Категорія: Y1-Ахімса

Вересень 2023: Ахімса (не завдає шкоди) – Парсва Баласана (Поза втягнення нитки в голку)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, 3-асани, Y1-Ахімса

Зміст

Зі святом 6 вересня 2023 року – Парсва Баласана (поза «Втягнути нитку в голку»)

Доброго ранку йоги! Якщо ви не помітили, ми продовжуємо наш серпневий виклик Asana на вересень! Ми починаємо наш цикл через Йога-сутри, і починаючи з першого з Ямас - Ахімса або нешкідливість. Ми починаємо спеціальний раунд, присвячений асанам, через Сутри. Щодня ми показуватимемо нову асану (включаючи більше проміжних поз), яка представляє кожну з йога-сутр! Поза голки або Парсва Баласана (PAR-svuh buh-LAH-sa-nuh) / це мій вибір для представлення Ахімси, оскільки це частина чудової початкової серії, щоб уникнути травм, м’яко відкриваючи та розминаючи спину початок практики асан!

Бонусне щоденне завдання асани

Ми в середині щоденних практик, орієнтованих на асану, у вересні! Перегляньте нашу сторінку стилів асан, щоб отримати посилання на відео YouTube для різних стилів йоги. На сьогоднішній день Ахімси я рекомендую ніжний Інь або Відновлюючий клас.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я виконую одну зі своїх улюблених – комбінацію для початківців (30 хвилин), яка включає в себе початок гри «Кіт/Корова»!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб спробувати позу «Втягнути нитку в голку» на день Ахімси! Це загальна серія початкових поз для йогів усіх рівнів і стилів йоги. Ми поговоримо про те, як потрапити в обидва варіанти від Table Top або Bharmanasana сьогодні! Почніть зі столу – руки прямо під плечима, а коліна прямо під стегнами.

Якщо ви віддаєте перевагу позамайданчику для День Ахімси – виконайте випадковий акт доброти!

Парсва баласана – Поза втягнення нитки в голку

Parsva Balasana - Поза нитки в голку - поза йоги, дівчина-йога в чорному, займається йогою на вулиці в скелястих горах
Парсва баласана – Поза втягнення нитки в голку

Виконуємо в обидва боки, починаючи повертатися в ЛІВУ сторону ПРАВИМ плечем вниз.

Bharmanasana - настільна поза - поза йоги Дівчина-йога в чорному займається йогою на вулиці в скелястих горах
Стільниця – Бхарманасана
Клацніть зображення вище, щоб отримати тренування йоги для преса!

Ступні та ноги – Почніть з Bharmanasana / Table Top, поклавши ноги на килимок і обидві руки прямо під плечима. У Table Top ваші ноги повинні бути на відстані стегон. Завдяки цій асані/позі ви будете тримати коліна та стопи на килимку на столі!

Стегна – Тримайте стегна на місці, рухаючись від Bharmanasana / Table Top, стегна над колінами.

Торс – На видиху витягніть хребет і поверніть плечем грудну клітку вліво.

Руки і голова – На видиху проведіть ПРАВУ руку та руку позаду та під ЛІВУ руку. Продовжуйте «втягувати нитку в голку», поки ПРАВЕ плече не опиниться на землі, а праве вухо покладіть на килимок. Потім ви можете простягнути ЛІВУ руку або прямо перед собою на килимку, або просто потягнутися до неба.

Вдихніть в ребра і стегна і затримайтеся в позі 30-60 секунд. Щоб вийти, опустіть ЛІВУ руку вниз і розтягніть праву руку, щоб повернутися в Bharmasana / Table Top, і повторіть з іншого боку.

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

Parsva Balasana - Поза нитки в голку - поза йоги, дівчина-йога в чорному, займається йогою на вулиці в скелястих горах
Parsva Balasana - Поза нитки в голку - поза йоги, дівчина-йога в чорному, займається йогою на вулиці в скелястих горах

PS Якщо вам зручні варіанти цих поз, позначте нас своїми фотографіями Instagram!

Слідкуйте за нами в Instagram – легкий доступ до наших щоденних позитивних практик
Плюс друге щоденне фото для нагадування / редагувати лише в INSTAGRAM
(2-й допис Insta зараз призупинено)

@dailyyogi.world
позначайте нас своїми фотографіями Asana!
увімкніть сповіщення для спливаючих нагадувань!

Сьогодні Міжнародний день перекладу та День ПОЦІЛУНКУ! Крім того, у Міжнародний день перекладу ми відзначаємо річницю створення багатомовних можливостей нашого сайту для наших йогів, рідними мовами яких є не англійська!⁣ Для сьогоднішньої практики ми завершуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Сьогодні вранці ми продовжуємо розбирати кожну позу в «Привітанні Сонцю»! ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають високий і низький випади та модифіковані привітання сонця з трьома варіаціями цієї асани. ⁣ На сьогоднішню практику ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають Уттанасану / Нахили вперед стоячи та модифіковані Привітання Сонця з трьома варіаціями цієї Асани. ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають таласану/позу пальми та модифіковані привітання сонця, зосереджені на відкритті грудей. Щоденні йоги знову переглядають Таласану або іншу деревну Асану - Вріксасану / Позу дерева. ⁣ Доброго ранку йоги! Ми починаємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги починають із Тадасани/Пози гори та модифікованого Привітання сонця, зосередженого на вирівнюванні. Перегляньте наше відео під Тадасаною, щоб дізнатися про варіанти для ваших рук! Щоб дізнатися більше, перегляньте повну публікацію!⁣

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом роботи з цією серією аштанга для початківців! Яку версію ви пробували? Що ти думав? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Ви пробували цю позу раніше? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Асана, серпень 2023: Ахімса (не завдає шкоди) – Марджарясана/Бітіласана (кішка/корова)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, 3-асани, Y1-Ахімса

Зміст

Щаслива асана 7 серпня 2023 р. – Ахімса (не завдає шкоди) – Кішка/Корова

Marjaryasana - кішка поза - йога поза дівчина сонячний день йога на пляжі
Bitilasana - корова поза - йога поза дівчина сонячний день йога на пляжі

Доброго ранку йоги! Ми починаємо наш цикл через Йога-сутри, і починаючи з першого з Ямас - Ахімса або нешкідливість. Оскільки ми перебуваємо в середині серпневого бонусного щоденного Asana Challenge, ми повернемося до нього Асана який представляє кожну з Йога Сутр! Кішка/Корова або Марджарясана (Mahr-jar-ee-AH-sa-nuh)/Bitilasana (Bih-Ti-LA-sa-nuh) — це мій вибір для представлення Ахімси, оскільки ця серія є чудовою початковою серією, щоб уникнути травм , обережно відкриваючи та розминаючи спину на початку практики асан!

Бонусне щоденне завдання асани

Ми в середині щоденного завдання з практики асан на серпень! Перегляньте нашу сторінку стилів асан, щоб отримати посилання на відео YouTube для різних стилів йоги. На сьогоднішній день Ахімси я рекомендую ніжний Інь або Відновлюючий клас.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я виконую одну зі своїх улюблених – комбінацію для початківців (30 хвилин), яка включає початок кота/корови!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — спробувати котів/корів на день ахімси! Це загальна серія початкових поз для йогів усіх рівнів і всіх стилів йоги. Ми поговоримо про те, як потрапити в обидва варіанти від Table Top або Bharmanasana сьогодні! Почніть зі столу – руки прямо під плечима, а коліна прямо під стегнами.

Якщо ви віддаєте перевагу вправі поза матом на день ахімси – виконайте випадковий вчинок доброти!

Хочете більше вправ ахімси? Ознайомтеся з нашим посібником з Ахімси!

Bharmanasana - настільна поза - поза йоги дівчина носить чорні високі підбори на платформі та сукню тигра, йога в лісі, сексуальна дівчина йоги
Стільниця – Бхарманасана
Клацніть зображення вище, щоб отримати тренування йоги для преса!

Марджарьясана – Поза кота

Marjaryasana - кішка поза - йога поза дівчина сонячний день йога на пляжі
Марджарьясана – Поза кота

Ступні та ноги – Почніть з Bharmanasana / Table Top або Bitilasana / Cow, поклавши верхню частину ніг на килимок. У стільниці ваші ноги повинні бути на відстані стегон. Ви будете тримати коліна та стопи на килимку на столі в обох асанах / позах!

Стегна – Поверніть куприк вниз і потягніть стегна вперед на видиху, щоб увійти в Марджарясану / Кішку з Бхарманасани / Стола або Бітіласани / Корови.

Торс – На видиху ви вигинаєте хребет і максимально вигинає спину в цій позі.

Зброя – На видиху притисніть долоні до килимка, вигинаючи спину, притискаючи килимок від себе.

Голова і шия – Прогніть голову та шию на одній лінії з рештою хребта та подивіться на стегна.

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

Бітіласана – поза корови

Bitilasana - корова поза - йога поза дівчина сонячний день йога на пляжі
Бітіласана – поза корови

Ступні та ноги – Почніть з Bharmanasana / Table Top або Marjaryasana / Cat, верхня частина ніг лежить на килимку. Ваші ноги повинні бути на відстані стегон на стільниці. Ви будете тримати коліна і стопи на килимку на столі в обох асанах/позах!

Стегна – Поверніть куприк догори та висуньте свою попу на вдиху, щоб увійти в Бітіласану / Корову з Бхарманасани / Стола або Марджарясани / Кішки.

Торс – На вдиху ви опустите живіт і отримаєте стільки, що відкриває груди, а спина вигинається настільки, наскільки це зручно.

Зброя – На вдиху відтягніться руками на килимок, щоб витягнути тулуб вперед для більшого розкриття грудей.

Голова і шия – Витягніть голову та шию вгору та вперед від Бхарманасани / Стола або Марджарьясани / Кішки, дивлячись прямо перед собою.

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

Увійдіть у Бітіласану / Корова на вдиху, і Марджарьясану / Кішку на видиху. Повторіть кілька разів. Рекомендую цю серію для розтяжки і розігріву хребта і тулуба на початку практики асан!

PS Якщо вам зручні варіанти цих поз, позначте нас своїми фотографіями Instagram!

Слідкуйте за нами в Instagram – легкий доступ до наших щоденних позитивних практик
Плюс друге щоденне фото для нагадування / редагувати лише в INSTAGRAM
(2-й допис Insta зараз призупинено)

@dailyyogi.world
позначайте нас своїми фотографіями Asana!
увімкніть сповіщення для спливаючих нагадувань!

Сьогодні Міжнародний день перекладу та День ПОЦІЛУНКУ! Крім того, у Міжнародний день перекладу ми відзначаємо річницю створення багатомовних можливостей нашого сайту для наших йогів, рідними мовами яких є не англійська!⁣ Для сьогоднішньої практики ми завершуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Сьогодні вранці ми продовжуємо розбирати кожну позу в «Привітанні Сонцю»! ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають високий і низький випади та модифіковані привітання сонця з трьома варіаціями цієї асани. ⁣ На сьогоднішню практику ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають Уттанасану / Нахили вперед стоячи та модифіковані Привітання Сонця з трьома варіаціями цієї Асани. ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають таласану/позу пальми та модифіковані привітання сонця, зосереджені на відкритті грудей. Щоденні йоги знову переглядають Таласану або іншу деревну Асану - Вріксасану / Позу дерева. ⁣ Доброго ранку йоги! Ми починаємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги починають із Тадасани/Пози гори та модифікованого Привітання сонця, зосередженого на вирівнюванні. Перегляньте наше відео під Тадасаною, щоб дізнатися про варіанти для ваших рук! Щоб дізнатися більше, перегляньте повну публікацію!⁣

Більше для вчителів йоги

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Ви вже пробували Cat / Cow? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Ахімса (не завдає шкоди) – медитація, червень 2023 р

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Медитація, Y1-Ахімса

Зміст

З 10 червня 2023 року – Ахімса (не завдає шкоди)

Доброго ранку йоги! Ми перезапускаємо Кінцівки йоги за наші щоденні позитивні практики с Ахімса або нешкідливість.

крупним планом біла квітка з нечітким фоном зеленої трави та листя та білої решітки - ахімса ненасильство доброта Цитата: Будьте добрими, коли це можливо. Це завжди можливо. - 14-й Далай-лама
Будьте добрими, коли це можливо. Це завжди можливо. – 14-й Далай-лама

Бонусна щоденна медитація

Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на червень! Для сьогоднішнього дня Ахімси моя медитація на цей день – а Медитація під керівництвом любовної доброти. Ви можете читайте більше про Loving-Kindness або Maitri тут!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги – це випадковий акт доброти для сьогоднішнього Ахімси / Дня нешкідливості. Потрібні ідеї?

  • Принесіть додому улюблену страву чи частування для коханої людини.
  • Будьте особливо доброзичливими, керуючи автомобілем, надаючи комусь перевагу.
  • Якщо можете, оплатите замовлення для людини, яка проїжджає позаду вас. З вами це коли-небудь траплялося? Це трапилося з моєю сестрою, це покращило її день!
  • Якщо у нас більше немає соціального дистанціювання або ви перебуваєте у своїй сім’ї, відкрийте двері для людини, що стоїть за вами, або допоможіть комусь, кому важко щось дістати або перенести.
  • Волонтер.
  • Віддати на благодійність.
  • Посадіть дерево.
  • Все, що вам здається правильним способом активно практикувати доброту та співчуття, або зробити свою маленьку роль, щоб змусити когось посміхнутися, або зробити світ сьогодні кращим, ніж він був учора.

Хочете більше вправ ахімси? Ознайомтеся з нашим посібником з Ахімси!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикувати Ахімсу сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Ахімса (не завдає шкоди): Травень 2023 року Йога Челлендж

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y1-Ахімса

Зміст

З 25 травня 2023 року – Ахімса (не завдає шкоди)

Щасливої ​​середи йоги! Ми перезапускаємо Кінцівки йоги за наші щоденні позитивні практики з першим із Ямас - Ахімса або нешкідливість. У нас також є 30-денний виклик продовжується, тож ми залишатимемося на зв’язку з групою викликів. Наш останній День Ахімси ми практикували з випадковим проявом доброти, але сьогодні ми зосередимося на практиці не нашкодити.

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

PS Я хочу оголосити наш розклад на наступні кілька місяців! У нас буде червень Медитація зосередьтеся та проведіть літні розважальні заходи на липень. Наступний 30-денний виклик ми проведемо в серпні.

дивлячись з дороги на освітлені сонцем хмари в небі з прохолодною перспективою - ахімса нешкідливість ненасильство доброта Цитата: Чим більше ми практикуємо ненасильство в наших словах, думках і діях, тим спокійнішим буде наш внутрішній стан. - Аміт Рей
Чим більше ми практикуємо ненасильство в наших словах, думках і діях, тим більш спокійним буде наш внутрішній стан. – Аміт Рей

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в активному виконанні ахімси / Нешкідливий сьогодні.

Потрібні ідеї для практики ахімси сьогодні? Він може бути великим або маленьким. Ми повинні прагнути не завдавати шкоди своїми думками, словами та/або діями.

Для дій ви можете не вбивати жука, якого знайдете в будинку, а замість цього використовувати чашку та папір або картон, щоб винести на вулицю. Можливо, керуйте автомобілем із співчуттям, якщо вам сьогодні доведеться керувати автомобілем. Можливо, не дозволяйте своєму гніву взяти верх над вами та залишайтеся добрими під час важкої взаємодії. Це, ймовірно, не завдасть шкоди ні словами, ні діями. Пам’ятайте про те, що «якщо вам нема чого сказати приємного, не кажіть нічого». Або практикувати ахімсу з нашим думки, спробуйте залишатися позитивним сьогодні з собою, помічайте та відмовляйтеся від будь-яких негативних розмов із собою.

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикувати Ахімсу сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Виклик йоги у травні 2023 р.: Ахімса (не завдає шкоди)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y1-Ахімса

Зміст

З 1 травня 2023 року – Ахімса (не завдає шкоди)

Щасливого ранку понеділка йоги! Ми починаємо наш цикл практикуючи кожну з частин йоги з Ахімса або нешкідливість. У нас також є 30-денна група викликів починаючи позитивні практики сьогодні, і ми залишатимемося переважно координувати роботу з групою викликів більшу частину місяця. Сьогодні ми зосередимося на позитивній протилежності нешкідливості або доброті для нашої сьогоднішньої практики ахімси.

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

Новий Intro Challenge Yogis – Будь ласка, перейдіть до наших вступних публікацій у вихідні дні нижче!

00 День народження/Новорічний дозвіл
0 Аштанга - 8 частин йоги (треба прочитати!)

дивлячись крізь фіолетові квіти та зелене листя на небо з прохолодною перспективою - ахімса нешкідливість ненасильство доброта Цитата - Коли ми відчуваємо любов і доброту до інших, це не тільки змушує інших відчувати любов і турботу, але це також допомагає нам розвиватися внутрішнього щастя і спокою. - 14-й Далай-лама
Коли ми відчуваємо любов і доброзичливість до інших, це не тільки змушує інших відчувати любов і турботу, але це також допомагає нам розвинути внутрішнє щастя та мир. – 14-й Далай-лама

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — це випадковий акт доброти для сьогоднішньої Ахімси / День нешкідливості. Потрібні ідеї?

  • Принесіть додому улюблену страву або частування для коханої людини.
  • Будьте особливо доброзичливими, керуючи автомобілем, надаючи комусь перевагу.
  • Якщо можете, оплатите замовлення для людини, яка проїжджає позаду вас. З вами це коли-небудь траплялося? Це трапилося з моєю сестрою, це покращило її день!
  • Якщо у нас більше немає соціального дистанціювання або ви перебуваєте у своїй сім’ї, відкрийте двері для людини, що стоїть за вами, або допоможіть комусь, кому важко щось дістати або перенести.
  • Волонтер.
  • Віддати на благодійність (рекомендую пожертвування WWF або підтримуючи 4Океан – бізнес, який робить великі справи для очищення океану!)
  • Посадіть дерево.
  • Все, що вам здається правильним способом активно практикувати доброту та співчуття, або зробити свою маленьку роль, щоб змусити когось посміхнутися, або зробити світ сьогодні кращим, ніж він був учора.

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикувати Ахімсу сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Асана, квітень 2023: День Землі та метеоритний дощ Лірід

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в свято, N2-Сантоша, Y1-Ахімса, Y3-Астея

Зміст

Вітаємо з асаною 23 квітня 2022 року – День Землі та метеоритний дощ Лірід

Доброго ранку йоги! Сьогодні День Землі та сьогодні ввечері пік Метеорний дощ Ліриди! Цей метеоритний дощ середній (20/год) і створює яскраві смуги, тому спробуйте зловити падаючу зірку, якщо цього тижня у вас буде ясне небо! Отже, перед тим, як ми почнемо ще один короткий Асана серії, давайте зробимо коротку перерву, щоб відсвяткувати День Землі та зосередитися на насолоді Землею Сантоша практиці, або допомагати збереженню та навколишньому середовищу Ахімса or Астея практикуйте сьогодні.

Бонусне щоденне завдання асани

Ми знаходимося в середині щоденного завдання з практики асан на квітень! Перегляньте нашу сторінку стилів асан, щоб отримати посилання на відео YouTube для різних стилів йоги. для День Землі сьогодні я рекомендую динамічний Серія Віньяса зосередитися на фізичному здоров'ї або більше медитативно Серія «Інь і відновлення»..

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні пробую нове Віньяса клас, один із спеціальних фокусів, які я ще не пробував.

крупним планом прохолодна перспектива листяного фіолетового багатобарвного мистецтва від мяу вовка денвера - день землі захист навколишнього середовища Цитата: Земля - ​​чудове місце, і за нього варто боротися. - Ернест Хемінгуей
Земля — чудове місце, за яке варто боротися. – Ернест Хемінгуей

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика за вашим вибором, спрямована на насолоду або збереження природи до сьогоднішнього Дня Землі.

  • Вважати зробити пожертву у Всесвітній фонд дикої природи щоб допомогти захистити зникаючих тварин та їх середовище! Я любитель тварин і захисник навколишнього середовища, це мені близько і дорого, але я перепрошую за повторення знову і знову 🙂
  • Квітень є Місяць боротьби зі стресом, тому, можливо, подумайте медитативна прогулянка або похід насолоджуватися природним середовищем!
  • Посади дерево!
  • Можливо, вирушайте в похід, візьміть із собою рукавички та мішки для сміття та додатково приберіть на честь Дня Землі.
  • Знайдіть і беріть участь у організованому місцевому прибиранні. Ці заходи зазвичай чудово допомагають дотримуватися соціального дистанціювання!
  • Підтримайте зусилля з очищення пляжів і океану, придбавши a Пластиковий браслет 4Ocean sea.
  • Або, якщо жодна з цих пропозицій не резонує з вами, знайдіть інший спосіб попрактикуватися в екологічності!

Хочете більше практик Santosha? Перегляньте наш путівник Santosha!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку
Зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Яку практику ви обрали сьогодні на День Землі? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Асана, квітень 2023: Ахімса (не завдає шкоди) – Марджарясана/Бітіласана (кішка/корова)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, 3-асани, Y1-Ахімса

Зміст

Щаслива асана 8 квітня 2023 р. – Ахімса (не завдає шкоди) – Кішка/Корова

Marjaryasana - кішка поза - йога поза дівчина сонячний день йога на пляжі
Bitilasana - корова поза - йога поза дівчина сонячний день йога на пляжі

Доброго ранку йоги! Ми починаємо наш цикл через Йога-сутри, і починаючи з першого з Ямас - Ахімса або нешкідливість. Оскільки ми перебуваємо в середині квітневого бонусного щоденного конкурсу Asana Challenge, ми повернемося до нього Асана який представляє кожну з Йога Сутр! Кішка/Корова або Марджарясана (Mahr-jar-ee-AH-sa-nuh)/Bitilasana (Bih-Ti-LA-sa-nuh) — це мій вибір для представлення Ахімси, оскільки ця серія є чудовою початковою серією, щоб уникнути травм , обережно відкриваючи та розминаючи спину на початку практики асан!

Бонусне щоденне завдання асани

Ми знаходимося в середині щоденного завдання з практики асан на квітень! Перегляньте нашу сторінку стилів асан, щоб отримати посилання на відео YouTube для різних стилів йоги. На сьогоднішній день Ахімси я рекомендую ніжний Інь або Відновлюючий клас.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я виконую одну зі своїх улюблених – комбінацію для початківців (30 хвилин), яка включає початок кота/корови!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — спробувати котів/корів на день ахімси! Це загальна серія початкових поз для йогів усіх рівнів і всіх стилів йоги. Ми поговоримо про те, як потрапити в обидва варіанти від Table Top або Bharmanasana сьогодні! Почніть зі столу – руки прямо під плечима, а коліна прямо під стегнами.

Якщо ви віддаєте перевагу вправі поза матом на день ахімси – виконайте випадковий вчинок доброти!

Хочете більше вправ ахімси? Ознайомтеся з нашим посібником з Ахімси!

Bharmanasana - настільна поза - поза йоги дівчина носить чорні високі підбори на платформі та сукню тигра, йога в лісі, сексуальна дівчина йоги
Стільниця – Бхарманасана
Клацніть зображення вище, щоб отримати тренування йоги для преса!

Марджарьясана – Поза кота

Marjaryasana - кішка поза - йога поза дівчина сонячний день йога на пляжі
Марджарьясана – Поза кота

Ступні та ноги – Почніть з Bharmanasana / Table Top або Bitilasana / Cow, поклавши верхню частину ніг на килимок. У стільниці ваші ноги повинні бути на відстані стегон. Ви будете тримати коліна та стопи на килимку на столі в обох асанах / позах!

Стегна – Поверніть куприк вниз і потягніть стегна вперед на видиху, щоб увійти в Марджарясану / Кішку з Бхарманасани / Стола або Бітіласани / Корови.

Торс – На видиху ви вигинаєте хребет і максимально вигинає спину в цій позі.

Зброя – На видиху притисніть долоні до килимка, вигинаючи спину, притискаючи килимок від себе.

Голова і шия – Прогніть голову та шию на одній лінії з рештою хребта та подивіться на стегна.

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

Бітіласана – поза корови

Bitilasana - корова поза - йога поза дівчина сонячний день йога на пляжі
Бітіласана – поза корови

Ступні та ноги – Почніть з Bharmanasana / Table Top або Marjaryasana / Cat, верхня частина ніг лежить на килимку. Ваші ноги повинні бути на відстані стегон на стільниці. Ви будете тримати коліна і стопи на килимку на столі в обох асанах/позах!

Стегна – Поверніть куприк догори та висуньте свою попу на вдиху, щоб увійти в Бітіласану / Корову з Бхарманасани / Стола або Марджарясани / Кішки.

Торс – На вдиху ви опустите живіт і отримаєте стільки, що відкриває груди, а спина вигинається настільки, наскільки це зручно.

Зброя – На вдиху відтягніться руками на килимок, щоб витягнути тулуб вперед для більшого розкриття грудей.

Голова і шия – Витягніть голову та шию вгору та вперед від Бхарманасани / Стола або Марджарьясани / Кішки, дивлячись прямо перед собою.

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

Увійдіть у Бітіласану / Корова на вдиху, і Марджарьясану / Кішку на видиху. Повторіть кілька разів. Рекомендую цю серію для розтяжки і розігріву хребта і тулуба на початку практики асан!

PS Якщо вам зручні варіанти цих поз, позначте нас своїми фотографіями Instagram!

Слідкуйте за нами в Instagram – легкий доступ до наших щоденних позитивних практик
Плюс друге щоденне фото для нагадування / редагувати лише в INSTAGRAM
(2-й допис Insta зараз призупинено)

@dailyyogi.world
позначайте нас своїми фотографіями Asana!
увімкніть сповіщення для спливаючих нагадувань!

Сьогодні Міжнародний день перекладу та День ПОЦІЛУНКУ! Крім того, у Міжнародний день перекладу ми відзначаємо річницю створення багатомовних можливостей нашого сайту для наших йогів, рідними мовами яких є не англійська!⁣ Для сьогоднішньої практики ми завершуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Сьогодні вранці ми продовжуємо розбирати кожну позу в «Привітанні Сонцю»! ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають високий і низький випади та модифіковані привітання сонця з трьома варіаціями цієї асани. ⁣ На сьогоднішню практику ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають Уттанасану / Нахили вперед стоячи та модифіковані Привітання Сонця з трьома варіаціями цієї Асани. ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають таласану/позу пальми та модифіковані привітання сонця, зосереджені на відкритті грудей. Щоденні йоги знову переглядають Таласану або іншу деревну Асану - Вріксасану / Позу дерева. ⁣ Доброго ранку йоги! Ми починаємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги починають із Тадасани/Пози гори та модифікованого Привітання сонця, зосередженого на вирівнюванні. Перегляньте наше відео під Тадасаною, щоб дізнатися про варіанти для ваших рук! Щоб дізнатися більше, перегляньте повну публікацію!⁣

Більше для вчителів йоги

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Ви вже пробували Cat / Cow? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

1             
1
Поділитись

Медитація, березень 2023: Ахімса (не завдає шкоди)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Медитація, Y1-Ахімса

Щаслива медитація 16 березня 2023 р. – Ахімса (не завдає шкоди)

Зміст

Доброго ранку йоги! Ми перезапускаємо Кінцівки йоги за наші щоденні позитивні практики з ахімсою або нешкідливістю. Наш останній День Ахімси ми практикували з випадковим проявом доброти, але сьогодні ми зосередимося на практиці ненасильства.

Бонусна щоденна медитація

Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на березень! Для сьогоднішнього дня Ахімси моя медитація на цей день – це a Керована медитація про ненасильство.

крутий кадр, дивлячись на гілки сосни - ахімса ненасильство нешкідливий мир Цитата: Мир приносить із собою стільки позитивних емоцій, що до нього варто прагнути за будь-яких обставин. - Естелла Еліот
Мир несе з собою стільки позитивних емоцій, що до нього варто прагнути за будь-яких обставин. – Естелла Еліот

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб сьогодні активно виконувати ахімсу або не завдавати шкоди. Потрібні ідеї? Він може бути великим або маленьким. Ми повинні прагнути не завдавати шкоди своїми думками, словами та/або діями.

Для дій ви можете не вбивати жука, якого знайдете в будинку, а замість цього використовувати чашку та папір або картон, щоб винести на вулицю. Можливо, керуйте автомобілем із співчуттям, якщо вам сьогодні доведеться керувати автомобілем. Можливо, не дозволяйте своєму гніву взяти верх над вами та залишайтеся добрими під час важкої взаємодії. Це, ймовірно, не завдасть шкоди ні словами, ні діями. Пам’ятайте про те, що «якщо вам нема чого сказати приємного, не кажіть нічого». Або, щоб практикувати Ахімсу з нашими думками, постарайтеся залишатися позитивними сьогодні з собою, помічайте та зупиняйтеся від будь-яких негативних саморозмов.

Хочете більше вправ ахімси? Ознайомтеся з нашим посібником з Ахімси!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикувати Ахімсу сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

1             
1
Поділитись

Ахімса (не завдає шкоди) – медитація, березень 2023 р

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y1-Ахімса

Зміст

Щаслива медитація 1 березня 2023 р. – Ахімса (не завдає шкоди)

Доброго ранку йоги! Ми перезапускаємо Кінцівки йоги за наші щоденні позитивні практики с Ахімса або нешкідливість. Сьогодні теж початок березня. Цього місяця наша спеціальна бонусна практика — це медитація, яка збереже тему наших щоденних практик.

Крута перспектива великого плану проекції барвистого пейзажу Ван Гоха з захоплюючої виставки – ахімса ненасильство доброта Цитата: яка мудрість може бути більшою за доброту? - Жан-Жак Руссо
Яку мудрість ви знайдете більшою за доброту? – Жан-Жак Руссо

Бонусна щоденна медитація

Ми починаємо бонусний щоденний медитаційний виклик на березень! Для сьогоднішнього дня Ахімси моя медитація на цей день – це a Медитація під керівництвом любовної доброти. Ви можете читайте більше про Loving-Kindness або Maitri тут!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — це випадковий акт доброти для сьогоднішнього Дня ахімси (нешкідливості). Потрібні ідеї?

  • Принесіть додому улюблену страву чи частування для коханої людини.
  • Будьте особливо доброзичливими, керуючи автомобілем, надаючи комусь перевагу.
  • Якщо у нас більше немає соціального дистанціювання або ви перебуваєте у своїй сім’ї, відкрийте двері для людини, що стоїть за вами, або допоможіть комусь, кому важко щось дістати або перенести.
  • Волонтер.
  • Віддати на благодійність.
  • Посадіть дерево.
  • Все, що вам здається правильним способом активно практикувати доброту та співчуття, або зробити свою маленьку роль, щоб змусити когось посміхнутися, або зробити світ сьогодні кращим, ніж він був учора.

Хочете більше вправ ахімси? Ознайомтеся з нашим посібником з Ахімси!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикувати Ахімсу сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Січень 2023 р. 30-денне завдання: День 24 – Ахімса (не завдає шкоди)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y1-Ахімса

Зміст

З 25 січня 2023 року – Ахімса (не завдає шкоди)

Щасливої ​​середи йоги! Ми перезапускаємо Кінцівки йоги для наших щоденних позитивних практик з першою з Ям – Ахімсою або нешкідливістю. У нас також є a 30-денний виклик продовжується, тож ми залишатимемося на зв’язку з групою викликів. Наш останній День Ахімси ми практикували з випадковим проявом доброти, але сьогодні ми зосередимося на практиці не нашкодити.

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

PS Я хочу оголосити наш розклад на наступні кілька місяців! У лютому, оскільки ми зазвичай маємо майже тиждень практик Ям і Ніям, ми матимемо довші тижні для практики Асан, Пранаями та Медитації. У нас буде медитація в березні, а в квітні – практики, орієнтовані на асану. Наступний 30-денний виклик ми проведемо в травні.

крутий знімок хмарного альпійського заходу з яскраво-помаранчевим заходом сонця за фіолетово-сірими хмарами та затемненими горами - ахімса ненасильство не завдає шкоди Цитата: Ненасильство веде до найвищої етики, яка є метою всієї еволюції. Поки ми не припинимо шкодити іншим живим істотам, ми залишаємося дикунами. - Томас А. Едісон
Відмова від насильства веде до найвищої етики, яка є метою всієї еволюції. Поки ми не припинимо шкодити іншим живим істотам, ми залишаємося дикунами. – Томас А. Едісон

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в активному виконанні ахімси (без шкоди) сьогодні.

Потрібні ідеї для нешкідливої ​​практики сьогодні? Він може бути великим або маленьким. Ми повинні прагнути не завдавати шкоди своїми думками, словами та/або діями.

Для дій ви можете не вбивати жука, якого знайдете в будинку, а замість цього використовувати чашку та папір або картон, щоб винести на вулицю. Можливо, керуйте автомобілем із співчуттям, якщо вам сьогодні доведеться керувати автомобілем. Можливо, не дозволяйте своєму гніву взяти верх над вами та залишайтеся добрими під час важкої взаємодії. Це, ймовірно, не завдасть шкоди ні словами, ні діями. Пам’ятайте про те, що «якщо вам нема чого сказати приємного, не кажіть нічого». Або практикувати ахімсу з нашим думки, спробуйте залишатися позитивним сьогодні з собою, помічайте та відмовляйтеся від будь-яких негативних розмов із собою.

Хочете більше вправ ахімси? Ознайомтеся з нашим посібником з Ахімси!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикувати Ахімсу сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

              

Січень 2023 р. 30-денне завдання: День 1 – Ахімса (не завдає шкоди)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y1-Ахімса

Зміст

З 2 січня 2023 року – Ахімса (не завдає шкоди)

Щасливого ранку понеділка йоги! Ми починаємо наш цикл, практикуючи кожну з кінцівок йоги з Ахімси (не завдаючи шкоди). У нас також є a 30-денна група викликів починаючи позитивні практики сьогодні, і ми будемо переважно координувати роботу з групою викликів більшу частину місяця. Сьогодні ми зосередимося на позитивній протилежності нешкідливості або доброті для нашої сьогоднішньої практики ахімси.

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

прохолодна перспектива крупним планом сучасна бетонна скульптура з саду скульптур Декордова - ахімса ненасильство доброта Цитата: Несподівана доброта є найпотужнішим, найменш дорогим і найбільш недооціненим фактором людських змін. - Боб Керрі
Несподівана доброта є найпотужнішим, найменш дорогим і найбільш недооціненим фактором людських змін. – Боб Керрі

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — це випадковий акт доброти для сьогоднішньої Ахімси (нешкідливий) День. Потрібні ідеї?

  • Принесіть додому улюблену страву або частування для коханої людини.
  • Будьте особливо доброзичливими, керуючи автомобілем, надаючи комусь перевагу.
  • Якщо можете, оплатите замовлення для людини, яка проїжджає позаду вас. З вами це коли-небудь траплялося? Це трапилося з моєю сестрою, це покращило її день!
  • Якщо у нас більше немає соціального дистанціювання або ви перебуваєте у своїй сім’ї, відкрийте двері для людини, що стоїть за вами, або допоможіть комусь, кому важко щось дістати або перенести.
  • Волонтер.
  • Віддати на благодійність (рекомендую пожертвування WWF або підтримуючи 4Океан – бізнес, який робить великі справи для очищення океану!)
  • Посадіть дерево.
  • Все, що вам здається правильним способом активно практикувати доброту та співчуття, або зробити свою маленьку роль, щоб змусити когось посміхнутися, або зробити світ сьогодні кращим, ніж він був учора.

Хочете більше вправ ахімси? Ознайомтеся з нашим посібником з Ахімси!

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикувати Ахімсу сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

1             
1
Поділитись

Свята у грудні 2022 р. – Ахімса (не завдає шкоди): день 5 – Позитивне мислення

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, свято, Y1-Ахімса

Доброго ранку йоги – ми встигли до вихідних! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!

прохолодна перспектива темно-зелені сосни, вкриті снігом, у засніженому альпійському ландшафті - ахімса ненасильство доброта позитивність сила позитивного мислення Цитата: Позитивне мислення — це більше, ніж просто гасло. Це змінює спосіб нашої поведінки. І я твердо вірю, що коли я налаштований позитивно, це не тільки робить мене кращим, але й оточуючих. - Харві Маккей
Позитивне мислення - це більше, ніж просто слоган. Це змінює спосіб нашої поведінки. І я твердо вірю, що коли я налаштований позитивно, це не тільки робить мене кращим, але й оточуючих. – Харві Маккей

Розклад практики Yamas у відпустці

Ми ведемо п'ятий день відліку 5 Ями з 5 днів Ахімса (не завдає шкоди), 4 дні Сатья (правдивість), і 3 дні Астея (не крадіжка) до того, як у нас буде повний тиждень Брахмачарья за тиждень різдво у Сполучених Штатах.. час, коли я буду насолоджуватися поміркованістю! Ми зосередимося на різних способах практики кожного з них Ямас щодня.

Курортний сезон – 12

Сьогодні останній день нашого Ахімса (не завдає шкоди) практик, тому ми будемо практикуватися так, як цього тижня ще не робили – з нашими думками. Багато з нас страждають від негативні саморозмови або інші негативні думки, і вони не служать нам. Можна багато сказати про сила позитивного мислення. Отже, сьогодні ми будемо практикувати доброту своїми думками як до себе, так і до інших. PS досить важко мати позитивну думку і негативну мову, тому наші добрі думки повинні поширюватися на наші слова!

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб практикувати доброту з нашими думками та мовою для нашого останнього свята Ахімса / День нешкідливості!

Пам’ятайте, що це може бути важкою практикою, тож будьте дуже добрі та терплячі до себе сьогодні, якщо сьогоднішня практика буде важкою. Вам потрібно з чогось почати, перевірте деякі з інструментів вище, щоб отримати підтримку!

Слідкуйте за нами в Instagram – легкий доступ до наших щоденних позитивних практик
Плюс друге щоденне фото для нагадування / редагувати лише в INSTAGRAM
(2-й допис Insta зараз призупинено)

@dailyyogi.world
позначайте нас своїми фотографіями Asana!
увімкніть сповіщення для спливаючих нагадувань!

Сьогодні Міжнародний день перекладу та День ПОЦІЛУНКУ! Крім того, у Міжнародний день перекладу ми відзначаємо річницю створення багатомовних можливостей нашого сайту для наших йогів, рідними мовами яких є не англійська!⁣ Для сьогоднішньої практики ми завершуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Сьогодні вранці ми продовжуємо розбирати кожну позу в «Привітанні Сонцю»! ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають високий і низький випади та модифіковані привітання сонця з трьома варіаціями цієї асани. ⁣ На сьогоднішню практику ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають Уттанасану / Нахили вперед стоячи та модифіковані Привітання Сонця з трьома варіаціями цієї Асани. ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають таласану/позу пальми та модифіковані привітання сонця, зосереджені на відкритті грудей. Щоденні йоги знову переглядають Таласану або іншу деревну Асану - Вріксасану / Позу дерева. ⁣ Доброго ранку йоги! Ми починаємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги починають із Тадасани/Пози гори та модифікованого Привітання сонця, зосередженого на вирівнюванні. Перегляньте наше відео під Тадасаною, щоб дізнатися про варіанти для ваших рук! Щоб дізнатися більше, перегляньте повну публікацію!⁣

Прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикуватися Ахімса з вашими думками та промовою сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Свята в грудні 2022 р. – Ахімса (не завдає шкоди): день 4 – День гір

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, свято, Y1-Ахімса

Доброго ранку йоги! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!

класний знімок сутінків у світло-блакитному ясному небі з блідим місяцем над засніженим альпійським гірським ландшафтом із затемненими соснами - ахімса ненасильство доброта захист навколишнього середовища збереження Цитата: Навколишнє середовище - це місце, де ми всі зустрічаємося; де ми всі маємо спільний інтерес; це єдина річ, яку ми всі поділяємо. - Леді Берд Джонсон
Навколишнє середовище - це місце, де ми всі зустрічаємося; де ми всі маємо спільний інтерес; це єдина річ, яку ми всі поділяємо. – Леді Берд Джонсон

Розклад практики Yamas у відпустці

Ведемо четвертий день відліку 5 Ями з 5 днів Ахімса (не завдає шкоди), 4 дні Сатья (правдивість), і 3 дні Астея (не крадіжка) до того, як у нас буде повний тиждень Брахмачарья за тиждень різдво у Сполучених Штатах.. час, коли я буду насолоджуватися поміркованістю! Ми зосередимося на різних способах практики кожного з них Ямас щодня.

Сезон свят – Міжнародний день гір

Сьогодні Міжнародний день гір. Цей день був заснований ООН, щоб підвищити обізнаність про ці крихкі екосистеми. Крім того, я живу в горах у Колорадо, як 25% тварин і 15% людей на Землі. Тому сьогодні ми зосередимося на практиці Ахімса (не завдає шкоди) з навколишнім середовищем сьогодні!

Сьогоднішня щоденна практика йоги — це практикувати доброту до навколишнього середовища Ахімса / День нешкідливості!

  • Вважати зробити пожертву у Всесвітній фонд дикої природи щоб допомогти захистити зникаючих тварин та їх середовище! Я любитель тварин і захисник навколишнього середовища, це мені близько і дорого, але я перепрошую за повторення знову і знову 🙂
  • Посади дерево!
  • Можливо, вирушайте в похід у гори, і, можливо, візьміть рукавички та мішки для сміття та додатково приберіть на честь Дня гір.
  • Якщо ви перебуваєте не поблизу гір або маєте інші плани, стежте за сміттям, поки вас немає, і трохи приберіть, коли з’явиться нагода.
  • Знайдіть і беріть участь у організованому місцевому прибиранні. Ці заходи зазвичай чудово допомагають дотримуватися соціального дистанціювання!
  • Підтримайте зусилля з очищення пляжів і океану, придбавши a Пластиковий браслет 4Ocean sea.
  • Зачекайте додатковий час Тадасана / поза гори сьогодні.
  • Або, якщо жодна з цих пропозицій не резонує з вами, знайдіть інший спосіб попрактикуватися в екологічності!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикуватися Ахімса з навколишнім середовищем сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Свята в грудні 2022 р. – Ахімса (не завдає шкоди): день 3 – Міжнародні дні прав тварин і прав людини

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, свято, Y1-Ахімса

Доброго ранку йоги! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!

Розклад практики Yamas у відпустці

Ведемо третій день відліку 5 Ями з 5 днів Ахімса (не завдає шкоди), 4 дні Сатья (правдивість), і 3 дні Астея (не крадіжка) до того, як у нас буде повний тиждень Брахмачарья за тиждень різдво у Сполучених Штатах.. час, коли я буду насолоджуватися поміркованістю! Ми зосередимося на різних способах практики кожного з них Ямас щодня.

мила темна білка на засніженому стовпчику паркану серед темно-зелених сосен у засніженому альпійському ландшафті - ахімса ненасильство доброта Цитата: Я дуже вірю в прояви доброти, навіть маленькі. - Ліам Нісон
Я дуже вірю в прояви доброти, навіть маленькі. – Ліам Нісон

Сезон свят – Міжнародні дні прав тварин і прав людини

Сьогодні Міжнародний день прав тварин та День прав людини. Тому сьогодні ми зосередимося на практиці Ахімса (не завдає шкоди) або з Людина or Тварина членів нашої спільноти сьогодні.

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб практикувати доброту до будь-кого Людина or Тварина членів нашої спільноти та цінності Ахімса / День нешкідливості!

ЖИВИ

людей

  • Подумайте про участь у традиційній святковій іграшковій їзді Янголятко та іграшки для іграшок приводи.
  • Пожертвуйте їжею або (вони віддають перевагу) готівкою місцевий продовольчий банк.
  • Пожертвуйте будь-якому благодійна справа що має для вас значення – освіта, діти, люди похилого віку, екологічні, духовні, охорона здоров’я чи інші благодійні організації… все, що вам подобається, підтримайте те, що вам не байдуже!
  • Подумайте про те, щоб цього року зробити пожертву від імені близьких людей на їхню честь, якщо вони наполягають, що не хочуть подарунка.
  • Допоможіть другові або члену сім’ї – зв’яжіться з ним і запитайте, що ви можете зробити, щоб покращити їхню ситуацію в ці напружені часи!
  • Незалежно від того, як ви вважаєте правильним способом активно практикувати доброту та щедрість з іншими або змусити когось посміхнутися сьогодні.

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикуватися Ахімса з собою сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!