Kategori: Ayurveda

Méi 2023 Yoga Tantangan: Hidrasi sareng Ayurveda

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, Perawatan Diri

Daptar eusi

Wilujeng 23 Méi 2023 - Hidrasi sareng Ayurveda

Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.

30 poé Challengers

Ngalakukeun tangtangan 30 Dinten kami? Klik di dieu pikeun pos dinten ieu!

nutup-up cai kolam renang aqua biru caang
Kolam renang Colorado

Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 Prakték Yoga Limbed, Kusabab kuring pribadi DO kudu revisit resolusi kuring nginum deui cai sarta loba anjeun ogé bisa bajoang jeung ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.

Ayurveda - Rutinitas Isuk

Ayurveda nyarankeun a isuk-isuk rutin ngurus diri. kahiji prak-prakan ritual isuk-isuk di Ayurveda biasana fokus kana perawatan diri sareng kabersihan. Kuring diusahakeun prakték ieu salila latihan Ayurveda kuring, tapi nembe dieureunkeun sababaraha prakték isuk atawa latihan kirang ti sapopoé. Ieu mangrupikeun hal anu kuring hoyong uih deui, sareng kuring badé uih deui Nyeker létah, cai saméméh kopi, jeung a positip isuk & semedi motivasi jeung salam panonpoé, nu nyokot ngeunaan 20 menit rata-rata. Kuring tetep narik minyak sareng minyak kalapa sareng sababaraha barang perawatan diri anu sanés unggal sababaraha dinten.

Upami anjeun hoyong nyobian prakték Ayurveda énggal, panginten tambahkeun sababaraha ieu kana rutin isuk anjeun sareng tingali naon anu anjeun pikirkeun!

Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!

              

Asana April 2023: Poé Kaséhatan Dunya 2023

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, lebaran, Perawatan Diri

Daptar eusi

Wilujeng Asana 7 April 2023 – Poé Kaséhatan Dunia 2023

Wilujeng enjing Yogis! Dinten ieu Poé Kaséhatan Dunya sarta saméméhna minggu ieu Poé Leumpang Nasional AS. Janten, sateuacan urang ngamimitian prakték anu diideuan ku 8 Anggota Badan Yoga, urang bakal nyaluyukeun prakték positip ayeuna sareng liburan ieu.

PS naha anjeun terang Poé Kaséhatan Dunya boga tema béda unggal taun? Téma taun ieu nyaéta "75 Taun Ngaronjatkeun Kaséhatan Umum" pikeun ngagungkeun ulang taun Organisasi Kaséhatan Dunia anu ka-75.

Bonus Daily Asana tangtangan

Kami di tengah tantangan prakték Asana sapopoé pikeun April! Punten tingali halaman Gaya Asana kami pikeun tautan kana pidéo youtube pikeun sababaraha Gaya Yoga. Pikeun Poé Heath Dunya ayeuna, kuring nyarankeun dinamis runtuyan Vinyasa fokus kana kaséhatan fisik, atawa a Yin jeung réstoratif Series

Kuring biasana latihan jeung Aplikasi Yoga Studio tinimbang jasa streaming, jadi kuring bisa ngundeur kelas favorit kuring jeung dipaké di wewengkon tanpa Wifi atawa sinyal telepon. Dinten ieu kuring nyobian kelas fokus kaséhatan méntal anyar, salah sahiji fokus husus Kuring geus ngan diusahakeun sakali.

nutup-up sudut pandang tiis warni luminescent gelembung seni ti meow ajag denver - perawatan diri kaséhatan dunya dinten kaséhatan Quote: Kaséhatan mangrupakeun kaayaan mental lengkep, sosial jeung fisik well-mahluk, teu saukur henteuna panyakit atawa infirmity. - Organisasi Kasihatan Dunya
Kaséhatan mangrupikeun kaayaan mental, sosial sareng fisik anu lengkep, sanés ngan ukur henteuna panyakit atanapi kakurangan. - Organisasi Kaséhatan Dunyarac

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan Dinten ieu mangrupikeun prakték perawatan diri pilihan anjeun anu difokuskeun kana kaséhatan fisik atanapi mental anjeun pikeun Poé Kaséhatan Dunia ayeuna. April nyaéta Bulan Kasadaran Stress da kamari oge Poé Leumpang Nasional AS, jadi meureun mertimbangkeun leumpang tapa atawa leumpang. Abdi ngémutan asana latihan duanana timer perawatan sarta latihan, jadi sugan coba salah sahiji kami nyarankeun Asana kelas di luhur. Atanapi, parios grafik inpormasi di handap ieu pikeun sababaraha prakték perawatan diri pikeun kaséhatan méntal sareng ngaleungitkeun setrés, sareng tambahkeun atanapi ningkatkeun sababaraha prakték ieu dina dinten anjeun.

Upami anjeun kabetot dina nutrisi sareng diet, kuring nyarankeun pisan pikeun ngalakukeun panalungtikan MacroNutrients anu ditampi sacara lega ku komunitas ilmiah sareng kabugaran. Atawa, sugan ngalakukeun sababaraha leuwih digging on Ayurveda kuno lamun kuring piqued minat anjeun sarta anjeun ngarasakeun latihan bagan béntang urang. Abdi ngan hiji kutu buku tur resep sagala learning 🙂

prakték kaséhatan méntal infographic: dahar ogé, meunang cukup sare, ngatur setrés, jadi gaul, ngabogaan fun, aktivitas jeung olahraga, ulah roko alkohol jeung narkoba, meunang loba cahya panonpoé, practicing pamikiran cageur, ngurus awak anjeun, detox digital, nulungan batur, slowing turun, ngarengsekeun masalah, ménta tulung
dahar ogé, meunang cukup sare, ngatur setrés, jadi gaul, ngabogaan fun, aktivitas jeung olahraga, ulah roko alkohol jeung narkoba, meunang nyatu cahya panonpoé, practicing pamikiran cageur, ngurus awak anjeun, digital detox, nulungan batur, slowing handap, ngarengsekeun masalah, ménta pitulung

Hoyong langkung seueur ngeunaan Meditasi? Parios Panungtun Luhur & Meditasi kami!

Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun
Ngadaptarkeun daptar email kami!

Ku ngaklik kirim, anjeun satuju pikeun ngabagi alamat email anjeun ka pamilik situs sareng Mailchimp pikeun nampi pamasaran, pembaruan, sareng email anu sanés ti anu ngagaduhan situs. Anggo tautan langganan langganan dina email éta pikeun milih iraha waé.

Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Latihan perawatan diri fisik atanapi mental mana anu anjeun pilih ayeuna? Sok émut, bageur!

1             
1
ngabagikeun

Januari 2023 30 Poé Tantangan: Poé 23 - Hidrasi sareng Ayurveda

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, Perawatan Diri

Daptar eusi

Wilujeng 24 Januari 2023 - Hidrasi sareng Ayurveda

Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.

30 poé Challengers

Ngalakukeun tangtangan 30 Dinten kami? Klik di dieu pikeun pos dinten ieu!

nutup-up caang cai biru sapi Creek walungan biru Colorado
Walungan biru, Colorado

Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 prakték Yoga Limbed kami, sabab kuring pribadi kedah ningali deui resolusi kuring pikeun nginum langkung seueur cai sareng seueur anjeun ogé tiasa bajoang sareng ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.

Abdi hoyong ngalaporkeun yén ayeuna tungtungna kalayan bantosan aplikasi cai inuman sareng tea kuring, kuring sering nyumponan tujuan hidrasi sapopoé!

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.

Ayurveda - Ubar Biwir Chapped

Ayurveda ngagaduhan seueur pangobatan alami sareng prakték kaséhatan anu anjeun parantos nyobian, sapertos narik minyak, kerok létah, sareng Neti. Kuring nembe diajar prakték Ayurveda anyar anu tungtungna ngarengsekeun biwir kuring anu garing atanapi garing! Sanajan kuring masih make chapstick kalawan sunscreen beurang, abdi ayeuna nerapkeun minyak kalapa peuting duanana biwir jeung jero beuteung kuring! Kuring kagum kana kumaha gancang sareng gancang ieu jalan, sareng mangrupikeun salah sahiji prakték Ayurveda karesep kuring… mangga cobian nyalira!!

Hoyong langkung seueur ngeunaan Hidrasi & Ayurveda? Pariksa kami Hidrasi & Ayurveda Guide!

Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

1             
1
ngabagikeun

Nopémber 2022 Tantangan: Hidrasi sareng Ayurveda

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, Perawatan Diri

Ngalakukeun tangtangan 30 Dinten kami? Klik di dieu pikeun pos dinten ieu!

Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.

danau alpine biru jero di lebak gunung salju handapeun langit biru caang sabagean mendung - hidrasi cai timer perawatan Quote: Cai téh gizi paling neglected dina diet anjeun tapi salah sahiji anu pang vital. - Kelly Barton
Cai mangrupikeun gizi anu paling diabaikan dina diet anjeun tapi salah sahiji anu paling penting. - Kelly Barton

Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 Prakték Yoga Limbed, Kusabab kuring pribadi DO kudu revisit resolusi kuring nginum deui cai sarta loba anjeun ogé bisa bajoang jeung ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.

Ayurveda - Cai sareng Hidangan

Minggu ieu Sukur di AS. Ieu dasarna libur dahar, jadi abdi hoyong revisit hikmah Ayurveda anu nyababkeun paningkatan anu ageung dina nyerna kuring. Sanajan nginum sagelas ageung cai sateuacan tuang sering disarankeun pikeun leungitna beurat, ieu ngaleuleuskeun (ku éncér) asam lambung anjeun sareng ku kituna nyerna. Kuring nyobian waktos asupan cai kuring 30 mnt sateuacan atanapi 60 mnt saatos tuang ageung. Panyesuaian anu katingalina saderhana sareng alit ieu ngamungkinkeun kuring ngirangan teras ngeureunkeun obat-obatan burih anu kuat pisan (Dexilant), sareng ningkatkeun paresis gastro kuring.

Punten jaga ieu rekomendasi logis ti Ayurveda dina pikiran salila hidangan libur Anjeun, tur tingal lamun Anjeun nyerna ningkat ku ningkatkeun waktos antara hidrasi sareng tuangeun!

Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!

              

Séptémber 2022: Asanas (Poses) - Poé YogaFit & Poé Kaséhatan & Kabugaran Kulawarga: Yoga Kulawarga & Barudak

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Ayurveda, lebaran, Inpormasi Intro, Perawatan Diri

Wilujeng enjing Yogis! Dinten ieu Asana Day!. Dinten ieu Poé YogaFit Nasional jeung sabtu minggu ieu (kamari) oge Kaséhatan kulawarga sareng Poé Kabugaran AS! Kami di tengah tantangan prakték Asana sapopoé pikeun Séptémber! Punten tingali halaman Gaya Asana kami pikeun tautan kana pidéo youtube pikeun sababaraha Gaya Yoga. Pikeun Family Heath & Fitness Day ayeuna, kuring nyarankeun dinamis runtuyan Vinyasa, atawa coba a Kulawarga atanapi Kids Sesi Yoga! Cosmic Kids Yoga ngagaduhan seueur kelas anu béda anu pikaresepeun pikeun murangkalih umur sakola. Atanapi, milarian yoga 'mommy sareng kuring' pikeun pilihan Yogis sareng murangkalih.

Kuring biasana latihan jeung Aplikasi Yoga Studio tinimbang jasa streaming, jadi kuring bisa ngundeur kelas favorit kuring jeung dipaké di wewengkon tanpa Wifi atawa sinyal telepon. Dinten ieu abdi nyobian hiji anyar 60 menit Vinyasa, sarta megatkeun kesang pikeun YogaFit atawa Kaséhatan kulawarga sarta Poé Kabugaran!

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian séri Vinyasa, atanapi panginten a kulawarga Yoga runtuyan mun anjeun boga budak! Seueur kelas Yoga Barudak nganggo Asana Yoga tradisional (poses) kalayan nami sato anu pikaresepeun sareng sora sato. Ieu mangrupikeun trik anu saé pikeun kolot anu sibuk - kéngingkeun Yoga dina dinten anjeun, sanaos sesah milarian waktos nyalira dina dinten anjeun! Hanjakalna sora sato sareng kartun trippy dina Family or Kids 'Yoga tiasa henteu santai sareng meditatif sapertos biasa anjeun, tapi kuring pribadi mendakan mangpaat fisik latihan Asana sami upami henteu langkung mangpaat tibatan kauntungan méntal. Anjeun oge bakal meunang seuri .. hese teu seuri dina carita konyol, noises sato, jeung hal fun séjén di kids yoga.

Prakték Yogi Poéan dinten ayeuna dumasar kana kabugaran, tapi Poé Kaséhatan Kulawarga sareng Kabugaran AS ayeuna museurkeun kana kaséhatan sareng kabugaran. Janten, abdi hoyong ngabagikeun sababaraha hal anu kuring diajar tina sababaraha panilitian ngeunaan gizi pikeun nutupan bagian kaséhatan. Kuring boga sababaraha babaturan heubeul anu MDs ... na sanajan aya bit leuwih sinyalna pikeun DOs, kuring kaget kumaha saeutik atikan tradisional pikeun MDs museurkeun kana gizi! Babaturan lami sareng MD ieu bakal rada pikasieuneun pikeun diajar ngeunaan minat kuring sareng neraskeun pendidikan di Ayurveda, janten kuring biasana bakal nahan angkat ka ditu… Diet Ayurveda anu ngécéskeun kunaon kuring awéwé Amérika anu jarang anu henteu resep salad sarta ogé ngarojong cinta abdi kéju).

Komunitas ilmiah modern parantos ngadamel seueur parobihan dina rekomendasi gizi dina taun-taun ayeuna. Inget Piramida Pangan anu anjeun pelajari di sakola, anu nyarankeun 1/3 - 1/2 kalori harian anjeun tina séréal? Éta parantos robih janten Bunderan Dahareun atanapi Piring, sareng sababaraha saran diet anu béda pisan! Kalayan parobahan ieu kana 50% bungbuahan sareng sayuran tinimbang 50% séréal, kuring parantos ningali seueur saran ngeunaan nyobian "dahar sakabeh katumbiriPikeun kéngingkeun vitamin sareng mineral anu langkung penting dina diet anjeun, sareng ieu sigana logis pikeun kuring. Ieu sababaraha info-grafik gizi ngeunaan ieu, klik upami anjeun hoyong nyitak atanapi simpen pikeun rujukan!

gizi sehat dihartikeun deui piramida dahareun vs piring dahar cageur, saran gizi infographic
Gizi Sehat didefinisikeun deui
infografis katumbiri buah-buahan sareng sayuran kaséhatan: kauntungan bodas dukungan imun, mangpaat jeruk pikeun pencegahan kanker, mangpaat héjo detoksifikasi, mangpaat beureum pikeun kaséhatan jantung, kauntungan konéng kaéndahan, mangpaat ungu umur panjang
Pelangi Kaséhatan

Upami anjeun kabetot dina nutrisi sareng diet, kuring nyarankeun pisan pikeun ngalakukeun panalungtikan MacroNutrients anu ditampi sacara lega ku komunitas ilmiah sareng kabugaran. Atawa, sugan ngalakukeun sababaraha leuwih digging on Ayurveda kuno lamun kuring piqued minat anjeun sarta anjeun ngarasakeun latihan bagan béntang urang. Abdi ngan hiji kutu buku tur resep sagala learning 🙂

Kosmis Kids Yoga - pariksa Petualangan Yoga bertema Disney!

Yoga jeung Orok

Yoga sareng Balita

Pariksa versi sped-up tina video Cosmic Kids (Kuring ngalakukeun Minecraft Adventure), pikeun meunangkeun gagasan gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal perhatikeun pose pemula anu diayakeun pikeun waktos anu langkung lami, nami konyol pikeun pose, sareng gerak anu pikaresepeun pikeun murangkalih.

Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun
Ngadaptarkeun daptar email kami!

Ku ngaklik kirim, anjeun satuju pikeun ngabagi alamat email anjeun ka pamilik situs sareng Mailchimp pikeun nampi pamasaran, pembaruan, sareng email anu sanés ti anu ngagaduhan situs. Anggo tautan langganan langganan dina email éta pikeun milih iraha waé.

Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.
Vrksasana - variasi pemula pose tangkal - gadis yoga pose yoga ngagem set sparkle pink sareng héjo ngalakukeun yoga di jero studio yoga pink sareng héjo tiis
Vrksasana - Pose Tangkal

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Naha anjeun parantos nyobian yoga murangkalih atanapi kulawarga sateuacana? Punten bagikeun paporit naon waé.. Vinyasa sareng Kids 'Yoga sigana mangrupikeun dua gaya anu paling kuring laksanakeun! Naha anjeun kantos nguping rekomendasi gizi ieu? Sok émut, bageur!

              

Agustus 2022 Yoga Tantangan: Hidrasi sareng Ayurveda

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, Perawatan Diri

Ngalakukeun tangtangan 30 Dinten kami? Klik di dieu pikeun pos dinten ieu!

Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.

nutup-up cai danau beku biru héjo
Héjo Gunung Embung, Colorado

Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 Prakték Yoga Limbed, Kusabab kuring pribadi DO kudu revisit resolusi kuring nginum deui cai sarta loba anjeun ogé bisa bajoang jeung ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.

Ayurveda - Rutinitas Isuk

Ayurveda nyarankeun a isuk-isuk rutin ngurus diri. kahiji prak-prakan ritual isuk-isuk di Ayurveda biasana fokus kana perawatan diri sareng kabersihan. Kuring nyobian prakték ieu salami latihan Ayurveda kuring, tapi nembé ngeureunkeun sababaraha prakték isuk-isuk atanapi latihan kirang ti sapopoé, sabab jadwal kuring janten rada hectic dina sababaraha bulan kapengker. Ieu mangrupikeun hal anu kuring hoyong uih deui, sareng kuring badé uih deui Nyeker létah, cai saméméh kopi isuk, jeung a positip isuk & semedi motivasi jeung salam panonpoé, nu nyokot ngeunaan 20 menit rata-rata. Kuring tetep narik minyak sareng minyak kalapa sareng sababaraha barang perawatan diri anu sanés unggal sababaraha dinten.

Upami anjeun hoyong nyobian prakték Ayurveda énggal, panginten tambahkeun sababaraha ieu kana rutin isuk anjeun sareng tingali naon anu anjeun pikirkeun!

Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!

1             
1
ngabagikeun

Méi 2022 Yoga Tantangan: Hidrasi sareng Ayurveda

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, Perawatan Diri

Daptar eusi

Wilujeng 24 Méi 2022 - Hidrasi sareng Ayurveda

Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.

30 poé Challengers

Ngalakukeun tangtangan 30 Dinten kami? Klik di dieu pikeun pos dinten ieu!

nutup-up cai kolam renang aqua biru caang
Kolam renang Colorado

Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 Prakték Yoga Limbed, Kusabab kuring pribadi DO kudu revisit resolusi kuring nginum deui cai sarta loba anjeun ogé bisa bajoang jeung ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.

Ayurveda - Rutinitas Isuk

Ayurveda nyarankeun a isuk-isuk rutin ngurus diri. kahiji prak-prakan ritual isuk-isuk di Ayurveda biasana fokus kana perawatan diri sareng kabersihan. Kuring diusahakeun prakték ieu salila latihan Ayurveda kuring, tapi nembe dieureunkeun sababaraha prakték isuk atawa latihan kirang ti sapopoé. Ieu mangrupikeun hal anu kuring hoyong uih deui, sareng kuring badé uih deui Nyeker létah, cai saméméh kopi, jeung a positip isuk & semedi motivasi jeung salam panonpoé, nu nyokot ngeunaan 20 menit rata-rata. Kuring tetep narik minyak sareng minyak kalapa sareng sababaraha barang perawatan diri anu sanés unggal sababaraha dinten.

Upami anjeun hoyong nyobian prakték Ayurveda énggal, panginten tambahkeun sababaraha ieu kana rutin isuk anjeun sareng tingali naon anu anjeun pikirkeun!

Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!

              

Asana April 2022: Poé Kaséhatan Dunya 2022

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, lebaran, Perawatan Diri

Daptar eusi

Wilujeng Asana 7 April 2022 – Poé Kaséhatan Dunia 2022

Wilujeng enjing Yogis! Dinten ieu Poé Kaséhatan Dunya jeung kamari ieu Poé Leumpang Nasional AS. Janten, sateuacan urang ngamimitian prakték anu diideuan ku 8 Anggota Badan Yoga, urang bakal nyaluyukeun prakték positip ayeuna sareng liburan ieu.

PS naha anjeun terang Poé Kaséhatan Dunya boga tema béda unggal taun? Téma taun ieu nyaéta "Planét Kita Kaséhatan" pikeun museurkeun perhatian kana ngajaga manusa sareng planét séhat.

Bonus Daily Asana tangtangan

Kami di tengah tantangan prakték Asana sapopoé pikeun April! Punten tingali halaman Gaya Asana kami pikeun tautan kana pidéo youtube pikeun sababaraha Gaya Yoga. Pikeun Poé Heath Dunya ayeuna, kuring nyarankeun dinamis runtuyan Vinyasa fokus kana kaséhatan fisik, atawa a Yin jeung réstoratif Series

Kuring biasana latihan jeung Aplikasi Yoga Studio tinimbang jasa streaming, jadi kuring bisa ngundeur kelas favorit kuring jeung dipaké di wewengkon tanpa Wifi atawa sinyal telepon. Dinten ieu kuring nyobian kelas fokus kaséhatan méntal anyar, salah sahiji fokus husus Kuring geus ngan diusahakeun sakali.

nutup-up sudut pandang tiis warni luminescent gelembung seni ti meow ajag denver - perawatan diri kaséhatan dunya dinten kaséhatan Quote: Kaséhatan mangrupakeun kaayaan mental lengkep, sosial jeung fisik well-mahluk, teu saukur henteuna panyakit atawa infirmity. - Organisasi Kasihatan Dunya
Kaséhatan mangrupikeun kaayaan mental, sosial sareng fisik anu lengkep, sanés ngan ukur henteuna panyakit atanapi kakurangan. - Organisasi Kaséhatan Dunyarac

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan Dinten ieu mangrupikeun prakték perawatan diri pilihan anjeun anu difokuskeun kana kaséhatan fisik atanapi mental anjeun pikeun Poé Kaséhatan Dunia ayeuna. April nyaéta Bulan Kasadaran Stress da kamari oge Poé Leumpang Nasional AS, jadi meureun mertimbangkeun leumpang tapa atawa leumpang. Abdi ngémutan asana latihan duanana timer perawatan sarta latihan, jadi sugan coba salah sahiji kami nyarankeun Asana kelas di luhur. Atanapi, parios grafik inpormasi di handap ieu pikeun sababaraha prakték perawatan diri pikeun kaséhatan méntal sareng ngaleungitkeun setrés, sareng tambahkeun atanapi ningkatkeun sababaraha prakték ieu dina dinten anjeun.

Upami anjeun kabetot dina nutrisi sareng diet, kuring nyarankeun pisan pikeun ngalakukeun panalungtikan MacroNutrients anu ditampi sacara lega ku komunitas ilmiah sareng kabugaran. Atawa, sugan ngalakukeun sababaraha leuwih digging on Ayurveda kuno lamun kuring piqued minat anjeun sarta anjeun ngarasakeun latihan bagan béntang urang. Abdi ngan hiji kutu buku tur resep sagala learning 🙂

prakték kaséhatan méntal infographic: dahar ogé, meunang cukup sare, ngatur setrés, jadi gaul, ngabogaan fun, aktivitas jeung olahraga, ulah roko alkohol jeung narkoba, meunang loba cahya panonpoé, practicing pamikiran cageur, ngurus awak anjeun, detox digital, nulungan batur, slowing turun, ngarengsekeun masalah, ménta tulung
dahar ogé, meunang cukup sare, ngatur setrés, jadi gaul, ngabogaan fun, aktivitas jeung olahraga, ulah roko alkohol jeung narkoba, meunang nyatu cahya panonpoé, practicing pamikiran cageur, ngurus awak anjeun, digital detox, nulungan batur, slowing handap, ngarengsekeun masalah, ménta pitulung

Hoyong langkung seueur ngeunaan Meditasi? Parios Panungtun Luhur & Meditasi kami!

Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun
Ngadaptarkeun daptar email kami!

Ku ngaklik kirim, anjeun satuju pikeun ngabagi alamat email anjeun ka pamilik situs sareng Mailchimp pikeun nampi pamasaran, pembaruan, sareng email anu sanés ti anu ngagaduhan situs. Anggo tautan langganan langganan dina email éta pikeun milih iraha waé.

Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Latihan perawatan diri fisik atanapi mental mana anu anjeun pilih ayeuna? Sok émut, bageur!

1             
1
ngabagikeun

Januari 2022 30 Poé Tantangan: Poé 23 - Hidrasi sareng Ayurveda

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, Perawatan Diri

Daptar eusi

Wilujeng 25 Januari 2022 - Hidrasi sareng Ayurveda

Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.

30 poé Challengers

Ngalakukeun tangtangan 30 Dinten kami? Klik di dieu pikeun pos dinten ieu!

nutup-up caang cai biru sapi Creek walungan biru Colorado
Walungan biru, Colorado

Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 prakték Yoga Limbed kami, sabab kuring pribadi kedah ningali deui resolusi kuring pikeun nginum langkung seueur cai sareng seueur anjeun ogé tiasa bajoang sareng ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.

Abdi hoyong ngalaporkeun yén ayeuna tungtungna di 2022 kalayan bantosan aplikasi cai inuman sareng tèh, kuring parantos nyumponan tujuan hidrasi sapopoé langkung sering tibatan henteu!

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.

Ayurveda - Ubar Biwir Chapped

Ayurveda ngagaduhan seueur pangobatan alami sareng prakték kaséhatan anu anjeun parantos nyobian, sapertos narik minyak, kerok létah, sareng Neti. Kuring nembe diajar prakték Ayurveda anyar anu tungtungna ngarengsekeun biwir kuring anu garing atanapi garing! Sanajan kuring masih make chapstick kalawan sunscreen beurang, abdi ayeuna nerapkeun minyak kalapa peuting duanana biwir jeung jero beuteung kuring! Kuring kagum kana kumaha gancang sareng gancang ieu jalan, sareng mangrupikeun salah sahiji prakték Ayurveda karesep kuring… mangga cobian nyalira!!

Hoyong langkung seueur ngeunaan Hidrasi & Ayurveda? Pariksa kami Hidrasi & Ayurveda Guide!

Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

1             
1
ngabagikeun

Nopémber 2021 Tantangan: Poé 23 - Hidrasi sareng Ayurveda

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, Perawatan Diri

Ngalakukeun tangtangan 30 Dinten kami? Klik di dieu pikeun pos dinten ieu!

Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.

danau alpine biru jero di lebak gunung salju handapeun langit biru caang sabagean mendung - hidrasi cai timer perawatan Quote: Cai téh gizi paling neglected dina diet anjeun tapi salah sahiji anu pang vital. - Kelly Barton
Cai mangrupikeun gizi anu paling diabaikan dina diet anjeun tapi salah sahiji anu paling penting. - Kelly Barton

Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 Prakték Yoga Limbed, Kusabab kuring pribadi DO kudu revisit resolusi kuring nginum deui cai sarta loba anjeun ogé bisa bajoang jeung ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.

Ayurveda - Cai sareng Hidangan

Minggu ieu Sukur di AS. Ieu dasarna libur dahar, jadi abdi hoyong revisit hikmah Ayurveda anu nyababkeun paningkatan anu ageung dina nyerna kuring. Sanajan nginum sagelas ageung cai sateuacan tuang sering disarankeun pikeun leungitna beurat, ieu ngaleuleuskeun (ku éncér) asam lambung anjeun sareng ku kituna nyerna. Kuring nyobian waktos asupan cai kuring 30 mnt sateuacan atanapi 60 mnt saatos tuang ageung. Panyesuaian anu katingalina saderhana sareng alit ieu ngamungkinkeun kuring ngirangan teras ngeureunkeun obat-obatan burih anu kuat pisan (Dexilant), sareng ningkatkeun paresis gastro kuring.

Punten jaga ieu rekomendasi logis ti Ayurveda dina pikiran salila hidangan libur Anjeun, tur tingal lamun Anjeun nyerna ningkat ku ningkatkeun waktos antara hidrasi sareng tuangeun!

Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!

1             
1
ngabagikeun

Asanas (Poses) - Poé Kaséhatan & Kabugaran Kulawarga 2021 - Yoga Kulawarga & Barudak

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 3-Asana, Gaya Asana, Ayurveda, lebaran, Inpormasi Intro, Perawatan Diri

Wilujeng enjing Yogis! Dinten Asana Day, sarta eta oge Kaséhatan kulawarga sareng Poé Kabugaran AS! Kami di tengah tantangan prakték Asana sapopoé pikeun Séptémber! Punten tingali halaman Gaya Asana kami pikeun tautan kana pidéo youtube pikeun sababaraha Gaya Yoga. Pikeun Family Heath & Fitness Day ayeuna, kuring nyarankeun dinamis runtuyan Vinyasa, atawa coba a Kulawarga atanapi Kids Sesi Yoga! Cosmic Kids Yoga ngagaduhan seueur kelas anu béda anu pikaresepeun pikeun murangkalih umur sakola. Atanapi, milarian yoga 'mommy sareng kuring' pikeun pilihan Yogis sareng murangkalih.

Kuring biasana latihan jeung Aplikasi Yoga Studio tinimbang jasa streaming, jadi kuring bisa ngundeur kelas favorit kuring jeung dipaké di wewengkon tanpa Wifi atawa sinyal telepon. Dinten ieu abdi nyobian anyar 60 menit Vinyasa, sarta megatkeun kesang pikeun Kaséhatan kulawarga sarta Poé Kabugaran!

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian séri Vinyasa, atanapi panginten a kulawarga Yoga runtuyan mun anjeun boga budak! Seueur kelas Yoga Barudak nganggo Asana Yoga tradisional (poses) kalayan nami sato anu pikaresepeun sareng sora sato. Ieu mangrupikeun trik anu saé pikeun kolot anu sibuk - kéngingkeun Yoga dina dinten anjeun, sanaos sesah milarian waktos nyalira dina dinten anjeun! Hanjakalna sora sato sareng kartun trippy dina Family or Kids 'Yoga tiasa henteu santai sareng meditatif sapertos biasa anjeun, tapi kuring pribadi mendakan mangpaat fisik latihan Asana sami upami henteu langkung mangpaat tibatan kauntungan méntal. Anjeun oge bakal meunang seuri .. hese teu seuri dina carita konyol, noises sato, jeung hal fun séjén di kids yoga.

Prakték Yogi Poéan dinten ayeuna dumasar kana kabugaran, tapi Poé Kaséhatan Kulawarga sareng Kabugaran AS ayeuna museurkeun kana kaséhatan sareng kabugaran. Janten, abdi hoyong ngabagikeun sababaraha hal anu kuring diajar tina sababaraha panilitian ngeunaan gizi pikeun nutupan bagian kaséhatan. Kuring boga sababaraha babaturan heubeul anu MDs ... na sanajan aya bit leuwih sinyalna pikeun DOs, kuring kaget kumaha saeutik atikan tradisional pikeun MDs museurkeun kana gizi! Babaturan lami sareng MD ieu bakal rada pikasieuneun pikeun diajar ngeunaan minat kuring sareng neraskeun pendidikan di Ayurveda, janten kuring biasana bakal nahan angkat ka ditu… Diet Ayurveda anu ngécéskeun kunaon kuring awéwé Amérika anu jarang anu henteu resep salad sarta ogé ngarojong cinta abdi kéju).

Komunitas ilmiah modern parantos ngadamel seueur parobihan dina rekomendasi gizi dina taun-taun ayeuna. Inget Piramida Pangan anu anjeun pelajari di sakola, anu nyarankeun 1/3 - 1/2 kalori harian anjeun tina séréal? Éta parantos robih janten Bunderan Dahareun atanapi Piring, sareng sababaraha saran diet anu béda pisan! Kalayan parobahan ieu kana 50% bungbuahan sareng sayuran tinimbang 50% séréal, kuring parantos ningali seueur saran ngeunaan nyobian "dahar sakabeh katumbiriPikeun kéngingkeun vitamin sareng mineral anu langkung penting dina diet anjeun, sareng ieu sigana logis pikeun kuring. Ieu sababaraha info-grafik gizi ngeunaan ieu, klik upami anjeun hoyong nyitak atanapi simpen pikeun rujukan!

gizi sehat dihartikeun deui piramida dahareun vs piring dahar cageur, saran gizi infographic
Gizi Sehat didefinisikeun deui
infografis katumbiri buah-buahan sareng sayuran kaséhatan: kauntungan bodas dukungan imun, mangpaat jeruk pikeun pencegahan kanker, mangpaat héjo detoksifikasi, mangpaat beureum pikeun kaséhatan jantung, kauntungan konéng kaéndahan, mangpaat ungu umur panjang
Pelangi Kaséhatan

Upami anjeun kabetot dina nutrisi sareng diet, kuring nyarankeun pisan pikeun ngalakukeun panalungtikan MacroNutrients anu ditampi sacara lega ku komunitas ilmiah sareng kabugaran. Atawa, sugan ngalakukeun sababaraha leuwih digging on Ayurveda kuno lamun kuring piqued minat anjeun sarta anjeun ngarasakeun latihan bagan béntang urang. Abdi ngan hiji kutu buku tur resep sagala learning 🙂

Kosmis Kids Yoga - pariksa Petualangan Yoga bertema Disney!

Yoga jeung Orok

Yoga sareng Balita

Pariksa versi sped-up tina video Cosmic Kids (Kuring ngalakukeun Minecraft Adventure), pikeun meunangkeun gagasan gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal perhatikeun pose pemula anu diayakeun pikeun waktos anu langkung lami, nami konyol pikeun pose, sareng gerak anu pikaresepeun pikeun murangkalih.

Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun
Ngadaptarkeun daptar email kami!

Ku ngaklik kirim, anjeun satuju pikeun ngabagi alamat email anjeun ka pamilik situs sareng Mailchimp pikeun nampi pamasaran, pembaruan, sareng email anu sanés ti anu ngagaduhan situs. Anggo tautan langganan langganan dina email éta pikeun milih iraha waé.

Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.
Vrksasana - variasi pemula pose tangkal - gadis yoga pose yoga ngagem set sparkle pink sareng héjo ngalakukeun yoga di jero studio yoga pink sareng héjo tiis
Vrksasana - Pose Tangkal

Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Naha anjeun parantos nyobian yoga murangkalih atanapi kulawarga sateuacana? Punten bagikeun paporit naon waé.. Vinyasa sareng Kids 'Yoga sigana mangrupikeun dua gaya anu paling kuring laksanakeun! Naha anjeun kantos nguping rekomendasi gizi ieu? Sok émut, bageur!

1             
1
ngabagikeun

Hidrasi sareng Ayurveda (Poé 3) - tangtangan Yoga Agustus 2021 (Poé 23)

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, Perawatan Diri

Ngalakukeun tangtangan 30 Dinten kami? Klik di dieu pikeun pos dinten ieu!

Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.

nutup-up cai danau beku biru héjo
Héjo Gunung Embung, Colorado

Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 Prakték Yoga Limbed, Kusabab kuring pribadi DO kudu revisit resolusi kuring nginum deui cai sarta loba anjeun ogé bisa bajoang jeung ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.

Ayurveda - Rutinitas Isuk

Ayurveda nyarankeun a isuk-isuk rutin ngurus diri. kahiji prak-prakan ritual isuk-isuk di Ayurveda biasana fokus kana perawatan diri sareng kabersihan. Kuring nyobian prakték ieu salami latihan Ayurveda kuring, tapi nembé ngeureunkeun sababaraha prakték isuk-isuk atanapi latihan kirang ti sapopoé, sabab jadwal kuring janten rada hectic dina sababaraha bulan kapengker. Ieu mangrupikeun hal anu kuring hoyong uih deui, sareng kuring badé uih deui Nyeker létah, cai saméméh kopi isuk, jeung a positip isuk & semedi motivasi jeung salam panonpoé, nu nyokot ngeunaan 20 menit rata-rata. Kuring tetep narik minyak sareng minyak kalapa sareng sababaraha barang perawatan diri anu sanés unggal sababaraha dinten.

Upami anjeun hoyong nyobian prakték Ayurveda énggal, panginten tambahkeun sababaraha ieu kana rutin isuk anjeun sareng tingali naon anu anjeun pikirkeun!

Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!

1             
1
ngabagikeun

Hidrasi sareng Ayurveda - Dinten 2 - Méi 2021 Tantangan Yoga

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, Perawatan Diri

Daptar eusi

Wilujeng 24 Méi 2021 - Hidrasi sareng Ayurveda

Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.

30 poé Challengers

Ngalakukeun tangtangan 30 Dinten kami? Klik di dieu pikeun pos dinten ieu!

nutup-up cai kolam renang aqua biru caang
Kolam renang Colorado

Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 Prakték Yoga Limbed, Kusabab kuring pribadi DO kudu revisit resolusi kuring nginum deui cai sarta loba anjeun ogé bisa bajoang jeung ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.

Ayurveda - Rutinitas Isuk

Ayurveda nyarankeun a isuk-isuk rutin ngurus diri. kahiji prak-prakan ritual isuk-isuk di Ayurveda biasana fokus kana perawatan diri sareng kabersihan. Kuring diusahakeun prakték ieu salila latihan Ayurveda kuring, tapi nembe dieureunkeun sababaraha prakték isuk atawa latihan kirang ti sapopoé. Ieu mangrupikeun hal anu kuring hoyong uih deui, sareng kuring badé uih deui Nyeker létah, cai saméméh kopi, jeung a positip isuk & semedi motivasi jeung salam panonpoé, nu nyokot ngeunaan 20 menit rata-rata. Kuring tetep narik minyak sareng minyak kalapa sareng sababaraha barang perawatan diri anu sanés unggal sababaraha dinten.

Upami anjeun hoyong nyobian prakték Ayurveda énggal, panginten tambahkeun sababaraha ieu kana rutin isuk anjeun sareng tingali naon anu anjeun pikirkeun!

Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!

1             
1
ngabagikeun

Poé Kaséhatan Dunya & Poé Leumpang Nasional 2021

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina Ayurveda, lebaran, Perawatan Diri

Daptar eusi

Wilujeng Asana 7 April 2021 – Poé Kaséhatan Sedunia Poé Leumpang Nasional 2021

Wilujeng enjing Yogis! Dinten ieu duanana Poé Kaséhatan Dunya jeung Poé Leumpang Nasional AS. Janten, sateuacan urang ngamimitian prakték anu diideuan ku 8 Anggota Badan Yoga, urang bakal nyaluyukeun prakték positip ayeuna sareng liburan ieu.

PS naha anjeun terang Poé Kaséhatan Dunya boga tema béda unggal taun? Téma taun ieu nyaéta "Ngawangun dunya anu langkung adil, langkung séhat pikeun sadayana" pikeun merangan kateusaruaan kaséhatan anu diperparah ku krisis COVID.

Bonus Daily Asana tangtangan

Kami di tengah tantangan prakték Asana sapopoé pikeun April! Punten tingali halaman Gaya Asana kami pikeun tautan kana pidéo youtube pikeun sababaraha Gaya Yoga. Pikeun Poé Heath Dunya ayeuna, kuring nyarankeun dinamis runtuyan Vinyasa fokus kana kaséhatan fisik, atawa a Yin jeung réstoratif Series

Kuring biasana latihan jeung Aplikasi Yoga Studio tinimbang jasa streaming, jadi kuring bisa ngundeur kelas favorit kuring jeung dipaké di wewengkon tanpa Wifi atawa sinyal telepon. Dinten ieu kuring nyobian kelas fokus kaséhatan méntal anyar, salah sahiji fokus husus Kuring teu acan diusahakeun.

California coastline pilari ngaliwatan gawir pantai coklat lungkawing kalayan kembang bodas tur vegetasi héjo pilari leuwih cai biru sunlit - kaséhatan wellness Quote: Wellness ngawengku awak sehat, pikiran sehat sarta sumanget tengtrem. Ngarasakeun lalampahan anjeun narékahan pikeun wellness. - Laurette Gagnon Beaulieu
Kasejahteraan kalebet awak anu séhat, pikiran anu séhat sareng sumanget anu tenang. Ngarasakeun lalampahan anjeun narékahan pikeun wellness. – Laurette Gagnon Beaulieu

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan Dinten ieu mangrupikeun prakték perawatan diri pilihan anjeun anu difokuskeun kana kaséhatan fisik atanapi mental anjeun pikeun Poé Kaséhatan Dunia ayeuna. April nyaéta Bulan Kasadaran Stress sareng dinten ieu ogé Poé Leumpang Nasional AS, jadi meureun mertimbangkeun leumpang tapa atawa leumpang. Abdi ngémutan asana latihan duanana timer perawatan sarta latihan, jadi sugan coba salah sahiji kami nyarankeun Asana kelas di luhur. Atanapi, parios grafik inpormasi di handap ieu pikeun sababaraha prakték perawatan diri pikeun kaséhatan méntal sareng ngaleungitkeun setrés, sareng tambahkeun atanapi ningkatkeun sababaraha prakték ieu dina dinten anjeun.

Upami anjeun kabetot dina nutrisi sareng diet, kuring nyarankeun pisan pikeun ngalakukeun panalungtikan MacroNutrients anu ditampi sacara lega ku komunitas ilmiah sareng kabugaran. Atawa, sugan ngalakukeun sababaraha leuwih digging on Ayurveda kuno lamun kuring piqued minat anjeun sarta anjeun ngarasakeun latihan bagan béntang urang. Abdi ngan hiji kutu buku tur resep sagala learning 🙂

prakték kaséhatan méntal infographic: dahar ogé, meunang cukup sare, ngatur setrés, jadi gaul, ngabogaan fun, aktivitas jeung olahraga, ulah roko alkohol jeung narkoba, meunang loba cahya panonpoé, practicing pamikiran cageur, ngurus awak anjeun, detox digital, nulungan batur, slowing turun, ngarengsekeun masalah, ménta tulung
dahar ogé, meunang cukup sare, ngatur setrés, jadi gaul, ngabogaan fun, aktivitas jeung olahraga, ulah roko alkohol jeung narkoba, meunang nyatu cahya panonpoé, practicing pamikiran cageur, ngurus awak anjeun, digital detox, nulungan batur, slowing handap, ngarengsekeun masalah, ménta pitulung

Hoyong langkung seueur ngeunaan Meditasi? Parios Panungtun Luhur & Meditasi kami!

Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun
Ngadaptarkeun daptar email kami!

Ku ngaklik kirim, anjeun satuju pikeun ngabagi alamat email anjeun ka pamilik situs sareng Mailchimp pikeun nampi pamasaran, pembaruan, sareng email anu sanés ti anu ngagaduhan situs. Anggo tautan langganan langganan dina email éta pikeun milih iraha waé.

Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Latihan perawatan diri fisik atanapi mental mana anu anjeun pilih ayeuna? Sok émut, bageur!

1             
1
ngabagikeun