Jimco Farxad leh Yogis! Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka Bisha Fayoqabka Shucuur ee Oktoobar. Intaa waxaa dheer, maanta waa Maalinta Lugaha Sare. Maanta waxaan isku dayi doonaa mid cusub dhan Dhaqanka Fikirka - Mandalas!
dhan waa kii 6-aad Qaybta Yoga, waxaana badanaa loo turjumaa sida xooga saarista. Waxaan doorbidayaa inaan ka fikiro dhan diirad saarid xoog leh, oo xoogaa ka xoog badan "xoojinta". Tani caadi ahaan waa tillaabada labaad ee ka fiirsashada - ka dib marka aan u ogolaano in dunidu ay simbiriiriso, ka dib waxaan toosineynaa diiradayada gudaha. Fadlan eeg quusitaanka qoto dheer ee Dharana wixii macluumaad dheeraad ah. Inta badan dhaqamada meditative ee aan ka fekereyno waa sidaas darteed dhan dhaqamada - eeg liiskayaga oo dhan!
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo a dhan Mandala Practice Meditative! Fadlan hoos ka eeg Mandalas maran, ama tixgeli mid ka mid ah kuwa aan ku taliyay Buugaagta midabaynta Mandala… Hadda waan ku faraxsanahay sannado ka dib waxaan fursad u helay inaan wadaago qaar ka mid ah kuwa aan jeclahay Midabaynta Mandala! Waxaan door bidayaa qalin qalin midab leh or qalin waayo, Buugaagta midabaynta Mandala, sababtoo ah nasiib darro aniga midabaynta midabaynta ku dhiigbaxa boggaga.
Ama, haddii midabaynta aysan ahayn shaygaaga, tijaabi a Mandala Kaleidoscope Meditation! Ma ihi taageere weyn ee muusiga-agey-ga cusub (haddii aan la isticmaalin HZ gaar ah), oo door bida in la aamusiyo oo dhegaysato hees macno leh ama albamka. Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad eegto Tibetan Ciid Mandalas!
Mandalas maran
Eeg kuwa aan jeclahay Midabaynta Mandala buugta iyo sahayda
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Fadlan faallo ka bixi oo ii sheeg midda aad isku dayday, iyo waxa aad ka fikirtay layligan Mandala ee Meditative! Haddii aad haysato buug kale oo Mandala ah oo aad jeceshahay ama buug midabaynta, markaa fadlan wadaag! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Nasiib wanaag aniga waxa ii jirtay mandala aan ku midabeeyo buugga dhexdhexaadinta ee la hagayo ee aad ku talinayso. Waxaan ka soo saaray qalimaan jel dhaldhalaalaya oo aan jeclaa oo laxan wanaagsan oo midab leh. Waa maxay subax nasasho leh.
Taasi waa mid aad u cabsi badan, waa inaan sameeyaa mandala dhalaalaysa!