Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta ngalaksanakeun deui séri Asana tradisional -Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series. Inget pikeun difokuskeun incorporating Pernafasan Diafragma or Samudra Engapan, sarta coba pikeun meunangkeun "aliran" kalawan hiji inhale jero atawa exhale pikeun tiap pasang aksi nalika anjeun pindah ngaliwatan runtuyan Asana ieu.
Sababaraha dinten ka hareup salaku Yogis anyar ngalakukeun kami 30 Poé Tangtangan keur diajar runtuyan ieu, urang bakal nalungtik deui variasi unggal pose jeung modifikasi dina Sun Salutations Series.. tetep katala!
Talasana - Pose Tangkal Palem
Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan (Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)
@dailyyogi.world tag kami sareng poto Asana anjeun! aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!
Punten mairan upami anjeun hoyong bagikeun pangalaman anjeun! Kumaha saur anjeun? Upami ieu mangrupikeun bagian tina latihan énjing anjeun, sabaraha pangulangan anu anjeun lakukeun? Sok émut, bageur!
Kami di tengah tantangan prakték Asana sapopoé pikeun Agustus! Dinten ieu abdi nyarankeun Sun Salutations, atawa sugan Moon Salutations lamun geus sore!
Kuring biasana latihan jeung Aplikasi Yoga Studio tinimbang jasa streaming, jadi kuring bisa ngundeur kelas favorit kuring sarta ngagunakeun di wewengkon tanpa WiFi atawa sinyal telepon. Dinten ieu abdi ngalakukeun hiji babak dipandu panengah Sun Salutations.
Upami anjeun bajoang pikeun ngalaksanakeun Asana janten kabiasaan sapopoé, kuring nyarankeun pisan pikeun ngalakukeun 1-3 puteran Surya Namaskar atanapi Sun Salutations isuk-isuk. Ieu disarankeun pikeun standar Ayurveda rutin isuk tur mangrupakeun rusiah pribadi kuring sorangan mun meunang sababaraha Yoga di unggal poe.. Abdi teu bisa salawasna nyieun waktu pikeun sajam, tapi kuring manggihan kuring boga dinten leuwih hadé mun kuring manggihan 5 menit isuk-isuk.
Ogé, difokuskeun incorporating Pernafasan Diafragma ie ngambekan kana beuteung anjeun tinimbang dada anjeun, sarta coba pikeun meunangkeun "ngalir" ku hiji inhale jero atawa exhale pikeun tiap pasang aksi nalika anjeun pindah ngaliwatan runtuyan Asana ieu .. urang bakal revisiting Samudra Engapan isukan, nu gaya Pranayama pikaresep kuring salila latihan Asana.
Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan (Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)
@dailyyogi.world tag kami sareng poto Asana anjeun! aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!
Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Kumaha saur anjeun? Upami ieu mangrupikeun bagian tina latihan énjing anjeun, sabaraha pangulangan anu anjeun lakukeun? Sok émut, bageur!
Wilujeng enjing Yogis! Urang neruskeun husus urang Anggota awak luhur minggu! Kami di tengah bulan semedi sadinten bonus khusus saluyu sareng 8 prakték Yoga anggota awak, tapi minggu ieu kami bakal nutupan prakték semedi khusus.
Masa depan anjeun gumantung kana impian anjeun, janten bobo. – Mesut Barazany
Saran Praktek Positip Dinten ieu
Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian Wanci Sare atanapi Meditasi Saré pikeun Poé Anggota Badan Luhur. Kuring nyayogikeun sababaraha saran pikeun gaya meditasi dipandu ieu dumasar kana karesep anjeun. Kuring mendakan kuring bobo langkung gampang kalayan semedi bobo, sareng kuring mendakan meditasi 6-8 jam ngabantosan kuring bobo sapeuting. Kuring nembe geus ngarasakeun nyobian Hz béda Frékuénsi Solfeggio musik saré.
Punten mairan sareng wartosan kami anu mana anu anjeun nyobian. Kuring parantos ngaraosan semedi bobo anu sami, janten punten bagikeun meditasi dipandu atanapi prakték semedi karesep kuring pikeun dicobian!! Sok émut, bageur!
Wilujeng énjing Yogis, éta mangrupikeun ngamimitian khusus Anggota awak luhur minggu nutup kaluar bulan Juni! Kami di tengah bulan semedi sadinten bonus khusus saluyu sareng 8 prakték Yoga Anggota Badan, janten minggu akhir ieu kami bakal fokus kana Anggota Badan Luhur sareng nutupan prakték semedi khusus.
Poé éta bakal naon anu anjeun damel, janten naék, sapertos panonpoé, sareng kaduruk. – William C. Hannan
Saran Praktek Positip Dinten ieu
Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian Meditasi Isuk pikeun Poé Anggota Badan Luhur. Kuring nyayogikeun sababaraha saran pikeun gaya meditasi dipandu ieu dumasar kana sabaraha waktos anjeun sayogi pikeun latihan. Kuring leres-leres mendakan kuring gaduh dinten anu langkung saé nalika kuring ngamimitian énjing kalayan semedi anu dipandu!
Punten mairan sareng wartosan kami anu mana anu anjeun nyobian. Kuring ngalih antara semedi isuk-isuk anu béda unggal dinten, janten punten bagikeun méditasi anu dipandu atanapi prakték semedi karesep !! Sok émut, bageur!
Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.
Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 Prakték Yoga Limbed, Kusabab kuring pribadi DO kudu revisit resolusi kuring nginum deui cai sarta loba anjeun ogé bisa bajoang jeung ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.
Saran Praktek Positip Dinten ieu
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.
Ayurveda - Rutinitas Isuk
Ayurveda nyarankeun a isuk-isuk rutin ngurus diri. kahiji prak-prakan ritual isuk-isuk di Ayurveda biasana fokus kana perawatan diri sareng kabersihan. Kuring diusahakeun prakték ieu salila latihan Ayurveda kuring, tapi nembe dieureunkeun sababaraha prakték isuk atawa latihan kirang ti sapopoé. Ieu mangrupikeun hal anu kuring hoyong uih deui, sareng kuring badé uih deui Nyeker létah, cai saméméh kopi, jeung a positip isuk & semedi motivasi jeung salam panonpoé, nu nyokot ngeunaan 20 menit rata-rata. Kuring tetep narik minyak sareng minyak kalapa sareng sababaraha barang perawatan diri anu sanés unggal sababaraha dinten.
Upami anjeun hoyong nyobian prakték Ayurveda énggal, panginten tambahkeun sababaraha ieu kana rutin isuk anjeun sareng tingali naon anu anjeun pikirkeun!
Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget
panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.
Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!
Urang baris geura-giru ngarecah unggal Asana dina Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series. Méi téh Ngalereskeun Bulan Sikep anjeun, Jadi kuring nyarankeun fokus dina bagian nu tangtu alignment awak anjeun ngaliwatan runtuyan ieu. Minggu ieu kuring fokus kana alignment beuheung - ngajaga ceuli kuring dina taktak, sareng ceuli deui sareng luhur.
Saran Praktek Positip Dinten ieu
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta ngalaksanakeun deui séri Asana tradisional -Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series. Inget pikeun difokuskeun incorporating Pernafasan Diafragma or Samudra Engapan, sarta coba pikeun meunangkeun "aliran" kalawan hiji inhale jero atawa exhale pikeun tiap pasang aksi nalika anjeun pindah ngaliwatan runtuyan Asana ieu.
Sababaraha dinten ka hareup salaku Yogis anyar ngalakukeun kami 30 Poé Tangtangan keur diajar runtuyan ieu, urang bakal nalungtik deui variasi unggal pose jeung modifikasi dina Sun Salutations Series.. tetep katala!
Talasana - Pose Tangkal Palem
Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan (Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)
@dailyyogi.world tag kami sareng poto Asana anjeun! aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!
Punten mairan upami anjeun hoyong bagikeun pangalaman anjeun! Kumaha saur anjeun? Upami ieu mangrupikeun bagian tina latihan énjing anjeun, sabaraha pangulangan anu anjeun lakukeun? Sok émut, bageur!
Kami di tengah tantangan prakték Asana sapopoé pikeun April! Dinten ieu abdi nyarankeun Sun Salutations, atawa sugan Moon Salutations lamun geus sore!
Kuring biasana latihan jeung Aplikasi Yoga Studio tinimbang jasa streaming, jadi kuring bisa ngundeur kelas favorit kuring sarta ngagunakeun di wewengkon tanpa WiFi atawa sinyal telepon. Dinten ieu abdi ngalakukeun hiji babak dipandu panengah Sun Salutations.
Upami anjeun bajoang pikeun ngalaksanakeun Asana janten kabiasaan sapopoé, kuring nyarankeun pisan pikeun ngalakukeun 1-3 puteran Surya Namaskar atanapi Sun Salutations isuk-isuk. Ieu disarankeun pikeun standar Ayurveda rutin isuk tur mangrupakeun rusiah pribadi kuring sorangan mun meunang sababaraha Yoga di unggal poe.. Abdi teu bisa salawasna nyieun waktu pikeun sajam, tapi kuring manggihan kuring boga dinten leuwih hadé mun kuring manggihan 5 menit isuk-isuk.
Ogé, difokuskeun incorporating Pernafasan Diafragma ie ngambekan kana beuteung anjeun tinimbang dada anjeun, sarta coba pikeun meunangkeun "ngalir" ku hiji inhale jero atawa exhale pikeun tiap pasang aksi nalika anjeun pindah ngaliwatan runtuyan Asana ieu .. urang bakal revisiting Samudra Engapan isukan, nu gaya Pranayama pikaresep kuring salila latihan Asana.
Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan (Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)
@dailyyogi.world tag kami sareng poto Asana anjeun! aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!
Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Kumaha saur anjeun? Upami ieu mangrupikeun bagian tina latihan énjing anjeun, sabaraha pangulangan anu anjeun lakukeun? Sok émut, bageur!
Wilujeng enjing Yogis, dinten ieu mangrupikeun dinten Upper Limbs! Kami ngabungkus bonus khusus bulan semedi sadinten saluyu sareng 8 prakték Yoga anggota awak, ku kituna urang bakal nutup bulan kalayan sababaraha prakték semedi khusus karesep kuring.
Jeung poé anyar datang kakuatan anyar jeung pikiran anyar. - Eleanor Roosevelt
Saran Praktek Positip Dinten ieu
Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian Meditasi Isuk pikeun Poé Anggota Badan Luhur. Kuring nyayogikeun sababaraha saran pikeun gaya meditasi dipandu ieu dumasar kana sabaraha waktos anjeun sayogi pikeun latihan. Kuring leres-leres mendakan kuring gaduh dinten anu langkung saé nalika kuring ngamimitian énjing kalayan semedi anu dipandu!
Punten mairan sareng wartosan kami anu mana anu anjeun nyobian. Atanapi, punten bagikeun méditasi anu dipandu atanapi prakték semedi karesep !! Sok émut, bageur!
Wilujeng 19 Pebruari 2023 - 4 Anggota Badan Yoga Luhur: Semedi Isuk
Wilujeng enjing Yogis, éta mangrupikeun ngamimitian khusus urang Anggota awak luhur minggu! Bulan hareup urang bakal boga bonus husus bulan semedi poean aligning kalawan 8 prakték Yoga anggota awak, tapi minggu ieu urang bakal nutupan prakték semedi husus.
Bangun awal, nyambungkeun sareng alam, sareng gaduh waktos sepi mangrupikeun prioritas pikeun kuring, sareng aranjeunna henteu tiasa ditawar. - Danette Méi
Saran Praktek Positip Dinten ieu
Praktek Yogi Poéan dinten ieu nyaéta nyobian Meditasi Isuk pikeun Poé Anggota Badan Luhur. Kuring nyayogikeun sababaraha saran pikeun gaya meditasi dipandu ieu dumasar kana sabaraha waktos anjeun sayogi pikeun latihan. Kuring leres-leres mendakan kuring gaduh dinten anu langkung saé nalika kuring ngamimitian énjing kalayan semedi anu dipandu!
Punten mairan sareng wartosan kami anu mana anu anjeun nyobian. Kami ngamimitian tangtangan semedi sapopoé pikeun Maret, janten punten bagikeun méditasi dipandu atanapi prakték semedi karesep !! Sok émut, bageur!
Wilujeng 24 Januari 2023 - Hidrasi sareng Ayurveda
Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.
Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 prakték Yoga Limbed kami, sabab kuring pribadi kedah ningali deui resolusi kuring pikeun nginum langkung seueur cai sareng seueur anjeun ogé tiasa bajoang sareng ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.
Abdi hoyong ngalaporkeun yén ayeuna tungtungna kalayan bantosan aplikasi cai inuman sareng tea kuring, kuring sering nyumponan tujuan hidrasi sapopoé!
Saran Praktek Positip Dinten ieu
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.
Ayurveda - Ubar Biwir Chapped
Ayurveda ngagaduhan seueur pangobatan alami sareng prakték kaséhatan anu anjeun parantos nyobian, sapertos narik minyak, kerok létah, sareng Neti. Kuring nembe diajar prakték Ayurveda anyar anu tungtungna ngarengsekeun biwir kuring anu garing atanapi garing! Sanajan kuring masih make chapstick kalawan sunscreen beurang, abdi ayeuna nerapkeun minyak kalapa peuting duanana biwir jeung jero beuteung kuring! Kuring kagum kana kumaha gancang sareng gancang ieu jalan, sareng mangrupikeun salah sahiji prakték Ayurveda karesep kuring… mangga cobian nyalira!!
Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget
panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.
Bagikeun Praktek Anjeun
Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta ngalaksanakeun deui séri Asana tradisional -Surya Namaskar, atanapi Sun Salutations Series. Inget pikeun difokuskeun incorporating Pernafasan Diafragma or Samudra Engapan, sarta coba pikeun meunangkeun "aliran" kalawan hiji inhale jero atawa exhale pikeun tiap pasang aksi nalika anjeun pindah ngaliwatan runtuyan Asana ieu. Kuring tetep saminggu KISS sareng henteu nambihan nanaon kana babak ieu pikeun marios unggal Asana dina séri Surya Namaskar, tapi kuring ngarencanakeun pikeun marios transisi antara pose salami tangtangan Intro salajengna kami dina Méi - tetep katala!
Sababaraha poé ka hareup salaku Yogis anyar ngalakonan 30 Poé Tantangan urang keur diajar séri ieu, urang bakal ulang nalungtik variasi unggal pose jeung modifikasi dina Sun Salutations Series .. tetep katala!
Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan (Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)
@dailyyogi.world tag kami sareng poto Asana anjeun! aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!
Bagikeun Praktek Anjeun
Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Kumaha saur anjeun? Upami ieu mangrupikeun bagian tina latihan énjing anjeun, sabaraha pangulangan anu anjeun lakukeun? Sok émut, bageur!
Wilujeng enjing Yogis! Kami di tengah Libur husus urang yamas Prakték! Désémber mangrupikeun usum liburan pikeun seueur bangsa, budaya, jeung agama, janten ieu pakait sareng kalolobaan usum liburan anu sanés tiasa dirayakeun Yogis urang. Kuring bakal neruskeun panalungtikan kuring ngaliwatan sasih jeung dasi dina prakték urang jeung libur dunya lamun aranjeunna dasi dina amalan urang sapopoé… mangga ngahubungan kuring lamun anjeun boga requests atawa saran!
Waktos bébas, tapi éta hargana. Anjeun teu bisa boga, tapi anjeun bisa make eta. Anjeun teu bisa nyimpen eta, tapi anjeun bisa méakkeun eta. Sakali anjeun leungit, anjeun moal bisa meunangkeun deui. - Harvey MacKay
Libur Yamas Jadwal Praktek
Kami dina dinten twelfth urang cacah handap 5 Yamas kalawan 5 poé ti Ahimsa (teu ngabahayakeun), 4 poé ti Satya (kaleresan), jeung 3 poé ti Asteya (teu maling) sateuacan urang boga minggu pinuh (mimitian isukan!) tina Brahmacharya pikeun minggu tina poe natal di Amérika Serikat .. waktos anu kuring bakal ngarasakeun fokus kana moderation! Urang bakal difokuskeun cara anu béda pikeun ngalaksanakeun masing-masing ieu yamas unggal dinten.
Usum Libur - 12/19
Dinten ieu dinten katilu sareng terakhir urang Asteya (teu maling) prak-prakan. Dinten ieu kami bakal latihan positip non-maling dina cara husus - kalawan waktu.
Ieu sok tangtangan pikeun kuring, janten kuring bungah pikeun ngamimitian ngahijikeun ieu Astéya latihan! Sigana mah kuring nyobian janten 10 menit mimiti pikeun sagalana, tapi salawasna mungkas nepi 5 menit telat. Ieu hal kuring salawasna hayang ningkatkeun on .. Abdi teu resep kudu diuk pikeun lila di ruang tunggu, sarta salawasna ngarasa kaliru ngalakukeun ieu ka jalma ngantosan kuring! Kuring ngalakukeun saeutik panalungtikan, sarta diajar Ieu mangrupikeun masalah pikeun optimis, anu umumna ngarepkeun hal-hal anu saé sareng henteu ngarencanakeun panyangga pikeun hal-hal anu pasti salah.. Optimisme pasuliwer ieu mangrupikeun masalah utama kuring, boh di kota nalika lalu lintas tiasa ngawangun gancang sareng di pagunungan dimana anjeun tiasa gampang macét di tukangeun treuk anu lambat dina jalan hiji-jalur. Salaku tambahan, upami kuring telat sareng ningali formasi awan anu éndah, atanapi Panonpoé Tilelep, atanapi pamandangan gambar anu sampurna, kuring henteu gaduh kalenturan pikeun ngeureunkeun terasrasakeun atanapi motret momen!
Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan (Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)
@dailyyogi.world tag kami sareng poto Asana anjeun! aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!
Punten mairan sareng bagikeun kumaha anjeun Astéya latihan indit kiwari. Kumaha perasaan anjeun? Sok émut, bageur!
Sababaraha dinten ka hareup salaku Yogis anyar ngalakukeun kami 30 Poé Tangtangan keur diajar séri ieu, urang bakal nalungtik ulang variasi unggal pose dina Sun Salutations Series.. tetep di dieu!
Anjaneyasana – Low Lunge
Tuturkeun kami dina Instagram - aksés gampang kana prakték positip sapopoé Ditambah poto panginget poéan kadua / édit Dina INSTAGRAM Ngan (Pos ka-2 Insta ayeuna direureuhkeun)
@dailyyogi.world tag kami sareng poto Asana anjeun! aktipkeun bewara pikeun panginget pop-up!
Punten koméntar pikeun ngabagi pangalaman anjeun! Kumaha saur anjeun? Upami ieu mangrupikeun bagian tina latihan énjing anjeun, sabaraha pangulangan anu anjeun lakukeun? Sok émut, bageur!
Wilujeng Salasa Yogis! Poé Hidrasi Nasional éta di tengah bulan kahiji kuring entri, nu ayeuna mah 30 Poé Intro tangtangan. Abdi bungah nganjang deui ieu salami sataun, sabab kuring sok hilap ngutamakeun ieu! Kuring parantos nyebatkeun yén kuring resep résolusi, sareng "nginum langkung seueur cai" parantos aya di luhureun daptar Resolusi Taun Anyar kuring unggal taun sahenteuna sahenteuna 20 taun. Abdi ogé resep liburan sareng alesan naon waé pikeun ngagungkeun, janten kuring ngarepkeun anjeun sadayana mikaresep sababaraha liburan nasional sareng internasional anu acak ieu.
Héjo Gunung Embung, Colorado
Dinten ieu kami bakal difokuskeun hidrasi deui sateuacan ngamimitian deui 8 Prakték Yoga Limbed, Kusabab kuring pribadi DO kudu revisit resolusi kuring nginum deui cai sarta loba anjeun ogé bisa bajoang jeung ieu. Ku kituna, meureun ieu téh konci pikeun tungtungna kuring tetep resolusi kuring nginum deui cai .. métode roundabout, tapi yeuh! Kuring ogé réngsé Ayurveda Nuluykeun Atikan kuring, jadi kuring nutupan duanana saprak maranéhna mibanda sababaraha korelasi.
Praktek Yogi Poéan ayeuna nyaéta pikeun ngalacak, meunteun, sareng kamungkinan ningkatkeun tingkat hidrasi anjeun. Mun anjeun kawas kuring jeung butuh pitulung kalayan ieu, meureun meunang a botol cai anyar pikeun nyimpen cai sareng anjeun sarta mantuan ngalacak oz anjeun inuman beurang. Upami Anjeun gaduh botol favorit geus, sugan coba éta Ulla klip nu bakal kedip-kedip pikeun ngingetkeun Anjeun lamun teu mabok bari (hatur nuhun SEB pikeun tip ieu!). Coba tambahkeun buah, mint, tèh, bonténg, jsb kana cai anjeun upami éta nyorong anjeun nginum langkung seueur beurang. Atanapi cobian aplikasi sapertos Inuman Cai - Panginget Harian (versi gratis henteu kunanaon) pikeun ngabantosan panginget nyukcruk sareng pop-up, sareng alat pikeun cai oz anu disarankeun per dinten.
Ayurveda - Rutinitas Isuk
Ayurveda nyarankeun a isuk-isuk rutin ngurus diri. kahiji prak-prakan ritual isuk-isuk di Ayurveda biasana fokus kana perawatan diri sareng kabersihan. Kuring nyobian prakték ieu salami latihan Ayurveda kuring, tapi nembé ngeureunkeun sababaraha prakték isuk-isuk atanapi latihan kirang ti sapopoé, sabab jadwal kuring janten rada hectic dina sababaraha bulan kapengker. Ieu mangrupikeun hal anu kuring hoyong uih deui, sareng kuring badé uih deui Nyeker létah, cai saméméh kopi isuk, jeung a positip isuk & semedi motivasi jeung salam panonpoé, nu nyokot ngeunaan 20 menit rata-rata. Kuring tetep narik minyak sareng minyak kalapa sareng sababaraha barang perawatan diri anu sanés unggal sababaraha dinten.
Upami anjeun hoyong nyobian prakték Ayurveda énggal, panginten tambahkeun sababaraha ieu kana rutin isuk anjeun sareng tingali naon anu anjeun pikirkeun!
Butuh pitulung hydrating? Pariksa botol tracking kami dianjurkeun jeung panginget
panyingkepan: Kuring ngan nyarankeun produk kuring bakal ngagunakeun sorangan, sarta sakabeh pamadegan dikedalkeun didieu urang sorangan. Kaca ieu ngandung tumbu affiliate nu tanpa biaya tambahan pikeun anjeun, bisa earn kuring komisi leutik. Maca kawijakan privasi pinuh dieu.
Punten mairan sareng bagikeun pamikiran anjeun ngeunaan diskusi hidrasi ayeuna. Kuring miharep anjeun ngalakukeun hadé ti Kuring keur ngajaga nepi ka tujuan hidrasi anjeun ti Kami 🙂 Sok émut, janten bageur!
