தினசரி யோகி - தினசரி யோகா நாட்காட்டிக்கு வரவேற்கிறோம்

டெய்லி யோகிக்கு வணக்கம் மற்றும் வரவேற்கிறோம்! தினசரி யோகி என்பது நேர்மறை, சுய-கவனிப்பு மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கான உங்கள் இலவச ஆன்லைன் யோகா நாட்காட்டியாகும்.

ஒவ்வொரு நாளும், எங்களிடம் உள்ளது நேர்மறையான செயலுக்கான புதிய பரிந்துரை நம்மை மேம்படுத்த, அக்கறை அல்லது புரிந்து கொள்ள, அல்லது உலகத்தை சிறந்ததாக மாற்ற உதவ. எங்களின் தினசரி நேர்மறையான நடைமுறை பரிந்துரைகளை நாங்கள் பெறுகிறோம் அஷ்டாங்க, அல்லது யோகாவின் 8 மூட்டுகள் மற்றும் அன்றைய சிறப்பு விடுமுறைகள், வானியல் நிகழ்வுகள் மற்றும் வரலாற்று நிகழ்வுகள்.

தினசரி யோகி - பழுப்பு மரத்தின் தண்டு மற்றும் பச்சை இலைகள் யோகாவின் மேல் மற்றும் கீழ் மூட்டுகளைக் காட்டுகின்றன - யமஸ், நியமங்கள், ஆசனங்கள், பிராணாயாமம், பிரத்யாஹாரா, தாரணை, தியானம், ஈஸ்வர பிரணிதானா
யோகாவின் 8 உறுப்புகள் - யமங்கள், நியமங்கள், ஆசனங்கள், பிராணாயாமம், பிரத்யாஹார, தாரணை, தியானம், ஈஸ்வர பிரணிதானம்

நீங்கள் இங்கே இருப்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்! உங்கள் நேர்மறையான அனுபவங்களை குழுவுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும், சமூகத்தில் சேரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும். எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அன்பாக இருங்கள்!

அஷ்டாங்க அறிமுகம், அல்லது யோகாவின் 8 மூட்டுகள்

இன்றைய யோகா காலண்டர் பயிற்சி

30 நாள் சவால் - யோகா தத்துவம் மற்றும் யோக சூத்திரங்களுக்கு அறிமுகம்

எங்கள் மொபைல் பயன்பாட்டைப் பெறுங்கள்

Instagram மீது எங்களை பின்பற்றவும்

அண்மைய இடுகைகள்

September 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Phalakasana & Purvottanasana

சூரிய நமஸ்காரத்தில் ஒவ்வொரு போஸின் முறிவை நாங்கள் தொடர்கிறோம்!

நாங்கள் பிளாங்க் அல்லது ஃபலகசானா மற்றும் சூரிய நமஸ்காரங்களை மாற்றியமைத்து, கைகளின் வலிமையை அதிகரிக்க பிளாங்கின் படிப்படியாக சவாலான மாறுபாடுகளுடன் பணிபுரிகிறோம்.

தினசரி யோகிகள் கைகளுக்கான பலகாசனா அல்லது பூர்வோத்தாசனம் அல்லது மேல்நோக்கி பிளாங்கைப் பயன்படுத்தி குளுட்டுகளுக்கு யோகா பயிற்சியை முயற்சிக்கின்றனர்.

வழிமுறைகளுக்கு முழு இடுகைகளையும் பார்க்கவும்!

2 கருத்துக்கள்

September 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

For today’s practice, we are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning High and Low Lunge and modified Sun Salutations with three variations of this Asana.

தினசரி யோகிகள் ஆஞ்சநேயசனம் அல்லது முறுக்கப்பட்ட லுங்கிகளை மீண்டும் பார்க்கிறார்கள். PS நான் அடிக்கடி சூரிய வணக்கங்களை அஷ்ட சந்திராசனம் / ஹை லுஞ்ச் மூலம் பயிற்சி செய்கிறேன், எனவே தேவைப்பட்டால் பாய் இல்லாமல் AM இல் விரைவாக பயிற்சி செய்யலாம்.

1 கருத்து

September 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Uttanasana & Parivrtta Uttanasana

For today;s practice, we are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning Uttanasana / Standing Forward Bend and modified Sun Salutations with three variations of this Asana.

தினசரி யோகிகள் உத்தனாசனா அல்லது இந்த போஸின் திரிக்கப்பட்ட பதிப்பு - பரிவர்த்த உத்தனாசனாவை மீண்டும் பார்க்கிறார்கள்.

2 கருத்துக்கள்

September 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Talasana & Vrksasana

We are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning Talasana / Palm Tree Pose and modified Sun Salutations focused on chest opening. Daily Yogis are revisiting Talasana or another arboreal Asana – Vrksasana / Tree Pose.

1 கருத்து
மேலும் இடுகைகள்