Доброго ранку йоги! Ми завершили наш цикл практик Ямас а тепер ми переходимо до Ніямас! Минулого разу ми практикували перший з Ніямас, Сауча / чистота з нашими тілами, з a практика глибокого чищення або догляду за собою.
Бонусна щоденна медитація
Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на жовтень! для Сауча Сьогоднішній день, оскільки ми будемо прибирати наші домівки, моя медитація на цей день є a Керована медитація про впорядкування наших думок.
Вршікасана – поза скорпіона
Сьогодні початок Сезон Скорпіона – З днем народження, Скорпіони-йоги! Сьогоднішній день також присвятимо ан Асана сьогодні натхненний Скорпіоном – Поза Скорпіона або Врщикасана (Врр-щих-КА-са-нух)! Це просунута поза для просунутих йогів, які комфортно перевертаються, вимагаючи як сили, так і рівноваги. Я ДУЖЕ щасливий, що зміг це практикувати Асана Трохи вдома у моїх друзів – у неї є ідеальне маленьке місце збоку від її ліжка біля стіни, щоб мене можна було підтримувати з обох сторін! Це не та поза, яку я практикую регулярно, тому замість наших типових зривів, будь ласка, перегляньте цей чудовий посібник від моєї спільноти Pinterest про роботу в цій позі!
Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика Сауча / Чистота з нашим оточенням. Скорпіони живуть у норах, а сьогодні ми зосередимося на прибиранні власного житла!
Особисто мені погано, коли мій дім захаращений або неорганізований. Мені потрібно, щоб у всього було своє місце, куди можна повернутися, інакше я нічого не зможу знайти! Виберіть ділянку свого дому чи офісу, щоб навести порядок і прибрати. отримати зберігання бункерів, органайзери для ящиків, або будь-що інше, що вам потрібно, щоб допомогти собі зберегти цю територію чистою та організованою надалі. Незалежно від того, чи це ваша шафа, гараж, ящик для сміття, підвал, машина чи ваша електронна скринька, працюйте над тим, щоб Сауча в один із ваших просторів, який, на вашу думку, потребує TLC.
Хочете більше ідей для прибирання та хаків?
Перегляньте наші поради та підказки щодо прибирання на Pinterest!
Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.
Прокоментуйте та поділіться, як ви вирішили практикуватися Сауча сьогодні. Я завжди відчуваю, що мій розум менш захаращений, коли мій простір менш захаращений. Що ви відчули? Завжди пам'ятайте, будьте добрими!