Fiiri boggayaga cusub ee 30ka maalmood ee loolanka
Subax Wanaagsan Yogis, Julaay Farxad leh! Waxaan sii wadeynaa ku dhaqanka tolnimada mid kasta oo Niyam ah ilaa maalinteena. Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinay seddexaad ee Niyamas - Tapas / edbin annagoo ka go'an caado maalmeedka oo muhiim noo ah. Maanta waanu is hubin doonaa.
Tababarka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa jimicsiga Tapas anagoo la socono horumarkeena hadafkeena maalinlaha ah. Waxaa jira talooyin badan oo ku saabsan sida ugu wanaagsan ee loo abuuri karo caado cusub, laakiin celceliska ra'yiga ayaa ah tani inta badan waxay qaadataa ugu yaraan 30 maalmood. Haddii aadan sii wadin ballantaada cusub ee maalinlaha ah, baar sababta aadan u yeelin, oo ka fiirso haddii aad rabto inaad hadafkan ilaashato ama aad mid cusub dejiso. Qiimee xusuusin iyo/ama abaal-marinaha aad naftaada u dejisay, oo laga yaabaa inaad wax ka beddesho nidaamyadan si aad u hubiso guushaada!
Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag sida aad wax u waddo. Ma la socotaa caadadaada cusub? Ma beddeleysaa nidaamkaaga ama ma waxaad dejineysaa yool cusub? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Waxaan qabtay shaqo fiican 30-kii maalmood ee aan hammiga ku jiray, ma ahayn maalin kasta sidaan rajeenayo. Laakiin waxay ahayd si ka badan markaa waxaan ahaa sanadka oo dhan! Waxaan sii wadi doonaa inaan ku sii adkaysto, markan jadwalka maalin kasta. Markaan sameeyo tartankan yogi ee maalinlaha ah waxaan yeeshay caado subax cusub. Sidoo kale waxaan isticmaalaa hurdada oo si miyir la'aan ah ayaan u dhex maraa baraha bulshada. Hadda waxaan ka bilaabayaa maalintayda halkan, waxaan dejiyay niyadayda maalinta oo aad ayaan ugu faraxsanahay. Mahadsanid 💕
Alla gosh J taasi waxay la macno tahay aniga aad baan ugu faraxsanahay falsafadayda yoga ee dhaqamada la waxyooday inay saameyn togan ku yeelanayso adiga 😭😁