Категорія: Y5-Апаріграха

Вересень 2023: Апаріграха (неприв’язаність) – Натараджасана (Поза короля-танцюриста)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, 3-асани, Y5-Апаріграха

Зміст

Щасливого 10 вересня 2023 року – Натараджасана (поза короля-танцюриста)

Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо наш цикл через Йога-сутри і представник Асани з п'ятим і останнім з Ямас - - Апаріграха або неприв’язаність.

Королівська танцівниця або Натараджасана (NAH-tah-ra-JAH-sa-nuh) — це мій вибір для представлення Апаріграхи, оскільки це дуже складний баланс і прогинання спини. Ви також, ймовірно, кілька разів впадете, тож посмійтеся, працюючи над цією асаною! Насправді я часто працюю лише з версією цієї пози для початківців і нечасто переходжу до повної версії. це популярна просунута асана для Instagram, і мені подобається спостерігати, як інші йоги подорожують у цій позі! PS Перевірте міфологію цієї пози!

Натараджасана — Поза короля танцівниці — поза йоги, дівчина-йога в чорному, займається йогою на вулиці в скелястих горах
Натараджасана – Поза короля танцюриста

Бонусне щоденне завдання асани

Ми знаходимося в середині щоденного завдання з практики асан на вересень! Перегляньте нашу сторінку стилів асан, щоб отримати посилання на відео YouTube для різних стилів йоги. На сьогоднішній день Апаріграхи я рекомендую пасив Інь або відновний клас, або серіал, орієнтований на баланс.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я роблю одну зі своїх улюблених – Beginner AM (20 Minute), яка включає початкову версію цієї пози! Я модифікую більш просунуті версії поз в тому числі повна бічна дошка, стандартний розширений бічний кут і повільне опускання від дошки до Чатуранга Дандасана / Йога віджимання… Я все ще працюю над силою рук, щоб виконати середню версію цього заняття!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — спробувати позу короля-танцюриста на день апаріграхи! Це складна поза для йогів усіх рівнів. Обов’язково ввімкніть апаріграху, просто практикуйтеся, не чекаючи, і подивіться, як ви можете прогресувати з цією позою подорожі. Пам’ятайте – практика, а не досконалість! Ми будемо говорити про варіації цієї пози по мірі вашого прогресу сьогодні! Почати в Тадасана – поза гори.

Якщо ви віддаєте перевагу позамайданчику для День апаріграхи – складіть список вдячності!

Натараджасана – Поза короля танцюриста

Natarajasana - Beginner King Dancer Pose - поза йоги Дівчина-йога в чорному займається йогою на вулиці в скелястих горах
Натараджасана – Поза короля-танцюриста (початківець)

Ступні та ноги – Почати в Тадасана – поза гори. Злегка втисніть пальці ніг в килимок, щоб склепіння ніг не впали на килимок. Можливо, злегка зігніть коліно. Завжди уникайте надмірного розгинання або блокування колін. Спочатку ми будемо виконувати з правою ногою, тому перенесіть всю вагу на ліву ногу. Коли будете готові, повільно зігніть праву ногу назад. Візьміться правою рукою за ВНУТРІШНЮ СТОРОНУ правої стопи, щоб почати відкривати груди.

Стегна – Стежте, щоб ваші стегна були спрямовані вперед, а не розкривалися в сторони.

Торс – Зверніть увагу на свою грудну клітку в позі гори. Якщо ви помітили, що низ грудної клітки стирчить, потягніться назад і вниз, щоб виправити поставу. Далі зверніть увагу на плечі. Спробуйте обережно відвести плечі назад і вниз, від вух. Зверніть увагу, як це допомагає вашій грудній клітці відкритися. Переконайтеся, що ви тримаєте тулуб на одній лінії з рештою тіла, не випинайте ребра вперед.

Голова і шия – Перевірте, де ваші вуха порівняно з вашими плечима. Більшість із нас тримає голову трохи вперед. Якщо ви помітили, що робите це, злегка підтягніть підборіддя та обережно відведіть його назад, щоб шия та вуха вирівнялися з плечима. Подивіться вперед на одну нерухому точку, щоб допомогти зберегти рівновагу.

Зброя – Візьміться правою рукою за ВНУТРІШНЮ СТОРОНУ правої стопи, щоб почати відкривати груди. Підніміть ліву руку прямо вгору, щоб перейти в позу для початківців вище.

Щоб прийняти позу, видихніть і злегка нахиліться вперед, піднявши праву ногу й опустивши ліву руку, щоб зберегти рівновагу. Ви можете підійти вперед настільки, наскільки вам зручно, але намагайтеся нахилятися рукою вперед настільки, наскільки це необхідно, щоб компенсувати підняття ноги. Згодом ви можете схопити свою ногу обома руками за голову, але ця поза вимагає майстерного балансу та гнучкості.

Щоб вийти з будь-якого варіанту цієї пози, спочатку повільно опустіться у вихідне положення, потім відпустіть і повільно опустіть ногу на землю на видиху. Обов’язково повторюйте цю асану з обох сторін і помічайте будь-які відмінності в балансі та гнучкості між сторонами без оцінки!

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

PS Якщо вам зручні варіанти цих поз, позначте нас своїми фотографіями Instagram!

Слідкуйте за нами в Instagram – легкий доступ до наших щоденних позитивних практик
Плюс друге щоденне фото для нагадування / редагувати лише в INSTAGRAM
(2-й допис Insta зараз призупинено)

@dailyyogi.world
позначайте нас своїми фотографіями Asana!
увімкніть сповіщення для спливаючих нагадувань!

Сьогодні Міжнародний день перекладу та День ПОЦІЛУНКУ! Крім того, у Міжнародний день перекладу ми відзначаємо річницю створення багатомовних можливостей нашого сайту для наших йогів, рідними мовами яких є не англійська!⁣ Для сьогоднішньої практики ми завершуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Сьогодні вранці ми продовжуємо розбирати кожну позу в «Привітанні Сонцю»! ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають високий і низький випади та модифіковані привітання сонця з трьома варіаціями цієї асани. ⁣ На сьогоднішню практику ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають Уттанасану / Нахили вперед стоячи та модифіковані Привітання Сонця з трьома варіаціями цієї Асани. ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають таласану/позу пальми та модифіковані привітання сонця, зосереджені на відкритті грудей. Щоденні йоги знову переглядають Таласану або іншу деревну Асану - Вріксасану / Позу дерева. ⁣ Доброго ранку йоги! Ми починаємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги починають із Тадасани/Пози гори та модифікованого Привітання сонця, зосередженого на вирівнюванні. Перегляньте наше відео під Тадасаною, щоб дізнатися про варіанти для ваших рук! Щоб дізнатися більше, перегляньте повну публікацію!⁣

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Куди ви йдете в цій складній позі? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Асана, серпень 2023: Апаріграха (неприв’язаність) – Уттхіта Хаста Падангустхасана (стояча рука до великого пальця ноги)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, 3-асани, Y5-Апаріграха

Зміст

Щаслива асана 11 серпня 2023 р. – Апаріграха (без прикріплення) – стоячи на руці до великого пальця ноги

Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо наш цикл через Йога-сутри і представник Асани з п'ятим і останнім з Ямас - - Апаріграha або Non-Attachment.

Рука стоячи на великому пальці ноги або Utthita Hasta Padangusthasana (OOT-hit-TAH HAH-stah Pa-dahn-goose-THAH-sa-nuh) — це мій вибір для представлення Апаріграхи, оскільки це дуже складна рівновага та розтягування повної ноги. Ви також, ймовірно, кілька разів впадете, тому посмійтеся, працюючи над цим Асана! Насправді я зазвичай практикуюся з варіацією цієї пози, іноді я працюю над повною версією, але не можу повністю випрямити ногу. Перегляньте, будь ласка, наш чудовий Yogi @metalynith яка досягає приголомшливих успіхів у гнучкості та рівновазі у своїй практиці йоги, і зголосилася розробити для мене цю складну асану <3!

Utthita Hasta Padangusthasana - поза руки до великого пальця ноги стоячи - поза йоги дівчина в окулярах у чорному триповому прохолодному фоні
Utthita Hasta Padangusthasana – Поза руки до великого пальця ноги стоячи

Бонусне щоденне завдання асани

Ми в середині щоденного завдання з практики асан на серпень! Перегляньте нашу сторінку стилів асан, щоб отримати посилання на відео YouTube для різних стилів йоги. На сьогоднішній день Апаріграхи я рекомендую пасив Інь або відновний клас, або серіал, орієнтований на баланс.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я роблю одну зі своїх улюблених – Beginner AM (20 Minute), яка включає версію цієї пози для початківців, яку я можу робити! Я модифікую більш просунуті версії поз в тому числі повна бічна дошка, стандартний розширений бічний кут і повільне опускання від дошки до Чатуранга Дандасана / Йога віджимання… Я все ще працюю над силою рук, щоб виконати середню версію цього заняття!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб спробувати стоячи з рук до ніг на день Апаріграхи! Це складна поза для йогів усіх рівнів. Обов’язково ввімкніть апаріграху, просто практикуйтеся, не чекаючи, і подивіться, як ви можете прогресувати з цією позою подорожі. Пам’ятайте – практика, а не досконалість! Про варіації цієї пози як з опорою на носок, так і без неї ми поговоримо сьогодні! Почати в Тадасана – поза гори.

Якщо ви віддаєте перевагу позамайданчику для День апаріграхи – спробуйте скласти список вдячності!

Варіація Utthita Hasta Padangusthasana – Варіація стоячи на руці до великого пальця ноги

Utthita Hasta Padangusthasana - варіація пози від руки до великого пальця ноги - поза йоги, дівчина, сонячний день, йога на пляжі
Utthita Hasta Padangusthasana – початківець стоячи на руці до великого пальця ноги

Ступні та ноги – Почати в Тадасана – поза гори. Злегка втисніть пальці ніг в килимок, щоб склепіння ніг не впали на килимок. Можливо, злегка зігніть коліно. Завжди уникайте надмірного розгинання або блокування колін. Спочатку ми будемо виконувати з правою ногою, тому перенесіть всю вагу на ліву ногу. Поклавши руки на стегна, вдихніть і повільно підніміть праву ногу, намагаючись поставити її паралельно землі.

Стегна – Переконайтеся, що ваші стегна нейтральні. Зробіть помилку, заправляючи куприк, замість того, щоб висунути свою попу.

Торс – Зверніть увагу на свою грудну клітку в позі гори. Якщо ви помітили, що низ грудної клітки стирчить, потягніться назад і вниз, щоб виправити поставу. Далі зверніть увагу на плечі. Спробуйте обережно відвести плечі назад і вниз, від вух. Зверніть увагу, як це допомагає вашій грудній клітці відкритися. Переконайтеся, що ви тримаєте спину рівно протягом цієї асани, і не дозволяйте вашим плечам або попереку округлятися.

Голова і шия – Перевірте, де ваші вуха порівняно з вашими плечима. Більшість із нас тримає голову трохи вперед. Якщо ви помітили, що робите це, злегка підтягніть підборіддя та обережно відведіть його назад, щоб шия та вуха вирівнялися з плечима. Подивіться вперед на одну нерухому точку, щоб допомогти зберегти рівновагу.

Зброя – Покладіть руки на стегна, щоб зберегти рівновагу в цій позі.

Utthita Hasta Padangusthasana – Стояча рука до великого пальця ноги

Ступні та ноги – Почніть у Тадасані – Поза гори. Злегка втисніть пальці ніг в килимок, щоб склепіння ніг не впали на килимок. Можливо, злегка зігніть коліно. Завжди уникайте надмірного розгинання або блокування колін. Спочатку ми будемо виконувати з правою ногою, тому перенесіть всю вагу на ліву ногу. Поклавши руки на стегна, вдихніть, повільно зігніть праву ногу та підніміть праву ногу до паху. Візьміться за великий палець правої ноги вказівним і середнім пальцями. На видиху повільно витягніть ногу вперед. Нічого страшного, якщо ви не можете випрямити ногу – краще тримати хребет довгим, ніж мати пряму ногу.

Стегна – Переконайтеся, що ваші стегна нейтральні. Зробіть помилку, заправляючи куприк, замість того, щоб висунути свою попу.

Торс – Зверніть увагу на свою грудну клітку в позі гори. Якщо ви помітили, що низ грудної клітки стирчить, потягніться назад і вниз, щоб виправити поставу. Далі зверніть увагу на плечі. Спробуйте обережно відвести плечі назад і вниз, від вух. Зверніть увагу, як це допомагає вашій грудній клітці відкритися. Переконайтеся, що ви тримаєте спину рівно протягом цієї асани, і не дозволяйте вашим плечам або попереку округлятися. Якщо ви помітили округлення спини, злегка зігніть коліно, щоб випрямити спину, або виконайте цю асану для початківців, доки не зможете стати паралельно землі, не втрачаючи пози.

Голова і шия – Перевірте, де ваші вуха порівняно з вашими плечима. Більшість із нас тримає голову трохи вперед. Якщо ви помітили, що робите це, злегка підтягніть підборіддя та обережно відведіть його назад, щоб шия та вуха вирівнялися з плечима. Подивіться вперед на одну нерухому точку, щоб допомогти зберегти рівновагу.

Зброя – Покладіть ліву руку на ліве стегно, щоб зберегти рівновагу в цій позі. Візьміться за великий палець правої ноги вказівним і середнім пальцями правої руки та зігніть лікоть, щоб розтягнутися глибше.

Щоб вийти з будь-якого варіанту цієї пози, спочатку відпустіть будь-яку опору за носок і повільно опустіть ногу на землю на видиху. Обов’язково повторюйте цю асану з обох сторін і помічайте будь-які відмінності в балансі та гнучкості між сторонами без оцінки!

PS Якщо вам зручні варіанти цих поз, позначте нас своїми фотографіями Instagram!

Хочете більше практик апаріграхи? Ознайомтеся з нашим путівником по Aparigraha!

Слідкуйте за нами в Instagram – легкий доступ до наших щоденних позитивних практик
Плюс друге щоденне фото для нагадування / редагувати лише в INSTAGRAM
(2-й допис Insta зараз призупинено)

@dailyyogi.world
позначайте нас своїми фотографіями Asana!
увімкніть сповіщення для спливаючих нагадувань!

Сьогодні Міжнародний день перекладу та День ПОЦІЛУНКУ! Крім того, у Міжнародний день перекладу ми відзначаємо річницю створення багатомовних можливостей нашого сайту для наших йогів, рідними мовами яких є не англійська!⁣ Для сьогоднішньої практики ми завершуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Сьогодні вранці ми продовжуємо розбирати кожну позу в «Привітанні Сонцю»! ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають високий і низький випади та модифіковані привітання сонця з трьома варіаціями цієї асани. ⁣ На сьогоднішню практику ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають Уттанасану / Нахили вперед стоячи та модифіковані Привітання Сонця з трьома варіаціями цієї Асани. ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають таласану/позу пальми та модифіковані привітання сонця, зосереджені на відкритті грудей. Щоденні йоги знову переглядають Таласану або іншу деревну Асану - Вріксасану / Позу дерева. ⁣ Доброго ранку йоги! Ми починаємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги починають із Тадасани/Пози гори та модифікованого Привітання сонця, зосередженого на вирівнюванні. Перегляньте наше відео під Тадасаною, щоб дізнатися про варіанти для ваших рук! Щоб дізнатися більше, перегляньте повну публікацію!⁣

Більше для вчителів йоги

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Куди ви йдете в цій складній позі? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Липень 2023 р. Літні розваги та потік: вихід із рутини та день пандемоніуму

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 2-Ніямас, веселощі, свято, N5-Ішвара Пранідхана, філософія, Y5-Апаріграха

Зміст

Щасливого 14 липня 2023 року – Уважність і рух: вихід із рутини та День пандемоніуму

Доброго ранку йоги! Ми в середині особливого Сантоша та Уважність Місяць літніх розваг, щоб узгодити з липнем Місяць боротьби з нудьгою.

День Пандемонії

Сьогодні також День Пандемонії. Це свято в першу чергу на честь не тільки охоплення хаосу, коли він виникає (що пов'язано з обома Aparigraha / Неприв'язаність та Ішвара Пранідхана / Здача практики). Звісно, ​​ніхто не хоче, щоб його життя було хаотичним… але це факт життя, що трапляються погані речі, і все, що ми справді можемо контролювати, — це наші власні реакції на негативні ситуації. Отже, якщо сьогодні станеться щось хаотичне, спробуйте плисти за течією, пам’ятаючи про сьогоднішній день День Пандемонії.

Однак сьогоднішня практика полягає в тому, щоб внести трохи веселого хаосу в наше власне життя, перевіряючи та порушуючи наші розпорядки дня. Сліпе дотримання розпорядку дня без будь-якого місця для спонтанності призводить до безглуздості та заціпеніння, а не до занурення в теперішній момент.

крута перспектива декорова скульптура сад знімок чорної звивистої індустріальної абстрактної скульптури на фоні лісу Нової Англії в тіні зелених листяних дерев - хаос без прихильності апаріграха зростання творчості Цитата: Хаос у світі приносить неспокій, але він також дає можливість для творчості та зростання. - Том Баррет
Хаос у світі приносить неспокій, але він також дає можливість для творчості та зростання. – Том Баррет

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — спробувати сьогоднішню Анти-нудьга / уважність / потік Діяльність: Вносячи веселий хаос у наші дні! Можливо, додайте до ранку практику самообслуговування, наприклад йогу, або прийміть заспокійливу ванну замість душу. Можливо, виберіть інший маршрут на роботу або нарешті зайдіть у ресторан чи магазин, які ви помітили та зацікавили під час подорожі. Або, можливо, пройдіть весь шлях і виберіть особистий день, будьте спонтанними та зробіть те, що ви завжди хотіли зробити. Що б не було для вас значущим способом звільнитися від повсякденної рутини та додати творчого хаосу у свій день. Якщо вам потрібно більше ідей, перевірити цей список.

Сьогодні проста весела практика. Перегляньте вступ цього місяця, щоб дізнатися більше про уважність, течію та чайну церемонію – моя рекомендована альтернативна практика для будь-якої запропонованої щоденної розважальної практики цього місяця, яку ви не хочете пробувати. У нас буде 31 різна практика та діяльність, щоб як мінімум перемогти нудьгу Місяць боротьби з нудьгою, і, сподіваюся, допоможе вам випробувати a стан потоку.

Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться своїм досвідом сьогоднішньої практики. Чи змогли ви знайти потік або задоволення в зараз? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Апаріграха (неприв’язаність) – медитація, червень 2023 р

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y5-Апаріграха

Зміст

З 14 червня 2023 року – Aparigraha (без прикріплення)

Доброго ранку йоги! Сьогодні Апаріграха або День неприв’язаності.

Бонусна щоденна медитація

Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на червень! для Апаріграха Сьогоднішній день, моя медитація на цей день - це a Керована медитація про неприв’язаність.

крупним планом темно-зелена листяна агава з темно-зеленими та темно-бордовими сукулентами - апаріграха без прихильності відпусти Цитата: відпусти та будь вільним. - Тоні Роббінс
Відпусти і будь вільним. – Тоні Роббінс

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб активно здійснювати Апаріграху / не хапання за допомогою наших дій. Сьогодні ми будемо діяти, не сподіваючись на певний результат. Потрібні ідеї? Іноді ми робимо приємні речі для інших, сподіваючись на певний результат, і потім розчаровуємося, якщо інша людина не реагує так, як ми планували. Постарайтеся сьогодні не сподіватися на поведінку іншої людини. Або, можливо, виділіть кілька годин, щоб відпочити, або провести час з коханими, або просто покататися без заздалегідь встановленого порядку денного, і подивіться, куди вас заведе життя!

Хочете більше практик апаріграхи? Ознайомтеся з нашим путівником по Aparigraha!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикувати Апаріграху сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Апаріграха (без прикріплення): Травень 2023 року Йога Челлендж

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y5-Апаріграха

Зміст

З 28 травня 2023 року – Aparigraha (без прикріплення)

Щасливої ​​неділі йоги! Ми підтримуємо синхронізацію з нашими 30-денний виклик група, а сьогодні є Апаріграха або День неприв'язаності. Минулого разу ми практикували позитив останнього з Ямас - Aparigraha / неприкріплення практикуючись подяку, але сьогодні ми зробимо крок далі.

Сьогодні також друга річниця Daily Yogi! Ми зосередимося на медитаціях у червні, але перейдемо до літньої особливої ​​функції липня.

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!
PS Технічно це так День 30 вашого виклику якщо ви почали 4 квітня – вітаємо! У нас запланований день 28 на завтра, щоб завершити травень. Будь ласка, залишайтеся з нами.. ми перевіримо наш місячний щоденний обов’язок тапас День і інший День журналу «Свадьяя». цього тижня2

прохолодна перспектива, освітлені сонцем хмари на блакитному небі -aparigraha неприв'язаність відокремленість Цитата: Прив'язаність заважає нам бачити, саме це затьмарює це дивовижне усвідомлення. - Джеффрі Шуген Арнольд
Прив’язаність – це те, що заважає нам бачити, це те, що затьмарює це чудове усвідомлення. – Джеффрі Шуген Арнольд

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб практикувати Апаріграху / не захоплення нашими діями. Сьогодні ми будемо діяти, не сподіваючись на певний результат. Потрібні ідеї? Іноді ми робимо приємні речі для інших, сподіваючись на певний результат, і потім розчаровуємося, якщо інша людина не реагує так, як ми планували. Постарайтеся сьогодні не сподіватися на поведінку іншої людини. Або, можливо, виділіть кілька годин, щоб відпочити, або провести час з коханими, або просто покататися без заздалегідь встановленого порядку денного, і подивіться, куди вас заведе життя!

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикувати Апаріграху сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Виклик йоги у травні 2023: Апаріграха (без прив’язаності)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y5-Апаріграха

Зміст

З 6 травня 2023 року – Aparigraha (без прикріплення)

Щасливої ​​п'ятниці йоги! Сьогодні ми будемо підтримувати зв’язок із нашими претендентами та переглянемо позитивну практику Апаріграха (неприкріплення) сьогодні.

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

яскраво-блакитна квітка великим планом із нечітким фоном із зеленої трави, листя та коричневого каміння — цитата вдячності без прихильності aparigraha: Навчіться бути вдячними за те, що ви вже маєте, поки ви прагнете всього, чого хочете. - Джим Рон
Навчіться бути вдячними за те, що ви вже маєте, в той час як ви прагнете всього, чого хочете. – Джим Рон

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги скласти список із 5 речей, за які ви вдячні у своєму житті прямо зараз. Потрібні ідеї? Вони можуть бути великими або маленькими. Ви можете бути вдячні за такі фізичні речі, як ваше здоров’я або довге волосся, ваш дім чи прекрасний сад. Ви можете бути вдячні за свою родину, друзів або домашніх тварин. Ви можете пишатися чимось, чого досягли, або своїми позитивними особистими рисами, такими як гумор чи лояльність. Ви можете бути вдячні за минулий досвід навчання або позитивні зміни, які ви бачите в собі чи світі. Або, якщо ви пишаєтеся тим, що встали з ліжка, чи прийняли душ, чи одягли штани для вашої zoom-зустрічі, то святкуйте маленькі перемоги! Ця практика стосується пошуку радості та благословення в даний момент. Зосередьте свою увагу на позитиві та достатку, які вже є у вашому житті, а не відкладайте своє щастя на майбутнє.

Можливо, отримати якийсь бонус Свадхьяя (самонавчання) створивши сьогодні свій список подяки у своєму щоденнику!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться враженнями від сьогоднішньої практики до Дня апаріграхи! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Асана, квітень 2023: Апаріграха (неприв’язаність) – Уттхіта Хаста Падангустхасана (стояча рука до великого пальця ноги)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, 3-асани, Y5-Апаріграха

Зміст

Щаслива асана 12 квітня 2023 р. – Апаріграха (без прикріплення) – стоячи на руці до великого пальця ноги

Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо наш цикл через Йога-сутри і представник Асани з п'ятим і останнім з Ямас - - Апаріграha або Non-Attachment.

Рука стоячи на великому пальці ноги або Utthita Hasta Padangusthasana (OOT-hit-TAH HAH-stah Pa-dahn-goose-THAH-sa-nuh) — це мій вибір для представлення Апаріграхи, оскільки це дуже складна рівновага та розтягування повної ноги. Ви також, ймовірно, кілька разів впадете, тому посмійтеся, працюючи над цим Асана! Насправді я зазвичай практикуюся з варіацією цієї пози, іноді я працюю над повною версією, але не можу повністю випрямити ногу. Перегляньте, будь ласка, наш чудовий Yogi @metalynith яка досягає приголомшливих успіхів у гнучкості та рівновазі у своїй практиці йоги, і зголосилася розробити для мене цю складну асану <3!

Utthita Hasta Padangusthasana - поза руки до великого пальця ноги стоячи - поза йоги дівчина в окулярах у чорному триповому прохолодному фоні
Utthita Hasta Padangusthasana – Поза руки до великого пальця ноги стоячи

Бонусне щоденне завдання асани

Ми в середині щоденного завдання з практики асан на квітень! Перегляньте нашу сторінку стилів асан, щоб отримати посилання на відео YouTube для різних стилів йоги. На сьогоднішній день Апаріграхи я рекомендую пасив Інь або відновний клас, або серіал, орієнтований на баланс.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я роблю одну зі своїх улюблених – Beginner AM (20 Minute), яка включає версію цієї пози для початківців, яку я можу робити! Я модифікую більш просунуті версії поз в тому числі повна бічна дошка, стандартний розширений бічний кут і повільне опускання від дошки до Чатуранга Дандасана / Йога віджимання… Я все ще працюю над силою рук, щоб виконати середню версію цього заняття!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб спробувати стоячи з рук до ніг на день Апаріграхи! Це складна поза для йогів усіх рівнів. Обов’язково ввімкніть апаріграху, просто практикуйтеся, не чекаючи, і подивіться, як ви можете прогресувати з цією позою подорожі. Пам’ятайте – практика, а не досконалість! Про варіації цієї пози як з опорою на носок, так і без неї ми поговоримо сьогодні! Почати в Тадасана – поза гори.

Якщо ви віддаєте перевагу позамайданчику для День апаріграхи – спробуйте скласти список вдячності!

Варіація Utthita Hasta Padangusthasana – Варіація стоячи на руці до великого пальця ноги

Utthita Hasta Padangusthasana - варіація пози від руки до великого пальця ноги - поза йоги, дівчина, сонячний день, йога на пляжі
Utthita Hasta Padangusthasana – початківець стоячи на руці до великого пальця ноги

Ступні та ноги – Почати в Тадасана – поза гори. Злегка втисніть пальці ніг в килимок, щоб склепіння ніг не впали на килимок. Можливо, злегка зігніть коліно. Завжди уникайте надмірного розгинання або блокування колін. Спочатку ми будемо виконувати з правою ногою, тому перенесіть всю вагу на ліву ногу. Поклавши руки на стегна, вдихніть і повільно підніміть праву ногу, намагаючись поставити її паралельно землі.

Стегна – Переконайтеся, що ваші стегна нейтральні. Зробіть помилку, заправляючи куприк, замість того, щоб висунути свою попу.

Торс – Зверніть увагу на свою грудну клітку в позі гори. Якщо ви помітили, що низ грудної клітки стирчить, потягніться назад і вниз, щоб виправити поставу. Далі зверніть увагу на плечі. Спробуйте обережно відвести плечі назад і вниз, від вух. Зверніть увагу, як це допомагає вашій грудній клітці відкритися. Переконайтеся, що ви тримаєте спину рівно протягом цієї асани, і не дозволяйте вашим плечам або попереку округлятися.

Голова і шия – Перевірте, де ваші вуха порівняно з вашими плечима. Більшість із нас тримає голову трохи вперед. Якщо ви помітили, що робите це, злегка підтягніть підборіддя та обережно відведіть його назад, щоб шия та вуха вирівнялися з плечима. Подивіться вперед на одну нерухому точку, щоб допомогти зберегти рівновагу.

Зброя – Покладіть руки на стегна, щоб зберегти рівновагу в цій позі.

Utthita Hasta Padangusthasana – Стояча рука до великого пальця ноги

Ступні та ноги – Почніть у Тадасані – Поза гори. Злегка втисніть пальці ніг в килимок, щоб склепіння ніг не впали на килимок. Можливо, злегка зігніть коліно. Завжди уникайте надмірного розгинання або блокування колін. Спочатку ми будемо виконувати з правою ногою, тому перенесіть всю вагу на ліву ногу. Поклавши руки на стегна, вдихніть, повільно зігніть праву ногу та підніміть праву ногу до паху. Візьміться за великий палець правої ноги вказівним і середнім пальцями. На видиху повільно витягніть ногу вперед. Нічого страшного, якщо ви не можете випрямити ногу – краще тримати хребет довгим, ніж мати пряму ногу.

Стегна – Переконайтеся, що ваші стегна нейтральні. Зробіть помилку, заправляючи куприк, замість того, щоб висунути свою попу.

Торс – Зверніть увагу на свою грудну клітку в позі гори. Якщо ви помітили, що низ грудної клітки стирчить, потягніться назад і вниз, щоб виправити поставу. Далі зверніть увагу на плечі. Спробуйте обережно відвести плечі назад і вниз, від вух. Зверніть увагу, як це допомагає вашій грудній клітці відкритися. Переконайтеся, що ви тримаєте спину рівно протягом цієї асани, і не дозволяйте вашим плечам або попереку округлятися. Якщо ви помітили округлення спини, злегка зігніть коліно, щоб випрямити спину, або виконайте цю асану для початківців, доки не зможете стати паралельно землі, не втрачаючи пози.

Голова і шия – Перевірте, де ваші вуха порівняно з вашими плечима. Більшість із нас тримає голову трохи вперед. Якщо ви помітили, що робите це, злегка підтягніть підборіддя та обережно відведіть його назад, щоб шия та вуха вирівнялися з плечима. Подивіться вперед на одну нерухому точку, щоб допомогти зберегти рівновагу.

Зброя – Покладіть ліву руку на ліве стегно, щоб зберегти рівновагу в цій позі. Візьміться за великий палець правої ноги вказівним і середнім пальцями правої руки та зігніть лікоть, щоб розтягнутися глибше.

Щоб вийти з будь-якого варіанту цієї пози, спочатку відпустіть будь-яку опору за носок і повільно опустіть ногу на землю на видиху. Обов’язково повторюйте цю асану з обох сторін і помічайте будь-які відмінності в балансі та гнучкості між сторонами без оцінки!

PS Якщо вам зручні варіанти цих поз, позначте нас своїми фотографіями Instagram!

Хочете більше практик апаріграхи? Ознайомтеся з нашим путівником по Aparigraha!

Слідкуйте за нами в Instagram – легкий доступ до наших щоденних позитивних практик
Плюс друге щоденне фото для нагадування / редагувати лише в INSTAGRAM
(2-й допис Insta зараз призупинено)

@dailyyogi.world
позначайте нас своїми фотографіями Asana!
увімкніть сповіщення для спливаючих нагадувань!

Сьогодні Міжнародний день перекладу та День ПОЦІЛУНКУ! Крім того, у Міжнародний день перекладу ми відзначаємо річницю створення багатомовних можливостей нашого сайту для наших йогів, рідними мовами яких є не англійська!⁣ Для сьогоднішньої практики ми завершуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Сьогодні вранці ми продовжуємо розбирати кожну позу в «Привітанні Сонцю»! ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають високий і низький випади та модифіковані привітання сонця з трьома варіаціями цієї асани. ⁣ На сьогоднішню практику ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають Уттанасану / Нахили вперед стоячи та модифіковані Привітання Сонця з трьома варіаціями цієї Асани. ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають таласану/позу пальми та модифіковані привітання сонця, зосереджені на відкритті грудей. Щоденні йоги знову переглядають Таласану або іншу деревну Асану - Вріксасану / Позу дерева. ⁣ Доброго ранку йоги! Ми починаємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги починають із Тадасани/Пози гори та модифікованого Привітання сонця, зосередженого на вирівнюванні. Перегляньте наше відео під Тадасаною, щоб дізнатися про варіанти для ваших рук! Щоб дізнатися більше, перегляньте повну публікацію!⁣

Більше для вчителів йоги

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Куди ви йдете в цій складній позі? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Медитація, березень 2023: Апаріграха (неприв’язаність)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y5-Апаріграха

Зміст

Щаслива медитація 20 березня 2023 р. – Апаріграха (без прив’язаності)

Доброго ранку йоги! Сьогодні це Весняне рівнодення - Щасливі весна Йоги в Північній півкулі! Сьогодні Апаріграха або День неприв’язаності. Минулого разу ми практикували позитив останнього з Ямас – Апаріграха або неприв’язаність безпосередньо через практику неприв'язаність до наших дій. Сьогодні ми будемо відпрацьовувати позитивне значення неприв’язаності або вдячності.

Бонусна щоденна медитація

Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на березень! для Сьогоднішній день Апаріграха, моя медитація на цей день – а Ранкова медитація вдячності.

знімок білої квітки та зеленого листя, що росте на тротуарі - aparigraha non-attyment gratitude Цитата: Подумайте про свої нинішні благословення, яких кожна людина має багато, а не про свої минулі нещастя, які є у всіх людей. - Чарльз Діккенс
Подумайте про свої нинішні благословення, яких кожна людина має багато, а не про свої минулі нещастя, які є у всіх людей. – Чарльз Діккенс

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги скласти список із п’яти речей (я просто люблю Топ-5 списків!) ти вдячний за своє життя прямо зараз. АБО, якщо ви готові до додаткового виклику, спробуйте практикувати вдячність цілий день сьогодні, а особливо в будь-яка складна ситуація. Потрібні ідеї для вашого списку? Вони можуть бути великими або маленькими.

Ви можете бути вдячні за такі фізичні речі, як ваше здоров’я або довге волосся, ваш дім чи прекрасний сад. Ви можете бути вдячні за свою родину, друзів або домашніх тварин. Ви можете пишатися чимось, чого досягли, або позитивними особистими рисами, такими як гумор чи лояльність. Ви можете бути вдячні за минулий досвід навчання або позитивні зміни, які ви бачите в собі чи світі. Або зараз важкі часи.. якщо ти пишаєшся тим, що встав із ліжка й прийняв душ, або одягнув штани для зустрічі в zoom, то святкуй маленькі перемоги!

Ця практика спрямована на те, щоб знайти радість і благословення в даний момент. Зосередьте свою увагу на позитиві та достатку, які вже є у вашому житті, а не відкладайте своє щастя на майбутнє.

Хочете більше практик апаріграхи? Ознайомтеся з нашим путівником по Aparigraha!

Хочете бачити більше подібних?

Слідкуйте за DailyYogi на Pinterest!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте, щоб поділитися враженнями від цієї вправи на вдячність Aparigraha, або поділіться своїм списком! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

1             
1
Поділитись

Апаріграха (неприв’язаність) – медитація, березень 2023 р

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y5-Апаріграха

Зміст

Щаслива медитація 5 березня 2023 р. – Апаріграха (без прив’язаності)

Доброго ранку йоги! Сьогодні Апаріграха або День неприв’язаності.

Бонусна щоденна медитація

Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на березень! Для сьогоднішнього Дня Апаріграхи моя медитація на цей день – це а Керована медитація про неприв’язаність.

прохолодний знімок крупним планом жовтих квітів із запорошеним зеленим листям серед сукулентів – апаріграха, неприв’язаність, відокремленість Цитата: Неспротив, відсутність осуду та неприв’язаність – це три аспекти справжньої свободи та освіченого життя. - Екхарт Толле
Непротивлення, неосудження та неприв’язаність – це три аспекти справжньої свободи та освіченого життя. – Екхарт Толле

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб активно здійснювати Апаріграху (не хапання) своїми діями. Сьогодні ми будемо діяти, не сподіваючись на певний результат. Потрібні ідеї? Іноді ми робимо приємні речі для інших, сподіваючись на певний результат, і потім розчаровуємося, якщо інша людина не реагує так, як ми планували. Постарайтеся сьогодні не сподіватися на поведінку іншої людини. Або, можливо, виділіть кілька годин, щоб відпочити, або провести час з коханими, або просто покататися без заздалегідь встановленого порядку денного, і подивіться, куди вас заведе життя!

Хочете більше практик апаріграхи? Ознайомтеся з нашим путівником по Aparigraha!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикувати Апаріграху сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Січень 2023 р. 30-денне завдання: день 28 – Апаріграха (без прикріплення)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y5-Апаріграха

Зміст

З 29 січня 2023 року – Aparigraha (без прикріплення)

Щасливої ​​неділі йоги! Ми підтримуємо синхронізацію з нашими 30-денний виклик група, і сьогодні Апаріграха або День неприв’язаності. Минулого разу ми практикували позитив останньої Ями – Апаріграха (неприв’язаність) шляхом практики вдячності, але сьогодні ми зробимо крок далі.

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

PS Технічно це так День 30 вашого виклику якщо ви почали з наших вступних вихідних 1/1 – вітаємо! У нас заплановано 31 день на завтра, щоб завершити січень. Будь ласка, залишайтеся з нами.. ми перевіримо наш місячний щоденний обов’язок тапас День і інший День журналу «Свадьяя». на цьому тижні.

крутий знімок крупним планом темно-червоних квітів - апаріграха неприв'язаність відстороненість Цитата: Неприв'язаність - це не усунення бажання. Це простір, щоб дозволити будь-якій якості розуму, будь-якій думці чи почуттю виникнути без замикання навколо них, без усунення чистого свідчення буття. Це активна сприйнятливість до життя. - Стівен Левін
Відсутність прихильності - це не усунення бажання. Це простір, щоб дозволити будь-якій якості розуму, будь-якій думці чи почуттю виникнути без замикання навколо них, без усунення чистого свідчення буття. Це активна сприйнятливість до життя. – Стівен Левін

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб практикувати апаріграху або не хапання за допомогою наших дій. Сьогодні ми будемо діяти, не сподіваючись на певний результат. Потрібні ідеї? Іноді ми робимо приємні речі для інших, сподіваючись на певний результат, і потім розчаровуємося, якщо інша людина не реагує так, як ми планували. Постарайтеся сьогодні не сподіватися на поведінку іншої людини. Або, можливо, виділіть кілька годин, щоб відпочити, або провести час з коханими, або просто покататися без заздалегідь встановленого порядку денного, і подивіться, куди вас заведе життя!

Хочете більше практик апаріграхи? Ознайомтеся з нашим путівником по Aparigraha!

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикувати Апаріграху сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

              

Січень 2023 р. 30-денне завдання: день 5 – Апаріграха (без прикріплення)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y5-Апаріграха

Зміст

З 6 січня 2023 року – Aparigraha (без прикріплення)

Щасливої ​​п'ятниці йоги! Сьогодні ми будемо підтримувати зв’язок із нашими претендентами та переглянемо сьогоднішню позитивну практику апаріграхи (неприв’язаності): вдячність. Це одна з моїх цілей на 2022 рік!

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

крутий знімок сутінків у темно-синьому чистому небі з півмісяцем і вечірньою зіркою над світловідбиваючим альпійським озером серед затемнених гір – цитата без прихильності вдячності aparigraha: Коли ви встаєте вранці, подякуйте за їжу та за радість життя. Якщо ви не бачите причин дякувати, винні тільки в собі. - Текумсе
Прокинувшись вранці, подякуйте за їжу та за радість життя. Якщо ви не бачите причин дякувати, винні тільки в собі. – Текумсе

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги скласти список із 5 речей, за які ви вдячні у своєму житті прямо зараз. Потрібні ідеї? Вони можуть бути великими або маленькими. Ви можете бути вдячні за такі фізичні речі, як ваше здоров’я або довге волосся, ваш дім чи прекрасний сад. Ви можете бути вдячні за свою родину, друзів або домашніх тварин. Ви можете пишатися чимось, чого досягли, або позитивними особистими рисами, такими як гумор чи лояльність. Ви можете бути вдячні за минулий досвід навчання або позитивні зміни, які ви бачите в собі чи світі. Або зараз важкі часи.. якщо ви пишаєтеся тим, що встали з ліжка чи прийняли душ, або одягли штани для вашої зустрічі в zoom, тоді святкуйте маленькі перемоги! Ця практика спрямована на те, щоб знайти радість і благословення в даний момент. Зосередьте свою увагу на позитиві та достатку, які вже є у вашому житті, а не відкладайте своє щастя на майбутнє.

Можливо, ви отримаєте бонус Свадхьяя (самонавчання), склавши сьогодні свій список подяки у своєму щоденнику!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться враженнями від сьогоднішньої практики до Дня апаріграхи! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

              

Свята в грудні 2022 року – Aparigraha (без вкладення)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y5-Апаріграха

Зміст

З 27 грудня 2022 року – Aparigraha (без прикріплення)

Доброго ранку йоги! Ми щойно завершили наш особливий святковий тиждень Брахмачарья. Сьогодні ми будемо практикувати останній з Ямас - Aparigraha / неприкріплення.

Розклад практики Yamas у відпустці

У нас двадцятий день свята Ямас Практики! Ми закінчили відлік першими 5 Ями з 5 днів Ахімса (не завдає шкоди), 4 дні Сатья (правдивість), 3 дні Астея (не крадіжка), і повний тиждень Брахмачарья за тиждень різдво у Сполучених Штатах.. час, коли я насолоджувався помірністю! Сьогодні ми завершуємо останню з 5 Yamas Aparigraha. Ми швидко завершимо решта 7 Кінцівки йоги перш ніж перезапустити 8 кінцівок йоги для наших Січневий виклик.

класний знімок хмарного сірого неба над засніженим краєвидом під червоними скелями - aparigraha неприв'язаність відокремленість Цитата: ти маєш право лише на карму (дію) і ніколи не на її плоди; нехай плоди діяльності не будуть вашим мотивом; і нехай не буде в тобі жодної прихильності до бездіяльності. - Бхагавад Гіта
Лише на карму (дію) ти маєш право і ніколи на її плоди; нехай плоди діяльності не будуть вашим мотивом; і нехай не буде в тобі жодної прихильності до бездіяльності. – Бхагавад Гіта

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика Апаріграха / не захоплення нашими діями. Сьогодні ми будемо діяти, не сподіваючись на певний результат. Потрібні ідеї? Іноді ми робимо приємні речі для інших, сподіваючись на певний результат, і потім розчаровуємося, якщо інша людина не реагує так, як ми планували. Постарайтеся сьогодні не сподіватися на поведінку іншої людини. Або, можливо, виділіть кілька годин, щоб відпочити, або провести час з коханими, або просто покататися без заздалегідь встановленого порядку денного, і подивіться, куди вас заведе життя!

Сьогоднішня цитата з Бхагавад Гіти, перегляньте Додаток Daily Yogi для швидкого доступу до Гіти!

Хочете бачити більше подібних?

Слідкуйте за DailyYogi на Pinterest!

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикуватися Апаріграха сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Aparigraha (без прикріплення) – листопад 2022

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y5-Апаріграха

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

Щасливої ​​неділі йоги! Ми підтримуємо синхронізацію з нашими 30-денний виклик група, а сьогодні є Апаріграха або День неприв'язаності. Минулого разу ми практикували позитив останнього з Ямас - Aparigraha / неприкріплення практикуючись подяку (або зі спец техніка без прикріплення), але сьогодні ми зробимо крок далі.

крутий знімок хмарного блакитно-фіолетового заходу сонця над потемнілими соснами - aparigraha неприв'язаність відокремленість Цитата: Стойте в трепетному ставленні до всього всесвіту, а потім настане ідеальна неприв'язаність. - Свамі Вівекананда
Стойте в благоговійному ставленні до всього всесвіту, і тоді настане досконала неприв'язаність. – Свамі Вівекананда

Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика Апаріграха / не захоплення нашими діями. Сьогодні ми будемо діяти, не сподіваючись на певний результат. Потрібні ідеї? Іноді ми робимо приємні речі для інших, сподіваючись на певний результат, і потім розчаровуємося, якщо інша людина не реагує так, як ми планували. Постарайтеся сьогодні не сподіватися на поведінку іншої людини. Або, можливо, виділіть кілька годин, щоб відпочити, або провести час з коханими, або просто покататися без заздалегідь встановленого порядку денного, і подивіться, куди вас заведе життя!

Отримайте програму Daily Yogi – отримайте швидкий доступ
сьогоднішня практика та щоденні спливаючі нагадування!

Прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикуватися Апаріграха сьогодні. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Завдання за листопад 2022: день 5 – Aparigraha (без прикріплення)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Догляд за собою, Y5-Апаріграха

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

крупним планом сині квіти гортензії із зеленим листям - aparigraha неприв'язаність вдячності Цитата: будьте вдячні за те, що ви маєте; у вас буде більше. Якщо ви зосереджуєтеся на тому, чого у вас немає, вам ніколи, ніколи не буде достатньо. - Опра Вінфрі Будьте вдячні за те, що маєте; у вас буде більше. Якщо ви зосереджуєтеся на тому, чого у вас немає, вам ніколи, ніколи не буде достатньо. - Опра Вінфрі
Будьте вдячні за те, що маєте; у вас буде більше. Якщо ви зосереджуєтеся на тому, чого у вас немає, вам ніколи, ніколи не буде достатньо. – Опра Вінфрі

Щасливої ​​п'ятниці йоги! Сьогодні ми будемо підтримувати зв’язок із нашими претендентами та переглянемо позитивну практику Апаріграха (неприкріплення) сьогодні.

Сьогоднішня щоденна практика йоги скласти список із 5 речей, за які ви вдячні у своєму житті прямо зараз. Потрібні ідеї? Вони можуть бути великими або маленькими. Ви можете бути вдячні за такі фізичні речі, як ваше здоров’я або довге волосся, ваш дім чи прекрасний сад. Ви можете бути вдячні за свою родину, друзів або домашніх тварин. Ви можете пишатися чимось, чого досягли, або позитивними особистими рисами, такими як гумор чи лояльність. Ви можете бути вдячні за минулий досвід навчання або позитивні зміни, які ви бачите в собі чи світі. Або, якщо ви пишаєтеся тим, що встали з ліжка, чи прийняли душ, чи одягли штани для вашої zoom-зустрічі, то святкуйте маленькі перемоги! Ця практика спрямована на те, щоб знайти радість і благословення в даний момент. Зосередьте свою увагу на позитиві та достатку, які вже є у вашому житті, а не відкладайте своє щастя на майбутнє.

Можливо, отримати якийсь бонус Свадхьяя (самонавчання) створивши сьогодні свій список подяки у своєму щоденнику!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться, як сьогоднішня практика для Апаріграха День змусив вас відчути! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!