Subax wanaagsan Yogis! Waxaan hadda dhamaynay usbuuca fasaxa ee gaarka ah yamas dhaqamada. Waxaan caadi ahaan qaadanaa 5 maalmood si aan ugu tababarno mid kasta oo ka mid ah Niyamas (xasaasyada gaarka ah), laakiin maanta waxaan yeelan doonaa 'maalin shakhsi ah' oo waxaan dooran doonaa mid ama laba ka mid ah dookheenna ah in ay ku dhaqmaan maanta.
Habka ugu dhakhsiyaha badan ee guushaada saddex jibaari kartaa waa in aad laba jibaarto maalgashigaaga horumarinta shakhsi ahaaneed. – Robin Sharma
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo mid ka mid ah 5 Niyamas ama ilaalinta shakhsi ahaaneed ee doorashadayada. waan ku tababaranayaa Saucha oo leh qaar nadiifin iyo abaabul, iyo Svadhyaya maalin joornaal leh! Ma u baahan tahay fikrado badan?
Practice Saucha nadiifinta agagaarkaaga ama nadiifinta qoto dheer ee shakhsi ahaaneed
Practice Santosha oo leh dhaqamada miyir-qabka ama ku noolaanshaha xilligan
Practice Tapas jimicsi ama samaynta wax aad dib u dhigtay
Practice Svadhyaya leh maalin joornaal ama akhriya qoraal muqadas ah oo aad dooratay
Practice Ishvara Pranidhana iyada oo la aqbalayo oo aan ku xidhnayn ficilkaaga iyo xaalad kasta oo adag
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Aparigraha/ la qabsan la'aanta ficiladeena. Maanta waxaan qaadi doonaa tallaabo annagoon rajo ka dhigin natiijo gaar ah. Ma u baahan tahay fikrado? Mararka qaarkood waxaan u sameynaa waxyaabo fiican kuwa kale, annagoo rajeyneyna natiijo gaar ah ka dibna waxaan ku dhamaataa niyad jab haddii qofka kale uusan ka falcelin sidaan qorsheynay. Isku day maanta inaadan filaynin dabeecadda qof kale. Ama laga yaabaa in aad u qoondayso dhawr saacadood si aad u nasato, ama aad wakhti kula raaxaysato dadka aad jeceshahay, ama aad kaliya u kaxayso baabuur iyada oo aan ajande hore loo dejin, oo arag halka ay noloshu ku qaadanayso!
Xigashada maanta waxa ay ka timid Bhagavad Gita, iska hubi App-ka maalinlaha ah ee Yogi si deg deg ah loo galo Gita!
Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?
Kala soco DailyYogi Pinterest!
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto Aparigraha maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan soo gabagabeyneynaa Fasaxadeena gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!
Maanta waa maalinta ugu dambeysa ee toddobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Maalinta feerka, fasax UK iyo Kanadiyaanka ah Waxaan ku soo koray jadwalkayga laakiin weligay ma fahmin! Boxing Day markii hore waxay ahayd maalin fasax ah oo loogu talagalay adeegayaashu inay u dabaaldegaan Christmas fasax la qoysaskooda, waxaana loo magacaabay sababtoo ah loo-shaqeeyayaashu waxay u soo bandhigeen hadiyad "sanduuqa" fasaxa. Waqtiyada casriga ah, Maalinta Boxing waxay u badan tahay sida fasaxa dhimista wax iibsiga ee Jimcaha Madoow. Maanta waxaan xireynaa usbuuca dhexdhexaadinta fasaxa mid ka mid ah kuwa aan jeclahay Brahmacharya dhaqamada – maalin dhijitaalka ah oo detox ah!
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Brahmacharya / Dhexdhexaadin iyada oo la adeegsanayo qalabka elektarooniga ah iyo warbaahinta bulshada. Waxa laga yaabaa in aad isku daydo todobaadka aan xidhnayn oo aan lahayn qalab elektaroonik ah! Warbaahinta bulshadu waxa ay noqon kartaa qalab waxtar leh oo lagula xidhiidho asxaabta iyo qoyska, gaar ahaan wakhtigan go'doominta ah. Si kastaba ha ahaatee, baraha bulshada nagama farxiyaan, sidoo kale waxay naga fogaan karaan dadka aan waqti la qaadaneyno. Qaar badan oo naga mid ah ayaa wakhti aad u badan ku luminaya telefoonadayada. Waa sabtida iyo axada, in badan oo naga mid ah ayaa maanta shaqada ka maqan. Haddii aad awooddo, ku celceli Brahmacharya taleefankaaga iyo gaar ahaan warbaahinta bulshada, oo ku raaxayso wakhtigaaga kuwa aad jeceshahay usbuucan. Waxaa laga yaabaa in qoyska oo dhan ku dhiirigeliso in ay ku qaataan dhawr saacadood "xilliga ka baxsan." Ama, la bax maanta oo dhan a Detox dhijitaalka ah oo buuxa!
Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga Isku qor liiska iimaylkayaga!
Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska
Hooy! Khalad ayaa dhacay oo waanu ka baaraandegi waynay ka-qaybgalkaaga. Fadlan dib u soo deji bogga oo isku day mar kale.
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!
Qof kastaa waxa uu mudan yahay maalin ka baxsan oo aan dhibaato la horgeyn, xalna loo raadin. Qof kasta oo naga mid ah wuxuu u baahan yahay inuu ka baxo daryeelka aan naga laaban doonin. - Maya Angelou
Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas
Waxaynu joognaa maalintii siddeed iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta
Xilliga Fasaxa - Yoga Christmas
Maanta waa maalintii lixaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Christmas, oo ah maalin ku dhawaad ganacsi kastaaba xiran yahay. Markaa, maanta waan ku dhaqmi doonaa Brahmacharya nolosheenna annagoo maalin buuxda shaqada ka nasannay! In badan oo naga mid ah, gaar ahaan Maraykanka, shaqeeyaan saacado badan oo ka badan kuwa caadiga ah 9-5, iyo iimaylka iyo gelitaanka fog inta badan waxa nalaga filayaa inaan kula xidhiidho shaqada guriga. Waxaa jira cilmi-baaris ah in diiradda shaqadan xad-dhaafka ah aysan u roonayn caafimaadka dhimirka, markaa fadlan ka faa'iidayso fursadda maanta haddii aad awoodid inaad gebi ahaanba ka jarto shaqada oo ay ku jiraan emails!
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya/ dhex dhexaadinta dheelitirka shaqadeena / nolosheenna anagoo maalin buuxda ka nasanayno shaqada. PS Waxaan haystaa saaxiibo ah xirfadlayaal caafimaad oo inta badan ka shaqeeya fasaxan si ay ugu oggolaadaan dadka wada shaqeeya ee carruurta leh inay la joogaan qoysaskooda… haddii sidoo kale ay tahay inaad shaqeyso maanta, qorshee inaad gabi ahaanba iska joojiso shaqada maalinta xigta ee fasaxaaga! Haddii aad aad ugu mashquulsan tahay shaqada ama munaasabadaha fasaxa si aad u nasato maanta, u jadwal naftaada 'maalin fasax' dhamaystiran sida ugu dhakhsaha badan!
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!
Aamusnaanta waa macalinka weyn, si aad u barato casharradeeda waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa. Ma jirto wax lagu beddelo dhiirigelinta, aqoonta, iyo xasilloonida ka imanaysa ogaanshaha sida loola xidhiidho xudunta aamusnaantaada gudaha. - Deepak Chopra
Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas
Waxaynu joognaa maalintayada todoba iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta
Xilliga Fasaxa - Christmas Eve Yoga
Maanta waa maalintii shanaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Habeenka krismaska. Waxaan ku soo koray dabaaldeg Christmas, iyo Christmas-ka aan jeclaa Carol koray wuxuu ahaa Habeenka aamusnaanta Habeenka Kirismaska. Markaa, maanta waan ku dhaqmi doonaa Brahmacharya hadalkayaga.
Dhaqanka Wanaagsan ee Maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya/ dhexdhexaadinta hadalkayaga. Waxaa laga yaabaa inaad haysato habeen aamusnaan ah oo qoyska kula raaxayso habeen xasilloon guriga. Waxaad raaci kartaa Xeerka Albaabka aan u isticmaalno Satya hadalka, ama laga yaabee inaad isku daydo oo kaliya inaad hadasho oo keliya haddii loo baahdo maalinta. Kuwiinna i yaqaan, tani waxay noqon doontaa caqabad!
Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!
Sirta guushu waa barashada sida loo isticmaalo xanuunka iyo raaxada halkii aad ka heli lahayd xanuun iyo raaxaysi. Haddii aadan yeelin, noloshu waa ku xukuntaa. - Tony Robbins
Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas
Waxaynu ku jirnaa maalintayada fasaxa lix iyo tobnaad yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta
Xiliga Fasaxa - 12/23
Maanta waa maalintii afraad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan baari doonaa tarjumaad kale Brahmacharya as ciribtirida. Taas si buuxda kuma raacsani, guud ahaan waxaan door bidayaa inaan raaco dariiqa dhexe sidaan ka wada hadalnay. Dhab ahaantii, waxaan rumaysanahay in fikradda waddada dhexe (iyo xoogga la saarayo Buddhism-ka fekerka) waa farqiga u dhexeeya Yoga iyo falsafada Buddhist. Aniga naftayda waxa aan u arkaa in tani ay tahay horumar xagga falsafada ah, oo guud ahaan u hoggaansama dariiqa dhexe halkii aan ka ahaan lahaa nooc kasto oo ka-tagnaan la'aan ah… Waxaan ahay nooca qof ee ka fogaanshuhu inta badan u horseedo rabitaan xad dhaaf ah! Anigu shakhsi ahaan waxaan tixgelinayaa ciribtirida yoolka ama dariiqa kaliya ee suufiyada, oo la mid ah u hoggaansanaanta qumman ahimsa / Waxyeelo la'aan taasoo noqon karta mid adag ama aan macquul ahayn xirfadaha qaarkood (gaar ahaan xirfadlayaasha caafimaadka). Qaar Yogis waxay u arkaan guur la'aanta inay tahay dhaqan aad u muhiim ah oo ku socda jidka iftiinka waxaanan aqbali doonaa tarjumaadda aan doorbiday ee "Ilaah-like" waxay ku xidhan tahay tan. Si kastaba ha ahaatee, Brahmacharya dhaqanku wuxuu caadi ahaan la xidhiidha gudbinta iyo isticmaalka habboon ee dhammaan noocyada tamarta shakhsi ahaaneed, Taas oo aan ku dadaalo in aan ku dhaqmo. Marka, laga yaabee inaad isku daydo maalin ama is dejiso muddo ciribtirida Haddii aad xiisaynayso dhaqankan - laakiin xusuusnow dhaqankani maaha mid loogu talagalay qof kasta, oo ka fiirso marka hore inaadan waxyeello u geysan lammaanahaaga haddii aad xiriir la leedahay! Ama, waxaad diiradda saari kartaa dhaqanka xakameynta iyo isticmaalka saxda ah ee tamarta gaarka ah ee noocyadeeda kala duwan.
Marka laga soo tago dhexdhexaadinta tamarta galmada, waa in aan tixgelinno annaga isticmaalka tamarta maskaxda iyo jidhka sidoo kale. Tiro ka mid ah kuwii hore Brahmacharya Maalmaha tababarku waxay la xiriiraan dhexdhexaadinta cuntada, taas oo ah dhaqan muhiim ah oo lagu xakameynayo rabitaanka nafteyda cuntadii ahaan… iyo Xaqiijinta Budha ee ku xeeran dariiqa dhexe waxa ay ka dhalatay tixgelinta ku xeeran cuntadiisa aescetic. Waxaan had iyo jeer luminaa wakhtiga iyo tamarta maskaxda akhrinta warbaahinta bulshada, ama ku xanta fikradaha xun, khibradaha, ama cabsida. Inta badan oo naga mid ah waxay u nugul yihiin caajisnimada ama jimicsiga jirka. Anigu shakhsi ahaan waxaan si joogto ah isku dayayaa in aan si fiican u dheellitirno shaqada iyo wakhtiga shakhsi ahaaneed, qaar badan oo naga mid ah ayaa aad ugu mashquulsan nolol maalmeedkeena ma haysanno wakhti inta lagu jiro maalinta xitaa 5-10 daqiiqo oo is-daryeelid ah. Ganacsigan joogtada ah maaha mid ku habboon isticmaalka tamarta, qaar badan oo naga mid ahina waxay la kulmaan gubasho. Waan helay dareenka si aad u noqoto mid ka mid ah hababka ugu fudud ee lagu dhaqmo Brahmacharya, labadaba wakhtigan xaadirka ah, iyo labadaba sababahayaga iyo dareenkayaga labadaba ficilladayada ama ficilla'aanta.
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya/ dhex dhexaadnimada iyo dariiqa dhexe ee nolosheena anaga oo adeegsanayna tamarteena. Waxaan ku jirnaa bartamaha usbuuc buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya. Inkasta oo qaar ka mid ah Yogis ay turjumaan Brahmacharya guur la'aanta oo aan diirada saarno dib u habeynta tamartaan, waxaan baari doonaa isticmaalka saxda ah noocyada kala duwan ee tamarta shakhsiyeed. Waxaan ku talinayaa in aad ku tababarato dareenka ficiladaada iyo rabitaankaaga maanta, iyo qiimeynta inaad isticmaalayso kaaga tamar maskaxeed iyo mid jidheed si habboon. Ama, laga yaabee in aad isku dejiso muddo ciribtirida haddii aad xiisaynayso dhaqankan oo ay noloshaada ku habboon tahay.
Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya (Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)
@dailyyogi.world nagu dheji sawiradaada Asana! awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!
Eka Pada Rajakapotasana - Mermaid Pose
Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas
Waxaan joognaa maalintii shan iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta
Xiliga Fasaxa – Xiliga Capricorn Yoga
Maanta waa maalintii saddexaad ee toddobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan sidoo kale u dabaaldegi doonaa bilowga Xiliga Capricorn Kaas oo si farsamaysan shalay u bilaabmay! Waan la yaabay markaan ogaaday in kastoo Capricorn waa calaamada dhulka, calamadaan waxaa u taagan ridi badda! Riyaha badda asal ahaan waa kalluun nus-kalluun iyo ridi-badh, sidaa darteed waxaan doortay kalluunka-ka-bar-ka-barka ee Mermaid Pose maanta! Tani waa jaanis horumarsan, oo aanan awoodin inaan si badbaado leh u haysto weli.. fadlan ha isku dayin sawirkan horumarsan ilaa aad diyaar u tahay! Dhaqankeena dhexdhexaadinta diirada labaad, waxaan ku baari doonaa ku celcelinta dhexdhexaadinta Asana dhaqanka.
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya/ dhexdhexaadin iyo dariiqa dhexe oo leh dhaqankeena Asana. Tani waxay xoogaa la mid tahay dhaqanka Santosha ama qanacsanaanta anaga Asanas. Waxaa jira meelo badan oo horumarsan oo aanan weli si buuxda u sheegi karin, iyo Asana Waxaan doortay inaan matalo bilawga Xiliga Capricorn waa Eka Pada Rajakapotasana (EH-huk PAH-duh RAH-juh-kah-po-TA-sa-nuh) ama Mermaid Pose waa mid ka mid ah sawiradaas! Booskani wuxuu u baahan yahay furfurnaan badan oo laabta iyo miskaha ah, waxayna hadda bilaabeen inay ku raaxaystaan tallaabada labaad ee sawirkan, si aan lugta dambe uga leexiyo si caadi ah. Kapotasana hal-lug ah ama Qoolleyda taagan, oo weli gacantayda ma xidhi karo! Marka la tababarayo Asanas iyo ka shaqaynta boosaska sare, ilaalinta Brahmacharya iyo Santosha Maskaxda ku hay waa muhiim inaad ka fogaato dhaawaca, oo aad u guurto oo kaliya ilaa meel fog sida ay ku raaxaysan tahay, oo aad u jilicsanaato jirkaaga. Waxaad ogaan doontaa in Yogi uu yahay nooc, aniga ma aha, maadaama aanan weli awoodin inaan sameeyo sawirkan. Sida booskeena horumarsan ee Scorpio, waxaan kaliya ku dari doonaa tilmaamaha macalimiinta sare iyo Yogis ee Tummee hoose.
Haddii aad rabto in aad ku tababarto meel bilow ah Brahmacharya waa lagama maarmaan in si tartiib ah loo shaqeeyo horumarka lagana fogaado dhaawaca - isku day gaddoonyo dabacsan oo taagan!
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u dhaqanto Brahmacharya la Asanadaada. Ma awoodaa inaad muujiso Mermaid Pose? Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Waxaynu joognaa maalintii saddex iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta
Xiliga Fasaxa – Yule
Maanta waa maalinta koowaad ee toddobaad buuxa Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan haysan doonaa KISS (ka dhig mid aad u fudud) maalin oo dib ayaan u eegi doonaa fasiraaddayda Brahmacharya sida dariiqa dhexe - ma xad dhaaf ah ama ka fogaansho. U deji niyo naftaada si aad u qaadatid dariiqa dhexe usbuucan aagga aad dooratay. Tan maskaxda ayaan ku hayn doonaa oo dhan Christmas usbuuca gudaha Mareykanka. Naftaada ha is diidin, ku raaxayso wax yar oo ka mid ah daawoyinka fasaxyada adiga oo aan si xad dhaaf ah u daalin! Haddi fikradan dariiqa dhexe kugu cusub tahay, fadlan wax badan ka arag halkan or halkan u tag quusitaan qoto dheer.
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!
Waqtigu waa bilaash, laakiin qiimo ma leh. Ma yeelan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Ma haysan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Mar haddii aad lumiso, dib uma soo celin kartid. – Harvey Mackay
Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas
Waxaynu ku jirnaa maalintii laba iyo tobnaad anagoo tirinayna 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa (laga bilaabo berri!) ee Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.
Xiliga Fasaxa - 12/19
Maanta waa maalintii saddexaad ee ugu dambaysay ee our Asteya (aan xadin) dhaqamada. Maanta waxaan ku dhaqmi doonaa wanaaga xatooyada la'aanta si gaar ah - waqti.
Tani mar walba caqabad ayay igu tahay, marka aad ayaan ugu faraxsanahay in aan bilaabo dhex galka tan Asteya ku dhaqan! Waxay u egtahay inaan isku dayayo inaan 10 daqiiqo ka hor wax walba sameeyo, laakiin had iyo jeer waxay ku dhamaanayaan 5 daqiiqo daahso. Tani waa wax aan mar walba rabo inaan horumariyo Waxaan sameeyay xoogaa cilmi-baaris ah, oo aan bartay Tani waxay dhibaato ku tahay dadka rajada leh, kuwaas oo guud ahaan rajaynaya in arrimuhu si fiican u socdaan oo aan qorshaynayn wax kayd ah oo ku saabsan waxyaalaha lama huraanka ah. Rajo-socodkan safarka ahi waa dhibka ugu weyn ee i haysta, haddii ay tahay magaalada marka gaadiidku si degdeg ah ugu kici karo iyo buuraha oo aad si fudud ugu dheggan karto baabuur qunyar socod ah oo maraya waddo hal haad ah. Intaa waxaa dheer, haddii aan soo daahayo oo aan arko samaynta daruurta quruxda badan, ama qorrax dhaca, ama muuqaal kale oo sawir leh, ma lihi dabacsanaan aan ku joojiyo oo ku raaxaysto ama sawiro wakhtiga!
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!
Waa inaan wax ku bixinno sidii aan ku heli lahayn, si farxad leh, dhaqso ah, oo aan ka laba-labayn; waayo nimco kuma jirto faa'iido fara ku dheggan. – Seneca
Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas
Waxaan joognaa maalintii kow iyo tobnaad anagoo tirinayna 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!
Dadka midba midka kale daneeyaa wuxuu jecel yahay inuu midba midka kale wax u qabto. Uma haystaan adeegsinimo. - Ann Landers
Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas
Waxaan joognaa maalintii tobnaad oo aan tirinayno 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.
Xilliga Fasaxa - Saturnalia
Maanta waa maalintii ugu horeysay ee our Asteya (aan xadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale waa bilawga Hilib satdaama, dabbaaldegyo beeraley qadiimi ah oo Roomaani ah oo toddobaadle socon doona Saatun or Cronus laga soo bilaabo khuraafaadka Giriigga. Waxaan ku yaraaday Classics-ka oo aan jeclaa luqadda Giriigga iyo Roomaanka iyo khuraafaadka, markaa aad ayaan ugu faraxsanahay inaan wadaago fasaxan Roomaanka ee random! PS Waxaan sidoo kale si gaar ah u xiiseynayaa khuraafaadka Celtic ee ka yimid dhaxalkayga, waxaanan dabooli doonaa Yule ee Waqooyiga dhowr maalmood gudahood! Hilib satdaama ugu horrayn waxay ahayd jawi u eg carnival oo ku saabsan diyaafadda, khamaarka, iyo hadiyad-bixinta. Qaybta ugu xiisaha badan ee ku saabsan Hilib satdaama ma in addoommadii ay sayidkoodu diyaafiyeen ciidan! Markaa, waxaa dhiirigeliyay Hilib satdaamaDoorka rogan, waxaanu samayn doonaa mid ka mid ah kuwa aan jeclahay Asteya dhaqamada dheelitirka iyo xatooyada la'aanta ee xiriirkeena.
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Asteya/ Xatoo la'aan ah oo ku jirta xiriirkeena! Waan hubaa in aanu Yogis maalmahan ula dhaqmin kuwa la jecel yahay sida adoomo oo kale! Si kastaba ha ahaatee, waa in aan ka fikirno cidda nolosheenna wax siisa oo danaysa inta ugu badan, oo aan hubinno inaan labadaba muujinno mahadnaq iyo dib u celin. Baadhid dhaqankan hore haddii aad u baahan tahay fikrado badan.
Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya (Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)
@dailyyogi.world nagu dheji sawiradaada Asana! awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!
Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Asteya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!
Markaan isu diyaariyo inaan dadka la hadlo, waxaan ku qaataa saddex-meelood labo ka mid ah waqtiga ka fikirida waxay rabaan inay maqlaan, saddex meelood meelna waxaan ka fikiraa waxaan rabo inaan sheego. - Abraham Lincoln
Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas
Waxaan ku jirnaa maalintii siddeedaad ee aan tirinayno 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.
Xiliga Fasaxa – Maalinta Zamenhof
Maanta waa maalintii saddexaad ee our Satya (Runnimada) dhaqamada. Maanta sidoo kale Maalinta Zamenhof, sharfaysa abuuraha Isberento. LL Zamenhof abuuray Isberento 1887-kii si fudud oo loo baran karo luqadda labaad ee caalamiga ah. Inkastoo Isberento kuma ay korin luqadda labaad ee caalamiga ah sidii loogu tallo galay, way ku soo noolaatay run ahaantiina xoogaa way kortay iyadoo ay ugu wacan tahay barnaamijyada luuqadaha internetka sida Duolingo. In kasta oo luqad ahaan Isberento waligaa si dhab ah looma qaban, warbixin maaliyadeed Isberento si cadaalad ah ayaa loo hirgeliyey Heerarka Warbixinta Maaliyadeed ee Caalamiga ah (IFRS). Sida xisaabiye iyo af-yaqaan labadaba isku dayay inuu wax ka barto Isberento sanado ka hor, waxaan si gaar ah ugu farxay inaan wax ka barto Maalinta Zamenhof waana ku faraxsanahay inay ku xiran tahay tan maanta Satya diiradda hadalka saxda ah.
Waxaan ku jirnaa bartamaha saddex maalmood ee Satya ku celcelinta si aad mid walba u daboosho Satya dhaqanka ay ku taliyeen 8-Jidka Laalaab - fikradaha saxda ah, hadalka, iyo falalka. Markaa maanta waan ku dhaqmi doonaa Satya (Runnimada) hadalkayaga. Hadalka saxda ah ka 8-Jidka Laalaab macneheedu waxa weeye in laga fogaado beenta, hadal-xumada, iyo hadallada aflagaadada ah. Sidaan toddobaadkan ka hadalnay, Satya macneheedu waa run Naxariis badan, oo waxay ku saabsan tahay xakamaynta intii aad runta sheegi lahayd.
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Satya/ Runta hadalka saxda ah ee ka 8-Jidka Laalaab! Isku day inaad dalbato "Xeerka Saddexda Albaab” hadalkaaga maanta Satya / maalinta runta.
The Xeerka Saddexda Albaab waa mid ka mid ah odhaahyada aan jeclahay ee ku saabsan runta, waana mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee aan ku xasuusto ku dhaqanka saxda ah Satya iyo hadalka saxda ah ee xakamaynta iyo naxariista leh.
Intaadan hadlin hadalkaagu saddex irdood ha soo mariyo. Albaabka hore is waydii - ma runbaa? Albaabka labaad weydii - ma loo baahan yahay? Iridda saddexaad weydii - ma naxariisbaa? – Odhaah Suufi
