Tag: tapa dipandu

Séptémber 2023: Upper 4 Anggota Badan Yoga - Meditasi Dipandu & Praktek Meditatif

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 5-8—Tubuh Luhur Yoga, 8 anggota awak tina Yoga, lebaran, tapa, pilsapat

Daptar eusi

Senang Asana 18 Séptémber 2023 - Meditasi Dipandu & Praktek Meditatif

Wilujeng enjing Yogis! Dinten ieu Poé anggota awak luhur. Dinten ieu urang bakal revisit Darana, lajeng cobaan a Darana Meditasi Dipandu atanapi Praktek Meditatif anu sanés.

sudut pandang tiis epik alpine Panonpoé Tilelep di gunung - semedi, anggota awak luhur, pikiran tenang Quote: Pikiran tenang anjeun pakarang pamungkas ngalawan tantangan Anjeun. Jadi santai. - Bryant McGill
Pikiran tenang anjeun mangrupikeun senjata pamungkas ngalawan tantangan anjeun. Jadi santai. – Bryant McGill

Darana

Ampir sadaya prakték semedi anu anjeun pikirkeun mangrupikeun jinis Dharana.

Dharana anu ka-6 Tutuwuhan Yoga, sarta biasana ditarjamahkeun salaku konsentrasi. Ieu asalna tina basa Sanskerta "dhri" hartina nyekel, mawa, atawa ngajaga. Kuring leuwih resep mikir Dharana salaku fokus sengit, bit kuat ti "konsentrasi". Ieu biasana mangrupikeun léngkah kadua pikeun semedi - saatos ngantepkeun dunya luar, urang teras ngarahkeun fokus ka jero. Kaseueuran prakték meditatif anu urang pikirkeun nyaéta prakték Dharana - tingali daptar lengkep kami!

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian Praktek Meditasi anu difokuskeun Dharana pikeun Poé Anggota Badan Luhur. Sugan cobian tradisional urang semedi napas-fokus. Panginten fokus kana napas atanapi awak anjeun Shavasana/Pose Mayat saatos an asana prakték, prakték meditative sejen tina daptar urang, coba hiji semedi dipandu handap, atawa metoda sejenna sorangan .. naon karasaeun katuhu ka anjeun. Urang bakal nutupan mandala jeung seuneu gazing engké!

Praktek Meditatif Dharana

Inget ieu prakték, sarta hiji hésé .. jadi sabar jeung diri dina lalampahan ieu!

Semedi Motivasi Isuk (10 menit)

Saré malem / Rélaxasi Meditasi (50 menit)

Semedi Saré Peuting pinuh (8 jam)

Grounding Meditasi (9 menit)

Awak Scanning Dipandu Meditasi (15 menit)

Asih Kahadean Dipandu Meditasi (15 menit)

Self-Reflective Dipandu Meditasi (15 menit)

Afirmasi Positip Dipandu Meditasi (12 menit)

Semedi Dipandu Visualisasi Celestial (7 menit)

Meditasi Manifest (Kakuatan Daya Tarik) (10 menit) 

latar abu emas yogi

Pariksa kami Top 5 Yoga Mats jeung Equipment pikeun Newbies!

Anjeun meureun hoyong nyobian a Blok, bantal dipan, simbut, atawa panguatna dina raraga mantuan diri manggihan a korsi nyaman keur semedi.

Top 5 Yoga Equipment pikeun Newbies

Top 5 Yoga Mats


panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng wartosan kuring anu anjeun nyobian, sareng naon anu anjeun pikirkeun ngeunaan latihan Dharana ieu! Upami anjeun gaduh paporit anu sanés, mangga bagikeun tautanna! Sok émut, bageur!

              

Asana Agustus 2023 - Bulan Kabugaran Nasional

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina lebaran, Inpormasi Intro, pilsapat, Perawatan Diri

Daptar eusi

Wilujeng Asana 1 Agustus 2023 - Bulan Kabugaran Nasional & Tantangan Asana

Wilujeng enjing Yogis! Wilujeng Agustus! Agustus ogé Bulan Kaséhatan Nasional.

Kuring mendakan bulan anu difokuskeun tangtangan anu pohara mantuan pikeun motivasi kuring sorangan, janten ayeuna urang ngamimitian tantangan bonus anu sanés pikeun bulan - Asanas Daily! Anjeun teu kedah ilubiung dina ieu atanapi salah sahiji tema tantangan bulanan khusus kami, kami bakal neraskeun unggal dintenna Praktek Positip ditarik tina Filsafat Yoga sapanjang bulan hareup. Mertimbangkeun meunang Aplikasi Yogi Daily pikeun panginget lamun anjeun milu - ieu téh hébat tapas pakakas!

Bonus Daily Asana tangtangan

Kami ngamimitian tantangan prakték Asana unggal dinten pikeun Agustus! Pikeun mimiti dinten ieu tina Bulan Kabugaran, Kuring nyarankeun Yin sayah atawa kelas réstoratif.

Kuring biasana latihan jeung Aplikasi Yoga Studio tinimbang jasa streaming, jadi kuring bisa ngundeur kelas favorit kuring sarta ngagunakeun di wewengkon tanpa WiFi atawa sinyal telepon. Dinten ieu kuring ngalakukeun Rélaxasi Menengah (30 menit).

nutup-up sudut pandang tiis warni luminescent gelembung seni ti meow ajag denver - perawatan diri kaséhatan dunya dinten kaséhatan Quote: Kaséhatan mangrupakeun kaayaan mental lengkep, sosial jeung fisik well-mahluk, teu saukur henteuna panyakit atawa infirmity. - Organisasi Kasihatan Dunya
Kaséhatan mangrupikeun kaayaan mental, sosial sareng fisik anu lengkep, sanés ngan ukur henteuna panyakit atanapi kakurangan. - Organisasi Kasihatan Dunya

Nalika urang ngawitan bonus tantangan Asana poean, Abdi hoyong ngabahas hiji konsép umum penting tina Filsafat Yoga - Netepkeun Niat! Upami anjeun parantos ngahadiran kelas Yoga di Studio Yoga, anjeun sigana parantos ngupingkeun guru anjeun nyarankeun netepkeun niat pikeun prakték anjeun dina éta. Kami geus ngobrol ngeunaan ngajaga Santosha atawa contentment dina prakna asana ulah cilaka. Kuring mindeng nyetél Pranayama atanapi Napas sakumaha niat kuring pikeun latihan asana kalayan mantra "ngambekan" atawa "ngan ngambekan", saprak di kelas leuwih dinamis kuring poho pikeun ngajaga pikaresep kuring. Samudra Napas sakumaha runtuyan Asana nyokot speed. Kuring ogé nyetél Samudra salaku musik latar dina Yoga Studio App pikeun panginget tambahan. Di dieu hiji artikel hébat kalayan langkung seueur ngeunaan niat sareng mantra sareng mareuman mat Yoga.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta netepkeun niat positip pikeun diri anjeun dina bulan Agustus, tetep émut kana téma kaséhatan Agustus. Ieu tiasa ageung atanapi alit:

Bagian tina alesan urang netepkeun niat dina prakték Asana nyaéta gaduh hal anu positip pikeun uih deui anu urang badé difokuskeun. Salaku tambahan, urang kedah uih deui nalika urang nyumponan tangtangan. Kuring nyetél "ngan ngambekan" salaku niat kuring pikeun ampir dasawarsa ayeuna, sareng kuring leres-leres ngambekan kasusah dina mat, sareng kuring parantos ningkatkeun napas kuring salami latihan Asana ku tetep dina tonggong pikiran kuring.

Langkung lengkep ihwal Kakuatan Pikiran Positif

Hukum Daya Tarik & Kakuatan Pikiran Positif Intro

11 Cara pikeun Ngaronjatkeun Pikiran Positif

Kéngingkeun Aplikasi Yogi Daily - Kéngingkeun aksés gancang
prakték dinten ieu sareng panginget pop-up poean!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng bagikeun kumaha upami netepkeun niat positip mangrupikeun bagian tina prakték Yoga atanapi Asana anjeun. Naha anjeun ngalakukeun léngkah-léngkah sanés pikeun ningkatkeun kaséhatan méntal sareng émosional anjeun dina bulan ieu? Naha anjeun badé ngiringan kami dina tantangan Asana sapopoé pikeun Agustus? Sok émut, bageur!

              

Meditasi Juni 2023 - Luhur 4 Anggota Badan Yoga: Meditasi Nyeken Awak

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 5-8—Tubuh Luhur Yoga, tapa

Daptar eusi

Wilujeng 28 Juni 2023 - Meditasi Nyeken Awak

Wilujeng enjing Yogis! Kami di ahir husus urang Anggota awak luhur minggu jeung bonus husus bulan semedi poean, sarta bakal nutup kalawan prakték semedi husus. Bulan hareup urang bakal boga fitur husus anyar - tetep katala!

perspéktif tiis decordova patung taman shot tina abu twisting patung abstrak jeung latar tukang sawah jukut handapeun ngiuhan tangkal berdaun héjo - awak scanning semedi Quote: Scan awak teu keur everybody, sarta teu salawasna semedi pilihan malah pikeun maranéhanana anu cinta ieu. Tapi éta mangpaat pisan sareng saé pikeun terang sareng prakna ti waktos ka waktos, naon waé kaayaan atanapi kaayaan anjeun. - Jon Kabat-Zinn
Scan awak sanés kanggo sadayana, sareng éta henteu salawasna meditasi pilihan bahkan pikeun anu resep éta. Tapi éta mangpaat pisan sareng saé pikeun terang sareng prakna ti waktos ka waktos, naon waé kaayaan atanapi kaayaan anjeun. – Jon Kabat-Zinn

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian semedi nyeken awak. Anjeun tiasa nyobian di Shavasana saatos asana latihan, atawa sorangan. Kuring biasana dimimitian di toes kuring, sarta laun tighten tur bersantai unggal bagian awak, lajeng re-scan dimimitian deui di toes abdi.

Langkung Semedi Scan Awak

Awak Scanning Dipandu Meditasi (15 menit)

Meditasi Dipandu Pratyahara

Parentah Scan awak sareng seueur inpormasi

Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé
Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan
(Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)

@dailyyogi.world
tag kami sareng poto Asana anjeun!
aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!

Dinten ieu Poé Tarjamahan Internasional sareng Poé KISS! Ogé pikeun Poé Tarjamahan Internasional, nyaéta ulang taun kamampuan multibasa pikeun situs urang pikeun Yogi urang anu gaduh basa munggaran salian ti Inggris! Pikeun latihan dinten ieu, urang ngalengkepan ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Pikeun prakték dinten ayeuna, urang neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Urang neraskeun isuk ieu kalayan ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Kami neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Pikeun prakték dinten ayeuna, urang neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar nuju diajar Lunge sareng Low Lunge sareng ngarobih Sun Salutations kalayan tilu variasi Asana ieu. . Pikeun prakték dinten ayeuna, urang neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogi Anyar nuju diajar Uttanasana / Standing Forward Bend sareng ngarobih Sun Salutations kalayan tilu variasi Asana ieu. . Kami neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar nuju diajar Talasana / Pose Tangkal Palem sareng Ngarobih Sun Salutations fokus kana bukaan dada. Yogis poean ngadatangan Talasana atanapi Asana arboreal anu sanés - Vrksasana / Pose Tangkal. . Wilujeng enjing Yogis! Kami ngamimitian ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar dimimitian ku Tadasana / Mountain Pose, sareng Sun Salutations anu dirobih fokus kana alignment. Parios pidéo kami di handapeun Tadasana pikeun pilihan pikeun panangan anjeun! Tempo pos lengkepna pikeun leuwih lengkep!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun atanapi prakték scan awak karesep. Sok émut, bageur!

              

Meditasi Juni 2023 - Luhur 4 Anggota Badan Yoga: Meditasi Mantra

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 5-8—Tubuh Luhur Yoga, tapa

Daptar eusi

Wilujeng 27 Juni 2023 - Meditasi Mantra

Wilujeng enjing Yogis! Urang neruskeun husus urang Anggota awak luhur minggu! Kami mungkas bonus khusus bulan semedi sapopoé kalayan saminggu prakték semedi khusus.

shot sudut pandang tiis nempo dahan tangkal pinus kalawan jarum héjo droopy sarta orok pinus congcot dikurilingan ku dahan di rungkun pinus - semedi mantra Quote: Sarerea boga mantra sorangan. - Russell Brand
Unggal jalma boga mantra sorangan. - Russell Brand

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian semedi mantra. Anjeun tiasa nyobian sababaraha OM, mantra Sanskerta tradisional, atanapi sababaraha mantra motivasi Inggris anu umum.

Mantra

25 Mantra Motivasi

Diajar ngeunaan sarta latihan sababaraha OMs

Intro to Sanskrit Mantras

Baca jeung diajar ngeunaan Mantras dina basa Inggris

Afirmasi Positif Isuk (5 mnt video - Inggris)

Hoyong langkung seueur ngeunaan Meditasi?
Pariksa kami Board Meditasi on Pinterest!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten koméntar pikeun ngabagi semedi mantra anu anjeun cobian atanapi pikaresep. Sok émut, bageur!

              

Meditasi Juni 2023 - 4 Tungtung Luhur Yoga: Trataka (Semedi Nyadangkeun Api)

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 5-8—Tubuh Luhur Yoga, tapa

Daptar eusi

Wilujeng 26 Juni 2023 - Trataka (Meditasi Nyala Api)

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah husus Anggota awak luhur minggu prakték tapa. Dinten ieu kami bakal difokuskeun Semedi Gazing Seuneu, a Darana prakték Kuring utamana mikaresep salila usum kalawan kompor kai. Lilin biasana pangsaéna pikeun usum panas, sareng Trataka tradisional dipraktékkeun ku seuneu tina lilin atanapi lampu minyak.

cool decordova patung taman perspéktif shot of hideung jeung beureum firey waving platform nyekel batu hideung jeung latar tukang sawah grassy handapeun ngiuhan tangkal berdaun héjo - seuneu trataka seuneu gazing semedi Quote: Paling tangible sadaya mysteries katempo - seuneu. - Leigh Hunt
Anu paling nyata tina sadaya misteri anu katingali - seuneu. - Leigh Hunt

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Harian Yogi Praktek poé ieu téh pikeun nyobaan bentuk Flame Gazing, a Dharana Praktek. Aya sababaraha bentuk béda ieu anjeun tiasa nyobian!

Semedi Gazing Seuneu - Trataka

Hoyong langkung seueur ngeunaan Meditasi?
Pariksa kami Board Meditasi on Pinterest!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng wartosan kuring naon anu anjeun pikirkeun ngeunaan ieu Latihan Dharana! Naha anjeun parantos ngalaksanakeun meditative flame-gazing ieu sateuacanna, henteu terang yén ieu mangrupikeun prakték semedi? Sok émut, bageur!

              

Meditasi Juni 2023 - Luhur 4 Anggota Badan Yoga: Semedi Petang

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 5-8—Tubuh Luhur Yoga, tapa

Daptar eusi

Wilujeng 24 Juni 2023 - Semedi Petang

Wilujeng enjing Yogis! Urang neruskeun husus urang Anggota awak luhur minggu! Kami di tengah bulan semedi sadinten bonus khusus saluyu sareng 8 prakték Yoga anggota awak, tapi minggu ieu kami bakal nutupan prakték semedi khusus.

cool decordova patung taman panto kaca jelas kalawan jalur kokotor ngaliwatan sawah grassy dreamland handapeun langit biru mendung - ngimpi semedi sare Quote: Masa depan anjeun gumantung kana impian anjeun, jadi buka bobo. - Mesut Barazany
Masa depan anjeun gumantung kana impian anjeun, janten bobo. – Mesut Barazany

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian Wanci Sare atanapi Meditasi Saré pikeun Poé Anggota Badan Luhur. Kuring nyayogikeun sababaraha saran pikeun gaya meditasi dipandu ieu dumasar kana karesep anjeun. Kuring mendakan kuring bobo langkung gampang kalayan semedi bobo, sareng kuring mendakan meditasi 6-8 jam ngabantosan kuring bobo sapeuting. Kuring nembe geus ngarasakeun nyobian Hz béda Frékuénsi Solfeggio musik saré.

Saré dipandu Meditasi

Meditasi Saré / Rélaxasi (50 menit)

Musik Saré Meditatif (8 Jam)

Delta Wave Healing Saré Musik (11 Jam)

528Hz Manifest Dipandu Meditasi (8 Jam)

Musik Saré pikeun Impian (8 Jam)

Hoyong langkung seueur ngeunaan Meditasi? Parios Panungtun Luhur & Meditasi kami!

Kéngingkeun Praktek Positif Yogi Dinten ayeuna dina koropak anjeun - Ngadaptar daptar email kami!

Kéngingkeun aksés gampang kana prakték sapopoé anu diideuan ku Yoga Sutras langsung dina koropak anjeun

Ku ngaklik kirim, anjeun satuju pikeun ngabagi alamat email anjeun ka pamilik situs sareng Mailchimp pikeun nampi pamasaran, pembaruan, sareng email anu sanés ti anu ngagaduhan situs. Anggo tautan langganan langganan dina email éta pikeun milih iraha waé.

Ngolah…
Suksés! Anjeun dina daptar.

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng wartosan kami anu mana anu anjeun nyobian. Kuring parantos ngaraosan semedi bobo anu sami, janten punten bagikeun meditasi dipandu atanapi prakték semedi karesep kuring pikeun dicobian!! Sok émut, bageur!

              

Meditasi Juni 2023 - Luhur 4 Anggota Badan Yoga: Semedi Isuk

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 5-8—Tubuh Luhur Yoga, tapa

Daptar eusi

Wilujeng 23 Juni 2023 - Semedi Isuk

Wilujeng énjing Yogis, éta mangrupikeun ngamimitian khusus Anggota awak luhur minggu nutup kaluar bulan Juni! Kami di tengah bulan semedi sadinten bonus khusus saluyu sareng 8 prakték Yoga Anggota Badan, janten minggu akhir ieu kami bakal fokus kana Anggota Badan Luhur sareng nutupan prakték semedi khusus.

sudut pandang tiis pilari up di anggur Vine jeung daun héjo poék ngawengku Gerbang trellis kalawan sinar panonpoé peeking ngaliwatan foliate nu - anggota awak luhur semedi isuk rutin Quote: Poé bakal naon nyieun eta, jadi gugah, kawas panonpoé, jeung kaduruk. - William C. Hannan
Poé éta bakal naon anu anjeun damel, janten naék, sapertos panonpoé, sareng kaduruk. – William C. Hannan

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian Meditasi Isuk pikeun Poé Anggota Badan Luhur. Kuring nyayogikeun sababaraha saran pikeun gaya meditasi dipandu ieu dumasar kana sabaraha waktos anjeun sayogi pikeun latihan. Kuring leres-leres mendakan kuring gaduh dinten anu langkung saé nalika kuring ngamimitian énjing kalayan semedi anu dipandu!

Isuk Dipandu Meditasi

Meditasi Isuk-isuk (5 menit)

Meditasi Dipandu Motivasi Isuk (10 menit)

Méditasi Dipandu Manifest Isuk (20 menit)

Hoyong langkung seueur ngeunaan Meditasi? Parios Panungtun Luhur & Meditasi kami!

Hoyong langkung seueur ngeunaan Meditasi?
Pariksa kami Board Meditasi on Pinterest!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng wartosan kami anu mana anu anjeun nyobian. Kuring ngalih antara semedi isuk-isuk anu béda unggal dinten, janten punten bagikeun méditasi anu dipandu atanapi prakték semedi karesep !! Sok émut, bageur!

              

Santosha (Contentment) - Meditasi Juni 2023: Mindfulness

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, tapa, N2-Santosha

Daptar eusi

Wilujeng 16 Juni 2023 - Santosha (Kasugemaan)

Wilujeng enjing Yogis! Dinten ieu Santosha / kasugemaan Dinten. Dinten ieu urang bade nganjang deui Mindfulness, konsép sareng prakték anu aya hubunganana sareng Santosha.

Mindfulness

Mindfulness pinuh hadir atawa "dina momen" tanpa distractions, sarta observasi batin anjeun sarta / atawa dunya luar tanpa judgment. Ieu prakték dianut ku duanana Filsafat Wétan jeung Psikologi Kulon salaku konci pikeun kepuasan sareng ngirangan setrés. Loba mikaresep Yoga sabab brings Mindfulness kalayan fokus kana napas, pindah antara pose, sareng aya dina awak urang. Mindfulness bisa mantuan ngurangan kahariwang, tetep tenang dina situasi stres, ngarojong pamikiran positif, sarta ngaronjatkeun kualitas kahirupan urang.

Langkung seueur ngeunaan Mindfulness sareng Mangpaat

Psikologi Dinten - Pamahaman, Praktek, sareng Mangpaat Mindfulness

Mindful - Mimitian ku Mindfulness (sareng Meditasi)

Bonus tangtangan Semedi Daily

Kami di tengah bonus tangtangan Semedi Daily pikeun Juni! Pikeun urang Mindfulness-fokus Poé Santosha kiwari, semedi urang a  Meditasi Dipandu Mindfulness.

sudut pandang tiis nutup-up tina lampu héjo evergreen spruce jarum tangkal - santosa contentment mindfulness momen hadir Quote - Salawasna tahan gancang ka kiwari. Unggal kaayaan, memang unggal moment, aya nilai taya watesna, sabab éta ngagambarkeun sakabeh kalanggengan. - Johann Wolfgang von Goethe
Salawasna nyekel pageuh ka kiwari. Unggal kaayaan, memang unggal moment, aya nilai taya watesna, sabab éta ngagambarkeun sakabeh kalanggengan. - Johann Wolfgang von Goethe

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan Dinten ieu pikeun Santosha Dinten ieu nyobian latihan Mindfulness. Sapertos seueur prakték méntal anu nangtang dina Yoga sapertos Aparigraha, émut ieu mangrupikeun perjalanan sareng sabar sareng kamajuan anjeun dina prakték sesah ieu, khususna upami éta énggal pikeun anjeun!

PS anteng perhatikeun lamun pikiran anjeun kumalayang ka tukang atawa maju ka hareup. Coba balikkeun diri anjeun ka momen ayeuna ku fokus kana tetempoan, sora, bau, rasa, atanapi rasa di sakuliling anjeun.

  • Jalan-jalan, sareng panginten leres-leres eureun sareng bau mawar.
  • Lumpat jeung rasakeun angin dina beungeut anjeun.
  • Keur di sabudeureun cai utamana calming, meureun kaluar pikeun leumpang ka handap pantai, sabudeureun danau, atawa ku walungan.
  • Leumpang pikeun leumpang sareng ngahargaan kaéndahan di sabudeureun anjeun, tinimbang difokuskeun milarian tempat selfie anu sampurna.
  • Catet pikiran anjeun salami kaayaan stres, sareng perhatikeun aranjeunna tanpa pertimbangan tinimbang kapendak sareng aranjeunna.
  • Bawa Mindfulness kana tuangeun anjeun ku nengetan sadaya panca indera, nyapek lalaunan, sareng leres-leres mikaresep unggal kacamatan!
  • Diuk quietly, sarta ngaliwatan sakabéh indra anjeun hiji-hiji pikeun ngahargaan sakuliling anjeun.
  • Coba scan awak, utamana dina Shavasana saatos asana latihan, dina korsi nyaman, atawa saméméh sare.
  • Parios langkung seueur prakték Mindfulness tina Mindful.org

Punten émut Mindfulness mangrupikeun prakték anu sesah, janten punten janten lemah lembut sareng diri anjeun!

Hoyong langkung seueur prakték Santosha? Pariksa kami Santosha Guide!

Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé
Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan
(Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)

@dailyyogi.world
tag kami sareng poto Asana anjeun!
aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!

Dinten ieu Poé Tarjamahan Internasional sareng Poé KISS! Ogé pikeun Poé Tarjamahan Internasional, nyaéta ulang taun kamampuan multibasa pikeun situs urang pikeun Yogi urang anu gaduh basa munggaran salian ti Inggris! Pikeun latihan dinten ieu, urang ngalengkepan ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Pikeun prakték dinten ayeuna, urang neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Urang neraskeun isuk ieu kalayan ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Kami neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Pikeun prakték dinten ayeuna, urang neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar nuju diajar Lunge sareng Low Lunge sareng ngarobih Sun Salutations kalayan tilu variasi Asana ieu. . Pikeun prakték dinten ayeuna, urang neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogi Anyar nuju diajar Uttanasana / Standing Forward Bend sareng ngarobih Sun Salutations kalayan tilu variasi Asana ieu. . Kami neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar nuju diajar Talasana / Pose Tangkal Palem sareng Ngarobih Sun Salutations fokus kana bukaan dada. Yogis poean ngadatangan Talasana atanapi Asana arboreal anu sanés - Vrksasana / Pose Tangkal. . Wilujeng enjing Yogis! Kami ngamimitian ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar dimimitian ku Tadasana / Mountain Pose, sareng Sun Salutations anu dirobih fokus kana alignment. Parios pidéo kami di handapeun Tadasana pikeun pilihan pikeun panangan anjeun! Tempo pos lengkepna pikeun leuwih lengkep!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng bagikeun kumaha Poé Santosha anjeun fokus kana Mindfulness. Punten bagikeun prakték atanapi trik anu dipikaresep! Sok émut, bageur!

              

Saucha (Purity) - Meditasi Juni 2023

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 2-Niyamas, N1-Saucha

Daptar eusi

Wilujeng 15 Juni 2023 - Saucha (Kemurnian)

Wilujeng enjing Yogis! Kami ngamimitian deui Niyamas pikeun prakték sapopoé urang kalawan Saucha atanapi Purity Day.

Bonus tangtangan Semedi Daily

Kami di tengah bonus tangtangan Semedi Daily pikeun Juni! Pikeun Poé Saucha ayeuna, semedi kuring kanggo dinten ieu nyaéta a Cleansing Dipandu Meditasi.

sudut pandang tiis awan salju leuwih tangkal pinus gunung salju awan - saucha purity kabersihan bersih perawatan diri Quote: perawatan diri teu timer indulgence, éta timer pelestarian. - Audre Lorde
Ngajaga diri sanés ngaraoskeun diri, éta ngajaga diri. - Audre Lorde

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu mangrupikeun beberesih jero atanapi manjakan awak urang pikeun Poé Saucha. Butuh sababaraha gagasan?

  • Ngarasakeun mandi lila atawa nu melendung mandi.
  • Meureun masihan diri a pedicure, Jeung haneut soak jeung urut losion sanggeus, naha anjeun cet toes Anjeun atanapi henteu.
  • Sugan cobian a perlakuan whitening huntu.
  • Bersantai sareng a raray topeng jeung keureut bonténg dina panon anjeun.
  • Lamun hayang nyobaan nu anyar Ayurveda latihan, meureun coba minyak-narik (Kuring nyarankeun 2-15 menit, teu 20-30) jeung minyak kalapa.
  • Upami dinten-dinten jarak sosial parantos réngsé, panginten tiasa mesen perawatan raray atanapi salon menit terakhir anu anjeun pikahoyong.
  • Ngabersihan jero anjeun kalayan poé bersih-dahar - euweuh dahareun junk, atawa sugan coba metoda diet dahar bersih sejen atawa cleanse pilihan Anjeun.
  • Naon waé prakték anu anjeun pikahoyong pikeun ngahijikeun Saucha kana dinten anjeun.

Hoyong langkung seueur prakték Saucha? Pariksa Guide Saucha kami!

Hoyong Ningali langkung seueur sapertos kieu?

Tuturkeun DailyYogi on Pinterest!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng bagikeun kumaha anjeun mutuskeun pikeun latihan Saucha ayeuna. Kumaha perasaan anjeun? Sok émut, bageur!

              

Brahmacharya (Moderasi) - Meditasi Juni 2023

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 1-Yamas, tapa, Y4-Brahmacharya

Daptar eusi

Wilujeng 13 Juni 2023 - Brahmacharya (Moderasi)

Wilujeng enjing Yogis! Dinten ieu Brahmacharya atawa Poé Moderation.

Bonus tangtangan Semedi Daily

Kami di tengah bonus tangtangan Semedi Daily pikeun Juni! Pikeun Poé Brahmacharya kiwari, semedi kuring pikeun poé nyaéta a Dipandu Meditasi on Balance.

nutup-up kembang Daisy bodas kalayan latar Fuzzy jukut héjo sarta daun jeung kisi bodas - bramacharya kasaimbangan jalan tengah moderation Quote: Gigireun cinta, kasaimbangan mangrupa hal pangpentingna. - John Wooden
Gigireun cinta, kasaimbangan mangrupikeun hal anu paling penting. - John Wooden

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta ngalaksanakeun moderasi ku cara anu bermakna pikeun anjeun ayeuna pikeun Poé Brahmacharya. Butuh sababaraha gagasan?

  • Néangan temptations beurang, sarta henteu indulge atawa malire craving nu, tapi gantina nyieun pilihan cageur. Kawas meureun salad tinimbang dahareun gancang, atawa buah tinimbang permen, atawa yogurt tinimbang jajan atawa és krim. Panginten ngan ukur sababaraha lembar permen tibatan NOMMING sadayana kantong (ieu duanana diideuan sareng diarahkeun ka kuring!)
  • Jadikeun dinten ieu dinten kahiji nyandak léngkah pikeun ngaleutikan pilihan gaya hirup anu teu damang. Panginten kéngingkeun karét atanapi patch nikotin pikeun ngeureunkeun ngaroko, atanapi ngarencanakeun jadwal cut-back anu wajar kalayan tujuan anu alit anu anjeun tiasa ngahontal tinimbang pendekatan kalkun tiis.
  • Upami anjeun parantos sibuk pisan sareng padamelan sareng kulawarga sareng kaayaan karantina ayeuna, nyuhunkeun bantosan sareng nyandak 15 menit minimum pikeun ngarusak diri anjeun ku mandi atanapi latihan atanapi bahkan bobo, naon waé anu anjeun peryogikeun!
  • Pilih cara anjeun nyalira pikeun ngalaksanakeun gaya hirup anu langkung saimbang ayeuna anu leres pikeun anjeun.

Hoyong langkung seueur prakték Brahmacharya? Pariksa pituduh Brahmacharya kami!

Kéngingkeun Aplikasi Yogi Daily - Kéngingkeun aksés gancang
prakték dinten ieu sareng panginget pop-up poean!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng bagikeun kumaha anjeun milih ngalaksanakeun Brahmacharya ayeuna! Sok émut, bageur!

              

Asteya (Non-Maling) - Meditasi Juni 2023

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 1-Yamas, tapa, Y3-Asteya

Wilujeng 12 Juni 2023 - Asteya (Non-Maling)

Daptar eusi

Wilujeng enjing Yogis! Dinten ieu Astéya atawa Poé Non-maling. Janten, urang bakal ngalaksanakeun Asteya kalayan positip henteu maling atanapi berehan ayeuna!

Bonus tangtangan Semedi Daily

Kami di tengah bonus tangtangan Semedi Daily pikeun Juni! Kanggo dinten Asteya dinten ayeuna, semedi kuring kanggo dinten ieu sakedap Semedi Dipandu Generosity.

perspéktif tiis kembang wungu jeung daun héjo dina latar tukang - asteya non-maling generosity Quote: Generosity mangrupakeun ekspresi luar paling alam tina sikep batin karep jeung asih-kahadean. - Dalai Lama ka-14
Generosity mangrupikeun ekspresi luar anu paling alami tina sikep batin anu welas asih sareng asih-asih. - Dalai Lama ka-14

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta ngalaksanakeun kalakuan kabébasan acak pikeun Asteya / Poé Non-maling ayeuna. Butuh sababaraha gagasan?

  • Tanya batur anu anjeun paduli anu gaduh waktos tangguh upami anjeun tiasa ngabantosan tugas rumah tangga, atanapi damel di buruan, atanapi naon waé pikeun ngagampangkeun kahirupanna sareng nyandak hiji hal tina piringna.
  • Upami Anjeun gaduh koper heubeul anjeun teu make deui, mangga mertimbangkeun nyumbang ka agénsi asuhan, saprak loba anak asuh kapaksa mindahkeun kalawan kantong sampah.
  • Bersihkeun cocooan, buku, gadget dapur, sareng/atanapi éléktronika anu anjeun teu dianggo deui, sareng pertimbangkeun nyumbangkeun anu pas ka organisasi lokal pikeun manula, awéwé sareng / atanapi murangkalih.
  • Pertimbangkeun ngadamel sumbangan tunai ka bank dahareun lokal anjeun, rumah sakit, atanapi nirlaba atanapi amal sanés anu penting pikeun anjeun.
  • Lakukeun beberesih pacilingan sareng sumbangkeun baju anu anjeun henteu pake deui… atanapi mertimbangkeun ngamimitian a métode tracking papakéan pikeun ngabantosan ngaidentipikasi naon anu anjeun teu pake sareng tiasa disumbangkeun. PS mertimbangkeun nyieun usaha tambahan nyumbang langsung ka organisasi lokal pikeun homeless, awewe, atawa barudak tinimbang dropboxes gampang pikeun maksudna sae.

Hoyong langkung seueur prakték Asteya? Pariksa pituduh Asteya kami!

Hoyong Ningali langkung seueur sapertos kieu?

Tuturkeun DailyYogi on Pinterest!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Maca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan upami anjeun hoyong bagikeun kumaha anjeun ngalaksanakeun Asteya ayeuna! Sok émut, bageur!

              

Satya (Truthfulness) - Meditasi Juni 2023

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 1-Yamas, tapa, Y2-Satya

Daptar eusi

Wilujeng 12 Juni 2023 - Satya (Kaleresan)

Wilujeng enjing Yogis! Dinten ieu Satya atanapi Truthfulness Day. prakték Satya dinten ieu fokus kana "benevolent bebeneran" tarjamahan Satya ti Basa Sansakerta.

Bonus tangtangan Semedi Daily

Kami nembé ngamimitian bonus tangtangan Semedi Daily pikeun Juni! Pikeun dinten Satya dinten ieu, semedi abdi kanggo dinten ieu nyaéta a Meditasi Dipandu - Ningali Diri Sajati Anjeun ngeunaan cinta diri anjeun sareng ningali poténsi anjeun anu leres.

nutup-up kembang Daisy bodas kalayan latar Fuzzy jukut héjo sarta daun jeung kisi bodas - satya bebeneran truthfulness Quote: Jalma anu geus gagal pikeun digawé nuju bebeneran geus lasut tujuan hirup. - Budha
Jalma-jalma anu gagal pikeun ngerjakeun bebeneran parantos sono kana tujuan hirup. – Budha

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan Dinten ieu ngabagikeun bebeneran anu saé sareng batur anu anjeun pikahoyong. Hayu urang janten ageung dinten ayeuna… ieu mangrupikeun waktos anu susah sareng urang sadayana tiasa nyandak kuring anu ageung! Entong muji batur ngeunaan hal anu robih unggal dinten, sapertos rambut atanapi pakean. Butuh sababaraha gagasan?

  • Taroskeun sahabat anjeun ngan ukur nyarioskeun kumaha anjeun muja drivena, atanapi kasatiaan atanapi kamampuan pikeun ngajantenkeun anjeun seuri.
  • Béjakeun ka jalma anu penting anjeun sabaraha anjeun ngahargaan hal anu paling anjeun resep ngeunaan aranjeunna.
  • Nelepon babaturan atawa anggota kulawarga anu miboga dampak positif signifikan dina kahirupan anjeun, sarta ngantep éta nyaho kumaha bersyukur anjeun.
  • Pesen ka batur sapagawean atanapi bos anu ngabantosan anjeun dina jalan anjeun, sareng hatur nuhun pikeun bimbinganana.
  • Ngahontal ka batur anu anjeun resep sareng / atanapi batur anu anjeun kenal tiasa nganggo pick-me-up.

Hoyong langkung seueur latihan Satya? Pariksa pituduh Satya kami!

Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé
Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan
(Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)

@dailyyogi.world
tag kami sareng poto Asana anjeun!
aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!

Dinten ieu Poé Tarjamahan Internasional sareng Poé KISS! Ogé pikeun Poé Tarjamahan Internasional, nyaéta ulang taun kamampuan multibasa pikeun situs urang pikeun Yogi urang anu gaduh basa munggaran salian ti Inggris! Pikeun latihan dinten ieu, urang ngalengkepan ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Pikeun prakték dinten ayeuna, urang neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Urang neraskeun isuk ieu kalayan ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Kami neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! . Pikeun prakték dinten ayeuna, urang neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar nuju diajar Lunge sareng Low Lunge sareng ngarobih Sun Salutations kalayan tilu variasi Asana ieu. . Pikeun prakték dinten ayeuna, urang neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogi Anyar nuju diajar Uttanasana / Standing Forward Bend sareng ngarobih Sun Salutations kalayan tilu variasi Asana ieu. . Kami neraskeun ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar nuju diajar Talasana / Pose Tangkal Palem sareng Ngarobih Sun Salutations fokus kana bukaan dada. Yogis poean ngadatangan Talasana atanapi Asana arboreal anu sanés - Vrksasana / Pose Tangkal. . Wilujeng enjing Yogis! Kami ngamimitian ngarecahna unggal pose dina Sun Salutations! Yogis Anyar dimimitian ku Tadasana / Mountain Pose, sareng Sun Salutations anu dirobih fokus kana alignment. Parios pidéo kami di handapeun Tadasana pikeun pilihan pikeun panangan anjeun! Tempo pos lengkepna pikeun leuwih lengkep!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan upami anjeun hoyong bagikeun kumaha latihan Satya anjeun ayeuna! Sok émut, bageur!

              

Meditasi Juni 2023: 4 Anggota Badan Yoga Luhur: Samadhi (Pencerahan / Integrasi)

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 5-8—Tubuh Luhur Yoga, Inpormasi Intro, tapa

Daptar eusi

Wilujeng 9 Juni 2023 - Samadhi (Pencerahan / Integrasi)

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah bulan fokus kana semedi pikeun Juni. Urang biasana nyéépkeun waktos langkung seueur pikeun latihan anggota awak handap, tapi salami sasih semedi urang bakal nyandak sababaraha dinten pikeun nutupan unggal opat anggota awak luhur, tinimbang ngahijikeun kana hiji.

Kami parantos nutupan Pratyahara atanapi ditarikna indra, Dharana atanapi Fokus Intens, sareng Dhyana atanapi Meditasi Penuh.

Bonus tangtangan Semedi Daily

Simkuring boga bonus tantangan semedi poean pikeun Maret. Diajar ngeunaan Samadhi sareng cobian saran prakték positip ayeuna atanapi semedi pilihan anjeun!

latar kulawu biru yogi


Samadhi (Pencerahan / Integrasi)

Sakumaha anu geus urang bahas, anggota awak luhur ngawangun kana sakabéh opat tina anggota awak saméméhna, sarta sequentially kana unggal lianna. Prakték ieu sadayana fokus kana semedi sareng kedah leres-leres dihontal ku anjeun nyalira. Tilu anggota awak anu terakhir - Dharana, Dhyana, sareng Samadhi sering disebut "pencarian pangjerona" sareng diajar babarengan.

Samadhi teh 8 sarta pamungkas dahan Yoga, sarta sacara harfiah ditarjamahkeun salaku "integrasi". Seueur anu nganggap Samadhi mangrupikeun pencerahan. Ieu biasana tujuan akhir semedi dina sababaraha agama sareng filosofi Wétan - pencerahan. Kuring nganggap Samadhi sanés ngan ukur anggota ahir Yoga, tapi sinonim pikeun Yoga. Samadhi nyaéta "integrasi" sareng yoga mangrupikeun "union" janten kuring ngarasa ieu dua kecap pikeun tujuan anu sami. Sakumaha anu parantos dibahas, ieu mangrupikeun perjalanan.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian Praktek Meditasi pilihan anjeun pikeun Poé Anggota Badan Luhur. Anjeun tiasa nyobian kami semedi napas-fokus, nu sejenna Dharana fokus meditasi, or semedi dipandu sejen tina pilihan anjeun.

Hoyong langkung seueur ngeunaan Meditasi?
Pariksa kami Board Meditasi on Pinterest!

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng wartosan kami anu mana anu anjeun usahakeun, sareng naon anu anjeun pikirkeun ngeunaan ulikan ieu ngeunaan Upper Limbs of Yoga! Upami Anjeun gaduh semedi dipandu favorit sejen, mangga bagikeun link! Sok émut, bageur!

              

Meditasi Juni 2023: Luhur 4 Anggota Badan Yoga: Dhyana (Semedi Pinuh)

by Tarryn Tyler - Yogi poeandipasang dina 5-8—Tubuh Luhur Yoga, 8 anggota awak tina Yoga, tapa, pilsapat

Daptar eusi

Wilujeng 8 Juni 2023- Dhyana (Semedi Pinuh)

Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah bulan fokus kana semedi pikeun Maret. Urang biasana nyéépkeun waktos langkung seueur pikeun latihan anggota awak handap, tapi salami sasih semedi urang bakal nyandak sababaraha dinten pikeun nutupan unggal opat anggota awak luhur, tinimbang ngahijikeun kana hiji.

Kami parantos nutupan Pratyahara atanapi ditarikna indra sareng Dharana atanapi Fokus Intens.

Bonus tangtangan Semedi Daily

Simkuring boga bonus tantangan semedi poean pikeun Maret. Diajar ngeunaan Dharana sareng cobian saran prakték positip ayeuna atanapi semedi pilihan anjeun!

latar kulawu layung yogi


Dhyana (Meditasi Penuh)

Panungtungan tilu Anggota awak tina Yoga - Darana, Dhyana, sarta Samadhi mindeng disebut salaku "quest pangjerona" jeung diajar babarengan. Sakumaha anu geus urang bahas, anggota awak luhur ngawangun kana sakabéh opat anggota awak handap, sarta sequentially kana unggal lianna. Nanging, prakték ieu sadayana fokus kana semedi, sareng kedah leres-leres dipraktékkeun sareng kahartos ku anjeun nyalira. Samadhi dasarna mangrupikeun tujuan urang sareng bakal dibahas ngan ukur aya kalana… urang ngalangkungan Samadhi babak ieu ngalangkungan 8 anggota Yoga, sareng ngaluncat langsung kana prakték bulan meditasi urang énjing. Dinten ieu kami bakal ngabahas Dhyana sareng cobian Meditasi pikeun ngahontal kaayaan ieu.

Dhyana nyaéta 7. Anggota awak Yoga, sarta biasana ditarjamahkeun jadi semedi. Kuring leuwih resep mikir Dhyana salaku semedi pinuh, bit kuat sarta leuwih husus ti "meditasi". Ieu biasana tujuan meditasi, pikeun ngeureunkeun pamikiran urang sareng gaduh pikiran anu tenang. Saatos mundur dina jero diri sareng Pratyahara sareng museurkeun pikiran kana hiji subjek sareng Dharaha, urang tiasa ngahontal tingkat meditasi dimana pikiran urang leres-leres eureun. Dina Dhyana leres atanapi semedi leres, urang ilaharna teu sadar kaayaan pikiran jelas ieu dugi kami kaluar ti dinya.

Saran Praktek Positip Dinten ieu

Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian Praktek Meditasi anu difokuskeun Dhyana. Anjeun tiasa nyobian kami semedi napas-fokus deui, lajeng ngidinan pikiran anjeun tenang. Atanapi, anjeun tiasa nyobian semedi anu dipandu pikeun ngabantosan kaayaan Dhyana.

Inget ieu prakték, sarta hiji hésé .. jadi sabar jeung diri dina lalampahan ieu! Kuring keur dipake dina Dhyana .. Kuring biasana bisa difokuskeun hiji hal kalawan Dharana, tapi pikiran kuring wanders cukup gancang nalika kuring nyoba tenang eta pikeun semedi pinuh.

Disarankeun Praktek Dhyana

Dhyana Dipandu Meditasi

Meditasi Fokus Nafas Kami - fokus heula kana napas, teras ngantepkeun pikiran anjeun tenang.

Hoyong langkung seueur ngeunaan Meditasi? Parios Panungtun Luhur & Meditasi kami!

Kéngingkeun APLIKASI YOGI HARIAN - Kéngingkeun aksés gancang
PRAKTEK POE SARENG POP-UP POÉHANÉH!

Gambar ieu ngagaduhan atribut alt kosong; Ngaran koropakna nyaéta Google-Play-Badge.png
Gambar ieu ngagaduhan atribut alt kosong; Ngaran koropak nya App-Store-Badge.png

Praktek Langkung Positip

Kantun postingan kamari? Baca di dieu!

Patali Prakték Positip

Bagikeun Praktek Anjeun

Punten mairan sareng wartosan kuring anu anjeun nyobian, sareng naon anu anjeun pikirkeun ngeunaan latihan Dhyana ieu! Upami Anjeun gaduh semedi dipandu favorit sejen, mangga bagikeun link! Sok émut, bageur!