Категорія: Y2-Сатья

Вересень 2023: Сатья (Правдивість) – Супта Вірасана (Нахилена поза героя)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, 3-асани, Y2-Сатья

Зміст

Щасливого 7 вересня 2023 року – Супта Вірасана (поза героя, що лежить на спині)

Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо наш цикл через Йога-сутри з другим з Ямас - Сатья або Правдивість. Ми в середині особливого Асана- зосереджено навколо сутр. Щодня ми показуватимемо нову асану (включаючи більше проміжних поз), яка представляє кожну з йога-сутр! Супта Вірасана (Суп-тух Ві-РАХ-са-нух) або Поза Лежачого героя — це мій вибір для представлення Сатьї, оскільки я відчуваю, що для того, щоб ділитися доброю істиною, потрібна як сміливість, так і відвертість, яку представляє ця поза.

Бонусне щоденне завдання асани

Ми в середині щоденних практик, орієнтованих на асану, у вересні! Перегляньте нашу сторінку стилів асан, щоб отримати посилання на відео YouTube для різних стилів йоги. На сьогоднішній день Сатья я рекомендую орієнтований на вирівнювання клас Айенгара.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я роблю одну з моїх улюблених – гнучкість для початківців (30 хвилин) і змінюю позу верблюда на позу героя, що лежить!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб спробувати Supta Virasana / Лежача поза героя для дня Сатья! Це одна з моїх улюблених поз, і мені часто подобається змінювати цю позу на більш цілеспрямоване дихання для Пози верблюда. Про те, як прийняти цю позу з положення на колінах, ми сьогодні і поговоримо!

ПОПЕРЕДЖЕННЯ. Це проміжна поза, яка вимагає значної гнучкості ніг, нижньої частини спини та передньої частини тіла. Ви можете подумати про те, щоб спробувати одну ногу попереду або повернутися лише до ардха-супта-вірасани або напівлежачої пози героя, особливо якщо у вас проблеми з колінами!

Якщо ви віддаєте перевагу позамайданчику для День Сатья – поділіться доброю правдою з тим, хто вам небайдужий!

Супта Вірасана – Поза героя в нахилі

Почніть із зручного положення на колінах. Злегка нахиліться вперед, щоб звести коліна разом, і розведіть стопи, розташувавши низ між стопами, руки на стегнах, і сядьте прямо в позі Вірасана на кілька вдихів. Тримайте коліна та сидіння на землі, коли ви переходите з Вірасани в позу напівлежачи.

Вірасана — поза героя — поза йоги, дівчина-йога в чорному, займається йогою на вулиці в скелястих горах
Вірасана – поза героя

Покладіть руки на килимок за сидінням пальцями вперед. Опустіться на лікті в Ардха Супта Вірасана, або напівлежачу позу героя. Цього може бути достатньо!

Ардха Супта Вірасана — напівлежача поза героя — поза йоги, дівчина-йога в чорному, займається йогою на вулиці в скелястих горах
Ардха Супта Вірасана – напівлежача поза героя

Якщо ви можете, продовжуйте ходити руками вперед, щоб повністю лягти назад на землю. Ви можете залишити руки тут, поруч із колінами, або звести їх разом і відпочити за головою, щоб отримати додатковий розрив для грудей і плечей.

Супта Вірасана — Поза Героя в лежачому положенні — поза йоги, дівчина-йога в чорному, займається йогою на вулиці в скелястих горах
Супта Вірасана — Поза Героя в лежачому положенні — поза йоги, дівчина-йога в чорному, займається йогою на вулиці в скелястих горах

Щоб вийти з цієї пози, проведіть руками назад під ребра і поверніться на лікті до Ардха Супта Вірасана, а потім повільно пройдіться руками й тулубом назад до Вірасани. Зробіть це, якщо ви виставляєте одну ногу вперед у модифікації для початківців Асана з обох сторін!

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

PS Якщо вам зручні варіанти цієї пози, позначте нас своїми фотографіями Instagram!

Ознайомтеся з нашими 5 кращими килимками та обладнанням для йоги для новачків!

Ви можете спробувати a диванна подушка or ковдра під колінами для додаткової підтримки.

Топ-5 обладнання для йоги для новачків

Топ-5 килимків для йоги


Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Чи пробували ви раніше повну або половинну версію Supta Virasana? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Асана, серпень 2023: Сатья (Правдивість) – Парігхасана (Поза воріт)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, 3-асани, Y2-Сатья

Зміст

Щаслива асана 8 серпня 2023 р. – Сатья (Правдивість) – Поза воріт

Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо наш цикл через Йога-сутри з другим з Ямас - Сатья або Правдивість. Оскільки ми в середині серпневого щоденника Асана Виклик, ми представляємо нову асану, яка представляє кожну з Йога-сутр! Парігхасана (Pah-ree-GAH-sa-nuh) або поза воріт — це мій вибір для представлення Сатьї, оскільки одна з моїх улюблених цитат про правду — суфійська приказка «Три брами» нижче!

8/8 Левині ворота

Сьогодні також Левині ворота в астрології. Читайте більше, якщо вам цікаво!

пляж під пірсом вода прохолодний океан перспектива - сатья правдивість суфійська приказка Цитата: Перш ніж говорити, дозвольте вашим словам пройти через троє воріт. Біля перших воріт запитайте себе - це правда? Біля других воріт запитайте - чи потрібно? Біля третіх воріт запитай - чи ласкавий? - Суфійський вислів
Перш ніж говорити, нехай ваші слова пройдуть через троє воріт. Біля перших воріт запитайте себе – це правда? На других воротах запитайте – чи потрібно? Біля третіх воріт спитайте – це добре? – суфійський вислів

Бонусне щоденне завдання асани

Ми в середині щоденного завдання з практики асан на серпень! Перегляньте нашу сторінку стилів асан, щоб отримати посилання на відео YouTube для різних стилів йоги. На сьогоднішній день асани я рекомендую орієнтуватися на вирівнювання клас Айенгара.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я роблю одну з моїх улюблених – гнучкість для початківців (30 хвилин), яка включає серію воріт!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в спробі Парігхасани / Поза воріт для дня Сатья! Це одна з небагатьох асан або поз, яка навмисно працює з вивернутою ногою. Про те, як прийняти цю позу з положення на колінах, ми сьогодні і поговоримо! Почніть із зручного положення на колінах.

Якщо ви віддаєте перевагу позамайданчику для День Сатья – поділіться доброю правдою з тим, хто вам небайдужий!

Парігхасана – поза воріт

Парігхасана - поза воріт - поза йоги, дівчина, сонячний день, йога на пляжі
Парігхасана – поза воріт

Ступні та ноги – Почніть із стояння на колінах, сидячи на ногах. Підніміть сидіння та встаньте на коліна, тримаючи ноги приблизно на відстані стегон. Ми почнемо справа – витягніть праву ногу вправо, вивернувши ногу назовні, і поклавши праву ногу на землю. Намагайтеся тримати коліно і стопу стоячи на одній лінії

Стегна – Переконайтеся, що ваші стегна нейтральні. Зробіть помилку, заправляючи куприк, замість того, щоб висунути свою попу.

Торс – Зверніть увагу на свою грудну клітку. Якщо ви помітили, що низ грудної клітки стирчить, потягніться назад і вниз, щоб виправити поставу. Далі зверніть увагу на плечі. Спробуйте обережно відвести плечі назад і вниз, від вух. Зверніть увагу, як це допомагає вашій грудній клітці відкритися. На видиху ви рухаєте тулуб праворуч до правої ноги, наскільки вам зручно. Якщо ви новачок в йозі, можливо, ви захочете просто тримати тулуб досить вертикально, а не дозволяти плечам або стегнам виходити з положення.

Зброя – Покладіть праву руку на праве стегно. Вдихніть ліву руку прямо біля вуха. Видихніть і витягніть ліву руку вправо, нахиляючи тулуб вправо. Дозвольте правій руці ковзнути вниз по правому стегну.

Голова і шия – Перевірте, де ваші вуха порівняно з вашими плечима. Більшість із нас тримає голову трохи вперед. Якщо ви помітили, що робите це, злегка підтягніть підборіддя та обережно натисніть назад, щоб шия та вуха вирівнялися з плечима. Якщо вам зручно, нахиляючись праворуч, поверніть голову та подивіться вниз на праву ногу.

Щоб вийти з цієї пози, вдихніть ліву руку і тулуб назад і сядьте на ноги в положенні на колінах. Не забудьте повторити цю асану з обох сторін!

PS Якщо вам зручні варіанти цієї пози, позначте нас своїми фотографіями Instagram!

Хочете більше практик Сатья? Ознайомтеся з нашим путівником по Satya!

Ознайомтеся з нашими 5 кращими килимками та обладнанням для йоги для новачків!

Ви можете спробувати a диванна подушка or ковдра під колінами для додаткової підтримки.

Топ-5 обладнання для йоги для новачків

Топ-5 килимків для йоги


Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Більше для вчителів йоги

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

Більше позитивних практик

Пропустив вчорашній рост? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Ви вже пробували Парігхасану / Позу воріт? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Сатья (Істинність) – медитація, червень 2023 р

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Медитація, Y2-Сатья

Зміст

З 12 червня 2023 року – Сатья (Правдивість)

Доброго ранку йоги! Сьогодні Сатья або День правдивості. Сучасна практика Сатья зосереджена на перекладі Сатьї з «доброзичливої ​​правди». Санскрит.

Бонусна щоденна медитація

Ми щойно розпочали бонусний щоденний медитаційний виклик на червень! На сьогоднішній день Сатья моя медитація на цей день: Керована медитація – побачити себе про те, як любити себе та бачити свій справжній потенціал.

крупним планом біла квітка ромашки з нечітким фоном зеленої трави та листя та білою решіткою - сатья істина правдивість Цитата: Ті, хто не зміг працювати над істиною, втратили мету життя. - Будда
Ті, хто не зміг працювати над істиною, втратили мету життя. – Будда

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги ділиться доброю правдою з кимось, хто вам небайдужий. Давайте зробимо це сьогодні великим… зараз важкі часи, і нам усім може бути корисно підібрати мене! Не робіть комусь компліменти про те, що змінюється щодня, наприклад, про зачіску чи одяг. Потрібні ідеї?

  • Зв’яжіться зі своїм найкращим другом, щоб сказати, наскільки ви захоплюєтеся його прагненням, вірністю чи здатністю завжди розсмішити вас.
  • Скажіть своїй другій половинці, як ви цінуєте те, що найбільше в ній любите.
  • Зателефонуйте другові або члену сім’ї, який мав значний позитивний вплив на ваше життя, і скажіть їм, наскільки ви вдячні.
  • Надішліть повідомлення старому колезі чи начальнику, який допоміг вам на вашому шляху, і подякуйте йому за наставництво.
  • Зв’яжіться з людиною, яку ви любите, і/або з кимось, кого ви знаєте, може бути корисним підібрати мене.

Хочете більше практик Сатья? Ознайомтеся з нашим путівником по Satya!

Слідкуйте за нами в Instagram – легкий доступ до наших щоденних позитивних практик
Плюс друге щоденне фото для нагадування / редагувати лише в INSTAGRAM
(2-й допис Insta зараз призупинено)

@dailyyogi.world
позначайте нас своїми фотографіями Asana!
увімкніть сповіщення для спливаючих нагадувань!

Сьогодні Міжнародний день перекладу та День ПОЦІЛУНКУ! Крім того, у Міжнародний день перекладу ми відзначаємо річницю створення багатомовних можливостей нашого сайту для наших йогів, рідними мовами яких є не англійська!⁣ Для сьогоднішньої практики ми завершуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Сьогодні вранці ми продовжуємо розбирати кожну позу в «Привітанні Сонцю»! ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають високий і низький випади та модифіковані привітання сонця з трьома варіаціями цієї асани. ⁣ На сьогоднішню практику ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають Уттанасану / Нахили вперед стоячи та модифіковані Привітання Сонця з трьома варіаціями цієї Асани. ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають таласану/позу пальми та модифіковані привітання сонця, зосереджені на відкритті грудей. Щоденні йоги знову переглядають Таласану або іншу деревну Асану - Вріксасану / Позу дерева. ⁣ Доброго ранку йоги! Ми починаємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги починають із Тадасани/Пози гори та модифікованого Привітання сонця, зосередженого на вирівнюванні. Перегляньте наше відео під Тадасаною, щоб дізнатися про варіанти для ваших рук! Щоб дізнатися більше, перегляньте повну публікацію!⁣

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, якщо ви хочете поділитися, як сьогодні пройшла ваша практика Сатья! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Сатья (Правдивість): Травень 2023 Йога Челлендж

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y2-Сатья

Зміст

З 25 травня 2023 року – Сатья (Правдивість)

Щасливого четверга йоги! Сьогодні Сатья або День правдивості! Ми підтримуємо синхронізацію з нашими 30-денний виклик група. Ми продовжуємо практику плетіння кожного з них Ямас в наші дні. Минулого разу ми практикували другу Яму добра правда, але сьогодні ми розглянемо і попрактикуємося під іншим кутом.

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

Епічний хмарний пурпурно-рожевий альпійський захід сонця в горах із затемненими зеленими соснами - сатья правда чесність правдивість Цитата: Справа в тому, що справді важко і неймовірно, це відмовитися від того, щоб бути ідеальним, і почати працювати над тим, щоб стати собою. - Анна Квіндлен
Справа в тому, що справді важко і неймовірно, це відмовитися від того, щоб бути ідеальним, і почати працювати над тим, щоб стати собою. – Анна Квіндлен

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб активно практикувати Сатью/Правдивість із собою. Потрібні ідеї? Він може бути великим або маленьким.

Зазвичай це означає перевірку мислення, практик або людей у ​​нашому житті, які, можливо, не приносять нам користі. Наприклад, можливо, ви схожі на мене, і вам варто подумати про те, щоб їсти менше цукерок і більше овочів. Або, можливо, у вас є інші нездорові практики, як-от куріння, або медична проблема, яку ви відкладали на обстеження. Можливо, у вас є «друзі», які стрижуть вас, щоб виховати себе, або постійно беруть, але ніколи не пропонують підтримки.

Зазвичай ми глибоко в собі знаємо, які істини нам потрібно прийняти... можливо, медитувати, щоб дозволити цим думкам виникнути. Прийняття важкої істини — це великий крок, і не змушуйте себе нічого робити, поки не будете готові. Але якщо ви вирішите, що готові до цього, сплануйте курс дій, щоб вирішити те, чого ви уникали.

Будь ласка, пам’ятайте, що це може бути важкою практикою, тому будьте ніжні з собою!

Ознайомтеся з нашими 5 найкращими обладнанням для йоги та килимками для йоги!

Топ-5 обладнання для йоги для новачків

Топ-5 килимків для йоги


Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться тим, як ви вирішили практикувати Сатью з собою сьогодні. Це може бути важко, але, чесно кажучи, це завжди найкраща політика. Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Травень 2023 Йога Челлендж: Сатья (Правдивість)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y2-Сатья

З 2 травня 2023 року – Сатья (Правдивість)

Доброго ранку йоги! Сьогодні Сатья або День правдивості. Ми підтримуємо синхронізацію з нашими 30-денний виклик група. Сьогодні ми будемо практикуватися, зосереджуючись на перекладі Сатьї з санскриту «доброзичливої ​​правди».

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

крупним планом фіолетова синьо-біла квітка коломбіна з нечітким фоном зеленої трави, листя та коричневого каміння – сатья правда правдивість чесність Цитата – коли слова правдиві та добрі, вони можуть змінити світ. - Будда
Коли слова правдиві та добрі, вони можуть змінити світ. – Будда

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги ділиться доброю правдою з кимось, хто вам небайдужий. Давайте зробимо це сьогодні великим… зараз важкі часи, і нам усім може бути корисно підібрати мене! Не робіть комусь компліменти про те, що змінюється щодня, наприклад, про зачіску чи одяг. Потрібні ідеї?

  • Зв’яжіться зі своїм найкращим другом, щоб сказати, наскільки ви захоплюєтеся його прагненням, вірністю чи здатністю завжди розсмішити вас.
  • Скажіть своїй другій половинці, як ви цінуєте те, що найбільше в ній любите.
  • Зателефонуйте другові або члену сім’ї, який мав значний позитивний вплив на ваше життя, і скажіть їм, наскільки ви вдячні.
  • Надішліть повідомлення старому колезі чи начальнику, який допоміг вам на вашому шляху, і подякуйте йому за наставництво.
  • Зв’яжіться з людиною, яку ви любите, і/або з кимось, кого ви знаєте, може бути корисним підібрати мене.

Хочете бачити більше подібних?

Слідкуйте за DailyYogi на Pinterest!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, якщо ви хочете поділитися, як сьогодні пройшла ваша практика Сатья! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Асана, квітень 2023: Сатья (Правдивість) – Парігхасана (Поза воріт)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, 3-асани, Y2-Сатья

Зміст

Щаслива асана 9 квітня 2023 р. – Сатья (Правдивість) – Поза воріт

Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо наш цикл через Йога-сутри з другим з Ямас - Сатья або Правдивість. Оскільки ми в середині квітневого щоденника Асана Виклик, ми представляємо нову асану, яка представляє кожну з Йога-сутр! Парігхасана (Pah-ree-GAH-sa-nuh) або поза воріт — це мій вибір для представлення Сатьї, оскільки одна з моїх улюблених цитат про правду — суфійська приказка «Три брами» нижче!

пляж під пірсом вода прохолодний океан перспектива - сатья правдивість суфійська приказка Цитата: Перш ніж говорити, дозвольте вашим словам пройти через троє воріт. Біля перших воріт запитайте себе - це правда? Біля других воріт запитайте - чи потрібно? Біля третіх воріт запитай - чи ласкавий? - Суфійський вислів
Перш ніж говорити, нехай ваші слова пройдуть через троє воріт. Біля перших воріт запитайте себе – це правда? На других воротах запитайте – чи потрібно? Біля третіх воріт спитайте – це добре? – суфійський вислів

Бонусне щоденне завдання асани

Ми знаходимося в середині щоденного завдання з практики асан на квітень! Перегляньте нашу сторінку стилів асан, щоб отримати посилання на відео YouTube для різних стилів йоги. На сьогоднішній день асани я рекомендую орієнтуватися на вирівнювання клас Айенгара.

Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я роблю одну з моїх улюблених – гнучкість для початківців (30 хвилин), яка включає серію воріт!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в спробі Парігхасани / Поза воріт для дня Сатья! Це одна з небагатьох асан або поз, яка навмисно працює з вивернутою ногою. Про те, як прийняти цю позу з положення на колінах, ми сьогодні і поговоримо! Почніть із зручного положення на колінах.

Якщо ви віддаєте перевагу позамайданчику для День Сатья – поділіться доброю правдою з тим, хто вам небайдужий!

Парігхасана – поза воріт

Парігхасана - поза воріт - поза йоги, дівчина, сонячний день, йога на пляжі
Парігхасана – поза воріт

Ступні та ноги – Почніть із стояння на колінах, сидячи на ногах. Підніміть сидіння та встаньте на коліна, тримаючи ноги приблизно на відстані стегон. Ми почнемо справа – витягніть праву ногу вправо, вивернувши ногу назовні, і поклавши праву ногу на землю. Намагайтеся тримати коліно і стопу стоячи на одній лінії

Стегна – Переконайтеся, що ваші стегна нейтральні. Зробіть помилку, заправляючи куприк, замість того, щоб висунути свою попу.

Торс – Зверніть увагу на свою грудну клітку. Якщо ви помітили, що низ грудної клітки стирчить, потягніться назад і вниз, щоб виправити поставу. Далі зверніть увагу на плечі. Спробуйте обережно відвести плечі назад і вниз, від вух. Зверніть увагу, як це допомагає вашій грудній клітці відкритися. На видиху ви рухаєте тулуб праворуч до правої ноги, наскільки вам зручно. Якщо ви новачок в йозі, можливо, ви захочете просто тримати тулуб досить вертикально, а не дозволяти плечам або стегнам виходити з положення.

Зброя – Покладіть праву руку на праве стегно. Вдихніть ліву руку прямо біля вуха. Видихніть і витягніть ліву руку вправо, нахиляючи тулуб вправо. Дозвольте правій руці ковзнути вниз по правому стегну.

Голова і шия – Перевірте, де ваші вуха порівняно з вашими плечима. Більшість із нас тримає голову трохи вперед. Якщо ви помітили, що робите це, злегка підтягніть підборіддя та обережно натисніть назад, щоб шия та вуха вирівнялися з плечима. Якщо вам зручно, нахиляючись праворуч, поверніть голову та подивіться вниз на праву ногу.

Щоб вийти з цієї пози, вдихніть ліву руку і тулуб назад і сядьте на ноги в положенні на колінах. Не забудьте повторити цю асану з обох сторін!

PS Якщо вам зручні варіанти цієї пози, позначте нас своїми фотографіями Instagram!

Хочете більше практик Сатья? Ознайомтеся з нашим путівником по Satya!

Ознайомтеся з нашими 5 кращими килимками та обладнанням для йоги для новачків!

Ви можете спробувати a диванна подушка or ковдра під колінами для додаткової підтримки.

Топ-5 обладнання для йоги для новачків

Топ-5 килимків для йоги


Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Більше для вчителів йоги

ВЧИТЕЛІ ЙОГИ – дивіться більше на Tummee

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Ви вже пробували Парігхасану / Позу воріт? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Медитація, березень 2023: сатья (правдивість)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Медитація, Y2-Сатья

Зміст

Щаслива медитація 17 березня 2023 р. – Сатья (Істинність)

Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо практику плетіння кожного з них Ямас в наші дні. Сьогодні Сатья або День правдивості. Минулого разу ми практикували другий з Ямас, з доброю правдою, але сьогодні ми розглянемо та попрактикуємося під іншим кутом.

Бонусна щоденна медитація

Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на березень! Для сьогоднішнього Дня Сатья моя медитація на цей день: Керована медитація про розкриття свого справжнього Я.

альпійський ліс із вкритими лишайниками скелями та мохом серед темно-зелених сосен - сатья правда правдивість я чесність Цитата: Свобода бути собою — це подарунок, який тільки ти можеш дати собі. Але як тільки ви це зробите, ніхто не зможе забрати це. - Лань Зантамата
Свобода бути собою - це подарунок, який тільки ви можете дати собі. Але як тільки ви це зробите, ніхто не зможе забрати це. – Доу Зантамата

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб активно практикувати сатью або правдивість із собою сьогодні. Потрібні ідеї? Він може бути великим або маленьким.

Зазвичай це означає перевірку мислення, практик або людей у ​​нашому житті, які, можливо, не приносять нам користі. Наприклад, можливо, ви схожі на мене, і вам варто подумати про те, щоб їсти менше цукерок і більше овочів. Або, можливо, у вас є інші нездорові практики, як-от куріння, або медична проблема, яку ви відкладали на обстеження. Можливо, у вас є «друзі», які стрижуть вас, щоб виховати себе, або постійно беруть, але ніколи не пропонують підтримки.

Зазвичай ми глибоко в собі знаємо, які істини нам потрібно прийняти… можливо медитувати дозволити цим думкам виникнути. Прийняття важкої істини — це великий крок, і не змушуйте себе нічого робити, поки не будете готові. Але якщо ви вирішите, що готові до цього, сплануйте курс дій, щоб вирішити те, чого ви уникали.

Хочете більше практик Сатья? Ознайомтеся з нашим путівником по Satya!

Ознайомтеся з нашими 5 найкращими обладнанням для йоги та килимками для йоги!

Топ-5 обладнання для йоги для новачків

Топ-5 килимків для йоги


Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться тим, як ви вирішили практикувати Сатью з собою сьогодні. Це може бути важко, але, чесно кажучи, це завжди найкраща політика. Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

1             
1
Поділитись

Сатья (Істинність) – медитація, березень 2023 р

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y2-Сатья

Зміст

Щаслива медитація 2 березня 2023 р. – Сатья (Істинність)

Доброго ранку йоги! Сьогодні Сатья або День правдивості. Сучасна практика Сатья зосереджена на перекладі Сатьї з «доброзичливої ​​правди». Санскрит.

Бонусна щоденна медитація

Ми щойно розпочали бонусний щоденний медитаційний виклик на березень! На сьогоднішній день Сатья моя медитація на цей день: Керована медитація – побачити себе про те, як любити себе та бачити свій справжній потенціал.

Крутий знімок епічного хмарного альпійського заходу сонця з яскраво-помаранчевими та фіолетово-сірими хмарами над затемненими горами та соснами – сатья добра правда чесність правдивість Цитата: Єдиний спосіб сказати правду – говорити її з добротою. Лише слова люблячого чоловіка можна почути. - Генрі Девід Торо
Єдиний спосіб сказати правду - говорити її з добротою. Лише слова люблячого чоловіка можна почути. – Генрі Девід Торо

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги ділиться доброю правдою з кимось, хто вам небайдужий. Давайте зробимо це сьогодні великим… зараз важкі часи, і нам усім може бути корисно підібрати мене! Не робіть комусь компліменти про те, що змінюється щодня, наприклад, про зачіску чи одяг. Потрібні ідеї?

  • Зв’яжіться зі своїм найкращим другом, щоб сказати, наскільки ви захоплюєтеся його прагненням, вірністю чи здатністю завжди розсмішити вас.
  • Скажіть своїй другій половинці, як ви цінуєте те, що найбільше в ній любите.
  • Зателефонуйте другові або члену сім’ї, який мав значний позитивний вплив на ваше життя, і скажіть їм, наскільки ви вдячні.
  • Надішліть повідомлення старому колезі чи начальнику, який допоміг вам на вашому шляху, і подякуйте йому за наставництво.
  • Зв’яжіться з людиною, яку ви любите, і/або з кимось, кого ви знаєте, може бути корисним підібрати мене.

Хочете більше практик Сатья? Ознайомтеся з нашим путівником по Satya!

Слідкуйте за нами в Instagram – легкий доступ до наших щоденних позитивних практик
Плюс друге щоденне фото для нагадування / редагувати лише в INSTAGRAM
(2-й допис Insta зараз призупинено)

@dailyyogi.world
позначайте нас своїми фотографіями Asana!
увімкніть сповіщення для спливаючих нагадувань!

Сьогодні Міжнародний день перекладу та День ПОЦІЛУНКУ! Крім того, у Міжнародний день перекладу ми відзначаємо річницю створення багатомовних можливостей нашого сайту для наших йогів, рідними мовами яких є не англійська!⁣ Для сьогоднішньої практики ми завершуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Сьогодні вранці ми продовжуємо розбирати кожну позу в «Привітанні Сонцю»! ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! ⁣ Для сьогоднішньої практики ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають високий і низький випади та модифіковані привітання сонця з трьома варіаціями цієї асани. ⁣ На сьогоднішню практику ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають Уттанасану / Нахили вперед стоячи та модифіковані Привітання Сонця з трьома варіаціями цієї Асани. ⁣ Ми продовжуємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги вивчають таласану/позу пальми та модифіковані привітання сонця, зосереджені на відкритті грудей. Щоденні йоги знову переглядають Таласану або іншу деревну Асану - Вріксасану / Позу дерева. ⁣ Доброго ранку йоги! Ми починаємо нашу розбивку кожної пози у Привітанні сонця! Нові йоги починають із Тадасани/Пози гори та модифікованого Привітання сонця, зосередженого на вирівнюванні. Перегляньте наше відео під Тадасаною, щоб дізнатися про варіанти для ваших рук! Щоб дізнатися більше, перегляньте повну публікацію!⁣

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, якщо ви хочете поділитися, як сьогодні пройшла ваша практика Сатья! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Січень 2023 р. 30-денне завдання: День 25 – Сатья (Правдивість)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y2-Сатья

Зміст

З 26 січня 2023 року – Сатья (Правдивість)

Щасливого четверга йоги! Сьогодні Сатья або День правдивості! Ми підтримуємо синхронізацію з нашими 30-денний виклик група. Ми продовжуємо практику плетіння кожного з них Ямас в наші дні. Минулого разу ми тренувалися Сатья з доброю правдою, але сьогодні ми розглянемо і попрактикуємося під іншим кутом.

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

прохолодна перспектива крупним планом кольорового мистецтва з помаранчевими синіми та фіолетовими смугами фарби – сатья правда правда я чесність Цитата: Найпотужнішою силою у Всесвіті є людина, яка живе незмінно зі своєю ідентичністю. - Тоні Роббінс
Найсильнішою силою у Всесвіті є людина, яка живе незмінно зі своєю ідентичністю. – Тоні Роббінс

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб активно практикувати сатью (правдивість) з собою. Потрібні ідеї? Він може бути великим або маленьким.

Зазвичай це означає перевірку мислення, практик або людей у ​​нашому житті, які, можливо, не приносять нам користі. Наприклад, можливо, ви схожі на мене, і вам варто подумати про те, щоб їсти менше цукерок і більше овочів. Або, можливо, у вас є інші нездорові практики, як-от куріння, або медична проблема, яку ви відкладали на обстеження. Можливо, у вас є «друзі», які стрижуть вас, щоб виховати себе, або постійно беруть, але ніколи не пропонують підтримки.

Зазвичай ми глибоко в собі знаємо, які істини нам потрібно прийняти... можливо, медитувати, щоб дозволити цим думкам виникнути. Прийняття важкої істини — це великий крок, і не змушуйте себе нічого робити, поки не будете готові. Але якщо ви вирішите, що готові до цього, сплануйте курс дій, щоб вирішити те, чого ви уникали.

Будь ласка, пам’ятайте, що це може бути важкою практикою, тому будьте ніжні з собою!

Хочете більше практик Сатья? Ознайомтеся з нашим путівником по Satya!

Ознайомтеся з нашими 5 найкращими обладнанням для йоги та килимками для йоги!

Топ-5 обладнання для йоги для новачків

Топ-5 килимків для йоги


Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться тим, як ви вирішили практикувати Сатью з собою сьогодні. Це може бути важко, але, чесно кажучи, це завжди найкраща політика. Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

              

Січень 2023 р. 30-денне завдання: День 2 – Сатья (Правдивість)

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, Y2-Сатья

Зміст

З 3 січня 2023 року – Сатья (Правдивість)

Доброго ранку йоги! Сьогодні День Сатья (правдивості). Ми підтримуємо синхронізацію з нашими 30-денний виклик група. Сьогодні ми будемо практикуватися, зосереджуючись на перекладі Сатьї з санскриту «доброзичливої ​​правди».

30-денні претенденти

Виконуєте наш 30-денний виклик? Натисніть тут, щоб переглянути сьогоднішню публікацію!

прохолодна перспектива, дивлячись крізь темніє фіолетове небо - сатья добра правда чесність правдивість Цитата: Хороші слова, які ми говоримо, є сильними, мотивуючими та надихаючими, вони можуть потрапити туди, куди ми не можемо піти, вирішити проблеми, вирішити конфлікти, розрадити та звільнити в часи болю, смутку і біди. - Бамігбоє Олуротімі
Хороші слова, які ми говоримо, є сильними, мотивуючими та надихаючими, вони можуть потрапити туди, куди ми не можемо піти, вирішити проблеми, розв’язати конфлікти, розрадити та звільнити у часи болю, смутку та біди. – Бамігбоє Олуротімі

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги ділиться доброю правдою з кимось, хто вам небайдужий, у День Сатья (правдивості). Давайте зробимо це сьогодні великим… нам усім знадобиться великий забрати мене! Потрібні ідеї?

  • Зв’яжіться зі своїм найкращим другом, щоб сказати, наскільки ви захоплюєтеся його прагненням, вірністю чи здатністю завжди розсмішити вас.
  • Скажіть своїй другій половинці, як ви цінуєте те, що найбільше в ній любите.
  • Зателефонуйте другові або члену сім’ї, який мав значний позитивний вплив на ваше життя, і скажіть їм, наскільки ви вдячні.
  • Надішліть повідомлення старому колезі чи начальнику, який допоміг вам на вашому шляху, і подякуйте йому за наставництво.
  • Зв’яжіться з людиною, яку ви любите, і/або з кимось, кого ви знаєте, може бути корисним підібрати мене.
  • Зробіть комплімент знайомому або перехожому про щось, що змінюється щодня, наприклад, про зачіску, наряд або унікальний аксесуар.

Хочете більше практик Сатья? Ознайомтеся з нашим путівником по Satya!

Хочете бачити більше подібних?

Слідкуйте за DailyYogi на Pinterest!

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте, якщо ви хочете поділитися, як сьогодні пройшла ваша практика Сатья! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

              

Свята у грудні 2022 р. – Сатья (Правдивість): день 4

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, свято, Y2-Сатья

Доброго ранку йоги! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!

прохолодний знімок темних скель, покритих снігом, під яскраво-блакитним чистим небом - сатья правда чесність правдивість правильна дія правильна дія Цитата: Думки ведуть до мети, мета веде до дій, дії формують звички, звички визначають характер, а характер визначає нашу долю. - Трайон Едвардс
Думки ведуть до мети, мета веде до дій, дії формують звички, звички визначають характер, а характер визначає нашу долю. – Трайон Едвардс

Розклад практики Yamas у відпустці

Ведемо наш дев'ятий день відліку 5 Ями з 5 днів Ахімса (не завдає шкоди), 4 дні Сатья (правдивість), і 3 дні Астея (не крадіжка) до того, як у нас буде повний тиждень Брахмачарья за тиждень різдво у Сполучених Штатах.. час, коли я буду насолоджуватися поміркованістю! Ми зосередимося на різних способах практики кожного з них Ямас щодня.

Курортний сезон – 12

Сьогодні четвертий і завершальний день нашого Сатья (правдивість) практики. Ми закінчуємо три дні Сатья потренуйтеся охопити кожну Сатья практика, рекомендована в 8-складний шлях – правильні думки, мова, дії. Тому сьогодні ми будемо практикуватися Сатья (правдивість) з нашими діями. Правильні дії від 8-складний шлях охоплює низку видів поведінки – ненанесення шкоди, крадіжки, поміркованість та уникнення шахрайства, обману та нечесності.. це майже всі Ямас! я вважаю правильна дія діяти з моральною цілісністю. Також, як і інше Сатья практики правильних думок і правильного мовлення, доброта є невід’ємною частиною цієї практики Сатья з нашими діями.

Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика Сатья / Правдивість з правильною дією від в 8-складний шлях! Я вважаю це продовженням вчорашнього Правило трьох воріт / правильне мовлення практика від учора до всіх дій.

Або ви можете наслідувати мою власну цитату, змінену з прислів’я друга, щоб приймати правильні рішення та допомагати вибрати правильну дію – «будь хорошою людиною та роби правильні речі».

Хочете бачити більше подібних?

Слідкуйте за DailyYogi на Pinterest!

Прокоментуйте та поділіться своїм Сатья сьогодні пройшли тренування. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Свята в грудні 2022 р. – Сатья (Правдивість): День 3 – Заменгоф / День есперанто

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, свято, Y2-Сатья

Доброго ранку йоги! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!

класний знімок гори Рашмор під яскраво-блакитним небом - сатья правда чесність правдивість правильна мова правильна мова Цитата: Коли я готуюся поговорити з людьми, я витрачаю дві третини часу на те, що вони хочуть почути, і одну третину на те, що я хочу сказати. - Оригінальна робота Авраама Лінкольна - https://unsplash.com/photos/9_onxRgAmRA
Коли я готуюся поговорити з людьми, я витрачаю дві третини часу на те, що вони хочуть почути, і одну третину на те, що я хочу сказати. - Абрахам Лінкольн

Розклад практики Yamas у відпустці

Ми йдемо восьмий день відліку 5 Ями з 5 днів Ахімса (не завдає шкоди), 4 дні Сатья (правдивість), і 3 дні Астея (не крадіжка) до того, як у нас буде повний тиждень Брахмачарья за тиждень різдво у Сполучених Штатах.. час, коли я буду насолоджуватися поміркованістю! Ми зосередимося на різних способах практики кожного з них Ямас щодня.

Святковий сезон – День Заменгофа

Сьогодні третій день нашого Сатья (правдивість) практики. Сьогодні також День Заменгофа, вшанування творця есперанто.  Л. Л. Заменгофа створений есперанто у 1887 році як легку для вивчення універсальну другу мову. Хоча есперанто не переросла в універсальну другу мову, як це було задумано, вона жила і фактично трохи виросла завдяки онлайн-мовним програмам, таким як Duolingo. Хоч і лінгвістичну есперанто фінансова звітність ніколи не була поширена есперанто була досить успішно реалізована через Міжнародні стандарти фінансової звітності (МСФЗ). І як бухгалтер, і як фанат лінгвістики, який намагався дещо навчитися есперанто років тому я був особливо схвильований, дізнавшись про це День Заменгофа і радий, що це пов’язано з сьогоднішнім Сатья спрямованість правильного мовлення.

Гаразд, повернемося до Сатья практика!

Ми в середині трьох днів Сатья потренуйтеся охопити кожну Сатья практика, рекомендована в 8-складний шлях – правильні думки, мова, дії. Тому сьогодні ми будемо практикуватися Сатья (правдивість) з нашою промовою. Правильне мовлення від 8-складний шлях означає уникати брехні, пустих балачок і образливих слів. Як ми обговорювали цього тижня, Сатья означає ДОБРУ правду, і це більше про стриманість, ніж говорити свою правду.

Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика Сатья / Правдивість з правильним мовленням від в 8-складний шлях! Спробуйте застосувати "Правило трьох воріт” за ваш сьогоднішній виступ Сатья / день правдивості.

Згідно з доповіддю Правило трьох воріт це одне з моїх улюблених висловів про істину, і один із найпростіших способів для мене запам’ятати правильну практику Сатья і правильну мову зі стриманістю та добротою.

пляж під пірсом вода прохолодний океан перспектива - сатья правдивість суфійська приказка Цитата: Перш ніж говорити, дозвольте вашим словам пройти через троє воріт. Біля перших воріт запитайте себе - це правда? Біля других воріт запитайте - чи потрібно? Біля третіх воріт запитай - чи ласкавий? - Суфійський вислів
Перш ніж говорити, нехай ваші слова пройдуть через троє воріт. Біля перших воріт запитайте себе – це правда? На других воротах запитайте – чи потрібно? Біля третіх воріт спитайте – це добре? – суфійський вислів

PS Для іншого 3 Правило воріт для дій, пов'язаних з Брахмачарья / модерація у дивовижному, веселому та корисному телевізійному шоу, перевірте Підхід Джо Пера до покупки продуктів. Так Так Так.

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку
Зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Прокоментуйте та поділіться своїм Сатья сьогодні пройшли тренування. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Свята у грудні 2022 р. – Сатья (Правдивість): день 2 – Дні миру

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, свято, Y2-Сатья

Доброго ранку йоги – щасливого понеділка! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!

Розклад практики Yamas у відпустці

Ми ведемо сьомий відлік 5 Ями з 5 днів Ахімса (не завдає шкоди), 4 дні Сатья (правдивість), і 3 дні Астея (не крадіжка) до того, як у нас буде повний тиждень Брахмачарья за тиждень різдво у Сполучених Штатах.. час, коли я буду насолоджуватися поміркованістю! Ми зосередимося на різних способах практики кожного з них Ямас щодня.

крупним планом фіолетові блакитні квіти гіацинта та зелене листя - сатья правда чесність правдивість правильні думки правильні думки Цитата: Thought is the blossom; мовний бутон; дія плід за ним. - Ральф Волдо Емерсон
Думка - це цвіт; мовний бутон; дія плід за ним. – Ральф Волдо Емерсон

Святковий сезон – Halcyon Days

Сьогодні другий день нашого Сатья (правдивість) практики, і ми щойно закінчили 5 днів Ахімса (не завдає шкоди) практики доброти. Сьогодні також початок Дні Halcyon. Ви чули про це?! Я чув це ім’я, яке згадували музиканти, і воно звучало смутно знайомим з уроків класики, особливо з грецької міфології, але ніколи не знав. Що ж, я щойно навчився, тож ви також дізнаєтеся 🙂

Дні Halcyon у наш час відноситься до будь-якого спокійного періоду, але технічно це 7 днів до та після зимове сонцестояння. У цей двотижневий період очікується особливо спокійна погода та море, назване на честь Halcyon птах (зимородок), який гніздиться в цей період. The Halcyon вважалося, що він має силу заспокоїти моря, від міф про Алкіону, записаний Овідієм. Я думаю, випадкові факти - це круто... може бути Дні Halcyon у майбутньому буде для вас дрібницею!

Гаразд, повернемося до Сатья практика!

Ми візьмемо наступні три дні Сатья потренуйтеся охопити кожну Сатья практика, рекомендована в 8-складний шлях – правильні думки, мова, дії. Тому сьогодні ми будемо практикуватися Сатья (правдивість) з нашими думками. Хоча ця концепція о правильні думки від 8-складний шлях є досить складним, ми візьмемо простий погляд на сьогоднішню практику – утримання від злого ставлення до себе чи інших. Якщо ви вирішите глибше вивчити цю концепцію правильні думки, Ви знайдете Ахімса часто згадується в цій доброті в думках щодо себе та інших. Як ми обговорювали вчора, Сатья означає ДОБРУ правду. Отже, сьогодні ми повернемося до нашого виклику Ахімса думок практика позитивного мислення на сьогоднішній день Сатья практика правильних думок.

Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика Сатья / Правдивість з правильною думкою від в 8-складний шлях!

Пам’ятайте, що це може бути важкою практикою, тож будьте дуже добрі та терплячі до себе сьогодні, якщо сьогоднішня практика буде важкою. Вам потрібно з чогось почати, перевірте деякі з інструментів вище, щоб отримати підтримку!

Метеорний дощ Гемініди

блакитні тони верхньої половини Землі з космосу з яскравим сонцем у фоновому режимі та метеорним потоком падаючої зірки

Я хочу повідомити всім, що сьогоднішній вечір – це піковий вечір Метеорний потік Гемініди! Я люблю падаючі зірки, і Метеоритний потік Гемініди вважається найкращим у році! Метеори будуть видно по всьому небу, але перш за все походять із сузір'я Близнюки (мій знак сонця). PS Сьогодні ввечері пік, але якщо буде занадто хмарно, ви можете спробувати ще раз наступні пару днів.

Хочете більше про позитивне мислення?
Перегляньте нашу дошку позитиву на Pinterest!

Прокоментуйте та поділіться своїм Сатья сьогодні пройшли тренування. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!

              

Свята у грудні 2022 р. – Сатья (Правдивість): день 1

by Таррін Тайлер - щоденна йогарозміщено в 1-Ямас, свято, Y2-Сатья

Доброго ранку йоги! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!

прохолодна перспектива, дивлячись на хмарне блакитне небо в горах із темними зеленими соснами - сатья добра правда чесність правдивість друзі та родина Цитата: цінуйте своїх друзів та родину. Вони допомогли вам досягти того місця, де ви є сьогодні. - Кетрін Пульсіфер
Цінуйте своїх друзів і родину. Вони допомогли вам досягти того місця, де ви є сьогодні. – Кетрін Пульсіфер

Розклад практики Yamas у відпустці

Ми ведемо наш шостий день відліку 5 Ями з 5 днів Ахімса (не завдає шкоди), 4 дні Сатья (правдивість), і 3 дні Астея (не крадіжка) до того, як у нас буде повний тиждень Брахмачарья за тиждень різдво у Сполучених Штатах.. час, коли я буду насолоджуватися поміркованістю! Ми зосередимося на різних способах практики кожного з них Ямас щодня.

Святковий сезон – 12/13 Сатья

Сьогодні перший день нашого Сатья (правдивість) практики, і ми щойно закінчили 5 днів Ахімса (не завдає шкоди) практики доброти. Сьогодні ми трохи поєднаємо обидва з одним із моїх улюблених Сатья (правдивість) практики – ділитися доброю правдою з коханою людиною. Пам'ятайте - Сатья перекладається як ДОБРА правда, і це більше про стриманість, ніж про те, щоб ділитися своєю правдою... будь ласка, збережіть троє воріт кажуть на увазі з вашим Сатья практика. Ми візьмемо наступні три дні Сатья потренуйтеся охопити кожну Сатья практика, рекомендована в 8-складний шлях – правильна мова, думки, дії.

Сьогоднішня щоденна практика йоги - це поділитися доброю правдою з коханою людиною на наше перше свято Сатья / День правдивості! Давайте зробимо це сьогодні великим… зараз важкі часи, і нам усім може бути корисно підібрати мене! Не робіть комусь компліменти про те, що змінюється щодня, наприклад, про зачіску чи одяг. Потрібні ідеї?

  • Зв’яжіться зі своїм найкращим другом, щоб сказати, наскільки ви захоплюєтеся його прагненням, вірністю чи здатністю завжди розсмішити вас.
  • Скажіть своїй другій половинці, як ви цінуєте те, що найбільше в ній любите.
  • Зателефонуйте другові або члену сім’ї, який мав значний позитивний вплив на ваше життя, і скажіть їм, наскільки ви вдячні.
  • Надішліть повідомлення старому колезі чи начальнику, який допоміг вам на вашому шляху, і подякуйте йому за наставництво.
  • Зв’яжіться з людиною, яку ви любите, і/або з кимось, кого ви знаєте, може бути корисним підібрати мене.

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку
Зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Натиснувши «Надіслати», ви погоджуєтеся надати свою адресу електронної пошти власнику сайту та Mailchimp для отримання маркетингових, оновлень та інших електронних листів від власника сайту. Використовуйте посилання для скасування підписки в цих листах, щоб відмовитися від них у будь-який час.

Обробка…
Успіху! Ви в списку.

Прокоментуйте та поділіться своїм Сатья сьогодні пройшли тренування. Що ви відчули? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!