Медитація, березень 2023: Верхні 4 кінцівки йоги – вечірня медитація

Щаслива медитація 29 березня 2023 р. – вечірня медитація

Доброго ранку йоги! Ми представляємо кілька моїх улюблених практик медитації на верхніх кінцівках, завершуючи спеціальний бонусний щоденний місяць медитації.

Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики

Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб спробувати медитацію перед сном або сон на день верхніх кінцівок. Я надаю кілька рекомендацій щодо цього стилю керованої медитації на основі ваших уподобань. Я вважаю, що за допомогою медитації сну мені набагато легше заснути, і я вважаю, що 6-8-годинні медитації допомагають мені спати всю ніч.

Медитація під контролем сну

Вечірня медитація на сон/розслаблення (50 хвилин)

Медитація під керівництвом Маніфесту сну (8 годин)

Медитативна музика для сну (8 годин)

Хочете більше про медитацію? Ознайомтеся з нашим посібником з медитації та верхніх кінцівок!

Отримайте сьогоднішню щоденну позитивну практику йоги у свою поштову скриньку – зареєструйтеся для нашого списку розсилки!

Отримайте легкий доступ до наших щоденних практик, натхненних Йога-сутрами, прямо у вашій поштовій скриньці

Більше позитивних практик

Пропустили вчорашню публікацію? Прочитайте тут!

Пов’язані позитивні практики

• Верхні 4 кінцівки йоги – день 3 – 2021 – вечірня медитація
• Лютий 2022 р. – Верхні 4 кінцівки йоги: вечірня медитація
• Лютий 2023 р. – Верхні 4 кінцівки йоги: вечірня медитація
• Медитація, червень 2022 р. – Верхні 4 кінцівки йоги: вечірня медитація
• Верхні 4 кінцівки йоги – день 24 – 2021 – вечірня медитація

Поділіться своєю практикою

Прокоментуйте та повідомте нам, яку медитацію ви пробували, або поділіться будь-якими улюбленими медитаціями чи медитаційними практиками!! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!