Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah Niyamas galay maalinteena. Wax yar ayaa na soo maray Tapas ama anshaxa Maalmo Hordhacayaga Tapas Maalin, waxaan samaynay yool muhiim noo ah. Mid walba Tapas maalin, waxaan hubineynaa horumarkayaga. Haddii aad nagu soo biirtay tartankii hordhaca ahaa ee u dambeeyay bishii Jannaayo, waxa ay ahayd ku dhawaad afar bilood, markaa haddii aad sii wadato caado maalmeedkaaga waxaad u badan tahay inaad si guul leh u samaysatay caado cusub! Hambalyo, sii wad!! Haddii aadan sii wadin, baar sababta aadan u sameyn, oo ka fiirso haddii aad rabto inaad hadafkan ilaashato ama aad mid cusub dejiso. Qiimee elektarooniga iyo xasuusin muuqaal ah iyo/ama abaal-marinaha aad naftaada u dejisay, oo laga yaabaa inaad wax ka beddesho nidaamyadan si aad u hubiso guushaada!
Yoga waa dhaqan, oo si guul leh u beddela caadooyinkayaga waxay ku saabsan tahay joogtaynta, markaa waxaan sii wadi doonaa hubinta yoolalkayaga Tapas Maalmo PS Waxaan rabaa inaan ka warbixiyo waxaan ku dhowahay inaan dhamaystiro 300 maalmood oo isku xigta Duolingo caado maalmeed!
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaan la soconno yoolalka caadooyinka maalinlaha ah, oo aan dejino mid cusub haddii loo baahdo. Haddii ay kugu adag tahay inaad la socoto caadooyinka maalinlaha ah ee aad naftaada dejisay, tixgeli inaad isku daydo oo aad ku dhegto 30 Maalin Caqabado ah! Waxaa jira Apps badan oo bilaash ah oo loogu talagalay jimicsiga 30ka maalmood ee tartanka. Waxa aan jeclahay waa app bilaash ah oo la yiraahdo 30 Day Butt, kaas oo u oggolaanaya ogeysiisyada taleefoonka soo booda ee aan aad u jeclahay. Waxaan ku jirnaa bartamaha a Hordhac Loolan Bishan, oo aan dib u samayn doono dhowr bilood ka dib. Waxaan haysanay Abriil maalin kasta Asana tartan, iyo maalin kasta meditation tartanka June - kuwani waa weyn Dhaqannada Yoga Maalinlaha ah si aad u dhex gasho caadadaada subaxnimo! Haddii kuwaan midkoodna uusan ku qancin, fadlan dooro caado macno kuu leh inaad noloshaada ku kordhiso. Maanta waa Isniin si aad u soo gudbiso xoogaa dhiirigelin Isniinta tamarta, oo door caado maalmeed kaas oo runtii kugu dhiirigelin doona oo kugu dhiirigelin doona inaad la socoto! Intii u dambaysay, waan joojiyay abka jimicsigayga, waxaanan si joogto ah ugu laadlaadsanaa miisaan. Aniguna waan gaadhi doonaa
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!
Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag sida aad wax u waddo. Ma la socotaa caadadaada cusub? Miyaad beddeshay nidaamkaaga ama ma waxaad dejinaysaa yool cusub oo macno leh? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!