Meditation March 2023: Saucha (Nadiif) - Xilliga Aries

Meditation Farxada leh Maarso 21, 2023 - Saucha (Nadiif) - Xiliga Aries

Subax wanaagsan Yogis! Waa bilawga sanadka cusub ee Astrological, iyo maanta Saucha Day!

Waxaan dhameystirnay wareeggii dhaqanka ee yamas oo hadda waxaan u soconaa Niyamas! Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinnay kii ugu horreeyay ee Niyamas, Saucha ama daahirnimada jirkeena, oo leh a si qoto dheer oo nadiif ah ama dhaq-dhaqaaq is-daryeelid.

Kaynta alpine ee leh dhagaxa glacial granite ee ka dhex samaysan geedaha geedka madow ee cagaarka ah - nadiifnimada saucha nadaafadda is-daryeelka bilawga cusub ee bilawga cusub Xigasho: Bilawga cusub ayaa badanaa loo ekaysiiyaa dhamaadka xanuunka. - Lao Tzu
Bilawga cusub ayaa inta badan loo ekaysiiyaa dhamaad xanuun badan. - Lao Tzu

Sannadka Cusub ee Astrological - Xilliga Aries

Waan ka xumahay in aan maalin ka habsaamo in aan ku xidho dhaqankeena maalinlaha ah, laakiin shalay waxay ahayd bilawgii Xiliga Aries - Dhalasho Wacan Aries Yogis! Tani waa bilawga sanadka ee jadwalka Zodiac, sidoo kale waxaan joognaa bilowga gu'ga! Marka, la Saucha Day iyo the bilowga guga, waa maalin ku habboon dadka qaar nadiifinta guga! Wixii ah Aries Mawduuca Yoga Practice maanta, waxaan ku talinayaa Nadi Shodhana ama Channel-Neefsashada Neefsashada, taas oo i xasuusinaysa astaanta Aries hoose!

Casaan iyo caddaan aries Burji calaamad

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Waayo Maalinta Saucha maanta, maadaama aan nadiifin doono guryaheenna fikirkayga maalintaas waa a Ka-fiirsasho la hagayo ee Abaabulka Fikradaheena.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Saucha ama daahirsanaanta agagaarkeena. The Gu'ga Equinox waxay ahayd usbuucan dhamaadkii ina dhaafey waxayna kuxirantahay aaga wakhtigaaga, markaa waxaan diirada saari doonaa Nadiifinta guga Guryaheenna! Waxaa laga yaabaa inaad doorato hal ama laba qol oo isticmaali kara qaar ka mid ah TLC, iyo dhex mara nadiifinta guga talooyinka nadiifinta qoto dheer qolkaas!

Anigu shakhsi ahaan ma fiicna marka gurigaygu qashsan yahay ama habaysan yahay. Waxaan u baahanahay wax walba si ay u helaan meel u gaar ah oo aan ku laabto, haddii kale waxba ma heli karo! Dooro meel ka mid ah gurigaaga ama xafiiskaaga si aad u nadiifiso oo aad u nadiifiso. Hel kaydinta haamaha, qabanqaabiyeyaasha khaanadaha, ama wax kasta oo aad u baahan tahay si aad naftaada u caawiso si aad u nadiifiso aaggan oo hore u habaysan. Haddi ay tahay armaajooyinkaaga, garaashka, khaanadaha junk, qaybta hoose, gaadhiga, ama sanduuqaaga e-mailka, ka shaqee sidii aad u keeni lahayd Saucha mid ka mid ah meelahaaga oo aad dareento inay u baahan tahay xoogaa TLC ah.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Saucha ah? Fiiri Hagahayaga Saucha!

Ma rabtaa fikrado badan oo Nadiifin ah iyo jabsi?
Ka hubi Talooyinka iyo Tabaha nadiifinta Pinterest!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto Saucha maanta. Had iyo jeer waxaan dareemaa in maskaxdayda ay ku yar tahay isku buuqa marka booskaygu uu yaraado. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Janaayo 2023 30ka Maalmood ee Loolanka: Hordhaca Todobaadka - Go'aamada iyo Ujeedooyinka: Sannadka Cusub 2023

Farxad leh Janaayo 1, 2023 - 30 Maalmood Yoga Loolanka Hordhaca Todobaadka - Go'aamada iyo Ujeedooyinka

Subax wanaagsan Yogis! Ku soo dhawoow Janaayo iyo 2023! Sidoo kale, ku soo dhawaada our 30 Maalmood oo Hordhac ah! Waxaan bilaabeynaa 30 Maalmood oo kale oo Hordhac ah Janaayo. Bilawga Janaayo ee sanadkan wuxuu si fiican ula socdaa sabtida hordhaca sabtida ee Go'aamada / Dejinta Ujeedka, marka waxaan ahaan doonaa dhawr maalmood oo fasax ah inta u dhaxaysa maalinta bisha iyo qoraaladayada tartanka kuwaas oo ka bilaabanaya Maalinta 0-aad ee Isbuucyada. Waxaan dejin doonaa go'aammadayada sannadka cusub maanta, berrina waxaan bilaabi doonnaa 8-da lugood eeyada. Yogis cusub - fadlan diiradda saar barashada 8da addin hadda!

Boostada Loolanka 30ka Maalmood ee Yogi Cusub

Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!

00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)

Aragti wanaagsan oo eegaysa dayax dhalaalaysa oo cirku leh qolka mugdiga ah - xalinta sanadka cusub dejinta ujeedooyinka horumarinta nafsiga - Vern McLellan
Waxa sannadaha cusubi kuu soo kordhinayaan waxay aad ugu xidhnaan doontaa waxa aad la timaado sannadka cusub. - Vern McLellan

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to deji Go'aamada Sannadka Cusub ee 2023. Dhaqankeena maalinlaha ah wuxuu la socon doonaa kooxdayada tartanka 30-ka maalmood ah Janaayo oo dhan.

Haddii tani aysan ahayn bishaada ugu horreysa ee Yogi-ga maalinlaha ah, tixgeli dejinta ujeedo Naftaada bishan, ama inaad ilaaliso dhaqan kale oo maalinle ah oo Yoga ah (ie Asanas, Pranayama, ama Meditation) kaas oo macno kuu leh!

Go'aamada maalinlaha ah ee Yogi ee 2023

Waxaan runtii isku dayayaa inaan sii wado caadadayda Fuuqbaxa sanadka, kaasoo ahaa kii ugu guusha badnaa 2022 sidii hore. Waxa aan ka shaqaynayaa in aan ku dheggaado hawlaheyga is-daryeelka subaxa iyo fiidka, oo aan haysto app/qalab cusub oo cajiib ah oo la yiraahdo Wanaagsan. waan ku dhaqmay Ekadashi soon sannadkii la soo dhaafay, oo qorsheyso in aan joogteeyo dhaqankan - inkastoo aanan ahayn Hindu, waxaan rabay in aan ku daro soonka joogtada ah ee dhaqankayga ruuxiga ah waxaana go'aansaday jadwalka dayaxa ee Ekadashi waxay ii ahayd dhaqankii ugu fiicnaa. Waxa kale oo aan samaynayaa sun-saar aad u daran Janaayo 2023, waxaanan noqon doonaa vegan iyo kafeyn bisha ugu horreysa ee sanadka.

Waxa kale oo aan jeclahay in aan kala hormariyo dhaqamada qaarkood ee 8da addin ee Yoga in ka badan inta badan wareeggeena 13-30 maalmood ah. Sannadka 2023, waxaan mudnaanta siinayaa Svadhyaya (is-barashada) ilaalinta caadooyinkayga joornaalka maalinlaha ah. Waxaan sidoo kale rabaa inaan diirada saaro Aparigraha iyo mahadnaqa si aan u ilaaliyo wanaagga, iyo Santosha (ku qanacsanaanta) oo leh miyir-qab iyo ku noolaanshaha xilligan xaadirka ah. Kuwani waa isla saddexda Yamas iyo Niyams ee aan diiradda saaray 2022, oo aan ku riyaaqay dhaqamadan. Sannadkan waxa kale oo aan hubinayaa in aan ku daro Salaanta Qorraxda ee hawl maalmeedkayga subaxnimo.

2021-ka waxaan mudnaanta siiyay Svadhyaya (is-barashada) iyada oo kordhinaysa inta jeer ee caadadayda joornaalka, Satya (runnimada) gaar ahaan naftayda iyo waxyaalaha aan mar dambe ii adeegin, iyo Santosha (ku qanacsanaanta) oo leh feejignaan. 2020 waxaan mudnaanta siiyay Ahimsa (aan waxyeello u geysan) iyo Meditation. Ama, laga yaabee in aad tixgeliso Karma Yoga Jidka Ghandi iyadoo mudnaanta la siinayo Ahimsa (aan waxyeello lahayn) iyo Satya (runnimada). Ama, dib u eeg 8 Lugood ee Yoga oo dooro dhowr oo aad jeceshahay inaad ku tababarto si ka badan 10-20 maalmoodba dhaqamadayada Yogi-ga maalinlaha ah.

Tani waa wakhti aad u fiican in la qoro, si aad dib u eegis u sameyso ujeedooyinkaaga sanadka oo dhan!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto ujeedooyinkaaga ama gunnadaada gaarka ah ee jimicsiga maalinlaha ah ee yoga bishan. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Meditation March 2022: Saucha (Nadiif) - Xilliga Aries

Meditation Farxada leh Maarso 21, 2022 - Saucha (Nadiif) - Xiliga Aries

Subax wanaagsan Yogis! Waa bilawga sanadka cusub ee Astrological, iyo maanta Saucha Day!

Waxaan dhameystirnay wareeggii dhaqanka ee yamas oo hadda waxaan u soconaa Niyamas! Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinnay kii ugu horreeyay ee Niyamas, Saucha ama daahirnimada jirkeena, oo leh a si qoto dheer oo nadiif ah ama dhaq-dhaqaaq is-daryeelid.

Kaynta alpine ee leh dhagaxa glacial granite ee ka dhex samaysan geedaha geedka madow ee cagaarka ah - nadiifnimada saucha nadaafadda is-daryeelka bilawga cusub ee bilawga cusub Xigasho: Bilawga cusub ayaa badanaa loo ekaysiiyaa dhamaadka xanuunka. - Lao Tzu
Bilawga cusub ayaa inta badan loo ekaysiiyaa dhamaad xanuun badan. - Lao Tzu

Sannadka Cusub ee Astrological - Xilliga Aries

Waan ka xumahay in aan maalin ka habsaamo in aan ku xidho dhaqankeena maalinlaha ah, laakiin shalay waxay ahayd bilawgii Xiliga Aries - Dhalasho Wacan Aries Yogis! Tani waa bilawga sanadka ee jadwalka Zodiac, sidoo kale waxaan joognaa bilowga gu'ga! Marka, la Saucha Day iyo the bilowga guga, waa maalin ku habboon dadka qaar nadiifinta guga! Wixii ah Aries Mawduuca Yoga Practice maanta, waxaan ku talinayaa Nadi Shodhana ama Channel-Neefsashada Neefsashada, taas oo i xasuusinaysa astaanta Aries hoose!

Casaan iyo caddaan aries Burji calaamad

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Waayo Maalinta Saucha maanta, maadaama aan nadiifin doono guryaheenna fikirkayga maalintaas waa a Ka-fiirsasho la hagayo ee Abaabulka Fikradaheena.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Saucha ama daahirsanaanta agagaarkeena. The Gu'ga Equinox waxay ahayd usbuucan dhamaadkii ina dhaafey waxayna kuxirantahay aaga wakhtigaaga, markaa waxaan diirada saari doonaa Nadiifinta guga Guryaheenna! Waxaa laga yaabaa inaad doorato hal ama laba qol oo isticmaali kara qaar ka mid ah TLC, iyo dhex mara nadiifinta guga talooyinka nadiifinta qoto dheer qolkaas!

Anigu shakhsi ahaan ma fiicna marka gurigaygu qashsan yahay ama habaysan yahay. Waxaan u baahanahay wax walba si ay u helaan meel u gaar ah oo aan ku laabto, haddii kale waxba ma heli karo! Dooro meel ka mid ah gurigaaga ama xafiiskaaga si aad u nadiifiso oo aad u nadiifiso. Hel kaydinta haamaha, qabanqaabiyeyaasha khaanadaha, ama wax kasta oo aad u baahan tahay si aad naftaada u caawiso si aad u nadiifiso aaggan oo hore u habaysan. Haddi ay tahay armaajooyinkaaga, garaashka, khaanadaha junk, qaybta hoose, gaadhiga, ama sanduuqaaga e-mailka, ka shaqee sidii aad u keeni lahayd Saucha mid ka mid ah meelahaaga oo aad dareento inay u baahan tahay xoogaa TLC ah.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Saucha ah? Fiiri Hagahayaga Saucha!

Ma rabtaa fikrado badan oo Nadiifin ah iyo jabsi?
Ka hubi Talooyinka iyo Tabaha nadiifinta Pinterest!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto Saucha maanta. Had iyo jeer waxaan dareemaa in maskaxdayda ay ku yar tahay isku buuqa marka booskaygu uu yaraado. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Janaayo 2022 30 Maalmood Loolanka - Horudhac Todobaadka - Maalinta 2: Go'aamada iyo Ujeedooyinka: 8 Lugood ee Yoga

Farxada leh Janaayo 2, 2022 - Go'aamada & Ujeedooyinka: 8 Lugood oo Yoga

Subax wanaagsan Yogis! Mid kale ayaanu wadnaa 30 Maalmood oo Hordhac ah Janaayo. Sannadkan Jannaayo wuxuu si dhammaystiran ula safan yahay sabtida hordhaca usbuuca ee Go'aammada / Dejinta Ujeeddada, markaa dhawr maalmood ayaanu ka maqnaan doonnaa qoraalladayada tartanka kuwaas oo ka bilaabmaya Maalinta 0-aad ee Isbuucyada. Waxaan dejinay go'aammada Sannadaha Cusub shalay, maantana waxaan dejin doonnaa diiraddayada 8-da Lugood ee Luqadaha. Yogis cusub - fadlan hadda wax ka baro 8-da addin!

Boostada Loolanka 30ka Maalmood ee Yogi Cusub

Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!

00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)

Aragti wanaagsan oo daaqadda diyaaradda ka eegaysa nalalka magaalada ee cirka mugdiga ah - go'aannada sannadka cusub dejinaya ujeedooyinka horumarinta nafsiga Ugu dambayntii waanu qoraynaa. Doorashada annagaa iska leh. - Alex Morritt
Sannad cusub - cutub cusub, aayad cusub, mise sheeko hore oo la mid ah? Ugu dambayntii waanu qoraynaa. Doorashada annagaa iska leh. - Alex Morritt

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to u deji naftaada inaad diirada saarto 8-da Yoga Practices ee 2022. Yoga-dhaqameedka tani waa wax uu Guru kugula talin lahaa ardaygiisa, laakiin tani waa safar shakhsi ah markaa fadlan diiradda saar inaad mudnaanta siiso dhowr hab-dhaqan oo aad noloshaada uga baahan tahay.

Go'aamada maalinlaha ah ee Yogi ee 2022

Dhaqankeena maalinlaha ah wuxuu wareegaa 8da Lugood ee Yoga, waxaana hadda diirada saarayaa sii wadida dhaqankayga Meditation-ka maalinlaha ah iyo sii wadista dhaqanka Asana maalinlaha ah ee bisha Janaayo.

Sannadka 2022, waxa aan mudnaanta siinayaa Svadhyaya (is-barashada) dib-u-bilaabida caadadayda joornaalka maalinlaha ah ee dhawaan ka dhacay fasaxyada, Aparigraha iyo mahadnaqa si loo ilaaliyo wanaagga, iyo Santosha (ku qanacsanaanta) oo leh feejignaan iyo ku noolaanshaha xilligan xaadirka ah. Sannadkii hore waxaan mudnaanta siiyay Svadhyaya (is-barashada) iyada oo la kordhinayo inta jeer ee caadadayda joornaalka, Satya (runnimada) gaar ahaan naftayda iyo waxyaalaha aan mar dambe ii adeegin, iyo Santosha (ku qanacsanaanta) miyir-qabka. 2020 waxaan mudnaanta siiyay Ahimsa (aan waxyeello u geysan) iyo Meditation. Ama, tixgeli Karma Yoga Jidka Ghandi iyadoo mudnaanta la siinayo Ahimsa (aan waxyeello lahayn) iyo Satya (runnimada). Ama, dib u eeg 8 Lugood ee Yoga oo dooro dhowr oo aad jeceshahay inaad ku tababarto si ka badan 10-20 maalmoodba dhaqamadayada Yogi-ga maalinlaha ah.


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqankeena maalinlaha ah ayaa la jaanqaadi doona kuwayada Kooxda Loolanka 30 Maalmood Janaayo oo dhan. Haddii tani aysan ahayn bishaada ugu horreysa ee Yogi-ga maalinlaha ah, ka fiirso inaad dejiso dhaqan kale oo Yoga maalinle ah (ie Asanas, Pranayama ama Meditation) kaas oo macno kuu leh!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto mudnaantaada shaqo ee 2022 ama Janaayo. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Janaayo 2022 30 Maalmood Loolanka - Horudhac Todobaadka - Maalinta 1: Go'aamada iyo Ujeedooyinka: Sannadka Cusub 2022

Farxad leh Janaayo 1, 2022 - Go'aammada & Ujeeddooyinka

Subax wanaagsan Yogis! Ku soo dhawoow Janaayo iyo 2022! Sidoo kale, ku soo dhawaada our 30 Maalmood oo Hordhac ah! Waxaan bilaabeynaa 30 Maalmood oo kale oo Hordhac ah Janaayo. Bilawga Janaayo ee sanadkan wuxuu si fiican ula socdaa sabtida hordhaca sabtida ee Go'aamada / Dejinta Ujeeddada, marka waxaan ahaan doonaa dhawr maalmood oo fasax ah inta u dhaxaysa maalinta bisha iyo qoraaladayada tartanka kuwaas oo ka bilaabmaya Maalinta 0-aad ee Isbuucyada. Waxaan dejin doonaa go'aammada Sannadaha Cusub maanta, berrina waxaan dejin doonnaa diiradda 8-da Hab-dhaqan ee Luqadaha. Yogis cusub - fadlan hadda wax ku saabsan 8da addin ka baro!

Boostada Loolanka 30ka Maalmood ee Yogi Cusub

Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!

00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)

Aragti wanaagsan oo eegaysa dayax dhalaalaysa oo cirku leh qolka mugdiga ah - xalinta sanadka cusub dejinta ujeedooyinka horumarinta nafsiga - Vern McLellan
Waxa sannadaha cusubi kuu soo kordhinayaan waxay aad ugu xidhnaan doontaa waxa aad la timaado sannadka cusub. - Vern McLellan

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to deji Go'aamada Sannadka Cusub ee 2022. Dhaqankeena maalinlaha ah wuxuu la socon doonaa kooxdayada tartanka 30-ka maalmood ah Janaayo oo dhan. Haddii aysan tani ahayn bishaada ugu horreysa ee Yogi-ga maalinlaha ah, ka fiirso inaad naftaada u dejiso niyo bishan, ama inaad ilaaliso dhaqan kale oo Yoga maalinle ah (ie Asanas, Pranayama, ama Meditation) kaas oo macno kuu leh!

Go'aamada maalinlaha ah ee Yogi ee 2022

Waxaan ilaalinayay fikirka hurdada maalinlaha ah waxaanan kordhinayay inta jeer ee jimicsigeyga, sidaa darteed waxaan ku soo laabtay diirada saarista shaqadayda Asana ee maalinlaha ah bishaan. Waxaan runtii isku dayayaa inaan sii wado caadadayda Fuuqbaxa sanadka (oo aan aad ugu guulaystay dhawrkii bilood ee la soo dhaafay si ka badan sidii hore!) waxaanan ka shaqaynayaa inaan ku dheggaado jadwalkayga is-daryeelka subax iyo fiidkii.

Tani waa wakhti aad u fiican in la qoro, si aad dib u eegis u sameyso ujeedooyinkaaga sanadka oo dhan!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto ujeedooyinkaaga ama gunnadaada gaarka ah ee jimicsiga maalinlaha ah ee yoga bishan. La soco maalinta xigta ee dejinta ujeedooyinka 2022, iyo dhaqankeenii ugu horreeyay ee togan ee Yoga Sutras Isniinta - waxaan la socon doonnaa kooxdayada tartanka 30ka maalmood ee Janaayo oo dhan! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

May 2021 Loolanka Yoga - xalalka iyo ujeedooyinka

May Yogis oo faraxsan! Sidoo kale, ku soo dhawaada our 30 Maalmood oo Hordhac ah! Mid kale ayaan bilaabaynaa 30 Maalmood oo Hordhac ah bisha May. Caadi ahaan waxaan ku bilownaa Sabtida Go'aamada / Dejinta Ujeeddada. Haddii aad nala joogtay ilaa Janaayo iyo kii noogu dambeeyay Challenge, fadlan ka fiirso inaad dib u eegto ujeedooyinkaaga iyo go'aamadaaga sanadka, maadaama aan joogno 1/3 dhibcood ee 2021.

Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!

00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to deji rabitaankeena ama go'aamo kasta ee May. Dhaqankeena maalinlaha ah ayaa la jaanqaadi doona kuwayada Kooxda Loolanka 30 Maalmood bisha oo dhan. Haddii tani aysan ahayn bishaada ugu horreysa ee Yogi-ga maalinlaha ah, tixgeli dejinta ujeedo Naftaada bishan, ama xajisanayso dhaqan kale oo maalinle ah oo Yoga ah (ie Asanas, Pranayama, ama Isnasiinta) taasi macno ayey kuu leedahay! Waxaan sii wadaa inaan diirada saaro maalinteyda Asana Tababarka laga bilaabo Abriil ilaa bishan, waxaanan ilaalinayay wakhtiga habeenkii ka-fiirsasho in uu kufo oo uu seexdo. Runtii waxaan isku dayayaa inaan ilaaliyo Fuuqbax caado u ah sanadka, waxaanan ka shaqaynayaa in aan sii wado is-daryeelka subaxda iyo fiidka oo aan naftayda u dejiyay oo aan wax ka beddelay sida uu sannadku u socdo.

guduud casaan dhalaalaya iyo beerta ubaxa cad cad ee qorraxda - ujeeddooyinka safarka yoga Quote: Safar kastaa wuxuu ku bilaabmaa tallaabada ugu horreysa ee caddaynta ujeeddada, ka dibna noqota ujeeddada. - Bryant McGill
Socdaal kastaa wuxuu ku bilaabmaa tallaabada ugu horreysa ee lagu caddeeyo ujeeddada, ka dibna noqda niyadda. - Bryant McGill

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto ujeedooyinkaaga ama gunnadaada gaarka ah ee jimicsiga maalinlaha ah ee yoga bishan. La soco dib u eegistayada 8da addin ee Yoga berrito, iyo dhaqankeena ugu horreeya ee togan ee ka socda Yoga Sutras Isniinta - waanu la socon doonaa annaga Kooxda Loolanka 30 Maalmood bisha May oo dhan! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Sannadka Cusub 2021 Go'aamada iyo Ujeeddooyinka - 8 Lugood oo Yoga ah

Farxad leh Janaayo 3, 2022 - Go'aamada: 8 Lugood ee Yoga

Subax wanaagsan Yogis! Mid kale ayaanu wadnaa 30 Maalmood oo Hordhac ah Janaayo. Caadi ahaan waxaan ku bilownaa sabtida go'aamo/dejin ujeedo, laakiin waxaan samayn doonaa 3 maalmood oo ah go'aamo iyo rabitaanka sanadka cusub. Waxaan dhigay our Go'aannada Sanadaha Cusub lana baadhay Dharma, maantana waxaan dejin doonaa diiradda 8-da Hab-dhaqan ee Lugaha. Yogis cusub - fadlan hadda wax ka baro 8-da addin!

30 Maalmood Tartamayaasha

Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!

00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)

Qorrax-dhaca daruur guduudan oo buluug ah oo ku yaal buuraha leh geedo geed madoobaad ah - yoga sutras mind Xigasho: Yoga waa dhammaadka rabshadaha maskaxda. - Yoga Sutras ee Patanjali
Yoga waa dhamaadka qaska maskaxda. - Yoga Sutras ee Patanjali

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to u deji naftaada inaad diirada saarto 8-da Yoga Practices ee 2021. Yoga-dhaqameedka tani waa shay uu Guru kula talin lahaa ardaygiisa, laakiin tani waa safar shakhsi ah markaa fadlan diiradda saar inaad mudnaanta siiso dhowr hab-dhaqan oo aad noloshaada uga baahan tahay. Dhaqankeena maalinlaha ah wuxuu wareegaa 8da addin ee Yoga, waxaana hadda diirada saaraya dhaqanka Asana maalinlaha ah ee bisha Janaayo.

Go'aamada maalinlaha ah ee Yogi ee 2021

2021, waxaan mudnaanta siinayaa Svadhyaya (is-barashada) kordhinta inta jeer ee caadadayda joornaalka, Satya (runnimada) gaar ahaan naftayda iyo waxyaalaha aan hadda ii adeegin, iyo Santosha (ku qanacsanaanta) miyir-qabka iyo ku noolaanshaha xilligan xaadirka ah. Sannadkii hore waxaan mudnaanta siiyay Ahimsa (aan waxyeello lahayn) iyo Meditation. Ama, tixgeli Karma Yoga Jidka Ghandi iyadoo mudnaanta la siinayo Ahimsa (aan waxyeello lahayn) iyo Satya (runnimada). Ama, dib u eeg 8 Lugood ee Yoga oo dooro dhowr oo aad jeceshahay inaad ku tababarto si ka badan 10-20 maalmoodba dhaqamadayada Yogi-ga maalinlaha ah.


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqankeena maalinlaha ah ayaa la jaanqaadi doona kuwayada Kooxda Loolanka 30 Maalmood Janaayo oo dhan. Haddii tani aysan ahayn bishaada ugu horreysa ee Yogi-ga maalinlaha ah, ka fiirso inaad dejiso dhaqan kale oo Yoga maalinle ah (ie Asanas, Pranayama ama Meditation) kaas oo macno kuu leh!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto mudnaantaada shaqo ee 2021 ama Janaayo. La soco dhaqankeena ugu horreeya ee togan ee Yoga Sutras Isniinta! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Sannadka Cusub 2021 Go'aamada iyo Ujeeddooyinka - Dharma

Farxad leh Janaayo 2, 2022 - Go'aamada: Dharma

Subax wanaagsan Yogis, ku soo dhawoow usbuuca ugu horeeya ee 2021 sidoo kale, ku soo dhawoow our 30 Maalmood oo Hordhac ah haddii aad nagu soo biirto! Waxaan wadnaa tartan hordhac ah oo 30 maalmood ah Janaayo. Caadi ahaan, waxaan ku bilownaa Sabtiyada Go'aamo / Dejin Ujeedo, laakiin waxaan sameyn doonaa 3 maalmood oo ah Go'aamo iyo Ujeedooyinka Sannadka Cusub.

30 Maalmood Tartamayaasha

Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!

00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to tixgeli Dharma-keena ama Waddadayada 2021.

Waddada geedaha leh ee dooxada buuraha leh ee baraf-kooban oo leh buluug dhalaalaya qayb ahaan cir-daruur leh - dharma nolosha ujeeddada safarka is-helidda Xigasho: Nafuhu waxay leeyihiin safarro kala duwan. Waxa ugu wanaagsan in la ogaado ma aha waxa qof walba sameeyo, laakiin waxa aad sameyso. Is-helidda asal ahaan waa helitaanka dharmagaaga, laxankaaga. - Frederick Lenz
Naftu waxay leedahay safarro kala duwan. Waxa ugu wanaagsan in la ogaado ma aha waxa qof walba sameeyo, laakiin waxa aad sameyso. Is-helidda asal ahaan waa helitaanka dharmagaaga, laxankaaga. – Frederick Lenz

Waa maxay Dharma?

Dharma waa fikrad bari udub dhexaad u ah Buddhism iyo Hinduism labadaba taas oo in badan oo naga mid ah galbeedka aan la garanayn. Luuqad ahaan, Dharma waxaa badanaa loo tarjumaa sharci, nidaam, ama waajibaad. Asal ahaan, Dharma waxay sheegaysaa in dhammaanteen aan leenahay ujeedo iyo waddo, nolosheenna way fududaan doontaa haddii aan raacno jidka naloogu talagalay.

Shakhsi ahaan waxaan soo maray dhibaatada Dharma intii aan ku jiray 20-meeyadii oo aan dhisayay xirfad xisaabiye canshuureed, aad ayaan ugu mahadcelinayaa waan aqbalay (laga yaabee in la igu qasbay inaan aqbalo) waxaan ku socday waddo khaldan waxaana bilaabay inaan u dhaqaaqo jiho kale.

Qaar badan oo naga mid ah waxay la kulmeen xirfado shaqo iyo isbeddelo kale oo nolosha ah intii lagu jiray COVID, iyo haddii aad dareentid inaad lumisay jihadaada, qaar Dharma jimicsi waxaa laga yaabaa inay AAD ku anfacdo!

Dharma Layliga

10 Talooyin si aad u ogaato Dharmagaaga

5 Talooyin degdeg ah si aad u hesho Dharmagaaga

Ka fiirsashada la hagayo ee helida jidkaaga (25 min)

Farsamada joornaalka Dharma

Dhaqankeena maalinlaha ah ayaa la jaanqaadi doona kuwayada Kooxda Loolanka 30 Maalmood Janaayo oo dhan. Haddii tani aysan ahayn bishaada ugu horreysa ee Yogi-ga maalinlaha ah, tixgeli dejinta ujeedo Naftaada bishan, ama xajisanayso dhaqan kale oo maalinle ah oo Yoga ah (ie Asanas, Pranayama or Isnasiinta) taasi macno ayey kuu leedahay!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad la wadaagto fikradahaaga ku saabsan dooddan Dharma. La soco maalinta ugu dambaysa ee togan iyo himilooyinka 2021, iyo dhaqankeenii ugu horreeyay ee togan ee Yoga Sutras Isniinta - waxaan la socon doonnaa kooxdayada tartanka 30ka maalmood ee Janaayo oo dhan! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Sannadka Cusub 2021 - Go'aamada iyo Ujeedooyinka

Farxad leh Janaayo 1, 2021 - Go'aammada & Ujeeddooyinka

Ku soo dhawoow 2021 iyo Janaayo Yogis! Sidoo kale, ku soo dhawaada our 30 Maalmood oo Hordhac ah! Waxaan bilaabeynaa tartan hordhac ah oo 30 maalmood ah Janaayo. Caadi ahaan waxaan ku bilownaa Sabtida Go'aamo / Dejinta Ujeedo, laakiin waxaan samayn doonaa 3 maalmood oo ah Go'aamo iyo Ujeedooyinka Sannadka Cusub.

Boostada Loolanka 30ka Maalmood ee Yogi Cusub

Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!

00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)

xidho ubaxyo guduudan oo leh caleemo cagaaran oo dhalaalaya iyo boosteejada albaabka jahawareerka - sanadka cusub xigashada xigasho: Sannadka cusub waa iftiinka dhalaalaya si uu u iftiimiyo dariiqa riyooyinka leh ee mustaqbalka. - Munia Khan
Sannadka cusubi waa iftiinka dhalaalaya si uu u iftiimiyo dariiqa mustaqbalka ee riyada. – Munia Khan

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to deji Go'aamada Sannadka Cusub ee 2021.

Dhaqankeena maalinlaha ah wuxuu la socon doonaa kooxdayada tartanka 30-ka maalmood ah Janaayo oo dhan. Haddii aysan tani ahayn bishaada ugu horreysa ee Yogi-ga maalinlaha ah, ka fiirso inaad naftaada u dejiso niyo bishan, ama inaad ilaaliso dhaqan kale oo Yoga maalinle ah (ie Asanas, Pranayama, ama Meditation) kaas oo macno kuu leh!

Ugu dambayntii waan ka bogsaday dhaawacii sannadkii hore, sidaas darteed waxaan ku soo laabtay inaan diirada saaro shaqadayda Asana ee maalinlaha ah bishan, waxaanan ilaaliyay fekerka habeenkii si aan u dhaco oo aan u seexdo. Waxaan runtii isku dayayaa inaan sii wado caadadayda Fuuqbaxa sanadka, waxaanan ka shaqaynayaa inaan ku dhego arooryo iyo fiidkii caadooyinka is-daryeelka ee aan u dejiyay nafteyda.

Tani waa wakhti aad u fiican in la qoro, si aad dib u eegis u sameyso ujeedooyinkaaga sanadka oo dhan!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto ujeedooyinkaaga ama gunnadaada gaarka ah ee jimicsiga maalinlaha ah ee yoga bishan. La soco labada maalmood ee soo socda ee wanaagga iyo himilooyinka 2021, iyo dhaqankeenii ugu horreeyay ee togan ee Yoga Sutras Isniinta - waxaan la socon doonnaa kooxdayada tartanka 30ka maalmood ee Janaayo oo dhan! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Noofambar 2020 Hordhac Yoga 30 Maalmood Loolanka & Celtic Sannadka Cusub

Noofambar Farxad leh Yogis! Sidoo kale, ku soo dhawoow 30ka Maalmood ee Loolanka Hordhaca! Noofambar 1 waa bilowga sanadka cusub ee jadwalka Celtic marka maanta waxaan isku dareynaa Go'aammadayada / Dejinta Ujeeddada & Hordhaca Ashtanga / 8 Lugood ee Yoga ee usbuuca dhammaadka tartanka hordhaca ah.

Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!

00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to deji himiladeena iyo yoolkeena bishan cusub. Dhaqankeena maalinlaha ah ayaa la jaanqaadi doona kuwayada Kooxda Loolanka 30 Maalmood November oo dhan. Fadlan ka fiirso dejinta ujeedo Naftaada bishan, ama xajisanayso dhaqan kale oo maalinle ah oo Yoga ah (ie Asanas, Pranayama, ama Meditation) taasi adiga ayay macno kuu leedahay!

Waxa iga dhaawacmay garabka/qoorta horaantii bishii hore waxana ay ahayd in aan fasaxo maalin kasta Asana ku celceli silitaan, markaa waxaan ku soo noqonayaa maalin kasta Salaan Cadceed waxa ugu horreeya subaxdii, iyo dib u dhis maalinlahayga Asana ku dhaqan. Intaa waxaa dheer, si aan gacan uga geysto ilaalinta dhaqankayga fekerka maalinlaha ah ee laga soo bilaabo bishii hore, waxaan u beddelayaa fekerka la hagayo ka hor intaan la seexan halkii aroortii kafeega. Waxa kale oo aan soo toosaa saqda dhexe beryahan dambe, markaa waxaan tijaabinayaa in aan arko iyo in kale 8-saac oo hurdo ah waxay iga caawin doontaa inaan seexdo… dib ayaan ka soo sheegi doonaa 🙂 sidoo kale waan ilaalinayaa ku dhaqan ma aha kaamil maskaxda ku hay - dhaawaca bogsashadayda dartiis, waxay u badan tahay inaan ka boodo dhawr maalmood Salaan Cadceed 🙁 Furaha halkan waa inaan dib ugu soo laabto markaan awoodo, inaanan niyad jabin oo tuwaalka ku tuuro sababtoo ah waxaan seegay dhowr maalmood!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto ujeedooyinkaaga ama gunnadaada gaarka ah ee jimicsiga maalinlaha ah ee yoga bishan. La soco berrito dhaqankeena ugu horreeya ee togan ee Yoga Sutras - waanu la socon doonaa kuwayada Kooxda Loolanka 30 Maalmood November oo dhan! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!