Tag: fikirka hagida

Sebtembar 2023: 4ta Lugood ee Sare ee Yoga - Dhaqdhaqaaqa La Hagayo & Dhaqamada Dareenka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, 8 Lugood ee Yoga, Holiday, Isnasiinta, Philosophy

Shaxda content

Asana Farxada leh Sebtembar 18, 2023 - Dhaqdhaqaaqa La Hagayo & Dhaqanka

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Lugaha Sare. Maanta dib ayaan u eegi doonaa dhan, ka dibna isku day a dhan Dhaqdhaqaaqa la Hagayo ama Dhaqamada kale ee Dareenka.

Qorrax-dhaca alpine ee buuraha - ka-fiirsashada, addimada sare, maskaxda deggan Xigasho: Maskaxdaada deggan waa hubka ugu dambeeya ee ka hortagga caqabadahaaga. Markaa is deji. - Bryant McGill
Maskaxdaada degan ayaa ah hubka ugu dambeeya ee looga hortagayo caqabadahaaga. Markaa is deji. - Bryant McGill

dhan

Ku dhawaad ​​dhammaan dhaqamada ka fiirsashada ee aad u malaynayso waa noocyada Dharana.

Dharana waa kii 6aad Qaybta Yoga, waxaana badanaa loo turjumaa sida xooga saarista. Tani waxay ka timid xididka Sanskrit "dhri" oo macnaheedu yahay in la hayo, la qaado, ama la ilaaliyo. Waxaan door bidayaa inaan Dharana uga fikiro sida diiradda u daran, oo xoogaa ka xoog badan "xoojinta". Tani caadi ahaan waa tillaabada labaad ee ka fiirsashada - ka dib marka aan u ogolaano in dunidu ay simbiriiriso, ka dib waxaan toosineynaa diiraddayada gudaha. Inta badan dhaqamada meditative-ka ee aan ka fekereyno waa dhaqamada Dharana - arag liiskayaga oo dhan!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo Dhaqan-Dhaqaxinta diiradda saaraya Dharana ee Maalinta Lugaha Sare. Malaha isku day dhaqankeena ka-fiirsasho neef-taag leh. Waxaa laga yaabaa inaad diirada saarto neeftaada ama jirkaaga gudaha Shavasana / Sawirka Meydka ka dib Asana ku celcelin, dhaqan kale oo meditative oo ka mid ah liiskayaga, isku day hoos ka fiirsashada la hagayo, ama hab kasta oo kale oo adiga kuu gaar ah.. wax kasta oo kugu habboon. Waxaan dabooli doonaa mandalas iyo fiirsashada ololka dambe!

Dhaqamada Meditative ee Dharana

Xasuusnoow in tani ay tahay dhaqan, iyo mid adag.. ee ku samir naftaada safarkan!

Dareenka Dhiirigelinta Subaxda (10 daqiiqo)

Fiidkii Hurdada/Nasinta Dareenka (50 daqiiqo)

U fiirsashada hurdada habeenka oo dhan (Saacadaha 8)

Dareen-celinta (9 daqiiqo)

Baadhista Jirka ee La Hagayo (15 daqiiqo)

Jacaylka naxariista leh ee la hagayo (15 daqiiqo)

Is-milicsi la Hago (15 daqiiqo)

Ka-fiirsasho la hago xaqiijinta togan (12 daqiiqo)

Fikirka La Hagayo Muuqaal-Sameedka (7 daqiiqo)

Dhaqdhaqaaqyada muuqda (Awoodda soo jiidashada) (10 daqiiqo) 

asalka cawlan ee yogi

Fiiri 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats iyo Qalabka loogu talagalay dadka cusub!

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso a block, barkin sariir, buste, ama xoojin si aad naftaada u hesho a kursi raaxo leh oo lagu fekero.

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo ii sheeg midka aad isku dayday, iyo sida aad u malaynayso layligan Dharana! Haddii aad leedahay mid kale oo aad jeceshahay, markaa fadlan la wadaag xiriirka! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Asana Agoosto 2023 – Bisha fayoqabka Qaranka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, Info Hordhac, Philosophy, Is-daryeelid

Shaxda content

Asana Farxada leh Agoosto 1, 2023 - Bisha Caafimaadka Qaranka & Loolanka Asana

Subax wanaagsan Yogis! Ogosto Farxad leh! Ogosto sidoo kale waa Bisha Fayoqabka Qaranka.

Waxaan u arkaa bilaha diirada saaraya inay aad waxtar u leeyihiin dhiirigelintayda, markaa maanta waxaan bilaabaynaa tartan kale oo gunno ah bisha - Daily Asanas! Uma baahnid inaad ka qaybgasho kan ama mid ka mid ah mawduucyada caqabadaheena gaarka ah ee billaha ah, waxaan sii wadi doonaa maalin walba Dhaqamada togan ee laga soo qaatay falsafada Yoga bisha soo socota oo dhan. Tixgeli inaad hesho App-ka maalinlaha ah ee Yogi Xusuusin haddii aad ka qaybqaadanayso - tani waa wax weyn Tapas qalab!

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan bilaabeynaa tartan tababar maalinle ah Asana Agoosto! Bilawga maanta ee Bisha Fayoqabka, Waxaan ku talinayaa Yin ama fasalka Restorative oo nasasho leh.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa nasasho dhexdhexaad ah (30 daqiiqo).

Aragti fiican oo dhow ee farshaxan xumbo luminescent midab leh oo ka timid Meow wolf denver - is-daryeelka caafimaadka maalinta caafimaadka adduunka Xigasho: Caafimaadku waa xaalad maskaxeed, bulsho iyo fayoobi buuxda oo jidheed, ma aha oo kaliya maqnaanshaha cudur ama jirro. - Hay'ada Caafimaadka Aduunka
Caafimaadku waa xaalad maskaxeed, bulsho iyo jidheed oo dhamaystiran, ma aha oo kaliya maqnaanshaha cudur ama jirro. - Hay'ada Caafimaadka Aduunka

Marka aan bilowno gunnadayada maalinlaha ah ee Asana, waxaan rabaa inaan ka hadlo fikrad guud oo muhiim ah Falsafada Yoga - Dejinta Ujeeddooyinka! Haddii aad ka soo qaybgashay xiisadaha Yoga ee istuudiyaha Yoga, waxay u badan tahay inaad maqashay macalinkaagu inuu kugula taliyo inaad dejiso ujeeddada tababarkaaga maalintaas. Waanu ka hadalnay sii haysashada Santosha ama qanacsanaanta ku dhaqanka Asana si looga fogaado dhaawac. Inta badan waan dhigay Pranayama ama Neefsashada Anigoo ujeedadeyda Asana ay tahay in aan ku dhaqmo mantra ah “neef” ama “neef kaliya”, maadaama fasalo firfircooni badan aan illaaway in aan ilaaliyo dookheyga. Neefta Badweynta sida taxanaha Asana uu xawaarihiisa qaado. Waxaan sidoo kale dhigay Ocean sidii muusiga asalka ah ee Yoga Studio App si aan xasuusin dheeraad ah u yeesho. Waa kan maqaal weyn oo leh wax badan oo ku saabsan ujeedooyinka iyo mantras oo ku saabsan iyo ka baxsan sariirta Yoga.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaad dejiso niyo wanaagsan naftaada Agoosto, adoo maskaxda ku haya mawduuca fayoobida Agoosto. Tani waxay noqon kartaa mid weyn ama yar:

Qayb ka mid ah sababta aan u dejisanay ujeedooyinka dhaqanka Asana waa in la helo wax togan oo ku soo noqda oo aan rabno inaan diirada saarno. Intaa waxaa dheer, waxaan heli doonaa tan si aan ugu soo laabano markaan la kulanno caqabadaha. Waxaan dejiyay "neefsashada oo kaliya" sida niyaddayda muddo ku dhow toban sano hadda, runtiina waxaan ku neefsadaa dhibaatooyin sariirta dusheeda, waxaana wanaajiyey neefteyda intii lagu gudajiray tababarka Asana anigoo tan maskaxdayda ku haya.

Wax badan oo ku saabsan Awooda Fikirka Toosan

Xeerka Soo jiidashada & Awooda Fikirka Toosan Hordhac

11 siyaabood oo lagu kobciyo fikirka togan

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida haddii dejinta ujeedooyinka togan ay qayb ka tahay dhaqankaaga Yoga ama Asana. Ma waxaad qaadaysaa tillaabooyin kale oo aad ku hagaajinayso caafimaadkaaga maskaxeed iyo niyadeed bishan? Ma waxaad doonaysaa inaad nagu soo biirto tartanka maalinlaha ah ee Asana ee Agoosto? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Dareenka Juun 2023 - 4ta Sare ee Lugood ee Yoga: Fikirka Sawirka Jirka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Isnasiinta

Shaxda content

Farxada leh Juun 28, 2023 - Fikirka Sawirka Jirka

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan joognaa dhamaadka our gaarka ah Lugaha Sare usbuuca iyo gunnada gaarka ah ee maalinlaha ah ee ka fiirsashada, waxayna ku xidhmi doontaa dhaqamada ka fiirsashada gaarka ah. Bisha soo socota waxaan yeelan doonaa muuqaal cusub oo gaar ah - la soco!

aragti qabow decordova sculpture beerta shot of gray maroojin aan la taaban karin oo asalka ah ee duurka cawska hoostiisa geedaha caleenta cagaaran - jidhka iskaanka meditation Quote: Iskaanka jidhka ma aha qof walba, oo had iyo jeer ma aha fikirka doorashada xitaa kuwa jecel waa. Laakiin aad bay faa'iido u leedahay oo aad u wanaagsan tahay inaad wax ka ogaato oo aad ku celceliso waqti ka waqti, xaalad kasta ama xaaladdaada. - Jon Kabat-Zinn
Sawirka jirku maaha mid loogu talagalay qof walba, mar walbana maaha fikirka doorashada xitaa kuwa jecel. Laakiin aad bay faa'iido u leedahay oo aad u wanaagsan tahay inaad wax ka ogaato oo aad ku celceliso waqti ka waqti, xaalad kasta ama xaaladdaada. - Jon Kabat-Zinn

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo sawir-qaadista jirka. Waad isku dayi kartaa gudaha shavasana ka dib Asana ku dhaqma, ama kaligiis. Caadi ahaan waxaan ka bilaabaa suulashayda, oo si tartiib tartiib ah ayaan u adkeeyaa oo nasiiyaa qayb kasta oo jidhka ah, ka dibna dib-u-eegis ka bilaabo mar labaad suulashayda.

Dareennada Baadhitaanka Jirka oo badan

Baadhista Jirka ee La Hagayo (15 daqiiqo)

Pratyahara ee la hagayo

Tilmaamaha Baaritaanka Jirka iyo macluumaad dheeraad ah

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxa aanu dhammaynaynaa kala qaybintayada meel kasta oo salaanta Qorraxda ah! ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! ? Waxaan saaka sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo salaanta Qorraxda ah! ? Waxaan sii wadeynaa kala-goyntayada meel kasta oo Salaanta Qorraxda ah! ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! Yogis-ka cusubi waxay baranayaan sambabada sare iyo hoose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto waayo-aragnimadaada ama hab-dhaqannada iskaanka jidhka ee aad jeceshahay. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Meditation Juun 2023 - 4ta sare ee addimada Yoga: Mantra Meditation

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Isnasiinta

Shaxda content

Farxada leh Juun 27, 2023 - Mantra Meditation

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa gaarkeena Lugaha Sare todobaad! Waxaan soo afjareynaa gunno gaar ah oo maalinle ah oo ka fiirsasho leh oo leh usbuuc dhaqammo ka fiirsi gaar ah.

Muuqaal fiican oo muuqaal leh oo eegaya laanta geedka geedka leh cirbadaha cagaarka ah ee qulqulaya iyo koojyada geedka geedka carruurta oo ay ku wareegsan yihiin laamo ku yaal geed geedeedka geed - mantra meditation Quote: Qof kastaa wuxuu leeyahay mantra u gaar ah. - Brand Russell
Qof kastaa wuxuu leeyahay mantra u gaar ah. - Brand Russell

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo fikirka mantra. Waxaad isku dayi kartaa qaar ka mid ah OM-yada, mantra-dhaqameedka Sanskrit, ama qaar ka mid ah mantras dhiirigelinta Ingiriisiga caadiga ah.

mantras

25 Mantras dhiirigelin leh

Wax ka baro oo ku celceli OM-yada qaarkood

Hordhaca Sanskrit Mantras

Akhri oo baro Mantras Ingiriisi

Xaqiijinta Wanaagsan ee Subaxda (5 daqiiqo muqaal – Ingiriis)

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation?
Ka hubi guddigayada Meditation on Pinterest!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto fikirka mantra ee aad isku dayday ama doorbidayso. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

U fiirsashada Juun 2023 - 4ta sare ee addimada Yoga: Trataka (Fikirka Fiirinta Ololka)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Isnasiinta

Shaxda content

Farxada leh Juun 26, 2023 - Trataka (Fikirka Dareenka Ololka)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Lugaha Sare usbuuca dhaqamada meditative. Maanta waxaan diiradda saari doonaa Fikirka Fiirinta Ololka, a dhan Tababarka waxaan si gaar ah uga helaa xilliga qaboobaha shooladda alwaax. Shumaca ayaa inta badan ugu fiican xagaaga, Trataka-dhaqameedka waxaa lagu dhaqmaa ololka shumaca ama laambada saliidda.

qabow decordova sculpture beerta aragtida shot of madow iyo casaan madal dab hololaya haysta dhagax madow oo leh asalka beerta cawska hoostiisa geedaha caleenta cagaaran hoostiisa - dab trataka olol eegaya meditation Quote: The ugu la taaban karo oo dhan siraha muuqda - dab. - Leigh Hunt
Inta ugu badan ee la taaban karo ee dhammaan siraha muuqda - dabka. - Leigh Hunt

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa si aad u tijaabiso nooc ka mid ah Flame Gazing, Dharana Tababar. Waxaa jira dhowr nooc oo kala duwan oo tan ah oo aad isku dayi karto!

Dareenka Fikirka Ololka - Trataka

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation?
Ka hubi guddigayada Meditation on Pinterest!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo ii sheeg fikirka aad arrintan ka qabto Dharana jimicsi! Miyaad hore u samaysay ololka-fiirsigan meditative, adigoon ogayn in tani ay tahay dhaqan ka fiirsi? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Dareenka Juun 2023 - 4ta Sare ee Lugood ee Yoga: Fiidnimada Fiidnimada

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Isnasiinta

Shaxda content

Farxada leh Juun 24, 2023 - Fiidnimada Fiidnimada

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa gaarkeena Lugaha Sare usbuuca! Waxaan ku jirnaa bisha faakiska maalinlaha ah ee gunno gaar ah oo la jaan qaadaya 8-da dhaqan ee Yoga Limb Yoga, laakiin usbuucan waxaan dabooli doonaa dhaqamada ka fiirsashada gaarka ah.

Beerta farshaxan ee decordova qabow albaabbada muraayadda cad oo leh waddo wasakh ah iyada oo loo marayo dhul caws leh oo caws leh oo samada buluug ah hoostiisa - riyada fekerka hurdada Quote: Mustaqbalkaagu wuxuu ku xiran yahay riyooyinkaaga, markaa seexo. - Mesut Barazany
Mustaqbalkaagu wuxuu ku xidhan yahay riyadaada, markaa seexo. – Mesut Barazany

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo wakhtiga jiifka ama hurdada maalinta addimada sare. Waxaan bixinayaa dhawr talooyin oo ku saabsan qaabkan ka-fiirsinta la hagayo ee ku salaysan dookhyadaada. Waxaan u arkaa in aan seexdo hurdo aad u fudud aniga oo leh ka-fiirsasho hurdo, waxaanan arkaa in 6-8 saacadood oo fikirro ah ay iga caawiyaan in aan hurdo habeenkii oo dhan. Waxaan dhawaanahan ku riyaaqayay isku dayga Hz kala duwan Soo noqnoqda Solfeggio muusig hurdo.

U fiirsashada lagu hagayo hurdada

Fiidkii Hurdada/Nasinta Fikirka (50 daqiiqo)

Muusiga Hurdada Miisaanka leh (8 saacadood)

Muusiga Hurdada Bogsiinta Wave Delta (11 saacadood)

528Hz Muujinta Dhexdhexaadinta La Hagayo (8 saacadood)

Muusiga hurdada ee riyooyinka (8 saacadood)

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation? Fiiri Lugaha Sare & Hagaha Dareenka!

Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!

Si fudud u hel hab-dhaqankeena maalinlaha ah ee ay dhiirigelisay Yoga Sutras isla sanduuqaaga

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo noo sheeg fikirka aad isku dayday. In muddo ah ayaan ku raaxaysanayay isla fekerka hurdada, markaa fadlan nala wadaag wixii ka-fiirsasho la hagayo ama dhaqamada ka fiirsashada ee aan isku dayo!! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Meditation Juun 2023 - 4ta Sare ee Lugood ee Yoga: Dareenka Subaxda

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Isnasiinta

Shaxda content

Farxada leh Juun 23, 2023 - Ka-fiirsashada Subaxda

Subax wanaagsan Yogis, waa bilawga khaaska ah Lugaha Sare usbuuca la xirayo bisha Juun! Waxaan ku jirnaa bisha faakiska maalinlaha ah ee gunno gaar ah oo la jaanqaadaysa 8-da dhaqan ee Yoga Limb Yoga, markaa usbuucan ugu dambeeya waxaan diiradda saari doonaa Lugaha Sare waxaanan dabooli doonnaa dhaqamada ka fiirsashada gaarka ah.

Aragti wanaagsan oo kor u eegaysa geed canab ah oo leh caleemo cagaaran oo madow oo daboolaya albaabka trellis leh fallaadhaha qorraxda ee ka soo baxaya foliate - lugaha sare ee meditation subaxnimada joogtada ah Quote: Maalinta ayaa noqon doonta waxa aad sameyso, markaa u kac, sida qorraxda, oo guba. - William C. Hannan
Maalintaas waxay ahaan doontaa waxaad samaysid, ee u soo kac, sida qorraxda oo kale, oo gub. – William C. Hannan

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo ka-fiirsashada subaxda ee Maalinta Lugaha Sare. Waxaan bixinayaa dhawr tallo-bixin oo ku saabsan qaabkan ka-fiirsinta la hagayo oo ku salaysan inta wakhtiga aad diyaar u tahay inaad ku tababarto. Runtii waxaan ogaaday inaan haysto maalin aad uga wanaagsan markaan subaxda ku bilaabo ka-fiirsasho la hagayo!

Aroortii la hagayo

Dareenka Hagaha Subaxda (5 daqiiqo)

Dhiirigelinta Subaxda ee la hagayo (10 daqiiqo)

Ka-fiirsasho la hagayay ee subaxdii (20 daqiiqo)

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation? Fiiri Lugaha Sare & Hagaha Dareenka!

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation?
Ka hubi guddigayada Meditation on Pinterest!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo noo sheeg fikirka aad isku dayday. Waxaan u kala beddelaa fikirrada subaxda kala duwan maalin kasta, markaa fadlan la wadaag wixii ka fiirsashada la hagayo ama dhaqamada ka fiirsashada ee aad jeceshahay!! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Santosha (Content) - Ka-fiirsashada Juun 2023: Maskaxda

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Isnasiinta, N2-Santosha

Shaxda content

Farxad leh Juun 16, 2023 - Santosha (Content)

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Santosha / qanacsanaanta Maalinta Maanta waxaan dib u eegi doonaa mindfulness, fikrad iyo dhaqan la xidhiidha Santosha.

mindfulness

mindfulness si buuxda ayuu u joogaa ama "waqtigan la joogo" iyada oo aan wax carqalad ah lahayn, iyo u fiirsashada aduunkaaga gudaha iyo/ama dibadda xukun la'aan. Tani waa dhaqan ay labadooduba wada qaateen Falsafadda Bari iyo Cilmi-nafsiga Galbeedka oo fure u ah qanacsanaanta iyo dhimista cadaadiska labadaba. Kuwo badan ayaa ku raaxaysta Yoga sababtoo ah waxay keenaysaa mindfulness iyadoo diiradda la saarayo neefta, u dhaqaaqida inta u dhexeysa meelaha taagan, iyo joogitaanka jirkeena. mindfulness waxay kaa caawin kartaa dhimista walaaca, isdeji xaaladaha walaaca leh, taageer fikirka wanaagsan, iyo kordhinta tayada nolosheena.

Wax badan oo ku saabsan Maskaxda iyo Faa'iidooyinka

Cilmi-nafsiga Maanta - Fahamka, Ku-dhaqanka, iyo Faa'iidooyinka Maskaxda

Mindful - Ku Bilawga Maskaxda (iyo Fikirka)

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Juun! Anaga mindfulnessMaalinta Santosha ee diiradda la saaray maanta, ka-fiirsiyadayadu waa a  Fikirka la Hagayo.

Aragti qabow oo u dhow cirbadaha geedka spruce ee cagaarka ah ee cagaarka ah - santosha qanacsanaanta miyir-qabka xilligan xaadirka ah Xigasho - Had iyo jeer xaji waqtiga xaadirka Xaalad kasta, runtii daqiiqad kasta, waa qiimo aan la koobi karin, waayo, waa wakiilka daa'imka oo dhan. - Johann Wolfgang von Goethe
Had iyo jeer ku xaji wakhtiga xaadirka ah. Xaalad kasta, runtii daqiiqad kasta, waa qiimo aan la koobi karin, waayo, waa wakiilka daa'imka oo dhan. - Johann Wolfgang von Goethe

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi ee maalinlaha ah ee Santosha Maalinta waa in la isku dayo in lagu dhaqmo Maskaxda. Sida dhaqamo kale oo badan oo maskaxeed oo adag oo Yoga ah sida Aparigraha, xasuusnoow safarkani waa safar oo ku samir horumarkaaga dhaqankan adag, gaar ahaan haddii uu kugu cusub yahay!

PS si deggan u ogow marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan kuwii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada ku soo celiso wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

  • Soco socod, oo laga yaabee in dhab ahaantii istaag oo ur ubaxyada.
  • Orod oo ka dareen dabaysha wejigaaga.
  • Joogitaanka biyaha ayaa si gaar ah u dejineysa, laga yaabee inaad u baxdid socod xeebta, agagaarka harada, ama webiga agtiisa.
  • Tag socod dheer oo ka fiirso quruxda kugu xeeran, intii aad diirada saari lahayd inaad hesho meel qumman oo selfie ah.
  • U fiirso fikradahaaga inta lagu jiro xaalad walaac leh, oo u fiirso iyaga oo aan xukun lahayn intii aad la qabsan lahayd.
  • Keen Fekerkaaga cunista adiga oo fiiro gaar ah u leh dhammaan shanta dareeme, oo si tartiib ah u ruugaya, oo si dhab ah ugu raaxaysanaya qaniinyo kasta!
  • Si deggan u fadhiiso, oo u mar dhammaan dareenkaaga mid mid si aad u qadariso agagaarkaaga.
  • Isku day iskaanka jidhka, gaar ahaan gudaha shavasana ka dib Asana ku celceli, kursi raaxo leh, ama sariirta ka hor.
  • Baadhid Dhaqamada Maskaxda badan ee Mindful.org

Fadlan xasuusnoow in maskaxdu ay tahay dhaqan adag, markaa fadlan naftaada u naxariiso!

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Santosha? Fiiri Hagaha Santosha!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxa aanu dhammaynaynaa kala qaybintayada meel kasta oo salaanta Qorraxda ah! ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! ? Waxaan saaka sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo salaanta Qorraxda ah! ? Waxaan sii wadeynaa kala-goyntayada meel kasta oo Salaanta Qorraxda ah! ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! Yogis-ka cusubi waxay baranayaan sambabada sare iyo hoose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida Maalintaa Santosha u tagtay adiga oo diiradda saaraya Maskaxda. Fadlan la wadaag dhaqamada ama khiyaamada aad jeceshahay! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Saucha (Nadiif) - Ka-fiirsashada Juun 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N1-Saucha

Shaxda content

Farxada leh Juun 15, 2023 - Saucha (Nadiif)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan dib u bilaabaynaa Niyamas Dhaqankeena maalinlaha ah ee leh Saucha ama Maalinta Daahirnimada.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Juun! Maalinta Saucha maanta, ka-fiirsashadayda maalinta waa a Nadiifinta Dareenka Hagayo.

Muuqaal qabow oo baraf ah ayaa ka koraya geedaha geedka barafka buurta barafka - saucha daahirnimada nadaafadda nadaafadda is-daryeelka Quote: Is-daryeelka ma aha is-xilqaan, waa is-ilaalin. - Audre Lorde
Is-daryeelku maaha is-xilqaan, ee waa is-ilaalin. - Audre Lorde

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa nadiifin qoto dheer ama nadiifin jirkeena maalinta Saucha. Ma u baahan tahay fikrado?

  • Ku raaxayso qubeyska dheer ama xumbo qubeyska.
  • Waxaa laga yaabaa inaad naftaada siiso a rinjiyeynta, Iyada oo a qooyay cagta diirran iyo duugista lotion ka dib, haddii aad tahay suulasha rinji ama maya.
  • Malaha isku day a daawaynta caddaynta iliga.
  • Ku naso a waji maaskaro iyo jeex qajaar indhahaaga korkooda.
  • Haddii aad rabto inaad tijaabiso mid cusub Ayurvedic ku celcelin, malaha isku day saliid jiidid (Waxaan ku talinayaa 2-15 daqiiqo, maaha 20-30) saliid qumbaha.
  • Haddii maalmaha kala fogaanshiyaha bulshada la dhammeeyo, waxaa laga yaabaa inaad qabsato daawaynta wajiga ama saloon daqiiqadda ugu dambeysa ee doorashadaada.
  • Ku nadiifi gudahaaga maalin cunto nadiif ah - ma jirto cunto qashin ah, ama laga yaabaa inaad isku daydo hab cunto cunto oo nadiif ah oo kale ama nadiifi doorashadaada.
  • Dhaqan kasta oo kuula muuqda inuu kugu saxan yahay inaad dhexgasho Saucha maalintaada.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Saucha ah? Fiiri Hagahayaga Saucha!

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad u dhaqanto Saucha maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Brahmacharya ( Dhexdhexaadin ) - Dhexdhexaadinta Juun 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Isnasiinta, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Juun 13, 2023 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Brahmacharya ama Maalinta Dhexdhexaadinta.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Juun! Maalinta Brahmacharya maanta, ka fiirsashadayda maalinta waa a Ka-fiirsasho la hagayo ee dheelitirka.

Ubax cad oo u dhow dhow oo leh asalka dhogorta leh ee cawska cagaaran iyo caleemaha iyo sharoobada cad - bramacharya dheelitirka dhexdhexaadinta wadada dhexe Xigasho: Jacaylka xiga, dheelitirka ayaa ah waxa ugu muhiimsan. - John Wooden
Jacaylka ku xiga, dheelitirnaanta ayaa ah waxa ugu muhiimsan. - John Wooden

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Tababarka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaad u jimicsato dhexdhexaadin qaab adiga macno kuu leh maanta maalinta Brahmacharya. Ma u baahan tahay fikrado?

  • U fiirso jirrabaado maalintii, oo ha ku mashquulin hana iska indho tirin damaca, laakiin taa beddelkeeda samee doorasho caafimaad leh. Sida laga yaabee salad halkii aad ka heli lahayd cunto degdeg ah, ama miro halkii nacnac laga heli lahaa, ama caano fadhi halkii keega ama jalaatada. Waxaa laga yaabaa inaad haysatid dhowr xabbadood oo nacnac ah intii aad NOMMYN lahayd bacda oo dhan (midkan labadaba waxaa dhiirigeliyay oo aniga xaggayga loo jiheeyay!)
  • Ka dhig maanta maalinta ugu horraysa ee aad qaadayso tillaabooyin aad ku yarayso doorashada hab-nololeedka aan caafimaadka qabin. Waxaa laga yaabaa inaad hesho xanjo nikotiinta ama balastar si aad u joojiso sigaarka, ama aad qorsheyso jadwal goyn oo macquul ah oo leh yoolal yaryar oo aad gaari karto halkii aad ka heli lahayd habka qabow-turkiga.
  • Haddii aad si weyn ugu mashquulsanayd shaqada iyo qoyska xaaladdayada karantiil ee hadda, codso caawimo oo qaado ugu yaraan 15 daqiiqo si aad naftaada ugu kharribto qubeyska ama jimicsiga ama xitaa hurdo, wax kasta oo aad u baahan tahay!
  • Dooro habkaaga aad maanta ugu dhaqanto qaab nololeed dheeli tiran oo adiga kugu habboon.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Brahmacharya ah? Fiiri Hagaha Brahmacharya!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad maanta u dooratay inaad Brahmacharya u dhaqanto! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Asteya (aan xadin) - Meditation Juun 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Isnasiinta, Y3-Asteya

Farxada leh Juun 12, 2023 - Asteya (aan wax xadin)

Shaxda content

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Asteya ama Maalinta aan la xadin. Marka, waxaan ku dhaqmi doonaa Asteya si wanaagsan oo ah xatooyo la'aan ama deeqsinimo maanta!

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Juun! Maalinta Asteya maanta, ka fiirsashadayda maalinta waa mid kooban Deeqsinimada la hagayo.

Aragti qabow ubaxyo guduudan leh caleemo cagaaran oo gadaal ah - asteya deeqsinimada aan xad lahayn Xigasho: Deeqsinimadu waa muujinta ugu dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee dabeecadda gudaha ee naxariis iyo naxariista. - 14-aad Dalai Lama
Deeqsinimadu waa muujinta ugu dabiiciga ah ee dabeecadda gudaha ee naxariista iyo naxariista. - 14-aad Dalai Lama

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo ficil deeqsinimo rankhsi ah maalinta Asteya/Maalinta aan la xadin ee maanta. Ma u baahan tahay fikrado?

  • Waydii qof aad danaynayso kaas oo ku jira waqti adag haddii aad ka caawin karto shaqada guriga, ama shaqada dayrka, ama wax kasta oo kale si aad u fududayso noloshooda oo aad wax uga saarto saxankiisa.
  • Haddii aad haysatid shandad duug ah oo aadan hadda isticmaalin, fadlan ka fiirso inaad ugu deeqdo hay'ad daryeel korinta, maadaama carruur badan oo korinta lagu khasbo inay ku guuraan bacaha qashinka.
  • Nadiifi alaabta carruurtu ku ciyaarto, buugaagta, qalabka jikada, iyo/ama elegtarooniga ah ee aadan hadda isticmaalin, oo ka fiirso ku deeqida sida ku habboon hay'ad maxalli ah oo loogu talagalay waayeelka, haweenka iyo/ama carruurta.
  • Tixgeli inaad ku tabarucdo lacag caddaan ah bangigaaga cuntada, isbitaalka, ama hay'ad kale oo aan faa'iido doon ahayn ama hay'ad samafal oo macno kuu leh.
  • Samee armaajo nadiif ah oo ku deeq dhar aanad mar dambe xidhan… ama ku fikir inaad bilowdo a habka raadraaca dharka si ay kaaga caawiyaan garashada waxa aanad xidhan oo aad ku tabaruci karto. PS waxa ay tixgelisaa in ay samayso dadaalka dheeraadka ah ee ay si toos ah ugu deeqdo hay'adaha maxaliga ah ee hoylaawayaasha ah, haweenka, ama carruurta halkii ay ka ahaan lahayd sanduuqyada fudud niyadsamida.

Ma doonaysaa dhaqamo badan oo Asteya? Fiiri Hagahayaga Asteya!

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Akhriso waa halkan!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad la wadaagto sida aad maanta ugu dhaqantay Asteya! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Satya (Runnimada) - Meditation Juun 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Isnasiinta, Y2-Satya

Shaxda content

Farxada leh Juun 12, 2023 - Satya (Runnimo)

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Satya ama Maalinta Runta. Dhaqanka Satya ee maanta waxa uu diiradda saarayaa tarjumaadda "runta naxariista leh" ee Satya Sanskrit.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan hadda bilownay gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Juun! Maalinta Satya maanta, ka fiirsashadayda maalinta waa a Fikirka la Hagayo - Aragga Naftaada Dhabta ah ku saabsan inaad naftaada jeclaato oo aad aragto kartidaada dhabta ah.

Ubax cad-cad oo dhow oo leh asal fir-fircoon oo doog cagaaran ah iyo caleemo iyo shabag cad - satya run sheegid Xigasho: Kuwa ku guul daraystay inay runta u shaqeeyaan waxay seegeen ujeeddadii nolosha. - Budha
Kuwa ku guul darraystay inay ka shaqeeyaan runta waxay seegeen ujeeddadii nolosha. – Budha

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Barashada Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waxay la wadaagaysaa run naxariis leh qof aad danayso. Aynu ka dhigno mid weyn maanta… kuwani waa waqtiyo adag, waxaana dhammaanteen isticmaali karnaa kor u qaadis weyn! Ha ku ammaanin qof wax isbeddelaya maalin kasta, sida timihiisa ama dharkooda. Ma u baahan tahay fikrado?

  • La xidhiidh saaxiibkaaga ugu fiican si aad u sheegto inta aad la dhacsan tahay darawalkooda, ama daacadnimadooda ama kartida aad mar walba kaa qosli karto.
  • U sheeg kuwaaga muhiimka ah inta aad uga mahadcelineyso waxa aad ugu jeceshahay iyaga.
  • Wac saaxiib ama xubin qoyskaaga ah oo saameyn wanaagsan ku yeeshay noloshaada, oo u sheeg sida aad ugu mahadsan tahay.
  • Fariin u dir saaxiibkii hore ama madaxa kaa caawiyay wadadaada, ugana mahad celi hagitaankooda.
  • La xidhiidh qof aad jeceshahay iyo/ama qof aad garanayso inuu isticmaali karo is-soo-qaadis.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Satya ah? Fiiri Hagahayaga Satya!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxa aanu dhammaynaynaa kala qaybintayada meel kasta oo salaanta Qorraxda ah! ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! ? Waxaan saaka sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo salaanta Qorraxda ah! ? Waxaan sii wadeynaa kala-goyntayada meel kasta oo Salaanta Qorraxda ah! ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! Yogis-ka cusubi waxay baranayaan sambabada sare iyo hoose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto sida dhaqankaaga Satya u dhacay maanta! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Ka-fiirsashada Juun 2023: 4da Lugood ee Sare ee Yoga: Samadhi (Iftiinka / Is-dhexgalka)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Info Hordhac, Isnasiinta

Shaxda content

Farxada leh Juun 9, 2023 - Samadhi (is-dhexgalka / isdhexgalka)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa badhtamaha bisha oo diiradda lagu saaray ka fiirsashada Juun. Caadi ahaan waxaan ku luminaa waqti badan ku celcelinta addimada hoose, laakiin inta lagu jiro bilaha ka fiirsashada waxaan qaadan doonaa dhowr maalmood si aan u daboono mid kasta oo ka mid ah afarta addin ee sare, intii aan isku darin lahayn.

Waxaan horey u daboolnay Pratyahara ama ka-noqoshada dareenka, Dharana ama Focus, iyo DHyana ama Meditation buuxa.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan haysanaa gunno maalinle ah tartan ka-fiirsasho March. Wax ka baro Samadhi oo isku day talada dhaqanka togan ee maanta ama fikirka aad dooratay!

asalka cawlan ee yogi


Samadhi (Iftiinka / Isdhexgalka)

Sida aan soo sheegnay, addimada sare waxay ku dhisan yihiin dhammaan afarta addin ee hore, oo isku xigta. Dhaqamadaan dhamaantood waa kuwa diirada lagu saarayo fikirka waana in si dhab ah loo gaaro adiga. Saddexda addin ee ugu dambeeya - Dharana, Dhyana, iyo Samadhi ayaa inta badan loo tixraacaa "raadinta gudaha" oo la wada barto.

Samadhi waa addinka 8aad iyo kan ugu dambeeya ee Yoga, waxaana macno ahaan loo tarjumay "isdhexgalka". Dad badan ayaa Samadhi u arka in uu yahay iftiin. Tani caadi ahaan waa yoolka kama dambaysta ah ee ka fiirsashada qaar ka mid ah diimaha Bariga iyo falsafadaha - iftiiminta. Waxaan u arkaa Samadhi inaanu ahayn kaliya qaybta ugu dambeysa ee Yoga, laakiin la macno ah Yoga. Samadhi waa "is-dhexgalka" yogana waa "urur" markaa waxaan dareemayaa in kuwani yihiin laba eray oo isku mid ah. Sidaan ka wada hadalnay, tani waa safar.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaad isku daydo Ku-dhaqanka Dhex-dhexaadinta ee aad dooratay Maalinta Lugaha Sare. Waxaad isku dayi kartaa our ka-fiirsasho neef-taag leh, mid kale Dharana diiradda saaray fikirka, or fikir kale oo la hagayo doorashadaada.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation?
Ka hubi guddigayada Meditation on Pinterest!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo noo sheeg meditation-ka aad isku dayday, iyo waxa aad ka fikirtay daraasaddan addimada sare ee Yoga! Haddii aad haysatid fikir kale oo la hagayo, fadlan wadaag xiriiriyaha! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Dareenka Juunyo 2023: 4ta sare ee addimada Yoga: Dhyana (dhaqdhaqaaqa buuxa)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, 8 Lugood ee Yoga, Isnasiinta, Philosophy

Shaxda content

Farxada leh Juun 8, 2023-Dhyana (Dhaqdhaqaaqa Buuxa)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa badhtamaha bisha diiradda saaraya ka fiirsashada Maarso. Caadi ahaan waxaan ku luminaa waqti badan ku celcelinta addimada hoose, laakiin inta lagu jiro bilaha ka fiirsashada waxaan qaadan doonaa dhowr maalmood si aan u daboono mid kasta oo ka mid ah afarta addin ee sare, intii aan isku darin lahayn.

Waxaan mar hore daboolnay Pratyahara ama ka-noqoshada dareenka iyo Dharana ama diiradda xooggan.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan haysanaa gunno maalinle ah tartan ka-fiirsasho March. Wax ka baro Dharana oo isku day talada dhaqanka togan ee maanta ama fikirka aad dooratay!

asalka cawlan ee yogi


Dhayana (Dhaqan Buuxa)

Saddexda ugu dambeeya Lugaha Yoga - dhan, Dhayana, Iyo Samadhi inta badan waxaa lagu tilmaamaa "raadinta ugu hooseysa" oo la wada barto. Sida aan soo sheegnay, addimada sare waxay ku dhisan yihiin dhammaan afarta addin ee hoose, oo isku xigta. Si kastaba ha ahaatee, dhaqamadan dhamaantood waa kuwo diirada saaraya meditation, waana in si dhab ah lagu dhaqmaa oo loo fahmo kaligaa. Samadhi asal ahaan waa yoolkeena waxaana laga hadli doonaa oo kaliya marmar… waxaan ka gudubnay Samadhi wareegan 8-da addin ee Yoga, oo aan isla markiiba u boodeyno dhaqamadayada bisha meditation ee berrito. Maanta waxaan ka hadli doonaa Dhayana oo isku day Meditation si aad u gaadho xaaladan.

Dhyana waa Qaybta 7aad ee Yoga, waxaana badanaa loo tarjumaa sidii meditation. Waxaan door bidayaa in aan ka fikiro Dhyana sidii fikir buuxa, xoogaa ka xoog badan oo ka sii gaar ah "fekerka". Tani caadi ahaan waa hadafka fekerka, si aan si buuxda u joojino fikirradeena oo aan u yeelano maskax degan. Ka dib markii aan gudaha nafteena ka baxnay Pratyahara oo aan maskaxdeena diirada saarnay hal mawduuc oo Dharaha ah, waxaa laga yaabaa inaan gaarno heerka ka fiirsashada halka fikradaheena ay dhab ahaantii istaagaan. Dhayana runta ah ama ka fiirsashada dhabta ah, caadi ahaan kama warqabno xaaladan maskaxeed ee cad ilaa aan ka soo baxno.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo Dhaqan-dhaqaajin-Dhyana diiradda saaraya. Waxaad isku dayi kartaa our ka-fiirsasho neef-taag leh mar labaad, ka dibna maskaxdaada u oggolow inay aamusto. Ama, waxaad isku dayi kartaa ka-fiirsasho la hagayo oo loola jeedo in lagu caawiyo keenista gobolka Dhyana.

Xasuusnoow in tani ay tahay dhaqan, iyo mid adag.. ee ku samir naftaada safarkan! Waxa aan ka shaqaynayaa Dhayana

Dhaqannada Dhayana ee lagu taliyay

Dhayna la hagayo Meditation

Dareenka Neefta Ku Saabsan - marka hore u fiirso neefta, ka dibna maskaxdaada u oggolow inay aamusto.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation? Fiiri Lugaha Sare & Hagaha Dareenka!

hel APP-KA YOGI-MAALINKA AH - si deg deg ah u gal
XUSUUSINTA MAANTA IYO XUSUUSINTA MAALIN MAALINTA AH!

Sawirkan waxa uu leeyahay sifo madhan; magaciisu waa Google-Play-Badge.png
Sawirkan waxa uu leeyahay sifo madhan; magaciisu waa App-Store-Badge.png

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo ii sheeg midka aad isku dayday, iyo sida aad u malaynayso layligan Dhayana! Haddii aad haysatid fikir kale oo la hagayo, fadlan wadaag xiriiriyaha! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!