Fiiri boggayaga cusub ee 30ka maalmood ee loolanka
Ku soo dhawoow New Yogis! Haddii aad ku jirto loolan 30 maalmood ah, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad hubiso caqabada soo dhawow bogga iyo bogga gaaban, oo hel jadwal iyo liis hubin la daabacan karo oo bilaash ah!
Juunyo Farxad leh! Waxaan dareemayaa inay aad u wanaagsan tahay inaan bilaabo safarkan Yogi-ga maalinlaha ah kowda bisha! Waxaan ku bilaabi doonaa marka hore Qaybta Yoga – Yamas. Waxaa jira 5 Yamas, oo waxaan qaadan doonaa maalin buuxda si aan u barano oo aan ku celcelino mid kasta oo ka mid ah shanta.
Qaar badan oo ka mid ah tarjumaadaha Sanskrit ilaa Ingiriis ee loogu talagalay yamas (YAH-muhs), ama Anshaxa Dadka dhexdooda, waa waxyaabo ay tahay inaadan samayn. Waxaan u arkaa qaar badan oo Yamas ah inay yihiin qaabab kala duwan oo ah Xeerka Dahabka - "ku samee kuwa kale sida aad rabto in lagugu sameeyo." Dabcan waxaan hiigsaneynaa inaynaan samayn wax xun, laakiin dhanka kale waa inaan isku daynaa inaan muujino lidka togan.
Ahimsa (Ah-HIM-sa) waxa ay macno ahaan Ingiriisi u tarjuntaa "in aanay waxyeello u geysan", waxaana badanaa loo turjumaa naxariis ama rabshad la'aan. Waxaan aaminsanahay in Ahimsa ay tahay wax walba oo ku saabsan wanaagga iyo samaynta waxa saxda ah. Si aan u dhaqanno Ahimsa, waxaan isku daynaa inaan ka fogaano inaan dadka kale waxyeello u geysanno jir ahaan ama hadal/fikir, iyo inaan ku dhaqno naxariis iyo naxariis. Tani waxay ka dhigan tahay kobcinta ficilada, erayada, iyo fikradaha togan.
Fadlan ogow in u hoggaansanaanta qumman ee mabaadi'da yoga badan aysan suurtagal ahayn inta badan dadka caadiga ah. Farsamo ahaan, waxyeelo la'aantu waa wax aan suurtagal ahayn xirfado badan sida beeralayda oo guranaysa dalagyada ama dhaqashada xoolaha, iyo dhakhaatiirta kuwaas oo laga yaabo inay keenaan natiijooyin xun inkastoo tababarka ugu fiican, dadaalka, iyo ujeedooyinka. Qofna waa in uusan ka tanaasulin xirfad ay ku keeni karto dhibaato aan loo baahnayn, ama aad ka xumaato in shil ama qaab nololeedka aad ku soo kortay (sida cunto aan vegan ahayn) ay caqabad kugu noqon doonto safarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaadan suufi ahayn, sidaas darteed ku-dhaqanka saxda ah lagama filayo adiga. Taasi waxay tidhi, waa inaad had iyo jeer ku dadaaltaa sababta ugu fiican si aad uga fogaato waxyeelada dadka kale. Casharka ugu weyn ee Ahimsa, aragtidayda, waa in la sameeyo waxa saxda ah, noqo qof wanaagsan, iyo kobcinta fikradaha, erayada, iyo ficilada togan. Taas macnaheedu waa adiga iyo qaab nololeedkaaga waa shakhsi, sida inta badan Safarka Yogi.
Waxaan ku jirnaa waqtiyo qariib ah halkan 2020. Inta u dhaxaysa COVID-ka caafimadka, bulshada, iyo saamaynta dhaqaale, waxaan hubaa inaan dhammaanteen ku heshiin karno in dunidu ay isticmaali karto naxariis badan. Markaa, aynu si fudud ku bilowno.
Tababarka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waxa uu samaynayaa fal naxariis leh oo ranyaba. Ma u baahan tahay fikrado? Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar. Guriga u keen cunto aad jeceshahay ama qof aad jeceshahay u daaweyso. Noqo saaxiibnimo dheeraad ah ku wadista baabuurka, siinta qof xaqa jidka. Haddi aad awoodo, bixi amarka qofka kaa dambeeya ee gaadhiga dhex mara. Weligaa taasi ma kugu dhacday? Waxay ku dhacday walaashay, maalin ayay ka dhigtay! Haddii aad wax akhrinayso oo aynaan ku jirin maalmihii kala fogaanshaha bulshada, u fur albaabka qofka kaa dambeeya, ama caawi qof ku dhibtoonaya inuu gaadho ama wax qaado. Iskaa wax u qabso. Sadaqo sii. Beero geed. Wax kasta oo kuula muuqda habka saxda ah ee aad si firfircoon ugu dhaqmi karto naxariista iyo naxariista, ama inaad ka qayb qaadato qaybtaada yar si aad qof kale u dhoola cadayso, ama aad dunida maanta uga dhigto mid ka wanaagsan sidii ay shalay ahayd.
Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)
@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada haddii aad isku dayday mid ka mid ah talooyinkeena, ama mid adiga kuu gaar ah! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Waxaan ka caawiyay gabadh ku sugnayd kursiga curyaanka inay dalbato. Waxay tidhi waxay ahayd waqti fiican inaan halkaas joogo =)
Waxaan u keenay saaxiibkay maaskaro cusub iyo daasad of Ogsajiinta Kobcinta si ay uga caawiso xidhashada maaskaro marka ay shaqada joogto
Ninkaygu waxa uu ku jiray cisbitaalka dhawrkii maalmood ee la soo dhaafay ka dib markii uu qabsinka ka dilaacay, waxaanan rajaynayaa in uu guriga ku soo noqdo berrito. Waxa aan kaydsaday dhammaan cunnooyinkii fududaa ee uu jeclaa ee loo oggolaaday in uu cuno, aniga iyo wiilkayga waxa aanu samaynay oo qurxinnay kaadhka guriga ee soo dhawaynta!
Waxaan maanta casho u karinayaa saaxiib dhawaanahan ku jiray lahjad baabuur oo xun.