Tag: caafimaadka iyo quruxda

Asana Abriil 2023: Maalinta Caafimaadka Adduunka 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Ayurveda, Holiday, Is-daryeelid

Shaxda content

Asana Farxada leh Abriil 7, 2023 - Maalinta Caafimaadka Adduunka 2023

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Caafimaadka Adduunka iyo horaantii todobaadkan ahaa Maalinta Socodka Qaranka ee USA. Markaa, ka hor inta aynaan bilaabin dhaqamada ay dhiirigelisay 8da addin ee Yoga, waxa aynu la jaan qaadi doonaa dhaqanka togan ee maanta iyo ciidahan.

PS ma ogtahay Maalinta Caafimaadka Adduunka ma leedahay mawduuc ka duwan sanad walba? Mawduuca sanadkan waa “75 Sano ee Horumarinta Caafimaadka Dadweynaha” si loogu dabaaldego sannad-guurada 75-aad ee Ururka Caafimaadka Adduunka.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Maalinta Caafimaadka Adduunka ee maanta, waxaan ku talinayaa firfircooni Taxanaha Vinyasa in diirada la saaro caafimaadka jidhka, ama a Yin iyo Taxanaha Soo Celinta

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan isku dayayaa fasal cusub oo diiradda saaraya caafimaadka dhimirka, mid ka mid ah waxyaabaha diiradda saaraya takhasuska aan isku dayay hal mar oo kaliya.

Aragti fiican oo dhow ee farshaxan xumbo luminescent midab leh oo ka timid Meow wolf denver - is-daryeelka caafimaadka maalinta caafimaadka adduunka Xigasho: Caafimaadku waa xaalad maskaxeed, bulsho iyo fayoobi buuxda oo jidheed, ma aha oo kaliya maqnaanshaha cudur ama jirro. - Hay'ada Caafimaadka Aduunka
Caafimaadku waa xaalad maskaxeed, bulsho iyo jidheed oo dhamaystiran, ma aha oo kaliya maqnaanshaha cudur ama jirro. - Ururka Caafimaadka Adduunka

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa is-daryeelid aad dooratay oo diiradda saaraya caafimaadkaaga jireed ama maskaxeed ee Maalinta Caafimaadka Adduunka ee maanta. Abriil waa Bisha Wacyigelinta Cadaadiska shalayna sidoo kale Maalinta Socodka Qaranka ee USA, markaa laga yaabee inaad tixgeliso socod meditative ah ama socod. Waxaan tixgelinayaa Asana ku celceli is-daryeelka iyo jimicsiga labadaba, markaa malaha isku day mid ka mid ah kuwa aan soo jeedinay fasalada Asana sare. Ama, ka hubi shaxanka macluumaadka hoose si aad u hesho dhaqamada is-daryeelka ee kala duwan ee caafimaadka dhimirka iyo dhimista walaaca, oo ku dar ama kordhi dhawr dhaqamadan maalintaada.

Haddii aad xiisaynayso nafaqada iyo cuntada, waxaan si adag kuugula talinayaa inaad cilmi baaris ku sameyso Nafaqeeyayaalka yar yar taas oo ay si weyn u aqbaleen bulshooyinka cilmiga sayniska iyo jirdhiska. Ama, laga yaabee inaad wax ka sii qodato Ayurveda qadiimiga ah haddaan dantaada kuu soo jiiday oo aad ka heshay jimicsiga shaxda xiddigaha. Waxaan ahay kaliya nerd oo jecel dhammaan waxbarashada 🙂

dhaqamada caafimaadka dhimirka infographic: wax u cunista si fiican, hurdo kugu filan, maamul walbahaarka, la dhaqanka, madadaalada, dhaqdhaqaaqa iyo jimicsiga, ka fogow khamriga sigaarka iyo daroogooyinka, hel iftiinka qorraxda badan, ku celcelinta fikirka caafimaadka leh, daryeelka jidhkaaga, detox digital, caawinta kuwa kale, hoos u dhac, xalinta mashaakilaadka, caawimaad waydiiso
si fiican wax u cuni, hurdo kugu filan, maareyso walbahaarka, la dhaqanka, madadaalada, dhaqdhaqaaqa iyo jimicsiga, iska ilaali sigaar cabista khamriga iyo daroogooyinka, hel iftiinka qorraxda badan, ku celcelinta fikirka caafimaadka leh, daryeelka jidhkaaga, ditox dhijitaalka ah, caawinta dadka kale, hoos u dhaca xallinta mashaakilaadka, caawimaad weydiiso

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation? Fiiri Lugaha Sare & Hagaha Dareenka!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Waa kuwee dhaqanka is-daryeelka nafsiga ah ee aad maanta dooratay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Janaayo 2023 30ka Maalmood ee Loolanka: Maalinta 23 - Biyo-celinta iyo Ayurveda

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Ayurveda, Is-daryeelid

Shaxda content

Farxad leh Janaayo 24, 2023 - Hydration iyo Ayurveda

Talaadada Farxada leh Yogis! Maalinta Biyaha Qaranka waxay ahayd badhtamihii bishii kowaad ee aan galo, oo hadda ah kayga 30 Maalmood oo Hordhac ah. Waan ku faraxsanahay inaan tan dib u booqdo inta lagu jiro sanadka, sababtoo ah had iyo jeer waxaan iloobaa inaan mudnaanta siiyo tan! Waxaan sheegay inaan jeclahay go'aamada, iyo "cabbi biyo badan" ayaa ugu sarreeya liiska sannadaha cusub ee xalalka sannad kasta ugu yaraan 20 sano. Waxaan sidoo kale jeclahay ciidaha iyo sabab kasta oo aan u dabaaldego, markaa waxaan rajeynayaa inaad dhammaantiin ku raaxaysataan aqoonsiga qaar ka mid ah ciidaha qaranka iyo kuwa caalamiga ah ee aan tooska ahayn.

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

biyo buluug ah oo dhalaalaya oo u dhow lo'da webiga buluuga ah Colorado
Blue River, Colorado

Maanta waxaan diiradda saari doonaa fuuq-celinta mar kale ka hor inta aanaan dib u bilaabin 8-da dhaqan ee Yoga Limbed Yoga, maadaama aan shakhsi ahaan u baahanahay inaan dib u eego go'aankayga inaan cabbo biyo badan iyo qaar badan oo idinka mid ah sidoo kale waxaa laga yaabaa inay la halgamaan tan. Markaa, waxa laga yaabaa in tani ay fure u tahay in aan ugu dambayntii ilaaliyo go'aankayga in aan cabbo biyo badan.. Habka wareega, laakiin yay! Waxa kale oo aan dhammeeyey waxbarashadeyda sii socota ee Ayurveda, marka waxaan daboolayaa labadaba maadaama ay leeyihiin xiriiro.

Waxaan jeclaan lahaa in aan ka warbixiyo in hadda ugu dambeyntii aniga oo kaashanaya app-ka cabitaanka cabitaanka iyo shaaha, aan la kulmay yoolalka fuuq-celinta maalinlaha ah marar badan!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Barashada Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la raad raaco, la qiimeeyo, lagana yaabo in la kordhiyo heerarka fuuq-baxaaga. Haddii aad aniga ila mid tahay oo aad u baahan tahay caawimaad tan, waxaa laga yaabaa inaad hesho a Dhalo cusub oo biyo ah si ay biyaha kuugu ilaaliso oo ay kaa caawiso la socodka oz aad cabto inta lagu jiro maalinta. Haddii aad haysato dhalada aad jeceshahay, laga yaabee isku day Ulla clip kaas oo bilig doona si uu ku xasuusiyo haddii aanad cabbin in muddo ah (waad ku mahadsan tahay SEB tilmaantan!). Isku day inaad ku darto miro, reexaanta, shaaha, qajaarka, iwm biyahaaga haddii taasi kugu dhiirigeliso inaad wax badan cabto inta lagu jiro maalinta. Ama laga yaabee inaad tijaabiso app sida Cab Biyaha - Xusuusin Maalinle ah (nooca bilaashka ah waa fiican yahay) si aad uga caawiso daba-galka iyo xasuusinta soo-bandhigidda, iyo agabka shakhsi ahaaneed ee lagu taliyey oz biyo ah maalintii.

Ayurveda - Daawooyinka faruuryaha la jeexjeexay

Ayurveda waxay leedahay dawooyin badan oo dabiici ah iyo dhaqamo caafimaad oo laga yaabo inaad isku dayday, sida saliid jiidista, xoqidda carrabka, iyo Neti. Waxaan dhawaan bartay dhaqan cusub oo Ayurveda ah oo ugu dambeyntii xaliyay bushimahayga dheer ee engegan ama jeexjeexan! In kasta oo aan weli isticmaalo shapstick leh kiriimyada qorraxda maalintii, hadda saliid qumbaha ayaan habeenkii mariyaa bushimahayga iyo gudaha badhida calooshayda! Waxaan la yaabay sida ugu wanaagsan ee ay tani u shaqeyso, waana mid ka mid ah dhaqamada Ayurvedic-ka ee aan jeclahay… fadlan isku day naftaada!!

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Hydration & Ayurveda? Fiiri Hagahayaga Hydration & Ayurveda!

Ma u baahan tahay caawimaad fuuq-celinta? Eeg dhalooyinka raadraaca ee lagu taliyay iyo xusuusiyayaasha


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag fikirkaaga ku aaddan doodda fuuq-celinta ee maanta. Waxaan rajeynayaa inaad si ka wanaagsan u sameyneyso sidii aan ula socon lahaa yoolalkaaga fuuq-baxa intii aan ahay 🙂 Had iyo jeer xasuuso, naxariisow!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

1             
1
Share

Asana Abriil 2022: Maalinta Caafimaadka Adduunka 2022

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Ayurveda, Holiday, Is-daryeelid

Shaxda content

Asana Farxada leh Abriil 7, 2022 - Maalinta Caafimaadka Adduunka 2022

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Caafimaadka Adduunka shalayna waxay ahayd Maalinta Socodka Qaranka ee USA. Markaa, ka hor inta aynaan bilaabin dhaqamada ay dhiirigelisay 8da addin ee Yoga, waxa aynu la jaan qaadi doonaa dhaqanka togan ee maanta iyo ciidahan.

PS ma ogtahay Maalinta Caafimaadka Adduunka ma leedahay mawduuc ka duwan sanad walba? Mawduuca sanadkan waa “Meeyahayaga caafimaadkeena” in diirada la saaro ilaalinta caafimaadka aadanaha iyo meeraha.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Maalinta Caafimaadka Adduunka ee maanta, waxaan ku talinayaa firfircooni Taxanaha Vinyasa in diirada la saaro caafimaadka jidhka, ama a Yin iyo Taxanaha Soo Celinta

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan isku dayayaa fasal cusub oo diiradda saaraya caafimaadka dhimirka, mid ka mid ah waxyaabaha diiradda saaraya takhasuska aan isku dayay hal mar oo kaliya.

Aragti fiican oo dhow ee farshaxan xumbo luminescent midab leh oo ka timid Meow wolf denver - is-daryeelka caafimaadka maalinta caafimaadka adduunka Xigasho: Caafimaadku waa xaalad maskaxeed, bulsho iyo fayoobi buuxda oo jidheed, ma aha oo kaliya maqnaanshaha cudur ama jirro. - Hay'ada Caafimaadka Aduunka
Caafimaadku waa xaalad maskaxeed, bulsho iyo jidheed oo dhamaystiran, ma aha oo kaliya maqnaanshaha cudur ama jirro. - Ururka Caafimaadka Adduunka

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa is-daryeelid aad dooratay oo diiradda saaraya caafimaadkaaga jireed ama maskaxeed ee Maalinta Caafimaadka Adduunka ee maanta. Abriil waa Bisha Wacyigelinta Cadaadiska shalayna sidoo kale Maalinta Socodka Qaranka ee USA, markaa laga yaabee inaad tixgeliso socod meditative ah ama socod. Waxaan tixgelinayaa Asana ku celceli is-daryeelka iyo jimicsiga labadaba, markaa malaha isku day mid ka mid ah kuwa aan soo jeedinay fasalada Asana sare. Ama, ka hubi shaxanka macluumaadka hoose si aad u hesho dhaqamada is-daryeelka ee kala duwan ee caafimaadka dhimirka iyo dhimista walaaca, oo ku dar ama kordhi dhawr dhaqamadan maalintaada.

Haddii aad xiisaynayso nafaqada iyo cuntada, waxaan si adag kuugula talinayaa inaad cilmi baaris ku sameyso Nafaqeeyayaalka yar yar taas oo ay si weyn u aqbaleen bulshooyinka cilmiga sayniska iyo jirdhiska. Ama, laga yaabee inaad wax ka sii qodato Ayurveda qadiimiga ah haddaan dantaada kuu soo jiiday oo aad ka heshay jimicsiga shaxda xiddigaha. Waxaan ahay kaliya nerd oo jecel dhammaan waxbarashada 🙂

dhaqamada caafimaadka dhimirka infographic: wax u cunista si fiican, hurdo kugu filan, maamul walbahaarka, la dhaqanka, madadaalada, dhaqdhaqaaqa iyo jimicsiga, ka fogow khamriga sigaarka iyo daroogooyinka, hel iftiinka qorraxda badan, ku celcelinta fikirka caafimaadka leh, daryeelka jidhkaaga, detox digital, caawinta kuwa kale, hoos u dhac, xalinta mashaakilaadka, caawimaad waydiiso
si fiican wax u cuni, hurdo kugu filan, maareyso walbahaarka, la dhaqanka, madadaalada, dhaqdhaqaaqa iyo jimicsiga, iska ilaali sigaar cabista khamriga iyo daroogooyinka, hel iftiinka qorraxda badan, ku celcelinta fikirka caafimaadka leh, daryeelka jidhkaaga, ditox dhijitaalka ah, caawinta dadka kale, hoos u dhaca xallinta mashaakilaadka, caawimaad weydiiso

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation? Fiiri Lugaha Sare & Hagaha Dareenka!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Waa kuwee dhaqanka is-daryeelka nafsiga ah ee aad maanta dooratay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Janaayo 2022 30ka Maalmood ee Loolanka: Maalinta 23 - Biyo-celinta iyo Ayurveda

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Ayurveda, Is-daryeelid

Shaxda content

Farxad leh Janaayo 25, 2022 - Hydration iyo Ayurveda

Talaadada Farxada leh Yogis! Maalinta Biyaha Qaranka waxay ahayd badhtamihii bishii kowaad ee aan galo, oo hadda ah kayga 30 Maalmood oo Hordhac ah. Waan ku faraxsanahay inaan tan dib u booqdo inta lagu jiro sanadka, sababtoo ah had iyo jeer waxaan iloobaa inaan mudnaanta siiyo tan! Waxaan sheegay inaan jeclahay go'aamada, iyo "cabbi biyo badan" ayaa ugu sarreeya liiska sannadaha cusub ee xalalka sannad kasta ugu yaraan 20 sano. Waxaan sidoo kale jeclahay ciidaha iyo sabab kasta oo aan u dabaaldego, markaa waxaan rajeynayaa inaad dhammaantiin ku raaxaysataan aqoonsiga qaar ka mid ah ciidaha qaranka iyo kuwa caalamiga ah ee aan tooska ahayn.

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

biyo buluug ah oo dhalaalaya oo u dhow lo'da webiga buluuga ah Colorado
Blue River, Colorado

Maanta waxaan diiradda saari doonaa fuuq-celinta mar kale ka hor inta aanaan dib u bilaabin 8-da dhaqan ee Yoga Limbed Yoga, maadaama aan shakhsi ahaan u baahanahay inaan dib u eego go'aankayga inaan cabbo biyo badan iyo qaar badan oo idinka mid ah sidoo kale waxaa laga yaabaa inay la halgamaan tan. Markaa, waxa laga yaabaa in tani ay fure u tahay in aan ugu dambayntii ilaaliyo go'aankayga in aan cabbo biyo badan.. Habka wareega, laakiin yay! Waxa kale oo aan dhammeeyey waxbarashadeyda sii socota ee Ayurveda, marka waxaan daboolayaa labadaba maadaama ay leeyihiin xiriiro.

Waxaan jeclaan lahaa inaan ka warbixiyo in hadda ugu dambeyntii 2022 aniga oo kaashanaya app-ka cabitaanka biyaha iyo shaaha, aan la kulmay yoolalka fuuq-celinta maalinlaha ah marar badan!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Barashada Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la raad raaco, la qiimeeyo, lagana yaabo in la kordhiyo heerarka fuuq-baxaaga. Haddii aad aniga ila mid tahay oo aad u baahan tahay caawimaad tan, waxaa laga yaabaa inaad hesho a Dhalo cusub oo biyo ah si ay biyaha kuugu ilaaliso oo ay kaa caawiso la socodka oz aad cabto inta lagu jiro maalinta. Haddii aad haysato dhalada aad jeceshahay, laga yaabee isku day Ulla clip kaas oo bilig doona si uu ku xasuusiyo haddii aanad cabbin in muddo ah (waad ku mahadsan tahay SEB tilmaantan!). Isku day inaad ku darto miro, reexaanta, shaaha, qajaarka, iwm biyahaaga haddii taasi kugu dhiirigeliso inaad wax badan cabto inta lagu jiro maalinta. Ama laga yaabee inaad tijaabiso app sida Cab Biyaha - Xusuusin Maalinle ah (nooca bilaashka ah waa fiican yahay) si aad uga caawiso daba-galka iyo xasuusinta soo-bandhigidda, iyo agabka shakhsi ahaaneed ee lagu taliyey oz biyo ah maalintii.

Ayurveda - Daawooyinka faruuryaha la jeexjeexay

Ayurveda waxay leedahay dawooyin badan oo dabiici ah iyo dhaqamo caafimaad oo laga yaabo inaad isku dayday, sida saliid jiidista, xoqidda carrabka, iyo Neti. Waxaan dhawaan bartay dhaqan cusub oo Ayurveda ah oo ugu dambeyntii xaliyay bushimahayga dheer ee engegan ama jeexjeexan! In kasta oo aan weli isticmaalo shapstick leh kiriimyada qorraxda maalintii, hadda saliid qumbaha ayaan habeenkii mariyaa bushimahayga iyo gudaha badhida calooshayda! Waxaan la yaabay sida ugu wanaagsan ee ay tani u shaqeyso, waana mid ka mid ah dhaqamada Ayurvedic-ka ee aan jeclahay… fadlan isku day naftaada!!

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Hydration & Ayurveda? Fiiri Hagahayaga Hydration & Ayurveda!

Ma u baahan tahay caawimaad fuuq-celinta? Eeg dhalooyinka raadraaca ee lagu taliyay iyo xusuusiyayaasha


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag fikirkaaga ku aaddan doodda fuuq-celinta ee maanta. Waxaan rajeynayaa inaad si ka wanaagsan u sameyneyso sidii aan ula socon lahaa yoolalkaaga fuuq-baxa intii aan ahay 🙂 Had iyo jeer xasuuso, naxariisow!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

1             
1
Share