Якби люди сиділи надворі й дивилися на зірки щовечора, я б впевнений, що вони жили б зовсім інакше… коли ви заглянете в нескінченність, ви зрозумієте, що є важливіші речі, ніж те, що люди роблять цілий день. – Кальвін і Гоббс
Прокоментуйте та поділіться, яку медитацію ви вибрали для сьогодні! Якщо у вас є інша улюблена медитація, поділіться посиланням! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Вітаємо з асаною 23 квітня 2022 року – День Землі та метеоритний дощ Лірід
Доброго ранку йоги! Сьогодні День Землі та сьогодні ввечері пік Метеорний дощ Ліриди! Цей метеоритний дощ середній (20/год) і створює яскраві смуги, тому спробуйте зловити падаючу зірку, якщо цього тижня у вас буде ясне небо! Отже, перед тим, як ми почнемо ще один короткий Асана серії, давайте зробимо коротку перерву, щоб відсвяткувати День Землі та зосередитися на насолоді Землею Сантоша практиці, або допомагати збереженню та навколишньому середовищу Ахімса or Астея практикуйте сьогодні.
Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні пробую нове Віньяса клас, один із спеціальних фокусів, які я ще не пробував.
Земля — чудове місце, за яке варто боротися. – Ернест Хемінгуей
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика за вашим вибором, спрямована на насолоду або збереження природи до сьогоднішнього Дня Землі.
Вважати зробити пожертву у Всесвітній фонд дикої природи щоб допомогти захистити зникаючих тварин та їх середовище! Я любитель тварин і захисник навколишнього середовища, це мені близько і дорого, але я перепрошую за повторення знову і знову 🙂
Доброго ранку йоги – щасливого понеділка! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!
Думка - це цвіт; мовний бутон; дія плід за ним. – Ральф Волдо Емерсон
Святковий сезон – Halcyon Days
Сьогодні другий день нашого Сатья (правдивість) практики, і ми щойно закінчили 5 днів Ахімса (не завдає шкоди) практики доброти. Сьогодні також початок Дні Halcyon. Ви чули про це?! Я чув це ім’я, яке згадували музиканти, і воно звучало смутно знайомим з уроків класики, особливо з грецької міфології, але ніколи не знав. Що ж, я щойно навчився, тож ви також дізнаєтеся 🙂
Дні Halcyon у наш час відноситься до будь-якого спокійного періоду, але технічно це 7 днів до та після зимове сонцестояння. У цей двотижневий період очікується особливо спокійна погода та море, назване на честь Halcyon птах (зимородок), який гніздиться в цей період. The Halcyon вважалося, що він має силу заспокоїти моря, від міф про Алкіону, записаний Овідієм. Я думаю, випадкові факти - це круто... може бути Дні Halcyon у майбутньому буде для вас дрібницею!
Ми візьмемо наступні три дні Сатья потренуйтеся охопити кожну Сатья практика, рекомендована в 8-складний шлях – правильні думки, мова, дії. Тому сьогодні ми будемо практикуватися Сатья (правдивість) з нашими думками. Хоча ця концепція о правильні думки від 8-складний шлях є досить складним, ми візьмемо простий погляд на сьогоднішню практику – утримання від злого ставлення до себе чи інших. Якщо ви вирішите глибше вивчити цю концепцію правильні думки, Ви знайдете Ахімса часто згадується в цій доброті в думках щодо себе та інших. Як ми обговорювали вчора, Сатья означає ДОБРУ правду. Отже, сьогодні ми повернемося до нашого виклику Ахімса думок практика позитивного мислення на сьогоднішній день Сатья практика правильних думок.
Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика Сатья/ Правдивість з правильною думкою від в 8-складний шлях!
Пам'ятайте приказку «якщо тобі нема чого сказати приємного, краще взагалі нічого не говорити» і постарайтеся припинити негативні висловлювання та думки в їх руслі про себе та інших.
Якщо ви МАЄТЕ дати конструктивну критику чи інші негативні коментарі, обов’язково дайте a комплімент бутерброд – позитивні твердження до та після м’якої необхідної критики чи пропозиції. PS, чи є це ефективним методом довгострокового управління, залишається дискусійним, але сьогодні це особлива практика позитиву, тому я намагаюся протистояти будь-якому необхідному негативу подвійною дозою позитиву.
Пам’ятайте, що це може бути важкою практикою, тож будьте дуже добрі та терплячі до себе сьогодні, якщо сьогоднішня практика буде важкою. Вам потрібно з чогось почати, перевірте деякі з інструментів вище, щоб отримати підтримку!
Доброго ранку йоги! Сьогодні ідеальний день для Метеорний дощ Драконіди. Це досить незначний метеоритний дощ із частотою лише 10/год, але це один із небагатьох метеоритних дощів, який найкраще спостерігати рано ввечері.. якщо небо ясне, спробуйте зловити падаючу зірку сьогодні ввечері! Я справді ЛЮБЛЮ зірки, усілякі зірки… чи то виблискують у небі, чи то намальовані на моїй піжамі, чи намальовані на полях усіх моїх зошитів. Тож сьогодні ми робимо перерву після завершення Ямас і перед початком Ніямас щоб покрити Уттхіта Тадасану (OOT-hi-ta ta-DA-sa-nuh) або позу п’ятикутної зірки.
Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на жовтень! Для нашого сьогоднішнього зоряного дня моя медитація на цей день: Керована медитація небесної візуалізації.
Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб спробувати позу Уттхіта Тадасана або п’ятикутної зірки, а також спробувати подивитися на зірки та зловити падаючу зірку під час сьогоднішнього метеоритного дощу! PS Метеорний дощ Драконіди пік досягається завтра, але цей метеоритний дощ активний до 10 числа, тож ви можете спостерігати за зірками іншу ніч, якщо сьогодні видимість погана.
Уттхіта Тадасана – Поза п’ятикутної зірки
Дослівний переклад цієї пози з санскриту: «Витягнутий». Поза гори” і ми ввійдемо з Тадасана або поза гори. Традиційна версія та варіація, наведена нижче, часто використовуються в Дитяча йога, або це звичайна перехідна асана, яку часто пропускають (тобто при переході в Пози воїна), але не часто проводяться в класах для дорослих. Однак цей «розширений» Поза гори це поза великої сили сама по собі!
Уттхіта Тадасана – Поза зірки
Ступні та ноги – Почніть із зімкнутих ніг Тадасана / поза гори, розведіть ноги так широко, як вам зручно, щонайменше вдвічі на ширині стегон. Намагайтеся тримати зап’ястя під щиколотками, коли ви піднімаєте руки, щоб перейти до традиційного вираження цієї асани – я віддаю перевагу тримати його позу з ногами ближче один до одного для міцної «пози сили». Пальці ніг можуть бути спрямовані прямо вперед або злегка повернуті, щоб вказувати на кути вашого килимка. Переконайтеся, що ваші ноги зручно випрямлені. Можливо, злегка зігніть коліно. Завжди уникайте надмірного розгинання або блокування колін.
Стегна – Переконайтеся, що ваші стегна нейтральні. Спробуйте трохи нахилити стегна вперед і назад, щоб відчути свою природну поставу. Зробіть помилку, заправляючи куприк, замість того, щоб висунути свою попу.
Торс – Зверніть увагу на свою грудну клітку. Якщо ви помітили, що низ грудної клітки стирчить, потягніться назад і вниз, щоб виправити поставу. Далі зверніть увагу на плечі. Спробуйте обережно відвести плечі назад і вниз, від вух. Зверніть увагу, як це допомагає вашій грудній клітці відкритися.
Голова і шия – Перевірте, де ваші вуха порівняно з вашими плечима. Більшість із нас тримає голову трохи вперед. Якщо ви помітили, що робите це, злегка підтягніть підборіддя та обережно натисніть назад, щоб шия та вуха вирівнялися з плечима. Або закрийте очі, або м'яко подивіться вперед.
Зброя – Видихніть і широко розведіть руки на висоті плечей, щоб перейти до традиційної версії Уттхіта Тадасани. Широко розставте пальці, долоні дивіться вниз до підлоги або прямо вперед.
Утримуйте цю позу стільки, скільки зручно, зазвичай 3-5 вдихи.
Щоб перейти до наведеного нижче варіанту, тримайте плечі вниз і назад, а руки підніміть над головою.
Уттхіта Тадасана – Поза зірки – Підняті руки
PPS Якщо вам подобається Utthita Tadasana, позначте нас своїми фотографіями Instagram!
Ознайомтеся з нашими 5 кращими килимками та обладнанням для йоги для новачків!
Уттхіта Тадасана не потребує жодного реквізиту, окрім килимка для йоги. Ви можете спробувати тримати ремінь між руками, щоб підтягнути плечі та тримати руки на одній лінії.
Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Ви вже пробували позу Уттхіта Тадасана / п’ятикутна зірка? Чи вдалося вам зловити падаючу зірку для Метеорний дощ Драконіди? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Хочете більше про медитацію? Перегляньте нашу дошку медитації на Pinterest!
Прокоментуйте та поділіться, яку медитацію ви вибрали для сьогодні! Якщо у вас є інша улюблена медитація, поділіться посиланням! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Щастя - це стан душі. Це просто відповідно до того, як ви дивитесь на речі. - Уолт Дісней
Доброго ранку йоги! Наші претенденти вчаться пам’ятати про включення Сантоша / задоволеність з Асана практика. Ми це обговорювали Йога - це практика, і я вважаю, що майже всі кінцівки є складними. Особисто мені важко Сантоша, мені особливо важко «відключитися», щоб просто розслабитися та насолоджуватися тим, де я є. Отже, сьогодні у вас є вибір Сантоша в даний момент, або Сантоша з твоїм Асана практикуйте сьогодні.
Сьогоднішня щоденна практика йоги для СантошаДень або приносить Сантошав нашу Асанапрактика або зосередження на теперішньому моменті, в ідеалі на природі.
Для тих йогів, які практикують пошук щастя в «зараз» — ось кілька наших найкращих порад!
Вирушайте на прогулянку, і, можливо, буквально зупиніться і понюхайте троянди.
Біжіть і відчуйте вітер на своєму обличчі.
Перебування біля води особливо заспокоює, можливо, вирушайте на прогулянку по пляжу, біля озера чи річки.
Вирушайте в похід і оцінюйте красу навколо вас, а не зосереджуйтесь на пошуку ідеального місця для селфі.
Оскільки ми все ще живемо в дні соціального дистанціювання, можливо, збирайте пікнік і вирушайте на задній двір або в сусідній парк.
Почитайте книгу на палубі або біля вікна.
Сядьте тихо й перевірте всі органи почуттів один за одним, щоб оцінити оточення.
Будь-яким способом, який вам здається потрібним, щоб вийти з голови та оцінити красу навколишнього світу.
PS Спокійно помічайте, коли ваші думки повертаються в минуле або вперед у майбутнє. Спробуйте повернутися в теперішній момент, зосередившись на образі, звуках, запахах, смаку або відчутті вашого оточення.
Ознайомтеся з нашими 5 найкращими обладнанням для йоги та килимками для йоги!
Не змушуйте себе страждати під час своєї подорожі йогою! Багато йогів усіх рівнів охоплюють усі види Блоки і реквізит. Не соромтеся хапати a диванна подушка для додаткової підтримки, a блок для додаткової підтримки або коли ви не можете дістатися до підлоги, або a ремінець для додаткового охоплення рук і важеля.
Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.
Прокоментуйте та поділіться своїм Сантоша День пішов, зосередившись на житті зараз. Будь ласка, поділіться будь-якими улюбленими практиками чи прийомами! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Якби люди сиділи надворі й дивилися на зірки щовечора, я б впевнений, що вони жили б зовсім інакше… коли ви заглянете в нескінченність, ви зрозумієте, що є важливіші речі, ніж те, що люди роблять цілий день. – Кальвін і Гоббс
Прокоментуйте та поділіться, яку медитацію ви вибрали для сьогодні! Якщо у вас є інша улюблена медитація, поділіться посиланням! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Вітаємо з асаною 22 квітня 2022 року – День Землі та метеоритний дощ Лірід
Доброго ранку йоги! Сьогодні День Землі та сьогодні ввечері пік Метеорний дощ Ліриди! Цей метеоритний дощ середній (20/год) і створює яскраві смуги, тому спробуйте зловити падаючу зірку, якщо цього тижня у вас буде ясне небо! Отже, перед тим, як ми почнемо ще один короткий Асана серії, давайте зробимо коротку перерву, щоб відсвяткувати День Землі та зосередитися на насолоді Землею Сантоша практиці, або допомагати збереженню та навколишньому середовищу Ахімса or Астея практикуйте сьогодні.
Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні пробую нове Віньяса клас, один із спеціальних фокусів, які я ще не пробував.
Земля — чудове місце, за яке варто боротися. – Ернест Хемінгуей
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика за вашим вибором, спрямована на насолоду або збереження природи до сьогоднішнього Дня Землі.
Вважати зробити пожертву у Всесвітній фонд дикої природи щоб допомогти захистити зникаючих тварин та їх середовище! Я любитель тварин і захисник навколишнього середовища, це мені близько і дорого, але я перепрошую за повторення знову і знову 🙂
Доброго ранку йоги! Ми в середині нашого особливого свята Ямас Практики! Грудень – це сезон свят для багатьох націй, культур, та релігій, тож це пов’язано з більшістю інших сезонів свят, які можуть святкувати наші йоги. Я продовжу свої дослідження протягом місяця та пов’яжу наші практики зі всесвітніми святами, якщо вони пов’язані з нашими повсякденними практиками… будь ласка, зв’яжіться зі мною, якщо у вас є якісь запити чи пропозиції!
Цінуйте своїх друзів і родину. Вони допомогли вам досягти того місця, де ви є сьогодні. – Кетрін Пульсіфер
Сьогодні перший день нашого Сатья (правдивість) практики, і ми щойно закінчили 5 днів Ахімса (не завдає шкоди) практики доброти. Сьогодні ми трохи поєднаємо обидва з одним із моїх улюблених Сатья (правдивість) практики – ділитися доброю правдою з коханою людиною. Пам'ятайте - Сатья перекладається як ДОБРА правда, і це більше про стриманість, ніж про те, щоб ділитися своєю правдою... будь ласка, збережіть троє воріт кажуть на увазі з вашим Сатья практика. Ми візьмемо наступні три дні Сатья потренуйтеся охопити кожну Сатья практика, рекомендована в 8-складний шлях – правильна мова, думки, дії.
Сьогоднішня щоденна практика йоги - це поділитися доброю правдою з коханою людиною на наше перше свято Сатья/ День правдивості! Давайте зробимо це сьогодні великим… зараз важкі часи, і нам усім може бути корисно підібрати мене! Не робіть комусь компліменти про те, що змінюється щодня, наприклад, про зачіску чи одяг. Потрібні ідеї?
Зв’яжіться зі своїм найкращим другом, щоб сказати, наскільки ви захоплюєтеся його прагненням, вірністю чи здатністю завжди розсмішити вас.
Скажіть своїй другій половинці, як ви цінуєте те, що найбільше в ній любите.
Зателефонуйте другові або члену сім’ї, який мав значний позитивний вплив на ваше життя, і скажіть їм, наскільки ви вдячні.
Надішліть повідомлення старому колезі чи начальнику, який допоміг вам на вашому шляху, і подякуйте йому за наставництво.
Зв’яжіться з людиною, яку ви любите, і/або з кимось, кого ви знаєте, може бути корисним підібрати мене.
Доброго ранку йоги! Сьогодні ідеальний день для Метеорний дощ Драконіди. Це досить незначний метеоритний дощ із частотою лише 10/год, але це один із небагатьох метеоритних дощів, який найкраще спостерігати рано ввечері.. якщо небо ясне, спробуйте зловити падаючу зірку сьогодні ввечері! Я справді ЛЮБЛЮ зірки, усілякі зірки… чи то виблискують у небі, чи то намальовані на моїй піжамі, чи намальовані на полях усіх моїх зошитів. Тож сьогодні ми робимо перерву після завершення Ямас і перед початком Ніямас щоб покрити Уттхіта Тадасану (OOT-hi-ta ta-DA-sa-nuh) або позу п’ятикутної зірки.
Ми в середині бонусного щоденного медитаційного виклику на жовтень! Для нашого сьогоднішнього зоряного дня моя медитація на цей день: Керована медитація небесної візуалізації.
Сьогоднішня щоденна практика йоги полягає в тому, щоб спробувати позу Уттхіта Тадасана або п’ятикутної зірки, а також спробувати подивитися на зірки та зловити падаючу зірку під час сьогоднішнього метеоритного дощу! PS Метеорний дощ Драконіди пік завтра 8 жовтня, але темне небо чверть ідеально підходить для перегляду сьогодні ввечері! Цей метеоритний дощ активний до 10 числа, тому ви можете спостерігати за зірками іншу ніч, якщо сьогодні видимість погана.
Уттхіта Тадасана – Поза п’ятикутної зірки
Дослівний переклад цієї пози з санскриту: «Витягнутий». Поза гори” і ми ввійдемо з Тадасана або поза гори. Традиційна версія та варіація, наведена нижче, часто використовуються в Дитяча йога, або це звичайна перехідна асана, яку часто пропускають (тобто при переході в Пози воїна), але не часто проводяться в класах для дорослих. Однак цей «розширений» Поза гори це поза великої сили сама по собі!
Уттхіта Тадасана – Поза зірки
Ступні та ноги – Почніть із зімкнутих ніг Тадасана / поза гори, розведіть ноги так широко, як вам зручно, щонайменше вдвічі на ширині стегон. Намагайтеся тримати зап’ястя під щиколотками, коли ви піднімаєте руки, щоб перейти до традиційного вираження цієї асани – я віддаю перевагу тримати його позу з ногами ближче один до одного для міцної «пози сили». Пальці ніг можуть бути спрямовані прямо вперед або злегка повернуті, щоб вказувати на кути вашого килимка. Переконайтеся, що ваші ноги зручно випрямлені. Можливо, злегка зігніть коліно. Завжди уникайте надмірного розгинання або блокування колін.
Стегна – Переконайтеся, що ваші стегна нейтральні. Спробуйте трохи нахилити стегна вперед і назад, щоб відчути свою природну поставу. Зробіть помилку, заправляючи куприк, замість того, щоб висунути свою попу.
Торс – Зверніть увагу на свою грудну клітку. Якщо ви помітили, що низ грудної клітки стирчить, потягніться назад і вниз, щоб виправити поставу. Далі зверніть увагу на плечі. Спробуйте обережно відвести плечі назад і вниз, від вух. Зверніть увагу, як це допомагає вашій грудній клітці відкритися.
Голова і шия – Перевірте, де ваші вуха порівняно з вашими плечима. Більшість із нас тримає голову трохи вперед. Якщо ви помітили, що робите це, злегка підтягніть підборіддя та обережно натисніть назад, щоб шия та вуха вирівнялися з плечима. Або закрийте очі, або м'яко подивіться вперед.
Зброя – Видихніть і широко розведіть руки на висоті плечей, щоб перейти до традиційної версії Уттхіта Тадасани. Широко розставте пальці, долоні дивіться вниз до підлоги або прямо вперед.
Утримуйте цю позу стільки, скільки зручно, зазвичай 3-5 вдихи.
Щоб перейти до наведеного нижче варіанту, тримайте плечі вниз і назад, а руки підніміть над головою.
Уттхіта Тадасана – Поза зірки – Підняті руки
PPS Якщо вам подобається Utthita Tadasana, позначте нас своїми фотографіями Instagram!
Ознайомтеся з нашими 5 кращими килимками та обладнанням для йоги для новачків!
Уттхіта Тадасана не потребує жодного реквізиту, окрім килимка для йоги. Ви можете спробувати тримати ремінь між руками, щоб підтягнути плечі та тримати руки на одній лінії.
Прокоментуйте, щоб поділитися своїм досвідом! Ви вже пробували позу Уттхіта Тадасана / п’ятикутна зірка? Чи вдалося вам зловити падаючу зірку для Метеорний дощ Драконіди? Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Хочете більше про медитацію? Перегляньте нашу дошку медитації на Pinterest!
Прокоментуйте та поділіться, яку медитацію ви вибрали для сьогодні! Якщо у вас є інша улюблена медитація, поділіться посиланням! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Щастя - це стан душі. Це просто відповідно до того, як ви дивитесь на речі. - Уолт Дісней
Доброго ранку йоги! Наші претенденти вчаться пам’ятати про включення Сантоша / задоволеність з Асана практика. Ми це обговорювали Йога - це практика, і я вважаю, що майже всі кінцівки є складними. Особисто мені важко Сантоша, мені особливо важко «відключитися», щоб просто розслабитися та насолоджуватися тим, де я є. Отже, сьогодні у вас є вибір Сантоша в даний момент, або Сантоша з твоїм Асана практикуйте сьогодні.
Сьогоднішня щоденна практика йоги для СантошаДень або приносить Сантошав нашу Асанапрактика або зосередження на теперішньому моменті, в ідеалі на природі.
Для тих йогів, які практикують пошук щастя в «зараз» — ось кілька наших найкращих порад!
Вирушайте на прогулянку, і, можливо, буквально зупиніться і понюхайте троянди.
Біжіть і відчуйте вітер на своєму обличчі.
Перебування біля води особливо заспокоює, можливо, вирушайте на прогулянку по пляжу, біля озера чи річки.
Вирушайте в похід і оцінюйте красу навколо вас, а не зосереджуйтесь на пошуку ідеального місця для селфі.
Оскільки ми все ще живемо в дні соціального дистанціювання, можливо, збирайте пікнік і вирушайте на задній двір або в сусідній парк.
Почитайте книгу на палубі або біля вікна.
Сядьте тихо й перевірте всі органи почуттів один за одним, щоб оцінити оточення.
Будь-яким способом, який вам здається потрібним, щоб вийти з голови та оцінити красу навколишнього світу.
PS Спокійно помічайте, коли ваші думки повертаються в минуле або вперед у майбутнє. Спробуйте повернутися в теперішній момент, зосередившись на образі, звуках, запахах, смаку або відчутті вашого оточення.
Ознайомтеся з нашими 5 найкращими обладнанням для йоги та килимками для йоги!
Не змушуйте себе страждати під час своєї подорожі йогою! Багато йогів усіх рівнів охоплюють усі види Блоки і реквізит. Не соромтеся хапати a диванна подушка для додаткової підтримки, a блок для додаткової підтримки або коли ви не можете дістатися до підлоги, або a ремінець для додаткового охоплення рук і важеля.
Розкриття інформації: я рекомендую лише продукти, якими б користувався сам, і всі висловлені тут думки є нашими власними. Ця сторінка містить афілійовані посилання, які без додаткових витрат для вас можуть принести мені невелику комісію. Прочитайте повна політика конфіденційності тут.
Прокоментуйте та поділіться своїм Сантоша День пішов, зосередившись на житті зараз. Будь ласка, поділіться будь-якими улюбленими практиками чи прийомами! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Якби люди сиділи надворі й дивилися на зірки щовечора, я б впевнений, що вони жили б зовсім інакше… коли ви заглянете в нескінченність, ви зрозумієте, що є важливіші речі, ніж те, що люди роблять цілий день. – Кальвін і Гоббс
Прокоментуйте та поділіться, яку медитацію ви вибрали для сьогодні! Якщо у вас є інша улюблена медитація, поділіться посиланням! Завжди пам’ятайте, будьте добрими!
Вітаємо з асаною 22 квітня 2021 року – День Землі та метеоритний дощ Лірід
Доброго ранку йоги! Сьогодні День Землі та сьогодні ввечері пік Метеорний дощ Ліриди! Цей метеоритний дощ середній (20/год) і створює яскраві смуги, тому спробуйте зловити падаючу зірку, якщо цього тижня у вас буде ясне небо! Отже, перед тим, як ми почнемо ще один короткий Асана серії, давайте зробимо коротку перерву, щоб відсвяткувати День Землі і зосередьтеся на насолоді землею Сантоша практиці, або допомагати збереженню та навколишньому середовищу Ахімса or Астея практикуйте сьогодні.
Я зазвичай займаюся з Додаток Yoga Studio замість потокових служб, тож я можу завантажувати свої улюблені заняття та використовувати їх там, де немає Wi-Fi чи телефонного сигналу. Сьогодні я пробую новий клас віньяси, один із спеціальних фокусів, які я ще не пробував.
Земля — це спільне для всіх нас. – Венделл Беррі
Сьогоднішня пропозиція щодо позитивної практики
Сьогоднішня щоденна практика йоги – це практика за вашим вибором, спрямована на насолоду або збереження природи до сьогоднішнього Дня Землі.
Вважати зробити пожертву у Всесвітній фонд дикої природи щоб допомогти захистити зникаючих тварин та їх середовище! Я любитель тварин і захисник навколишнього середовища, це мені близько і дорого, але я перепрошую за повторення знову і знову 🙂
