Асани – Пози – День 7 – Травень 2021 р. Завдання йоги – Чатуранга Дандасана та Дандасана

З 22 травня 2021 року – Чатуранга Дандасана та Дандасана

Доброго ранку йоги! Як наш 30-денний виклик група працює над детальною розбивкою кожної пози в Сурья Намаскар, або серія «Привітання сонця»., ми їх переглянемо Асани разом із нашими суперниками. Або, якщо бажаєте, ви можете практикувати скручену/сестринську версію кожної пози під час цієї серії!

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

Привітання сонцю асана - Чатуранга Дандасана / Поза чотирилапого посоха
Twisted/Sister Asana – Дандасана – Поза посоха

Чатуранга Дандасана — поза посоха з чотирма кінцівками — поза йоги. Дівчина-йога, одягнена в набір із принтами з рожевими посипками, займається йогою всередині в рожево-фіолетовій студії йоги з вигадливим ефектом
Чатуранга Дандасана – Поза чотирилапого посоха

Подобається цей набір для йоги? Натисніть тут, щоб отримати посилання на продукти та коди знижок!

Dandasana - поза персоналу з ремінцем - поза йоги, лісова йогіня, дівчина в чорному, йога на відкритому повітрі в лісі
Дандасана – Поза посоха

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб «повернутися до основ». Чатуранга Дандасана / Поза чотирилапого посоха or Дандасана – Поза посоха. Будь-який із цих Асани є чудовою основою для занять йогою – див Чатуранга Дандасана / Поза чотирилапого посоха для тренування рук і Дандасана – Поза посоха для тренування сідниць!

Ознайомтеся з нашими 5 кращими килимками та обладнанням для йоги для новачків!

Ви можете спробувати a ремінець, диванна подушка, ковдраабо підсилювач щоб полегшити собі Дандасану, якщо у вас напружені підколінні сухожилля.

Топ-5 обладнання для йоги для новачків

Топ-5 килимків для йоги


Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Що ти думав? Яку асану та йогу ви вибрали для виконання сьогодні? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

залишити коментар

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.