Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maajo 2023 Loolanka Yoga

Farxad leh Maajo 28, 2023 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Sabti farxad leh Yogis! Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah yamas galay maalinteena. Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinay afaraad ee yamas - Brahmacharya / Dhexdhexaadin iyadoo la dooranayo dariiqa dhexe ee meel kasta oo nolosheenna ah. Maanta waxaan si gaar ah ugu noqon doonaa dhexdhexaadinteena .. tani waa mid ka mid ah dhaqamada Brahmacharya ee aan jeclahay, aad ayaan ugu faraxsanahay midkan mid ka mid ah maalmaha fasaxa ah ee caqabadahayada hordhaca ah 🙂

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta.

Aragti fiican oo kor u eegaysa geed caleen ah oo ka mid ah cactus cagaaran oo leh asal cirro buluug ah - brahmacharya dhexdhexaadinta ka saar furaha
Ma jiro WiFi kaynta dhexdeeda, laakiin waxaan ballan qaadayaa inaad heli doonto xidhiidh ka wanaagsan, - Lama garanayo

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo Brahmacharya / Dhexdhexaadinta qalabkayaga iyo warbaahinta bulshada. Waxa laga yaabaa in aad isku daydo todobaadka aan xidhnayn oo aan lahayn qalab elektaroonik ah! Warbaahinta bulshadu waxa ay noqon kartaa qalab waxtar leh oo lagula xidhiidho asxaabta iyo qoyska, gaar ahaan wakhtigan go'doominta ah. Si kastaba ha ahaatee, baraha bulshada nagama farxiyaan, sidoo kale waxay naga fogaan karaan dadka aan waqti la qaadaneyno. Qaar badan oo naga mid ah ayaa wakhti aad u badan ku luminaya telefoonadayada. Waa sabtida iyo axada, in badan oo naga mid ah ayaa maanta shaqada ka maqan. Haddii aad awooddo, ku celceli Brahmacharya taleefankaaga iyo gaar ahaan warbaahinta bulshada, oo ku raaxayso wakhtigaaga kuwa aad jeceshahay usbuucan. Waxaa laga yaabaa in qoyska oo dhan ku dhiirigeliso in ay ku qaataan dhawr saacadood "xilliga ka baxsan." Ama, la bax maanta oo dhan a Detox dhijitaalka ah oo buuxa!

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad go'aansatay inaad Brahmacharya / Dhexdhexaadinta maanta ku tababarto taleefannadaada iyo baraha bulshada, sidee u dhacday? Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

May 2023 Loolanka Yoga: Brahmacharya ( Dhexdhexaadin )

Farxad leh Maajo 4, 2023 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Khamiis Farxad leh Yogis! Maanta waa Brahmacharya ama Maalinta Dhexdhexaadinta. Anigu shakhsi ahaan waxaan u baahanahay dheellitirka nolosha shaqada ee noloshayda hadda, markaa waxaan haysanaa KISS kale (ka dhig mid fudud) Maalin!

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

aragti qabow Boston beerta caadiga ah oo leh ubaxyo guduudan iyo caddaan iyo caleemo cagaaran dhalaalaya iyo cawska weheliso asphalt socodka -brahmacharya dhexdhexaadinta dhexdariiqa Quote: Wax kasta oo dhexdhexaad ah, oo waxaa jira dheelitirka kaamil ah nolosha this haddii aan ka heli kartaa. - Ryan Robbins
Wax kasta oo dhexdhexaad ah, oo waxaa jira dheelitirnaan qumman oo noloshan ah haddii aan heli karno. – Ryan Robbins

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Tababarka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in la jimicsado dhexdhexaad ama u qaado dariiqa dhexe si macno kuu leh maanta maalinta Brahmaharya. Xusuusnow - waddada dhexe waxay ku saabsan tahay dhexdhexaadnimo, ma aha diidmo! Ma u baahan tahay fikrado?

  • U fiirso jirrabaado maalintii, hana diidin ama si buuxda ha u galin damaca, laakiin taa beddelkeeda samee doorasho caafimaad leh. Sida laga yaabee salad ama sanwij caafimaad leh oo aan ahayn cunto degdeg ah, ama miro halkii nacnac laga heli lahaa, ama yogurt halkii keega ama jalaatada. Waxaa laga yaabaa inaad haysatid dhawr xabbadood oo nacnac ah intii aad NOMMYN lahayd bacda oo dhan (midkan labadaba waxaa dhiirigeliyay oo ii jihaysan!), Ama hayso hal adeeg oo aad u yar oo ah waxa aad u baahan tahay.
  • Ka dhig maanta maalinta ugu horraysa ee aad qaadayso tillaabooyin aad ku yarayso doorashada hab-nololeedka aan caafimaadka qabin. Waxaa laga yaabaa inaad hesho xanjo nikotiinta ama balastar si aad u joojiso sigaarka, ama aad qorsheyso jadwal goyn oo macquul ah oo leh yoolal yaryar oo aad gaari karto halkii aad ka heli lahayd habka qabow-turkiga.
  • Haddii aad si weyn ugu mashquulsanayd shaqada iyo qoyska xaaladdayada karantiil ee hadda, codso caawimo oo qaado ugu yaraan 15 daqiiqo si aad naftaada ugu kharribto qubeyska ama jimicsiga ama xitaa hurdo, wax kasta oo aad u baahan tahay!
  • Qaado nasasho dhijitaal ah - qorshee maanta si aad u hesho fiidkii telefoon la'aan ama warbaahinta bulshada.
  • Dooro habkaaga aad maanta ugu dhaqanto qaab nololeed dheeli tiran oo adiga kugu habboon.

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad maanta u dooratay inaad Brahmacharya u dhaqanto! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Asana Abriil 2023: Brahmacharya (dhexdhexaad) - Anuvittasana (Dhabarka Taagan)

Happy Asana Abril 11, 2023 – Brahmacharya (dhexdhexaadin) - Dhabar-qaboojin taagan

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa wareeggayaga iyada oo loo marayo Yoga Sutras iyo wakiil Asanas iyadoo afaraad ee yamas - Brahmacharya ama dhexdhexaadin iyo Anuvittasana. Backbend taagan ama Anuvittasana (Ah-NUH-vee-TAH-sa-nuh) waa doorashadayda inaan matalo Brahmacharya, maadaama booskani u baahan yahay dhexdhexaad - waa inaad si tartiib ah gadaal u tiirsato oo aad iska ilaalisaa cadaadis si aad uga fogaato dhaawac! Tani waa meel aad u fiican oo lagula socdo safarkaaga yoga Asanas, sababtoo ah waxaad u iman doontaa si dheeraad ah oo dheeraad ah dhabarka dhabarka markaad kordhiso dabacsanaantaada. Intaa waxaa dheer, jaantuskan macno ahaan wuxuu ka tarjumayaa Sanskrit sida "la helay" ama "la helay". Waxaan u maleynayaa inay sii xoojinayso dhinaca safarka ee arrintan Asana.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Fadlan fiiri our Asana Styles bogga isku xirka fiidiyowyada YouTube ee qaababka Yoga ee kala duwan. Sidaas, waayo Brahmacharya Maalinta maanta, waxaan ku talinayaa a vinyasa fasalka, kaas oo ku jiri doona sawirkan qayb ahaan Salaan Cadceed.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa mid ka mid ah kuwa aan jeclahay - Dabacsanaanta Bilowga ah (30 Daqiiqo), oo ay ku jiraan Badbaado Joogto ah oo badan!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo qaar ka mid ah dhabarka dambe ee maalinta Brahmacharya! Kani waa taxane toosan oo furan oo caan ah oo loogu talagalay dhammaan heerarka Yogis iyo dhammaan noocyada Yoga. Waxaan hadda ka hadli doonaa kala duwanaanshaha taagan iyo taageerada kala duwanaanshahan maanta! Ku bilow Tadasana - Booska Buurta.

Haddii aad door bidayso dhaq-dhaqaaq ka baxsan sariirta Maalinta Brahmacharya - isku day detox ditgital!

Anuvittasana - Dhabarka dambe ee taagan

Anuvittasana - taagan dhabarka dhabarka - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Anuvittasana - Dhabarka dambe ee taagan

cagaha - Ka fikir cagahaaga inay yihiin saddex goobood oo aasaasi ah oo la xidhiidha dhulka. Kuwani waa cidhibta, suulasha casaanka leh, iyo suulasha waaweyn. Hubi in suulashaada waaweyn ay taabanayaan. Haddii ay suurtagal tahay, hubi in dhabarka cidhibtaadu ay taabanayaan. Haddii aad leedahay dhaawac dhabarka hoose sidaan oo kale ah, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale ku fududaato inaad cidhibtu kala fogaato. In yar u cidi suulashaaga sariirta si aad uga ilaaliso in qaansadaadu aanay ku dhicin sariirta.

lugaha â€“ Hubi in lugahaagu si raaxo leh u toosan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad jilibka xoogaa leexiso. Had iyo jeer iska hubi inaad iska ilaaliso-kordhinta ama xidhida jilbahaaga.

HIPS - Hubi in miskahaagu ay dhexdhexaad yihiin si ay u bilaabaan. Ka dib neefsashada, laftaada dabada hoos geli oo sintaada hore u cadaadi si aad u soo gasho dhabarka dambe. Markaad ku raaxaysato sawirkan, waxaad ku sii riixi kartaa miskahaaga si aad u soo gasho dhabarka qoto dheer.

jir - U fiirso qafiska feerahaaga gudaha Tadasana / Buur Pose. Haddii aad dareento in qafiska feeraha hoose uu soo baxayo, dib u soo jiid oo hoos u soo jiid si aad u saxdo booskaaga. Marka xigta u fiirso garbahaaga. Isku day inaad si tartiib ah garbahaaga gadaal iyo hoos ugu rogo, kana fogaato dhegahaaga. U fiirso sida tani u caawiso laabtaada inuu furmo. Marka hore neefta gacmahaaga meel dhig, ka dibna neefta sii daa marka aad si tartiib ah miskahaaga hore ugu riixdo oo jirkaaga dib ugu tiirso laabasho raaxo leh.

Madaxa iyo Qalabka â€“ Hubi halka ay dhegahaaga la barbar dhigayaan garbahaaga. Inteena badan ayaa madaxeena wax yar hore u sii wadnaa. Haddii aad dareento inaad tan samaynayso, gadhkaaga wax yar u jiid oo si tartiib ah dib ugu cadaadi si aad qoortaada iyo dhegahaaga ula jaanqaaddo garbahaaga. Ama indhahaaga xidh, ama si tartiib ah xagga hore u fiiri.

Arms - Neefsashada ka hor inta aanad dib ugu soo bixin meeshan, gacmahaaga ka soo qaad madaxaaga dhinaca dhegahaaga, garbahaaga hoos iyo dhabarka u dhig. Waxaad isku riixi kartaa calaacalahaaga, ama kala fogayn kartaa.

Bilawga Yogis waxaa laga yaabaa inuu rabo inuu yimaado Salamba Anuvittasana - dhabarka dambe ee taagan ee la taageeray sida sawirka hoose ku yaal. Farahaaga hoos ugu fiiq sariirtaada oo calaacashaada ku cadaadi miskahaaga ama dhabarka hoose, oo hubi in xusulladaadu ay si toos ah gadaal ugu jeedaan si ay u caawiyaan laabtaada oo fur furto.

Ugu dambeyntii, si aad booskan uga soo baxdo, horay u hoggaami oo kor u qaad laabtaada adigoo neefsanaya si aad ugu soo laabato Tadasana / Mountain Pose.

Salamba Anuvittasana - taagan dhabarka dhabarka - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Salamba Anuvittasana - Dhabar-celinta Taageerada Taagan

Soo gal Anuvittasana / Dhabarka taagan ee neefsashada, oo ku noqo Tadasana / Buur. ama dhammaan jidka loo maro Uttanasana / Istaaging Forward laalaab neefsashada. Kadib, ku celi dhowr jeer. Waxaan kula talinayaa taxanahan inuu kala bixiyo oo uu kululeeyo laf dhabarta iyo jirridda bilowga dhaqanka Asana!

PS Haddii aad ku qanacsan tahay kala duwanaanshaha sawiradan, fadlan nagu dheji sawiradaada Instagram!

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Brahmacharya ah? Fiiri Hagaha Brahmacharya!

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Wax badan oo loogu talagalay Macalimiinta Yoga

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Horay ma isku dayday labada nooc ee Backbend-ka taagan? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dareenka Maarso 2023: Brahmacharya ( Dhexdhexaadin )

Meditation Farxada leh Maarso 19, 2023 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Brahmacharya ama maalinta dhexdhexaadinta. Anigu shakhsi ahaan waxaan u baahanahay dheellitirka nolosha shaqada ee noloshayda hadda, markaa waxaan haysanaa KISS kale (ka dhig mid fudud) Maalin!

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Waayo Maalinta Brahmacharya maanta, ka fiirsashadayda maalinta waa a Ka-fiirsasho la hagayo ee dheelitirka.

kaynta leh geedo caleen ah oo cagaar ah oo hoos buluug buluug ah - brahmacharya dhexdhexaad ah wadada dhexe dheelitirka Xigasho: Time iyo dheelitirka labada shay ee ugu adag in la xakameeyo, haddana labaduba waa shay in aan maamulno. - Catherine Pulsifer
Waqtiga iyo dheelitirka labada shay ee ugu adag in la xakameeyo, haddana labaduba waa shay aan xakameyno. - Catherine Pulsifer

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Tababarka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa inaad jimicsi dhexdhexaadin ah ama aad u qaadatid dariiqa dhexe si macno kuu leh maanta maalinta Brahmacharya. Ma u baahan tahay fikrado?

  • U fiirso jirrabaado maalintii, oo ha ku mashquulin hana iska indho tirin damaca, laakiin taa beddelkeeda samee doorasho caafimaad leh. Sida laga yaabee salad halkii aad ka heli lahayd cunto degdeg ah, ama miro halkii nacnac laga heli lahaa, ama caano fadhi halkii keega ama jalaatada. Waxaa laga yaabaa inaad haysatid dhowr xabbadood oo nacnac ah intii aad NOMMYN lahayd bacda oo dhan (midkan labadaba waxaa dhiirigeliyay oo aniga xaggayga loo jiheeyay!)
  • Ka dhig maanta maalinta ugu horraysa ee aad qaadayso tillaabooyin aad ku yarayso doorashada hab-nololeedka aan caafimaadka qabin. Waxaa laga yaabaa inaad hesho xanjo nikotiinta ama balastar si aad u joojiso sigaarka, ama aad qorsheyso jadwal goyn oo macquul ah oo leh yoolal yaryar oo aad gaari karto halkii aad ka heli lahayd habka qabow-turkiga.
  • Haddii aad si weyn ugu mashquulsanayd shaqada iyo qoyska xaaladdayada karantiil ee hadda, codso caawimo oo qaado ugu yaraan 15 daqiiqo si aad naftaada ugu kharribto qubeyska ama jimicsiga ama xitaa hurdo, wax kasta oo aad u baahan tahay!
  • qaado nasasho dijital ah – Qorshayso maanta inaad maqrib la’aan tahay telefoon ama baraha bulshada.
  • Dooro habkaaga aad maanta ugu dhaqanto qaab nololeed dheeli tiran oo adiga kugu habboon.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Brahmacharya ah? Fiiri Hagaha Brahmacharya!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad maanta u dooratay inaad Brahmacharya u dhaqanto! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Brahmacharya (dhexdhexaadin) - Meditation Maarso 2023

Meditation Farxada leh Maarso 4, 2023 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Brahmacharya ama Maalinta Dhexdhexaadinta.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Maalinta Brahmacharya maanta, ka fiirsashadayda maalinta waa a Ka-fiirsasho la hagayo ee dheelitirka.

Aragti wanaagsan oo eegaysa nalalka liimiga ah ee ku xeeran marxalad mugdi ah - brahmacharya dhexdhexaadinta dheelitirka wadada dhexe Dheelitirnaanta macnaheedu waa samaynta doorashooyin iyo ku raaxaysiga doorashooyinkaas. - Betsy Jacobson
Dheelitiran maaha maaraynta wakhtiga ka fiican, laakiin maaraynta xuduudaha oo wanaagsan. Dheelitirnaanta macnaheedu waa samaynta doorashooyin iyo ku raaxaysiga doorashooyinkaas. - Betsy Jacobson

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Tababarka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaad u jimicsato dhexdhexaadin qaab adiga macno kuu leh maanta maalinta Brahmacharya. Ma u baahan tahay fikrado?

  • U fiirso jirrabaado maalintii, oo ha ku mashquulin hana iska indho tirin damaca, laakiin taa beddelkeeda samee doorasho caafimaad leh. Sida laga yaabee salad halkii aad ka heli lahayd cunto degdeg ah, ama miro halkii nacnac laga heli lahaa, ama caano fadhi halkii keega ama jalaatada. Waxaa laga yaabaa inaad haysatid dhowr xabbadood oo nacnac ah intii aad NOMMYN lahayd bacda oo dhan (midkan labadaba waxaa dhiirigeliyay oo aniga xaggayga loo jiheeyay!)
  • Ka dhig maanta maalinta ugu horraysa ee aad qaadayso tillaabooyin aad ku yarayso doorashada hab-nololeedka aan caafimaadka qabin. Waxaa laga yaabaa inaad hesho xanjo nikotiinta ama balastar si aad u joojiso sigaarka, ama aad qorsheyso jadwal goyn oo macquul ah oo leh yoolal yaryar oo aad gaari karto halkii aad ka heli lahayd habka qabow-turkiga.
  • Haddii aad si weyn ugu mashquulsanayd shaqada iyo qoyska xaaladdayada karantiil ee hadda, codso caawimo oo qaado ugu yaraan 15 daqiiqo si aad naftaada ugu kharribto qubeyska ama jimicsiga ama xitaa hurdo, wax kasta oo aad u baahan tahay!
  • Dooro habkaaga aad maanta ugu dhaqanto qaab nololeed dheeli tiran oo adiga kugu habboon.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Brahmacharya ah? Fiiri Hagaha Brahmacharya!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad maanta u dooratay inaad Brahmacharya u dhaqanto! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Janaayo 2023 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 27 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Farxad leh Janaayo 28, 2023 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Sabti farxad leh Yogis! Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah yamas galay maalinteena. Markii ugu dambeysay waxaan ku tababarnay afaraad ee Yamas - Brahmacharya ama dhexdhexaadnimada oo leh doorashada dariiqa dhexe ee meel kasta oo nolosheenna ah. Maanta waxaan si gaar ah ugu noqon doonaa dhexdhexaadinteena .. tani waa mid ka mid ah dhaqamada Brahmacharya ee aan jeclahay, aad ayaan ugu faraxsanahay midkan mid ka mid ah maalmaha fasaxa ah ee caqabadahayada hordhaca ah 🙂

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta.

Shooter qabow oo ka mid ah topiaries rah ee beerta hadhka ah oo ay ka buuxaan ubaxyo guduudan iyo caddaan ah - brahmacharya dhexdhexaadinta wadada dhexe ka saar detox digital Quote: Gaar ahaan marka aad wax badan ku socoto, waa inaad heshaa hab aad ku furto oo aad diirada saarto naftaada. - Mandy Ingber
Gaar ahaan marka ay wax badan ku socdaan, waa inaad heshaa hab aad ku xidho oo aad diirada saarto naftaada. - Mandy Ingber

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo Brahmacharya (dhexdhexaadinta) qalabkayaga elegtarooniga ah iyo warbaahinta bulshada. Waxa laga yaabaa in aad isku daydo todobaadka aan xidhnayn oo aan lahayn qalab elektaroonik ah! Warbaahinta bulshadu waxa ay noqon kartaa qalab waxtar leh oo lagula xidhiidho asxaabta iyo qoyska, gaar ahaan wakhtigan go'doominta ah. Si kastaba ha ahaatee, baraha bulshada nagama farxiyaan, sidoo kale waxay naga fogaan karaan dadka aan waqti la qaadaneyno. Qaar badan oo naga mid ah ayaa wakhti aad u badan ku luminaya telefoonadayada. Waa sabtida iyo axada, in badan oo naga mid ah ayaa maanta shaqada ka maqan. Haddii aad awooddo, ku celceli Brahmacharya taleefankaaga iyo gaar ahaan warbaahinta bulshada, oo ku raaxayso wakhtigaaga kuwa aad jeceshahay usbuucan. Waxaa laga yaabaa in qoyska oo dhan ku dhiirigeliso in ay ku qaataan dhawr saacadood "xilliga ka baxsan." Ama, la bax maanta oo dhan a Detox dhijitaalka ah oo buuxa!

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Brahmacharya ah? Fiiri Hagaha Brahmacharya!

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad go'aansatey inaad Brahmacharya ama dhexdhexaadinta maanta ku dhaqanto taleefannadaada iyo baraha bulshada, sidee u dhacday? Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Janaayo 2023 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 4 - Brahmacharya - ( Dhexdhexaadin )

Farxad leh Janaayo 5, 2023 - Brahmacharya - ( Dhexdhexaadin )

Khamiis Farxad leh Yogis! Maanta waa Brahmacharya ama maalinta dhexdhexaadinta. Anigu shakhsi ahaan waxaan u baahanahay dheellitirka nolosha shaqada ee noloshayda hadda, markaa waxaan haysanaa KISS kale (ka dhig mid fudud) Maalin!

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

toogashada qabow ee wadada laamiga shid by nalalka Christmas iyo laambadihii ku teedsan geedaha geed madow madow iyo cawska - brahmacharya dhexdhexaadin jidka dhexe Xigasho: Waxaan u tirinayaa geesi ka adkaaday rabitaankiisa ka badan kii ka adkaaday cadaawayaashiisa; waayo liibaanta ugu adag waa nafta. - Aristotle
Kii damacyadiisa ka adkaada waxaan ku tirinayaa geesi; waayo liibaanta ugu adag waa nafta. – Aristotle

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Tababarka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in la jimicsado dhexdhexaad ama u qaado dariiqa dhexe si macno kuu leh maanta maalinta Brahmaharya. Xusuusnow - waddada dhexe waxay ku saabsan tahay dhexdhexaadnimo, ma aha diidmo! Ma u baahan tahay fikrado?

  • U fiirso jirrabaado maalintii, hana diidin ama si buuxda ha u galin damaca, laakiin taa beddelkeeda samee doorasho caafimaad leh. Sida laga yaabee salad ama sanwij caafimaad leh oo aan ahayn cunto degdeg ah, ama miro halkii nacnac laga heli lahaa, ama yogurt halkii keega ama jalaatada. Waxaa laga yaabaa inaad haysatid dhawr xabbadood oo nacnac ah intii aad NOMMYN lahayd bacda oo dhan (midkan labadaba waxaa dhiirigeliyay oo ii jihaysan!), Ama hayso hal adeeg oo aad u yar oo ah waxa aad u baahan tahay.
  • Ka dhig maanta maalinta ugu horraysa ee aad qaadayso tillaabooyin aad ku yarayso doorashada hab-nololeedka aan caafimaadka qabin. Waxaa laga yaabaa inaad hesho xanjo nikotiinta ama balastar si aad u joojiso sigaarka, ama aad qorsheyso jadwal goyn oo macquul ah oo leh yoolal yaryar oo aad gaari karto halkii aad ka heli lahayd habka qabow-turkiga.
  • Haddii aad si weyn ugu mashquulsanayd shaqada iyo qoyska xaaladdayada karantiil ee hadda, codso caawimo oo qaado ugu yaraan 15 daqiiqo si aad naftaada ugu kharribto qubeyska ama jimicsiga ama xitaa hurdo, wax kasta oo aad u baahan tahay!
  • Qaado nasasho dhijitaal ah - qorshee maanta si aad u hesho fiidkii telefoon la'aan ama warbaahinta bulshada.
  • Dooro habkaaga aad maanta ugu dhaqanto qaab nololeed dheeli tiran oo adiga kugu habboon.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Brahmacharya ah? Fiiri Hagaha Brahmacharya!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad maanta u dooratay inaad Brahmacharya u dhaqanto! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 7 – Maalinta Feerarka

Farxad leh Diseembar 26, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan soo gabagabeyneynaa Fasaxadeena gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qorrax-dhac qabow oo guduudan iyo cawl leh oo ka sarreeya geedaha geedka madow ee dooxada alpine - brahmacharya dhexdhexaadinta waddada dhexe ka saar detox dhijitaalka ah Quote: Waxaa naloo ballan qaaday nolol fudud, iyo tignoolajiyada ayaa kaliya nolosheenna sii adkeeyay. - Freeman Thomas
Waxaa naloo ballan qaaday nolol fudud, tignoolajiyada ayaa nolosheenna kaliftay. – Freeman Thomas

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii sagaal iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan si degdeg ah u soo koobaynaa 7da soo hartay Lugaha Yoga ka hor inta aynaan dib u bilaabin 8 Lugood ee Yoga ee noo Loolanka Janaayo.

Xiliga Fasaxa – Yoga Maalinta feerka

Maanta waa maalinta ugu dambeysa ee toddobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Maalinta feerka, fasax UK iyo Kanadiyaanka ah Waxaan ku soo koray jadwalkayga laakiin weligay ma fahmin! Boxing Day markii hore waxay ahayd maalin fasax ah oo loogu talagalay adeegayaashu inay u dabaaldegaan Christmas fasax la qoysaskooda, waxaana loo magacaabay sababtoo ah loo-shaqeeyayaashu waxay u soo bandhigeen hadiyad "sanduuqa" fasaxa. Waqtiyada casriga ah, Maalinta Boxing waxay u badan tahay sida fasaxa dhimista wax iibsiga ee Jimcaha Madoow. Maanta waxaan xireynaa usbuuca dhexdhexaadinta fasaxa mid ka mid ah kuwa aan jeclahay Brahmacharya dhaqamada – maalin dhijitaalka ah oo detox ah!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Brahmacharya / Dhexdhexaadin iyada oo la adeegsanayo qalabka elektarooniga ah iyo warbaahinta bulshada. Waxa laga yaabaa in aad isku daydo todobaadka aan xidhnayn oo aan lahayn qalab elektaroonik ah! Warbaahinta bulshadu waxa ay noqon kartaa qalab waxtar leh oo lagula xidhiidho asxaabta iyo qoyska, gaar ahaan wakhtigan go'doominta ah. Si kastaba ha ahaatee, baraha bulshada nagama farxiyaan, sidoo kale waxay naga fogaan karaan dadka aan waqti la qaadaneyno. Qaar badan oo naga mid ah ayaa wakhti aad u badan ku luminaya telefoonadayada. Waa sabtida iyo axada, in badan oo naga mid ah ayaa maanta shaqada ka maqan. Haddii aad awooddo, ku celceli Brahmacharya taleefankaaga iyo gaar ahaan warbaahinta bulshada, oo ku raaxayso wakhtigaaga kuwa aad jeceshahay usbuucan. Waxaa laga yaabaa in qoyska oo dhan ku dhiirigeliso in ay ku qaataan dhawr saacadood "xilliga ka baxsan." Ama, la bax maanta oo dhan a Detox dhijitaalka ah oo buuxa!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 6 - Kirismaska

Farxad leh Diseembar 25, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

aragti qabow oo geedaha aspen qaawan iyo geedo geed geedeed oo madow oo cagaar ah oo ku yaal dhulka alpine ee barafka leh ee hoostiisa cirro cawlan leh - brahmacharya dhexdhexaadinta dheelitirka jidka dhexe ee nasashada Qof kasta oo naga mid ah wuxuu u baahan yahay inuu ka baxo daryeelka aan naga laaban doonin. - Maya Angelou
Qof kastaa waxa uu mudan yahay maalin ka baxsan oo aan dhibaato la horgeyn, xalna loo raadin. Qof kasta oo naga mid ah wuxuu u baahan yahay inuu ka baxo daryeelka aan naga laaban doonin. - Maya Angelou

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu joognaa maalintii siddeed iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xilliga Fasaxa - Yoga Christmas

Maanta waa maalintii lixaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Christmas, oo ah maalin ku dhawaad ​​ganacsi kastaaba xiran yahay. Markaa, maanta waan ku dhaqmi doonaa Brahmacharya nolosheenna annagoo maalin buuxda shaqada ka nasannay! In badan oo naga mid ah, gaar ahaan Maraykanka, shaqeeyaan saacado badan oo ka badan kuwa caadiga ah 9-5, iyo iimaylka iyo gelitaanka fog inta badan waxa nalaga filayaa inaan kula xidhiidho shaqada guriga. Waxaa jira cilmi-baaris ah in diiradda shaqadan xad-dhaafka ah aysan u roonayn caafimaadka dhimirka, markaa fadlan ka faa'iidayso fursadda maanta haddii aad awoodid inaad gebi ahaanba ka jarto shaqada oo ay ku jiraan emails!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhex dhexaadinta dheelitirka shaqadeena / nolosheenna anagoo maalin buuxda ka nasanayno shaqada. PS Waxaan haystaa saaxiibo ah xirfadlayaal caafimaad oo inta badan ka shaqeeya fasaxan si ay ugu oggolaadaan dadka wada shaqeeya ee carruurta leh inay la joogaan qoysaskooda… haddii sidoo kale ay tahay inaad shaqeyso maanta, qorshee inaad gabi ahaanba iska joojiso shaqada maalinta xigta ee fasaxaaga! Haddii aad aad ugu mashquulsan tahay shaqada ama munaasabadaha fasaxa si aad u nasato maanta, u jadwal naftaada 'maalin fasax' dhamaystiran sida ugu dhakhsaha badan!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 5 - Habeenka Kirismaska

Farxad leh Diseembar 24, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qurxinta kirismaska ​​buluuga ah ee dhalaalaya ee dabiiciga ah oo ka mid ah geedaha geedaha madow ee cagaarka ah ee lagu daboolay barafka ee muuqaalka alpine ee barafka - brahmacharya dhexdhexaadinta jidka dhexe aamus aamusnaanta Quote: Aamusnaanta waa macalinka weyn, iyo inaad barato casharradeeda waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa. Ma jirto wax lagu beddelo dhiirigelinta, aqoonta, iyo xasilloonida ka imanaysa ogaanshaha sida loola xidhiidho xudunta aamusnaantaada gudaha. - Deepak Chopra
Aamusnaanta waa macalinka weyn, si aad u barato casharradeeda waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa. Ma jirto wax lagu beddelo dhiirigelinta, aqoonta, iyo xasilloonida ka imanaysa ogaanshaha sida loola xidhiidho xudunta aamusnaantaada gudaha. - Deepak Chopra

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu joognaa maalintayada todoba iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xilliga Fasaxa - Christmas Eve Yoga

Maanta waa maalintii shanaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Habeenka krismaska. Waxaan ku soo koray dabaaldeg Christmas, iyo Christmas-ka aan jeclaa Carol koray wuxuu ahaa Habeenka aamusnaanta Habeenka Kirismaska. Markaa, maanta waan ku dhaqmi doonaa Brahmacharya hadalkayaga.

Dhaqanka Wanaagsan ee Maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta hadalkayaga. Waxaa laga yaabaa inaad haysato habeen aamusnaan ah oo qoyska kula raaxayso habeen xasilloon guriga. Waxaad raaci kartaa Xeerka Albaabka aan u isticmaalno Satya hadalka, ama laga yaabee inaad isku daydo oo kaliya inaad hadasho oo keliya haddii loo baahdo maalinta. Kuwiinna i yaqaan, tani waxay noqon doontaa caqabad!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 4

Farxad leh Diseembar 23, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qorrax-dhaca guduudan iyo buluugga ah ee qorraxda madow ee geedaha geedka madow ee dooxada alpine - brahmacharya moderation middle path Haddii aadan yeelin, noloshu waa ku xukuntaa. - Tony Robbins
Sirta guushu waa barashada sida loo isticmaalo xanuunka iyo raaxada halkii aad ka heli lahayd xanuun iyo raaxaysi. Haddii aadan yeelin, noloshu waa ku xukuntaa. - Tony Robbins

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintayada fasaxa lix iyo tobnaad yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa - 12/23

Maanta waa maalintii afraad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan baari doonaa tarjumaad kale Brahmacharya as ciribtirida. Taas si buuxda kuma raacsani, guud ahaan waxaan door bidayaa inaan raaco dariiqa dhexe sidaan ka wada hadalnay. Dhab ahaantii, waxaan rumaysanahay in fikradda waddada dhexe (iyo xoogga la saarayo Buddhism-ka fekerka) waa farqiga u dhexeeya Yoga iyo falsafada Buddhist. Aniga naftayda waxa aan u arkaa in tani ay tahay horumar xagga falsafada ah, oo guud ahaan u hoggaansama dariiqa dhexe halkii aan ka ahaan lahaa nooc kasto oo ka-tagnaan la'aan ah… Waxaan ahay nooca qof ee ka fogaanshuhu inta badan u horseedo rabitaan xad dhaaf ah! Anigu shakhsi ahaan waxaan tixgelinayaa ciribtirida yoolka ama dariiqa kaliya ee suufiyada, oo la mid ah u hoggaansanaanta qumman ahimsa / Waxyeelo la'aan taasoo noqon karta mid adag ama aan macquul ahayn xirfadaha qaarkood (gaar ahaan xirfadlayaasha caafimaadka). Qaar Yogis waxay u arkaan guur la'aanta inay tahay dhaqan aad u muhiim ah oo ku socda jidka iftiinka waxaanan aqbali doonaa tarjumaadda aan doorbiday ee "Ilaah-like" waxay ku xidhan tahay tan. Si kastaba ha ahaatee, Brahmacharya dhaqanku wuxuu caadi ahaan la xidhiidha gudbinta iyo isticmaalka habboon ee dhammaan noocyada tamarta shakhsi ahaaneed, Taas oo aan ku dadaalo in aan ku dhaqmo. Marka, laga yaabee inaad isku daydo maalin ama is dejiso muddo ciribtirida Haddii aad xiisaynayso dhaqankan - laakiin xusuusnow dhaqankani maaha mid loogu talagalay qof kasta, oo ka fiirso marka hore inaadan waxyeello u geysan lammaanahaaga haddii aad xiriir la leedahay! Ama, waxaad diiradda saari kartaa dhaqanka xakameynta iyo isticmaalka saxda ah ee tamarta gaarka ah ee noocyadeeda kala duwan.

Marka laga soo tago dhexdhexaadinta tamarta galmada, waa in aan tixgelinno annaga isticmaalka tamarta maskaxda iyo jidhka sidoo kale. Tiro ka mid ah kuwii hore Brahmacharya Maalmaha tababarku waxay la xiriiraan dhexdhexaadinta cuntada, taas oo ah dhaqan muhiim ah oo lagu xakameynayo rabitaanka nafteyda cuntadii ahaan… iyo Xaqiijinta Budha ee ku xeeran dariiqa dhexe waxa ay ka dhalatay tixgelinta ku xeeran cuntadiisa aescetic. Waxaan had iyo jeer luminaa wakhtiga iyo tamarta maskaxda akhrinta warbaahinta bulshada, ama ku xanta fikradaha xun, khibradaha, ama cabsida. Inta badan oo naga mid ah waxay u nugul yihiin caajisnimada ama jimicsiga jirka. Anigu shakhsi ahaan waxaan si joogto ah isku dayayaa in aan si fiican u dheellitirno shaqada iyo wakhtiga shakhsi ahaaneed, qaar badan oo naga mid ah ayaa aad ugu mashquulsan nolol maalmeedkeena ma haysanno wakhti inta lagu jiro maalinta xitaa 5-10 daqiiqo oo is-daryeelid ah. Ganacsigan joogtada ah maaha mid ku habboon isticmaalka tamarta, qaar badan oo naga mid ahina waxay la kulmaan gubasho. Waan helay dareenka si aad u noqoto mid ka mid ah hababka ugu fudud ee lagu dhaqmo Brahmacharya, labadaba wakhtigan xaadirka ah, iyo labadaba sababahayaga iyo dareenkayaga labadaba ficilladayada ama ficilla'aanta.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhex dhexaadnimada iyo dariiqa dhexe ee nolosheena anaga oo adeegsanayna tamarteena. Waxaan ku jirnaa bartamaha usbuuc buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya. Inkasta oo qaar ka mid ah Yogis ay turjumaan Brahmacharya guur la'aanta oo aan diirada saarno dib u habeynta tamartaan, waxaan baari doonaa isticmaalka saxda ah noocyada kala duwan ee tamarta shakhsiyeed. Waxaan ku talinayaa in aad ku tababarato dareenka ficiladaada iyo rabitaankaaga maanta, iyo qiimeynta inaad isticmaalayso kaaga tamar maskaxeed iyo mid jidheed si habboon. Ama, laga yaabee in aad isku dejiso muddo ciribtirida haddii aad xiisaynayso dhaqankan oo ay noloshaada ku habboon tahay.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 3 - Xilliga Capricorn: Mermaid Pose

Farxad leh Diseembar 22, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Eka Pada Rajakapotasana - mermaid pose - gabadh yoga ah oo xidhan surwaal yoga madow iyo asal faneedka sare ee farshaxanka oo dhalaalaya casaan iyo nalal huruud ah
Eka Pada Rajakapotasana - Mermaid Pose

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii shan iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Xiliga Capricorn Yoga

Maanta waa maalintii saddexaad ee toddobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan sidoo kale u dabaaldegi doonaa bilowga Xiliga Capricorn Kaas oo si farsamaysan shalay u bilaabmay! Waan la yaabay markaan ogaaday in kastoo Capricorn waa calaamada dhulka, calamadaan waxaa u taagan ridi badda! Riyaha badda asal ahaan waa kalluun nus-kalluun iyo ridi-badh, sidaa darteed waxaan doortay kalluunka-ka-bar-ka-barka ee Mermaid Pose maanta! Tani waa jaanis horumarsan, oo aanan awoodin inaan si badbaado leh u haysto weli.. fadlan ha isku dayin sawirkan horumarsan ilaa aad diyaar u tahay! Dhaqankeena dhexdhexaadinta diirada labaad, waxaan ku baari doonaa ku celcelinta dhexdhexaadinta Asana dhaqanka.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadin iyo dariiqa dhexe oo leh dhaqankeena Asana. Tani waxay xoogaa la mid tahay dhaqanka Santosha ama qanacsanaanta anaga Asanas. Waxaa jira meelo badan oo horumarsan oo aanan weli si buuxda u sheegi karin, iyo Asana Waxaan doortay inaan matalo bilawga Xiliga Capricorn waa Eka Pada Rajakapotasana (EH-huk PAH-duh RAH-juh-kah-po-TA-sa-nuh) ama Mermaid Pose waa mid ka mid ah sawiradaas! Booskani wuxuu u baahan yahay furfurnaan badan oo laabta iyo miskaha ah, waxayna hadda bilaabeen inay ku raaxaystaan ​​​​tallaabada labaad ee sawirkan, si aan lugta dambe uga leexiyo si caadi ah. Kapotasana hal-lug ah ama Qoolleyda taagan, oo weli gacantayda ma xidhi karo! Marka la tababarayo Asanas iyo ka shaqaynta boosaska sare, ilaalinta Brahmacharya iyo Santosha Maskaxda ku hay waa muhiim inaad ka fogaato dhaawaca, oo aad u guurto oo kaliya ilaa meel fog sida ay ku raaxaysan tahay, oo aad u jilicsanaato jirkaaga. Waxaad ogaan doontaa in Yogi uu yahay nooc, aniga ma aha, maadaama aanan weli awoodin inaan sameeyo sawirkan. Sida booskeena horumarsan ee Scorpio, waxaan kaliya ku dari doonaa tilmaamaha macalimiinta sare iyo Yogis ee Tummee hoose.

Haddii aad rabto in aad ku tababarto meel bilow ah Brahmacharya waa lagama maarmaan in si tartiib ah loo shaqeeyo horumarka lagana fogaado dhaawaca - isku day gaddoonyo dabacsan oo taagan!

Eka Pada Rajakapotasana - mermaid pose - gabar yoga ah oo xidhan surwaal yoga madow iyo asalka farshaxanka sare ee biyaha hoostooda gudaha badda dhexdeeda kalluunka iyo iftiinka qulqulaya biyaha dhexdiisa
Eka Pada Rajakapotasana - Mermaid Pose

Fiiri 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats iyo Qalabka loogu talagalay dadka cusub!

Waxay u badan tahay inaad u baahan tahay labadaba a block iyo a suunka taageero marka aad ka shaqaynayso qaabkan!

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u dhaqanto Brahmacharya la Asanadaada. Ma awoodaa inaad muujiso Mermaid Pose? Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 2 – Jiilaalka Solstice

Farxad leh Diseembar 21, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax Wanaagsan Yogis - Jiilaal Farxad leh! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

shot qabow ee dooxada Alpine oo leh geedo geed baraf leh oo hoos cir buluug iftiin buluug ah oo ka buuxa daruuraha barafka - brahmacharya dhexdhexaad ah jidka dhexe Quote: Waa maxay wanaagsan yahay kulaylka xagaaga, iyada oo aan qabow ee jiilaalka in la siiyo macaan. - John Steinbeck
Maxay fiican tahay diirimaadka xagaaga, iyada oo aan qabowga jiilaalka si uu u siiyo macaan. - John Steinbeck

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii afar iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Jiilaalka Solstice Yoga

Maanta waa maalintii labaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale waa Solstice Winter, maalinta ugu gaaban uguna madow sanadka. Dhaqamo badan ayaa leh ciidaha muhiimka ah ee Solstice sida Dongzhi iyo Yalda. Markaa, dhaqankeena dhexdhexaadinta ee ugu horeeya, waxaan baari doonaa tamartayada iyo isticmaalka kheyraadka, waxaanan ku talinayaa isticmaalka shumac habeenkan ugu dheer sanadka.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta iyo jidka dhexe ee nolosheena oo leh tamarta iyo isticmaalka kheyraadka. Waxaan ku jirnaa bartamaha usbuuc buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya.

  • Haddii aad duubeyso hadiyadaha ka fiirso isticmaalka ikhtiyaarrada cagaaran sida bacaha hadiyadaha, warqad dib loo warshadeeyay, ama doorashooyin kale.
  • Dib u eeg u hoggaansanaantaada si aad u yareyso dib u warshadaynta - taasoo ay tahay in lagu dhaqmo sida ay u kala horreeyaan.
  • Ama, habeenkan ugu madaw ee sanadka, laga yaabee inaad ka boodo korontada oo isticmaal shumac ama dabka!
  • Ku celceli dhexdhexaadinta isticmaalka tamarta hab adiga macno kuu leh!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Diseembar 2022 Fasaxa – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 1 – Yule

Subax Wanaagsan Yogis - Farxad leh yule ! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

shot qabow ee dooxada alpine buuraha leh geedo geed baraf ah oo hoos cir buluug daruuro leh - brahmacharya dhexdhexaadin jidka dhexe Xigasho: Dhexdhexaadinta jimicsiga, cunista iyo madadaalada waa dammaanadda ugu fiican ee fasax faa'iido leh. - Ollie Reeves
Dhexdhexaadinta jimicsiga, cunista iyo madaddaalada ayaa ah dammaanadda ugu fiican ee fasax faa'iido leh. - Ollie Reeves

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu joognaa maalintii saddex iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Yule

Maanta waa maalinta koowaad ee toddobaad buuxa Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan haysan doonaa KISS (ka dhig mid aad u fudud) maalin oo dib ayaan u eegi doonaa fasiraaddayda Brahmacharya sida dariiqa dhexe - ma xad dhaaf ah ama ka fogaansho. U deji niyo naftaada si aad u qaadatid dariiqa dhexe usbuucan aagga aad dooratay. Tan maskaxda ayaan ku hayn doonaa oo dhan Christmas usbuuca gudaha Mareykanka. Naftaada ha is diidin, ku raaxayso wax yar oo ka mid ah daawoyinka fasaxyada adiga oo aan si xad dhaaf ah u daalin! Haddi fikradan dariiqa dhexe kugu cusub tahay, fadlan wax badan ka arag halkan or halkan u tag quusitaan qoto dheer.

Maanta (iyadoo la adeegsanayo habka qadiimiga ah ee cabbiraadda maalmaha laga bilaabo qorrax dhaca, halkii ay ka ahaan lahayd saqda dhexe) sidoo kale waa maalinta koowaad ee yule. yule waa qadiim Fasaxa jiilaalka ee Jarmalka iyo Norse dabbaaldegyo u dhexeeya laba iyo toban maalmood ilaa bisha dabbaaldegga. Dhaqamada Yule qadiimiga ah oo badan ayaa qaaday galay casri ah Christmas dhaqamada. Dhaqankaas waxaa ka mid ah diyaafadda, hadiyad-bixinta, geedaha kirismaska, holly, mistletoe, iyo dabcan Yule-tide iyo Yule logs sida lagu tilmaamay heeso badan oo kirismas ah.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta iyo jidka dhexe ee nolosheena oo deji ujeedo usbuucan dhexdhexaadinta. Tani waa bilawga toddobaad buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada, markaa waxaanu yeelan doonaa dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya, laakiin waxaan soo jeedinayaa inaad naftaada u dejiso hadaf usbuucan qaab aad dooratay! Inta badan waxaan doortaa inaan dib u booqdo dhexdhexaadinta cuntada la xiriirta sababtoo ah waxaan jeclahay nacnaca, oo si fudud wax badan u cunaa markaan si miyir la'aan ah uga qayb qaato halkii aan si miyir leh u qaadan lahaa… Christmas!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!