Kategori: N2-Santosha

September 2023: Santosha (Contentment) – Eka Pada Raja Kapotasana (One Legged King Pigeon)

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, 3-Asana, N2-Santosha

Daptar eusi

Wilujeng 12 Séptémber 2023 – Eka Pada Raja Kapotasana (One Legged King Pigeon)

Wilujeng enjing Yogis! Urang neraskeun siklus urang ngaliwatan Yoga Sutras kalawan kadua ti Niyamas - Santosha atawa Kasugemaan. Kusabab kami di tengah September a asana Tangtangan, kami nampilkeun Asana anyar anu ngagambarkeun unggal Yoga Sutra! Eka Pada Raja Kapotasana (EH-kah PAH-duh RAH-juh kah-po-TAH-sa-nuh) atawa One Legged King Pigeon pose pilihan kuring ngawakilan Santosha. Pose ieu, khususna sareng lipatan ka hareup, sok mawa kuring ka tempat anu émut dina prakték Asana kuring, sareng iraha waé kuring latihan, kuring ngan ukur hoyong nongkrong dina pose ieu!

Bonus Daily Asana tangtangan

Kami di tengah tantangan prakték Asana sapopoé pikeun Séptémber! Punten tingali halaman Gaya Asana kami pikeun tautan kana pidéo YouTube pikeun sababaraha Gaya Yoga. keur Santosha Dinten ayeuna, kuring nyarankeun alignment-fokus Kelas Iyengar.

Kuring biasana latihan jeung Aplikasi Yoga Studio tinimbang jasa streaming, jadi kuring bisa ngundeur kelas favorit kuring sarta ngagunakeun di wewengkon tanpa WiFi atawa sinyal telepon. Dinten ieu kuring ngalakukeun salah sahiji karesep kuring - Fleksibilitas Perantara, anu kalebet duanana variasi pose ieu.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan poé ieu nyaéta pikeun nyobaan Pose Raja Japati Hiji Suku pikeun Poé Santosha! Pose ieu mangrupikeun paporit diantara sadaya tingkatan Yogis, sareng mangrupikeun pembuka hip pasip anu saé.

Upami anjeun langkung resep latihan luar-mat pikeun Santosha Day - set atanapi pariksa-in dina kabiasaan sapopoé bermakna!

Eka Pada Raja Kapotasana – One Legged King Pigeon Pose

Eka Pada Raja Kapotasana - One Legged King Pigeon Pose - yoga pose gadis yoga ngagem hideung ngalakukeun yoga di luar di gunung batu.
Eka Pada Raja Kapotasana – One Legged King Pigeon Pose

Mimitian dina Table Top. Urang mimitian ku leg Kénca maju. Bawa dengkul kénca anjeun ka hareup, sarta nempatkeun eta gigireun jero leungeun kénca anjeun. Manjangkeun suku kénca anjeun lempeng deui anjeun nurunkeun hips anjeun, pastikeun anjeun tetep luhureun suku anjeun dina mat jeung hips ngarah ka hareup. Pencét leungeun anjeun kana mat jeung gulung taktak anjeun deui, puffing kaluar dada anjeun pikeun datang kana versi baku tina pasang aksi ieu.

Sanggeus atawa dua napas, Anjeun meureun hoyong lalaunan leumpang leungeun Anjeun ka hareup pikeun beristirahat awak luhur ngaliwatan leg hareup anjeun dina melu ka hareup. Anjeun tiasa ngajaga leg hareup anjeun paralel ka hareup mat anjeun pikeun deepen manteng. Tarik napas jero kana beuteung anjeun (sugan coba Vilona Pranayama) jeung tahan pose ieu sahenteuna 30-60 detik. Pikeun kaluar, angkat diri deui kana leungeun anjeun upami anjeun dina lipatan ka hareup, lenturkeun kana jempol tonggong anjeun, sareng angkat deui kana Anjing ka handap or Tabletop. Pastikeun pikeun ngulang dina sisi séjén.

Eka Pada Raja Kapotasana - One Legged King Pigeon Pose - yoga pose gadis yoga ngagem hideung ngalakukeun yoga di luar di gunung batu.
Eka Pada Raja Kapotasana – One Legged King Pigeon with Forward Fold

GURU YOGA - tingali langkung seueur ngeunaan Tummee

PS Mun anjeun nyaman jeung variasi pose ieu, mangga tag kami kalawan gambar anjeun dina Instagram!

Kéngingkeun Aplikasi Yogi Daily - Kéngingkeun aksés gancang
prakték dinten ieu sareng panginget pop-up poean!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Dupi anjeun nyobian salah sahiji versi pose ieu sateuacan? Sok émut, bageur!

              

Asana Agustus 2023: Santosha (Contentment) - Senang Orok Pose

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, 3-Asana, N2-Santosha

Daptar eusi

Senang Asana 13 Agustus 2023 - Santosha (Kasugemaan) - Senang Orok Pose

Wilujeng enjing Yogis! Urang neraskeun siklus urang ngaliwatan Yoga Sutras kalawan kadua ti Niyamas - Santosha atawa Kasugemaan. Kusabab urang aya dina pertengahan Agustus asana Tangtangan, kami nampilkeun Asana anyar anu ngagambarkeun unggal Yoga Sutra! Ananda Balasana (ah-NAN-duh buh-LA-sa-nuh) atanapi pose Happy Baby mangrupikeun pilihan kuring pikeun ngawakilan Santosha. Salian mibanda sinonim pikeun contentment dina ngaran, hese teu seuri goyang mudik kawas orok senang dina pose ieu!

Bonus Daily Asana tangtangan

Kami di tengah tantangan prakték Asana sapopoé pikeun Agustus! Punten tingali halaman Gaya Asana kami pikeun tautan kana pidéo YouTube pikeun sababaraha Gaya Yoga. Pikeun Santosha Day ayeuna, kuring nyarankeun alignment-fokus Kelas Iyengar.

Kuring biasana latihan jeung Aplikasi Yoga Studio tinimbang jasa streaming, jadi kuring bisa ngundeur kelas favorit kuring sarta ngagunakeun di wewengkon tanpa WiFi atawa sinyal telepon. Dinten ieu kuring ngalakukeun salah sahiji karesep kuring - Fleksibilitas Perantara, sareng nambihan tambahan Ananda Balasana dina tungtung séri ieu.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian Pose Orok Senang pikeun Poé Santosha! Pose ieu mangrupikeun paporit diantara sadaya tingkatan Yogis, sareng mangrupikeun pembuka hip pasip anu saé.

Upami anjeun langkung resep latihan luar-mat pikeun Santosha Day - coba latihan mindfulness pikeun manggihan contentment dina momen ayeuna!

Ananda Balasana - Pose Orok Bingah

Ananda Balasana - bagja orok pasang aksi - yoga pasang aksi gadis cerah poé yoga di pantai
Ananda Balasana - Pose Orok Bingah

Mimitian nempatkeun dina tonggong anjeun Savasana/Pose Mayat kalawan tuur Anjeun ngagulung jeung suku dina mat. Gempur jeung nangkeup tuur anjeun ka arah dada anjeun.. Anjeun meureun hoyong ngarasakeun pose ieu sababaraha breaths saméméh datang kana pose ieu!

Inhale sarta ngahontal leungeun Anjeun antara tuur Anjeun. Grab luar unggal suku, gempur jeung nyebarkeun suku anjeun ka unggal sisi awak anjeun. Ideally, pingping anjeun bakal sajajar jeung taneuh dina unggal sisi awak anjeun sarta suku anjeun bakal datar nepi ka langit, tapi ngan mawa suku anjeun ka handap sajauh nyaman. Leungeun anjeun kedah gently nyebarkeun suku anjeun ka sisi tinimbang maksa aranjeunna turun ka taneuh.

Tarik napas jero kana beuteung anjeun (sugan coba Vilona Pranayama) jeung tahan pose ieu sahenteuna 3-5 breaths pinuh. Anjeun tiasa cicing diam, atawa rada ngagugulung sisi ka sisi kawas orok senang ieu pose ngaranna pikeun. Lamun anjeun geus siap, leupaskeun suku anjeun sarta balik deui kana Savasana / Mayat Pose jeung tuur Anjeun ngagulung jeung suku dina mat.

PS Mun anjeun nyaman jeung variasi pose ieu, mangga tag kami kalawan gambar anjeun dina Instagram!

Hoyong langkung seueur prakték Santosha? Pariksa kami Santosha Guide!

Kéngingkeun Aplikasi Yogi Daily - Kéngingkeun aksés gancang
prakték dinten ieu sareng panginget pop-up poean!

Langkung seueur pikeun Guru Yoga

GURU YOGA - tingali langkung seueur ngeunaan Tummee

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Dupi anjeun nyobian pose ieu sateuacan? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Kasenangan & Aliran Usum Panas: Glow-In-The-Dark / Lampu Peuting & Kemah

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Wilujeng 31 Juli 2023 - Mindfulness & Aliran: Glow-In-The-Dark / Lampu Peuting & Camping

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tungtung husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém.

Dinten ieu mangrupikeun dinten KISS (Keep it Super Simple) kalayan Latihan Senang anu sederhana. Dinten ieu teh bulan purnama jeung peuting brightest bulan lunar. Ieu mangrupa Wulan Super jeung purnama paling caang taun! Kalayan wengi ayeuna bulan purnama, Cahya bulan dina malem cerah mindeng cukup caang mun leumpang sabudeureun, komo matak kalangkang, jadi éta poé sampurna (atawa peuting) ngobrol ngeunaan salah sahiji kagiatan nighttime favorit kuring - glow-in-the-poek atawa light- up kagiatan nighttime atanapi nyandak eta undak salajengna kalawan kémping! Atawa sugan revisit cahaya bulan Ngawasa, Salah sahiji kagiatan nighttime favorit kuring nu urang diusahakeun minggu panungtungan salila peuting tanpa bulan katempo, atawa saméméhna minggu ieu handapeun waxing gibbous!

Parios Perkenalan bulan ieu kanggo langkung seueur ngeunaan mindfulness, aliran, sareng Upacara Teh - prakték pangganti anu disarankeun pikeun Latihan Senang poéan anu disarankeun dina bulan ieu anjeun henteu hoyong nyobian. Urang bakal boga 31 prakték béda jeung kagiatan pikeun di minimum ngéléhkeun boredom pikeun Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

nembak tiis bulan caang langit jelas leuwih ombak sagara - mindfulness mindfulness bulan nyieun gelombang Quote: Tong hariwang lamun anjeun nyieun ombak ngan ku diri. Bulan ngalakukeun eta sadaya waktu. - Karya aslina Scott Stabile - https://unsplash.com/photos/LIM3_XTo_5w
Tong hariwang upami anjeun ngadamel gelombang ngan ukur janten diri anjeun. Bulan ngalakukeun eta sadaya waktu. - Témbal Stabil

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / aliran Kagiatan: Lampu-up atanapi Glow-di-nu-poék Nighttime Fun atawa kémping! Dinten ieu dinten basajan KISS ngarasakeun bulan purnama, Tapi anjeun bisa ngarobah hiji senang jeung kagiatan outdoor basajan kana prakték mindful sarta aktivitas Zen anjeun sorangan. Anjeun tiasa ngadamel ieu saderhana atanapi sakompleks anu anjeun pikahoyong, sareng mundur saléngkah sareng ningali pendekatan anjeun tiasa janten cara pikeun langkung seueur ngeunaan diri anjeun.

kémping

kémping mangrupikeun pilihan prakték anu paling pajeulit pikeun ayeuna! Kuring pribadi manggihan konci pikeun ngarasakeun kémping keur disiapkeun pisan, saprak anjeun mindeng teu boga aksés gampang pikeun kaperluan. Bahkan upami kémping di anjeun backyard, Anjeun bakal hoyong rencana susunan sare nyaman, jigana tenda, sarta mertimbangkeun panyalindungan bug jeung taneuh / panyalindungan cai kalawan tarp a. Anjeun teu tiasa nyiapkeun cekap, janten upami anjeun énggal, kuring nyarankeun pisan kémping backyard sabtu minggu di buruan anjeun atanapi babaturan heula, sareng panalungtikan kémping pikeun pemula!

Lampu-up Nighttime Fun

Kuring geus fascinated kalawan hal glowy ti budak leutik, salawasna ngumpul glow-sticks, staring di lampu lava babaturan ', sarta nempel glow-in-the-poek béntang dimana wae kuring bisa. Salaku Kuring geus gotten heubeul, Kuring mimiti ogé ngarasakeun patio lampu-up na barbeque wewengkon, tetep fun gatherings pikeun babaturan nyaman kana peuting! Abdi nyarankeun pisan milarian lampu gantung tenaga surya anu murah, jalur lampu, sareng bal ngambang. Candak kasenangan sawawa langkung saé kalayan lampu galaksi énggal anu nyingkronkeun kana musik, cocooan anu bercahaya, atanapi pakean atanapi asesoris cahayana. Pikeun murangkalih - pertimbangkeun lukisan raray glow non-toksik, kapur glow-in-the-dark, atanapi nyiapkeun payun sareng nyumputkeun cocooan glow-in-the-poek beurang pikeun moro pamulung wengi!

Ngawasa

Anjeun tiasa ngalakukeun kagiatan ieu iraha wae wengi taun, tapi anu pangalusna di sabudeureun éta bulan Anyar lamun aya kurang cahaya ti bulan, atawa keur acara celestial kawas hujan meteor. Peuting ieu mangrupikeun bulan purnama, janten wengi anu pangsaéna dina bulan lunar pikeun niténan permukaan bulan! Upami ieu énggal kanggo anjeun, pastikeun pikeun ngabuntel atanapi mawa termos anu haneut upami diperyogikeun - bahkan dina usum panas, éta tiasa rada tiis di luar wengi! Abdi nyarankeun pisan Sky Guide App nu bisa mantuan Anjeun ngaidentipikasi béntang jeung objék celestial séjén (kawas satelit) di langit maké kaméra Anjeun, tambah ngaidentipikasi jeung leuwih jéntré ngeunaan konstelasi jeung mitologi maranéhanana. Leuwih jéntré ngeunaan panineungan béntang jeung rasial. Lamun wengi ayeuna cuaca goréng janten luar atanapi stargaze, sugan coba a Semedi Dipandu Visualisasi Celestial.

Coba kalem nengetan lamun pikiran anjeun drift deui ka kaliwat atawa maju ka hareup. Coba balikkeun diri anjeun sareng neuleumkeun diri anjeun dina waktos ayeuna ku fokus kana tetempoan, sora, bau, rasa, atanapi rasa di sakuliling anjeun.

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Hoyong Ningali langkung seueur sapertos kieu?

Tuturkeun DailyYogi on Pinterest!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Kasenangan & Aliran Usum Panas: Poé Silaturahim Internasional - Kasenangan sareng Babaturan

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Wilujeng 30 Juli 2023 - Mindfulness & Aliran: Kasenangan sareng Babaturan

Wilujeng enjing Yogis! Kami deukeut tungtung husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém.

Parios Perkenalan bulan ieu kanggo langkung seueur ngeunaan mindfulness, aliran, sareng Upacara Teh - prakték pangganti anu disarankeun pikeun Latihan Senang poéan anu disarankeun dina bulan ieu anjeun henteu hoyong nyobian. Urang bakal boga 31 prakték béda jeung kagiatan pikeun di minimum ngéléhkeun boredom pikeun Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

Poé Silaturahim Internasional

Dinten ieu Poé Silaturahim Internasional! Ku kituna, pikeun kagiatan Summer Fun dinten ieu, urang bakal nutupan salah sahiji kagiatan favorit kuring - Fun jeung babaturan!

shot tiis tilu babaturan mojang embracing di Panonpoé Tilelep - mindfulness mindfulness babaturan silaturahim positivity Quote: Silaturahim butuh gawé. Neangan babaturan, nurturing friendships, scheduling waktu nyanghareupan, éta kabéh butuh jumlah tremendous gawé. Tapi éta patut. Upami anjeun usaha, anjeun bakal ningali ganjaran babaturan anu positif anu bakal ngajantenkeun kahirupan anjeun luar biasa. - Karya asli Maya Angelou - https://unsplash.com/photos/tXiMrX3Gc-g
Silaturahim butuh gawé. Neangan babaturan, nurturing friendships, scheduling waktu nyanghareupan, éta kabéh butuh jumlah tremendous gawé. Tapi éta patut. Upami anjeun usaha, anjeun bakal ningali ganjaran babaturan anu positif anu bakal ngajantenkeun kahirupan anjeun luar biasa. - Maya Angelou

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / aliran Kagiatan: Ngarasakeun hiji fun waktos kalawan babaturan!

Senang jeung Babaturan

  • Ngarasakeun hidangan atawa inuman kalayan paguneman hébat!
  • Méakkeun balanja soré atawa balanja jandela
  • Tur hiji brewery atawa winery
  • Nelepon babaturan dina telepon atawa zum tur nyekel up
  • Maén kartu, dewan, trivia, atawa kaulinan vidéo babarengan (sababaraha ieu bisa gampang dipigawé jarak jauh!)
  • Poé pantai!
  • Nonton pilem anyar atanapi nonton acara TV karesep anjeun babarengan
  • Jalan-jalan atawa jalan-jalan bareng
  • Méakkeun hiji soré ngarasakeun hobi dibagikeun kawas golf, biking, crafting atawa maén olahraga
  • Coba petualangan jero ruangan nganggo tag laser, glow-golf, boling, kolam renang, panahan, atanapi bumi angker
  • Ngarasakeun jalma ningali atawa piknik di taman kota
  • Coba hal anyar sapertos kelas masak, ziplining, jetski, snorkeling, paddle boarding, atanapi kayaking
  • Maénkeun buruan tukang sapertos bocce, croquet, backgammon, bola voli, liang jagong, atanapi anu sanés. kagiatan kulawarga senang.
  • Pariksa pituduh lokal pikeun kota anjeun sareng pariksa atraksi lokal anu paling luhur

Coba kalem nengetan lamun pikiran anjeun drift deui ka kaliwat atawa maju ka hareup. Coba balikkeun diri anjeun sareng neuleumkeun diri anjeun dina waktos ayeuna ku fokus kana tetempoan, sora, bau, rasa, atanapi rasa di sakuliling anjeun.

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Kéngingkeun Aplikasi Yogi Daily - Kéngingkeun aksés gancang
prakték dinten ieu sareng panginget pop-up poean!

Praktek anu langkung positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Usum Panas & Aliran: Poé Lodaya - Sato

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Wilujeng 29 Juli 2023 - Mindfulness & Aliran: Sato

Wilujeng enjing Yogis! Kami deukeut tungtung husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém.

WWF Tiger Day

Dinten ieu Poé Macan Internasional pikeun ningkatkeun kasadaran ngeunaan spésiés kaancam ieu. Mangga mertimbangkeun ngarojong usaha konservasi ngaliwatan Inisiatif Tx2 WWF. Janten, latihan usum panas ayeuna bakal nyéépkeun waktos sareng sato! Kuring dewasa sareng anjing, sareng CINTA dua anjing kuring. Kuring sok janten pencinta sato, sareng resep diajar biologi kelautan nalika murangkalih. Sato sareng piaraan nguntungkeun kaséhatan méntal urang, janten dinten ayeuna urang bakal nyéépkeun waktos sareng sato! Atawa, meureun ngagungkeun Poé Macan sapertos anu urang lakukeun taun ka tukang sareng Vhyagrasana atanapi Pose Macan!

Parios Perkenalan bulan ieu kanggo langkung seueur ngeunaan mindfulness, aliran, sareng Upacara Teh - prakték pangganti anu disarankeun pikeun Latihan Senang poéan anu disarankeun dina bulan ieu anjeun henteu hoyong nyobian. Urang bakal boga 31 prakték béda jeung kagiatan pikeun di minimum ngéléhkeun boredom pikeun Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

Eka Hasta Vyaghrasana - pose macan hiji leungeun - gadis pose yoga ngagem platform sapatu tinggi hideung sareng pakéan macan, yoga di leuweung, awéwé yoga seksi
Eka Hasta Vyaghrasana - Pose Macan Hiji-Handed

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / aliran Kagiatan: méakkeun waktu jeung sato!

sato

  • prakték dinten ieu diideuan ku Poé Macan jadi sugan nganjang ka kebon binatang jeung diajar ngeunaan sasatoan jeung usaha konservasi!
  • Nganjang ka taman kukupu atawa akuarium
  • Upami Anjeun gaduh piaraan a, méakkeun tambahan waktu babarengan kiwari atawa sugan buka dina petualangan!
  • Upami anjeun teu gaduh piaraan, pertimbangkeun naroskeun ka babaturan upami aranjeunna hoyong anjeun piaraan, atanapi janten sukarelawan di panyumputan sato lokal!

Coba kalem nengetan lamun pikiran anjeun drift deui ka kaliwat atawa maju ka hareup. Coba balikkeun diri anjeun sareng neuleumkeun diri anjeun dina waktos ayeuna ku fokus kana tetempoan, sora, bau, rasa, atanapi rasa di sakuliling anjeun.

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé
Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan
(Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)

@dailyyogi.world
tag kami sareng poto Asana anjeun!
aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!

Wilujeng enjing Yogis! Kami ngamimitian ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar dimimitian ku Tadasana / Mountain Pose, sareng Sun Salutations anu dirobih fokus kana alignment. Parios pidéo kami di handapeun Tadasana pikeun pilihan pikeun panangan anjeun! Tempo pos lengkepna pikeun leuwih lengkep! Wilujeng gugur! Dinten ieu Equinox ragrag sareng mimiti Usum Libra. Dinten ieu kami ngabahas Tolasana atanapi Timbangan Pose pikeun ngamimitian Usum Libra! Ieu mangrupikeun latihan panangan sareng inti anu saé. Tingali tulisan lengkep pikeun petunjuk sareng variasi! Urang revisiting Sun Salutations kiwari! Urang bakal ngamimitian runtuyan ngadatangan unggal pose dina runtuyan Palasik ieu, sanggeus recognizing bulan astrologi anyar husus ... tetep katala! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘢𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Dinten ieu dinten Pranayama! . Dinten ieu Asana Day! Kami ngabahas asana anu paling penting sadaya - Pose Mayit atanapi Shavasana. . Dinten ieu dinten Ishvara Pranidhana (Menyerah)! Urang ngabahas Padangusthasana atawa Toe Stand. . Dinten ieu dinten Svadhyaya (Studi Mandiri)! Kami ngabahas Pose Satengah Monyet sareng Kadal ... ngalir antara dua Asana ieu kumaha kuring parantos damel Hanumanasana atanapi pamisahan maju pinuh! . Dinten ieu dinten Tapas (Disiplin)! Kami ngabahas Bakasana atanapi Pose Gagak, anu mangrupikeun kasaimbangan Arm intro anu saé!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Usum Panas & Aliran: Poé Waterpark - Taman Hiburan & Taman

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Senang 28 Juli 2023 - Mindfulness & Aliran: Taman Hiburan & Taman

Wilujeng enjing Yogis! Kami deukeut tungtung husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém.

Poé Waterpark Nasional

Dinten ieu Poé Waterpark Nasional! Janten, pikeun kagiatan Summer Fun dinten ieu, urang bakal nutupan salah sahiji petualangan karesep kuring - Taman Hiburan & Taman!

Parios Perkenalan bulan ieu kanggo langkung seueur ngeunaan mindfulness, aliran, sareng Upacara Teh - prakték pangganti anu disarankeun pikeun Latihan Senang poéan anu disarankeun dina bulan ieu anjeun henteu hoyong nyobian. Urang bakal boga 31 prakték béda jeung kagiatan pikeun di minimum ngéléhkeun boredom pikeun Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

perspéktif tiis decordova patung taman makéna kaca ubin jeung logam patung abstrak jeung latar tukang jukut héjo - kabagjaan perawatan diri Quote: Sajaba ti éta, anjeun teu dianggo pikeun dollar a - anjeun damel pikeun nyieun sarta seneng-seneng. - Walt Disney
Sagedengeun ti eta, anjeun teu dianggo pikeun dollar - anjeun digawé pikeun nyieun jeung senang. - Walt Disney

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / Kagiatan aliran: Didatangan hiji Taman Hiburan atawa Taman pilihan Anjeun, atawa boga sababaraha outdoor atawa petualangan fun séjén!

taman, taman hiburan & backyard Fun

  • prakték dinten ieu diideuan ku Poé Waterpark Nasional, jadi sugan nganjang ka taman cai atawa taman hiburan deukeut anjeun!
  • Gaduh kasenangan kulawarga luar sareng golf atanapi mini golf, balap go-kart, metik buah beri, atanapi kolam renang
  • Coba petualangan jero ruangan nganggo tag laser, glow-golf, boling, kolam renang, panahan, atanapi bumi angker
  • Manggihan karnaval usum panas caket dieu, adil, atawa festival seni
  • Nganjang ka kebon binatang, kebon binatang, atanapi akuarium
  • Meunang sababaraha atikan tambahan ku musem atawa taman tema sajarah
  • Coba kamar ngewa!
  • Boga dinten anu langkung tenang sareng tenang ngaraosan alam di kebon botani, taman patung, taman nasional atanapi nagara, atanapi taman atanapi kebon anu caket dieu!
  • Ngarasakeun jalma ningali atawa piknik di taman kota
  • Coba hal anyar kawas ziplining, jetskiing, snorkeling, paddle boarding, atawa kayaking
  • Boga grup cai gun gelut
  • Maénkeun buruan tukang sapertos bocce, croquet, backgammon, bola voli, liang jagong, atanapi anu sanés. kagiatan kulawarga senang.
  • Pariksa pituduh lokal pikeun kota anjeun sareng pariksa atraksi lokal anu paling luhur

Coba kalem nengetan lamun pikiran anjeun drift deui ka kaliwat atawa maju ka hareup. Coba balikkeun diri anjeun sareng neuleumkeun diri anjeun dina waktos ayeuna ku fokus kana tetempoan, sora, bau, rasa, atanapi rasa di sakuliling anjeun.

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Kéngingkeun Aplikasi Yogi Daily - Kéngingkeun aksés gancang
prakték dinten ieu sareng panginget pop-up poean!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Usum Panas & Aliran: Tunggang & Nyetir

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, Inpormasi Intro, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Wilujeng 27 Juli 2023 - Mindfulness & Aliran: Tunggang & Nyetir

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém. Kuring geus uninga lamun urang difokuskeun kaliwat urang bakal depresi, lamun urang difokuskeun mangsa nu bakal datang urang bakal hariwang, sarta konci pikeun kabagjaan hirup di momen ayeuna. Hiji pasangan yamas jeung Niyamas ngagambarkeun rusiah kabagjaan ieu disumputkeun dina "ayeuna".

Mindfulness

Mindfulness nyaeta sentral pikeun sababaraha agama jeung filosofi wétan, sareng janten a tema umum dina terapi barat, psikologi, jeung timer pitulung. Urang ogé geus fokus kana mindfulness dina sababaraha prakték poean kaliwat urang, utamana dina kaliwat Santosha Days jeung sababaraha prakték semedi difokuskeun. Mindfulness sareng kaleungitan diri dina waktos ayeuna mangrupikeun ideu ngeunaan "aliran manggihan” anu paling sering urang alami nalika "meunang di zona" salami kagiatan olahraga, padamelan, sareng seni. Zen Budha nyandak konsep ieu salajengna kalawan Seni Zen sapertos Upacara Teh, panahan, gambaran, sarta Susun Kembang. Janten, urang bakal difokuskeun bulan ieu pikeun nyobian prakték sareng kagiatan anu béda (kalebet sababaraha Seni Zen!) Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

Upacara Teh Zen

Tunggang & Nyetir

Awal bulan ieu kuring ngabagi éta jalan nyaeta nalika kuring mimiti ngalaman ngocor, salila ngajalankeun tim di SMA. Kuring panganyarna dimimitian biking, sarta ngalaman kaayaan aliran sarua ieu. Biking ogé cardio hébat! Kuring ogé ngarasakeun kaluar-jalan. Upami tunggang henteu kanggo anjeun, cobian jalan-jalan, leumpang, atanapi alat olahraga. Atawa, balik sarta coba pribadi sejen Upacara Teh kiwari!

shot keren tina sapédah nutup - karya aslina -https://unsplash.com/photos/usufNntkVsw
bikes

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / ngocor Kagiatan: Tunggang atawa nyetir! Pastikeun pikeun latihan émutan jeung cobaan ngarasakeun latihan unggal poé kalayan panca indra. Mun anjeun anyar dina biking, pariksa kaluar ieu tips pikeun pengendara sapédah anyar. Upami Anjeun gaduh parabot pikeun kaluar-jalan atawa olahraga sejen, coba ieu dinten .Lain, balik pikeun drive meditative. Naon waé kagiatan anu anjeun pilih - nganggo helm sareng / atanapi nyetir aman!

Coba kalem nengetan lamun pikiran anjeun drift deui ka kaliwat atawa maju ka hareup. Coba balikkeun diri anjeun sareng neuleumkeun diri anjeun dina waktos ayeuna ku fokus kana tetempoan, sora, bau, rasa, atanapi rasa di sakuliling anjeun.

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Hoyong langkung seueur Gagasan Latihan?
Pariksa Dewan Kaséhatan & Kabugaran kami Dina Pinterest!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Usum Panas & Aliran: Poé Bulan - Planetarium & Musieum

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Senang 20 Juli 2023 - Mindfulness & Aliran: Planetariums & Musieum

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém.

Parios Perkenalan bulan ieu kanggo langkung seueur ngeunaan mindfulness, aliran, sareng Upacara Teh - prakték pangganti anu disarankeun pikeun Latihan Senang poéan anu disarankeun dina bulan ieu anjeun henteu hoyong nyobian. Urang bakal boga 31 prakték béda jeung kagiatan pikeun di minimum ngéléhkeun boredom pikeun Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

Poé Bulan

Dinten ieu ogé Poé Bulan, ngahargaan ulang 52nd dinten urang landed di bulan! Janten, pikeun kagiatan Summer Fun dinten ayeuna, urang bakal nutupan salah sahiji petualangan karesep kuring - Planetariums jeung museum!

Nalika urang ningali bulan, urang ningali pantulan anu paling murni tina kaéndahan sareng sihir urang sorangan, naha éta urang resep pisan ka bulan. - Debasish Mridha MD
Nalika urang ningali bulan, urang ningali pantulan anu paling murni tina kaéndahan sareng sihir urang sorangan, naha éta urang resep pisan ka bulan. - Debasish Mridha MD

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / Kagiatan aliran: Planetariums or museum! Ieu mangrupikeun kagiatan anu saé pikeun dinten anu pikaresepeun pikeun diajar sareng ngalaman hal-hal énggal! Planetariums khususna kuring mendakan anu saé pikeun ngabantosan urang sadar tempat urang di jagat raya, sareng kumaha leutikna masalah urang dibandingkeun!

Kalayan COVID ieu sanés waktos anu pangsaéna pikeun nganjang ka atraksi jero ruangan, atanapi aranjeunna tiasa ditutup ayeuna. Ku kituna, pikeun alternatif Poé Bulan latihan, coba latihan urang ti taun - Ardha Chandrasana atanapi Satengah Moon Pose. Atawa sugan revisit cahaya bulan Ngawasa, Salah sahiji kagiatan nighttime favorit kuring nu urang diusahakeun minggu panungtungan salila peuting tanpa bulan katempo.

Coba kalem nengetan lamun pikiran anjeun drift deui ka kaliwat atawa maju ka hareup. Coba balikkeun diri anjeun sareng neuleumkeun diri anjeun dina waktos ayeuna ku fokus kana tetempoan, sora, bau, rasa, atanapi rasa di sakuliling anjeun.

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Kéngingkeun Aplikasi Yogi Daily - Kéngingkeun aksés gancang
prakték dinten ieu sareng panginget pop-up poean!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Senang & Aliran Usum Panas: Panenjo Bintang

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Wilujeng 16 Juli 2023 - Panenjoan Bintang

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém.

Dinten ieu mangrupikeun dinten KISS (Keep it Super Simple) kalayan Latihan Senang anu sederhana. Dinten ieu teh bulan Anyar jeung peuting paling poék dina bulan lunar. Jeung bulan darkened béntang nu caang di langit, jadi éta poé sampurna (atawa peuting) ngobrol ngeunaan salah sahiji kagiatan nighttime favorit kuring - stargazing!

Parios Perkenalan bulan ieu kanggo langkung seueur ngeunaan mindfulness, aliran, sareng Upacara Teh - prakték pangganti anu disarankeun pikeun Latihan Senang poéan anu disarankeun dina bulan ieu anjeun henteu hoyong nyobian. Urang bakal boga 31 prakték béda jeung kagiatan pikeun di minimum ngéléhkeun boredom pikeun Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

pasangan darkened pilari ka langit starlit caang - stargazing béntang mindfulness Quote: Huni dina kaéndahan hirup. Lalajo béntang, sareng tingali diri anjeun ngajalankeun sareng aranjeunna. - Karya asli Marcus Aurelius - https://unsplash.com/photos/0R_JdRQQVqw
Ngahuleng dina kaéndahan kahirupan. Lalajo béntang, sareng tingali diri anjeun ngajalankeun sareng aranjeunna. - Marcus Aurelius

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / aliran Kagiatan: Stargazing! Dinten ieu mangrupikeun dinten anu sederhana KISS, tapi anjeun tiasa ngarobih kagiatan luar anu pikaresepeun sareng sederhana janten prakték anu émut sareng kagiatan Zen anjeun nyalira. Anjeun tiasa ngadamel ieu saderhana atanapi sakompleks anu anjeun pikahoyong, sareng mundur léngkah-léngkah sareng niténan pendekatan anjeun tiasa janten cara pikeun diajar langkung seueur ngeunaan diri anjeun.

Ngawasa

Anjeun tiasa ngalakukeun kagiatan ieu iraha wae wengi taun, tapi anu pangalusna di sabudeureun éta bulan Anyar lamun aya kurang cahaya ti bulan, atawa keur acara celestial kawas hujan meteor. Upami ieu énggal kanggo anjeun, pastikeun pikeun ngabungkus atanapi mawa termos anu haneut upami diperyogikeun - bahkan dina usum panas, éta tiasa rada tiis di luar wengi! Abdi nyarankeun pisan Sky Guide App nu bisa mantuan Anjeun ngaidentipikasi béntang jeung objék celestial séjén (kawas satelit) di langit maké kaméra Anjeun, tambah ngaidentipikasi jeung leuwih jéntré ngeunaan konstelasi jeung mitologi maranéhanana. Leuwih jéntré ngeunaan panineungan béntang jeung rasial. Lamun wengi ayeuna cuaca goréng janten luar atanapi stargaze, sugan coba a Semedi Dipandu Visualisasi Celestial.

Coba kalem nengetan lamun pikiran anjeun drift deui ka kaliwat atawa maju ka hareup. Coba balikkeun diri anjeun sareng neuleumkeun diri anjeun dina waktos ayeuna ku fokus kana tetempoan, sora, bau, rasa, atanapi rasa di sakuliling anjeun.

Hoyong Ningali langkung seueur sapertos kieu?

Tuturkeun DailyYogi on Pinterest!

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Kasenangan & Aliran Usum Panas: Geeking kaluar & Nangkeup Poé Geekiness Anjeun

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Happy July 13, 2023 – Mindfulness & Flow: Geeking out & Embrace Your Geekiness Day

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém.

Embrace Your Geekiness Day

Dinten ieu ogé Nangkeup Poé Geekness Anjeun. Janten, kagiatan anu pikaresepeun ayeuna bakal geeking! Kuring bakal ngartikeun geeking salaku janten bungah pisan ngeunaan topik anu khusus dugi ka janten hobi, hobi, atanapi subjek anjeun milarian pikeun pelesir. Geeking kaluar meureun salah sahiji hobi karesep kuring… aya seueur anu kedah diguar, sareng seueur cara pikeun ngalakukeunana! Oge, geeking kaluar jeung mindfulness sabenerna indit leungeun-di-leungeun, saprak anjeun mindeng leungit diri dina ngarasakeun subyek cinta geek Anjeun.

Dinten ieu Praktek Fun basajan. Parios Perkenalan bulan ieu kanggo langkung seueur ngeunaan mindfulness, aliran, sareng Upacara Teh - prakték pangganti anu disarankeun pikeun Latihan Senang poéan anu disarankeun dina bulan ieu anjeun henteu hoyong nyobian. Urang bakal boga 31 prakték béda jeung kagiatan pikeun di minimum ngéléhkeun boredom pikeun Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

patung tangkal pasagi ipis disetél dina sunlit leuweung Inggris anyar kalawan taneuh coklat sarta cahya panonpoé peeking ngaliwatan daun héjo caang - markisa geek geeky nerdiness enjoyment santosha contentment mindfulness Quote: Keur geek hiji hal hébat. Jigana urang sadayana geeks. Janten geek hartosna anjeun gairah ngeunaan hiji hal sareng anu ngahartikeun keunikan anjeun. Abdi langkung resep gairah ngeunaan hiji hal tibatan apatis ngeunaan sadayana. - Masi Oka
Janten geek mangrupikeun hal anu saé. Jigana urang sadayana geeks. Janten geek hartosna anjeun gairah ngeunaan hiji hal sareng anu ngahartikeun keunikan anjeun. Abdi langkung resep gairah ngeunaan hiji hal tibatan apatis ngeunaan sadayana. – Masi Oka

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / Kagiatan aliran: Geeking kaluar! Anjeun tiasa geek kaluar dina subjek pikaresep Anjeun upami Anjeun gaduh hiji, atawa sugan kiwari tungtungna pariksa kaluar hiji topik anyar nu salawasna museurkeun maneh!

Naon Pikeun Geek Out Ngeunaan

Teangan naon wae subyek nu mere ilham gairah dina anjeun! Kuring ngartikeun geeking salaku janten bungah pisan ngeunaan topik anu khusus dugi ka janten hobi, hobi, atanapi subjek anjeun milarian pikeun pelesir. Aya rupa-rupa jejer anu mereun geek-out kaasup buku, olahraga (utamana statistik), buku komik, video games, kaulinan kartu, pilem (Star Wars, Marvel / DC, Lord of the Rings, Harry Potter, Fast & Furious) , TV (Game of Thrones, Battlestar Galactica, Star Trek, Stranger Things, anime), teknologi, gadget, sains, yoga, MBTI, elmu nujum, elmu ngeunaan palintanganJeung sajabana

Kumaha Geek Out

Aya seueur cara! Sabenerna kuring mikaresep panalungtikan, sareng bakal ngalakukeun panalungtikan internét ngeunaan topik anu dipikaresep pikeun sababaraha jam. Mun anjeun geus overworked lately, meureun rencanana sababaraha jam dinten ieu lalajo atawa ulang lalajo média geeky pilihan Anjeun. Upami anjeun gaduh réréncangan anu dipikacinta ku subjek geeky anjeun, nelepon atanapi ngarencanakeun pikeun pendak sareng naroskeun tawaran atanapi rilis énggal. Candak nerdiness anjeun nepi tingkat sarta rencanana hadir konvénsi .. malah meureun cosplay pikeun komik, anime, atawa konvénsi pilem! Atawa, manggihan topik anyar jeung neuleumkeun diri dina diajar atawa ngalaman hobi anyar Anjeun.. Anjeun teu kudu jadi ahli pikeun jadi kutu buku a, ngan gairah!

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Hoyong Ningali langkung seueur sapertos kieu?

Tuturkeun DailyYogi on Pinterest!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Usum Panas & Aliran: Puisi & Poé Kesederhanaan

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Senang 12 Juli 2023 - Mindfulness & Aliran: Poetry & Kesederhanaan

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém.

Dinten ieu ogé Poé Kesederhanaan, keur ngahargaan ka ulang Pujangga jeung Transcendentalist Henry David Thoreau urang. Janten, kagiatan anu pikaresepeun dinten ieu nyaéta maca sareng / atanapi nyerat sajak pikeun ngahormatan Poé Kesederhanaan.

Kuring digedékeun di pinggiran kota Boston sareng parantos nganjang ka Walden Pond, anu seueur inspirasi karyana. Thoreau sigana gaduh sababaraha kacenderungan Yogi nyalira, kalayan cinta ka alam, perjalanan terasing pikeun mendakan diri, sareng kutipan sapertos "Nalika anjeun nyederhanakeun kahirupan anjeun, hukum alam semesta bakal langkung saderhana." Kuring yakin prakték kesederhanaan ieu aya hubunganana sareng duanana Santosha / Kasugemaan jeung Asteya / Non-maling. Mangga tingali handap pos ieu salah sahiji sajak Thoreau favorit kuring, sarta tumbu ka leuwih!

Dinten ieu Praktek Fun basajan. Parios Perkenalan bulan ieu kanggo langkung seueur ngeunaan mindfulness, aliran, sareng Upacara Teh - prakték pangganti anu disarankeun pikeun Latihan Senang poéan anu disarankeun dina bulan ieu anjeun henteu hoyong nyobian. Urang bakal boga 31 prakték béda jeung kagiatan pikeun di minimum ngéléhkeun boredom pikeun Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

shot tiis tina rindang leuweung Inggris anyar kalawan taneuh coklat sarta cahya panonpoé peeking ngaliwatan daun héjo caang - mindfulness moment hadir Quote: Anjeun kudu hirup di jaman kiwari, ngajalankeun diri dina unggal gelombang, manggihan kalanggengan anjeun dina unggal moment. Fools nangtung di pulo kasempetan maranéhanana sarta kasampak arah darat sejen. Henteu aya lahan sanés; teu aya deui kahirupan salian ieu. - Henry David Thoreau
Anjeun kedah hirup di jaman ayeuna, ngajalankeun diri dina unggal gelombang, milari kalanggengan anjeun dina unggal momen. Fools nangtung di pulo kasempetan maranéhanana sarta kasampak arah darat sejen. Henteu aya lahan sanés; teu aya deui kahirupan salian ieu. - Henry David Thoreau

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / Kagiatan aliran: Maca atawa nulis sajak!

Nulis Sajak

Mun anjeun anyar dina nulis sajak, anjeun tiasa nyobian gaya formulir leuwih bébas kawas Thoreau migunakeun handap. Anjeun ogé tiasa nyobian gaya anu langkung terstruktur sapertos haikus, Limerick, atawa Sajak Beton. Atanapi, pariksa ieu intro lengkep pikeun nulis sajak! Abdi nyarankeun ka luar di alam pikeun milari inspirasi pikeun topik sajak anjeun sareng ngabantosan dina waktosna.

Maca Sajak

Thoreau boga loba sajak hébat sarta tanda petik anu nyaritakeun mindfulness jeung momen ayeuna (kaasup cutatan dinten ieu). Atawa pariksa kaluar kumpulan sajak ngeunaan mindfulness ieu.

Abdi The Autumnal Sun

Abdi panonpoé usum gugur,
Kalayan angin usum gugur balapan kuring dijalankeun;
Iraha kemiri bakal mekarkeun kembangna,
Atawa anggur ripen handapeun bowers abdi?
Iraha panén atawa bulan moro
Hurungkeun tengah wengi kuring kana tengah wengi?
Abdi sadayana sere sareng konéng,
Jeung intina mah mellow.
Tiang ragrag di jero leuweung kuring,
Usum usum tiris aya dina haté kuring,
Jeung rustling tina daun layu
Nyaeta musik konstan duka abdi….

Kadang-kadang fana karasa dina dirina Alam
— lain Bapana tapi Indungna ngalieuk
di jero anjeunna, sareng anjeunna janten abadi sareng anjeunna
kalanggengan. Ti jaman ka jaman manehna ngaku
silaturahmi sareng urang, sareng sababaraha globule
tina urat nya maok nepi ka urang sorangan.

Henry David Thoreau (1817-1862)

Langkung Thoreau:

Thoreau-Online.org

Poets.org

PoetryFoundation.org

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun
Ngadaptarkeun daptar email kami!

Ku ngaklik kirim, anjeun satuju pikeun ngabagi alamat email anjeun ka pamilik situs sareng Mailchimp pikeun nampi pamasaran, pembaruan, sareng email anu sanés ti anu ngagaduhan situs. Anggo tautan langganan langganan dina email éta pikeun milih iraha waé.

Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Usum Panas & Aliran: Paguneman Mindful

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Happy July 11, 2023 – Mindfulness & Flow: Mindful Conversation

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém.

Dinten ieu Praktek Fun basajan. Parios Perkenalan bulan ieu kanggo langkung seueur ngeunaan mindfulness, aliran, sareng Upacara Teh - prakték pangganti anu disarankeun pikeun Latihan Senang poéan anu disarankeun dina bulan ieu anjeun henteu hoyong nyobian. Urang bakal boga 31 prakték béda jeung kagiatan pikeun di minimum ngéléhkeun boredom pikeun Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

Surak Nasional Poé Lonely

Dinten ieu ogé Surak Nasional Poé Lonely. Ku kituna, pikeun latihan dinten ieu kami baris difokuskeun paguneman mindful. Abdi nyarankeun ngahubungi réréncangan atanapi anggota kulawarga anu tos lami teu diomongkeun, atanapi saha waé anu anjeun kenal dina waktos anu susah atanapi sepi pikeun dinten ayeuna. paguneman mindful!

sababaraha darkened linggih dina bank grassy ku danau tenang handapeun panonpoé setting caang - paguneman kualitas paguneman mindful Quote: Hiji paguneman alus bisa mindahkeun arah robah salawasna. - Karya asli Linda Lambert - https://unsplash.com/photos/aocUkMcxeqI
Hiji paguneman alus bisa mindahkeun arah robah salawasna. - Linda Lambert

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / Kagiatan aliran: Paguneman Mindful! Émut yén ilubiung dina paguneman sacara ati-ati tiasa rada béda ti anjeun biasa. Pariksa ieu artikel hébat pikeun prakték mindfulness dibawa ka paguneman Anjeun, atanapi cek kaluar artikel ieu pikeun daptar panjang jejer pikeun mantuan ajakan diskusi bermakna.

Coba kalem nengetan lamun pikiran anjeun drift deui ka kaliwat atawa maju ka hareup. Coba balikkeun diri anjeun sareng neuleumkeun diri anjeun dina waktos ayeuna ku fokus kana tetempoan, sora, bau, rasa, atanapi rasa di sakuliling anjeun.

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé
Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan
(Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)

@dailyyogi.world
tag kami sareng poto Asana anjeun!
aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!

Wilujeng enjing Yogis! Kami ngamimitian ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar dimimitian ku Tadasana / Mountain Pose, sareng Sun Salutations anu dirobih fokus kana alignment. Parios pidéo kami di handapeun Tadasana pikeun pilihan pikeun panangan anjeun! Tempo pos lengkepna pikeun leuwih lengkep! Wilujeng gugur! Dinten ieu Equinox ragrag sareng mimiti Usum Libra. Dinten ieu kami ngabahas Tolasana atanapi Timbangan Pose pikeun ngamimitian Usum Libra! Ieu mangrupikeun latihan panangan sareng inti anu saé. Tingali tulisan lengkep pikeun petunjuk sareng variasi! Urang revisiting Sun Salutations kiwari! Urang bakal ngamimitian runtuyan ngadatangan unggal pose dina runtuyan Palasik ieu, sanggeus recognizing bulan astrologi anyar husus ... tetep katala! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘢𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Dinten ieu dinten Pranayama! . Dinten ieu Asana Day! Kami ngabahas asana anu paling penting sadaya - Pose Mayit atanapi Shavasana. . Dinten ieu dinten Ishvara Pranidhana (Menyerah)! Urang ngabahas Padangusthasana atawa Toe Stand. . Dinten ieu dinten Svadhyaya (Studi Mandiri)! Kami ngabahas Pose Satengah Monyet sareng Kadal ... ngalir antara dua Asana ieu kumaha kuring parantos damel Hanumanasana atanapi pamisahan maju pinuh! . Dinten ieu dinten Tapas (Disiplin)! Kami ngabahas Bakasana atanapi Pose Gagak, anu mangrupikeun kasaimbangan Arm intro anu saé!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Usum Panas & Aliran: Piknik

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Wilujeng 9 Juli 2023 - Mindfulness & Aliran: Piknik

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém.

Dinten ieu mangrupikeun dinten KISS (Keep it Super Simple) kalayan Latihan Senang anu sederhana. Bulan ieu Bulan piknik Nasional ku kituna dinten urang bakal coba a pikiran piknik!

Parios Perkenalan bulan ieu kanggo langkung seueur ngeunaan mindfulness, aliran, sareng Upacara Teh - prakték pangganti anu disarankeun pikeun Latihan Senang poéan anu disarankeun dina bulan ieu anjeun henteu hoyong nyobian. Urang bakal boga 31 prakték béda jeung kagiatan pikeun di minimum ngéléhkeun boredom pikeun Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

Piknik lucu sareng roti sareng anggur dina simbut bodas dina sawah jukut anu cahayana panonpoé - Piknik - karya asli -https://unsplash.com/photos/GyE2Iuk3j9g

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / aliran Kagiatan: A pikiran piknik! Dinten mangrupikeun dinten anu sederhana KISS, tapi anjeun tiasa ngaktipkeun kagiatan luar anu pikaresepeun sareng sederhana (atanapi leres-leres, tuangeun naon waé) kana prakték anu émut sareng kagiatan Zen anjeun nyalira. Anjeun tiasa ngadamel ieu saderhana atanapi sakompleks anu anjeun pikahoyong, sareng mundur saléngkah sareng ningali pendekatan anjeun tiasa janten cara pikeun langkung seueur ngeunaan diri anjeun.

Picnics

Piknik mangrupikeun kagiatan anu sederhana. Aya tilu pertimbangan utama: Lokasi, Simbut, sareng Pangan.

location

Kuring pribadi resep piknik di taman kota jukut sareng seueur jalma anu ningali. Anjeun ogé tiasa gaduh piknik di buruan anjeun! Piknik pantai mangrupikeun paporit, tapi pastikeun pikeun ngarencanakeun tuangeun anjeun pikeun ngahindarkeun pasir, atanapi milarian tempat dina bangku atanapi boardwalk. Atanapi, muatkeun mobil sareng pariksa tempat énggal! Parios 50 tujuan piknik pangalusna upami anjeun peryogi ideu dimana bade piknik anjeun.

Kuring ogé bakal nyebutkeun di handapeun lokasi mertimbangkeun naon mawa pikeun kagiatan. Abdi nyarankeun langlayangan pikeun pantai angin, gelembung pikeun taman rame jeung loba datang séjén, kaulinan kartu atawa frisbee pikeun taman sepi, atawa mawa buku atawa e-maca mana!

Simbut

Pertimbangan pangbadagna di dieu bakal lokasi anjeun. Anjeun bisa jadi teu perlu simbut pikeun bangku atawa méja, tapi nyarankeun bringing taplak méja fun duanana kabersihan jeung classiness pikeun ngarasakeun publik dina seating umum. Upami anjeun nuju ka tempat anu jukut baseuh, kuring nyarankeun nyandak simbut anu tahan cai, atanapi terpal pikeun handapeun simbut anjeun supados simbut anjeun (sareng anjeun) henteu baseuh!

kadaharan

Ieu dimana latihan mindful anjeun bakal datang ti mimiti nepi ka rengse. Abdi resep angkat ka toko roti atanapi Deli caket dieu sareng cekap ngadamel sandwich seger pikeun piknik. Kuring ogé resep buah jeung snacks nu teu merlukeun refrigeration atawa loba clean-up. Anjeun tiasa kéngingkeun paporit ti réstoran anu badé angkat sareng nikmati di luar. Atawa, masak resep anjeun sorangan! Pariksa ieu daptar badag resep piknik pikeun gagasan. PS eta oge Bulan Peach Nasional jeung Bulan Blueberry Nasional, jadi sugan ngagungkeun sadayana tilu dina hiji poé kalayan piknik Anjeun!

Coba milih, nyiapkeun, sareng ngarasakeun dahareun anjeun mindfully. Piknik henteu ngan ukur tuangeun, janten pastikeun milarian kagiatan anu sanés pikeun dinikmati di luar sareng neuleumkeun diri.

Coba kalem nengetan lamun pikiran anjeun drift deui ka kaliwat atawa maju ka hareup. Coba balikkeun diri anjeun sareng neuleumkeun diri anjeun dina waktos ayeuna ku fokus kana tetempoan, sora, bau, rasa, atanapi rasa di sakuliling anjeun.

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé
Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan
(Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)

@dailyyogi.world
tag kami sareng poto Asana anjeun!
aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!

Wilujeng enjing Yogis! Kami ngamimitian ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar dimimitian ku Tadasana / Mountain Pose, sareng Sun Salutations anu dirobih fokus kana alignment. Parios pidéo kami di handapeun Tadasana pikeun pilihan pikeun panangan anjeun! Tempo pos lengkepna pikeun leuwih lengkep! Wilujeng gugur! Dinten ieu Equinox ragrag sareng mimiti Usum Libra. Dinten ieu kami ngabahas Tolasana atanapi Timbangan Pose pikeun ngamimitian Usum Libra! Ieu mangrupikeun latihan panangan sareng inti anu saé. Tingali tulisan lengkep pikeun petunjuk sareng variasi! Urang revisiting Sun Salutations kiwari! Urang bakal ngamimitian runtuyan ngadatangan unggal pose dina runtuyan Palasik ieu, sanggeus recognizing bulan astrologi anyar husus ... tetep katala! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘢𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Dinten ieu dinten Pranayama! . Dinten ieu Asana Day! Kami ngabahas asana anu paling penting sadaya - Pose Mayit atanapi Shavasana. . Dinten ieu dinten Ishvara Pranidhana (Menyerah)! Urang ngabahas Padangusthasana atawa Toe Stand. . Dinten ieu dinten Svadhyaya (Studi Mandiri)! Kami ngabahas Pose Satengah Monyet sareng Kadal ... ngalir antara dua Asana ieu kumaha kuring parantos damel Hanumanasana atanapi pamisahan maju pinuh! . Dinten ieu dinten Tapas (Disiplin)! Kami ngabahas Bakasana atanapi Pose Gagak, anu mangrupikeun kasaimbangan Arm intro anu saé!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!

              

Juli 2023 Usum Panas & Aliran: Kaulinan Pidéo

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, kabungahan, lebaran, N2-Santosha, pilsapat

Daptar eusi

Wilujeng 8 Juli 2023 - Mindfulness & Aliran: Kaulinan Pidéo

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah husus Santosha jeung Mindfulness Summer Fun Bulan pikeun align kalawan Juli urang Bulan Anti Borém.

Dinten ieu mangrupikeun dinten KISS (Keep it Super Simple) kalayan Latihan Senang anu sederhana. Parios Perkenalan bulan ieu kanggo langkung seueur ngeunaan mindfulness, aliran, sareng Upacara Teh - prakték pangganti anu disarankeun pikeun Latihan Senang poéan anu disarankeun dina bulan ieu anjeun henteu hoyong nyobian. Urang bakal boga 31 prakték béda jeung kagiatan pikeun di minimum ngéléhkeun boredom pikeun Bulan Anti Borém, sarta mudahan mantuan Anjeun ngalaman a kaayaan aliran.

Video Kaulinan & Mindfulness vs Mindlessness

Dinten ieu ogé Poé Kaulinan Video Nasional. Kuring éta a gadis kaulinan pikeun sabagéan ageung hirup abdi, sanajan hobi ieu geus turun kaluar bit dina taun panganyarna. Ieu mangrupikeun kagiatan anu pikaresepeun anu kami henteu acan katutup pikeun waktos, sareng mangrupikeun intro anu saé pikeun mertimbangkeun mindfulness vs mindlessness. Pikeun nyederhanakeun, kuring bakal nyarios yén ngalakukeun hiji hal tanpa dipikiran nyaéta tanpa dipikiran sareng anjeun ngajalankeun pilot otomatis, vs ngalakukeun hiji hal anu sacara ati-ati ayeuna nuju pinuh ku immersed. Jinis-jinis kaulinan vidéo anu béda-béda masihan diri kana jinis maén anu béda-béda… strategi sareng kaulinan shooting jalma-jalma gancang-gancang sahingga biasana nempatkeun anjeun kana kaayaan sapertos aliran gampang, nempatkeun anjeun kana dunya éta. Paporit pribadi kuring nyaéta kaulinan tari sareng wirahma, atanapi kaulinan wii aktip anu ngagaduhan unsur fisik. kaulinan séjén addicting mindless fun kawas permen naksir, panganyarna kuring. Barina ogé, vidéo kaulinan (sareng seueur kagiatan anu nyababkeun kaayaan-alur) tiasa janten adiktif, janten pastikeun nyetél waktos sateuacan anjeun ngamimitian!

shot tiis tina jalur batu twisting throuhg taman batu rindang jeung lillies jeruk jeung tutuwuhan berdaun héjo caang sabudeureun lukut katutupan batu abu - mindfulness mindlessness Quote: kabiasaan habitual Mindless musuh inovasi. - Rosabeth Moss Kanter
Paripolah kabiasaan anu teu kapikiran nyaéta musuh inovasi. - Rosabeth Moss Kanter

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun nyobaan dinten ayeuna Anti Bosenan / mindfulness / aliran Kagiatan: Video Games! Coba pikeun mastikeun Anjeun milih kaulinan nu lends sorangan pikeun mindfulness tinimbang mindlessness. Kuring ayeuna nuju kana kaulinan diajar basa kuring, Duolingo. Kusabab kuring henteu deui tukang game aktip, pariksa ieu daptar video kaulinan pikeun mindfulness.

Coba kalem nengetan lamun pikiran anjeun drift deui ka kaliwat atawa maju ka hareup. Coba balikkeun diri anjeun sareng neuleumkeun diri anjeun dina waktos ayeuna ku fokus kana tetempoan, sora, bau, rasa, atanapi rasa di sakuliling anjeun.

panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé
Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan
(Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)

@dailyyogi.world
tag kami sareng poto Asana anjeun!
aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!

Wilujeng enjing Yogis! Kami ngamimitian ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar dimimitian ku Tadasana / Mountain Pose, sareng Sun Salutations anu dirobih fokus kana alignment. Parios pidéo kami di handapeun Tadasana pikeun pilihan pikeun panangan anjeun! Tempo pos lengkepna pikeun leuwih lengkep! Wilujeng gugur! Dinten ieu Equinox ragrag sareng mimiti Usum Libra. Dinten ieu kami ngabahas Tolasana atanapi Timbangan Pose pikeun ngamimitian Usum Libra! Ieu mangrupikeun latihan panangan sareng inti anu saé. Tingali tulisan lengkep pikeun petunjuk sareng variasi! Urang revisiting Sun Salutations kiwari! Urang bakal ngamimitian runtuyan ngadatangan unggal pose dina runtuyan Palasik ieu, sanggeus recognizing bulan astrologi anyar husus ... tetep katala! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘢𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Dinten ieu dinten Pranayama! . Dinten ieu Asana Day! Kami ngabahas asana anu paling penting sadaya - Pose Mayit atanapi Shavasana. . Dinten ieu dinten Ishvara Pranidhana (Menyerah)! Urang ngabahas Padangusthasana atawa Toe Stand. . Dinten ieu dinten Svadhyaya (Studi Mandiri)! Kami ngabahas Pose Satengah Monyet sareng Kadal ... ngalir antara dua Asana ieu kumaha kuring parantos damel Hanumanasana atanapi pamisahan maju pinuh! . Dinten ieu dinten Tapas (Disiplin)! Kami ngabahas Bakasana atanapi Pose Gagak, anu mangrupikeun kasaimbangan Arm intro anu saé!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar sareng bagikeun pangalaman anjeun sareng prakték ayeuna. Naha anjeun tiasa mendakan aliran atanapi kasugemaan dina ayeuna? Sok émut, bageur!