Хеллоуїн – Самайн – Медитація, що дивиться на полум’я

Починаєте наш 30-денний виклик? Ось сьогоднішній вступний пост! Ви також можете спробувати нашу спеціальну практику на Хелловін!

Доброго ранку йоги! Щаслива День всіх святих! Ми збираємося завершити наш бонусний виклик за місяць медитації особливим типом медитації на святкову тему.

Я згадав про свій інтерес до міфології всіх видів, і моє суперірландське ім’я (Таррін) означає, що я особливо зацікавлений у кельтській міфології. Сьогодні День всіх святих на Заході, і це свято має деякі традиції, які пішли з Кельтське свято Самайн. Це один із чотири сезонні кельтські свята, на півдорозі між осіннім рівноденням і зимовим сонцестоянням. Традиційно його відзначали 31 жовтня-1 листопада тому що Почалася кельтська доба і що закінчився на заході сонця, а не опівночі, як сьогодні. Є багато цікавого стародавнього Самайн традиції та ритуали, деякі з яких просочилися в День всіх святих. Ви можете прочитати більше тут, якщо вам цікаво. Зупинимося на одному традиційному Самайн ритуал – багаття, а сьогодні ми обговоримо медитацію споглядання полум’я, a дхана практиці.

Сьогоднішня щоденна практика йоги спробувати форму Flame Gazing, a дхана Практика. Є кілька різних форм цього, які ви можете спробувати!

Медитація споглядання полум'я

• Спробуйте більш святкову медитацію споглядання полум’я з вогнищем – читайте більше про медитації біля багаття тут.
• Спробуйте найтрадиційніший варіант – із полум’ям свічки! Переконайтеся, що ви перебуваєте в темній кімнаті, і встановіть полум'я свічки на рівні очей. Докладніше про Trataka або Candle Gazing читайте тут!
• Якщо ви не можете отримати свічку чи справжній вогонь сьогодні, або якщо ви віддаєте перевагу медитаціям під керівництвом, спробуйте це відео, щоб супроводжувати своє споглядання при свічках.

Хочете більше про медитацію?
Перегляньте нашу дошку медитації на Pinterest!

Будь ласка, прокоментуйте та дайте мені знати, що ви думаєте про це дхана вправи! Чи робили ви це медитаційне споглядання полум’я раніше, не знаючи, що це практика медитації? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!