Зміст
З 12 лютого 2022 року – стилі асан: серія аштанга віньяса
Доброго ранку йоги! Це останній день вашої серії на різних стилі йоги
Аштанга віньяса йога
Ми досить багато говорили про Аштанга, або 8 частин йоги. Це пряме посилання на Йога Сутри Патанджалі. Існує також стиль йоги або асан під назвою аштанга або аштанга віньяса, які ви, напевно, бачили в деяких студіях йоги. Я просто учень Аштанга-йоги, а не вчитель.. Для цього потрібно буде відвідати одну школу Аштанга-йоги в Індії (один день!). Аштанга-віньяса-йога — це серія специфічних, складних і динамічних комплексів Асана послідовності та інші практики йоги. Існує 6 серій Аштанга Віньяса: для початківців, середніх і чотири для просунутих.
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
Сьогоднішня щоденна практика йоги – це серія асан аштанга віньяса для початківців. Незважаючи на те, що це серія для початківців, ви побачите, що це досить складно!
Рекомендовані відео
Це відео є максимально ніжною та легкою для початківців.
Це відео є більш складною і традиційною версією серії аштанга для початківців.
Перегляньте прискорену версію кожного з цих відео вище, щоб швидко зрозуміти, на що схожий цей стиль! Ви помітите сувору практику потоку в поєднанні з просунутим Асани.
Подобається цей набір для йоги? Натисніть тут, щоб отримати посилання на продукти та коди знижок!
Хочете ознайомитися з іншими видами йоги? Перегляньте наш Посібник зі стилів асан!
Ознайомтеся з нашими 5 найкращими обладнанням для йоги та килимками для йоги!
Не змушуйте себе страждати під час своєї подорожі йогою! Багато йогів усіх рівнів охоплюють усі види Блоки і реквізит. Не соромтеся хапати a диванна подушка для додаткової підтримки, a блок для додаткової підтримки або коли ви не можете дістатися до підлоги, або a ремінець для додаткового охоплення рук і важеля.
Топ-5 обладнання для йоги для новачків
Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.
Поділіться своєю практикою
Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом роботи з цією серією аштанга для початківців! Яку версію ви пробували? Що ти думав? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Більше позитивних практик
Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!
Одна думка про "Лютий 2022 р. – стилі асан (пози): серія аштанга віньяса"