Kaydka fikirka togan • Maalin walba Yogi

Maalinta Foolska ee Abriil 2023 - Bisha wacyigelinta walaaca, Bisha qosolka & Yoga qosolka

04 / 01 / 202303 / 30 / 2023 by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, Info Hordhac, Philosophy, Is-daryeelid

Asana Farxada leh Abriil 1, 2023 - Bisha qosolka & Yoga qosolka

Subax wanaagsan Yogis! Bisha April iyo Maalinta Nacasyada Abriil! Abriil waa Bisha Wacyigelinta Cadaadiska iyo sidoo kale Bisha Madadaalada Qaranka.

Waxaan u arkaa bilaha diirada saaraya inay aad waxtar ugu leeyihiin dhiirigelintayda, markaa maanta waxaan bilaabaynaa tartan kale oo gunno ah Abriil - Daily Asanas! Uma baahnid inaad ka qaybgasho kan ama mid ka mid ah mawduucyada caqabadaheena gaarka ah ee billaha ah, waxaan sii wadi doonaa maalin walba Dhaqamada togan ee laga soo qaatay falsafada Yoga bisha soo socota oo dhan. Tixgeli inaad hesho App-ka maalinlaha ah ee Yogi Xusuusin haddii aad ka qaybqaadanayso - tani waa wax weyn Tapas qalab!

Yoga qosolka

Hagaag, tani kaftan uma aha Maalinta Nacasyada Abriil! Waxaa jira a Qaabka Yoga loo yaqaan Yoga qosolka. Kani maaha fasalka Asana, laakiin waa dhaqan gaar ah oo ka kooban qosol, neefsasho, sacab, iyo hees. Waxaan ku talinayaa inaad hubiso muuqaalkan gaaban macluumaad degdeg ah iyo fadhiga hordhaca ah Waxaan jeclahay xigashada "Fikradaha xun waxaa lagu baabi'in karaa fikradaha togan" ka Yoga Sutras, Iyo Yoga qosolka waa farsamo wanaagsan oo wanaagsan! Hoos ka arag wax badan oo ku saabsan wanaagga

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan bilaabeynaa tartan tababar maalinle ah Asana bisha Abriil! Bilawga maanta ee Bisha Wacyigelinta Cadaadiska, Waxaan ku talinayaa Yin ama fasalka Restorative oo nasasho leh.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa nasasho dhexdhexaad ah (30 daqiiqo).

Shoogga qabow ee dhow ee swirling van goh rinjiyeynta from immersive exhibition - april fools day qosol Quote: If qosolka ma xallin karo mashaakilaadkaaga, waxa hubaal ah inay DISSOLVE dhibaatooyinkaaga; si aad si cad ugu fikirto waxa laga yeelayo. - Dr. Madan Kataria — Haddii Qosolku xallin kari waayo mashaakilaadkaaga, waxa hubaal ah inay xallin doonto mashaakilaadkaaga; si aad si cad ugu fikirto waxa laga yeelayo. – Dr. Madan Kataria

Marka aan bilowno gunnadayada maalinlaha ah ee Asana, waxaan rabaa inaan ka hadlo fikrad guud oo muhiim ah Falsafada Yoga - Dejinta Ujeeddooyinka! Haddii aad ka soo qaybgashay xiisadaha Yoga ee istuudiyaha Yoga, waxay u badan tahay inaad maqashay macalinkaagu inuu kugula taliyo inaad dejiso ujeeddada tababarkaaga maalintaas. Waanu ka hadalnay sii haysashada Santosha ama qanacsanaanta ku dhaqanka Asana si looga fogaado dhaawac. Inta badan waan dhigay Pranayama ama Neefsashada Anigoo ujeedadeyda Asana ay tahay in aan ku dhaqmo mantra ah “neef” ama “neef kaliya”, maadaama fasalo firfircooni badan aan illaaway in aan ilaaliyo dookheyga. Neefta Badweynta sida taxanaha Asana uu xawaarihiisa qaado. Waxaan sidoo kale dhigay Ocean sidii muusiga asalka ah ee Yoga Studio App si aan xasuusin dheeraad ah u yeesho. Waa kan maqaal weyn oo leh wax badan oo ku saabsan ujeedooyinka iyo mantras oo ku saabsan iyo ka baxsan sariirta Yoga.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaad dejiso niyo wanaagsan naftaada bisha Abriil, adigoo maskaxda ku haya dulucda dhimista walaaca Abriil. Tani waxay noqon kartaa mid weyn ama yar:

Haddii aad ku tababarto Asanas ama jimicsi kale si joogto ah, laga yaabee inaad hubiso inaad dejisay ujeedo ka hor fadhi kasta.
Nagu soo biir tartanka maalinlaha ah ee Asana!
Tixgeli ku darida caado maalmeed togan
Bilow a Buugga is-caawinta si uu uga caawiyo qaababka fikirka xun
Ballan la samee daaweeyaha ficil-ku- jihaysan ee u tababaran maaraynta togan ee arrimaha adag
Milicso oo go'aanso inaad sii daayo qayb xun oo noloshaada ah oo aan hadda ku adeegayn
Wax kasta oo aad rabto!

Qayb ka mid ah sababta aan u dejisanay ujeedooyinka dhaqanka Asana waa in la helo wax togan oo ku soo noqda oo aan rabno inaan diirada saarno. Intaa waxaa dheer, waxaan heli doonaa tan si aan ugu soo laabano markaan la kulanno caqabadaha. Waxaan dejiyay "neefsashada oo kaliya" sida niyaddayda muddo ku dhow toban sano hadda, runtiina waxaan ku neefsadaa dhibaatooyin sariirta dusheeda, waxaana wanaajiyey neefteyda intii lagu gudajiray tababarka Asana anigoo tan maskaxdayda ku haya.

Wax badan oo ku saabsan Awooda Fikirka Toosan

Xeerka Soo jiidashada & Awooda Fikirka Toosan Hordhac

11 siyaabood oo lagu kobciyo fikirka togan

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida haddii dejinta ujeedooyinka togan ay qayb ka tahay dhaqankaaga Yoga ama Asana. Ma waxaad qaadaysaa tillaabooyin kale oo aad ku hagaajinayso caafimaadkaaga maskaxeed iyo niyadeed bishan? Ma waxaad doonaysaa inaad nagu soo biirto tartanka maalinlaha ah ee Asana ee bisha Abriil? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Santosha (Content) - Meditation Maarso 2023

03 / 07 / 202302 / 26 / 2023 by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N2-Santosha

Shaxda content

Meditation Farxada leh Maarso 7, 2023 - Saucha (Nadiif)
Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah
- Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira
La wadaag Dhaqankaaga

Meditation Farxada leh Maarso 7, 2023 - Saucha (Nadiif)

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Santosha ama Content Maalinta… maanta waa mid ka mid ah maalinlaha aan jeclahay Sutra- dhaqamada dhiirigeliyay!

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Maalinta Santosha maanta, ka fiirsashadayda maalinta waa a Ka-fiirsasho la hago xaqiijinta togan. Isku day inaad xasuusato wax kasta oo xaqiijin ah oo adiga kugu saabsan - laga yaabee inay wax kugu darsadaan joornaal, ku celi oo ka fiirso wakhtigaaga dabiiciga ah maanta, iyo/ama ku soo noqo iyaga inta lagu jiro fikirka. Waxaan ku riyaaqay xaqiijinta togan "Maanta waxaan raadiyaa oo qadariyaa wanaagga" iyo "Waan u qalmaa, waan ku filanahay." Ama laga yaabee isku day kan cusub Fikirka la Hagayo!

Maskaxdu waa ogaanshaha, aqbalida dheelitiran ee waayo-aragnimada hadda jirta. Ma aha mid ka sii adag taas. Waxay u furan tahay ama helaysaa wakhtigan xaadirka ah, mid wacan ama aan fiicnayn, sida ay tahay, iyada oo aan ku dheggan ama diidin. -Sylvia Boorstein

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee Maalinta Santosha wuxuu diiradda saarayaa waqtigan xaadirka ah, oo ku habboon dabeecadda. Waxaan ku celcelineynaa helitaanka farxadda "hadda". Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinkeena ugu fiican!

Soco socod, oo laga yaabee in dhab ahaantii istaag oo ur ubaxyada.
Orod oo ka dareen dabaysha wejigaaga.
Joogitaanka biyaha ayaa si gaar ah u dejineysa, laga yaabee inaad u baxdid socod xeebta, agagaarka harada, ama webiga agtiisa.
Tag socod dheer oo ka fiirso quruxda kugu xeeran halkii aad diirada saari lahayd inaad hesho meel sax ah oo selfie ah.
Maadaama aan wali ku jirno maalmihii kala fogaanshiyaha bulshada, waxaa laga yaabaa in aad soo diyaarsato safar oo aad u sii jeeddo dayrka dambe ama beerta u dhow.
Ku akhri buug korkaaga saaran ama daaqadda agteeda.
Si deggan u fadhiiso, oo u mar dhammaan dareenkaaga mid mid si aad u qadariso agagaarkaaga.
Si kasta oo kugu habboon in aad madaxaaga ka baxdo, oo aad u qadariso quruxda adduunka kugu xeeran.

PS si deggan u ogow marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan kuwii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada ku soo celiso wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Santosha? Fiiri Hagaha Santosha!

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag sida maalinta Santosha ay u baxday adiga oo diiradda saaraya ku noolaanshaha hadda. Fadlan la wadaag dhaqamada ama khiyaamada aad jeceshahay! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Feebarwari Filo Guusha & Bisha Nafaqada ee Maarso 2023 - Ujeedooyinka iyo falsafada Yoga

02 / 28 / 202302 / 23 / 2023 by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, Info Hordhac, Isnasiinta, Philosophy

Shaxda content

Farxad leh Febraayo 28, 2023 - Ujeeddooyinka iyo falsafada Yoga
Febraayo Filo Guusha & Bisha Nafaqada ee Maarso 2023
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
- Wax badan oo ku saabsan Awooda Fikirka Toosan
Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah
- Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira
La wadaag Dhaqankaaga

Farxad leh Febraayo 28, 2023 - Ujeeddooyinka iyo falsafada Yoga

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa maalinta ugu dambeysa ee Febraayo. Waxaan bilaabeynaa bisha Maarso oo ku wajahan ka-fiirsasho. Uma baahnid inaad ka qaybgasho kan ama mid ka mid ah mawduucyada caqabadaheena gaarka ah ee billaha ah, waxaan sii wadi doonaa maalin walba Dhaqamada togan ee laga soo qaatay falsafada Yoga bisha soo socota oo dhan. Tixgeli inaad hesho App-ka maalinlaha ah ee Yogi Xusuusin haddii aad ka qaybqaadanayso - tani waa wax weyn Tapas qalab!

Febraayo Filo Guusha & Bisha Nafaqada ee Maarso 2023

Febraayo waa bisha guusha ee caalamiga ah, Maarsona waa bisha Nafaqeynta Qaranka. Kahor intaanan u galin hab-dhaqankeena ka fiirsashada Sideeda Lugood, waxaan rabay inaan qaato maalin aan ku hakiyo oo aan dib u milicsado ujeedooyinkayaga iyo sanadka ilaa hadda, iyo labadan diirada bilaha ah.

shot qabow eegaya orange pink iyo qorrax dhaca buluug badan oo kala duwan oo buur madow - meditation, addimada sare ee yoga positivity Quote: Ciyaarta nolosha waa ciyaarta boomerangs. Fikirkeena, camalkeena iyo hadaladeenu waxay nagu soo noqdaan mar dhow ama hadhow iyadoo saxan la yaab leh. - Florence Scovel Shinn — Ciyaarta noloshu waa ciyaarta boomerangs. Fikirkeena, camalkeena iyo hadaladeenu waxay nagu soo noqdaan mar dhow ama hadhow iyadoo saxan la yaab leh. - Florence Scovel Shinn

Maarso Bisha nafaqada Qaranka waxa ay diirada saaraysaa waxa aynu jidhkeena galno. Waxaan aaminsanahay Febraayo Bisha Guusha ee Caalamiga ah waxay ku saabsan tahay waxa aynu jidhkeena gelinayno maskax ahaan. Ka Qaran Maanta - 'Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in murugada iyo niyad-jabka ay isku xidhan yihiin. Xaqiiqda, shakhsiyaadka niyad-jabsan ayaa badanaaba rajo-beeli kara bilowga hore. Arrin aasaasi ah oo lagula dagaallamayo niyad-jabka waa in aragtida adduunka laga beddelo rajo-xumo loona beddelo yididiilo.
Si kale haddii loo dhigo, haddii aad baran karto 'guul filan' subax kasta, waxaad si tartiib tartiib ah u wanaajin kartaa wax soo saarkaaga shaqada, waxaad la sameysan kartaa xiriir macno leh dadka kale, waxaadna hagaajin kartaa tayada guud ee noloshaada.'

Markaan bilaabeyno tartankeena gunnada maalinlaha ah ee ka fiirsashada, waxaan rabaa inaan ka hadlo fikrad guud oo muhiim ah Falsafada Yoga - Dejinta Ujeeddooyinka! Haddii aad ka soo qaybgashay xiisadaha Yoga ee istuudiyaha Yoga, waxay u badan tahay inaad maqashay macalinkaagu inuu kugula taliyo inaad dejiso ujeeddada tababarkaaga maalintaas. Waanu ka hadalnay sii haysashada Santosha (Content) in Asana ku celcelinta si aad uga fogaato dhaawaca. Inta badan waan dhigay Pranayama (Neefta) Anigoo ujeedadeyda Asana ay tahay in aan ku dhaqmo mantra ah “neef” ama “neef kaliya”, maadaama fasalo firfircooni badan aan illaaway in aan ilaaliyo dookheyga. Neefta Badweynta sida taxanaha Asana uu xawaarihiisa qaado. Waa kan maqaal weyn oo leh wax badan oo ku saabsan ujeedooyinka iyo mantras oo ku saabsan iyo ka baxsan sariirta Yoga.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaad dejiso niyo wanaagsan naftaada bisha Maarso, adoo maskaxda ku haya mawduucyadan fayoobida maskaxeed iyo shucuureed. Tani waxay noqon kartaa mid weyn ama yar:

Hadii aad ku dhaqanto Asanas ama jimicsi kale oo joogto ah, laga yaabee inaad hubiso inaad dejisay ujeedo ka hor fadhi kasta.
Nagu soo biir tartanka ka fiirsashada maalinlaha ee Maarso!
Tixgeli ku darida caado maalmeed togan
Bilow a Buugga is-caawinta si uu uga caawiyo qaababka fikirka xun
Ballan la samee daaweeyaha ficil-ku- jihaysan ee u tababaran maaraynta togan ee arrimaha adag
Milicso oo go'aanso inaad sii daayo qayb xun oo noloshaada ah oo aan hadda ku adeegayn
Wax kasta oo aad rabto!

Qayb ka mid ah sababta aan u dejisanay ujeedooyinka dhaqanka Asana waa in la helo wax togan oo ku soo noqda oo aan rabno inaan diirada saarno. Intaa waxaa dheer, waxaan heli doonaa tan si aan ugu soo laabano markaan la kulanno caqabadaha. Waxaan dejiyay "neef kaliya" sida niyadayda muddo ku dhow toban sano hadda, runtiina waxaan ku neefsadaa dhibaatooyin sariirta dusheeda, waxaana wanaajiyey neefteyda intii lagu jiray Asana ku celceli adiga oo tan ku haya dhabarka maskaxdayda. Waxaa jira wax badan oo la yiraahdo awoodda fikirka togan.

Inkasta oo aan rumaysanahay awoodda fikirka togan oo aan rumaysnahay in tani ay caawinayso fayoobaanta shucuureed, waxaan ka hadli doonaa aragtideyda gaarka ah ee arrintan waxyar dabayaaqada bishan. Halkan waxaa ah macluumaad dheeraad ah haddii aadan rabin inaad sugto!

Wax badan oo ku saabsan Awooda Fikirka Toosan

Xeerka Soo jiidashada & Awooda Fikirka Toosan Hordhac

11 siyaabood oo lagu kobciyo fikirka togan

Dugsigii Hore ee Fikirka Wanaagsan - Earl Nightengale

Dugsigii hore ee fikirka togan - Florence Scovel Schinn

Berrito waxaan bilaabeynaa maalinta koowaad ee Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Maarso! Qaar ka mid ah kuwa aan jeclahay Dareenno hagid ah waa Muujinta Meditations, kaas oo ka faa'iidaysta awoodaha fikirka togan, aragga, iyo sharciga soo jiidashada. Maanta dhaqankayga ka fiirsigu waa Mid ka mid ah 10-ka Daqiiqo ee aan ugu jeclahay Dhexdhexaadinta Muujinta.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation? Fiiri Lugaha Sare & Hagaha Dareenka!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida haddii dejinta ujeedooyinka togan ay qayb ka tahay dhaqankaaga Yoga ama Asana. Ma waxaad qaadaysaa tillaabooyin kale oo aad ku hagaajinayso caafimaadkaaga maskaxeed iyo niyadeed bishan? Ma waxaad doonaysaa inaad nagu soo biirto tartankayaga ka fiirsashada maalinlaha ah ee bisha? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Diseembar 2022 Fasaxyada - Satya (Runnimada): Maalinta 2 - Maalmaha Halcyon

12 / 14 / 202212 / 13 / 2022 by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y2-Satya

Subax Wanaagsan Yogis - Isniin Farxad leh! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan ku jirnaa maalintii toddobaad ee aan tirinaynay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Ubax bulug ah oo guduudan oo dhow iyo caleemo cagaaran - satya run daacadnimo run sheegid fikrado sax ah fikradaha saxda ah Quote: Fikirka waa ubaxa; luqadda bud; fal midhaha ka dambeeya. - Ralph Waldo Emerson — Fikirku waa ubaxa; luqadda bud; fal midhaha ka dambeeya. – Ralph Waldo Emerson

Xiliga Fasaxa – Maalmaha Halcyon

Maanta waa maalintii labaad ee our Satya (Runnimada) Dhaqannada, waxaanan soo afjarnay 5 maalmood oo keliya Ahimsa (aan waxyeello lahayn) dhaqamada naxariista leh. Maanta sidoo kale waa bilawga Maalmaha Halcyon. Ma maqashay tan?! Waxaan maqlay magaca ay soo jeedinayaan fannaaniintu, waxayna u muuqatay mid aan si cad looga baran fasallada Classics-ka gaar ahaan khuraafaadka Giriigga, laakiin weligeed ma garanayn. Hagaag, hadda waxaan bartay si aad adiguna 🙂

Maalmaha Halcyon maalmahan waxaa loola jeedaa xilli kasta oo deggan, laakiin farsamo ahaan kuwani waa 7 maalmood ka hor iyo ka dib dabaysha jiilaalka. Muddada labada toddobaad ah waa inay lahaataa cimilo gaar ah oo deggan iyo badda, oo loogu magac daray Halcyon Shimbir (European Kingfisher) kaas oo buul ku jira muddadan. The Halcyon waxaa loo malaynayay in ay awood u leedahay in ay dejiso badaha, laga bilaabo khuraafaadka Alcyone ee uu duubay Ovid. Waxaan u maleynayaa in xaqiiqooyinka aan tooska ahayn ay wanaagsan yihiin…. waxaa laga yaabaa in Maalmaha Halcyon waxay mustaqbalka kuu noqon doontaa su'aal aan macno lahayn!

Hagaag, ku noqo Satya ku dhaqan!

Waxaan qaadan doonaa saddexda maalmood ee soo socda Satya ku celcelinta si aad mid walba u daboosho Satya dhaqanka ay ku taliyeen 8-Jidka Laalaab - fikradaha saxda ah, hadalka, iyo falalka. Markaa maanta waan ku dhaqmi doonaa Satya (Runnimada) fikirkeena. Inkastoo fikradda this of fikradaha saxda ah ka 8-Jidka Laalaab waa mid aad u adag, waxaanu u qaadan doonaa aragti fudud hab-dhaqanka maanta - ka fogaanshaha xumaanta naftiisa ama dadka kale. Haddii aad go'aansato inaad sii eegto fikraddan fikradaha saxda ah, waad heli doontaa ahimsa waxaa inta badan lagu tilmaamaa roonaantan fikradaha ku wajahan naftiisa iyo kuwa kaleba. Sidaan shalay ka wada hadalnay. Satya macnaheedu waa run NAXARIIS. Markaa, maanta waxaan dib u eegi doonaa caqabadahayaga ahimsa fikradaha ku dhaqanka fikirka togan ee maanta Satya ku dhaqanka fikradaha saxda ah.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Satya / Runta oo leh fikrad sax ah oo ka timid 8-Jidka Laalaab!

Xusuusnow odhaahda "haddii aadan haysan wax wanaagsan oo aad tiraahdo, waxaa fiican inaadan waxba sheegin" iskuna day inaad joojiso hadalada xun iyo fikradaha xun ee ay ku hayaan naftaada iyo dadka kaleba.
Si loo taageero fikradaha wanaagsan ee ku saabsan dadka kale, Isticmaal khiyaanadan maskaxeed si aad u yaraato saamaynta xun ee dadka kale or ka hubi liiskan siyaabaha kale ee loo maareeyo xaaladaha adag iyo dadka.
Fiiri maqaalkan weyn 10 nooc oo khaladaad macquul ah oo taageeraya fikradaha xun, iyo sida loo saxo nooc kasta.
Wada-hadalladaada gudeed maanta ku xaddid fikradaha wanaagsan ee naftaada ku saabsan oo keliya, oo waxba ha odhan/ka fikirin inaadan u odhan doonin gacaliye aad jeceshahay! Fiiri maqaalkan haddii aad ku dhibtoonayso iska-hadalka xun.
Haddii ay waajib tahay inaad bixiso dhaleecayn wax dhisaysa ama faallooyin kale oo xun, hubi inaad bixiso a sandwich ammaan ah - odhaahyo togan ka hor iyo ka dib naqdin ama soo jeedin loo baahan yahay. PS inay tani tahay mid wax ku ool ah farsamada maaraynta muddada-dheer waa laga doodi karaa - laakiin tani waa dhaqan wanaagsan oo gaar ah maanta, sidaa darteed waxaan isku dayayaa inaan ka hortago wax kasta oo diidmo ah oo loo baahan yahay oo leh laba jeer oo qumman.

Xusuusnow tani waxay noqon kartaa dhaqan adag, markaa naxariis dheeraad ah iyo dulqaad naftaada maanta haddii dhaqanka maanta uu adag yahay.. waa inaad meel ka bilowdaa, hubi qaar ka mid ah qalabka kor ku xusan si aad u hesho taageero!

Geminids Meteor Qubeyska

Dhulka badhkiisa sare ee buluuga ah oo leh meel bannaan oo cadceed dhalaalaysa iyo qubeyska meteor xiddigga toogashada

Waxaan rabaa inaan qof walba ogeysiiyo in caawa uu yahay habeenka ugu sarreeya Geminids meteor qubeyska! Waxaan jeclahay toogashada xiddigaha, iyo Qubeyska meteor Geminids waxaa loo tixgeliyaa midka ugu fiican sanadka! Meteors ayaa noqon doona laga arki karo cirka oo dhan, laakiin asal ahaan ka soo jeeda kooxda Gemini (my calaamadda qoraxda). PS caawa waa meesha ugu sarreysa, laakiin haddii ay aad u daruuro tahay waxaad isku dayi kartaa mar kale labada maalmood ee soo socda.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Fikirka Toosan?
Ka hubi guddida Positivity Board on Pinterest!

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Satya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Diseembar 2022 Fasaxyada - Satya (Runnimada): Maalinta 1

12 / 13 / 202212 / 13 / 2022 by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y2-Satya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Aragti wanaagsan oo kor u eegaysa samada buluuga ah ee daruuraha leh ee buuraha leh geedo geed geedeed ah oo cagaaran oo mugdi ah - satya naxariis naxariis leh daacadnimo saaxiibbada iyo qoyska Waxay kaa caawiyeen inaad gaadho halka aad maanta joogto. - Catherine Pulsifer — Xushmee asxaabtaada iyo qoyskaaga. Waxay kaa caawiyeen inaad gaadho halka aad maanta joogto. - Catherine Pulsifer

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan ku jirnaa maalintii lixaad ee aan tirinayno 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa - 12/13 Satya

Maanta waa maalintii ugu horeysay ee our Satya (Runnimada) Dhaqannada, waxaanan soo afjarnay 5 maalmood oo keliya Ahimsa (aan waxyeello lahayn) dhaqamada naxariista leh. Maanta waxaan isku dari doonaa labada xoogaa iyo mid ka mid ah kuwa aan jeclahay Satya (Runnimada) dhaqamada - la wadaagida runta naxariista leh qof aad jeceshahay. Xusuusnow - Satya waxaa loo tarjumay run roonaan leh, oo waxay ku saabsan tahay xakamaynta intii la wadaagi lahaa runtaada… fadlan ilaali saddex irdood oo leh maanka ku haya Satya ku dhaqan. Waxaan qaadan doonaa saddexda maalmood ee soo socda Satya ku celcelinta si aad mid walba u daboosho Satya dhaqanka ay ku taliyeen 8-Jidka Laalaab - hadalka saxda ah, fikradaha, iyo falalka.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in aan la wadaagno run naxariis leh qof aan jecelnahay Fasaxadeena koowaad Satya / Maalinta Runta! Aynu ka dhigno mid weyn maanta… kuwani waa waqtiyo adag, waxaana dhammaanteen isticmaali karnaa kor u qaadis weyn! Ha ku ammaanin qof wax isbeddelaya maalin kasta, sida timihiisa ama dharkooda. Ma u baahan tahay fikrado?

La xidhiidh saaxiibkaaga ugu fiican si aad u sheegto inta aad la dhacsan tahay darawalkooda, ama daacadnimadooda ama kartida aad mar walba kaa qosli karto.
U sheeg kuwaaga muhiimka ah inta aad uga mahadcelineyso waxa aad ugu jeceshahay iyaga.
Wac saaxiib ama xubin qoyskaaga ah oo saameyn wanaagsan ku yeeshay noloshaada, oo u sheeg sida aad ugu mahadsan tahay.
Fariin u dir saaxiibkii hore ama madaxa kaa caawiyay wadadaada, ugana mahad celi hagitaankooda.
La xidhiidh qof aad jeceshahay iyo/ama qof aad garanayso inuu isticmaali karo is-soo-qaadis.

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Hagaajinta…

Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Hooy! Khalad ayaa dhacay oo waanu ka baaraandegi waynay ka-qaybgalkaaga. Fadlan dib u soo deji bogga oo isku day mar kale.

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Satya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Diseembar 2022 Fasaxyada - Ahimsa (aan waxyeello lahayn): Maalinta 5 - Fikirka Toosan

12 / 12 / 202212 / 12 / 2022 by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y1-Ahimsa

Subax Wanaagsan Yogis - Waxaan soo gaarnay usbuuca dhammaadka usbuuca! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Aragti qabow geedaha geedaha geedaha cagaarka ah ee madow ee lagu daboolay baraf dhulka alpine ee baraf leh - ahimsa naxariis la'aanta naxariista awoodda fakarka togan Waxay beddeshaa habka aan u dhaqmo. Oo waxaan si adag u aaminsanahay in marka aan togan yahay, ma aha oo kaliya inay iga dhigto mid wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay ka dhigaysaa kuwa igu wareegsan mid wanaagsan. - Harvey Mackay — Fikirka togan waa ka badan yahay oo kaliya tagline. Waxay beddeshaa habka aan u dhaqmo. Oo waxaan si adag u aaminsanahay in marka aan togan yahay, ma aha oo kaliya inay iga dhigto mid wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay ka dhigaysaa kuwa igu wareegsan mid wanaagsan. – Harvey Mackay

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan ku jirnaa maalintii shanaad oo aan tirineyno 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa - 12/12

Maanta waa maalintii noogu dambaysay Ahimsa (aan waxyeello lahayn) dhaqamada, sidaas darteed waxaan ku dhaqmi doonaa si aan weli usbuucan - oo leh fikradahayaga. Qaar badan oo naga mid ah ayaa la il daran is-hadal xun ama fikrado kale oo xun, mana noo adeegaan. Waxaa jira wax badan in la sheego awoodda fekerka togan. Sidaa darteed, maanta, waxaan ku dhaqmi doonaa naxariis leh fikradahayaga maanta nafteena iyo kuwa kale labadaba. PS aad bay u adag tahay in la yeesho fikir togan iyo hadal taban, markaa fikradahayaga naxariista leh waa inay gaadhaan ereyadayada!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in aan ku celcelino naxariista fikradahayaga iyo hadalkayaga Fasaxa ugu dambeeya ahimsa / Maalinta aan waxyeello loo geysan!

Fiiri mid ka mid ah ku-hadlayaashii aan ugu jeclaa mawduucan, oo isku day 30-ka maalmood ee uu u tartamayo Fikirka Wanaagsan
Xusuusnow odhaahda "haddii aadan haysan wax wanaagsan oo aad tiraahdo, waxaa fiican inaadan waxba sheegin" iskuna day inaad joojiso hadalada xun iyo fikradaha xun ee ay ku hayaan naftaada iyo dadka kaleba.
Si loo taageero fikradaha wanaagsan ee ku saabsan dadka kale, Isticmaal khiyaanadan maskaxeed si aad u yaraato saamaynta xun ee dadka kale or ka hubi liiskan siyaabaha kale ee loo maareeyo xaaladaha adag iyo dadka.
Fiiri maqaalkan weyn 10 nooc oo khaladaad macquul ah oo taageeraya fikradaha xun, iyo sida loo saxo nooc kasta.
Wada-hadalladaada gudeed maanta ku xaddid fikradaha wanaagsan ee naftaada ku saabsan oo keliya, oo waxba ha odhan/ka fikirin inaadan u odhan doonin gacaliye aad jeceshahay! Fiiri maqaalkan haddii aad ku dhibtoonayso iska-hadalka xun.
Haddii ay waajib tahay inaad bixiso dhaleecayn wax dhisaysa ama faallooyin kale oo xun, hubi inaad bixiso a sandwich ammaan ah - odhaahyo togan ka hor iyo ka dib naqdin ama soo jeedin loo baahan yahay. PS inay tani tahay mid wax ku ool ah farsamada maaraynta muddada-dheer waa laga doodi karaa - laakiin tani waa dhaqan wanaagsan oo gaar ah maanta, sidaa darteed waxaan isku dayayaa inaan ka hortago wax kasta oo diidmo ah oo loo baahan yahay oo leh laba jeer oo qumman.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Waxaynu maanta dhammaystiraynaa taxanahayaga afarta addin ee sare ku daboolaya Samadhi (iftiin)! ?

Maanta waxaan ka wada hadlaynaa oo tijaabinay Dhyana (meditation buuxa)! Waxa aad tan isku dayi kartaa adigoo neeftayada diirada saaraya, ka dibna u ogolaanaysa maskaxdaada inay aamusto, ama fikir la hagayo si ay gacan uga geysato keenista xaaladan. Fadlan eeg boostada oo dhan si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo xiriirinta fikirka la hagayo ee lagu taliyey!

Maanta waxaan ka hadlaynaa oo tijaabineynaa Dharana (fiiri xooggan)! Inta badan dhaqamada meditative waa Dharana. Waxaad tan ku tijaabin kartaa fikirkayaga diirada saaraya neefsashada, iskaanka jidhka ee Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, socodka meditative ama wadista, oo leh ka fiirsi la hagayo, mandalas, olol eegid, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ?

Maanta waxaan dib u eegeynaa qeybta 5-aad ee Yoga - Pratyahara (dareenka ka bixista)! Waxaad tan ku tijaabin kartaa Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, oo leh ka-fiirsasho la hagayo, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ?

Maanta waa maalinta Asana, waxaana ku jirnaa bisha Juun oo diiradda saareysa fikirka. Maanta waxaan haynaa mawduuca ka fiirsashada dhaqaaqa ee usbuuca dhamaadkiisa, iyo dib u eegis socodka meditative ee Vinyasa Yoga. ?

Maanta waa Ishvara Pranidhana / Maalinta Is-dhiibida. Waxaan sidoo kale bartamaha ku jirnaa loolanka ka fiirsashada maalinlaha ah ee bisha. Maanta waxaan heleynaa OM-yadayada! ?

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto ahimsa fikirkaaga iyo hadalkaaga maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Oktoobar 2022: Bisha Fayo-qabka Shucuurta - Ujeeddooyinka iyo falsafada Yoga

10 / 01 / 202210 / 02 / 2022 by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, Info Hordhac, Isnasiinta, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Oktoobar Farxad leh! Oktoobar waa Bisha Fayoqabka Shucuurta Qaranka. Waxaan u arkaa bilaha diirada saaraya inay aad waxtar ugu leeyihiin dhiirigelintayda, sidaa darteed maanta waxaan bilaabaynaa tartan kale Oktoobar - Dareenka Maalinlaha ah! Uma baahnid inaad ka qaybgasho kan ama mid ka mid ah mawduucyada caqabadaheena gaarka ah ee billaha ah, waxaan sii wadi doonaa maalin walba Dhaqamada togan ee laga soo qaatay falsafada Yoga bisha soo socota oo dhan. Tixgeli inaad hesho App-ka maalinlaha ah ee Yogi Xusuusin haddii aad ka qaybqaadanayso - tani waa wax weyn Tapas qalab!

Laamaha duurka maze ee isku xidhan iyo caleemaha cagaarka ah ee ka soo baxa hareeraha birta birta ah ee ku wareegsan hal hal xarun oo ubax guduudan oo yar oo dhalaalaya - ujeeddooyinka yoga xaqiiqada dhabta ah ee fikirka togan - Earl Nightingale — Aduunyadaadu waa muuqaal nool oo muujinaya sida aad u isticmaalayso oo aad maskaxdaada u isticmaashay. - Earl Nightingale

Sida aan ku bilowno Bisha Fayoqabka Shucuurta iyo caqabada fikirka maalinlaha ah ee gunnadayada, waxaan rabaa inaan ka hadlo fikrad guud oo muhiim ah Falsafada Yoga - Dejinta Ujeeddooyinka! Haddii aad ka soo qaybgashay xiisadaha Yoga ee istuudiyaha Yoga, waxay u badan tahay inaad maqashay macalinkaagu inuu kugula taliyo inaad dejiso ujeeddada tababarkaaga maalintaas. Waanu ka hadalnay sii haysashada Santosha / qanacsanaanta in Asana ku celcelinta si aad uga fogaato dhaawaca. Inta badan waan dhigay Pranayama / Neefsashada Anigoo ujeedadeyda Asana ay tahay in aan ku dhaqmo mantra ah “neef” ama “neef kaliya”, maadaama fasalo firfircooni badan aan illaaway in aan ilaaliyo dookheyga. Neefta Badweynta sida taxanaha Asana uu xawaarihiisa qaado. Waa kan maqaal weyn oo leh wax badan oo ku saabsan ujeedooyinka iyo mantras oo ku saabsan iyo ka baxsan sariirta Yoga.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaad dejiso niyo wanaagsan naftaada bisha Oktoobar, adoo maskaxda ku haya mawduuca fayoqabka maskaxeed iyo shucuureed ee Oktoobar. Tani waxay noqon kartaa mid weyn ama yar:

Hadii aad ku dhaqanto Asanas ama jimicsi kale oo joogto ah, laga yaabee inaad hubiso inaad dejisay ujeedo ka hor fadhi kasta.
Nagu soo biir tartannada ka fiirsashada ee Oktoobar!
Tixgeli ku darida caado maalmeed togan
Bilow a Buugga is-caawinta si uu uga caawiyo qaababka fikirka xun
Ballan la samee daaweeyaha ficil-ku- jihaysan ee u tababaran maaraynta togan ee arrimaha adag
Milicso oo go'aanso inaad sii daayo qayb xun oo noloshaada ah oo aan hadda ku adeegayn
Wax kasta oo aad rabto!

Qayb ka mid ah sababta aan u dejinay ujeedooyinka Asana ku dhaqanku waa in la helo wax wanaagsan oo aan dib ugu soo laabano oo aan rabno inaan diirada saarno. Intaa waxaa dheer, waxaan heli doonaa tan si aan ugu soo laabano markaan la kulanno caqabadaha. Waxaan dejiyay "neef kaliya" sida niyaddayda muddo ku dhow toban sano hadda, runtiina dhib ayaan ku neefsadaa sariirta, waxaana wanaajiyey neefteyda intii lagu jiray Asana ku celceli adiga oo tan ku haya dhabarka maskaxdayda. Waxaa jira wax badan oo la yiraahdo awoodda fikirka togan.

Wax badan oo ku saabsan Awooda Fikirka Toosan

Xeerka Soo jiidashada & Awooda Fikirka Toosan Hordhac

11 siyaabood oo lagu kobciyo fikirka togan

Dugsigii Hore ee Fikirka Wanaagsan - Earl Nightengale

Dugsigii hore ee fikirka togan - Florence Scovel Schinn

Maanta waa maalinta ugu horreysa ee Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Oktoobar! Qaar ka mid ah kuwa aan jeclahay Dareenno hagid ah waa Muujinta Meditations, kaas oo ka faa'iidaysta awoodaha fikirka togan, aragga, iyo sharciga soo jiidashada. Maanta dhaqankayga ka fiirsigu waa Mid ka mid ah 10-ka Daqiiqo ee aan ugu jeclahay Dhexdhexaadinta Muujinta.

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida haddii dejinta ujeedooyinka togan ay qayb ka tahay Yoga-gaaga ama Asana ku dhaqan. Ma waxaad qaadaysaa tillaabooyin kale oo aad ku hagaajinayso caafimaadkaaga maskaxeed iyo niyadeed bishan? Ma waxaad doonaysaa inaad nagu soo biirto tartankayaga ka fiirsashada maalinlaha ah ee Oktoobar? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Maalinta Foolska ee Abriil 2022 - Bisha wacyigelinta walaaca, Bisha qosolka & Yoga qosolka

04 / 01 / 202204 / 06 / 2023 by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, Info Hordhac, Philosophy, Is-daryeelid