Tag: qorida shakhsiyadda

Svadhyaya – Maalinta 4-aad ee Is-waxbarasho - Meyers-Briggs / MBTI

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N4-Svadhyyaya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Sebtembar.

Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Maalinta Svadhyaya maanta, waxaan ku talinayaa Iyengar Style fasalka, hubinta inaad la socoto toosintaada.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa mid ka mid ah kuwa aan jeclahay - Bilowga AM (20 daqiiqo), kaas oo aan wax ka beddelayo noocyo horukac leh oo muuqaal ah oo ay ku jiraan loox dhinac buuxa, xagal dhinaca fidsan ee caadiga ah, oo si tartiib ah hoos uga soo dhacaysa looxa ilaa Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up… Weli waxaan ka shaqaynayaa cudud cudud si aan u sameeyo nooca dhexe ee fasalkan!

Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah Niyamas galay maalinteena. Maanta waxaan sii wadi doonaa taxanaha habka is-barasho ee xiisaha leh anagoo daboolaya kuwa soo socda Svadhyaya Maalmo Waxaan aad u xiiseeyay qorida shakhsiyadda dhawr sano ka hor. Labada hab ee aan jeclahay waxaa loo yaqaan Meyers-Briggs iyo the Enneagram. Waxa aan lahaa saaxiibo qaar ka cadhooday xiisaha aan u qabo hababkan falanqaynta shakhsiyadda, oo ay yidhaahdaan waa sida horoscopes… Jawaabtaydu waa waxaan filayaa falaga waa hab kale oo xiiso leh oo lagu baranayo nafteena! Aad ayay ii fududdahay in aan haysto wax la barbar dhigo intii aan isku dayi lahaa in aan naftayda falanqaynta ka soo bilaabo eber. Markii ugu dambeysay waan ku celcelinnay Svadhyaya / is-barashada adigoo baranaya Enneagram. Maanta waxaan baran doonaa wax ku saabsan Meyers-Briggs Personality Teping, ama MBTI. Habkan qofnimada qorida waxa uu ku salaysan yahay siday u kala horreeyaan siyaabaha aan door bidnay in aan u habaynno macluumaadka. Waxaa jira shabakado badan oo si qoto dheer u gala nidaamka MBTI iyo noocyada, laakiin maanta waxaan baran doonaa nooca aasaasiga ah.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la go'aamiyo oo la akhriyo nooca MBTIga. Xasuusnoow in aad u soo dhawaato maskax furan oo aqoonyahan ah, una adeegsato qalab is-milicsiga!

Imtixaanka MBTI ee bilaashka ah (imtixaanka aasaasiga ah waa inuu fiicnaadaa maanta)

Nooca Maskaxda - mid ka mid ah goobaha aan ugu jecelahay cilmi-baarista qoto-dheer ee MBTI

Dib u eeg natiijadaada imtixaanka MBTI, oo ogow inaad ogolaatay ama khilaafsan tahay qofnimadaada wax ku qora iyo dabeecadaha shaqsiyadeed ee ka dhashay.

Haddii aadan ku raacsanayn natiijadaada imtixaanka MBTI, ka eeg meelaha ay ku wanaagsan yihiin iyo boggaga daciifnimada noocyada shakhsiyada la midka ah - waxaad ka heli kartaa liiska buuxa ee noocyada shakhsiyadda halkan. Markaad hesho noocaaga, way kula 'gujici doontaa'! Sidoo kale, waayo-aragnimadayadii hore waxay keeni kartaa inaan "tijaabin"noqonno kale. Xaqiiqdii waxaan ahay classic ENFJ. Si kastaba ha ahaatee, natiijooyinka baaritaankaygu waxay inta badan u soo baxaan sida ESTJ sababtoo ah asalkayga ganacsi iyo dadaalkayga joogtada ah si aan u noqdo mid caqli-gal ah oo fiiro gaar ah.

Waxaan maanta xoqineynaa dusha sare ee MBTI. Si kastaba ha ahaatee, waa in aad la socotid qoritaanka MBTI ma aha 16 sanduuq, laakiin guud ahaan ku salaysan natiijooyinka la isku daray ee ka yimid afar arrimood oo shakhsiyadeed oo kala duwan. Waxaan u arkaa dhinacyada shakhsiyadda sida gradients 0-100, kala qaybsan yihiin agagaarka barta kala bar. Si kale haddii loo dhigo, ENFJ oo ku dhow 100% ka bixitaan ayaa yeelan doona waxyaabo badan oo isaga shabaha ah, laakiin weli aad ayuu uga duwan yahay ENFJ kale kaas oo ku dhow 51% ka bixitaan, oo kaliya in uu dhaafo xariiqda isdhexgalka.

Tani waa wakhti fiican oo la samayn karo joornaal kale! Waxaa laga yaabaa inaad dib u eegto bogga meelaha ay ku wanaagsan tahay iyo meelaha ay ku liidato nooca shakhsiyadaada oo aad falanqayso sida ay adiga kuugu khuseeyaan ama aanay kuu khusayn. Waxaa laga yaabaa inaad hubiso qaybaha dheeraadka ah ee cilaaqaadka iyo xirfadaha lagu taliyay noocaaga. Xasuusnoow in aad u soo dhawaato maskax furan oo aqoonyahan ah, una adeegsato qalab is-milicsiga!

Ma u baahan tahay Joornaal? Eeg joornaalada bannaan ee lagu taliyay ee bannaan iyo kuwa la hagayo!


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag fikradahaaga ku saabsan natiijooyinkaaga MBTI haddii aad jeclaan lahayd. Ma la socotaa joornaalkaagii, mise waxa aad ii gelaysaa mid kale Svadhyaya Maalin? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Svadhyaya - Is-waxbarasho - Maalinta 3 - Enneagram

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N4-Svadhyyaya

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah Niyamas galay maalinteena. Maanta waxaan sii wadi doonaa taxanaha habka is-barasho ee xiisaha leh anagoo daboolaya kuwa soo socda Svadhyaya Maalmo Waxaan aad u xiiseeyay qorida shakhsiyadda dhawr sano ka hor. Labada hab ee aan jeclahay ayaa la yiraahdaa Meyers-Briggs iyo Enneagram-ka. Waxaan lahaa saaxiibo qaar ka mid ah aad uga cadhaysiiso xiisaha aan u qabo hababkan falanqaynta shakhsiyadda, oo waxay yidhaahdaan waxay la mid yihiin horoscopes… Jawaabtaydu waxay tahay waxaan u maleynayaa in xiddigiska uu yahay hab kale oo xiiso leh oo lagu barto nafteena! Aad ayay ii fududdahay in aan haysto wax la barbar dhigo intii aan isku dayi lahaa in aan naftayda falanqaynta ka soo bilaabo eber. Markii ugu dambeysay waan ku celcelinnay Svadhyaya / is-barashada by jiidaya jaantusyada xiddigaha our. Maanta waxaan baran doonaa Enneagram-ka. Habkan qofnimada qorida waxa uu ku salaysan yahay waxa ina dhaqaajiya iyo cabsidayada qotoda dheer. Waxaa jira shabakado badan oo gala qulqulka qoto dheer ee nidaamka Enneagram iyo noocyada, laakiin maanta waxaan baran doonaa nooca aasaasiga ah.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la go'aamiyo oo lagu akhriyo kaaga Enneagram nooca. Xasuusnoow in aad u dhawaato maskax furan oo aqoonyahan ah, oo u adeegsato qalab is-milicsiga.

Imtixaanka Enneagram ee bilaashka ah (imtixaanka aasaasiga ah waa inuu fiicnaadaa maanta)

Machadka Enneagram - mid ka mid ah goobaha aan ugu jecelahay cilmi-baarista qoto-dheer ee Enneagram

Dib u eeg natiijooyinka imtixaanka Enneagram, oo fiirso inaad ogolaatay ama diidan tahay teebaynta Enneagram kaaga iyo sifooyinka shakhsiga ah ee ka dhashay.

Waxaan kaliya xoqineynaa dusha Enneagram-ka maanta, laakiin waa inaad ogaataa qaar ka mid ah aasaaska ku saabsan sida Enneagram-ku u shaqeeyo. Qof kastaa wuxuu soo bandhigaa sifooyinka noociisa aasaasiga ah, iyo saddex kale. Caadi ahaan waxaad leedahay astaamo hal nooc ah oo kuu xiga, oo loo yaqaan garab. Sidoo kale, nooc kastaa wuxuu u dhaqmaa sida noocyo kale oo gaar ah oo ka duwan noocyadooda (eeg sawirka hoose) marka lagu riixo xaalado togan ama taban. Waxaan ahay nooca 6 (oo leh baal 7 aad u xoog badan!), Oo waxaan u dhaqmaa sidii 3 markii aan diiqad qabo, iyo sida 9 markaan u korayo si togan. Haddii aadan ku raacsanayn natiijooyinkaaga Enneagram, hubi sharaxaadaha noocyada la xidhiidha, oo arag haddii aad tijaabinayso mid ka mid ah noocyadaaga la xidhiidha!

Tani waa wakhti fiican oo la samayn karo joornaal kale! Waxaa laga yaabaa inaad qiimeyso noocaaga oo keliya, laakiin haddii aad aragto naftaada "muraayada" noocyadaaga la xidhiidha markaad u guurto xaalado togan iyo kuwa xun.

Ma rabtaa fikrado badan oo ku saabsan maalinta joornaalka?
Ka hubi guddiga soo jeedinta Joornaalka ee Pinterest!

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag fikradahaaga ku saabsan natiijooyinkaaga Enneagram haddii aad rabto. Ma la socotaa joornaalkaagii, mise waxa aad ii gelaysaa mid kale Svadhyaya Maalin? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Svadhyaya - Is-barasho - Maalinta 2 - Jaantuska Xiddiga Dhalashada

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N4-Svadhyyaya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah Niyamas galay maalinteena. Markii ugu dambeysay waan ku celcelinnay Svadhyaya / is-barashada Inaga oo xoogga saarayna dhaqanka barashada qoraallada xurmada leh, lana soconayo joornaalladayada si aan u helno agab cilmi-baaris oo kaalmeeya is-barashadayada.

Maanta waxaan bilaabi doonaa taxane xiiso leh oo habka is-wax-u-barashada maalmaha soo socda ee Svadhyaya. Waxaan aad u xiiseeyay qorida shakhsiyadda dhawr sano ka hor. Labada hab ee aan jeclahay ayaa la yiraahdaa Meyers-Briggs iyo Enneagram. Waxaan lahaa saaxiibo qaar ka mid ah aad uga cadhaysiiso xiisaha aan u qabo hababkan falanqaynta shakhsiyadda, oo waxay yidhaahdaan waxay la mid yihiin horoscopes… Jawaabtaydu waxay tahay waxaan u maleynayaa in xiddigiska uu yahay hab kale oo xiiso leh oo lagu barto nafteena! Anigu naftayda iyo dadka kale kuma hayo tafsiir adag oo xiddigiska ama qorida shakhsiyadda, laakiin waxaan filayaa in la haysto wax lagu barbar dhigo is-falanqaynta ay waxtar leedahay, aadna uga sahlan tahay in aan is-falanqaynta ka bilaabo eber! Haddaba, aan ku bilowno si qoto dheer oo aan ugu quusanno xiddigiska, sababtoo ah horoscopes-ka ayaa naqaanno inteena badan. Tani waa madadaalo iyo inaad haysato qalab isbarbardhigga .. laakiin haddii aadan jeclayn xiddigiska, xor u noqo inaad maanta ka boodo oo aad nala kulanto berrito 🙂

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la jiido dhalmada shaxda xiddigaha naftaada. Dadka intooda badan waxay yaqaaniin calaamadahooda aasaasiga ah ee qorraxda, laakiin waxaa jira xiddigiyayaal badan oo ka tarjumaya xiddigaha wakhtiga dhalashadaada! Abuur kaaga free shaxda xiddigaha halkan (waxaad u baahan doontaa wakhtiga dhalashadaada iyo magaaladaada si aad u hesho jaantus buuxa oo leh calaamado soo baxaya). Xasuusnoow in aad u dhawaato maskax furan oo aqoonyahan ah, oo u adeegsato qalab is-milicsiga.

Waxaa jira wax badan oo la akhriyo, waxaana habboon in la akhriyo dhammaan falanqaynta. Calaamadahaaga ugu muhiimsan ee xiddigiska waa:
Calaamadda Qorraxda - nafta dhabta ah, aqoonsiga iyo shakhsiyadda. Tani waa calaamada zodiac ee aad aad u taqaan
Calaamadda Dayaxa - nafta gudaha, nafta shucuurta iyo habka cilaaqaadka
Calaamada kor u kaca ama kor u kaca - nafta dibadda, nafta bulshada iyo dareenka aad bixiso

Dib u eeg akhriska shaxda xiddigtaada, oo fiirso waxa aad ku raacsan tahay ama diidan tahay akhriskaaga. Tani waa wakhti fiican oo la samayn karo joornaal kale!

Ma u baahan tahay Joornaal? Eeg joornaalada bannaan ee lagu taliyay ee bannaan iyo kuwa la hagayo!


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag fikradahaaga shaxda xiddigtaada haddii aad rabto. Ma la socotaa joornaalkaagii, mise waxa aad ii gelaysaa mid kale Svadhyaya maalin? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!