Noofambar Farxad leh Yogis! Sidoo kale, ku soo dhawoow 30ka Maalmood ee Loolanka Hordhaca! Noofambar 1 waa bilowga sanadka cusub ee jadwalka Celtic marka maanta waxaan isku dareynaa Go'aammadayada / Dejinta Ujeeddada & Hordhaca Ashtanga / 8 Lugood ee Yoga ee usbuuca dhammaadka tartanka hordhaca ah.
Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!
00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
0 Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to deji himiladeena iyo yoolkeena bishan cusub. Dhaqankeena maalinlaha ah ayaa la jaanqaadi doona kuwayada Kooxda Loolanka 30 Maalmood November oo dhan. Fadlan ka fiirso dejinta ujeedo Naftaada bishan, ama xajisanayso dhaqan kale oo maalinle ah oo Yoga ah (ie Asanas, Pranayama, ama Meditation) taasi adiga ayay macno kuu leedahay!
Waxa iga dhaawacmay garabka/qoorta horaantii bishii hore waxana ay ahayd in aan fasaxo maalin kasta Asana ku celceli silitaan, markaa waxaan ku soo noqonayaa maalin kasta Salaan Cadceed waxa ugu horreeya subaxdii, iyo dib u dhis maalinlahayga Asana ku dhaqan. Intaa waxaa dheer, si aan gacan uga geysto ilaalinta dhaqankayga fekerka maalinlaha ah ee laga soo bilaabo bishii hore, waxaan u beddelayaa fekerka la hagayo ka hor intaan la seexan halkii aroortii kafeega. Waxa kale oo aan soo toosaa saqda dhexe beryahan dambe, markaa waxaan tijaabinayaa in aan arko iyo in kale 8-saac oo hurdo ah waxay iga caawin doontaa inaan seexdo… dib ayaan ka soo sheegi doonaa 🙂 sidoo kale waan ilaalinayaa ku dhaqan ma aha kaamil maskaxda ku hay - dhaawaca bogsashadayda dartiis, waxay u badan tahay inaan ka boodo dhawr maalmood Salaan Cadceed 🙁 Furaha halkan waa inaan dib ugu soo laabto markaan awoodo, inaanan niyad jabin oo tuwaalka ku tuuro sababtoo ah waxaan seegay dhowr maalmood!
Next HORDHAC October 2023
Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto ujeedooyinkaaga ama gunnadaada gaarka ah ee jimicsiga maalinlaha ah ee yoga bishan. La soco berrito dhaqankeena ugu horreeya ee togan ee Yoga Sutras - waanu la socon doonaa kuwayada Kooxda Loolanka 30 Maalmood November oo dhan! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!