Välkommen till Daily Yogi – Daily Yoga Calendar

Hej och välkommen till Daily Yogi! Daily Yogi är din gratis yogakalender online för positivitet, egenvård och självförbättring.

Varje dag har vi ett nytt förslag till positiv åtgärd att förbättra, ta hand om eller förstå oss själva, eller hjälpa till att göra världen bättre. Vi hämtar våra dagliga positiva övningsförslag från Ashtanga, eller yogans 8 lemmar och speciella helgdagar, astronomiska händelser och historiska händelser för dagen.

Daily Yogi - brun trädstam och gröna löv som visar yogans övre och nedre extremiteter - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 lemmar av yoga – Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Vi är glada att ha dig här! Vänligen kommentera för att dela dina positiva erfarenheter med gruppen och gå med i gemenskapen. Kom alltid ihåg, var snäll!

Introduktion till Ashtanga, eller 8 Limbs of Yoga

Dagens yogakalenderövning

30 Day Challenge – Introduktion till Yogafilosofi och Yoga Sutras

Skaffa vår mobilapp

Följ oss på Instagram

2             
2
aktier

Nya Inlägg

Meditation mars 2023: Pranayama (andning) – Nadi Shodhana Pranayama (Alternativ näsborre/kanal som renar andetag)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipostat i 4 Pranayama, Egenvård

Idag är det Pranayama-dagen! Detta är vår sista Pranayama-dag för vår speciella bonusmeditationsutmaningsmånad, så idag kommer vi att täcka en meditativ Pranayama-övning – Nadi Shodhana.

Vi börjar med Diaphragmatic Breath och går vidare till Channel-Clearing eller Alternate-Nostril Breath. Läs hela inlägget för instruktioner! Vi rekommenderar att du införlivar denna teknik i din meditationsövning.

              
1 Kommentar
fler inlägg