Липень Місяць боротьби з нудьгою – уважність і рух: уважна розмова

Щасливого 11 липня 2022 року – Mindfulness & Flow: уважна розмова

Доброго ранку йоги! Ми в середині особливого Сантоша та Уважність Місяць літніх розваг, щоб узгодити з липнем Місяць боротьби з нудьгою.

Сьогодні проста весела практика. Перегляньте вступ цього місяця, щоб дізнатися більше про уважність, течію та чайну церемонію – моя рекомендована альтернативна практика для будь-якої запропонованої щоденної розважальної практики цього місяця, яку ви не хочете пробувати. У нас буде 31 різна практика та діяльність, щоб як мінімум перемогти нудьгу Місяць боротьби з нудьгою, і, сподіваюся, допоможе вам випробувати a стан потоку.

Національний день розвеселити самотнього

Сьогодні також Національний день розвеселити самотнього. Отже, на сьогоднішній практиці ми зосередимося на уважній розмові. Я рекомендую зв’язатися з другом або членом сім’ї, з ким ви давно не спілкувалися, або будь-ким, кого ви знаєте, хто сьогодні переживає важкий або самотній період уважна розмова!

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги — спробувати сьогоднішню Анти-нудьга / уважність / потік Діяльність: Уважна розмова! Майте на увазі, що уважна участь у розмові може дещо відрізнятися від того, до якого ви звикли. Подивіться це чудова стаття про практики усвідомленості, які можна додати до вашої розмови, або перевірити ця стаття для довгого списку тем, які допоможуть спровокувати змістовне обговорення.

Намагайтеся спокійно помічати, коли ваші думки повертаються в минуле або в майбутнє. Спробуйте повернутися в теперішній момент і повністю зануритися в нього, зосереджуючись на образі, звуках, запахах, смаку або відчутті вашого оточення.

Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.

Слідкуйте за нами в Instagram – легкий доступ до наших щоденних позитивних практик
Плюс друге щоденне фото для нагадування / редагувати лише в INSTAGRAM
(2-й допис Insta зараз призупинено)

@dailyyogi.world
позначайте нас своїми фотографіями Asana!
увімкніть сповіщення для спливаючих нагадувань!

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

• Липень Місяць боротьби з нудьгою – Уважність і рух – День 11 – Уважна розмова
• Липень Місяць боротьби з нудьгою – уважність і рух: читання
• Липень Місяць боротьби з нудьгою – Уважність і рух – День 23 – Читання
• Національний місячник боротьби з нудьгою
• Липень Місяць боротьби з нудьгою – Уважність і рух – День 10 – Споглядання зірок

Поділіться своєю практикою

Будь ласка, прокоментуйте та поділіться своїм досвідом сьогоднішньої практики. Чи змогли ви знайти потік або задоволення в зараз? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!