Kategori: Gaya Asana

Séptémber 2023 - Gaya Asana (Pose): Séri Ashtanga Vinyasa

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 5 Séptémber 2023 - Gaya Asana: Seri Ashtanga Vinyasa

wungu yogi gadis halasana anak pose yoga
Halasana - Plow Pose

Wilujeng enjing Yogis! Ieu dinten terakhir tina séri anjeun dina béda gaya Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Urang geus ngobrol rada saeutik ngeunaan Ashtanga, atanapi 8 anggota awak Yoga. Ieu rujukan langsung ka Yoga Sutras of Patanjali. Aya ogé gaya Yoga atanapi Asana anu disebut Ashtanga, atanapi Ashtanga Vinyasa anu sigana anjeun tingali di sababaraha studio Yoga. Abdi ngan ukur murid Ashtanga Yoga, sanés guru.. anu peryogi perjalanan ka hiji sakola Ashtanga Yoga di India (hiji dinten!). Ashtanga Vinyasa Yoga mangrupikeun séri set khusus, nangtang, sareng dinamis asana runtuyan jeung prakték Yoga séjén. Aya 6 Ashtanga Vinyasa Series: pemula, panengah, sareng opat maju.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Dinten ayeuna mangrupikeun séri Ashtanga Vinyasa Asana. Sanaos ieu disebut séri pemula, anjeun bakal ningali éta cukup nangtang!

video ieu nyaeta ngeunaan sakumaha hipu tur gampang sabisa pikeun runtuyan pemula.

video ieu mangrupikeun versi anu langkung nangtang sareng tradisional tina séri pemula Ashtanga.

Pariksa versi speed-up unggal video ieu di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal aya bewara prakték aliran rigorous digabungkeun jeung canggih Asana.

halasana - pose bajak bajak - pose yoga gadis yoga ngagem set skala naga skala lauk biru ngalakukeun yoga di jero studio biru indigo anu tiis
Halasana - Plow Pose

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Parios kami Top 5 Peralatan Yoga sareng Mats Yoga!

Entong nyorong diri anjeun nyeri dina Perjalanan Yoga anjeun! Seueur Yogis tina sagala tingkatan nangkeup sagala jinis blok jeung prop. Ulah ragu grab a bantal dipan pikeun rojongan tambahan, a Blok pikeun rojongan tambahan atawa mun anjeun teu bisa ngahontal lantai, atawa a tali pikeun panangan-jangkauan tambahan sarta ngungkit.

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Ashtanga pemula ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

              

Séptémber 2023 - Gaya Asana (Pose): Séri Bikram / Yoga Panas

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 4 Séptémber 2023 - Gaya Asana: Bikram / Séri Yoga Panas

gadis yogi ungu dhanurasana bow pose yoga
Dhanurasana - Bow Pose

Wilujeng enjing Yogis! Urang neraskeun eksplorasi rupa-rupa gaya tina Asana atawa pose.

Yoga panas

Hot Yoga meureun gaya favorit kuring! Kuring nyaho ieu bisa jadi pisan divisive .. sababaraha babaturan kuring anu Yogis pikir Abdi kacangan pikeun asih Hot Yoga pisan. Kuring jenis meunang eta .. Hot Yoga super sengit, sarta loba indit ka Kelas Yoga pikeun chill kaluar, teu kesang di kamar leuwih 100 ° F! Kuring biasana nginum sagelas botol cai ageung sateuacan sareng salami kelas. Nanging, kuring mendakan kalenturan tambihan anu kuring kéngingkeun tina dasarna ngalakukeun Yoga di sauna janten patut kesang tambahan!

Bikram Yoga

Bikram dasarna mangrupikeun nami merek Hot Yoga. Bikram Studios sok 105 ° F (41 ° C) sareng kalembaban 40%. Bikram Yoga mangrupikeun sét 26 sekuen pose, sareng ngan ukur Bikram Studios anu tiasa ngalaksanakeun séri khusus ieu. Seueur studio Hot Yoga anu sanés ngalakukeun urutan anu sami tapi henteu sami, sareng aranjeunna ogé tiasa gaduh kamar "panas" anu langkung tiis pikeun nampung Hot Vinyasa atanapi panawaran gaya campuran anu sanés. Naha leres Bikram atanapi anu sanés Gaya asana di kamar panas anu langkung tiis, sadaya Yoga Panas ngajadikeun anjeun KÉNGÉH! Bonus Saucha (Kemurnian) prakna - pastikeun mandi gancang pisan saatos sadayana Hot Yoga! Nalika aranjeunna muka, paling Hot Studios boga pancuran bisi anjeun cicing jauh ti studio.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan Dinten nyaéta séri Hot atanapi Bikram. Upami anjeun tiasa, coba laksanakeun ieu di kamar anu haneut atanapi panginten di luar upami dinten ayeuna mangrupikeun dinten anu saé. Tempo lamun bisa manggihan ngaronjat kalenturan tina Latihan asana di daérah anu panas, sanaos sadaya studio Hot Yoga sareng Bikram sigana ditutup pikeun COVID! Kuring nyobian di ruang tamu kuring, anu sakitar 85 ° F dina soré usum panas anu cerah upami urang henteu muka panto atanapi jandéla! Pastikeun anjeun gaduh seueur cai, sareng upami nyobian séri Hot Vinyasa pastikeun suhuna sahandapeun kamar Bikram standar 105 ° F!

Pemula Bikram Series (urutan 26 pose ieu sacara tradisional dilaksanakeun dua kali)

Panas Vinyasa Series

Pariksa versi sped-up tina séri pemula di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Dina Bikram atanapi kelas Hot Yoga anu langkung tradisional, anjeun bakal perhatikeun séri tetep tina 26 Asana panengah (tradisional dilaksanakeun dua kali) kalayan khusus awal sareng tungtung. Pranayama lila.

PS Upami Hot Yoga sanés hal anjeun, panginten uih deui ka salah sahiji gaya karesep anjeun minggu ieu sareng cobian pidéo kadua! Ogé, Hot Yoga tiasa bahaya atanapi sesah pikeun jalma anu tatu atanapi kaayaan kaséhatan, janten mangga evaluasi kaamanan sareng profésional médis sateuacan nyobian Hot Yoga.

Dhanurasana - bow pose - yoga pose yoga gadis ngagem pink sareng set renda hideung ngalakukeun yoga di jero studio yoga beureum sareng konéng
Dhanurasana - Bow Pose

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé
Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan
(Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)

@dailyyogi.world
tag kami sareng poto Asana anjeun!
aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!

Wilujeng enjing Yogis! Kami ngamimitian ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar dimimitian ku Tadasana / Mountain Pose, sareng Sun Salutations anu dirobih fokus kana alignment. Parios pidéo kami di handapeun Tadasana pikeun pilihan pikeun panangan anjeun! Tempo pos lengkepna pikeun leuwih lengkep! Wilujeng gugur! Dinten ieu Equinox ragrag sareng mimiti Usum Libra. Dinten ieu kami ngabahas Tolasana atanapi Timbangan Pose pikeun ngamimitian Usum Libra! Ieu mangrupikeun latihan panangan sareng inti anu saé. Tingali tulisan lengkep pikeun petunjuk sareng variasi! Urang revisiting Sun Salutations kiwari! Urang bakal ngamimitian runtuyan ngadatangan unggal pose dina runtuyan Palasik ieu, sanggeus recognizing bulan astrologi anyar husus ... tetep katala! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘢𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Dinten ieu dinten Pranayama! . Dinten ieu Asana Day! Kami ngabahas asana anu paling penting sadaya - Pose Mayit atanapi Shavasana. . Dinten ieu dinten Ishvara Pranidhana (Menyerah)! Urang ngabahas Padangusthasana atawa Toe Stand. . Dinten ieu dinten Svadhyaya (Studi Mandiri)! Kami ngabahas Pose Satengah Monyet sareng Kadal ... ngalir antara dua Asana ieu kumaha kuring parantos damel Hanumanasana atanapi pamisahan maju pinuh! . Dinten ieu dinten Tapas (Disiplin)! Kami ngabahas Bakasana atanapi Pose Gagak, anu mangrupikeun kasaimbangan Arm intro anu saé!

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Hot sareng Bikram ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

              

Séptémber 2023 - Gaya Asana (Pose): Séri Yoga Vinyasa

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 3 Séptémber 2023 - Gaya Asana: Séri Vinyasa

Adho Mukha Svanasana - Pose Anjing Nyanghareupan Ka handap

Wilujeng enjing Yogis! Urang neraskeun eksplorasi rupa-rupa gaya Asana atawa pose.

Vinyasa Yoga

Vinyasa mangrupikeun kelas anu paling umum di Yoga Studios di Kulon. Ieu gancang-paced asana latihan ngagabungkeun napas jeung transisi gancang antara Asanas atawa pose mun "ngalir" ampir kawas tari. Sanajan kelas ieu populér, aranjeunna henteu keur beginners. Anjeun kudu nyaho loba penah kacida alusna sarta kadangkala kumaha transisi antara penah ieu

Kami dina dinten kadua urang nutupan dua jinis Vinyasa anu béda. Vinyasa sareng Power Yoga sami, tapi henteu sami. Vinyasa nujul kana sambungan antara napas jeung gerakan sarta kelas Vinyasa tradisional bakal gerak kawas tarian. Aliran kakuatan ogé ngagaduhan sambungan napas / gerakan ieu atanapi "aliran" tapi utamina kardio sareng fokus kakuatan.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan Dinten nyaéta séri Vinyasa Yoga tradisional. Ieu prakték Asana pisan nangtang pindah gancang antara unggal Asana .. Anjeun meureun hoyong nyobian versi pemula lamun teu acan pernah nyoba kelas Vinyasa saméméh atawa masih diajar pose!

Pemula Vinyasa Series (Coba upami anjeun masih diajar "ngalirkeun" napas kalayan gerakan)

Panengah Vinyasa Series

Pariksa versi speed-up unggal video ieu di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal aya bewara linking napas kana gerak ka "ngalir" ngaliwatan penah kawas tarian, kalawan unggal asana mindeng ditahan pikeun ngan hiji napas.

Parios kami Top 5 Peralatan Yoga sareng Mats Yoga!

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Adho Mukha Svanasana - anjing nyanghareup ka handap pose anjing ka handap - pose yoga gadis yoga ngagem set cetak bintang multicolor ngalakukeun yoga di jero studio yoga pink sareng ungu anu tiis
Adho Mukha Svanasana - Anjing Nyanghareupan Ka handap

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!


Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Vinyasa ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

              

Séptémber 2023 - Gaya Asana (Pose): Vinyasa - Séri Yoga Daya

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 2 Séptémber 2023- Gaya Asana: Vinyasa - Power Yoga Series

Adho Mukha Svanasana - Pose Anjing Nyanghareupan Ka handap

Wilujeng enjing Yogis! Urang neraskeun eksplorasi rupa-rupa gaya Asanas atanapi pose.

Vinyasa Yoga

Vinyasa mangrupikeun kelas anu paling umum di Yoga Studios di Kulon. Ieu prakték Asana gancang-paced ngagabungkeun napas jeung transisi gancang antara Asanas atawa poses ka "ngalir" ampir kawas tarian. Sanajan kelas ieu populér, aranjeunna henteu keur beginners. Anjeun kudu nyaho loba penah kacida alusna sarta kadangkala kumaha transisi antara penah ieu

Kakuatan Vinyasa Yoga

Kami bakal nyandak dua dinten kanggo nutupan dua jinis Vinyasa anu béda. Vinyasa sareng Power Yoga sami, tapi henteu sami. Vinyasa nujul kana sambungan antara napas jeung gerakan sarta kelas Vinyasa tradisional bakal gerak kawas tarian. Aliran kakuatan ogé ngagaduhan sambungan napas / gerakan ieu atanapi "aliran" tapi utamina kardio sareng fokus kakuatan. Urang bakal nutupan Power Yoga heula!

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna mangrupikeun séri Power Vinyasa Yoga. Ieu prakték asana pisan nangtang .. Anjeun meureun hoyong nyobian versi pemula lamun geus pernah diusahakeun hiji kelas Vinyasa sateuacan!

Pemula Vinyasa Series (Coba upami anjeun masih diajar "ngalirkeun" napas kalayan gerakan)

Runtuyan Aliran Kakuatan

Pariksa versi speed-up unggal video ieu di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal aya bewara linking napas jeung gerak ka "ngalir" ngaliwatan penah kawas tarian, kalawan unggal Asana dilaksanakeun pikeun ngan hiji napas. Power Yoga langkung kardio sareng kakuatan fokus tibatan kelas Vinyasa tradisional, anu bakal kami tutup énjing!

Parios kami Top 5 Peralatan Yoga sareng Mats Yoga!

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Tri Pada Adho Mukha Svanasana - variasi anjing nyanghareup ka handap pose anjing tilu suku - pose yoga gadis yoga ngagem set cetak bintang multicolor ngalakukeun yoga di jero studio yoga pink sareng ungu
Tri Pada Adho Mukha Svanasana - Anjing Turun suku tilu

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Vinyasa ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

              

Séptémber 2023 - Gaya Asana (Pose): Yin sareng Séri Réstoratif

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 1 Séptémber 2023 - Gaya Asana: Yin sareng Séri Réstoratif

ungu yogi gadis balasana anak pose yoga
Balasana – Pose Anak

Wilujeng enjing Yogis! Wilujeng Séptémber! Bulan ieu urang neraskeun prakték anu difokuskeun Asana. Urang neraskeun perkenalan kana rupa-rupa gaya Asana atawa pose. Sanaos Yin pasip sareng Yoga Restoratif sigana langkung gampang tibatan gaya Iyengar urang ti kamari, terang alignment anu leres penting pisan sabab dilaksanakeun pikeun waktos anu panjang.

Yin yoga

Konsep Yin meureun akrab jeung nu di kulon ti "Yin jeung Yang" (PS Yang sabenerna rhymes jeung pong, teu pang!). Yin jeung Yang mangrupa konsép gaya lawan pelengkap. Yin ngagambarkeun sisi poék, ngiuhan / kalangkang, feminin, jeung pasif. Yang ngagambarkeun cahaya, panonpoe/cahaya, jalu, jeung sisi aktif. Gaya Yoga Yang kalebet Yoga Panas / Bikram, sareng Vinyasa ogé gaya anu aktip pisan. Janten, urang ngarepkeun kelas Yin janten pasif, sareng sabalikna tina kelas gaya Vinyasa anu aktip. kelas Yin mindeng slow paced, kalawan pasif Asana (poses) dilaksanakeun pikeun periode nu leuwih lila

Yoga réstoratif

Yoga Restoratif mangrupikeun jinis Yin Yoga. Gaya ieu biasana ngagunakeun alat peraga pikeun ngadukung awak dina Asanas (poses) dilaksanakeun pikeun waktos anu lami pisan, biasana 5-10 menit. Yoga Restoratif biasana pisan hipu sareng paling aman pikeun Yogis anu tatu.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu mangrupikeun séri Yin atanapi Restoratif. Sakumaha anu kuring nyarios, Yoga Restoratif biasana ngabutuhkeun seueur dukungan! Abdi resep seueur simbut, bolsters, Sarta / atawa bantal pikeun sabagéan ageung pose réstoratif. Biasana mah ukur make blok salila latihan restoratif pikeun rojongan handapeun anggota awak... Abdi resep dipan bantal keur sirah kuring! Janten. lamun teu boga a panguatna, anjeun tiasa nyobian a bantal teguh badag.

disarankeun Pidio

Yin Yoga Pemula

Yoga réstoratif (panguatna atanapi bantal ageung ageung diperyogikeun)

Pariksa versi speed-up video Yin di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal perhatikeun pose pasip anu dilaksanakeun pikeun waktos anu panjang, sering kalayan dukungan ti blok, bolsters, atanapi bantal.

Balasana - pose anak lebar - pose yoga gadis yoga ngagem set renda pink sareng hideung ngalakukeun yoga di jero studio yoga pink sareng ungu anu tiis
Balasana – Pose Anak Lebar

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Pariksa kami Top 5 Yoga Mats jeung Equipment pikeun Newbies!

Anjeun meureun hoyong nyobian a Blok, bantal dipan, simbut, atawa panguatna pikeun mantuan diri manggihan korsi nyaman.

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Yin sareng Restorative ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

              

Agustus 2023 - Gaya (Pose) Asana: Seri Iyengar

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 31 Agustus 2023 - Gaya Asana: Seri Iyengar

ungu yogi gadis trikonasana segitiga pose yoga
Trikonasana - Triangle Pose

Wilujeng enjing Yogis! Urang neraskeun eksplorasi rupa-rupa gaya Asana atawa pose. Dinten ieu kami ngaléngkah ka gaya anu rada hese.

Iyengar yoga

Iyengar rada antara Hatha jeung Ashtanga Vinyasa Yoga. Pencipta Iyengar sareng Ashtanga Vinyasa dilatih dina Master Yoga anu sami, janten henteu heran aya sababaraha kamiripan! Iyengar, kawas Ashtanga, ilaharna mangrupa progression runtuyan regimented tina Asanas (poses), jeung Salam Panonpoé dina séri. Sanajan kitu, Ashtanga mangrupakeun gaya aliran, bari Iyengar instruktur biasana difokuskeun alignment ditangtoskeun, sarta mindeng nahan penah pikeun waktu nu leuwih lila. Iyengar ogé mindeng ngagunakeun prop pikeun mantuan kalawan alignment ditangtoskeun. Kusabab pendekatan ieu ka Asanas, kelas Iyengar biasana pas pikeun pamula atanapi Yogis anu luka. Abdi resep pisan diajar alignment anu leres sareng Iyengar, sareng nyobian nyangking "fokus korektif" ieu kana kelas aliran.

Dupi anjeun nganggo prop sateuacan? Upami henteu, kuring nyarankeun pisan nyobian dinten ayeuna sareng séri Iyengar! Kuring biasana ngagunakeun blok jeung tali a pikeun ngabantosan alignment anu leres dina sababaraha pose anu dipangaruhan ku hamstrings anu ketat. Urang bakal ngobrol langkung seueur ngeunaan prop anu béda dina waktos sanés, tapi dua ieu sigana anu paling mantuan pikeun Yogis dina sagala tingkatan!

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu mangrupikeun séri Iyengar. Kami gaduh rekomendasi pikeun séri Iyengar sareng sareng tanpa prop. Kuring geus nunjukkeun runtuyan ieu tanpa prop, Tapi Kami cukup fléksibel .. prop niatna dianjurkeun pikeun gaya ieu leres nedunan unggal asana!

Pemula Iyengar Series kalawan prop

Iyengar Series kalawan jeung tanpa prop

Pariksa versi speed up tina video kadua di luhur, pikeun meunangkeun gagasan gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal aya bewara poses pemula dilaksanakeun pikeun periode nu leuwih lila, kalawan tekenan kana alignment maké prop atawa modifikasi lamun diperlukeun.
Trikonasana - pose segitiga - pose yoga gadis yoga ngagem set renda pink sareng hideung ngalakukeun yoga di jero studio yoga pink sareng ungu anu tiis
Trikonasana - Triangle Pose

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Pariksa kami Top 5 Yoga Mats jeung Equipment pikeun Newbies!

Anjeun meureun hoyong mimitian ku a Blok upami anjeun pamula sareng teu gaduh props .. aranjeunna ngabantosan pikeun alignment sareng dukungan anu leres nalika nahan pose pikeun waktos anu langkung lami.

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Iyengar ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

              

Agustus 2023 - Gaya Asana (Pose): Yoga Barudak sareng Kulawarga

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 30 Agustus 2023 - Gaya Asana: Yoga Barudak sareng Kulawarga

ungu gadis yogi vrksasana tangkal pose yoga
Vrksasana - Pose Tangkal

Wilujeng enjing Yogis! Urang terus nutupan rupa-rupa Asana gaya. Kuring geus nutupan ieu kaliwat, sarta pikeun minggu hareup bakal revisit atawa ngenalkeun sababaraha rupa Styles of Yoga. Mudah-mudahan anjeun bakal mendakan hiji atanapi sababaraha gaya Asana karesep pikeun ngahijikeun kana prakték sapopoé, sareng langkung terang pikeun milih antara tawaran kelas di studio Yoga. Dinten ieu kami bakal nutupan Kids jeung kulawarga Yoga jeung cobaan a Kulawarga Yoga Series.

Kids jeung kulawarga Yoga

Seueur kelas Yoga Barudak nganggo Asana Yoga tradisional (poses) kalayan nami sato anu pikaresepeun sareng sora sato. Paling kulawarga jeung kids kelas mangrupakeun versi leuwih seru tina Hatha Yoga Style ti kamari. Ieu mangrupikeun trik anu saé pikeun kolot anu sibuk - kéngingkeun Yoga dina dinten anjeun, sanaos sesah milarian waktos nyalira dina dinten anjeun! Hanjakalna, bising sato sareng kartun trippy dina Family or Kids 'Yoga tiasa henteu santai sareng meditatif sapertos anjeun biasa, sareng kalolobaan kelas pikeun murangkalih henteu tiasa ngalir, tapi kuring pribadi mendakan mangpaat fisik latihan Asanas sami upami henteu langkung mangpaat. tinimbang kauntungan mental. Anjeun oge bakal meunang seuri .. hese teu seuri dina carita konyol, noises sato, jeung hal fun séjén di kids yoga. Pendekatan nontradisional bisa jadi bit leuwih nangtang pikeun Yogis ngalaman ti hiji kelas intro Hatha.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian séri Yoga kulawarga sareng nyambung sareng anak batin anjeun!

disarankeun Pidio

Kosmis Kids Yoga - pariksa Petualangan Yoga bertema Disney!

Yoga jeung Orok

Yoga sareng Balita

Pariksa versi sped-up tina hiji video Kids Kosmik luhur (Kuring diusahakeun Minecraft Adventure), pikeun meunangkeun gagasan gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal perhatikeun pose pemula diayakeun pikeun waktos anu langkung lami, nami konyol pikeun pose, sareng gerakan anu pikaresepeun pikeun murangkalih… Abdi henteu tiasa ngeureunkeun nyikikik salami bagian Zombie, tapi anjing kuring rada kesel!

Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun
Ngadaptarkeun daptar email kami!

Ku ngaklik kirim, anjeun satuju pikeun ngabagi alamat email anjeun ka pamilik situs sareng Mailchimp pikeun nampi pamasaran, pembaruan, sareng email anu sanés ti anu ngagaduhan situs. Anggo tautan langganan langganan dina email éta pikeun milih iraha waé.

Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Vrksasana - variasi pemula pose tangkal - gadis yoga pose yoga ngagem set sparkle pink sareng héjo ngalakukeun yoga di jero studio yoga pink sareng héjo tiis
Vrksasana - Pose Tangkal

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman sareng séri ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

              

Agustus 2023 - Gaya (Pose) Asana: Runtuyan Hatha

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 29 Agustus 2023 - Asana Styles: Hatha Series

ungu yogi gadis uttkatasana korsi pose yoga
Utkatasana - Kursi atanapi Pose Kuat

Wilujeng enjing Yogis! Kami parantos ngobrol sakedik ngeunaan damel sababaraha téknik kana anjeun asana latihan jeung dibahas Surya Namads tina Asana gaya. Kuring geus nutupan ieu kaliwat, jadi pikeun minggu hareup urang bakal nyandak jalan muter ringkes tur revisit atawa ngenalkeun sababaraha varians Styles of Yoga. Mudah-mudahan anjeun bakal mendakan hiji atanapi sababaraha gaya Asana karesep pikeun ngahijikeun kana prakték sapopoé, sareng langkung terang pikeun milih antara tawaran kelas di studio Yoga. Dinten ieu kami bakal nutupan Hatha Yoga jeung cobaan a Runtuyan Hatha Yoga.

Cabang vs anggota awak tina Yoga

Kami geus ngobrol ngeunaan 8 anggota awak tina Yoga, sajumlah prak-prakan anu silih bina. Urang ayeuna bakal fokus kana Anggota awak katilu - Asanas atanapi Poses, ngawengku rada sababaraha gaya Asana. Aya ogé 6 Cabang Yoga, nu datang ka urang ti Bhagavad Gita.

Kuring nganggap béda Cabang Yoga jadi Jalur Yoga béda. Dina pamahaman kuring, Cabang Yoga anu béda-béda masihan beurat sareng prioritas anu béda pikeun prakték khusus tina 8 Anggota Badan Yoga. Contona, kuring percanten ka Gandhi karma Yoga nekenkeun prakték Yamas tangtu - utamana ahimsa, Satya, sarta Aparigraha.

Pendekatan khusus kuring sareng Daily Yogi museurkeun kana latihan sadayana 8 anggota awak tina Yoga, rada sarupa jeung Raja (disebut oge Ashtanga) Cabang Yoga. Sanajan kitu, Raja Yoga nempatkeun leuwih tekenan sarta fokus kana Anggota awak luhur sareng semedi, sarta kami nyokot pendekatan leuwih praktis kalawan leuwih fokus kana anggota awak Handap pikeun prakték sapopoé urang. Émut, kuring ngabahas yén prakték pribadi kuring biasana kalebet sapopoé Asana jeung tapa, jadi mangga mertimbangkeun nambahkeun prakték pribadi poean fokus atawa niat unggal bulan sareng abdi upami anjeun hoyong anu leuwih tradisional Raja Yoga pendekatan!

Hatha Yoga

Urang bakal ngamimitian sareng Hatha Yoga, anu mangrupikeun gaya Asana sareng Cabang Yoga. The Hatha Cabang Yoga sabenerna nyertakeun sakabéh gaya Asana (ti gancang-paced Vinyasa mun calming Restorative), saprak Hatha Yoga teh Cabang nu museurkeun kana Asanas atawa pose jeung gerakan.

Hatha bisa ditarjamahkeun kana basa Inggris boh "Sun and Moon" (implying kasaimbangan) atawa "Forceful". Sanaos sadayana Gaya Asana sareng Praktek Asana sacara téknisna Hatha Yoga, anjeun biasana tiasa ngarepkeun kelas Hatha di studio Yoga janten kelas anu langkung laun tibatan kelas Vinyasa, sareng gaduh petunjuk anu langkung rinci. Seringna kelas Hatha di studio mangrupikeun kelas Yoga pemula / intro.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Dinten ayeuna mangrupikeun séri Hatha Asana pemula. I am a kipas badag tina Rodney Yee. Abdi latihan di bumi sareng pidéo atanapi aplikasi langkung seueur tibatan di Yoga Studios. Prakték Yoga Asana munggaran anu kuring kantos dicoba nyaéta nalika kuliah, sareng batur sakamar kuring sareng a Rodney Yee DVD. Janten, kuring ngarasa pantes pikeun ngamimitian ku sababaraha pilihan pidéo tina Rodney Yee'S Hatha sareng séri Pemula.

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Disarankeun Hatha Yoga Pidio

Pemula Isuk Hatha Series

AM Connection Hatha Series

Parios vérsi anu langkung gancang tina pidéo munggaran di luhur, pikeun kéngingkeun ideu kumaha gaya Hatha! Anjeun bakal perhatikeun pose pemula anu diayakeun pikeun waktos anu langkung lami kalayan langkung seueur instruksi.

Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun
Ngadaptarkeun daptar email kami!

Ku ngaklik kirim, anjeun satuju pikeun ngabagi alamat email anjeun ka pamilik situs sareng Mailchimp pikeun nampi pamasaran, pembaruan, sareng email anu sanés ti anu ngagaduhan situs. Anggo tautan langganan langganan dina email éta pikeun milih iraha waé.

Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.
Utkatasana - korsi pose kuat - yoga pose gadis yoga ngagem pink jeung héjo sparkle set ngalakukeun yoga di jero di studio yoga pink jeung héjo tiis
Utkatasana - Kursi atanapi Pose Kuat

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Hatha ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

              

Meditasi Juni 2023: Yin atanapi Restorative Asana Series

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 30 Juni 2023 - Yin atanapi Asana Restoratif

gadis yogi ungu adho mukha svanasana ka handap nyanghareup anjing pose yoga
Adho Mukha Svanasana - Anjing Turun

Wilujeng enjing Yogis! Kami neraskeun perjalanan ngalangkungan Anggota awak tina Yoga ka anggota katilu - Asana / poses, sarta kami boga bulan semedi bonus pikeun Juni. Sanaos semedi gerak tina gaya Vinyasa paling umum, kuring mendakan Yin pasip sareng Yoga Restoratif sareng Asana dilaksanakeun pikeun waktos anu panjang janten meditative ogé.

Yin meureun wawuh ka nu di kulon ti "Yin jeung Yang" (PS Yang sabenerna rhymes jeung pong, moal pang!). Yin jeung Yang mangrupa konsép gaya lawan pelengkap. Yin ngagambarkeun sisi poék, ngiuhan / kalangkang, feminin, jeung pasif. Yang ngagambarkeun cahaya, panonpoe/cahaya, jalu, jeung sisi aktif. Gaya Yoga Yang kalebet Panas / Bikram Yoga sareng vinyasa oge gaya pisan aktif. Janten, urang ngarepkeun kelas Yin janten pasif, sareng sabalikna tina hiji / aktif. vinyasa kelas gaya. Kelas Yin sering lambat, kalayan Asana pasif / pose dilaksanakeun pikeun waktos anu langkung lami.

Yoga Restoratif mangrupikeun jinis Yin Yoga. Gaya ieu biasana ngagunakeun alat peraga pikeun ngadukung awak Asana / poses dilaksanakeun pikeun période waktu anu pohara lila, ilaharna 5-10 menit. Yoga Restoratif biasana pisan hipu sareng paling aman pikeun Yogis anu tatu.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu mangrupikeun séri Yin atanapi Restoratif. Dinten ieu dinten terakhir Juni - upami anjeun nyobian Yin atanapi Restorative kamari, ayeuna urang bakal nyobian gaya anu sanés!

Sakumaha anu kuring nyarios, Yoga Restoratif biasana ngabutuhkeun seueur dukungan! Abdi resep seueur simbut, bolsters, Sarta / atawa bantal pikeun kalolobaan pose réstoratif. Kuring biasana ngan ukur nganggo blok salila latihan restoratif pikeun rojongan handapeun anggota awak... Kuring biasana leuwih resep dipan bantal keur sirah kuring! Lamun teu boga a panguatna, anjeun tiasa nyobian a bantal teguh badag.

Yin Yoga Pemula

Yoga réstoratif (panguatna atanapi bantal ageung ageung diperyogikeun)

Pariksa versi speed-up video Yin di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal perhatikeun pose pasip anu dilaksanakeun pikeun waktos anu panjang, sering kalayan dukungan ti blok, bolsters, atanapi bantal.

shavasana savasana - pose mayit - gadis pose yoga rambut beureum ngagem hideung dina tikar yoga abu
Shavasana - pose mayit

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Pariksa kami Top 5 Yoga Mats jeung Equipment pikeun Newbies!

Anjeun meureun hoyong nyobian a Blok, bantal dipan, simbut, atawa panguatna pikeun mantuan diri manggihan korsi nyaman.

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Yin sareng Restorative ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

              

Meditasi Juni 2023: Yin sareng Réstoratif Asana Series

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 29 Juni 2023 - Yin sareng Asana Restoratif

gadis yogi ungu adho mukha svanasana ka handap nyanghareup anjing pose yoga
Adho Mukha Svanasana - Anjing Turun

Wilujeng enjing Yogis! Kami neraskeun perjalanan ngalangkungan Anggota awak tina Yoga ka anggota katilu - Asana / poses, sarta kami boga bulan semedi bonus pikeun Juni. Sanaos semedi gerak tina gaya Vinyasa paling umum, kuring mendakan Yin pasip sareng Yoga Restoratif sareng Asana dilaksanakeun pikeun waktos anu panjang janten meditative ogé.

Yin meureun wawuh ka nu di kulon ti "Yin jeung Yang" (PS Yang sabenerna rhymes jeung pong, moal pang!). Yin jeung Yang mangrupa konsép gaya lawan pelengkap. Yin ngagambarkeun sisi poék, ngiuhan / kalangkang, feminin, jeung pasif. Yang ngagambarkeun cahaya, panonpoe/cahaya, jalu, jeung sisi aktif. Gaya Yoga Yang kalebet Panas / Bikram Yoga sareng vinyasa oge gaya pisan aktif. Janten, urang ngarepkeun kelas Yin janten pasif, sareng sabalikna tina hiji / aktif. vinyasa kelas gaya. Kelas Yin sering lambat, kalayan Asana pasif / pose dilaksanakeun pikeun waktos anu langkung lami.

Yoga Restoratif mangrupikeun jinis Yin Yoga. Gaya ieu biasana ngagunakeun alat peraga pikeun ngadukung awak Asana / poses dilaksanakeun pikeun période waktu anu pohara lila, ilaharna 5-10 menit. Yoga Restoratif biasana pisan hipu sareng paling aman pikeun Yogis anu tatu.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu mangrupikeun séri Yin atanapi Restoratif. Kami gaduh dua dinten kanggo Juni - ayeuna cobian Yin atanapi Restorative, sareng isukan urang bakal nyobian gaya anu sanés!

Sakumaha anu kuring nyarios, Yoga Restoratif biasana ngabutuhkeun seueur dukungan! Abdi resep seueur simbut, bolsters, Sarta / atawa bantal pikeun kalolobaan pose réstoratif. Kuring biasana ngan ukur nganggo blok salila latihan restoratif pikeun rojongan handapeun anggota awak... Kuring biasana leuwih resep dipan bantal keur sirah kuring! Lamun teu boga a panguatna, anjeun tiasa nyobian a bantal teguh badag.

Yin Yoga Pemula

Yoga réstoratif (panguatna atanapi bantal ageung ageung diperyogikeun)

Pariksa versi speed-up video Yin di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal perhatikeun pose pasip anu dilaksanakeun pikeun waktos anu panjang, sering kalayan dukungan ti blok, bolsters, atanapi bantal.

Adho Mukha Svanasana - anjing nyanghareup ka handap pose anjing ka handap - pose yoga gadis yoga ngagem set cetak bintang multicolor ngalakukeun yoga di jero studio yoga pink sareng ungu anu tiis
Adho Mukha Svanasana - Anjing Nyanghareupan Ka handap

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Pariksa kami Top 5 Yoga Mats jeung Equipment pikeun Newbies!

Anjeun meureun hoyong nyobian a Blok, bantal dipan, simbut, atawa panguatna pikeun mantuan diri manggihan korsi nyaman.

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Yin sareng Restorative ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

              

Asanas (Poses): Seri Yin sareng Restoratif - Meditasi Juni 2023

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 20 Juni 2023 - Asanas (Poses)

gadis yogi ungu adho mukha svanasana ka handap nyanghareup anjing pose yoga
Adho Mukha Svanasana - Anjing Turun

Wilujeng enjing Yogis! Kami neraskeun perjalanan ngalangkungan Anggota awak tina Yoga ka anggota katilu - Asana / poses, sarta kami boga bulan semedi bonus pikeun Juni. Sanaos semedi gerak tina gaya Vinyasa paling umum, kuring mendakan Yin pasip sareng Yoga Restoratif sareng Asana dilaksanakeun pikeun waktos anu panjang janten meditative ogé.

Yin meureun wawuh ka nu di kulon ti "Yin jeung Yang" (PS Yang sabenerna rhymes jeung pong, moal pang!). Yin jeung Yang mangrupa konsép gaya lawan pelengkap. Yin ngagambarkeun sisi poék, ngiuhan / kalangkang, feminin, jeung pasif. Yang ngagambarkeun cahaya, panonpoe/cahaya, jalu, jeung sisi aktif. Gaya Yoga Yang kalebet Panas / Bikram Yoga sareng vinyasa oge gaya pisan aktif. Janten, urang ngarepkeun kelas Yin janten pasif, sareng sabalikna tina hiji / aktif. vinyasa kelas gaya. Kelas Yin sering lambat, kalayan Asana pasif / pose dilaksanakeun pikeun waktos anu langkung lami.

Yoga Restoratif mangrupikeun jinis Yin Yoga. Gaya ieu biasana ngagunakeun alat peraga pikeun ngadukung awak Asana / poses dilaksanakeun pikeun période waktu anu pohara lila, ilaharna 5-10 menit. Yoga Restoratif biasana pisan hipu sareng paling aman pikeun Yogis anu tatu.

Bonus tangtangan Semedi Daily

Praktek Yogi Poéan dinten ieu mangrupikeun séri Yin atanapi Restoratif. Sakumaha anu kuring nyarios, Yoga Restoratif biasana ngabutuhkeun seueur dukungan! Abdi resep seueur simbut, bolsters, Sarta / atawa bantal pikeun kalolobaan pose réstoratif. Kuring biasana ngan ukur nganggo blok salila latihan restoratif pikeun rojongan handapeun anggota awak... Kuring biasana leuwih resep dipan bantal keur sirah kuring! Lamun teu boga a panguatna, anjeun tiasa nyobian a bantal teguh badag.

Yin Yoga Pemula

Yoga réstoratif (panguatna atanapi bantal ageung ageung diperyogikeun)

Pariksa versi speed-up video Yin di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal perhatikeun pose pasip anu dilaksanakeun pikeun waktos anu panjang, sering kalayan dukungan ti blok, bolsters, atanapi bantal.

Adho Mukha Svanasana - anjing nyanghareup ka handap pose anjing ka handap - pose yoga gadis yoga ngagem set cetak bintang multicolor ngalakukeun yoga di jero studio yoga pink sareng ungu anu tiis
Adho Mukha Svanasana - Anjing Nyanghareupan Ka handap

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Pariksa kami Top 5 Yoga Mats jeung Equipment pikeun Newbies!

Anjeun meureun hoyong nyobian a Blok, bantal dipan, simbut, atawa panguatna pikeun mantuan diri manggihan korsi nyaman.

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Yin sareng Restorative ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

              

Meditasi Juni 2023: Asanas (Poses) - Vinyasa Yoga Series

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Adho Mukha Svanasana - Pose Anjing Nyanghareupan Ka handap

Wilujeng 4 Juni 2023 - Vinyasa Yoga Series

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah bulan anu fokus kana semedi pikeun Juni, sareng ayeuna asana Dinten. Janten, dinten ayeuna urang bakal tetep nganggo téma semedi anu ngagerakkeun pikeun sabtu minggu ieu, sareng nganjang deui Vinyasa Yoga sareng gaya aliran meditative na.

Vinyasa mangrupikeun kelas anu paling umum di Yoga Studios di Kulon. Ieu gancang-paced asana latihan ngagabungkeun napas jeung transisi gancang antara Asanas / pose ka "ngalir" ampir kawas tari. Sanajan kelas ieu populér, aranjeunna henteu keur beginners. Anjeun kudu nyaho loba penah kacida alusna sarta kadangkala kumaha transisi antara penah ieu. Vinyasa nujul kana sambungan antara napas jeung gerakan sarta kelas Vinyasa tradisional bakal gerak kawas tarian. Aliran kakuatan ogé ngagaduhan sambungan napas / gerakan ieu atanapi "aliran" tapi utamina kardio sareng fokus kakuatan.

Bonus Tantangan Meditasi Poéan & Praktek Positip Dinten

Praktek Yogi Poéan Dinten nyaéta séri Vinyasa Yoga tradisional. Ieu prakték Asana pisan nangtang pindah gancang antara tiap asana.. Anjeun meureun hoyong nyobian versi pemula lamun geus pernah diusahakeun hiji kelas Vinyasa saméméh atawa masih diajar pose!

Pemula Vinyasa Series (Coba upami anjeun masih diajar "ngalirkeun" napas kalayan gerakan)

Panengah Vinyasa Series

Pariksa versi speed-up unggal video ieu di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal aya bewara linking napas kana gerak ka "ngalir" ngaliwatan penah kawas tarian, kalawan unggal asana mindeng ditahan pikeun ngan hiji napas.

Parios kami Top 5 Peralatan Yoga sareng Mats Yoga!

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Adho Mukha Svanasana - variasi pose anjing nyanghareup ka handap leumpang anjing - pose yoga gadis yoga ngagem set print sprinkle pink ngalakukeun yoga di jero studio yoga pink sareng ungu kalayan pangaruh seni
Adho Mukha Svanasana - Leumpang Variasi Anjing

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Vinyasa ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

              

Meditasi Maret 2023: Asanas (Poses) - Vinyasa Yoga Series

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Senang Meditasi 26 Maret 2023 - Asanas (Poses) - Vinyasa Yoga Series

Adho Mukha Svanasana - Pose Anjing Nyanghareupan Ka handap

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah Maret anu fokus kana semedi, sareng ayeuna asana Dinten. Janten, dinten ayeuna urang bakal ningali deui Vinyasa Yoga sareng gaya aliran meditative na.

Bonus tangtangan Semedi Daily

Kami di tengah bonus tangtangan Semedi Daily pikeun Maret. Kami nyobian semedi gerak sareng Vinyasa Yoga ayeuna!

Vinyasa Yoga

Vinyasa mangrupikeun kelas anu paling umum di Yoga Studios di Kulon. Ieu prakték Asana gancang-paced ngagabungkeun napas jeung transisi gancang antara Asanas / poses ka "ngalir" ampir kawas tarian. Sanajan kelas ieu populér, aranjeunna henteu keur beginners. Anjeun kudu nyaho loba penah kacida alusna sarta kadangkala kumaha transisi antara penah ieu. Vinyasa nujul kana sambungan antara napas jeung gerakan sarta kelas Vinyasa tradisional bakal gerak kawas tarian. Aliran kakuatan ogé gaduh sambungan napas / gerakan ieu atanapi "aliran" tapi utamina kardio sareng fokus kakuatan.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan Dinten nyaéta séri Vinyasa Yoga tradisional. Ieu prakték Asana pisan nangtang pindah gancang antara unggal Asana .. Anjeun meureun hoyong nyobian versi pemula lamun teu acan pernah nyoba kelas Vinyasa saméméh atawa masih diajar pose!

Pemula Vinyasa Series (Coba upami anjeun masih diajar "ngalirkeun" napas kalayan gerakan)

Panengah Vinyasa Series

Pariksa versi speed-up unggal video ieu di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal aya bewara linking napas jeung gerak ka "ngalir" ngaliwatan penah kawas tarian, kalawan unggal Asana mindeng dilaksanakeun pikeun ngan hiji napas.

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Parios kami Top 5 Peralatan Yoga sareng Mats Yoga!

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Adho Mukha Svanasana - anjing nyanghareup ka handap pose anjing ka handap - pose yoga gadis yoga ngagem set cetak bintang multicolor ngalakukeun yoga di jero studio yoga pink sareng ungu anu tiis
Adho Mukha Svanasana - Anjing Nyanghareupan Ka handap

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Vinyasa ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

              

Pébruari 2023 - Gaya Asana (Pose): Séri Ashtanga Vinyasa

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Inpormasi Intro

Daptar eusi

Wilujeng 11 Pebruari 2023 - Gaya Asana: Seri Ashtanga Vinyasa

wungu yogi gadis halasana anak pose yoga
Halasana - Plow Pose

Wilujeng enjing Yogis! Ieu dinten terakhir tina séri anjeun dina béda gaya Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Urang geus ngobrol rada saeutik ngeunaan Ashtanga, atanapi 8 anggota awak Yoga. Ieu rujukan langsung ka Yoga Sutras of Patanjali. Aya ogé gaya Yoga atanapi Asana anu disebut Ashtanga, atanapi Ashtanga Vinyasa anu sigana anjeun tingali di sababaraha studio Yoga. Abdi ngan ukur murid Ashtanga Yoga, sanés guru.. anu peryogi perjalanan ka hiji sakola Ashtanga Yoga di India (hiji dinten!). Ashtanga Vinyasa Yoga mangrupikeun séri set khusus, nangtang, sareng dinamis asana runtuyan jeung prakték Yoga séjén. Aya 6 Ashtanga Vinyasa Series: pemula, panengah, sareng opat maju.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Dinten ayeuna mangrupikeun séri Ashtanga Vinyasa Asana. Sanaos ieu disebut séri pemula, anjeun bakal ningali éta cukup nangtang!

video ieu nyaeta ngeunaan sakumaha hipu tur gampang sabisa pikeun runtuyan pemula.

video ieu mangrupikeun versi anu langkung nangtang sareng tradisional tina séri pemula Ashtanga.

Pariksa versi speed-up unggal video ieu di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal aya bewara prakték aliran rigorous digabungkeun jeung canggih Asana.

halasana - pose bajak bajak - pose yoga gadis yoga ngagem set skala naga skala lauk biru ngalakukeun yoga di jero studio biru indigo anu tiis
Halasana - Plow Pose

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!

Parios kami Top 5 Peralatan Yoga sareng Mats Yoga!

Entong nyorong diri anjeun nyeri dina Perjalanan Yoga anjeun! Seueur Yogis tina sagala tingkatan nangkeup sagala jinis blok jeung prop. Ulah ragu grab a bantal dipan pikeun rojongan tambahan, a Blok pikeun rojongan tambahan atawa mun anjeun teu bisa ngahontal lantai, atawa a tali pikeun panangan-jangkauan tambahan sarta ngungkit.

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Ashtanga pemula ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

1             
1
ngabagikeun