Shaxda content
Maalinta Farxada leh ee 9 ka mid ah 30ka Maalmood ee Loolanka Yoga – Svadhyaya
Maanta waxaan eegaynaa afaraad ee shanta Niyamas - Svadhyaya ama Is-waxbarasho.
Luqada 2aad ee Yoga - Niyamas # 4 - Svadhyaya (Is-waxbarasho)
Svadhyaya (svad-HYEYE-ya) macno ahaan waxay Sanskrit ka soo turjumaysaa wax-akhris ama wax u akhriya nafsaddiisa, laakiin sida caadiga ah waxaa loo turjumay sida is-waxbarasho. Svadhyaya kuma koobna oo kaliya is-barashada, laakiin sidoo kale barashada "qoraalka xurmada leh." Tan waxaa ku jira qoraallada xurmada leh ee Yoga sida Yoga Sutras halkaas oo aan ka qaadanno dhiirigelinta dhaqamada wanaagsan ee maalinlaha ah ee Yogi. Tan waxa kale oo ka mid ah akhrinta ama barashadda qoraallada xurmada leh ee diimaha adduunka oo dhan sida Kitaabka Quduuska ah, qoraallada Buddhistka, ama wax kasta oo qoraallo diimeed ama falsafad ah oo kugu habboon.
Svadhyaya waa wax walba oo ku saabsan in nolosha lagu soo dhawaado iyadoo maskaxda iyo qalbiga furan ee aqoonyahanka, si joogto ah u tiirsan oo koraya. Waxay kaloo ku saabsan tahay ku celcelinta waxbarashada. Tani waa maalinta ugu horeysa ee Svadhyaya, markaa waxaan diirada saari doonaa is-barashada iyo bilawga cusub halkii aan ka ahayn Qorniinka.
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Maalinlaha Yogi Practice waa in la bilaabo ilaalinta joornaalka. Waxaan u helay joornaal inuu noqdo mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee wax loo barto oo lagu barto naftaada, si toos ah naftaada! Iibso a hanuunsan or warqad maran joornaal, ama samee joornaal online ah oo bilaash ah (password ilaaliyo sirta!) LiveJournal or WordPress. Haddii aad hore u haysatid joornaal ama xusuus-qor, bilow inaad ku darto qoraalladaada ku saabsan safarkan cusub ee aad nagu bilaabayso. Xusuusnow inaad ku darto qoraalo ku saabsan labada dhacdo iyo dareenkaaga.
Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Svadhyyaya ah? Fiiri Hagahayaga Svadhyyaya!
Ma u baahan tahay Joornaal? Eeg joornaalada bannaan ee lagu taliyay ee bannaan iyo kuwa la hagayo!
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Ma rabtaa fikrado badan oo ku saabsan maalinta joornaalka?
Ka hubi guddiga soo jeedinta Joornaalka ee Pinterest!
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi oo noo soo sheeg haddii aad hadda hayso xusuus-qor/jaallad, ama haddii kani kugu cusub yahay! Haddii tani ay tahay qayb noloshaada ka mid ah, fadlan la wadaag inta jeer ee aad wax qorto ama dareenkaaga iyo khibradaada aad ku hayso joornaal. Haddii kani kugu cusub yahay, nala soo socodsii haddii aad tagtay warqad ama elektaroonig, iyo sida aad dareento in aad indhaha ku hayso dhaqankan cusub. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Joornaalkayga Live ee ka socda dugsiga sare/kulliyada/horraanta 20aadkii ayaa wali sabbaynaya. Kaliya waxaan u isticmaalay inaan wax ka qoro nolol maalmeedka (waana ku faraxsanahay inaan sameeyay, sababtoo ah wax badan oo ka mid ah hadda waa qosol). Waxaan joojiyay joornaalka si joogto ah da'daydii gabowday/ caajiska ahayd 😂 laakiin samaynta uumiga miyir-qabka / qashin-qubka maskaxda had iyo jeer way i caawisaa markaan waqti adag ku jiro. Si degdeg ah uma qori karo si aan ula socdo fikradahayga sidaas darteed elektarooniga ayaa ii ah dariiqa aan u maro!
Joornaalkaaga tooska ahi waa DAHAB. Aad ayaan ugu faraxsanahay inaad ilaalisay kaaga, oo aad diiwaangelinayso halgankii Turkiga ee ugu horreeyay
Waxaan iibsaday joornaal dhowr sano ka hor oo aanan waligey isticmaalin. Waxaan u socdaa inaan ku hayo sariirtayda agteeda oo aan bilaabo joornaalka riyada. Waxa beryahan danbe igu hammiyi jiray riyo badan laakiin wax badan ma xasuusan karo.
fikrad cajiib ah!!! Mar walba waxaan rabay in aan hayo joornaalka riyooyinka… laakiin hadda joogga sare ma riyoodo. Saaxiibkay waxa uu haystay joornaal riyo ah waxana uu haystay buugaag tafsiir ah oo lamaane ah. Ma sugi karo inaan maqlo sida tani u dhacdo <3!!
Xaqiiqdi dhibaato ayaa iga haysata in aan go'aansado joornaalka, markaa waxaan raacayaa qaabka "Bogagga Subaxda" oo kaliya waxaan sameeyaa wacyi gaaban subaxdii.
Waxaan sidoo kale u baahanahay inaan ballan qaado inaan bilaabo joornaal. Ka dib marka aan dhammeeyo imtixaankayga kama dambaysta ah Isniinta soo socota waxaan naftayda ku daweyn doonaa buug cusub oo wax lagu qoro. Waxaan si fiican wax ugu qori karaa gacanta iyo kombuyuutarka.