Tag: deegaanka

Fasaxa – Brahmacharya – Dhexdhexaadin – Maalinta 2 – Jiilaalka Solstice

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Subax Wanaagsan Yogis - Jiilaal Farxad leh! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

xidhi cirbadaha geedaha geedka geedka weligood cagaarka ah ee cagaarka leh oo qorraxdu dhalaalaya u iftiiminayso websaydka caarada - brahmacharya moderation middle way Quote: Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ogaato gudcurka ka hor intaadan iftiimin iftiinka. - Madeline L'Engle
Waxaa laga yaabaa inaad ogaato mugdiga ka hor intaadan qadarin iftiinka. - Madeline L'Engle

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii afar iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Jiilaalka Solstice

Maanta waa maalintii labaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale waa Solstice Winter, maalinta ugu gaaban uguna madow sanadka. Dhaqamo badan ayaa leh ciidaha muhiimka ah ee Solstice sida Dongzhi iyo Yalda. Markaa, dhaqankeena dhexdhexaadinta ee ugu horreeya, waxaan baari doonaa tamartayada iyo isticmaalka kheyraadka, waxaanan ku talinayaa isticmaalka shumac habeenkan ugu dheer sanadka!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta iyo jidka dhexe ee nolosheena oo leh tamarta iyo isticmaalka kheyraadka. Tani waa bilawga toddobaad buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya. Haddii aad duubeyso hadiyado ka fiirso isticmaalka ikhtiyaarrada cagaaran sida bacaha hadiyadaha, warqad dib loo warshadeeyay, ama doorashooyin kale. Dib u eeg u hoggaansanaantaada si aad u yareyso dib u warshadaynta - taasoo ay tahay in lagu dhaqmo sida ay u kala horreeyaan. Ama, habeenkan ugu madaw ee sanadka, laga yaabee inaad ka boodo korontada oo isticmaal shumac ama dabka!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Maanta waa Maalinta Turjumaada Caalamiga ah iyo Maalinta KISS! Sidoo kale Maalinta Caalamiga ah ee Turjumaada, waa sannad-guuradii awoodaha luqadaha badan ee boggayaga Yogis ee haysta luqadaha koowaad ee aan Ingiriisiga ahayn! Dhaqanka maanta, waxa aanu dhammaynaynaa kala qaybintayada meel kasta oo salaanta Qorraxda ah! ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! ? Waxaan saaka sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo salaanta Qorraxda ah! ? Waxaan sii wadeynaa kala-goyntayada meel kasta oo Salaanta Qorraxda ah! ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! Yogis-ka cusubi waxay baranayaan sambabada sare iyo hoose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan!

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Fasaxa – Ahimsa – Waxyeelo la’aan – Maalinta 4 – Maalinta Buuraha

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y1-Ahimsa

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Barafka dooxada alpine ee barafku wuxuu daboolay geedo geed oo madow oo cagaar ah iyo buuro baraf leh oo leh cir buluug ah oo dhalaalaya oo leh cirbadaha dayuuradaha cadaanka ah iyo dayax cad oo cirro leh - buuraha aragtida waxa muhiim ah Xigasho: Waxaan jeclahay buuraha sababtoo ah waxay i dareensiiyaan yar. Waxay iga caawiyaan inaan xalliyo waxa muhiimka u ah nolosha. - Mark Obmascik
Waxaan jeclahay buuraha sababtoo ah waxay i dareensiiyaan wax yar. Waxay iga caawiyaan inaan xalliyo waxa muhiimka u ah nolosha. – Mark Obmascik

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintii afraad ee aanu tirinaynay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa – Maalinta Caalamiga ah ee Buuraha

Maanta waa Maalinta Caalamiga ah ee Buuraha. Maalintan waxaa loo sameeyay QM si kor loogu qaado wacyiga ku saabsan nidaamyada deegaanka ee jilicsan. Sidoo kale, waxaan ku noolahay buuraha Colorado, sida 25% xoolaha dhulka iyo 15% aadanaha dhulka. Markaa maanta waxaan diirada saari doonaa ku celcelinta Ahimsa (aan waxyeello lahayn) deegaanka maanta!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo naxariista deegaanka ahimsa / Maalinta Aan Dhib Lahayn!

  • Tixgeli iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ​​ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda! Waxaan ahay xayawaan jecel iyo deegaanka, kan waa ii dhow yahay oo qaali ah, laakiin waxaan ka cudurdaartay inaan ku celceliyo marar badan 🙂
  • Beero geed!
  • Waxaa laga yaabaa inaad u socotid buuraha, oo laga yaabo inaad soo qaadato galoofyada iyo bacaha qashinka oo samee nadiifin dheeraad ah oo lagu sharfayo Maalinta Buurta.
  • Haddi aadan udhowayn buuro ama aad qorshayaal kale leedahay, isha ku hay qashinka inta aad maqantahay oo wax yar nadiifi marka ay fursada isa soo saarto.
  • Soo hel oo ka qayb qaado nadiifin maxali ah oo habaysan.
  • Taageer dadaallada nadiifinta xeebaha iyo badda adigoo iibsanaya a 4 Gacanka caagga ah ee badda.
  • Ku hay wakhti dheeri ah Tadasana / Buur Pose maanta.
  • Ama, haddii mid ka mid ah talooyinkan ay kugu qancin, raadso hab kale oo aad ku dhaqmi karto qaar ka mid ah deegaanka!

Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!

Si fudud u hel hab-dhaqankeena maalinlaha ah ee ay dhiirigelisay Yoga Sutras isla sanduuqaaga

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto ahimsa deegaanka maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Ishvara Pranidhana – Is dhiibid – Maalinta 9 – OM

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Holiday, N5-Ishvara Pranidhana

Jimco Farxad leh Yogis! Waxaan joognaa maalinta ugu dambeysa ee wareeggan dhaqanka tolida ee mid kasta oo ka mid ah Niyamas galay maalinteena. Maanta waan ku dhaqmi doonaa Ishvara Pranidhana / Is dhiib Diirada saarida tarjumaada saxda ah ee Sanskrit - isu dhiibida miyirka baahsan iyo gariirkeeda/dhawaaqeeda/matalkeeda – OM.

Maanta sidoo kale Maalinta Ilaalinta Duurjoogta. Waxaan daneeyaa xoolaha iyo ilaalinta labadaba.. fadlan xusuusnow inaan dhammaanteen wadaagno adduunkan, oo tixgelinno iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ​​ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda!

Fall buur avalanche slide waddo leh caws bunni ah iyo geedo yaryar iyo geedo geed oo cagaar ah iyo gabadh ku fadhida koofiyad madow muraayadaha indhaha iyo dharka ay ku hareeraysan yihiin eeyaha yar yar ee quruxda badan ee quruxda badan ee jaakadaha badda - ishvara pranidhana oo is dhiibtay aqbalaadda midnimada wax kasta oo dabiici ah. Waxay ina tusaan waxa ka maqan nolosheenna, iyo sidii aan nafteena u jeclaan lahayn si dhammaystiran oo shuruud la'aan ah. Waxay dib noogu xidhaan qofka aan nahay, iyo ujeedada sababta aan halkan u joogno. - Trisha McCagh
Roth, Luna gadaashayda, iyo Cloud

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo qaar OMs waayo, Maalinta Ishvara Pranidhana. OM waxaa loogu dhawaaqaa sida AUM ama OOOM aad u dheer, oo aan ahayn "on" m. OM waa la yaqaan Bariga, laakiin inta badan waxa kaliya ee u soo bandhigista kuwa Galbeedka waa fasalka Yoga. Fadlan eeg hordhacayga OM si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo isku xidhka cilmi baadhis qotodheer. Middaan keligaa ayaad samayn kartaa haddii lagu dhaqmo, ama iska hubi fiidiyowgaan si aad u barato sida habboon OM keligaa, ama laga yaabo inaad isku daydo muuqaalkan oo ah ka fiirsi la hagayo.

dahab om calaamad ku taal asalka cawl madow
OM - Sanskrit

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada haddii aad heshay OM maanta nala jooga! Horta ma isku dayday kan, mise OM ayaa kugu cusub? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

4-ta Luulyo iyo Todobaadka Xeebta Nadiif ah - 2020

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, N1-Saucha

Subax wanaagsan Yogis! Kuwa Maraykanka jooga, waa Maalinta Madaxbanaanida - Farxada 4ta Luulyo! Sharafta ciida, waxaan ka nasan doonaa diiradda saaraya horumarinta nafta, waxaana diiradda saari doonaa sidii aan adduunka uga dhigi lahaa mid dhalaalaya maanta!

Shalay ayay ahayd bilawgii Nadiifi Todobaadka Xeebta. 4th ee Luulyo waa lambarka koowaad ee imaatinka xeebta, laakiin sidoo kale lambarka koowaad ee qashinka xeebta! Waxaan u maleynayaa in qof kastaa ku heshiin karo in qashinka xeebaha ama meel kasta oo dabeecadda ah ay tahay mid aan loo baahnayn.

Waan bartay taas caag run ahaantii dib loo warshadayn karo, oo inta badan ku dhamaata xeebahayaga. Inta badan waxa aanu samaynaa si ka fiican in aanu ku tuurno balaastiig qashinka halkii qashinka dib loo warshadeeyay! Dib-u-warshadaynta IS ayaa ugu danbeysa "Yaree dib u warshadaynta dib u warshadaynta" markaa eeg haddii ay jiraan siyaabo kale oo aad u dhimi karto ama dib u isticmaali karto balaastikadaada, maadaama aan inta badan dib loo warshadayn.

Waxa kale oo aanu haynaa ogeysiis gaar ah oo aanu samayno! Our App-ka maalinlaha ah ee Yogi hadda waa diyaar labadaba Apple iyo Android qalabka! Haddii xasuusinta iyo ogeysiisyadu ay adiga ku caawinayaan, fadlan isticmaal Appka oo oggolow ogeysiisyada, si aad u aragto qoraallo maalinle ah oo cusub iyo si aad uga caawiso la socoshada dhaqamada maalinlaha ah! Waxaan sidoo kale u raray qoraaladayada subaxnimo wakhti hore oo loogu talagalay kuwa ku nool Mareykanka oo dhan ee doorbidaya ogeysiisyada iimaylka - ka hubi saxiix cusub oo dhinaca midig ah ama riix halkan si aad u qorto.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in laga qaybqaato Nadiifi Todobaadka Xeebta, ama nooc kale oo nadiifinta dibadda ah. Tani waxaad u qaadan kartaa dhaqan la'aan Saucha.

  • Haddii aad ka mid tahay dad badan oo u socda xeebta usbuucan, iska hubi inaad naftaada ka dib soo qaadato!
  • Waxaa laga yaabaa inaad soo qaadato galoofyada iyo bacaha qashinka oo samee nadiifin dheeraad ah si aad sharaf u yeelato Nadiifi Todobaadka Xeebta maadaama aad horeba u joogtay.
  • Haddii aadan u dhowayn wax xeeb ah ama aad leedahay qorshayaal kale, isha ku hay qashinka inta aad maqan tahay oo samee in yar oo nadiif ah marka ay fursaddu soo baxdo.
  • Haddii aadan haysan qorshayaal fasax, laga yaabee inaad hesho oo ka qayb qaado nadiifinta habaysan.
  • Malaha geed beera.
  • Ama, ilaali qorshayaashaada fasaxa iyo taageerada dadaallada nadiifinta xeebaha iyo badda adiga oo iibsanaya a 4 Gacanka caagga ah ee badda.
  • Ama, haddii mid ka mid ah talooyinkan ay kugu qancin, raadso hab kale oo aad ku dhaqmi karto qaar ka mid ah deegaanka!
mowjado ku dhacaya xeebta oo leh cir buluug ah oo cad
Badweynta Baasifigga, California

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag sida aad maanta uga caawisay iftiiminta adduunka. Sidee tani ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!