Tag: deegaanka

Dareenka Juunyo 2023: Maalinta Wadooyinka Qaranka & Maalinta Prairie Qaranka - Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Isnasiinta

Shaxda content

Farxada leh Juun 3, 2023 - Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Waddooyinka Qaranka iyo Maalinta Prairie Qaranka, Markaa, waxaanu si degdeg ah uga nasanaynaa meertada hawleedkeena ee uu dhiirigeliyay 8 Lugood ee Yoga si aan diiradda u saarno dhaqamada Bisha Meditation ee gaarka ah iyo u bixida bannaanka fasaxyadan deegaan ahaan diiradda lagu saarayo.

Aragti wanaagsan midtown atlanta oo kor ka eegaysa muraayad muraayad ah - dhaq-dhaqaaq maskaxeed - Brian S. Woods
Ficil midna ma gaadho meesha loo socdo, falku waa meesha loo socdo. – Brian S. Woods

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada & Dhaqanka Wanaagsan ee Maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo ka-fiirsasho dhaqaaq leh. Waxaan kugula talinayaa a socod meditative or drive! Iska hubi US National Seerayaasha Gudub Haddii aad jeceshahay kor u kaca meditative - tani waxay daboolaysaa khidmadaha gelitaanka jardiinooyinka qaranka ee Maraykanka muddo sannad ah, waxayna caawisaa taageerada ilaalinta dadweynaha.

Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

Dib-u-celinta Yoga ayaa had iyo jeer la bixiyaa socodka meditation ama fiiro gaar ah. Tani waa wax aan isku dayo annaga Dhaqanka Santosha ee ku raaxaysiga wakhtigan xaadirka ah! Socodka meditative ama socodka waa hab fiican oo lagu bilaabo ka fiirsashada, gaar ahaan haddii dhaqanka miyirku ay kugu cusub yihiin, ama ay kugu adag tahay inaad dejiso maskaxda adigoo si deggan u fadhiya.

Wadista wadidku waa hawsha aan ugu jeclahay, Dhab ahaantii waxaan haystaa "maskaxda daanyeer" sidaas darteed in aan haysto wax weyn oo aan diiradda saaro aad bay ii caawinaysaa, dariiqyadan meditative-ku waxay badanaa keenaan xalalka dhibaatooyinka ama fikradahayga ugu fiican.

Ama isku day a Fasalka Asana ee soo celinta leh oo leh Meditation la hagayo fadhiga Asana meditative.

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto ka fiirsashada dhaqaajinta ee aad isku dayday ama doorbidayso. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Asana Abriil 2023: Maalinta Dhulka & Roobka Meteor ee Lyrids

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, N2-Santosha, Y1-Ahimsa, Y3-Asteya

Shaxda content

Asana Farxada leh Abriil 23, 2022 - Maalinta Dhulka & Roobka Meteor ee Lyrids

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Earth iyo caawa waa meesha ugu sarreysa Lyrids Meteor Shower! Qubeyska saadaasha hawada waa celcelis ahaan (20/saacaddii) waxayna soo saartaa dariiqyo qulqulaya oo dhalaalaya, markaa isku day inaad qabato xiddig toogashada haddii aad leedahay cir cad toddobaadkan! Haddaba, ka hor inta aynaan bilaabin mid kale oo degdeg ah Asana Taxane, aan qaadano nasasho degdeg ah si aan ugu dabaaldegno Maalinta Dhulka oo aan diirada saarno ku raaxaysiga dhulka Santosha ku dhaqanka, ama ka caawin ilaalinta iyo dadaalka deegaanka ahimsa or Asteya maanta ku dhaqan.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Waayo, Maalinta Earth maanta, waxaan ku talinayaa firfircooni Taxanaha Vinyasa in diiradda la saaro caafimaadka jidhka, ama ka-fiirsasho badan Yin iyo Taxanaha Soo Celinta.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan isku dayayaa mid cusub vinyasa fasalka, mid ka mid ah diirada gaarka ah ee aanan weli isku dayin.

Aragti fiican oo dhow oo ah farshaxan midabyo badan oo guduudan leh oo laga soo qaatay meow wolf denver - ilaalinta deegaanka deegaanka maalinta dhulka - Ernest Hemingway
Dhulku waa meel fiican oo mudan in loo dagaalamo. - Ernest Hemingway

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa dhaqan aad dooratay oo diiradda saaraya ku raaxaysiga ama ilaalinta dabeecadda Maalinta Dhulka ee maanta.

  • Tixgeli iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ​​ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda! Waxaan ahay xayawaan jecel iyo deegaanka, kan waa ii dhow yahay oo qaali ah, laakiin waxaan ka cudurdaartay inaan ku celceliyo marar badan 🙂
  • Abriil waa Bisha Wacyigelinta Cadaadiska, markaa laga yaabee inaad tixgeliso socod meditative ah ama socod si aad ugu raaxaysato deegaankaaga dabiiciga ah!
  • Beero geed!
  • Waxaa laga yaabaa inaad u baxdo socod oo soo qaado galoofyada iyo bacaha qashinka oo samee xoogaa nadiifin dheeraad ah oo lagu sharfayo Maalinta Dhulka.
  • Soo hel oo ka qayb qaado nadiifin maxali ah oo habaysan.
  • Taageer dadaallada nadiifinta xeebaha iyo badda adigoo iibsanaya a 4 Gacanka caagga ah ee badda.
  • Ama, haddii mid ka mid ah talooyinkan ay kugu qancin, raadso hab kale oo aad ku dhaqmi karto qaar ka mid ah deegaanka!

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Santosha? Fiiri Hagaha Santosha!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Dhaqankee ayaad maanta u dooratay Maalinta Dhulka? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 2 – Jiilaalka Solstice

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 21, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax Wanaagsan Yogis - Jiilaal Farxad leh! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

shot qabow ee dooxada Alpine oo leh geedo geed baraf leh oo hoos cir buluug iftiin buluug ah oo ka buuxa daruuraha barafka - brahmacharya dhexdhexaad ah jidka dhexe Quote: Waa maxay wanaagsan yahay kulaylka xagaaga, iyada oo aan qabow ee jiilaalka in la siiyo macaan. - John Steinbeck
Maxay fiican tahay diirimaadka xagaaga, iyada oo aan qabowga jiilaalka si uu u siiyo macaan. - John Steinbeck

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii afar iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Jiilaalka Solstice Yoga

Maanta waa maalintii labaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale waa Solstice Winter, maalinta ugu gaaban uguna madow sanadka. Dhaqamo badan ayaa leh ciidaha muhiimka ah ee Solstice sida Dongzhi iyo Yalda. Markaa, dhaqankeena dhexdhexaadinta ee ugu horeeya, waxaan baari doonaa tamartayada iyo isticmaalka kheyraadka, waxaanan ku talinayaa isticmaalka shumac habeenkan ugu dheer sanadka.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta iyo jidka dhexe ee nolosheena oo leh tamarta iyo isticmaalka kheyraadka. Waxaan ku jirnaa bartamaha usbuuc buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya.

  • Haddii aad duubeyso hadiyadaha ka fiirso isticmaalka ikhtiyaarrada cagaaran sida bacaha hadiyadaha, warqad dib loo warshadeeyay, ama doorashooyin kale.
  • Dib u eeg u hoggaansanaantaada si aad u yareyso dib u warshadaynta - taasoo ay tahay in lagu dhaqmo sida ay u kala horreeyaan.
  • Ama, habeenkan ugu madaw ee sanadka, laga yaabee inaad ka boodo korontada oo isticmaal shumac ama dabka!
  • Ku celceli dhexdhexaadinta isticmaalka tamarta hab adiga macno kuu leh!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘉𝘦 𝘬𝘪𝘯𝘥 𝘐𝘵 𝘪𝘴𝘢 - 14𝘵𝘩𝘋𝘢 Waxaynu maanta dhammaystiraynaa taxanahayaga afarta addin ee sare ku daboolaya Samadhi (iftiin)! ? Maanta waxaan ka wada hadlaynaa oo tijaabinay Dhyana (meditation buuxa)! Waxa aad tan isku dayi kartaa adigoo neeftayada diirada saaraya, ka dibna u ogolaanaysa maskaxdaada inay aamusto, ama fikir la hagayo si ay gacan uga geysato keenista xaaladan. Fadlan eeg boostada oo dhan si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo xiriirinta fikirka la hagayo ee lagu taliyey! Maanta waxaan ka hadlaynaa oo tijaabineynaa Dharana (fiiri xooggan)! Inta badan dhaqamada meditative waa Dharana. Waxaad tan ku tijaabin kartaa fikirkayaga diirada saaraya neefsashada, iskaanka jidhka ee Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, socodka meditative ama wadista, oo leh ka fiirsi la hagayo, mandalas, olol eegid, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ? Maanta waxaan dib u eegeynaa qeybta 5-aad ee Yoga - Pratyahara (dareenka ka bixista)! Waxaad tan ku tijaabin kartaa Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, oo leh ka-fiirsasho la hagayo, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ? 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 Maanta waa maalinta Asana, waxaana ku jirnaa bisha Juun oo diiradda saareysa fikirka. Maanta waxaan haynaa mawduuca ka fiirsashada dhaqaaqa ee usbuuca dhamaadkiisa, iyo dib u eegis socodka meditative ee Vinyasa Yoga. ? 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯𝘚 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴 Maanta waa Ishvara Pranidhana / Maalinta Is-dhiibida. Waxaan sidoo kale bartamaha ku jirnaa loolanka ka fiirsashada maalinlaha ah ee bisha. Maanta waxaan heleynaa OM-yadayada! ?

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Ahimsa (Dhibaato la'aan): Maalinta 4 - Maalinta Buuraha

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y1-Ahimsa

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Toogasho qabow oo fiidnimo ah oo buluug iftiin ah oo buluug ah oo cirro leh oo leh dayax cirro leh oo ka sarreeya muuqaalka buuraha alpine ee baraf leh oo leh geedo geed mugdi ah - ahimsa nonviolence naxariista deegaanka ilaalinta halkaas oo aan dhammaanteen dano wadaagno; waa shayga keliya ee aan dhammaanteen wadaagno. - Lady Bird Johnson
Deegaanku waa meesha aan ku wada kulano; halkaas oo aan dhammaanteen dano wadaagno; waa shayga keliya ee aan dhammaanteen wadaagno. - Lady Bird Johnson

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintii afraad ee aanu tirinaynay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa – Maalinta Caalamiga ah ee Buuraha

Maanta waa Maalinta Caalamiga ah ee Buuraha. Maalintan waxaa loo sameeyay QM si kor loogu qaado wacyiga ku saabsan nidaamyada deegaanka ee jilicsan. Sidoo kale, waxaan ku noolahay buuraha Colorado, sida 25% xoolaha dhulka iyo 15% aadanaha dhulka. Markaa maanta waxaan diirada saari doonaa ku celcelinta Ahimsa (aan waxyeello lahayn) deegaanka maanta!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo naxariista deegaanka ahimsa / Maalinta Aan Dhib Lahayn!

  • Tixgeli iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ​​ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda! Waxaan ahay xayawaan jecel iyo deegaanka, kan waa ii dhow yahay oo qaali ah, laakiin waxaan ka cudurdaartay inaan ku celceliyo marar badan 🙂
  • Beero geed!
  • Waxaa laga yaabaa inaad u socotid buuraha, oo laga yaabo inaad soo qaadato galoofyada iyo bacaha qashinka oo samee nadiifin dheeraad ah oo lagu sharfayo Maalinta Buurta.
  • Haddi aadan udhowayn buuro ama aad qorshayaal kale leedahay, isha ku hay qashinka inta aad maqantahay oo wax yar nadiifi marka ay fursada isa soo saarto.
  • Soo hel oo ka qayb qaado nadiifin maxali ah oo habaysan.
  • Taageer dadaallada nadiifinta xeebaha iyo badda adigoo iibsanaya a 4 Gacanka caagga ah ee badda.
  • Ku hay wakhti dheeri ah Tadasana / Buur Pose maanta.
  • Ama, haddii mid ka mid ah talooyinkan ay kugu qancin, raadso hab kale oo aad ku dhaqmi karto qaar ka mid ah deegaanka!

Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!

Si fudud u hel hab-dhaqankeena maalinlaha ah ee ay dhiirigelisay Yoga Sutras isla sanduuqaaga

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto ahimsa deegaanka maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada: Niyamas (Xasuusyada Shakhsi ahaaneed) - Maalinta Ilaalinta Duurjoogta

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Holiday

Axad farxad leh Yogis! Tani waxay noqon doontaa kii labaad ee noo dambeeya Niyamas maalinta sanadka, maadaama aan dhawaan bilaabi doono Fasaxyadayada December ee gaarka ah dhaqamada Yamas. Maanta waxaan qaadan doonaa maalin shakhsi ah oo dheeraad ah Niyamas ku dhaqanka doorashadaada!

Maanta sidoo kale Maalinta Ilaalinta Duurjoogta. Waxaan daneeyaa xoolaha iyo ilaalinta labadaba.. fadlan xusuusnow inaan dhammaanteen wadaagno adduunkan, oo tixgelinno iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ​​ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda!

Aragti fiican Boston Harbor Socodka socodka cirka hoostiisa - is-daryeelka is-jecelka niyamas xushmad shaqsiyeed Xigasho: Dadka naftooda jecel waxay la kulmaan jacayl, deeqsinimo iyo naxariis badan; Kalsoonidooda waxay ku muujiyaan is-hoosaysiin, cafis iyo isku-duubni. - Sanaya Roman
Dadka naftooda jecel waxay la kulmaan iyagoo aad u jecel, deeqsi ah oo naxariis badan; Kalsoonidooda waxay ku muujiyaan is-hoosaysiin, cafis iyo isku-duubni. - Sanaya Roman

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo mid ka mid ah 5 Niyamas ama ilaalinta shakhsi ahaaneed ee doorashadayada. waan ku tababaranayaa Saucha oo leh qaar nadiifin iyo abaabul, iyo Svadhyaya maalin joornaal leh! Ma u baahan tahay fikrado badan?

  • Practice Saucha nadiifinta agagaarkaaga ama nadiifinta qoto dheer ee shakhsi ahaaneed
  • Practice Santosha oo leh dhaqamada miyir-qabka ama ku noolaanshaha xilligan
  • Practice Tapas jimicsi ama samaynta wax aad dib u dhigtay
  • Practice Svadhyaya leh maalin joornaal ama akhriya qoraal muqadas ah oo aad dooratay
  • Practice Ishvara Pranidhana iyada oo la aqbalayo oo aan ku xidhnayn ficilkaaga iyo xaalad kasta oo adag

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan bilaabi doonaa dhawaan innagoo tirinta hoos 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin). Kadibna waxaan haysan doonaa usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag khibradaada maanta! Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Sebtembar 2022: Lugaha Sare (Meditation) - Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa & Maalinta Hawada Nadiif ah ee Caalamiga ah

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Isnasiinta

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Lugaha Sare in la xidho meertadeena dhaqamada ay dhiiri galisay 8 Lugood ee Yoga. Maanta sidoo kale waa Maalinta Caalamiga ah ee Hawada Nadiif ah sidaas awgeed maanta waxaan isku dari doonaa ka bixista bannaanka fasaxan deegaanka diirada saaraya iyo dhaqankeena ka fiirsashada.

Aragti qabow oo u dhow ajada cagaaran ee mugdiga ah ee ka soo baxda dhagaxyada cawlan ee khafiifka ah - miyir-qabka fikirka dhaqdhaqaaqa - Baba Ram Dass
U-fiirsasho iyo feejignaantu waa dariiqa loo maro nolol degganaansho leh. – Baba Ram Dass

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo ka-fiirsasho dhaqaaq leh. Waxaan kugula talinayaa a waditaanka meditative or tug! Iska hubi US National Seerayaasha Gudub Haddii aad jeceshahay kor u kaca meditative - tani waxay daboolaysaa khidmadaha gelitaanka jardiinooyinka qaranka ee Maraykanka muddo sannad ah, waxayna caawisaa taageerada ilaalinta dadweynaha.

Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

Wadista wadidku waa hawsha aan ugu jeclahay, Dhab ahaantii waxaan haystaa "maskaxda daanyeer" sidaas darteed in aan haysto wax weyn oo aan diiradda saaro aad bay ii caawinaysaa, dariiqyadan meditative-ku waxay badanaa keenaan xalalka dhibaatooyinka ama fikradahayga ugu fiican.

Dib-u-celinta Yoga ayaa had iyo jeer la bixiyaa socodka meditation ama fiiro gaar ah. Tani waa wax aan isku dayo annaga Dhaqanka Santosha ee ku raaxaysiga wakhtigan xaadirka ah! Socodka meditative ama socodka waa hab fiican oo lagu bilaabo ka fiirsashada, gaar ahaan haddii dhaqanka miyirku ay kugu cusub yihiin, ama ay kugu adag tahay inaad dejiso maskaxda adigoo si deggan u fadhiya.

Ama isku day a Fasalka Asana ee soo celinta leh oo leh Meditation la hagayo fadhiga Asana meditative.

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto ka fiirsashada dhaqaajinta ee aad isku dayday ama doorbidayso. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Dareenka Juunyo 2022: Maalinta Wadooyinka Qaranka & Maalinta Prairie Qaranka - Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Isnasiinta

Shaxda content

Farxada leh Juun 4, 2022 - Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Waddooyinka Qaranka iyo Maalinta Prairie Qaranka berrina waa Maalinta Degaanka Adduunka, Markaa, waxaanu si degdeg ah uga nasanaynaa meertada hawleedkeena ee uu dhiirigeliyay 8 Lugood ee Yoga si aan diiradda u saarno dhaqamada Bisha Meditation ee gaarka ah iyo u bixida bannaanka fasaxyadan deegaan ahaan diiradda lagu saarayo.

Aragti wanaagsan midtown atlanta oo kor ka eegaysa muraayad muraayad ah - dhaq-dhaqaaq maskaxeed - Brian S. Woods
Ficil midna ma gaadho meesha loo socdo, falku waa meesha loo socdo. – Brian S. Woods

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada & Dhaqanka Wanaagsan ee Maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo ka-fiirsasho dhaqaaq leh. Waxaan kugula talinayaa a socod meditative or drive! Iska hubi US National Seerayaasha Gudub Haddii aad jeceshahay kor u kaca meditative - tani waxay daboolaysaa khidmadaha gelitaanka jardiinooyinka qaranka ee Maraykanka muddo sannad ah, waxayna caawisaa taageerada ilaalinta dadweynaha.

Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

Dib-u-celinta Yoga ayaa had iyo jeer la bixiyaa socodka meditation ama fiiro gaar ah. Tani waa wax aan isku dayo annaga Dhaqanka Santosha ee ku raaxaysiga wakhtigan xaadirka ah! Socodka meditative ama socodka waa hab fiican oo lagu bilaabo ka fiirsashada, gaar ahaan haddii dhaqanka miyirku ay kugu cusub yihiin, ama ay kugu adag tahay inaad dejiso maskaxda adigoo si deggan u fadhiya.

Wadista wadidku waa hawsha aan ugu jeclahay, Dhab ahaantii waxaan haystaa "maskaxda daanyeer" sidaas darteed in aan haysto wax weyn oo aan diiradda saaro aad bay ii caawinaysaa, dariiqyadan meditative-ku waxay badanaa keenaan xalalka dhibaatooyinka ama fikradahayga ugu fiican.

Ama isku day a Fasalka Asana ee soo celinta leh oo leh Meditation la hagayo fadhiga Asana meditative.

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto ka fiirsashada dhaqaajinta ee aad isku dayday ama doorbidayso. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Asana Abriil 2022: Maalinta Dhulka & Roobka Meteor ee Lyrids

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, N2-Santosha, Y1-Ahimsa, Y3-Asteya

Asana Farxada leh Abriil 22, 2022 - Maalinta Dhulka & Roobka Meteor ee Lyrids

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Earth iyo caawa waa meesha ugu sarreysa Lyrids Meteor Shower! Qubeyska saadaasha hawada waa celcelis ahaan (20/saacaddii) waxayna soo saartaa dariiqyo qulqulaya oo dhalaalaya, markaa isku day inaad qabato xiddig toogashada haddii aad leedahay cir cad toddobaadkan! Haddaba, ka hor inta aynaan bilaabin mid kale oo degdeg ah Asana Taxane, aan qaadano nasasho degdeg ah si aan ugu dabaaldegno Maalinta Dhulka oo aan diirada saarno ku raaxaysiga dhulka Santosha ku dhaqanka, ama ka caawin ilaalinta iyo dadaalka deegaanka ahimsa or Asteya maanta ku dhaqan.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Waayo, Maalinta Earth maanta, waxaan ku talinayaa firfircooni Taxanaha Vinyasa in diiradda la saaro caafimaadka jidhka, ama ka-fiirsasho badan Yin iyo Taxanaha Soo Celinta.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan isku dayayaa mid cusub vinyasa fasalka, mid ka mid ah diirada gaarka ah ee aanan weli isku dayin.

Aragti fiican oo dhow oo ah farshaxan midabyo badan oo guduudan leh oo laga soo qaatay meow wolf denver - ilaalinta deegaanka deegaanka maalinta dhulka - Ernest Hemingway
Dhulku waa meel fiican oo mudan in loo dagaalamo. - Ernest Hemingway

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa dhaqan aad dooratay oo diiradda saaraya ku raaxaysiga ama ilaalinta dabeecadda Maalinta Dhulka ee maanta.

  • Tixgeli iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ​​ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda! Waxaan ahay xayawaan jecel iyo deegaanka, kan waa ii dhow yahay oo qaali ah, laakiin waxaan ka cudurdaartay inaan ku celceliyo marar badan 🙂
  • Abriil waa Bisha Wacyigelinta Cadaadiska, markaa laga yaabee inaad tixgeliso socod meditative ah ama socod si aad ugu raaxaysato deegaankaaga dabiiciga ah!
  • Beero geed!
  • Waxaa laga yaabaa inaad u baxdo socod oo soo qaado galoofyada iyo bacaha qashinka oo samee xoogaa nadiifin dheeraad ah oo lagu sharfayo Maalinta Dhulka.
  • Soo hel oo ka qayb qaado nadiifin maxali ah oo habaysan.
  • Taageer dadaallada nadiifinta xeebaha iyo badda adigoo iibsanaya a 4 Gacanka caagga ah ee badda.
  • Ama, haddii mid ka mid ah talooyinkan ay kugu qancin, raadso hab kale oo aad ku dhaqmi karto qaar ka mid ah deegaanka!

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Santosha? Fiiri Hagaha Santosha!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Dhaqankee ayaad maanta u dooratay Maalinta Dhulka? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Diseembar 2021 Xiliga Fasaxa – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 2 – Jiilaalka Solstice

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Subax Wanaagsan Yogis - Jiilaal Farxad leh! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

shot qabow ee dooxada Alpine oo leh geedo geed baraf leh oo hoos cir buluug iftiin buluug ah oo ka buuxa daruuraha barafka - brahmacharya dhexdhexaad ah jidka dhexe Quote: Waa maxay wanaagsan yahay kulaylka xagaaga, iyada oo aan qabow ee jiilaalka in la siiyo macaan. - John Steinbeck
Maxay fiican tahay diirimaadka xagaaga, iyada oo aan qabowga jiilaalka si uu u siiyo macaan. - John Steinbeck

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii afar iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Jiilaalka Solstice

Maanta waa maalintii labaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale waa Solstice Winter, maalinta ugu gaaban uguna madow sanadka. Dhaqamo badan ayaa leh ciidaha muhiimka ah ee Solstice sida Dongzhi iyo Yalda. Markaa, dhaqankeena dhexdhexaadinta ee ugu horreeya, waxaan baari doonaa tamartayada iyo isticmaalka kheyraadka, waxaanan ku talinayaa isticmaalka shumac habeenkan ugu dheer sanadka!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta iyo jidka dhexe ee nolosheena oo leh tamarta iyo isticmaalka kheyraadka. Tani waa bilawga toddobaad buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya. Haddii aad duubeyso hadiyado ka fiirso isticmaalka ikhtiyaarrada cagaaran sida bacaha hadiyadaha, warqad dib loo warshadeeyay, ama doorashooyin kale. Dib u eeg u hoggaansanaantaada si aad u yareyso dib u warshadaynta - taasoo ay tahay in lagu dhaqmo sida ay u kala horreeyaan. Ama, habeenkan ugu madaw ee sanadka, laga yaabee inaad ka boodo korontada oo isticmaal shumac ama dabka!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘉𝘦 𝘬𝘪𝘯𝘥 𝘐𝘵 𝘪𝘴𝘢 - 14𝘵𝘩𝘋𝘢 Waxaynu maanta dhammaystiraynaa taxanahayaga afarta addin ee sare ku daboolaya Samadhi (iftiin)! ? Maanta waxaan ka wada hadlaynaa oo tijaabinay Dhyana (meditation buuxa)! Waxa aad tan isku dayi kartaa adigoo neeftayada diirada saaraya, ka dibna u ogolaanaysa maskaxdaada inay aamusto, ama fikir la hagayo si ay gacan uga geysato keenista xaaladan. Fadlan eeg boostada oo dhan si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo xiriirinta fikirka la hagayo ee lagu taliyey! Maanta waxaan ka hadlaynaa oo tijaabineynaa Dharana (fiiri xooggan)! Inta badan dhaqamada meditative waa Dharana. Waxaad tan ku tijaabin kartaa fikirkayaga diirada saaraya neefsashada, iskaanka jidhka ee Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, socodka meditative ama wadista, oo leh ka fiirsi la hagayo, mandalas, olol eegid, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ? Maanta waxaan dib u eegeynaa qeybta 5-aad ee Yoga - Pratyahara (dareenka ka bixista)! Waxaad tan ku tijaabin kartaa Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, oo leh ka-fiirsasho la hagayo, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ? 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 Maanta waa maalinta Asana, waxaana ku jirnaa bisha Juun oo diiradda saareysa fikirka. Maanta waxaan haynaa mawduuca ka fiirsashada dhaqaaqa ee usbuuca dhamaadkiisa, iyo dib u eegis socodka meditative ee Vinyasa Yoga. ? 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯𝘚 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴 Maanta waa Ishvara Pranidhana / Maalinta Is-dhiibida. Waxaan sidoo kale bartamaha ku jirnaa loolanka ka fiirsashada maalinlaha ah ee bisha. Maanta waxaan heleynaa OM-yadayada! ?

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Diseembar 2021 Xilliga Fasaxa - Ahimsa (aan waxyeello lahayn): Maalinta 4 - Maalinta Buurta

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y1-Ahimsa

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Toogasho qabow oo fiidnimo ah oo buluug iftiin ah oo buluug ah oo cirro leh oo leh dayax cirro leh oo ka sarreeya muuqaalka buuraha alpine ee baraf leh oo leh geedo geed mugdi ah - ahimsa nonviolence naxariista deegaanka ilaalinta halkaas oo aan dhammaanteen dano wadaagno; waa shayga keliya ee aan dhammaanteen wadaagno. - Lady Bird Johnson
Deegaanku waa meesha aan ku wada kulano; halkaas oo aan dhammaanteen dano wadaagno; waa shayga keliya ee aan dhammaanteen wadaagno. - Lady Bird Johnson

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintii afraad ee aanu tirinaynay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa – Maalinta Caalamiga ah ee Buuraha

Maanta waa Maalinta Caalamiga ah ee Buuraha. Maalintan waxaa loo sameeyay QM si kor loogu qaado wacyiga ku saabsan nidaamyada deegaanka ee jilicsan. Sidoo kale, waxaan ku noolahay buuraha Colorado, sida 25% xoolaha dhulka iyo 15% aadanaha dhulka. Markaa maanta waxaan diirada saari doonaa ku celcelinta Ahimsa (aan waxyeello lahayn) deegaanka maanta!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo naxariista deegaanka ahimsa / Maalinta Aan Dhib Lahayn!

  • Tixgeli iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ​​ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda! Waxaan ahay xayawaan jecel iyo deegaanka, kan waa ii dhow yahay oo qaali ah, laakiin waxaan ka cudurdaartay inaan ku celceliyo marar badan 🙂
  • Beero geed!
  • Waxaa laga yaabaa inaad u socotid buuraha, oo laga yaabo inaad soo qaadato galoofyada iyo bacaha qashinka oo samee nadiifin dheeraad ah oo lagu sharfayo Maalinta Buurta.
  • Haddi aadan udhowayn buuro ama aad qorshayaal kale leedahay, isha ku hay qashinka inta aad maqantahay oo wax yar nadiifi marka ay fursada isa soo saarto.
  • Soo hel oo ka qayb qaado nadiifin maxali ah oo habaysan.
  • Taageer dadaallada nadiifinta xeebaha iyo badda adigoo iibsanaya a 4 Gacanka caagga ah ee badda.
  • Ku hay wakhti dheeri ah Tadasana / Buur Pose maanta.
  • Ama, haddii mid ka mid ah talooyinkan ay kugu qancin, raadso hab kale oo aad ku dhaqmi karto qaar ka mid ah deegaanka!

Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!

Si fudud u hel hab-dhaqankeena maalinlaha ah ee ay dhiirigelisay Yoga Sutras isla sanduuqaaga

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto ahimsa deegaanka maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Niyamas (Xasuusiyada Gaarka ah) - Diseembar 2021 - Maalinta Ilaalinta Duurjoogta

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Holiday

Sabti farxad leh Yogis! Tani waxay noqon doontaa kii labaad ee noo dambeeya Niyamas maalinta sanadka, maadaama aan dhawaan bilaabi doono Fasaxyadayada December ee gaarka ah dhaqamada Yamas. Maanta waxaan qaadan doonaa maalin shakhsi ah oo dheeraad ah Niyamas ku dhaqanka doorashadaada!

Maanta sidoo kale Maalinta Ilaalinta Duurjoogta. Waxaan daneeyaa xoolaha iyo ilaalinta labadaba.. fadlan xusuusnow inaan dhammaanteen wadaagno adduunkan, oo tixgelinno iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ​​ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda!

Aragti fiican Boston Harbor Socodka socodka cirka hoostiisa - is-daryeelka is-jecelka niyamas xushmad shaqsiyeed Xigasho: Dadka naftooda jecel waxay la kulmaan jacayl, deeqsinimo iyo naxariis badan; Kalsoonidooda waxay ku muujiyaan is-hoosaysiin, cafis iyo isku-duubni. - Sanaya Roman
Dadka naftooda jecel waxay la kulmaan iyagoo aad u jecel, deeqsi ah oo naxariis badan; Kalsoonidooda waxay ku muujiyaan is-hoosaysiin, cafis iyo isku-duubni. - Sanaya Roman

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo mid ka mid ah 5 Niyamas ama ilaalinta shakhsi ahaaneed ee doorashadayada. waan ku tababaranayaa Saucha oo leh qaar nadiifin iyo abaabul, iyo Svadhyaya maalin joornaal leh! Ma u baahan tahay fikrado badan?

  • Practice Saucha nadiifinta agagaarkaaga ama nadiifinta qoto dheer ee shakhsi ahaaneed
  • Practice Santosha oo leh dhaqamada miyir-qabka ama ku noolaanshaha xilligan
  • Practice Tapas jimicsi ama samaynta wax aad dib u dhigtay
  • Practice Svadhyaya leh maalin joornaal ama akhriya qoraal muqadas ah oo aad dooratay
  • Practice Ishvara Pranidhana iyada oo la aqbalayo oo aan ku xidhnayn ficilkaaga iyo xaalad kasta oo adag

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan bilaabi doonaa dhawaan innagoo tirinta hoos 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin). Kadibna waxaan haysan doonaa usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada haddii aad heshay OM maanta nala jooga! Horta ma isku dayday kan, mise OM ayaa kugu cusub? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Lugaha Sare (Meditation) - Sebtembar 2021 Maalinta 1: Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa & Maalinta Caalamiga ah ee Hawada Nadiif ah

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Isnasiinta

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Lugaha Sare in la xidho meertadeena dhaqamada ay dhiiri galisay 8 Lugood ee Yoga. Maanta sidoo kale waa Maalinta Caalamiga ah ee Hawada Nadiif ah sidaas awgeed maanta waxaan isku dari doonaa ka bixista bannaanka fasaxan deegaanka diirada saaraya iyo dhaqankeena ka fiirsashada.

Aragti qabow oo u dhow ajada cagaaran ee mugdiga ah ee ka soo baxda dhagaxyada cawlan ee khafiifka ah - miyir-qabka fikirka dhaqdhaqaaqa - Baba Ram Dass
U-fiirsasho iyo feejignaantu waa dariiqa loo maro nolol degganaansho leh. – Baba Ram Dass

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo ka-fiirsasho dhaqaaq leh. Waxaan kugula talinayaa a waditaanka meditative or tug! Iska hubi US National Seerayaasha Gudub Haddii aad jeceshahay kor u kaca meditative - tani waxay daboolaysaa khidmadaha gelitaanka jardiinooyinka qaranka ee Maraykanka muddo sannad ah, waxayna caawisaa taageerada ilaalinta dadweynaha.

Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

Wadista wadidku waa hawsha aan ugu jeclahay, Dhab ahaantii waxaan haystaa "maskaxda daanyeer" sidaas darteed in aan haysto wax weyn oo aan diiradda saaro aad bay ii caawinaysaa, dariiqyadan meditative-ku waxay badanaa keenaan xalalka dhibaatooyinka ama fikradahayga ugu fiican.

Dib-u-celinta Yoga ayaa had iyo jeer la bixiyaa socodka meditation ama fiiro gaar ah. Tani waa wax aan isku dayo annaga Dhaqanka Santosha ee ku raaxaysiga wakhtigan xaadirka ah! Socodka meditative ama socodka waa hab fiican oo lagu bilaabo ka fiirsashada, gaar ahaan haddii dhaqanka miyirku ay kugu cusub yihiin, ama ay kugu adag tahay inaad dejiso maskaxda adigoo si deggan u fadhiya.

Ama isku day a Fasalka Asana ee soo celinta leh oo leh Meditation la hagayo fadhiga Asana meditative.

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto ka fiirsashada dhaqaajinta ee aad isku dayday ama doorbidayso. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Maalinta Deegaanka Adduunka & Maalinta Wadooyinka Qaranka - Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Isnasiinta

Shaxda content

Farxada leh Juun 5, 2021 - Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Degaanka Adduunka, Maalinta Waddooyinka Qaranka, IYO Maalinta Prairie Qaranka. Markaa, waxaanu si degdeg ah uga nasanaynaa meertada hawleedkeena ee uu dhiirigeliyay 8 Lugood ee Yoga si aan diiradda u saarno dhaqamada Bisha Meditation ee gaarka ah iyo u bixida bannaanka fasaxyadan deegaan ahaan diiradda lagu saarayo.

Aragti wanaagsan midtown atlanta oo kor ka eegaysa muraayad muraayad ah - dhaq-dhaqaaq maskaxeed - Brian S. Woods
Action does not get one to the destination, action IS the
destination. – Brian S. Woods

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada & Dhaqanka Wanaagsan ee Maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo ka-fiirsasho dhaqaaq leh. Waxaan kugula talinayaa a waditaanka meditative or tug! Iska hubi US National Seerayaasha Gudub Haddii aad jeceshahay kor u kaca meditative - tani waxay daboolaysaa khidmadaha gelitaanka jardiinooyinka qaranka ee Maraykanka muddo sannad ah, waxayna caawisaa taageerada ilaalinta dadweynaha.

Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

Wadista wadidku waa hawsha aan ugu jeclahay, Dhab ahaantii waxaan haystaa "maskaxda daanyeer" sidaas darteed in aan haysto wax weyn oo aan diiradda saaro aad bay ii caawinaysaa, dariiqyadan meditative-ku waxay badanaa keenaan xalalka dhibaatooyinka ama fikradahayga ugu fiican.

Dib-u-celinta Yoga ayaa had iyo jeer la bixiyaa socodka meditation ama fiiro gaar ah. Tani waa wax aan isku dayo annaga Dhaqanka Santosha ee ku raaxaysiga wakhtigan xaadirka ah! Socodka meditative ama socodka waa hab fiican oo lagu bilaabo ka fiirsashada, gaar ahaan haddii dhaqanka miyirku ay kugu cusub yihiin, ama ay kugu adag tahay inaad dejiso maskaxda adigoo si deggan u fadhiya.

Ama isku day a Fasalka Asana ee soo celinta leh oo leh Meditation la hagayo fadhiga Asana meditative.

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto ka fiirsashada dhaqaajinta ee aad isku dayday ama doorbidayso. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

9             
9
saamiyada

Maalinta Dhulka 2021 & Roobka Meteor ee Lyrids

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, N2-Santosha, Y1-Ahimsa, Y3-Asteya

Shaxda content

Asana Farxada leh Abriil 22, 2021 - Maalinta Dhulka & Roobka Meteor ee Lyrids

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Earth iyo caawa waa meesha ugu sarreysa Lyrids Meteor Shower! Qubeyska saadaasha hawada waa celcelis ahaan (20/saacaddii) waxayna soo saartaa dariiqyo qulqulaya oo dhalaalaya, markaa isku day inaad qabato xiddig toogashada haddii aad leedahay cir cad toddobaadkan! Haddaba, ka hor inta aynaan bilaabin mid kale oo degdeg ah Asana Taxane, aynu si degdeg ah u nasanno si aynu u damaashaadno Maalinta Earth oo xooga saara inaad dhulka ku raaxaysato Santosha ku dhaqanka, ama ka caawin ilaalinta iyo dadaalka deegaanka ahimsa or Asteya maanta ku dhaqan.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Waayo, Maalinta Earth maanta, waxaan ku talinayaa firfircooni Taxanaha Vinyasa in diiradda la saaro caafimaadka jidhka, ama ka-fiirsasho badan Yin iyo Taxanaha Soo Celinta.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan isku dayayaa fasal cusub oo Vinyasa ah, mid ka mid ah diirada gaarka ah ee aanan wali isku dayin.

ubax casaan iyo guduudan oo ubax ah oo ku yaal shabag leh caleemo cagaaran qoto dheer oo ka sarreeya kursi cad oo ku dhex jira aqalka lagu koriyo oo leh samada buluug khafiif ah - Ilaalinta deegaanka Maalinta Dhulka Quote: Dhulku waa waxa aan dhammaanteen leenahay. - Wendell Berry
Dhulku waa waxa aynu wada leenahay. - Wendell Berry

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa dhaqan aad dooratay oo diiradda saaraya ku raaxaysiga ama ilaalinta dabeecadda Maalinta Dhulka ee maanta.

  • Tixgeli iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ​​ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda! Waxaan ahay xayawaan jecel iyo deegaanka, kan waa ii dhow yahay oo qaali ah, laakiin waxaan ka cudurdaartay inaan ku celceliyo marar badan 🙂
  • Abriil waa Bisha Wacyigelinta Cadaadiska, markaa laga yaabee inaad tixgeliso socod meditative ah ama socod si aad ugu raaxaysato deegaankaaga dabiiciga ah!
  • Beero geed!
  • Waxaa laga yaabaa inaad u baxdo socod oo soo qaado galoofyada iyo bacaha qashinka oo samee xoogaa nadiifin dheeraad ah oo lagu sharfayo Maalinta Dhulka.
  • Soo hel oo ka qayb qaado nadiifin maxali ah oo habaysan.
  • Taageer dadaallada nadiifinta xeebaha iyo badda adigoo iibsanaya a 4 Gacanka caagga ah ee badda.
  • Ama, haddii mid ka mid ah talooyinkan ay kugu qancin, raadso hab kale oo aad ku dhaqmi karto qaar ka mid ah deegaanka!

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Santosha? Fiiri Hagaha Santosha!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Dhaqankee ayaad maanta u dooratay Maalinta Dhulka? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!