Wilujeng Senén Yogis! Salaku urang 30 Poé Tangtangan grup keur dipake dina ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal marios ieu Asana bareng jeung panyajak urang. Atanapi, upami anjeun resep, anjeun tiasa latihan versi twisted / adina unggal pose salami séri ieu!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun "balik ka dasar" sareng boh Talasana / Pose Tangkal Palemor Vrksasana / Pose Tangkal. Kadua ieu mangrupikeun pose balancing anu saé pikeun Yogis énggal! Kuring manggihan practicing balancing Asanas brings a quieting calming sanggeus fokus kana nyekel pose.
Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun - Ngadaptar daptar email kami!
Meunang aksés gampang kana sesa ngarecahna pose dina séri ieu dina koropak anjeun
Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.
Waduh! Aya kasalahan sareng kami teu tiasa ngolah langganan anjeun. Mangga muatkeun deui halaman na cobian deui.
Wilujeng Senén Yogis! Salaku urang 30 Poé Tangtangan grup keur dipake dina ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal marios ieu Asana bareng jeung panyajak urang. Atanapi, upami anjeun resep, anjeun tiasa latihan versi twisted / adina unggal pose salami séri ieu!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun "balik ka dasar" sareng boh Talasana / Pose Tangkal Palematawa Vrksasana / Pose Tangkal. Kadua ieu mangrupikeun pose balancing anu saé pikeun Yogis énggal! Kuring manggihan latihan nyaimbangkeun Asanas brings a quieting calming sanggeus fokus kana nahan pose.
Wilujeng Senén Yogis! Salaku urang 30 Poé Tangtangan grup keur dipake dina ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal marios ieu Asana bareng jeung panyajak urang. Atanapi, upami anjeun resep, anjeun tiasa latihan versi twisted / adina unggal pose salami séri ieu!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun "balik ka dasar" sareng boh Talasana / Pose Tangkal Palemor Vrksasana / Pose Tangkal. Kadua ieu mangrupikeun pose balancing anu saé pikeun Yogis énggal! Kuring manggihan practicing balancing Asana brings a quieting calming sanggeus fokus kana nahan pose.
Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun - Ngadaptar daptar email kami!
Meunang aksés gampang kana sesa ngarecahna pose dina séri ieu dina koropak anjeun
Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.
Waduh! Aya kasalahan sareng kami teu tiasa ngolah langganan anjeun. Mangga muatkeun deui halaman na cobian deui.
Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Kumaha saur anjeun? Nu éta favorit anjeun arboreal ieu Asana? Sok émut, bageur!
Wilujeng Senén Yogis! Salaku urang 30 Poé Tangtangan grup keur dipake dina ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal marios ieu Asana bareng jeung panyajak urang. Atanapi, upami anjeun resep, anjeun tiasa latihan versi twisted / adina unggal pose salami séri ieu!
Kami nambihan pidéo kana karusakan pose asli urang.. pariksa pidéo énggal kalayan pilihan panangan ngalangkungan pose ieu di handap sareng dina aslina urang Talasana post!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun "balik ka dasar" sareng boh Talasana / Pose Tangkal Palemor Vrksasana / Pose Tangkal. Kadua ieu mangrupikeun pose balancing anu saé pikeun Yogis énggal! Kuring manggihan practicing balancing Asana brings a quieting calming sanggeus fokus kana nahan pose.
Wilujeng Senén Yogis! Salaku urang 30 Poé Tangtangan grup keur dipake dina ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal marios ieu Asana bareng jeung panyajak urang. Atanapi, upami anjeun resep, anjeun tiasa latihan versi twisted / adina unggal pose salami séri ieu!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun "balik ka dasar" sareng boh Talasana / Pose Tangkal Palemor Vrksasana / Pose Tangkal. Kadua ieu mangrupikeun pose balancing anu saé pikeun Yogis énggal! Kuring manggihan practicing balancing Asanas brings a quieting calming sanggeus fokus kana nyekel pose.
Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun - Ngadaptar daptar email kami!
Meunang aksés gampang kana sesa ngarecahna pose dina séri ieu dina koropak anjeun
Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.
Waduh! Aya kasalahan sareng kami teu tiasa ngolah langganan anjeun. Mangga muatkeun deui halaman na cobian deui.
Wilujeng Senén Yogis! Salaku urang 30 Poé Tangtangan grup keur dipake dina ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal marios ieu Asana bareng jeung panyajak urang. Atanapi, upami anjeun resep, anjeun tiasa latihan versi twisted / adina unggal pose salami séri ieu!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun "balik ka dasar" sareng boh Talasana / Pose Tangkal Palematawa Vrksasana / Pose Tangkal. Kadua ieu mangrupikeun pose balancing anu saé pikeun Yogis énggal! Kuring manggihan latihan nyaimbangkeun Asanas brings a quieting calming sanggeus fokus kana nahan pose.
Wilujeng Senén Yogis! Salaku urang 30 Poé Tangtangan grup keur dipake dina ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal marios ieu Asana bareng jeung panyajak urang. Atanapi, upami anjeun resep, anjeun tiasa latihan versi twisted / adina unggal pose salami séri ieu!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun "balik ka dasar" sareng boh Talasana / Pose Tangkal Palemor Vrksasana / Pose Tangkal. Kadua ieu mangrupikeun pose balancing anu saé pikeun Yogis énggal! Kuring manggihan practicing balancing Asana brings a quieting calming sanggeus fokus kana nahan pose.
Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun - Ngadaptar daptar email kami!
Meunang aksés gampang kana sesa ngarecahna pose dina séri ieu dina koropak anjeun
Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.
Waduh! Aya kasalahan sareng kami teu tiasa ngolah langganan anjeun. Mangga muatkeun deui halaman na cobian deui.
Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Kumaha saur anjeun? Nu éta favorit anjeun arboreal ieu Asana? Sok émut, bageur!
Wilujeng Senén Yogis! Salaku urang 30 Poé Tangtangan grup keur dipake dina ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal marios ieu Asana bareng jeung panyajak urang. Atanapi, upami anjeun resep, anjeun tiasa latihan versi twisted / adina unggal pose salami séri ieu!
Kami nambihan pidéo kana karusakan pose asli urang.. pariksa pidéo énggal kalayan pilihan panangan ngalangkungan pose ieu di handap sareng dina aslina urang Talasana post!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun "balik ka dasar" sareng boh Talasana / Pose Tangkal Palemor Vrksasana / Pose Tangkal. Kadua ieu mangrupikeun pose balancing anu saé pikeun Yogis énggal! Kuring manggihan practicing balancing Asana brings a quieting calming sanggeus fokus kana nahan pose.
Wilujeng Senén Yogis! Salaku urang 30 Poé Tangtangan grup keur dipake dina ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal marios ieu Asana bareng jeung panyajak urang. Atanapi, upami anjeun resep, anjeun tiasa latihan versi twisted / adina unggal pose salami séri ieu!
Kami nambihan pidéo kana karusakan pose asli urang.. pariksa pidéo énggal kalayan pilihan panangan ngalangkungan pose ieu di handap sareng dina aslina urang Talasana post!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun "balik ka dasar" sareng boh Talasana / Pose Tangkal Palemor Vrksasana / Pose Tangkal. Kadua ieu mangrupikeun pose balancing anu saé pikeun Yogis énggal! Kuring manggihan practicing balancing Asanas brings a quieting calming sanggeus fokus kana nyekel pose.
Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun - Ngadaptar daptar email kami!
Meunang aksés gampang kana sesa ngarecahna pose dina séri ieu dina koropak anjeun
Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.
Waduh! Aya kasalahan sareng kami teu tiasa ngolah langganan anjeun. Mangga muatkeun deui halaman na cobian deui.
Wilujeng Senén Yogis! Salaku urang 30 Poé Tangtangan grup keur dipake dina ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal marios ieu Asana bareng jeung panyajak urang. Atanapi, upami anjeun resep, anjeun tiasa latihan versi twisted / adina unggal pose salami séri ieu!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun "balik ka dasar" sareng boh Talasana / Pose Tangkal Palematawa Vrksasana / Pose Tangkal. Kadua ieu mangrupikeun pose balancing anu saé pikeun Yogis énggal! Kuring manggihan latihan nyaimbangkeun Asanas brings a quieting calming sanggeus fokus kana nahan pose.
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna asana– Garudasana atawa Eagle Pose. Pose ieu mangrupikeun salah sahiji pose balancing karesep kuring, sareng pembuka anu saé pikeun tonggong luhur.
Garudasana - Elang Pose
Garudasana - Elang Pose
Salawasna pastikeun latihan pose ieu dina dua sisi. Ieu kasaimbangan nangtang pikeun beginners - tetep suku anjeun disimpen dina taneuh lamun teu bisa mungkus sabudeureun suku anjeun nangtung!
Ngabengkokkeun tuur anjeun rada sarta nempatkeun sagala beurat anjeun dina suku kénca anjeun.
Angkat suku katuhu anjeun, sarta meuntas leg katuhu anjeun dina luhureun kénca anjeun sarta tilelep bit deeper kana squat nu. Hook suku katuhu anjeun balik anak sapi kénca anjeun, atawa nempatkeun toes anjeun dina taneuh pikeun rojongan sakumaha karya anjeun dina kasaimbangan Anjeun.
Inhale leungeun anjeun kaluar ka sisi, teras meuntas leungeun anjeun di hareup awak anjeun kalawan panangan Kénca anjeun luhureun katuhu anjeun, sarta ngabengkokkeun elbows anjeun (panangan luhur bakal salawasna jadi sisi sabalikna sakumaha leg luhur). Bungkus panangan anjeun langkung jauh sareng ngahijikeun palem anjeun, atanapi upami anjeun henteu tiasa ngarampa palem, pencét tonggong panangan babarengan.
Pencét taktak anjeun ka handap deui jauh ti ceuli anjeun, sarta angkat siku anjeun pikeun mawa leungeun luhur sajajar jeung lantai jeung forearms ngarah lempeng nepi ka siling.
Tahan 30-60 detik, teras ulang dina sisi séjén.
Catet sirah sareng beuheung anjeun - tetep saluyu sareng awak anjeun. Tetep tulang rusuk sajajar jeung awak, teu ngidinan jut ka hareup.
Coba tetep hips jeung taktak dina garis, teu ngidinan boh sisi jut maju atawa balik. Ieu bakal ngabantu kalayan muka ngaliwatan hips jeung balik luhur.
PS Mun anjeun nyaman jeung variasi pose ieu, mangga tag kami kalawan gambar anjeun dina Instagram!
Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan (Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)
@dailyyogi.world tag kami sareng poto Asana anjeun! aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!
Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Dupi anjeun nyobian ieu asana sateuacan? Sok émut, bageur!
Wilujeng Senén Yogis! Salaku urang 30 Poé Tangtangan grup keur dipake dina ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal marios ieu Asana bareng jeung panyajak urang. Atanapi, upami anjeun resep, anjeun tiasa latihan versi twisted / adina unggal pose salami séri ieu!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun "balik ka dasar" sareng boh Talasana / Pose Tangkal Palemor Vrksasana / Pose Tangkal. Kadua ieu mangrupikeun pose balancing anu saé pikeun Yogis énggal! Kuring manggihan practicing balancing Asana brings a quieting calming sanggeus fokus kana nahan pose.
Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun - Ngadaptar daptar email kami!
Meunang aksés gampang kana sesa ngarecahna pose dina séri ieu dina koropak anjeun
Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.
Waduh! Aya kasalahan sareng kami teu tiasa ngolah langganan anjeun. Mangga muatkeun deui halaman na cobian deui.
Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Kumaha saur anjeun? Nu éta favorit anjeun arboreal ieu Asana? Sok émut, bageur!
Wilujeng enjing Yogis! Salaku challengers urang neraskeun ngarecahna detil unggal pose dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series, urang bakal diajar ngeunaan penah sarupa. Challengers urang diajar ngeunaan Talasana / Pose Tangkal Palem, ku kituna urang bakal diajar ngeunaan arboreal sejen asana – Vrksasana / Pose Tangkal!
Vrksasana (Vrrk-SA-sa-na) atanapi Pose Tangkal mangrupikeun salah sahiji balancing anu pang populerna Asana. Kuring yakin anjeun parantos ningali pose ieu sateuacan sahenteuna sahenteuna Instagram or Facebook!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngerjakeun Vrksasana / Pose Tangkal. Coba tahan pose ieu 30-60 detik, sareng pastikeun latihan ieu asana dina dua sisi!
Vrksasana - Pose Tangkal
Vrksasana - Pose Tangkal sareng Leungeun Doa di tukangeun
Suku jeung Suku - Mimitian dina Tadasana / Gunung Pose, sarta mindahkeun beurat anjeun onto hiji sisi.. hayu urang mimitian ku sisi katuhu. Tetep suku ieu kuat grounded. Anjeun kudu tetep suku grounded Anjeun nunjuk sirah lempeng lamun mungkin .. jeung tukang tari kuring manggihan eta rada gampang rada ngahurungkeun suku ieu kaluar, tapi kuring keur dipake nuju ngarah ka hareup! Lajeng, sanggeus anjeun manggihan kasaimbangan anjeun, ngabengkokkeun dengkul kénca anjeun rada ngahurungkeun kaluar atanapi externally muterkeun hip kénca anjeun. Teundeun dampal suku kénca anjeun saluhur nyaman dina suku katuhu anjeun kalawan toes ngarah ka handap. Yogis Anyar digawé kasaimbangan maranéhna meureun hoyong taneuh toes tina suku kénca kana mat, sarta sésana keuneung kénca dina ankle katuhu. Canggih Yogis meureun hoyong mawa suku kénca sagala jalan nepi ka palangkangan, atawa malah leuwih luhur tur maju kana leg satengah lotus. Yogis panengah mindeng nempatkeun suku kénca ngan handap atawa ngan luhureun tuur.
CATETAN - ULAH nempatkeun suku kénca anjeun dina tuur katuhu anjeun!!! tekanan ieu dina dengkul bisa ngabalukarkeun tatu.
hips - Pastikeun hips anjeun nétral. Coba Dengdekkeun hips Anjeun ka hareup jeung ka tukang saeutik pikeun meunangkeun ngarasakeun pikeun sikep alam Anjeun. Err di sisi tucking tailbone anjeun handapeun, tinimbang nempel booty anjeun kaluar.
watak teu jeung anggahotana - Perhatikeun heula kandang iga anjeun. Lamun perhatikeun handap kandang iga nempel kaluar, tarik deui asup jeung ka handap pikeun ngabenerkeun sikep anjeun. Salajengna bewara taktak anjeun. Lajeng gently gulung taktak anjeun deui ka handap, jauh ti Ceuli anjeun. Perhatikeun kumaha ieu ngabantuan dada anjeun muka.
panangan – Kuring meunang kana Vrksasana ti Tadasana / Gunung Pose ku mimitina nempatkeun leungeun kuring dina hips kuring pikeun kasaimbangan. Seueur Yogi nyeuseup sareng ngangkat panangan di luhur sirah saluyu sareng ceuli, sareng palem saling. Nanging, anjeun tiasa kréatif nganggo panangan anjeun di dieu! Sumawona, upami anjeun Yogi Anyar atanapi nuju ngusahakeun kasaimbangan anjeun, panginten panangan anjeun dina hips anjeun pikeun ngabantosan kasaimbangan. Panginten cobian panangan doa dina haté anjeun, atanapi panangan doa di tukangeun anjeun. Naon waé anu cocog pikeun anjeun!
Sirah na beuheung - Pariksa dimana ceuli anjeun dibandingkeun sareng taktak anjeun. Kalolobaan urang tetep sirah urang rada maju. Upami anjeun perhatikeun yén anjeun ngalakukeun ieu, témpél gado anjeun rada teras pencét deui gently pikeun ngajajarkeun beuheung sareng ceuli anjeun sareng taktak anjeun. Kuring biasana neuteup ka luhur, atawa neuteup lemes ka hareup dina hiji titik un-pindah tunggal pikeun mantuan kalawan kasaimbangan.
Pastikeun pikeun ngalakukeun Vrksasana dina dua sisi! Pikeun kaluar, lalaunan nurunkeun leungeun jeung suku pikeun turun deui Tadasana / Gunung Pose.
Lemah, Sedeng. jeung placements High suku
Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan (Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)
@dailyyogi.world tag kami sareng poto Asana anjeun! aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!
Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Naha anjeun nyobian leungeun standar, atanapi janten kreatif kalayan variasi? Dimana anjeun nempatkeun suku anjeun? Sok émut, bageur!
Talasana (ta-LA-sa-na) atanapi Pose Tangkal Palem rada robih kana séri Sun Salutations tradisional murni. Biasana, kadua Asana atawa pose nyaeta Tadasana / Gunung Pose kalawan leungeun diangkat luhureun sirah anjeun, atawa backbend slight. Abdi langkung resep ngarobih séri di dieu pikeun kéngingkeun sakedik dina panangan kuring, sabab kuring masih gaduh seueur cangkéng dina awak luhur kuring tina nyéépkeun waktos dina méja.
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta ngalaksanakeun deui séri Asana tradisional - Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series. Waktos ieu, urang bakal ngalakukeun séri lengkep tilu kali dina unggal sisi tinimbang ngan sakali. Luncat ka variasi dinten ieu!
Talasana - Pose Tangkal Palem
Talasana - Pose Tangkal Palem
suku - Suku anjeun tiasa tetep dina tempat anu sami sareng Tadasana / Pose Gunung. Pastikeun toes badag anjeun noel. Upami mungkin, pastikeun bagian tukang keuneung anjeun keuna. Upami Anjeun gaduh tatu deui handap kawas kuring, Anjeun bisa jadi leuwih gampang pikeun ngajaga heels rada eta. Cakar toes anjeun kana mat rada ngajaga arches anjeun ti ragrag kana mat.
suku – Pastikeun suku anjeun nyaman lempeng. Panginten tetep ngabengkokkeun sakedik dina tuur, Salawasna pastikeun anjeun ngahindarkeun hyper-manjangan atanapi ngonci tuur anjeun
hips - Pastikeun hips anjeun nétral. Coba Dengdekkeun hips Anjeun ka hareup jeung ka tukang saeutik pikeun meunangkeun ngarasakeun pikeun sikep alam Anjeun. Err di sisi tucking tailbone anjeun handapeun, tinimbang nempel booty anjeun kaluar.
watak teu jeung anggahotana - Perhatikeun kandang iga anjeun. Lamun perhatikeun handap kandang iga nempel kaluar, tarik deui asup jeung ka handap pikeun ngabenerkeun sikep anjeun. Salajengna bewara taktak anjeun. Coba gently gulung taktak anjeun deui ka handap, jauh ti Ceuli anjeun. Perhatikeun kumaha ieu ngabantuan dada anjeun muka.
panangan - Bawa panangan anjeun luhureun sirah anjeun, tetep taktak anjeun dipencet ka handap sareng tonggong. Bawa dampal leungeun anjeun pikeun nyanghareupan silih, teras ngaitkeun ramo anjeun. Lamun nyaman, flip leungeun Anjeun ka hareup jeung ka luhur, ngajaga ramo Anjeun interlocked, jadi palem anjeun ayeuna nyanghareup ka siling atawa langit.
Sirah na beuheung - Pariksa dimana ceuli anjeun dibandingkeun sareng taktak anjeun. Kalolobaan urang tetep sirah urang rada maju. Upami anjeun perhatikeun yén anjeun ngalakukeun ieu, témpél gado anjeun rada teras pencét deui gently pikeun ngajajarkeun beuheung sareng ceuli anjeun sareng taktak anjeun. Boh nutup panon, atawa neuteup lemes ka hareup.
Variasi Talasana
Eureun sareng cobian sababaraha napas dina unggal pose Talasana / Tangkal Palem, sareng rasakeun régang dina panangan anjeun. Panginten ngalakukeun hiji babak Sun Salutations kalayan panangan di luhur sirah anjeun, henteu dikonci dina panangan Palem, sareng tingali anu anjeun resep. Atawa, sugan coba versi tradisional jeung Standing Backbend hipu. Oge, pokus kana ngasupkeun Diaphragmatic Breathing sareng cobian kéngingkeun "aliran" ku hiji inhale jero atanapi gempur pikeun unggal pose nalika anjeun ngaliwat séri Asana ieu.
Mun anjeun ngarasa nyaman jeung runtuyan pose ieu sareng hoyong ngerjakeun kasaimbangan sarta ngaronjatkeun manteng, datangna kana ekspresi pinuh Talasana pikeun hiji atawa dua napas. Angkat keuneung anjeun tina mat sareng saimbang dina bal suku anjeun. Lajeng pencét handap ngaliwatan keuneung anjeun bari tetep aranjeunna diangkat rada kaluar taneuh, pikeun meunangkeun manteng sapanjang sakabeh awak anjeun. Fokus kana mencet handap ngaliwatan keuneung anjeun bari diangkat rada kaluar lantai, tinimbang meunang sagala jalan nepi onto toes Anjeun.
Angkat lajeng pencét handap ngaliwatan heels
Pariksa video saeutik ieu sababaraha pilihan pikeun Talasana jeung backbends hipu séjén. Abdi resep dada tambahan sareng panangan panangan tangkal korma dina tonggong nangtung tradisional. Coba sababaraha pilihan, sarta pilih favorit anjeun!
parobahan
Anjeun meureun hoyong nyobian kalawan a tali antara leungeun anjeun lamun taktak anjeun ketang, atawa pikeun manteng béda dina leungeun.
panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.
Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun atanapi upami anjeun gaduh patarosan! Kumaha saur anjeun? Naha anjeun resep séri ieu nganggo panangan lontar, atanapi panangan tradisional di luhur sirah anjeun? Naha anjeun nyobian ekspresi pinuh ku pose kalayan keuneung anjeun diangkat? Sok émut, bageur!
