Перегляньте нашу нову сторінку 30-денного завдання
Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо практику плетіння кожної з ям і в наш час. Минулого разу ми практикували другу Яму, Сатья/Правдивість з доброю правдою, але сьогодні ми розглянемо і попрактикуємося під іншим кутом.
Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб сьогодні активно практикувати сатью/правдивість із собою. Потрібні ідеї? Він може бути великим або маленьким. Зазвичай це означає перевірку мислення, практик або людей у нашому житті, які, можливо, не приносять нам користі. Наприклад, можливо, ви схожі на мене, і вам варто подумати про те, щоб їсти менше цукерок і більше овочів. Або, можливо, у вас є інші нездорові практики, як-от куріння, або медична проблема, яку ви відкладали на обстеження. Можливо, у вас є «друзі», які стрижуть вас, щоб виховати себе, або постійно беруть, але ніколи не пропонують підтримки. Зазвичай ми глибоко в собі знаємо, які істини нам потрібно прийняти... можливо, медитувати, щоб дозволити цим думкам виникнути. Прийняття важкої істини — це великий крок, і не змушуйте себе нічого робити, поки не будете готові. Але якщо ви вирішите, що готові до цього, сплануйте курс дій, щоб вирішити те, чого ви уникали.
Будь ласка, прокоментуйте та поділіться тим, як ви вирішили практикувати Сатью з собою сьогодні. Це може бути важко, але, чесно кажучи, це завжди найкраща політика. Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Оскільки мої діти вдома з березня, і під час цієї пандемії мало чим зайнятися. Я вживав алкоголю набагато більше, ніж мав би. Цього місяця я буду пити більше води і менше випивки.
2 тижні тому мені екстрено видалили кореневий канал, і досі маю тимчасову пломбу на одному з моїх зубів. 😬 Я вже близько тижня відкладаю запис на прийом, щоб отримати постійну пломбу (здебільшого тому, що дуже незручно знайти час, щоб мій чоловік міг подивитися на нашу дитину, щоб я могла піти). Але я збираюся розібратися з цим сьогодні, тому що, очевидно, тимчасові пломби не тривають вічно, і я знаю, що це лише перетвориться на набагато більшу проблему/незручність, якщо я дозволю цьому працювати набагато довше, лол.
Так, я теж пив. Просто змушує мене відчувати себе товстим і огидним, я працював краще, але начебто впав з вагона, тому я знову зроблю це.
Я їв занадто багато цукерок і знаю, що мені потрібно відмовитися від цукру. Від запалення я почуваюся жахливо, але цукор викликає таку залежність! Я спробую свою найважчу форму тут
Я знову намагаюся повернутися до фруктів замість фруктових цукерок.. знову 🙂