Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо дослідження різноманітних Стилі of Асани / пози.
Віньяса, мабуть, є найпоширенішим заняттям у студіях йоги на Заході. Це стрімкий темп Асани практикуйте поєднання дихання з швидкими переходами між ними Асани / позує «текти» майже як у танці. Хоча ці заняття популярні, вони не для новачків. Ви повинні дуже добре знати багато поз і іноді як переходити між ними
Сьогоднішня щоденна практика йоги – це серія віньяси. Vinyasa та Power Flow схожі, але не зовсім однакові. Віньяса стосується зв'язку між диханням і рухом. Потік сили також має такий зв’язок дихання/рух або «потік», але в основному зосереджений на кардіо та силі.
Рекомендовані відео
Серія Vinyasa для початківців (спробуйте, якщо ви все ще вчитеся «плавно» дихати з рухом)
Проміжна серія Віньяса (незабаром)
Перегляньте прискорену версію кожного з цих відео вище, щоб швидко зрозуміти, на що схожий цей стиль! Ви помітите зв’язок дихання з рухом, щоб «текати» через пози, подібні до танцю, із затримкою кожної асани лише на один вдих.
Ознайомтеся з нашими 5 найкращими обладнанням для йоги та килимками для йоги!
Топ-5 обладнання для йоги для новачків
Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.
Подобається цей набір для йоги? Натисніть тут, щоб отримати посилання на продукти та коди знижок!
Будь ласка, залиште коментарі, щоб поділитися своїм досвідом із цією серією Vinyasa! Яку версію ви пробували? Що ти думав? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
10 думки на тему "Асани – Пози – Стилі асан – Серія Віньяса"