Tag: suriya namaskar

Farxad leh Maajo 11, 2023 - Asanas (Poses)

Khamiis Farxad leh Yogis! Maanta waxaan gaarnay addinka 3aad ee Yoga - waa maalinta Asana!

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Waxaan dhawaan jebin doonaa mid kasta oo ka mid ah Asanas ee Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. May waa Sax Bishaada Joogsiga, markaa waxaan soo jeedinayaa in diirada la saaro qayb gaar ah oo ka mid ah isku-habboonaanta jirkaaga iyada oo loo marayo taxanahan. Toddobaadkan waxaan diiradda saarayaa toosinta qoorta - dhegahayga oo ku ilaalinaya garbahayga, iyo dhegaha gadaal iyo kor.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Xusuusnow inaad diirada saarto ku darida Neefsashada diaphragmatic or Neefsashada Badweynta, oo isku day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad ku dhex socoto taxanaha Asana.

Maalmaha soo socda sida Yogis cusub ayaa noo samaynaya 30 Maalin Caqabado ah Waxaan baraneynaa taxanahan, waxaan dib u eegi doonaa kala duwanaanshaha mid kasta oo ka mid ah jaangooyooyinka iyo wax ka beddelka Taxanaha Salaanta Qorraxda.. la soco!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

• Asanas - Waxay taagan tahay - Maalinta 1 - Meey 2021 Loolanka Yoga - Salaanta Qorraxda
• Maajo 2022 Loolanka Yoga: Asanas (Poses) - Salaanta Qorraxda
• Ogosto 2022 Loolanka Yoga: Asanas (Poses) - Salaan Qorraxda
• Janaayo 2021 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 11 - Asanas (Poses): Salaam Qorraxda
• Asanas - Waxay soo bandhigaysaa - Maalinta 1 - Ogosto 2021 Yoga Loolanka Maalinta 11 - Salaam Qorraxda

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad la wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Farxad leh Asana Abriil 4, 2023 - Surya Namaskar (Salutiyada Qorraxda)

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Asana Maalintayada Asana ee gaarka ah Abriil. Maanta waxaan yeelan doonaa KISS (ka dhig mid aad u fudud) Maalinta oo dib u booqdo Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Maanta waxaan ku talinayaa Salaanta Qorraxda, ama laga yaabee Salaanta Dayaxa haddii ay fiidkii tahay!

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa wareeg ah Salaan dhexe oo la hagayo.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda.

Haddii aad ku dhibtoonayso inaad Asana ka dhigto caado maalmeed, waxaan si adag u soo jeedinayaa inaad sameyso 1-3 wareeg oo Surya Namaskar ah ama Salaanta Qorraxda waxa ugu horreeya subaxdii. Tan waxaa lagula talinayaa halbeeg Jadwalka subaxdii Ayurvedic waana sirta gaarka ah ee aan ku helo xoogaa Yoga ah maalin kasta. Mar walba wakhti ma samayn karo saacad, laakiin waxaan arkaa inaan haysto maalin aad uga wanaagsan haddii aan helo 5 daqiiqo subaxdii.

Sidoo kale, diiradda saar isku-darka Neefsashada diaphragmatic Tusaale ahaan neefsashada calooshaada halkii aad ka qaadi lahayd laabtaada, iskuna day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad ku dhex socoto taxanaha Asana.. dib ayaan u eegi doonaa Neefsashada Badweynta berrito, kaas oo ah qaabka aan doorbido Pranayama inta lagu jiro dhaqanka Asana.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Salaanta qorraxda? Fiiri Hagaha Salaanta Qorraxda!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Wax badan oo loogu talagalay Macalimiinta Yoga

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

• Asanas - Waxay soo bandhigaysaa - Maalinta 12 - 2021 - Salaanta Qorraxda
• Asanas - Waxay u taagan tahay - Maalinta 1 - Salaanta Qorraxda
• May 2022 Loolanka Yoga: Biyo-celinta iyo Ayurveda
• Fuuq-baxa iyo Ayurveda - Maalinta 1
• Ka-fiirsashada Maarso 2022: 4ta addin ee sare ee Yoga - Ka-fiirsashada subaxda

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Khamiis Farxad leh Yogis! Waxaan la joogi doonaa Kooxdayada Loolanka oo aan haysano KISS (ka dhig mid fudud) Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Sidoo kale, diiradda saar isku-darka Neefsashada diaphragmatic or Neefsashada Badweynta, oo isku day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad tan dhex socoto Asana taxane.

Maalmaha soo socda sida Yogis cusub ayaa noo samaynaya 30 Maalin Caqabado ah Barashada taxanahan, waxaan dib u eegi doonaa kala duwanaanshaha mid kasta oo ka mid ah mawqifyada ku jira Taxanaha Salaanta Qorraxda.. la soco!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Khamiis Farxad leh Yogis! Waxaan dhawaan jebin doonaa mid kasta oo ka mid ah Asanas ee Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Toddobaadkan waxaan diiradda saarayaa toosinta qoorta - dhegahayga oo ku ilaalinaya garbahayga, iyo dhegaha gadaal iyo kor.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Xusuusnow inaad diirada saarto ku darida Neefsashada diaphragmatic or Neefsashada Badweynta, oo isku day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad tan dhex socoto Asana taxane.

Maalmaha soo socda sida Yogis cusub ayaa noo samaynaya 30 Maalin Caqabado ah Waxaan baraneynaa taxanahan, waxaan dib u eegi doonaa kala duwanaanshaha mid kasta oo ka mid ah jaangooyooyinka iyo wax ka beddelka Taxanaha Salaanta Qorraxda.. la soco!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad la wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Farxad leh Maajo 12, 2022 - Asanas (Poses)

Khamiis Farxad leh Yogis! Maanta waxaan gaarnay addinka 3aad ee Yoga - waa maalinta Asana!

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Waxaan dhawaan jebin doonaa mid kasta oo ka mid ah Asanas ee Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. May waa Sax Bishaada Joogsiga, markaa waxaan soo jeedinayaa in diirada la saaro qayb gaar ah oo ka mid ah isku-habboonaanta jirkaaga iyada oo loo marayo taxanahan. Toddobaadkan waxaan diiradda saarayaa toosinta qoorta - dhegahayga oo ku ilaalinaya garbahayga, iyo dhegaha gadaal iyo kor.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Xusuusnow inaad diirada saarto ku darida Neefsashada diaphragmatic or Neefsashada Badweynta, oo isku day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad ku dhex socoto taxanaha Asana.

Maalmaha soo socda sida Yogis cusub ayaa noo samaynaya 30 Maalin Caqabado ah Waxaan baraneynaa taxanahan, waxaan dib u eegi doonaa kala duwanaanshaha mid kasta oo ka mid ah jaangooyooyinka iyo wax ka beddelka Taxanaha Salaanta Qorraxda.. la soco!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

• Asanas - Waxay taagan tahay - Maalinta 1 - Meey 2021 Loolanka Yoga - Salaanta Qorraxda
• Janaayo 2021 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 11 - Asanas (Poses): Salaam Qorraxda
• Ogosto 2022 Loolanka Yoga: Asanas (Poses) - Salaan Qorraxda
• Asanas - Waxay soo bandhigaysaa - Maalinta 1 - Ogosto 2021 Yoga Loolanka Maalinta 11 - Salaam Qorraxda
• Asanas - Waxay soo bandhigaysaa - Maalinta 7 - 2020 - Salaanta Qorraxda

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad la wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Farxad leh Asana Abriil 4, 2022 - Surya Namaskar (Salutiyada Qorraxda)

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Asana Maalintayada Asana ee gaarka ah Abriil. Maanta waxaan yeelan doonaa KISS (ka dhig mid aad u fudud) Maalinta oo dib u booqdo Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Maanta waxaan ku talinayaa Salaanta Qorraxda, ama laga yaabee Salaanta Dayaxa haddii ay fiidkii tahay!

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa wareeg ah Salaan dhexe oo la hagayo.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda.

Haddii aad ku dhibtoonayso inaad Asana ka dhigto caado maalmeed, waxaan si adag u soo jeedinayaa inaad sameyso 1-3 wareeg oo Surya Namaskar ah ama Salaanta Qorraxda waxa ugu horreeya subaxdii. Tan waxaa lagula talinayaa halbeeg Jadwalka subaxdii Ayurvedic waana sirta gaarka ah ee aan ku helo xoogaa Yoga ah maalin kasta. Mar walba wakhti ma samayn karo saacad, laakiin waxaan arkaa inaan haysto maalin aad uga wanaagsan haddii aan helo 5 daqiiqo subaxdii.

Sidoo kale, diiradda saar isku-darka Neefsashada diaphragmatic Tusaale ahaan neefsashada calooshaada halkii aad ka qaadi lahayd laabtaada, iskuna day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad ku dhex socoto taxanaha Asana.. dib ayaan u eegi doonaa Neefsashada Badweynta berrito, kaas oo ah qaabka aan doorbido Pranayama inta lagu jiro dhaqanka Asana.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Salaanta qorraxda? Fiiri Hagaha Salaanta Qorraxda!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Wax badan oo loogu talagalay Macalimiinta Yoga

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

• Asanas - Waxay soo bandhigaysaa - Maalinta 12 - 2021 - Salaanta Qorraxda
• Asanas - Waxay u taagan tahay - Maalinta 1 - Salaanta Qorraxda
• May 2022 Loolanka Yoga: Biyo-celinta iyo Ayurveda
• Fuuq-baxa iyo Ayurveda - Maalinta 1
• Ka-fiirsashada Maarso 2022: 4ta addin ee sare ee Yoga - Ka-fiirsashada subaxda

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Khamiis Farxad leh Yogis! Waxaan la joogi doonaa Kooxdayada Loolanka oo aan haysano KISS (ka dhig mid fudud) Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Sidoo kale, diiradda saar isku-darka Neefsashada diaphragmatic or Neefsashada Badweynta, oo isku day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad tan dhex socoto Asana taxane.

Maalmaha soo socda sida Yogis cusub ayaa noo samaynaya 30 Maalin Caqabado ah Barashada taxanahan, waxaan dib u eegi doonaa kala duwanaanshaha mid kasta oo ka mid ah mawqifyada ku jira Taxanaha Salaanta Qorraxda.. la soco!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Khamiis Farxad leh Yogis! Waxaan dhawaan jebin doonaa mid kasta oo ka mid ah Asanas ee Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Toddobaadkan waxaan diiradda saarayaa toosinta qoorta - dhegahayga oo ku ilaalinaya garbahayga, iyo dhegaha gadaal iyo kor.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Xusuusnow inaad diirada saarto ku darida Neefsashada diaphragmatic or Neefsashada Badweynta, oo isku day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad tan dhex socoto Asana taxane.

Maalmaha soo socda sida Yogis cusub ayaa noo samaynaya 30 Maalin Caqabado ah Waxaan baraneynaa taxanahan, waxaan dib u eegi doonaa kala duwanaanshaha mid kasta oo ka mid ah jaangooyooyinka iyo wax ka beddelka Taxanaha Salaanta Qorraxda.. la soco!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad la wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Farxad leh Maajo 13, 2021 - Asanas (Poses)

Khamiis Farxad leh Yogis! Maanta waxaan gaarnay addinka 3aad ee Yoga - waa maalinta Asana!

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Waxaan dhawaan jebin doonaa mid kasta oo ka mid ah Asanas ee Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. May waa Sax Bishaada Joogsiga, markaa waxaan soo jeedinayaa in diirada la saaro qayb gaar ah oo ka mid ah isku-habboonaanta jirkaaga iyada oo loo marayo taxanahan. Toddobaadkan waxaan diiradda saarayaa toosinta qoorta - dhegahayga oo ku ilaalinaya garbahayga, iyo dhegaha gadaal iyo kor.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Xusuusnow inaad diirada saarto ku darida Neefsashada diaphragmatic or Neefsashada Badweynta, oo isku day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad ku dhex socoto taxanaha Asana.

Maalmaha soo socda sida Yogis cusub ayaa noo samaynaya 30 Maalin Caqabado ah Waxaan baraneynaa taxanahan, waxaan dib u eegi doonaa kala duwanaanshaha mid kasta oo ka mid ah jaangooyooyinka iyo wax ka beddelka Taxanaha Salaanta Qorraxda.. la soco!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

• Janaayo 2021 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 11 - Asanas (Poses): Salaam Qorraxda
• Maajo 2022 Loolanka Yoga: Asanas (Poses) - Salaanta Qorraxda
• Ogosto 2022 Loolanka Yoga: Asanas (Poses) - Salaan Qorraxda
• Asanas - Waxay soo bandhigaysaa - Maalinta 1 - Ogosto 2021 Yoga Loolanka Maalinta 11 - Salaam Qorraxda
• Asanas - Waxay soo bandhigaysaa - Maalinta 7 - 2020 - Salaanta Qorraxda

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad la wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Farxad leh Asana Abriil 4, 2021 - Surya Namaskar (Salutiyada Qorraxda)

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Asana Maalintayada Asana ee gaarka ah Abriil. Maanta waxaan yeelan doonaa KISS (ka dhig mid aad u fudud) Maalinta oo dib u booqdo Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Maanta waxaan ku talinayaa Salaanta Qorraxda, ama laga yaabee Salaanta Dayaxa haddii ay fiidkii tahay!

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa wareeg ah Salaan dhexe oo la hagayo.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda.

Haddii aad ku dhibtoonayso inaad Asana ka dhigto caado maalmeed, waxaan si adag u soo jeedinayaa inaad sameyso 1-3 wareeg oo Surya Namaskar ah ama Salaanta Qorraxda waxa ugu horreeya subaxdii. Tan waxaa lagula talinayaa halbeeg Jadwalka subaxdii Ayurvedic waana sirta gaarka ah ee aan ku helo xoogaa Yoga ah maalin kasta. Mar walba wakhti ma samayn karo saacad, laakiin waxaan arkaa inaan haysto maalin aad uga wanaagsan haddii aan helo 5 daqiiqo subaxdii.

Sidoo kale, diiradda saar isku-darka Neefsashada diaphragmatic Tusaale ahaan neefsashada calooshaada halkii aad ka qaadi lahayd laabtaada, iskuna day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad ku dhex socoto taxanaha Asana.. dib ayaan u eegi doonaa Neefsashada Badweynta berrito, kaas oo ah qaabka aan doorbido Pranayama inta lagu jiro dhaqanka Asana.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Salaanta qorraxda? Fiiri Hagaha Salaanta Qorraxda!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Wax badan oo loogu talagalay Macalimiinta Yoga

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

• Asana Abriil 2022: Asanas (Poses) - Salaanta Qorraxda
• Asanas - Waxay u taagan tahay - Maalinta 1 - Salaanta Qorraxda
• May 2022 Loolanka Yoga: Biyo-celinta iyo Ayurveda
• Fuuq-baxa iyo Ayurveda - Maalinta 1
• Ka-fiirsashada Maarso 2022: 4ta addin ee sare ee Yoga - Ka-fiirsashada subaxda

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Farxad leh Janaayo 14, 2021 - Asanas (Poses): Salaam Qorraxda

Khamiis Farxad leh Yogis! Waxaan dhawaan jebin doonaa mid kasta oo Asanas ah oo ku jira Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Waxaan qorsheeyay inaan si faahfaahsan uga gudbo kala-guurka u dhexeeya sawir kasta bishan, laakiin waxaan helay dhowr codsi oo fiidiyoow ah oo ku saabsan layligan Asana inaan raaco, waxaanan ku dari doonaa bishan! Markaa, fadlan nala joog oo dib u eeg fiidiyowyada markaan ku darno qoraaladeenii asalka ahaa, oo barbar dhig toosintaada iyo socodkaaga!

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Xusuusnow inaad diirada saarto ku darida Neefsashada diaphragmatic or Neefsashada Badweynta, oo isku day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad tan dhex socoto Asana taxane.

Dhawrka maalmood ee soo socda marka Yogis-ka cusub uu qabanayo tartankayaga 30ka maalmood ah ay baranayaan taxanahan, waxaan dib u baari doonaa kala duwanaanshaha mid kasta oo ka mid ah jaangooyooyinka iyo wax ka beddelka Taxanaha Salaanta Qorraxda. la soco!

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Salaanta qorraxda? Fiiri Hagaha Salaanta Qorraxda!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

• Maajo 2022 Loolanka Yoga: Asanas (Poses) - Salaanta Qorraxda
• Asanas - Waxay taagan tahay - Maalinta 1 - Meey 2021 Loolanka Yoga - Salaanta Qorraxda
• Ogosto 2022 Loolanka Yoga: Asanas (Poses) - Salaan Qorraxda
• Asanas - Waxay soo bandhigaysaa - Maalinta 1 - Ogosto 2021 Yoga Loolanka Maalinta 11 - Salaam Qorraxda
• Janaayo 2022 30 Maalmood Loolanka: Yoga Philosophy: Maalinta 2 - Satya (Runnimada)

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Khamiis Farxad leh Yogis! Intii lagu guda jiray tartankii hordhaca ahaa ee u dambeeyay, waxaanu daboolnay nooc qalloocan/walaasha ah mid kasta Asanas. Maadaama aan wali ka soo kabanayo dhaawac, waxaan la joogi doonaa Kooxdayada Loolanka oo aan haysano KISS (ka dhig mid fudud) Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Sidoo kale, diiradda saar isku-darka Neefsashada diaphragmatic or Neefsashada Badweynta, oo isku day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad tan dhex socoto Asana taxane.

Maalmaha soo socda sida Yogis cusub ayaa noo samaynaya 30 Maalin Caqabado ah Barashada taxanahan, waxaan dib u eegi doonaa kala duwanaanshaha mid kasta oo ka mid ah mawqifyada ku jira Taxanaha Salaanta Qorraxda.. la soco!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!