Tag: qalabka yoga

Top 5 -Yoga Mats - Yogi Daily

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 3-Asanas, Info Hordhac, 5-kii ugu sarreeyay, Qalabka Yoga

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa doorashadaada Asana mid kasta Asana Style. Waxaa laga yaabaa inaad hoos ka baarto liiska 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats, oo arag haddii sariirtaadu kuugu habboon tahay adiga! Ama u bood talooyinkayga sida loo nadiifiyo sariirtaada!

WAAN KU HADAA aaminnimo Sare iyo 5-teeda ugu sareysa, marka waxaan maanta u sameynayaa 5-ta sare ee Yoga Mats. Sida aan shalay ku sheegay my Qalabka Yoga ee ugu sarreeya 5, Yogi cusub waa inuu helaa Yoga Mat dhab ah .. tuwaalada kaliya ha gooyn! Waxaa jira noocyo badan oo Yoga Mats halkaas. Waa kuwan 5-ta ugu cadcad:

5ta sare ee Yoga Mats

Xusuusnow - waan gaabanahay, 5'1. Haddii aad tahay Yogi dheer, iska hubi inaad fiiro gaar ah u yeelato dhererka sariirta.. hubaal waxaad rabi doontaa gogosha yoga-dheer ee dheeraadka ah!!

1 - Retrospec Solana Yoga Dheeraad ah oo Qaro leh & Pilates Mat

Sida aan shalay ku sheegay my 5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub, Muuqaalka ugu muhiimsan ee Yoga Mat si loo tixgeliyo waa dhumucda. Waxaa iga dhaawacmay dhabarka oo waxaan leeyahay sagxadaha shubka ah, marka waxaan u baahanahay derin aad u qaro weyn si aan u raaxaysto. A gogosha caadiga ah dhumucdiisu waa 1/8 ", laakiin Retrospec Solana Mat waxaa la heli karaa 1/2 ″ ama 1 ″ qaro weyn. Sida I shalay la sheegay, dhinaca hoose ee gogosha cufan ee dheeraadka ah ayaa ah inaanan dareemi karin dhulka sariirta, taasina waxay ka dhigaysaa isku dheelitirka mid adag. Sariiraha cufan sidoo kale aad uma sahlana in dib loogu soo celiyo istuudiyaha, xitaa iyadoo leh suunka wax lagu qaado. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u baahan tahay sariiro barkin ah oo dheeraad ah oo ku saabsan jimicsigaaga maalinlaha ah ee yoga sida aan sameeyo, isku day Retrospec Solana Yoga Dheeraad ah oo Qaro leh & Pilates Mat.

2 - Foomka dheelitirka GoYoga Mat

Kani waa sariir yoga ah oo raqiis ah oo adag. Waa dhumucda caadiga ah, celceliska khilaaf, waxayna la socotaa suunka si fudud loo isticmaali karo. Haddii aad tahay Yogi cusub oo aan u baahnayn a derin barkin dheeraad ah ama mid ka mid ah sifooyinka lagu daray ee leh sariiraha gaarka ah ee hoos ku taxan, BalanceForm's GoYoga Mat malaha waa tan kuugu fiican.

3 – Socdaalka SKL Yoga Mat

Sariirtayda maalin walba waa qaro weyn, laakiin taasi waa nooca ugu xun ee gogosha safarka, gaar ahaan shandadaha. Waxaan jeclahay inaan ku safro laabi karo gogosha yoga safarka. Tixgelinta ugu muhiimsan ee leh gogosha safarka waa texture. Qaar badan oo ka mid ah gogosha safarka ayaa aad u dhuuban, laakiin marar badan aad ayay iigu silcaan. Sidoo kale, waxaa la yaab leh, qaar ka mid ah sariiraha safarka ayaa aad u culus. waan jeclahay Safarka SKL Mat texture - jilicsan oo maqaar leh. Waxay si fiican ugu laalaabtaa boorsada safarka ee ay ku jirto, oo xitaa waa la dhaqi karaa mashiinka!

4 – Ku celcelinta Kulul Yoga Mat

WAAN KU HADAA Hot Yoga. Haddii aadan sidoo kale jeclaan Hot YogaU gudub kan xiga ee liiskayaga! Laakiin, kani waa 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats oo runtii waxaan rabaa sarin Hot Yoga marka ay nabdoon tahay in la joogo istuudiyaha! Haddii aad sidoo kale cabtay kool-aid oo aad ku dhaqanto Hot / Bikram Yoga, waxay u badan tahay inaad la kulantay Hot Yoga dhididku simbiriirixdo. The Ku celcelinta Kulul Yoga Mat waxay kaa caawinaysaa inaad iska ilaaliso silbashadan. Haa malaha waxaad isticmaali kartaa shukumaan, laakiin waxaan doorbidayaa sariirtan shaqada ii qabanaysa. Sariirtaani sidoo kale waa dhumucda caadiga ah, markaa waxaad dareemi kartaa dhulka Bikram / taxane kulul dheelitirka Asanas. Waa xoogaa qaali ah, laakiin gogosha dhididka nuugaya ee ugu fiican Hot Yoga waan helay.

5 - Heathyoga Isku toosinta Mat

Isku toosinta Yoga Mats waa kuwa xanaaqsan hadda, marka waa inaan ku daraa mid liiskayga ugu sarreeya 5 Yoga Mats! Tiro badan oo roogaga yoga qaaliga ah ayaa suuqa yaal sida kuwa caanka ah (asalka ah?) Liforme alignment Mat iyo Isku-habaynta Cork Mat. Wax badan oo ka mid ah dermooyinka toosinta dhamaadka sare waa qaali, culus, waxayna daboolayaan ku dhawaad ​​dhammaan sifooyinka gaarka ah ee kor ku xusan ee hal derin. Waxa aan jecelahay ee la awoodi karo maalin kasta sariir toosin ah waa kan Isku-habaynta Heathyoga Mat - celcelis ahaan dhumucdiisuna tahay, oo aan aad u cuslayn, iyo khilaaf ku filan si looga fogaado siibasho.

Sida loo nadiifiyo Matkaaga

Ma hubtaa sida loo nadiifiyo Matkaaga Yoga? Wax yar ayaan iska nadiifiyaa dhalada buufin - isku dhafka biyaha oo siman iyo khal cad oo leh dhowr dhibcood saliid geed shaaha. Tan si joogto ah ayaan u isticmaalaa, oo waxaan ku tirtiraa shukumaan gacanta. Waxaan jeclahay buufintan si aan u nadiifiyo boorsadayda sidoo kale! Mararka qaarkood waxaan isticmaalaa a dhalada buufin biyo iyo in yar saabuunta saxda ah Marka sariirtaydu dibadda u wasakhayso. Haddii aadan rabin inaad sariirtaada ka dhigto mid nadiif ah, waxaa jira waxyaabo badan oo wanaagsan buufin nadiifinta horay loo sameeyay.


Halkaas waxaad ku haysataa Yogis, 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats. Fadlan faallo ka bixi oo ii sheeg fikradahaaga liiskan! Haddii aad leedahay sarin aad jeceshahay oo aanan sheegin.. ii soo sheeg! La soco berrito si aad ulasocoto our Kooxda Loolanka 30 Maalmood! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

20             
20
saamiyada

Top 5 - Qalabka Yoga

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 3-Asanas, Info Hordhac, 5-kii ugu sarreeyay, Qalabka Yoga

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa doorashadaada taxanaha Asana mid kasta Asana Style. Waxaa laga yaabaa inaad isku daydo qaar ka mid ah 5-ta qalab ee ugu sarreeya Yoga Yogis cusub waa inay ka fiirsadaan ka hooseeya dhaqankaaga maanta!

WAAN KU HADAA aaminnimo Sare iyo 5-ta ugu sarreeya, markaa waxaan samaynayaa 5ta qalab ee Yoga ugu sarreeya maanta. Waxaa jira qalab aad u badan oo Yoga ah.. qaybo badan oo aad u fiican (sida kuwa yoga wheel or kursiga rogan) ayaa u roon Yogis horumarsan. Laakiin waxaan rabay inaan sameeyo liis wanaagsan oo 5 ah oo loogu talagalay Yogis cusub, gaar ahaan kuwa ku cusub Yoga ee karantiil COVID, oo laga yaabo inayan kuwan isku dayin istuudiyaha!

5-ta ugu sareysa ee qalabka Yoga ee loogu talagalay yogis cusub

1- Yoga Mat

Waan ka xunahay in lagu saadaaliyo #1, laakiin waa run! Dhowr gogol ayaa ah ganaax dhulka ama dibadda, laakiin runtii waa inaad isticmaashaa a Yoga Mats, kaas oo runtii ah barkin nadiif ah. Wax badan ayaan ka hadli doonaa (5ta ugu sareysa) Yoga Mats berrito. Tilmaamaha ugu muhiimsan ee lagu qiimeeyo marka la iibsanayo a Yoga Mat dhumucdiisu waa. Qoraalka, miisaanka, iyo qaadista ayaa ah tixgelinno kale. Waxaa iga dhaawacmay dhabarka oo waxaan u baahday sarin aad u qaro weyn si aan u raaxaysto, laakiin "ma dareemi karo" dhulka dhexdiisa derin qaro weyns, samaynta isku dheeli tirnaanta waxay keenaysaa mid aad u adag. Waxaan haystaa sarin dhuuban oo aad u dhuuban oo aan ku jeclahay safarka, laakiin waxaan ku xanuuni lahaa dhabarka hoose ee dhaawacan haddii aan si joogto ah u isticmaalo. PS Anigu ma isticmaalo shukumaan Yoga Mats inta badan wax yar bay dhegdheg yihiin taaso wax badan ka taraysa Asanas. Waxba ma isticmaali doono, halkii aan ka ahaan lahaa shukumaan kaliya.. Haddii aadan wax kale helin, xaqiiqo hel Yoga Mat!

2- Xumbo-gooyada

Haddii aad ku tababartay istuudiyo, xumbo blocks badiyaa waa propaga ugu horeeya ee aad isku dayi doonto. Waxaan ku talinayaa in la helo laba baloog, si aad u isticmaali karto mid ka mid ah addin kasta hoostiisa meelo gaar ah iyo Soo celinta fasalada Asana. blocks waxay si gaar ah u caawiyaan Yogis cusub oo aan dhulka soo gaadhi karin marka la isku dhejiyo Trikonasana / saddex xagal taagan, kursiga hoostiisa Virasana / HalyeeygaXitaa Yogis horumarsan ayaa si joogto ah u isticmaala blocks raaxaysi ama taageero, iyo in laga caawiyo muujinta si buuxda Asanas. Aad bay qaali u yihiin, markaa waxaan ku talinayaa inaad hesho laba baloog iyo suunka ku jira wax ka yar $25.

3- Xadhiga Yoga

A suunka asal ahaan waxay u shaqeysaa sidii kordhinta gacmahaaga. Tani waxay u fiican tahay Yogis oo leh garbaha cidhiidhi ah oo aan gaari karin gadaashooda, ama Yogis oo leh muruqyo adag oo aan si fudud u gaari karin suulasha. Tan waxaa la dhigayaa gadaashiisa xannibaad xumbo kaas oo inta badan la isticmaalo, laakiin suunka aad bay faa'iido u leedahay, gaar ahaan Yogis cusub. Aad bay qaali u yihiin, markaa waxaan ku talinayaa inaad hesho laba baloog iyo suunka ku jira wax ka yar $25.

4 – Barkimada fadhiga

Haddii aad ku tababarto istuudiyaha Yoga, waxaad badanaa arki doontaa wax weyn xoojiyayaal iyo bustayaal. Kuwani waa agabyo cajiib ah, gaar ahaanna aad ugu fiican Dib-u-dhiska Yoga fasalo aad u baahan tahay taageero badan. Laakiin inta badan, waxaan u xiisay inaan haysto a kursi tuur barkin Yoga Studios in ka badan inta aan tabayo xoojiyayaal iyo bustayaal markaan guriga ku tababarto! Waxaan leeyahay muruqyo muruqa ah oo si qumman u dheggan sidaa darteed waxaan jeclahay a barkin sariir kursigayga hoostiisa Dandasana / Booska Shaqaalaha, ama madaxayga hoostiisa waayo Shavasana / Sawirka Meydka. Waxaan sidoo kale jeclahay barkin sariir oo jilbaha hoostooda ah haddii aan muddo dheer dul saaranahay, sida inaan sameeyo Ab wuxuu ka shaqeeyaa Vyaghasana / Tiger Pose. PS Haddii aad jeceshahay Dib-u-dhiska YogaWaxaan ku talinayaa inaad hesho bustayaal iyo xoojiyayaal guriga .. waxaad u baahan doontaa taageerada dheeraadka ah haddii aad si joogto ah u dhaqanto qaabkan!

5 - Wii Fit oo leh Board Balance

Tani waxay u badan tahay inay tahay mid aadan ka heli doonin liisaska kale, laakiin tani waa liiska 5ta ugu sarreeya ee qalabka Yoga 🙂 Weli waxaan haystaa Wii asalka ah oo leh guddiga dheelitirka, iyo Nintendo ka dhigaysa guddiga dheelitirka ee Wii U. Waxaan ahay cayaaryahan dugsi duug ah (wax yar dib loo habeeyay), laakiin wali waxaan si joogto ah u isticmaalaa asalkayga ka weyn 15 sano Wii, gaar ahaan taam! Hubi inaad soo iibsatid guddiga dheelitirka iyo ciyaaraha NIDAAMKA WII saxda ah!

The Wii fit Plus ciyaarta (hel plus version, kaas oo leh wax badan Asanas marka loo eego nooca caadiga ah) waxay u baahan tahay guddiga dheelitirka, waxaana jira a Qaybta Yoga ee ciyaarta Wii Fit. Waxaa sidoo kale jira a Ciyaarta Wii Yoga, laakiin aad ayaan ugu madadaalay WiiFitPlus, Wii Sports iyo Wii Zumba sanado. Isticmaalka guddiga dheelitirka Wii Yoga waxay tijaabisaa dheelitirkaaga, waxayna kuu ogolaanaysaa inaad si sax ah u aragto meesha aad dhigto ama u beddesho miisaankaaga noocyo kala duwan Asanas. Waxaan ka helay faham badan oo ka yimid guddiga dheelitirka Wii qaabkayga caadiga ah ee taagan, miisaankayga aan sinnayn ee qaybinta isu dheelli tirka cududda, iyo meesha uu miisaankaygu ku lumo Vrksasana / Tree Pose iyo isu dheelli tirka gogol-dhaafka intaanan ku dhicin. Tani waa ilaa hadda waxa ugu qaalisan liiskan la'aanteed Wii or Wii U console xitaa lagu daray, laakiin waxaan u maleynayaa inay u qalanto dinaar kasta! Waxay ku siinaysaa macluumaad qiimo leh iyo jawaab celin degdeg ah oo aadan ka heli karin wax kale. Taasi waxay tidhi, The guddiga dheelitirka Dhab ahaantii lagama maarmaan kuu ma aha dhaqan maalmeedka.. in kastoo ay tahay isha macluumaad aad u faa'iido leh markaad qaadato Asanas heerka xiga.

muraayadaha

PS waan siinayaa muraayadaha gunno #6 ah inkasta oo kani yahay liiska 5ta ugu sarreeya ee qalabka Yoga - mararka qaarkood jidhkeena lama meeleeyo sida ay dareemayaan, iyo isticmaalka muraayad guriga, goobta jimicsiga, ama Yoga (ama qoob ka ciyaarka) istuudiyuhu wuxuu sameeyaa farqi weyn!


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Halkaas waxaad ku haysataa Yogis, 5ta qalab ee Yoga ugu sarreeya ee Yogis Cusub. Fadlan faallo ka bixi oo ii sheeg fikradahaaga liiskan! La soco my 5ta sare ee Yoga Mats berri, iyo annaga Kooxda Loolanka 30 Maalmood nala soo xiriir isniinta! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds
25             
25
saamiyada