Доброго ранку йоги! Ми продовжуємо практику плетіння кожної з ніям і в наш час. Минулого разу ми практикували четверту ніяму – Свадхьяя / самопідготовка завести щоденник, якщо ми його не вели. Сьогодні ми зосередимося на іншій практиці Свадхьяя вивчення священних текстів. Вибираю три уривки з Йога Сутри Патанджалі, де я черпаю натхнення для щоденних практик йоги. Я наведу вам три цитати, які мені подобаються, на випадок, якщо деякі вам не підійдуть. Сутри написані на санскриті, тому я часто змінюю переклад англійською залежно від того, на чому хочу зосередитися. Або, якщо ви сповідуєте релігію, можливо, прочитайте змістовний розділ ваших традиційних священних текстів.
Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в роздумах над цитатами з Йога-сутр. Або не соромтеся розмірковувати над цитатами зі священних текстів вашої власної релігії.
Сьогоднішні цитати з йога-сутр
День журналу
Крім того, це гарний час, щоб зробити ще один запис у журналі, якщо ви не встигали за цією новою практикою! Зазвичай я не роблю особистий рефлексивний запис у щоденнику щодня, але мені приємно нагадувати про це в дні Свадьяя. Якщо ви не впевнені, про що писати, можливо, запишіть у щоденник свої думки щодо будь-яких цитат із будь-яких священних текстів або вашої подорожі Йога до цього часу.
Потрібен журнал? Ознайомтеся з моїми рекомендованими порожніми та керованими щоденниками!
Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.
Прокоментуйте та поділіться своїми думками щодо наведених вище цитат або, якщо бажаєте, своїми власними читаннями. Ти не відставав від свого щоденника чи робиш ще один запис зі мною на День Свадьяї? Завжди пам'ятайте, будьте добрими!
Я збираюся використати цей день Свадьяя, щоб почати вести щоденник. Я планував завести журнал мрій, але так і не написав жодного запису.
Негативні думки можна нейтралізувати позитивними думками. Мені дуже подобається цей текст, я схильний думати, що станеться найгірше. Я закривав очі і рахував до 10, щоб думки пройшли. Тепер я можу спробувати змінити свої негативні думки на позитивні. Дякую
Знайти те, за що можна бути вдячним, — це чудовий шлях для позитивних думок!
Це ідеально, дякую!