hooyada iyo aniga' yoga fursadaha Yogis ee leh carruurta yaryar.
Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan isku dayayaa 60 daqiiqo oo cusub Vinyasa, oo dhididka u jabinaya YogaFit ama Caafimaadka Qoyska iyo Maalinta Jirdhiska!
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo taxanaha Vinyasa, ama laga yaabee a taxanaha qoyska Yoga haddaad caruur leedahay! Fasalada Yoga ee Caruurta badan ayaa isticmaala Yoga Asanas dhaqameed oo leh magacyo xayawaan ah iyo dhawaaqyo xayawaan ah. Tani waa khiyaano weyn oo loogu talagalay waalidiinta mashquulka ah - hel xoogaa Yoga maalintaada, xitaa haddii ay kugu adag tahay inaad hesho waqti kali ah maalintaada! Nasiib darro dhawaaqa xayawaanka iyo kartoonnada saddex-jibbada ah ee qoyska ama Yoga-ga carruurta waxaa laga yaabaa inaysan u noqon kuwo nasasho leh oo u fiirsada sidii aad hore u baran jirtay, laakiin anigu shakhsi ahaan waxaan u helaa faa'iidooyinka jireed ee dhaqanka Asana si isku mid ah haddii aysan ka faa'iideysan faa'iidooyinka maskaxda. Waxa kale oo aad heli doontaa qosol
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta wuxuu ku salaysan yahay jirdhiska, laakiin Maalinta Caafimaadka Qoyska iyo Jirdhiska ee maanta USA waxay diiradda saartaa caafimaadka iyo jirdhiska labadaba. Markaa, waxaan jeclaan lahaa in aan wadaago dhawr waxyaalood oo aan ka bartay qaar ka mid ah cilmi-baadhistaydii ku saabsanayd nafaqada si aan u daboolo qaybta caafimaadka. Waxaan leeyahay dhowr saaxiibo hore oo MDs ah… iyo in kasta oo ay jiraan caymis ka badan DOs, waxaan la yaabay sida yar ee waxbarashada dhaqameed ee MD-yadu ay diiradda u saaraan nafaqada! Asxaabtii hore ee MD-yada wax yar ayay ka nixi doonaan inay bartaan xiisahayga iyo sii wadida waxbarashada Ayurveda, marka inta badan waxaan joojin doonaa inaan aado halkaas… maanta (inkasta oo aan wali ku dhaarto) Cuntada Ayurvedic ee sharxaysa sababta aan u ahay naag Maraykan ah oo naadir ah oo aan jeclayn saladhka sidoo kale waxay taageertaa jacaylkayga farmaajo).
Bulshada sayniska casriga ah ayaa isbeddelo badan ku sameeyay talooyinka nafaqada sannadihii u dambeeyay. Xusuusnow Ahraamta Cunnada ee aad ku baratay dugsiga, kaas oo ku taliyay 1/3 - 1/2 ee kalooriyada maalinlaha ah ee miraha? Taasi waxay isu beddeshay Goobo Cunto ama saxan, oo leh qaar ka mid ah talooyin cunto oo aad u kala duwan! Iyada oo ay la socoto isbeddelkan 50% miraha iyo khudaarta halkii 50% miro, waxaan arkay talooyin badan oo ku saabsan isku dayga "Qaanso-roobaadka oo dhan cun"si aad u hesho fitamiino iyo macdan badan oo lagama maarmaanka u ah cuntadaada, tanina waxay ila tahay mid macquul ah. Halkan waxaa ah laba sawir oo nafaqeyn ah oo ku saabsan tan, guji haddii aad rabto inaad daabacdo ama kaydiso tixraac ahaan!
Haddii aad xiisaynayso nafaqada iyo cuntada, waxaan si adag kuugula talinayaa inaad cilmi baaris ku sameyso Nafaqeeyayaalka yar yar taas oo ay si weyn u aqbaleen bulshooyinka cilmiga sayniska iyo jirdhiska. Ama, laga yaabee inaad wax ka sii qodato Ayurveda qadiimiga ah haddaan dantaada kuu soo jiiday oo aad ka heshay jimicsiga shaxda xiddigaha. Waxaan ahay kaliya nerd oo jecel dhammaan waxbarashada 🙂
Fikradaha lagu taliyay
Cosmic Kids Yoga - Fiiri Disney-themed Yoga Adventures!
Fiiri nooca degdega ah ee fiidiyowga Cosmic Kids (Waxaan sameeyay Minecraft Adventure), si aad fikrad degdeg ah u hesho waxa qaabkani yahay! Waxaad arki doontaa sawirada bilawga ah ee la hayo wakhti dheer, magacyo nacas ah oo loogu talagalay bandhigyada, iyo dhaqdhaqaaq madadaalo leh oo loogu talagalay carruurta.
Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!
Sida set Yoga-ga? Riix halkan isku xirka alaabta iyo codes qiimo dhimis!
Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Ma isku dayday caruur ama yoga qoys ka hor? Fadlan wadaag wixii aad jeceshahay. Vinyasa iyo Yoga Kids's malaha waa labada qaab ee aan ugu dhaqmo Horay ma u maqashay talooyinkan nafaqeynta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Hal fikirSebtembar 2022: Asanas (Poses) - Maalinta YogaFit & Caafimaadka Qoyska & Maalinta Jirdhiska: Qoyska & Carruurta Yoga"