Tag: xilliga fasaxa

Diseembar 2022 Fasaxyada - Niyamas (Xaflad Shakhsiyeed)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Holiday, Is-daryeelid

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 28, 2022 - Niyamas (Xaflad Shakhsiyeed)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan hadda dhamaynay usbuuca fasaxa ee gaarka ah yamas dhaqamada. Waxaan caadi ahaan qaadanaa 5 maalmood si aan ugu tababarno mid kasta oo ka mid ah Niyamas (xasaasyada gaarka ah), laakiin maanta waxaan yeelan doonaa 'maalin shakhsi ah' oo waxaan dooran doonaa mid ama laba ka mid ah dookheenna ah in ay ku dhaqmaan maanta.

Aragti wanaagsan laba saaxiibo ah oo dhex socda buundo ifaysa inta lagu jiro fasaxyada habeenkii - is-daryeelka is-jecel is-horumarinta shakhsi ahaaneed niyamas xushmad shaqsiyeed - Robin Sharma
Habka ugu dhakhsiyaha badan ee guushaada saddex jibaari kartaa waa in aad laba jibaarto maalgashigaaga horumarinta shakhsi ahaaneed. – Robin Sharma

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo mid ka mid ah 5 Niyamas ama ilaalinta shakhsi ahaaneed ee doorashadayada. waan ku tababaranayaa Saucha oo leh qaar nadiifin iyo abaabul, iyo Svadhyaya maalin joornaal leh! Ma u baahan tahay fikrado badan?

  • Practice Saucha nadiifinta agagaarkaaga ama nadiifinta qoto dheer ee shakhsi ahaaneed
  • Practice Santosha oo leh dhaqamada miyir-qabka ama ku noolaanshaha xilligan
  • Practice Tapas jimicsi ama samaynta wax aad dib u dhigtay
  • Practice Svadhyaya leh maalin joornaal ama akhriya qoraal muqadas ah oo aad dooratay
  • Practice Ishvara Pranidhana iyada oo la aqbalayo oo aan ku xidhnayn ficilkaaga iyo xaalad kasta oo adag

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatey inaad ku dhaqanto mid ka mid ah Niyamas maanta. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Aparigraha (aan ku lifaaqnayn)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 27, 2022 - Aparigraha (Lifaaq la'aan)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan hadda dhamaynay usbuuca fasaxa ee gaarka ah Brahmacharya. Maanta waxaan ku dhaqmi doonaa ugu dambeeya ee yamas - Aparigraha / lifaaq la'aan.

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintii labaatanaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Waxaan dhameynay tirinta koowaad 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), 3 maalmood oo ka mid ah Asteya (aan xadin), iyo todobaad buuxa oo ah Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Mareykanka Waxaan maanta ku soo koobeynaa 5ta Yamas ugu dambeeya Aparigraha. Waxaan si degdeg ah u soo koobaynaa 7da soo hartay Lugaha Yoga ka hor inta aynaan dib u bilaabin 8 Lugood ee Yoga ee noo Loolanka Janaayo.

Cirka cirro leh oo cirro leh oo baraf leh oo ka hooseeya dhagaxyada cas - aparigraha nonattachment detachment yuusan midhaha camalku noqon ujeeddadaada; yaanay kugu jirin wax ku xidhan waxqabad la'aan. - Bhagavad Gita
Karma (ficil) oo keliya ayaa xaq u leedahay oo weligaa sinaba midhaheeda; yuusan midhaha camalku noqon ujeeddadaada; yaanay kugu jirin wax ku xidhan waxqabad la'aan. - Bhagavad Gita

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Aparigraha / la qabsan la'aanta ficiladeena. Maanta waxaan qaadi doonaa tallaabo annagoon rajo ka dhigin natiijo gaar ah. Ma u baahan tahay fikrado? Mararka qaarkood waxaan u sameynaa waxyaabo fiican kuwa kale, annagoo rajeyneyna natiijo gaar ah ka dibna waxaan ku dhamaataa niyad jab haddii qofka kale uusan ka falcelin sidaan qorsheynay. Isku day maanta inaadan filaynin dabeecadda qof kale. Ama laga yaabaa in aad u qoondayso dhawr saacadood si aad u nasato, ama aad wakhti kula raaxaysato dadka aad jeceshahay, ama aad kaliya u kaxayso baabuur iyada oo aan ajande hore loo dejin, oo arag halka ay noloshu ku qaadanayso!

Xigashada maanta waxa ay ka timid Bhagavad Gita, iska hubi App-ka maalinlaha ah ee Yogi si deg deg ah loo galo Gita!

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto Aparigraha maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 7 – Maalinta Feerarka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 26, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan soo gabagabeyneynaa Fasaxadeena gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qorrax-dhac qabow oo guduudan iyo cawl leh oo ka sarreeya geedaha geedka madow ee dooxada alpine - brahmacharya dhexdhexaadinta waddada dhexe ka saar detox dhijitaalka ah Quote: Waxaa naloo ballan qaaday nolol fudud, iyo tignoolajiyada ayaa kaliya nolosheenna sii adkeeyay. - Freeman Thomas
Waxaa naloo ballan qaaday nolol fudud, tignoolajiyada ayaa nolosheenna kaliftay. – Freeman Thomas

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii sagaal iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan si degdeg ah u soo koobaynaa 7da soo hartay Lugaha Yoga ka hor inta aynaan dib u bilaabin 8 Lugood ee Yoga ee noo Loolanka Janaayo.

Xiliga Fasaxa – Yoga Maalinta feerka

Maanta waa maalinta ugu dambeysa ee toddobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Maalinta feerka, fasax UK iyo Kanadiyaanka ah Waxaan ku soo koray jadwalkayga laakiin weligay ma fahmin! Boxing Day markii hore waxay ahayd maalin fasax ah oo loogu talagalay adeegayaashu inay u dabaaldegaan Christmas fasax la qoysaskooda, waxaana loo magacaabay sababtoo ah loo-shaqeeyayaashu waxay u soo bandhigeen hadiyad "sanduuqa" fasaxa. Waqtiyada casriga ah, Maalinta Boxing waxay u badan tahay sida fasaxa dhimista wax iibsiga ee Jimcaha Madoow. Maanta waxaan xireynaa usbuuca dhexdhexaadinta fasaxa mid ka mid ah kuwa aan jeclahay Brahmacharya dhaqamada – maalin dhijitaalka ah oo detox ah!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Brahmacharya / Dhexdhexaadin iyada oo la adeegsanayo qalabka elektarooniga ah iyo warbaahinta bulshada. Waxa laga yaabaa in aad isku daydo todobaadka aan xidhnayn oo aan lahayn qalab elektaroonik ah! Warbaahinta bulshadu waxa ay noqon kartaa qalab waxtar leh oo lagula xidhiidho asxaabta iyo qoyska, gaar ahaan wakhtigan go'doominta ah. Si kastaba ha ahaatee, baraha bulshada nagama farxiyaan, sidoo kale waxay naga fogaan karaan dadka aan waqti la qaadaneyno. Qaar badan oo naga mid ah ayaa wakhti aad u badan ku luminaya telefoonadayada. Waa sabtida iyo axada, in badan oo naga mid ah ayaa maanta shaqada ka maqan. Haddii aad awooddo, ku celceli Brahmacharya taleefankaaga iyo gaar ahaan warbaahinta bulshada, oo ku raaxayso wakhtigaaga kuwa aad jeceshahay usbuucan. Waxaa laga yaabaa in qoyska oo dhan ku dhiirigeliso in ay ku qaataan dhawr saacadood "xilliga ka baxsan." Ama, la bax maanta oo dhan a Detox dhijitaalka ah oo buuxa!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 6 - Kirismaska

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 25, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

aragti qabow oo geedaha aspen qaawan iyo geedo geed geedeed oo madow oo cagaar ah oo ku yaal dhulka alpine ee barafka leh ee hoostiisa cirro cawlan leh - brahmacharya dhexdhexaadinta dheelitirka jidka dhexe ee nasashada Qof kasta oo naga mid ah wuxuu u baahan yahay inuu ka baxo daryeelka aan naga laaban doonin. - Maya Angelou
Qof kastaa waxa uu mudan yahay maalin ka baxsan oo aan dhibaato la horgeyn, xalna loo raadin. Qof kasta oo naga mid ah wuxuu u baahan yahay inuu ka baxo daryeelka aan naga laaban doonin. - Maya Angelou

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu joognaa maalintii siddeed iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xilliga Fasaxa - Yoga Christmas

Maanta waa maalintii lixaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Christmas, oo ah maalin ku dhawaad ​​ganacsi kastaaba xiran yahay. Markaa, maanta waan ku dhaqmi doonaa Brahmacharya nolosheenna annagoo maalin buuxda shaqada ka nasannay! In badan oo naga mid ah, gaar ahaan Maraykanka, shaqeeyaan saacado badan oo ka badan kuwa caadiga ah 9-5, iyo iimaylka iyo gelitaanka fog inta badan waxa nalaga filayaa inaan kula xidhiidho shaqada guriga. Waxaa jira cilmi-baaris ah in diiradda shaqadan xad-dhaafka ah aysan u roonayn caafimaadka dhimirka, markaa fadlan ka faa'iidayso fursadda maanta haddii aad awoodid inaad gebi ahaanba ka jarto shaqada oo ay ku jiraan emails!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhex dhexaadinta dheelitirka shaqadeena / nolosheenna anagoo maalin buuxda ka nasanayno shaqada. PS Waxaan haystaa saaxiibo ah xirfadlayaal caafimaad oo inta badan ka shaqeeya fasaxan si ay ugu oggolaadaan dadka wada shaqeeya ee carruurta leh inay la joogaan qoysaskooda… haddii sidoo kale ay tahay inaad shaqeyso maanta, qorshee inaad gabi ahaanba iska joojiso shaqada maalinta xigta ee fasaxaaga! Haddii aad aad ugu mashquulsan tahay shaqada ama munaasabadaha fasaxa si aad u nasato maanta, u jadwal naftaada 'maalin fasax' dhamaystiran sida ugu dhakhsaha badan!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 5 - Habeenka Kirismaska

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 24, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qurxinta kirismaska ​​buluuga ah ee dhalaalaya ee dabiiciga ah oo ka mid ah geedaha geedaha madow ee cagaarka ah ee lagu daboolay barafka ee muuqaalka alpine ee barafka - brahmacharya dhexdhexaadinta jidka dhexe aamus aamusnaanta Quote: Aamusnaanta waa macalinka weyn, iyo inaad barato casharradeeda waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa. Ma jirto wax lagu beddelo dhiirigelinta, aqoonta, iyo xasilloonida ka imanaysa ogaanshaha sida loola xidhiidho xudunta aamusnaantaada gudaha. - Deepak Chopra
Aamusnaanta waa macalinka weyn, si aad u barato casharradeeda waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa. Ma jirto wax lagu beddelo dhiirigelinta, aqoonta, iyo xasilloonida ka imanaysa ogaanshaha sida loola xidhiidho xudunta aamusnaantaada gudaha. - Deepak Chopra

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu joognaa maalintayada todoba iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xilliga Fasaxa - Christmas Eve Yoga

Maanta waa maalintii shanaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Habeenka krismaska. Waxaan ku soo koray dabaaldeg Christmas, iyo Christmas-ka aan jeclaa Carol koray wuxuu ahaa Habeenka aamusnaanta Habeenka Kirismaska. Markaa, maanta waan ku dhaqmi doonaa Brahmacharya hadalkayaga.

Dhaqanka Wanaagsan ee Maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta hadalkayaga. Waxaa laga yaabaa inaad haysato habeen aamusnaan ah oo qoyska kula raaxayso habeen xasilloon guriga. Waxaad raaci kartaa Xeerka Albaabka aan u isticmaalno Satya hadalka, ama laga yaabee inaad isku daydo oo kaliya inaad hadasho oo keliya haddii loo baahdo maalinta. Kuwiinna i yaqaan, tani waxay noqon doontaa caqabad!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 4

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Philosophy, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 23, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qorrax-dhaca guduudan iyo buluugga ah ee qorraxda madow ee geedaha geedka madow ee dooxada alpine - brahmacharya moderation middle path Haddii aadan yeelin, noloshu waa ku xukuntaa. - Tony Robbins
Sirta guushu waa barashada sida loo isticmaalo xanuunka iyo raaxada halkii aad ka heli lahayd xanuun iyo raaxaysi. Haddii aadan yeelin, noloshu waa ku xukuntaa. - Tony Robbins

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintayada fasaxa lix iyo tobnaad yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa - 12/23

Maanta waa maalintii afraad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan baari doonaa tarjumaad kale Brahmacharya as ciribtirida. Taas si buuxda kuma raacsani, guud ahaan waxaan door bidayaa inaan raaco dariiqa dhexe sidaan ka wada hadalnay. Dhab ahaantii, waxaan rumaysanahay in fikradda waddada dhexe (iyo xoogga la saarayo Buddhism-ka fekerka) waa farqiga u dhexeeya Yoga iyo falsafada Buddhist. Aniga naftayda waxa aan u arkaa in tani ay tahay horumar xagga falsafada ah, oo guud ahaan u hoggaansama dariiqa dhexe halkii aan ka ahaan lahaa nooc kasto oo ka-tagnaan la'aan ah… Waxaan ahay nooca qof ee ka fogaanshuhu inta badan u horseedo rabitaan xad dhaaf ah! Anigu shakhsi ahaan waxaan tixgelinayaa ciribtirida yoolka ama dariiqa kaliya ee suufiyada, oo la mid ah u hoggaansanaanta qumman ahimsa / Waxyeelo la'aan taasoo noqon karta mid adag ama aan macquul ahayn xirfadaha qaarkood (gaar ahaan xirfadlayaasha caafimaadka). Qaar Yogis waxay u arkaan guur la'aanta inay tahay dhaqan aad u muhiim ah oo ku socda jidka iftiinka waxaanan aqbali doonaa tarjumaadda aan doorbiday ee "Ilaah-like" waxay ku xidhan tahay tan. Si kastaba ha ahaatee, Brahmacharya dhaqanku wuxuu caadi ahaan la xidhiidha gudbinta iyo isticmaalka habboon ee dhammaan noocyada tamarta shakhsi ahaaneed, Taas oo aan ku dadaalo in aan ku dhaqmo. Marka, laga yaabee inaad isku daydo maalin ama is dejiso muddo ciribtirida Haddii aad xiisaynayso dhaqankan - laakiin xusuusnow dhaqankani maaha mid loogu talagalay qof kasta, oo ka fiirso marka hore inaadan waxyeello u geysan lammaanahaaga haddii aad xiriir la leedahay! Ama, waxaad diiradda saari kartaa dhaqanka xakameynta iyo isticmaalka saxda ah ee tamarta gaarka ah ee noocyadeeda kala duwan.

Marka laga soo tago dhexdhexaadinta tamarta galmada, waa in aan tixgelinno annaga isticmaalka tamarta maskaxda iyo jidhka sidoo kale. Tiro ka mid ah kuwii hore Brahmacharya Maalmaha tababarku waxay la xiriiraan dhexdhexaadinta cuntada, taas oo ah dhaqan muhiim ah oo lagu xakameynayo rabitaanka nafteyda cuntadii ahaan… iyo Xaqiijinta Budha ee ku xeeran dariiqa dhexe waxa ay ka dhalatay tixgelinta ku xeeran cuntadiisa aescetic. Waxaan had iyo jeer luminaa wakhtiga iyo tamarta maskaxda akhrinta warbaahinta bulshada, ama ku xanta fikradaha xun, khibradaha, ama cabsida. Inta badan oo naga mid ah waxay u nugul yihiin caajisnimada ama jimicsiga jirka. Anigu shakhsi ahaan waxaan si joogto ah isku dayayaa in aan si fiican u dheellitirno shaqada iyo wakhtiga shakhsi ahaaneed, qaar badan oo naga mid ah ayaa aad ugu mashquulsan nolol maalmeedkeena ma haysanno wakhti inta lagu jiro maalinta xitaa 5-10 daqiiqo oo is-daryeelid ah. Ganacsigan joogtada ah maaha mid ku habboon isticmaalka tamarta, qaar badan oo naga mid ahina waxay la kulmaan gubasho. Waan helay dareenka si aad u noqoto mid ka mid ah hababka ugu fudud ee lagu dhaqmo Brahmacharya, labadaba wakhtigan xaadirka ah, iyo labadaba sababahayaga iyo dareenkayaga labadaba ficilladayada ama ficilla'aanta.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhex dhexaadnimada iyo dariiqa dhexe ee nolosheena anaga oo adeegsanayna tamarteena. Waxaan ku jirnaa bartamaha usbuuc buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya. Inkasta oo qaar ka mid ah Yogis ay turjumaan Brahmacharya guur la'aanta oo aan diirada saarno dib u habeynta tamartaan, waxaan baari doonaa isticmaalka saxda ah noocyada kala duwan ee tamarta shakhsiyeed. Waxaan ku talinayaa in aad ku tababarato dareenka ficiladaada iyo rabitaankaaga maanta, iyo qiimeynta inaad isticmaalayso kaaga tamar maskaxeed iyo mid jidheed si habboon. Ama, laga yaabee in aad isku dejiso muddo ciribtirida haddii aad xiisaynayso dhaqankan oo ay noloshaada ku habboon tahay.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘯𝘦𝘸 𝘥𝘢𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. 𝘌𝘭𝘦𝘢 𝘉𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭 𝘴𝘰𝘶𝘭 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺𝘵𝘰𝘥𝘢 - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 Maanta waa maalinta Asana, waxaana ku jirnaa March-ka-fiirsasho. Maanta waxaan dib u eegeynaa socodka meditative ee Vinyasa Yoga. ? 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢 𝘛𝘩𝘦𝘴 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘰𝘧 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘰𝘧 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘕𝘦𝘸 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰𝘛𝘻 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 3 - Xilliga Capricorn: Mermaid Pose

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, 3-Asanas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 22, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Eka Pada Rajakapotasana - mermaid pose - gabadh yoga ah oo xidhan surwaal yoga madow iyo asal faneedka sare ee farshaxanka oo dhalaalaya casaan iyo nalal huruud ah
Eka Pada Rajakapotasana - Mermaid Pose

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii shan iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Xiliga Capricorn Yoga

Maanta waa maalintii saddexaad ee toddobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan sidoo kale u dabaaldegi doonaa bilowga Xiliga Capricorn Kaas oo si farsamaysan shalay u bilaabmay! Waan la yaabay markaan ogaaday in kastoo Capricorn waa calaamada dhulka, calamadaan waxaa u taagan ridi badda! Riyaha badda asal ahaan waa kalluun nus-kalluun iyo ridi-badh, sidaa darteed waxaan doortay kalluunka-ka-bar-ka-barka ee Mermaid Pose maanta! Tani waa jaanis horumarsan, oo aanan awoodin inaan si badbaado leh u haysto weli.. fadlan ha isku dayin sawirkan horumarsan ilaa aad diyaar u tahay! Dhaqankeena dhexdhexaadinta diirada labaad, waxaan ku baari doonaa ku celcelinta dhexdhexaadinta Asana dhaqanka.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadin iyo dariiqa dhexe oo leh dhaqankeena Asana. Tani waxay xoogaa la mid tahay dhaqanka Santosha ama qanacsanaanta anaga Asanas. Waxaa jira meelo badan oo horumarsan oo aanan weli si buuxda u sheegi karin, iyo Asana Waxaan doortay inaan matalo bilawga Xiliga Capricorn waa Eka Pada Rajakapotasana (EH-huk PAH-duh RAH-juh-kah-po-TA-sa-nuh) ama Mermaid Pose waa mid ka mid ah sawiradaas! Booskani wuxuu u baahan yahay furfurnaan badan oo laabta iyo miskaha ah, waxayna hadda bilaabeen inay ku raaxaystaan ​​​​tallaabada labaad ee sawirkan, si aan lugta dambe uga leexiyo si caadi ah. Kapotasana hal-lug ah ama Qoolleyda taagan, oo weli gacantayda ma xidhi karo! Marka la tababarayo Asanas iyo ka shaqaynta boosaska sare, ilaalinta Brahmacharya iyo Santosha Maskaxda ku hay waa muhiim inaad ka fogaato dhaawaca, oo aad u guurto oo kaliya ilaa meel fog sida ay ku raaxaysan tahay, oo aad u jilicsanaato jirkaaga. Waxaad ogaan doontaa in Yogi uu yahay nooc, aniga ma aha, maadaama aanan weli awoodin inaan sameeyo sawirkan. Sida booskeena horumarsan ee Scorpio, waxaan kaliya ku dari doonaa tilmaamaha macalimiinta sare iyo Yogis ee Tummee hoose.

Haddii aad rabto in aad ku tababarto meel bilow ah Brahmacharya waa lagama maarmaan in si tartiib ah loo shaqeeyo horumarka lagana fogaado dhaawaca - isku day gaddoonyo dabacsan oo taagan!

Eka Pada Rajakapotasana - mermaid pose - gabar yoga ah oo xidhan surwaal yoga madow iyo asalka farshaxanka sare ee biyaha hoostooda gudaha badda dhexdeeda kalluunka iyo iftiinka qulqulaya biyaha dhexdiisa
Eka Pada Rajakapotasana - Mermaid Pose

Fiiri 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats iyo Qalabka loogu talagalay dadka cusub!

Waxay u badan tahay inaad u baahan tahay labadaba a block iyo a suunka taageero marka aad ka shaqaynayso qaabkan!

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u dhaqanto Brahmacharya la Asanadaada. Ma awoodaa inaad muujiso Mermaid Pose? Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

              

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 2 – Jiilaalka Solstice

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 21, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax Wanaagsan Yogis - Jiilaal Farxad leh! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

shot qabow ee dooxada Alpine oo leh geedo geed baraf leh oo hoos cir buluug iftiin buluug ah oo ka buuxa daruuraha barafka - brahmacharya dhexdhexaad ah jidka dhexe Quote: Waa maxay wanaagsan yahay kulaylka xagaaga, iyada oo aan qabow ee jiilaalka in la siiyo macaan. - John Steinbeck
Maxay fiican tahay diirimaadka xagaaga, iyada oo aan qabowga jiilaalka si uu u siiyo macaan. - John Steinbeck

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii afar iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Jiilaalka Solstice Yoga

Maanta waa maalintii labaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale waa Solstice Winter, maalinta ugu gaaban uguna madow sanadka. Dhaqamo badan ayaa leh ciidaha muhiimka ah ee Solstice sida Dongzhi iyo Yalda. Markaa, dhaqankeena dhexdhexaadinta ee ugu horeeya, waxaan baari doonaa tamartayada iyo isticmaalka kheyraadka, waxaanan ku talinayaa isticmaalka shumac habeenkan ugu dheer sanadka.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta iyo jidka dhexe ee nolosheena oo leh tamarta iyo isticmaalka kheyraadka. Waxaan ku jirnaa bartamaha usbuuc buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya.

  • Haddii aad duubeyso hadiyadaha ka fiirso isticmaalka ikhtiyaarrada cagaaran sida bacaha hadiyadaha, warqad dib loo warshadeeyay, ama doorashooyin kale.
  • Dib u eeg u hoggaansanaantaada si aad u yareyso dib u warshadaynta - taasoo ay tahay in lagu dhaqmo sida ay u kala horreeyaan.
  • Ama, habeenkan ugu madaw ee sanadka, laga yaabee inaad ka boodo korontada oo isticmaal shumac ama dabka!
  • Ku celceli dhexdhexaadinta isticmaalka tamarta hab adiga macno kuu leh!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘯𝘦𝘸 𝘥𝘢𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. 𝘌𝘭𝘦𝘢 𝘉𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭 𝘴𝘰𝘶𝘭 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺𝘵𝘰𝘥𝘢 - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 Maanta waa maalinta Asana, waxaana ku jirnaa March-ka-fiirsasho. Maanta waxaan dib u eegeynaa socodka meditative ee Vinyasa Yoga. ? 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢 𝘛𝘩𝘦𝘴 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘰𝘧 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘰𝘧 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘕𝘦𝘸 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰𝘛𝘻 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxa – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 1 – Yule

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Subax Wanaagsan Yogis - Farxad leh yule ! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

shot qabow ee dooxada alpine buuraha leh geedo geed baraf ah oo hoos cir buluug daruuro leh - brahmacharya dhexdhexaadin jidka dhexe Xigasho: Dhexdhexaadinta jimicsiga, cunista iyo madadaalada waa dammaanadda ugu fiican ee fasax faa'iido leh. - Ollie Reeves
Dhexdhexaadinta jimicsiga, cunista iyo madaddaalada ayaa ah dammaanadda ugu fiican ee fasax faa'iido leh. - Ollie Reeves

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu joognaa maalintii saddex iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Yule

Maanta waa maalinta koowaad ee toddobaad buuxa Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan haysan doonaa KISS (ka dhig mid aad u fudud) maalin oo dib ayaan u eegi doonaa fasiraaddayda Brahmacharya sida dariiqa dhexe - ma xad dhaaf ah ama ka fogaansho. U deji niyo naftaada si aad u qaadatid dariiqa dhexe usbuucan aagga aad dooratay. Tan maskaxda ayaan ku hayn doonaa oo dhan Christmas usbuuca gudaha Mareykanka. Naftaada ha is diidin, ku raaxayso wax yar oo ka mid ah daawoyinka fasaxyada adiga oo aan si xad dhaaf ah u daalin! Haddi fikradan dariiqa dhexe kugu cusub tahay, fadlan wax badan ka arag halkan or halkan u tag quusitaan qoto dheer.

Maanta (iyadoo la adeegsanayo habka qadiimiga ah ee cabbiraadda maalmaha laga bilaabo qorrax dhaca, halkii ay ka ahaan lahayd saqda dhexe) sidoo kale waa maalinta koowaad ee yule. yule waa qadiim Fasaxa jiilaalka ee Jarmalka iyo Norse dabbaaldegyo u dhexeeya laba iyo toban maalmood ilaa bisha dabbaaldegga. Dhaqamada Yule qadiimiga ah oo badan ayaa qaaday galay casri ah Christmas dhaqamada. Dhaqankaas waxaa ka mid ah diyaafadda, hadiyad-bixinta, geedaha kirismaska, holly, mistletoe, iyo dabcan Yule-tide iyo Yule logs sida lagu tilmaamay heeso badan oo kirismas ah.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta iyo jidka dhexe ee nolosheena oo deji ujeedo usbuucan dhexdhexaadinta. Tani waa bilawga toddobaad buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada, markaa waxaanu yeelan doonaa dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya, laakiin waxaan soo jeedinayaa inaad naftaada u dejiso hadaf usbuucan qaab aad dooratay! Inta badan waxaan doortaa inaan dib u booqdo dhexdhexaadinta cuntada la xiriirta sababtoo ah waxaan jeclahay nacnaca, oo si fudud wax badan u cunaa markaan si miyir la'aan ah uga qayb qaato halkii aan si miyir leh u qaadan lahaa… Christmas!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Diseembar 2022 Fasaxyada - Asteya (aan wax xadin): Maalinta 3

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y3-Asteya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Shoot qabow ee dadka taagan gudaha saacad weyn ben - asteya non-xatooyo siinta wakhtiga dheelitirka Xigasho: Time waa lacag la'aan ah, laakiin waa qiimo lahayn. Ma yeelan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Ma haysan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Mar haddii aad lumiso, dib uma soo celin kartid. - Harvey MacKay shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/IXpuRZvhCT0
Waqtigu waa bilaash, laakiin qiimo ma leh. Ma yeelan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Ma haysan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Mar haddii aad lumiso, dib uma soo celin kartid. – Harvey Mackay

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintii laba iyo tobnaad anagoo tirinayna 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa (laga bilaabo berri!) ee Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa - 12/19

Maanta waa maalintii saddexaad ee ugu dambaysay ee our Asteya (aan xadin) dhaqamada. Maanta waxaan ku dhaqmi doonaa wanaaga xatooyada la'aanta si gaar ah - waqti.

Tani mar walba caqabad ayay igu tahay, marka aad ayaan ugu faraxsanahay in aan bilaabo dhex galka tan Asteya ku dhaqan! Waxay u egtahay inaan isku dayayo inaan 10 daqiiqo ka hor wax walba sameeyo, laakiin had iyo jeer waxay ku dhamaanayaan 5 daqiiqo daahso. Tani waa wax aan mar walba rabo inaan horumariyo Waxaan sameeyay xoogaa cilmi-baaris ah, oo aan bartay Tani waxay dhibaato ku tahay dadka rajada leh, kuwaas oo guud ahaan rajaynaya in arrimuhu si fiican u socdaan oo aan qorshaynayn wax kayd ah oo ku saabsan waxyaalaha lama huraanka ah. Rajo-socodkan safarka ahi waa dhibka ugu weyn ee i haysta, haddii ay tahay magaalada marka gaadiidku si degdeg ah ugu kici karo iyo buuraha oo aad si fudud ugu dheggan karto baabuur qunyar socod ah oo maraya waddo hal haad ah. Intaa waxaa dheer, haddii aan soo daahayo oo aan arko samaynta daruurta quruxda badan, ama qorrax dhaca, ama muuqaal kale oo sawir leh, ma lihi dabacsanaan aan ku joojiyo oo ku raaxaysto ama sawiro wakhtiga!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Asteya / Xatooyo la'aanta xidhiidhkayaga iyo maaraynta wakhtiga. Haddii aad aniga ila mid tahay oo aad la halgamayso arrintan 5-daqiiqo ah ee soo daahday, fadlan eeg liiskan weyn ee faahfaahsan ee sababaha iyo xalalka daahitaanka.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘯𝘦𝘸 𝘥𝘢𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. 𝘌𝘭𝘦𝘢 𝘉𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭 𝘴𝘰𝘶𝘭 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺𝘵𝘰𝘥𝘢 - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 Maanta waa maalinta Asana, waxaana ku jirnaa March-ka-fiirsasho. Maanta waxaan dib u eegeynaa socodka meditative ee Vinyasa Yoga. ? 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢 𝘛𝘩𝘦𝘴 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘰𝘧 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘰𝘧 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘕𝘦𝘸 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰𝘛𝘻 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Asteya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Asteya (aan xad ahayn): Maalinta 2 - Hanukkah

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y3-Asteya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Dooxada Alpine oo leh geedo geed geedeed ah oo cagaaran oo mugdi ah oo ku yaal dooxada buurta barafka leh ee hoosteeda daruur buluug ah oo buluug ah oo leh dayax iyo xiddig fiidkii oo ka dhex iftiimaya daruuraha - asteya aan tuug ahayn oo deeqsinimada bixinaysa ; waayo nimco kuma jirto faa'iido fara ku dheggan. - Seneca
Waa inaan wax ku bixinno sidii aan ku heli lahayn, si farxad leh, dhaqso ah, oo aan ka laba-labayn; waayo nimco kuma jirto faa'iido fara ku dheggan. – Seneca

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii kow iyo tobnaad anagoo tirinayna 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xilliga Fasaxa - Hanukkah

buluug cad iyo dahab hanukkah ubaxa oo leh buluug iyo xiddig dahab ah oo lagu qurxiyey menorahs, xiddiga David, dreidel, hadiyad, shumaca, goobada chanukkah xafladaha ee asalka ciidamada badda mugdiga
Bandhiga Iftiinka - Jacaylka iyo Iftiinka - Hanukkah Farxada leh

Maanta waa Hanukkah – Farxad leh Hanukkah Dhammaan Yogis oo u dabaaldega! Fasaxani waa ciida jiilaalka ee nalalka.. waxaan ogaan doonaa dhaqamo badan oo u dabaaldega ciidaha nalalka u dhow dabaysha jiilaalka - Diwali waxay ahayd dhawr toddobaad ka hor! Waxaan ku soo koray meel ka baxsan Boston oo aan jeclaa inaan u dabaaldego asxaabta Hannukkah caadooyinka - gaar ahaan ka Wareegyo! Hanukkah waxaa loo dabbaaldegayaa muddo 8 maalmood ah oo ka bilaabmaya qorrax dhaca maanta, iyadoo lagu xusayo 8-da maalmood ee iftiinka sheeko-dhaqameedka. Oraahda maanta ee naxariistu waa mid ka mid ah kuwa aan ugu jeclahay, waxayna ka timid Talmud - qoraal muqadas ah oo ay ku jirto sheekada Hanukkah. PS – maadaama aan ahay nin af-yaqaan ah...labadaba Hanukkah iyo Chanukah waa higaad sax ah - kan dambe waa tarjumaad dhaqameed oo Cibraaniga ah oo Ingiriisi ah!

Hanukkah waa fasax bulsho, sidaas darteed dhaqankeena maanta waa inaan ka faa'iidaysano bulshada.

Maanta waa maalintii labaad ee our Asteya (aan xadin) dhaqamada. Maanta waxaan ku dhaqmi doonaa wanaaga xatooyada la'aanta anagoo adeegsanayna ficil deeqsinimo ah.

  • Tixgeli in aad ka qayb qaadato wadista fasaxa dhaqameed ee sida Geedka Angel iyo Alaabta lagu ciyaaro wadayaasha.
  • Ku deeq cunto ama (ay door bidaan) lacag caddaan ah kaaga bangiga cuntada maxaliga ah.
  • Ku deeq wax kasta sabab sadaqo taasi adiga ayay macno kuu leedahay - waxbarashada, carruurta, waayeelka, deegaanka, ruuxiga ah, caafimaadka, ama ururada kale ee samafalka… wax kasta oo kugu soo noqnoqonaya, sii taageeradaada wax aad danaynayso!
  • Tixgeli inaad ku tabarucdo magacyada dadka aad jeceshahay si ay sharaftooda ugu muujiyaan sanadkan haddii ay ku adkeystaan ​​inaysan rabin hadiyad.
  • Caawi saaxiib ama xubin qoyskaaga – la xidhiidh oo weydii waxa aad samayn karto si aad wax ugu hagaajiso iyaga wakhtiyadan walaaca leh!
  • Wax kasta oo kuula muuqda habka saxda ah ee aad si firfircoon ugu dhaqanto naxariis iyo deeqsinimada kuwa kale, ama in qof kale laga dhigo maanta.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Asteya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Asteya (aan xad ahayn): Maalinta 1 - Saturnalia

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y3-Asteya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Dooxada alpine oo leh geedo geedo geed ah oo cagaar ah oo mugdi ah oo ku yaal dooxada buurta barafka leh ee hoosteeda buluug buluug ah oo buluug ah - asteya aan xad lahayn oo dheellitir siinaysa Uma haystaan ​​adeegsinimo. - Ann Landers
Dadka midba midka kale daneeyaa wuxuu jecel yahay inuu midba midka kale wax u qabto. Uma haystaan ​​adeegsinimo. - Ann Landers

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii tobnaad oo aan tirinayno 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xilliga Fasaxa - Saturnalia

Maanta waa maalintii ugu horeysay ee our Asteya (aan xadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale waa bilawga Hilib satdaama, dabbaaldegyo beeraley qadiimi ah oo Roomaani ah oo toddobaadle socon doona Saatun or Cronus laga soo bilaabo khuraafaadka Giriigga. Waxaan ku yaraaday Classics-ka oo aan jeclaa luqadda Giriigga iyo Roomaanka iyo khuraafaadka, markaa aad ayaan ugu faraxsanahay inaan wadaago fasaxan Roomaanka ee random! PS Waxaan sidoo kale si gaar ah u xiiseynayaa khuraafaadka Celtic ee ka yimid dhaxalkayga, waxaanan dabooli doonaa Yule ee Waqooyiga dhowr maalmood gudahood! Hilib satdaama ugu horrayn waxay ahayd jawi u eg carnival oo ku saabsan diyaafadda, khamaarka, iyo hadiyad-bixinta. Qaybta ugu xiisaha badan ee ku saabsan Hilib satdaama ma in addoommadii ay sayidkoodu diyaafiyeen ciidan! Markaa, waxaa dhiirigeliyay Hilib satdaamaDoorka rogan, waxaanu samayn doonaa mid ka mid ah kuwa aan jeclahay Asteya dhaqamada dheelitirka iyo xatooyada la'aanta ee xiriirkeena.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Asteya / Xatoo la'aan ah oo ku jirta xiriirkeena! Waan hubaa in aanu Yogis maalmahan ula dhaqmin kuwa la jecel yahay sida adoomo oo kale! Si kastaba ha ahaatee, waa in aan ka fikirno cidda nolosheenna wax siisa oo danaysa inta ugu badan, oo aan hubinno inaan labadaba muujinno mahadnaq iyo dib u celin. Baadhid dhaqankan hore haddii aad u baahan tahay fikrado badan.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘯𝘦𝘸 𝘥𝘢𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. 𝘌𝘭𝘦𝘢 𝘉𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭 𝘴𝘰𝘶𝘭 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺𝘵𝘰𝘥𝘢 - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 Maanta waa maalinta Asana, waxaana ku jirnaa March-ka-fiirsasho. Maanta waxaan dib u eegeynaa socodka meditative ee Vinyasa Yoga. ? 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢 𝘛𝘩𝘦𝘴 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘰𝘧 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘰𝘧 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘕𝘦𝘸 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰𝘛𝘻 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Asteya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Satya (Runnimada): Maalinta 4

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y2-Satya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

toogasho qabow oo baraf daboolay dhagaxyo mugdi ah oo hoos buluug dhalaalaya oo cirka cad - satya runta daacadnimada runta fal sax ficil sax Quote: Fikradaha hogaanka u ujeedo, ujeedadu waxay keenaysaa on in falalka, falalka qaab caadooyinka, caadooyinka go'aamiyo dabeecadda, iyo dabeecad hagaajinaysaa aayahooda. - Tryon Edwards
Fikiradu waxay u horseedaan ujeedo, ujeedadu waxay hogaamisaa ficil, ficilladu waxay sameeyaan caadooyin, caadooyinka ayaa go'aamiya dabeecadda, dabeecaduna waxay hagaajisaa aayahayaga. - Tryon Edwards

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan ku jirnaa maalintii sagaalaad oo aan tirinayno 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa - 12/16

Maanta waa maalintii afraad iyo finalkayaga Satya (Runnimada) dhaqamada. Waxaan ku dhammaanaynaa saddex maalmood Satya ku celcelinta si aad mid walba u daboosho Satya dhaqanka ay ku taliyeen 8-Jidka Laalaab - fikradaha saxda ah, hadalka, iyo falalka. Markaa maanta waan ku dhaqmi doonaa Satya (Runnimada) ficilkeena. Ficil sax ah ka 8-Jidka Laalaab waxay dabooshaa dhaqamo kala duwan - waxyeelo la'aan, xatooyo la'aan, dhexdhexaadnimo, iyo iska ilaalinta khiyaanada, khiyaanada, iyo daacadnimada.. waa ku dhawaad ​​dhammaan yamas! Waxaan tixgelinayaa ficil sax ah si ay ugu dhaqmaan daacadnimo. Sidoo kale, sida kan kale Satya dhaqamada fikradaha saxda ah iyo hadalka saxda ah, naxariistu waa mid ka mid ah dhaqankan Satya ficilkeena.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Satya / Runsheeg ficil sax ah oo ka yimid 8-Jidka Laalaab! Tan waxaan u arkaa inay tahay kordhintii shalay Xeerka Saddexda Irdoodka / hadalka saxda ah ku dhaqma shalay ilaa ficilada oo dhan.

Ama, waxaad raaci kartaa oraahda aan wax ka beddelay maahmaah ka timid saaxiib si aad u sameyso go'aannada saxda ah oo aad ka caawiso doorashada ficilka saxda ah - "noqo qof wanaagsan, oo samee waxa saxda ah."

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Satya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Satya (Runnimada): Maalinta 3 - Zamenhof / Maalinta Esperanto

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y2-Satya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

shot cool of mount rushmore under bright blue sky - satya runta daacadnimada runta hadalka saxda ah hadalka saxda ah Quote: Markaan diyaar u ahay inaan la hadlo dadka, waxaan ku qaataa saddex meelood labo meel waqtiga ka fikirida waxay rabaan inay maqlaan iyo seddex meelood meel ka fikirida waxaan rabo in la yidhaahdo. - Abraham Lincoln shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/9_onxRgAmRA
Markaan isu diyaariyo inaan dadka la hadlo, waxaan ku qaataa saddex-meelood labo ka mid ah waqtiga ka fikirida waxay rabaan inay maqlaan, saddex meelood meelna waxaan ka fikiraa waxaan rabo inaan sheego. - Abraham Lincoln

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan ku jirnaa maalintii siddeedaad ee aan tirinayno 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa – Maalinta Zamenhof

Maanta waa maalintii saddexaad ee our Satya (Runnimada) dhaqamada. Maanta sidoo kale Maalinta Zamenhof, sharfaysa abuuraha Isberento.  LL Zamenhof abuuray Isberento 1887-kii si fudud oo loo baran karo luqadda labaad ee caalamiga ah. Inkastoo Isberento kuma ay korin luqadda labaad ee caalamiga ah sidii loogu tallo galay, way ku soo noolaatay run ahaantiina xoogaa way kortay iyadoo ay ugu wacan tahay barnaamijyada luuqadaha internetka sida Duolingo. In kasta oo luqad ahaan Isberento waligaa si dhab ah looma qaban, warbixin maaliyadeed Isberento si cadaalad ah ayaa loo hirgeliyey Heerarka Warbixinta Maaliyadeed ee Caalamiga ah (IFRS). Sida xisaabiye iyo af-yaqaan labadaba isku dayay inuu wax ka barto Isberento sanado ka hor, waxaan si gaar ah ugu farxay inaan wax ka barto Maalinta Zamenhof waana ku faraxsanahay inay ku xiran tahay tan maanta Satya diiradda hadalka saxda ah.

Hagaag, ku noqo Satya ku dhaqan!

Waxaan ku jirnaa bartamaha saddex maalmood ee Satya ku celcelinta si aad mid walba u daboosho Satya dhaqanka ay ku taliyeen 8-Jidka Laalaab - fikradaha saxda ah, hadalka, iyo falalka. Markaa maanta waan ku dhaqmi doonaa Satya (Runnimada) hadalkayaga. Hadalka saxda ah ka 8-Jidka Laalaab macneheedu waxa weeye in laga fogaado beenta, hadal-xumada, iyo hadallada aflagaadada ah. Sidaan toddobaadkan ka hadalnay, Satya macneheedu waa run Naxariis badan, oo waxay ku saabsan tahay xakamaynta intii aad runta sheegi lahayd.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Satya / Runta hadalka saxda ah ee ka 8-Jidka Laalaab! Isku day inaad dalbato "Xeerka Saddexda Albaab” hadalkaaga maanta Satya / maalinta runta.

The Xeerka Saddexda Albaab waa mid ka mid ah odhaahyada aan jeclahay ee ku saabsan runta, waana mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee aan ku xasuusto ku dhaqanka saxda ah Satya iyo hadalka saxda ah ee xakamaynta iyo naxariista leh.

xeebta hoosteeda godka biyaha qabow aragtida badweynta - satya runsheeg suufi isagoo leh Xigasho: Kahor intaadan hadlin erayadaadu ha dhaafaan saddex albaab. Albaabka hore is waydii - ma runbaa? Albaabka labaad weydii - ma loo baahan yahay? Albaabka saddexaad weydii - ma naxariisbaa? - Suufi oo leh
Intaadan hadlin hadalkaagu saddex irdood ha soo mariyo. Albaabka hore is waydii - ma runbaa? Albaabka labaad weydii - ma loo baahan yahay? Iridda saddexaad weydii - ma naxariisbaa? – Odhaah Suufi

PS mid kale 3 Xeerka Albaabka Ficilada la xiriira Brahmacharya / dhexdhexaadin oo lagu soo bandhigay bandhig TV-ga qosol badan, madadaalo leh, oo caafimaad leh, iska hubi Habka Joe Pera ee wax iibsiga. Haa, haa, haa.

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Satya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!