Lugaha Sare (Meditation) - Sebtembar 2021 Maalinta 1: Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa & Maalinta Caalamiga ah ee Hawada Nadiif ah

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Lugaha Sare in la xidho meertadeena dhaqamada ay dhiiri galisay 8 Lugood ee Yoga. Maanta sidoo kale waa Maalinta Caalamiga ah ee Hawada Nadiif ah sidaas awgeed maanta waxaan isku dari doonaa ka bixista bannaanka fasaxan deegaanka diirada saaraya iyo dhaqankeena ka fiirsashada.

Aragti qabow oo u dhow ajada cagaaran ee mugdiga ah ee ka soo baxda dhagaxyada cawlan ee khafiifka ah - miyir-qabka fikirka dhaqdhaqaaqa - Baba Ram Dass
U-fiirsasho iyo feejignaantu waa dariiqa loo maro nolol degganaansho leh. – Baba Ram Dass

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo ka-fiirsasho dhaqaaq leh. Waxaan kugula talinayaa a waditaanka meditative or tug! Iska hubi US National Seerayaasha Gudub Haddii aad jeceshahay kor u kaca meditative - tani waxay daboolaysaa khidmadaha gelitaanka jardiinooyinka qaranka ee Maraykanka muddo sannad ah, waxayna caawisaa taageerada ilaalinta dadweynaha.

Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa

Wadista wadidku waa hawsha aan ugu jeclahay, Dhab ahaantii waxaan haystaa "maskaxda daanyeer" sidaas darteed in aan haysto wax weyn oo aan diiradda saaro aad bay ii caawinaysaa, dariiqyadan meditative-ku waxay badanaa keenaan xalalka dhibaatooyinka ama fikradahayga ugu fiican.

Dib-u-celinta Yoga ayaa had iyo jeer la bixiyaa socodka meditation ama fiiro gaar ah. Tani waa wax aan isku dayo annaga Dhaqanka Santosha ee ku raaxaysiga wakhtigan xaadirka ah! Socodka meditative ama socodka waa hab fiican oo lagu bilaabo ka fiirsashada, gaar ahaan haddii dhaqanka miyirku ay kugu cusub yihiin, ama ay kugu adag tahay inaad dejiso maskaxda adigoo si deggan u fadhiya.

Ama isku day a Fasalka Asana ee soo celinta leh oo leh Meditation la hagayo fadhiga Asana meditative.

Next HORDHAC October 2023

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto ka fiirsashada dhaqaajinta ee aad isku dayday ama doorbidayso. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Leave a Reply

Boggani wuxuu isticmaalaa Akismet si loo yareeyo spam. Baro sida xogtaada faallooyinkaaga looga shaqeeyo.