Subax wanaagsan Yogis! Mid kale ayaan bilaabaynaa 30 Maalmood oo Hordhac ah bisha May. Shalay waxa aanu dejinay waxa aanu doonayno May, maantana waxaan dejin doonaa diiraddayada 8 Lugaha Dhaqannada New Yogis - fadlan wax ka baro 8 Lugaha hadda!
Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!
00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
0 Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to u deji falsafada ku salaysan diiradda ama ujeeddada naftaada ka 8 Yoga lug leh Dhaqdhaqaaqyada May Yoga-dhaqameedka tani waa wax uu Guru kugula talin lahaa ardaygiisa, laakiin tani waa safar shakhsi ah markaa fadlan diiradda saar inaad mudnaanta siiso dhowr hab-dhaqan oo aad noloshaada uga baahan tahay. Fadlan dib u eeg 8 Lugood ee Yoga oo dooro hal ama laba hab-dhaqan oo aad jeceshahay inaad diirada saarto inta badan meertadeena 10-20 maalmoodba maalin kasta Yogi.
Dhaqankeena maalinlaha ah ayaa la jaanqaadi doona kuwayada Kooxda Loolanka 30 Maalmood bishan oo dhan. Haddii tani aysan ahayn bishaada ugu horreysa ee Yogi-ga maalinlaha ah, ka fiirso inaad dejiso isku-dubbaridka dhaqankaaga falsafada oo leh jimicsi maalinle ah oo jireed (sida. Asanas, Pranayama or Isnasiinta) taasi macno ayey kuu leedahay sidii aan shalay uga hadalnay! Tusaale ahaan, haddii aad dejisay Isnasiinta sida caadadaada maalinlaha ah iyo Ahimsa (rabsho la'aan) sida aad damacsan tahay bisha, malaha dooro Dareenka Jacaylka-Naxariista habdhaqankaaga ka fiirsashada maalinlaha ah. Ama, haddii aad dooratay Pranayama iyo Santosha (qanacsanaanta), Hubi inaad maskaxda ku hayso habdhaqankaaga shaqada neefsashada, adoo diiradda saaraya dareenka jidhkaaga oo dhan adigoo neefsanaya oo neefsanaya.
Haddii aad nala joogtay tan iyo Janaayo, waxaa laga yaabaa inaad xasuusato 2021 waxaan mudnaanta siinayaa Svadhyaya (is-barashada) iyada oo la kordhinayo inta jeer ee caadadayda joornaalka, Satya (Runnimada) gaar ahaan naftayda iyo waxyaalaha aan hadda ii adeegayn, iyo Santosha (qanacsanaanta) isagoo miyir qaba oo ku nool xilligan la joogo. Aad ayaan ula jaan qaadayay Svadhyaya caadaystay mahad aan 5 sano maalin kasta joornaal degdeg ah (hoos eeg joornaalada lagu taliyay) iyo my Santosha (qanacsanaanta) dhaqamada miyir-qabka, laakiin waan ku faraxsanahay inaan dib u milicsado oo aan dib u eego go'aankayga Satya (Runnimada) hadda bartamihii sanadka.
Ma u baahan tahay Joornaal? Eeg joornaalada bannaan ee lagu taliyay ee bannaan iyo kuwa la hagayo!
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad la wadaagto ujeedooyinkaaga ku-dhaqanka ee tartankan bishan. La soco dhaqankeena ugu horreeya ee togan Yoga Sutras Isniinta - waanu la socon doonaa annaga Kooxda Loolanka 30 Maalmood bisha oo dhan! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!