Daptar eusi
Senang Meditasi 26 Maret 2023 - Asanas (Poses) - Vinyasa Yoga Series
Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah Maret anu fokus kana semedi, sareng ayeuna asana Dinten. Janten, dinten ayeuna urang bakal ningali deui Vinyasa Yoga sareng gaya aliran meditative na.
Bonus tangtangan Semedi Daily
Kami di tengah bonus tangtangan Semedi Daily pikeun Maret. Kami nyobian semedi gerak sareng Vinyasa Yoga ayeuna!
Vinyasa Yoga
Vinyasa mangrupikeun kelas anu paling umum di Yoga Studios di Kulon. Ieu prakték Asana gancang-paced ngagabungkeun napas jeung transisi gancang antara Asanas / poses ka "ngalir" ampir kawas tarian. Sanajan kelas ieu populér, aranjeunna henteu keur beginners. Anjeun kudu nyaho loba penah kacida alusna sarta kadangkala kumaha transisi antara penah ieu. Vinyasa nujul kana sambungan antara napas jeung gerakan sarta kelas Vinyasa tradisional bakal gerak kawas tarian. Aliran kakuatan ogé gaduh sambungan napas / gerakan ieu atanapi "aliran" tapi utamina kardio sareng fokus kakuatan.
Saran Praktek Positip Dinten ieu
Saran Praktek Positip Dinten ieu
Praktek Yogi Poéan Dinten nyaéta séri Vinyasa Yoga tradisional. Ieu prakték Asana pisan nangtang pindah gancang antara unggal Asana .. Anjeun meureun hoyong nyobian versi pemula lamun teu acan pernah nyoba kelas Vinyasa saméméh atawa masih diajar pose!
disarankeun Pidio
Pemula Vinyasa Series (Coba upami anjeun masih diajar "ngalirkeun" napas kalayan gerakan)
Pariksa versi speed-up unggal video ieu di luhur, pikeun meunangkeun gambaran gancang kumaha gaya ieu! Anjeun bakal aya bewara linking napas jeung gerak ka "ngalir" ngaliwatan penah kawas tarian, kalawan unggal Asana mindeng dilaksanakeun pikeun ngan hiji napas.
Hoyong pariksa langkung seueur jinis Yoga? Parios Pitunjuk Gaya Asana kami!
Parios kami Top 5 Peralatan Yoga sareng Mats Yoga!
Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies
panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.
Kawas set Yoga ieu? Pencét di dieu pikeun tautan produk sareng kode diskon!
Praktek Langkung Positip
Kantun postingan kamari? Baca di dieu!
Patali Prakték Positip
Bagikeun Praktek Anjeun
Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng séri Vinyasa ieu! Vérsi nu anjeun coba? Kumaha saur anjeun? Sok émut, bageur!
Tulisan blog hébat dina Vinyasa Yoga sareng gaya aliran meditatif na. Kuring ngahargaan pidéo pemula anu disarankeun sareng ngarencanakeun pikeun nyobian. Naha anjeun tiasa ngabagi tip pikeun ngawasaan transisi antara pose dina kelas Vinyasa?
mr waksi
primarytinting.net
Kuring kudu nyebutkeun mastering transisi anu penting salaku pose sorangan! Kalayan vinyasa, penting pikeun ngartos unggal pose anu anjeun lakukeun.
Cara karesep kuring pikeun ngalir di kelas ieu nyaéta ngalakukeun séri tilu kali. Pertama kali kuring ngaléngkah lalaunan pisan, biasana 3 napas per pose, ku kituna kuring tiasa ngaraosan unggal pose sareng transisi. Nu kadua jeung katilu kali ngaliwatan runtuyan, Anjeun bisa ngalir hiji napas per pose.
Dupi aya set tinangtu pose anjeun berjuang pikeun ngalir antara? Kadang-kadang ngareureuhkeun dina pose antara batur, atanapi sakedik pergeseran beurat atanapi napas tiasa ngajantenkeun bédana!
cinta ieu
Pos hébat dina Vinyasa Yoga! Abdi resep cara anjeun ngajelaskeun sambungan napas / gerakan sareng kumaha éta ampir sapertos tarian. Salaku jalma anu anyar pikeun Yoga, kuring mendakan séri Vinyasa pemula anu disarankeun anjeun pohara mantuan. Dupi anjeun nyarankeun modifikasi pikeun individu kalawan tatu atawa watesan?
Jess
BeFitandHealthy.net
Hatur nuhun pikeun patarosan hébat ieu! Kuring nyarankeun pisan damel sacara pribadi sareng instruktur yoga anu mumpuni anu tiasa nyaluyukeun upami diperyogikeun pikeun awak anjeun. Kuring boga sababaraha modifikasi dasar pikeun runtuyan 'vinyasa' dasar ngagunakeun tuur / dada / gado tinimbang chaturanga. Naha aya pose khusus anu anjeun perjuangkeun?
resep pisan
pos hébat! Kuring resep pisan kana katerangan ngeunaan Vinyasa Yoga sareng kumaha nyambungkeun napas sareng gerakan pikeun nyiptakeun aliran meditatif. Salaku jalma anu anyar pikeun yoga, kuring ngahargaan rekomendasi pikeun pidéo anu ramah-pemula. Patarosan abdi, naon sababaraha kasalahan umum anu dilakukeun ku pamula dina Vinyasa Yoga sareng kumaha aranjeunna tiasa dilereskeun? Hatur nuhun!
jaring
BestDogsStuff.com